Όταν η αγάπη ξεθωριάζει: Ανανεώνοντας τη ρομαντική έλξη στις σχέσεις

Η ρομαντική έλξη δεν παραμένει πάντα σε σχέσεις. Με την πάροδο του χρόνου, η σπίθα θα μπορούσε να εξασθενίσει, οδηγώντας σε μειωμένη ρομαντική έλξη. Όταν είστε σε μια σχέση για αρκετά χρόνια, τα σκαμπανεβάσματα της καθημερινής ζωής μπορεί να μας κάνουν να ξεχάσουμε τι είναι πραγματικά σημαντικό. Όταν δεν προσέχουμε τους συνεργάτες μας, το επίπεδο έλξης που αισθανόμαστε συχνά θα εξαφανιστεί.

Παρόλο που η ρομαντική έλξη μπορεί να εξαφανιστεί, συχνά, η αγάπη είναι ακόμα εκεί. Αυτό δημιουργεί πρόβλημα στις σχέσεις, επειδή θα θέλετε να μείνετε με το άτομο που αγαπάτε, αλλά μπορεί να αγωνιστεί με την οικειότητα και το σεξ. Δεδομένου ότι αυτοί οι δύο παράγοντες είναι υψίστης σημασίας σε μια σχέση, κάτι πρέπει να γίνει. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανανεώσετε την έλξη που κάποτε είχατε μεταξύ τους.



Πηγή: rawpixel.com

Σημάδια που ίσως χρειαστεί να αναλάβετε δράση


Υπάρχουν πολλά σημάδια ότι θα πρέπει να αναλάβετε δράση για να ανανεώσετε τη ρομαντική έλξη στη σχέση σας. Μερικά μπορούν να εντοπιστούν με ευκολία, ενώ άλλα είναι πιο λεπτά. Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια επιπλέον βήματα εάν εσείς ή ο / η σύντροφός σας:

  • Καταπολέμηση ή διαμάχη περισσότερο από το κανονικό
  • Χωρίς σεξ
  • Δεν μιλάμε ο ένας στον άλλο
  • Δεν ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο μαζί
  • Έχετε γενικά συναισθήματα απόστασης
  • Η έναρξη του σεξ μόνο απορρίπτεται συχνά
  • Αίσθημα υποτιμημένης ή αγνοίας
  • Έκφραση συναισθημάτων απογοήτευσης ή θυμού
  • Περάστε περισσότερο χρόνο μακριά από το σπίτι
  • Λαμβάνοντας το ένα δεδομένο

Πρώτα πράγματα πρώτα: Κατανόηση της επιστήμης του ρομαντισμού



Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η ρομαντική έλξη συνδέεται με την επιστήμη. Στην πραγματικότητα, υπήρξαν πολλές μελέτες σχετικά με την πτώση της αγάπης. Αυτό που διαπίστωσαν οι επιστήμονες είναι ότι υπάρχει ένας πραγματικός κύκλος στον οποίο περνούν οι περισσότερες σχέσεις. Η ανθρωπολόγος Helen Fisher ταξινομεί αυτά τα στάδια ως:



  1. Λαγνεία
  2. Αξιοθεατο
  3. Συνημμένο

Το πρώτο είναι όταν αρχίζετε να αισθάνεστε ελκυσμένοι στον σύντροφό σας. Οι ορμόνες δουλεύουν εδώ (τεστοστερόνη και οιστρογόνα) και θα θέλατε το αντικείμενο της αγάπης σας να σας προσελκύει τόσο φυσικά όσο εσείς. Πολλές συνδέσεις που βασίζονται στη λαγνεία δεν το κάνουν ποτέ πέρα ​​από αυτήν τη φάση. Πολλές φορές τα πράγματα ξεθωριάζουν πριν ξεκινήσουν ποτέ. Άλλοι εραστές που βασίζονται στη λαγνεία φτάνουν κατευθείαν στο φυσικό μέρος και παραμένουν & rsquo; φίλοι με οφέλη. & Rsquo;

Κατά τη διάρκεια της ρομαντικής φάσης έλξης, αρχίζετε να ξεφεύγετε από τα τακούνια. Σκέφτεστε για αυτόν ή αυτήν όλη την ώρα. Ο ιδρώτας, η καρδιά σας τρέχει, εμείς την εμμονή την επόμενη φορά που θα δείτε ξανά ο ένας τον άλλον. Μιλάτε στο τηλέφωνο όλη τη νύχτα. Φανταστείτε για ένα μέλλον μαζί. Τρεις χημικές ουσίες: η σεροτονίνη, η νορεπινεφρίνη και η αντλία ντοπαμίνης μέσω του σώματός σας. Εξαιτίας αυτού:

  • Είστε πιο κίνητρα και καθοδηγημένοι από στόχους
  • Τα πράγματα φαίνονται πιο μοναδικά και συναρπαστικά
  • Θα έχετε πολύ περισσότερη ενέργεια
  • Ο ύπνος και το φαγητό δεν θα φαίνονται εξίσου σημαντικά
  • Το σώμα σας μπορεί να αισθάνεται σαν να βρίσκεται σε κατάσταση προειδοποίησης & rsquo; & rsquo;

Αυτό το στάδιο της σχέσης αισθάνεταιΈτσιΚαλός. Είναι τα πράγματα από τα παραμύθια, από αυτά που ονειρευόμασταν από την παιδική μας ηλικία. Θέλουμε να διαρκέσει για πάντα. Αλλά δεν κέρδισε & rsquo; Διαβάστε το ξανά. Βιολογικά, οι εγκέφαλοί μας είναι ενσύρματοι για ρομαντική έλξη αυτού του είδους για να εξασθενίσουν. Αλλά μέχρι τότε, συνήθως έχουμε προχωρήσει στο τρίτο στάδιο: προσκόλληση.


Το συνημμένο περιλαμβάνει μια δέσμευση που δεν απαιτείται στη φάση ένα ή δύο. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να αρραβωνιασθείτε, να παντρευτείτε και να μετακινηθείτε μαζί. Μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε μια οικογένεια. Τα πράγματα θα φαίνονται υπέροχα για λίγο, αλλά περίπου το τέταρτο έτος, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι κάτι αρχίζει να συμβαίνει.



Θυμάστε τις χημικές ουσίες που αναφέρθηκαν προηγουμένως; Αρχίζουν να χαμηλώνουν. Καθώς μειώνεται, τα συναισθήματα έλξης εξαφανίζονται και αντικαθίστανται από άλλες ορμόνες που σας κάνουν να συνδέεστε με τον σύντροφό σας σε βαθύτερο επίπεδο. Φυσικά, αυτό μπορεί να συμβεί αργά ή γρήγορα, ανάλογα με την περίσταση.

Αν και αυτή η αλλαγή είναι σημαντική για μια μακροπρόθεσμη δέσμευση, μπορεί να καταστρέψει μια κατά τα άλλα υγιή σχέση. Λοιπόν, ποια είναι η λύση; Κρατήστε τη ντοπαμίνη και άλλες ρομαντικές ορμόνες έλξης. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε.

Επαναφέρετε τη νυχτερινή ημερομηνία

Αν θέλετε να επαναφέρετε τη ρομαντική έλξη στη σχέση σας, η βραδιά ραντεβού είναι ένα καλό πρώτο βήμα.

Το να κάνετε χρόνο ο ένας για τον άλλον θα είναι καθοριστικός για το ταξίδι σας. Το ραντεβού το βράδυ είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να συντονιστείτε και να συντονιστείτε από τον υπόλοιπο κόσμο.

Διαθέτετε χρόνο για να περάσετε αποκλειστικά με τον σύντροφό σας. Αυτό τους δείχνει ότι είστε σοβαροί για τη διατήρηση της σχέσης στο σωστό δρόμο. Κάνει επίσης θαύματα για να αποδείξει την αφοσίωση και την αφοσίωσή σας στη σχέση.

Ένα άλλο όφελος μέχρι σήμερα είναι να δημιουργούν νέες, θετικές αναμνήσεις μεταξύ τους. Εάν σκληρές λέξεις ή διαφωνίες έχουν καταστρέψει τη σχέση σας, αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Μπορείτε να ξαναγράψετε το μέλλον σας αρκεί να είστε έτοιμοι να καταβάλλετε προσπάθεια στο παρόν. Μόλις σας υπενθυμίσω γιατί επιλέξατε ο ένας τον άλλον, θα είναι πολύ πιο εύκολο να γεφυρώσετε το κενό της ρομαντικής σας σχέσης.

Πηγή: rawpixel.com

Ξεκινήστε ένα χόμπι μαζί

Τα χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε κάτι εποικοδομητικό ενώ εργάζεστε στη σχέση σας. Εάν επιλέξετε το σωστό, μπορεί επίσης να προωθήσει τη συνεργασία μαζί ως ομάδα για έναν κοινό στόχο.

Ο τύπος δραστηριότητας που επιλέγετε δεν έχει μεγάλη διαφορά. Το μόνο πράγμα που πρέπει να ανησυχείτε είναι ότι ο καθένας σας θα απολαύσει αυτό που κάνετε. Όταν επιλέγετε μια δραστηριότητα για να ξεκινήσετε, λάβετε υπόψη την ομαδική εργασία. Μπορείτε να επιλέξετε ένα παζλ με χίλια κομμάτια ή να πάρετε μαθήματα μαγειρικής που δίνει έμφαση στο να έχετε έναν sous chef. Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε την ολοκλήρωση των εργασιών μαζί θα λειτουργήσει.

Τα μαθήματα χορού στην αίθουσα χορού είναι μια άλλη καλή πρόταση για ένα νέο χόμπι. Είναι ρομαντικό και έχει επίπεδα που όλοι μπορούν να μάθουν και να μάθουν. Όταν ολοκληρώσετε το μάθημα, μπορείτε να χορέψετε και να επιδείξετε τις νέες σας δεξιότητες. Οι αναμνήσεις και ο δεσμός που δημιουργείς στην τάξη θα διαρκέσουν μια ζωή.

Φιλί πιο συχνά

Το φιλί πιο συχνά μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευτυχισμένη και πιο ρομαντική σχέση. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους.

Όταν φιλάς κάποιον που αγαπάς, ενεργοποιεί τους υποδοχείς ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σου. Η ντοπαμίνη είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των ευτυχισμένων συναισθημάτων που νιώθουμε. Όταν αφιερώνετε χρόνο για να επικεντρωθείτε στα μικρά πράγματα, όπως το φιλί στη σχέση σας, ανοίγετε τη δυνατότητα να αισθάνεστε καλύτερα μέσα και έξω. Αυτό θα μπορούσε να είναι η διαφορά σε μια βαρετή σχέση και μια συναρπαστική διαδρομή.

Κάντε κάτι αυθόρμητο

Εάν η άμπωτη και η ροή της καθημερινής ζωής γίνονται συνήθης, κάντε κάτι αυθόρμητα μαζί! Η διακοπή του κανονικού σας προγράμματος με κάτι συναρπαστικό και διασκεδαστικό θα μπορούσε να είναι η τέλεια θεραπεία για το ρομαντικό σας πρόβλημα έλξης.

Όταν σκέφτεστε αυθόρμητα, ίσως σκεφτείτε να πάρετε την επόμενη πτήση έξω από την πόλη και να το φτερώσετε μόλις φτάσετε. Το να ταξιδέψετε μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε ξανά άντληση ντοπαμίνης. Αυτή είναι μια επιλογή, αλλά δεν είναι η μόνη. Εάν έχετε περιοριστική ταμειακή ροή ή χρόνο για να το κάνετε αυτό, ίσως μπορείτε να κάνετε ένα οδικό ταξίδι αντ 'αυτού. Αυτό δεν πρέπει να είναι ακριβό. Τα κρατικά πάρκα, τα δωρεάν μουσεία και οι κρατικές εκθέσεις είναι όλες εξαιρετικές επιλογές.

Εάν φεύγετε από την πόλη δεν είναι δικό σας πράγμα, δοκιμάστε να πάτε σε ένα εξωτικό νέο εστιατόριο. Εξερευνήστε μαζί το φαγητό και τους πολιτισμούς άλλων χωρών. Δοκιμάστε κάτι επικίνδυνο στο μενού και μοιραστείτε φαγητό μεταξύ των δυο σας. Ακόμα κι αν παραγγείλετε κάτι φρικτό, η ιστορία που έχετε αφήσει να πείτε θα είναι το καλύτερο μέρος. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για ταινίες, διασκεδαστικές εκδηλώσεις και δραστηριότητες. Οι αναμνήσεις που κάνετε μαζί θα κάνουν θαύματα για την επισκευή της σχέσης σας επίσης. Είναι επίσης υπέροχο για ρομαντική έλξη και προσκόλληση!

Μην φοβάστε να είστε άτακτοι

Όταν η ρομαντική έλξη εξαφανίζεται, πιθανότατα χτυπά το πιο δύσκολο στην κρεβατοκάμαρα. Το να φτιάχνουμε τη σεξουαλική μας ζωή δεν είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άνετα με το να μιλάνε, αλλά είναι μια καλή λύση στο πρόβλημά σας.

Ας το παραδεχτούμε: το να έχουμε το ίδιο φύλο ξανά και ξανά μπορεί να είναι βαρετό. Μετά από μήνες ή χρόνια υπομονής στην ίδια ρουτίνα στην κρεβατοκάμαρα, η ρομαντική σας έλξη πιθανότατα να υποφέρει. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι καιρός να ξεκινήσετε την κρεβατοκάμαρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε πλήρως BDSM, αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε μικρές αλλαγές για να κάνετε τα πράγματα πιο συναρπαστικά και πιο σέξι.

Αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο η αγορά ενός νέου σετ εσωρούχων και η έκπληξη του συζύγου σας με αυτό. Θα μπορούσατε επίσης να πάτε σε ένα κατάστημα ενηλίκων και να αγοράσετε ένα άτακτο παιχνίδι για να παίξετε στην κρεβατοκάμαρα. Ανεξάρτητα από το τι θα επιλέξετε, οι αλλαγές που κάνετε στο υπνοδωμάτιο είναι πιθανό να έχουν κυματισμό σε ολόκληρη τη σχέση σας.

Όταν το σεξ και η οικειότητα αποτελούν τους ακρογωνιαίους λίθους μιας ισχυρής σχέσης, δεν μπορείτε να τα παραμελήσετε. Μην αφήσετε κάτι τόσο απλό να είναι το θάνατο της σχέσης σας. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε εδώ. Προχωρήστε όπως σας επιτρέπει το επίπεδο άνεσης.

Ανανεώστε τους όρκους σας

Μέχρι τώρα, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι όταν είμαστε παντρεμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούμε να χάσουμε τη φωτιά που κάποτε είχαμε. Συχνά δεν φταίει κανείς; είναι όπως ακριβώς τα πράγματα.

Η ανανέωση των όρκων σας μπορεί να σας δώσει τη σπίθα που χρειάζεστε. Πρόκειται για μια γιορτή της μακροζωίας της σχέσης σας και ενός τρόπου που μπορείτε να αφιερώσετε ο ένας τον άλλον. Εάν επιλέξετε να πραγματοποιήσετε μια τελετή, δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη ή φανταχτερή. Το πιο σημαντικό είναι ότι επιλέγετε ο ένας τον άλλον για άλλη μια φορά. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο σύζυγός σας βρίσκεται στην ίδια σελίδα με εσάς και προχωράτε προς ένα πιο ευτυχισμένο μέλλον.

Πηγή: rawpixel.com

Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία

Ακόμα και με τις καλύτερες προσπάθειές μας, ορισμένα προβλήματα σχέσεων είναι πολύ μεγάλα για να τα αντιμετωπίσουμε μόνοι μας. Εάν αγωνίζεστε να επαναφέρετε αυτή τη ρομαντική έλξη και τίποτα δεν λειτουργεί, ένας επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει.

Ζευγάρια με άδεια & rsquo; σύμβουλος ή θεραπευτής θα μπορούσε να είναι η διαφορά μεταξύ της σχέσης σας τώρα και μιας ανανεωμένης αγάπης ο ένας για τον άλλον. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα προβλήματα στη σχέση σας και μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ένα σχέδιο για την επίλυσή τους.

Οι σύμβουλοι και οι θεραπευτές στο ReGain είναι πλήρως διαπιστευμένοι επαγγελματίες με χιλιάδες ώρες εμπειρίας βοηθώντας ανθρώπους όπως εσείς. Ειδικεύονται σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένων των ζευγαριών και της θεραπείας σχέσεων. Η πλατφόρμα στο Regain προσφέρεται αποκλειστικά στο διαδίκτυο, καθιστώντας την έναν από τους πιο βολικούς και εύκολα προσβάσιμους τρόπους για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Προσφέρουν επίσης τις υπηρεσίες τους όλο το εικοσιτετράωρο, που σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε έναν επαγγελματία οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας, από οπουδήποτε υπάρχει σύνδεση στο Διαδίκτυο.

Το στίγμα που περιβάλλει την προσέγγιση ζευγαριών & rsquo; ο σύμβουλος εμποδίζει πολλά ζευγάρια να κάνουν αυτά τα βήματα. Αν και συνήθως χαρακτηρίζεται ως κάτι που κάνουν μόνο τα αδύναμα ζευγάρια, αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο αναληθές. Η λήψη των απαραίτητων μέτρων για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι μπορείτε για να σώσετε τη σχέση σας είναι ένα σημάδι δύναμης. Αυτό σημαίνει ότι νοιάζεστε για τον σύντροφό σας και είστε διατεθειμένοι να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να τον κάνουν να νιώσουν ευτυχισμένοι και ασφαλείς.

Όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια ταυτόχρονα. Εάν είστε ένα άτομο που εκτιμά το απόρρητο ή θέλετε να παραμείνετε διακριτικοί, η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι μια εξαιρετική επιλογή. Δεδομένου ότι μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στον θεραπευτή σας απευθείας από τον καναπέ σας, δεν χρειάζεται να καταβάλλετε προσπάθειες για να αποκρύψετε τις προσπάθειές σας. Οι σύμβουλοι είναι υποχρεωμένοι να προστατεύσουν τις πληροφορίες σας, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε γνωρίζοντας ότι η θεραπεία που λαμβάνετε είναι εκατό τοις εκατό εμπιστευτική.

συμπέρασμα

Ο αγώνας με μειωμένη ρομαντική έλξη σε μια σχέση μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να μην ξέρετε πού να γυρίσετε. Ακόμα κι αν έχετε δοκιμάσει πολλά πράγματα για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, ίσως χρειαστείτε ακόμη ένα επιπλέον χέρι. Ένας εξουσιοδοτημένος σύμβουλος ή θεραπευτής θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε όλα τα προβλήματα σχέσης σας. Μην αφήσετε τη σχέση σας να υποφέρει άλλη μια μέρα - επικοινωνήστε τώρα!