Έχετε βγει με τον σύζυγό σας και συνειδητοποιήσατε ότι δεν υπήρχε σχεδόν μια συζήτηση; Οδήγηση σε σιωπή, φαγητό σε σιωπή. Ή ίσως, να νιώθετε σαν να κάνατε όλη τη συζήτηση και απλά κούνησε; Ο σύζυγός σας μπορεί να αισθάνεται αποσυνδεδεμένος συναισθηματικά. Μπορεί να είναι μια αγχωτική στιγμή και μπορεί να απογοητευτείτε, αλλά είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να καταλάβετε από πού προέρχεται, ώστε να μπορείτε και οι δύο να επιστρέψετε στο δρόμο. Είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι, υποστηρικτικοί και να μην θυμώνετε ο ένας στον άλλο. Ας συζητήσουμε τι άλλο πρέπει να κάνετε εάν ο σύζυγός σας φαίνεται συναισθηματικά αποσυνδεδεμένος.
Πηγή: 15thmeu.marines.mil
Τι να κάνετε εάν ο σύζυγός σας φαίνεται ότι έχει αποσυνδεθεί συναισθηματικά
Όταν ο σύζυγός σας φαίνεται αποσυνδεδεμένος και αδιάφορος, μπορεί να αισθάνεστε απώλεια για αυτό που πρέπει να κάνετε. Εάν η συμπεριφορά του συνεχίζεται για αρκετό καιρό, μην παραιτηθείτε ή μην αισθάνεστε αποθαρρυνμένοι. Υπάρχουν λύσεις για αυτό το πρόβλημα και μπορείτε να το καταλάβετε μαζί. Πρέπει να παίζετε στην προσπάθεια να τους υποστηρίξετε από ό, τι μπορεί να περάσει.
Μπορεί επίσης να αισθάνεται πολύ προσωπικό όταν ο σύζυγός σας ενεργεί με αυτόν τον τρόπο. Όταν προσπαθείτε να συνδεθείτε μαζί του, δεν δείχνει ενδιαφέρον. Όταν του θέτετε ερωτήσεις σχετικά με την ημέρα του, δίνει σύντομες απαντήσεις. Αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές και μπορεί να αρχίσει να επιβαρύνει τον καθένα. Για να βοηθήσετε την κατάσταση, προσπαθήστε να αναιρέσετε πόσο προσωπική αισθάνεται η αποσύνδεσή του και δοκιμάστε τις παρακάτω μεθόδους.
Ξεκινήστε προσπαθώντας να καταλάβετε τη βασική αιτία του ζητήματος. Εργάζεται περισσότερες ώρες; Είναι άγχος για τα χρήματα, τη δουλειά ή έχει πολλά να αντιμετωπίσει όταν φτάσει στο σπίτι; Έχει υποστεί πρόσφατα μια απώλεια ή είναι κοντά σε μια επέτειο του θανάτου κάποιου με τον οποίο ήταν κοντά; Αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας; Ανεξάρτητα από την κατάσταση, θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι αντιδρούν στο άγχος, τη θλίψη και την απογοήτευση με πολλούς τρόπους. Κάτι βαθύτερο θα μπορούσε να συμβαίνει με τον σύζυγό σας. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να είστε όσο το δυνατόν πιο υποστηρικτικοί όταν ο σύζυγός σας φαίνεται συναισθηματικά αποσυνδεδεμένος. Φροντίστε να του πείτε ότι τον νοιάζετε και ότι είστε εδώ για αυτόν. Η δημιουργία μιας ανοιχτής πόρτας για συνομιλία και άνεση μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται από εσάς.
Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι είναι και αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αφαιρέσετε λίγο άγχος από το πιάτο του. Αν ξοδεύει πολλές ώρες σε μια απαιτητική δουλειά, μπορεί να είναι λιγότερο από ενθουσιασμένος που έρχεται σπίτι για να κάνει δουλειές ή να μαγειρέψει. Η συμπεριφορά του θα μπορούσε να είναι ότι δυσκολεύεται να κάνει τις δουλειές του και τις καθημερινές του εργασίες. Δώστε προσοχή όταν ενεργεί αποσυνδεδεμένος συναισθηματικά. Είναι σε συγκεκριμένες ημέρες ή είναι κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα; Όσο πιο γρήγορα γνωρίζετε τη βασική αιτία, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να συζητήσετε το ζήτημα και να επιστρέψετε στην πορεία. Είτε συμβουλεύετε είτε μιλάτε μαζί, μπορείτε και οι δύο να καταλήξετε σε ένα σχέδιο.
Μόλις ανακαλύψετε τη βασική αιτία αυτού που τον κάνει να αισθάνεται έτσι, μην του πείτε ότι είναι ανόητο. Να είστε 100 τοις εκατό υποστηρικτής του τι περνάει, ακόμα κι αν είναι δύσκολο να κατανοηθεί. Κάνε το καλύτερό σου για να τον ακούσεις όταν μιλάει και μην μιλάς μέχρι να τελειώσει. Ακούστε τι λέει ο σύζυγός σας και προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματά του.
Εάν δεν μπορείτε να μάθετε τι προκαλεί τη συναισθηματική αποσύνδεση του συζύγου σας, ίσως χρειαστεί να τον ρωτήσετε γι 'αυτό. Η αντιπαράθεση μπορεί να είναι λιγότερο απολαυστική, αλλά η εξάσκηση εξαιρετικών δεξιοτήτων επικοινωνίας είναι σημαντική. Όταν έρθει η ώρα να καθίσετε τον άντρα σας και να τον ρωτήσετε για τη συμπεριφορά του, προσπαθήστε να είστε ευαίσθητοι και απαλοί. Αποφύγετε να είστε λειαντικοί ή θυμωμένοι μαζί του για τη συμπεριφορά του. Ίσως χρειαστεί να είστε υπομονετικοί καθώς ορισμένοι άνδρες δυσκολεύονται να μοιραστούν τα συναισθήματά τους. Λοιπόν, αφήστε τον να αφιερώσει τον χρόνο του όταν εξηγεί τα συναισθήματά του και μην θυμάστε εάν δεν τα εκφράσει την πρώτη φορά που θα ρωτήσετε.
Πηγή: flickr.com
Εάν ο σύζυγός σας αρχίσει να πέφτει, ή να κλείσει και να σιωπήσει, ίσως χρειαστεί να τον διαβεβαιώσετε ότι τα συναισθήματά του είναι έγκυρα και όχι επαίσχυντα. Κάντε το γνωστό ότι αυτό που λέει θα μείνει μεταξύ των δυο σας. Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να μοιραστείτε με τους φίλους σας ή τη μητέρα σας. Υποσχεθείτε ότι θα παραμείνει ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας. Εάν πιστεύει ότι πρόκειται να τρέξετε και να πείτε τα προβλήματά του σε άτομα εκτός του γάμου σας, μπορεί να διστάζει να σας εμπιστευτεί και να εμπιστευτεί. Afterall, ποιος θέλει τα βαθύτερα συναισθήματα και συναισθήματά τους να μοιραστούν με όλους; Να είστε προσεκτικοί και ευαίσθητοι σε αυτόν τον φόβο που μπορεί να έχει.
Μόλις ο σύζυγός σας μοιραστεί τα συναισθήματά του και γιατί έχει αποσυνδεθεί συναισθηματικά, μην το απαξιώσετε και μην του πείτε ότι είναι ανόητο ή χαζή να αισθάνεστε έτσι. Εάν αυτός είναι ο τρόπος που αισθάνεται για μια συγκεκριμένη κατάσταση, μπορεί να αισθανθεί. Ωστόσο, θέλει. Πάντα δείχνετε την υποστήριξή του σε αυτό που περνάει και τον ευχαριστώ που σας άνοιξε. Όταν συνειδητοποιήσει ότι είναι ασφαλές να μοιραστείτε πράγματα μαζί σας και δεν θα κριθεί, πιθανότατα θα σας ανοίξει περισσότερο.
Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να πηγαίνει ο σύζυγός σας, πάντα να είστε εκεί για να τον ενημερώσετε ότι μπορεί να σας έρθει για να μιλήσετε. Γίνετε ασφαλές μέρος χωρίς κριτική ή κρίση. Κάντε τα πάντα, οπότε είναι πεπεισμένος ότι κανένας άλλος δεν θα ξέρει για τα προβλήματά του. Εάν βρει έναν τρόπο να το επεξεργαστεί, υποστηρίξτε τον. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα ήθελε λίγο καιρό τώρα και ξανά. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τον άντρα σας που θέλει λίγο χρόνο στον εαυτό του. Εάν λειτουργεί και γίνεται πιο ευτυχισμένος και εμπλέκεται περισσότερο όπως συνήθιζε, τότε στηρίξτε τον σε ό, τι κάνει.
Ενώ προσπαθεί να αντιμετωπίσει την κατάστασή του και προσπαθεί να γίνει συναισθηματικά παρών, παραμείνει υπομονετικός μαζί του. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο για πολλούς άνδρες, ειδικά ανάλογα με την κατάσταση που περνούν. Εάν ο σύζυγός σας αντιμετωπίζει απώλεια με την οικογένεια ή τους φίλους σας, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να σταματήσει ο σύζυγός σας να αποσυνδεθεί συναισθηματικά και να επανέλθει στο φυσιολογικό. Το πένθος είναι διαφορετικό για όλους, και συνήθως έχει πολλά βήματα που πρέπει να περάσει, όχι πάντα με σαφή σειρά. Εάν πρόκειται για εργασιακή σύγκρουση, τότε λάβετε υπόψη ότι η λύση μπορεί να μην είναι στα χέρια του. Το πρόβλημα μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επιλυθεί ή μπορεί να χρειαστεί σύντομος χρόνος, ανάλογα με τις περιστάσεις εάν κατάφεραν να κάνουν μια αλλαγή.
Μην προσπαθήσετε να βιάσετε τον σύζυγό σας ή να τον κάνετε να πιστεύει ότι δεν βελτιώνεται αρκετά γρήγορα. Ο καθένας κινείται με τον δικό του ρυθμό, σωματικά και συναισθηματικά. Συνεχίστε να τον υποστηρίζετε σε κάθε βήμα που κάνει, είτε είναι προς τα εμπρός είτε προς τα πίσω. Φυσικά, να είστε περήφανοι για αυτόν όταν προχωρά, αλλά αν κάνει ένα βήμα προς τη λάθος κατεύθυνση, φροντίστε να προσπαθήσετε να τον ανοίξετε και να μιλήσετε για το τι συνέβη.
Όταν δείτε μια αλλαγή, ενημερώστε τον ότι έχετε παρατηρήσει μια βελτίωση και τον επαινείτε για τη σκληρή δουλειά του. Ίσως να έχει ακόμα πολλή πρόοδο για να επιστρέψει στον συνηθισμένο παλιό του εαυτό, αλλά πάντα να τον ενημερώσετε ότι μπορείτε να πείτε τη διαφορά. Φροντίστε να εστιάσετε στα θετικά, παρά στα αρνητικά, εάν δεν έχει αλλάξει. Αυτό θα τον καταστήσει άγχος για κάτι που δεν ήταν η βασική αιτία. Θα προσθέτοντας περισσότερα προβλήματα πάνω από το κύριο ζήτημα. Μπορεί να θέλετε να βοηθήσετε, αλλά πρέπει να το κάνει ο ίδιος με την πλήρη υποστήριξή σας, όχι με την κρίση σας. Μπορείτε επίσης να τον ρωτήσετε εάν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε που θα τον βοηθήσει περαιτέρω.
Πηγή: archive.defense.gov
Εάν και οι δύο έχετε μιλήσει για να ξεπεράσετε αυτό το ζήτημα και να συνδεθείτε ξανά συναισθηματικά, αλλά δεν έχει προσπαθήσει να κάνει μια αλλαγή, μιλήστε τον ξανά. Συνεχίστε να δημιουργείτε ένα άνετο περιβάλλον για να μιλήσει για αυτό μαζί σας. Εάν σταματήσετε να μιλάτε για τα θέματα που αντιμετωπίζει, μπορεί να μην κάνει καμία προσπάθεια αλλαγής. Κανείς από εσάς δεν θα είναι χαρούμενος εάν δεν κάνει πλέον καμία προσπάθεια να αλλάξει, οπότε φροντίστε να μείνετε ενήμεροι για τη συμπεριφορά του. Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε μεταξύ σας ώστε να μπορείτε και οι δύο να εργαστείτε σε αυτό.
Δοκιμάστε και μάθετε γιατί δεν έχει κάνει αλλαγές. Υπάρχει εμπόδιο στον τρόπο που σημειώνει πρόοδο; Είναι ακόμα στην ίδια κατάσταση που τον προκαλεί να αποσυνδεθεί συναισθηματικά; Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να μάθετε το πρόβλημα, καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα και να τον υποστηρίξετε. Επίσης, να γνωρίζετε ότι η συμβουλευτική μπορεί να είναι απαραίτητη για να τον βοηθήσει. Τα σημάδια της σημαντικής απόσυρσης και της αδιαφορίας μπορεί να υποδηλώνουν μια κατάσταση ψυχικής υγείας, στην οποία θα επωφεληθεί από την επίσκεψη ενός συμβούλου. Ως σύζυγος του συζύγου σας, προσπαθήστε να μείνετε ενήμεροι για τα συμπτώματά του.
Εάν δεν έχετε παρατηρήσει ότι ο σύζυγός σας έχει σημειώσει καμία πρόοδο, ή έχει επιδεινωθεί, η συμβουλευτική των συζύγων μπορεί να σας ενδιαφέρει. Αφού μίλησε πολλές φορές με τον σύζυγό σας και του έδινε ευκαιρίες να μιλήσει το μυαλό του και να μοιραστεί συναισθήματα, θα έπρεπε να έχει σημειώσει κάποια πρόοδο. Αυτό μπορεί να φαίνεται εκφοβιστικό, αλλά αξίζει τον κόπο να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο. Ένας σύμβουλος θα βοηθήσει εσάς και τον σύζυγό σας να φτάσετε στο κάτω μέρος του γιατί αποσυνδέεται συναισθηματικά. Θα βοηθήσουν επίσης εσάς και αυτόν να επικοινωνήσετε καλύτερα για να βελτιώσετε τη σύνδεσή σας ως παντρεμένο ζευγάρι. Η συμβουλευτική των συζύγων θα μπορούσε επίσης να τον βοηθήσει να μάθει πώς να εκφράζει καλύτερα τα συναισθήματά του και πώς να κάνει τη σωστή δράση. Αυτό θα δώσει επίσης στον σύζυγό σας την ευκαιρία να μιλήσει σε έναν επαγγελματία για τα συναισθήματά του για να δει εάν θα ωφεληθεί από την ατομική συμβουλευτική.
Η συμβουλευτική γάμου θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε πώς να βοηθάτε τον σύζυγό σας με έναν τρόπο που ίσως δεν γνωρίζετε. Και οι δύο μπορούν να επωφεληθούν από τη συμβουλευτική γάμου με πολλούς τρόπους. Εσείς οι δύο πρέπει να το ξεπεράσετε και να πάρετε πίσω αυτό που είχατε πριν εμφανιστεί αυτό το πρόβλημα στην εικόνα. Η συμβουλευτική του γάμου όχι μόνο θα σας βοηθήσει στην τρέχουσα κατάστασή σας, αλλά θα σας βοηθήσει και οι δύο σε μελλοντικές καταστάσεις. Και οι δύο θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να χειριστείτε οτιδήποτε έρχεται με τον τρόπο σας. Η αντιμετώπιση προβλημάτων που μπορεί να σας επηρεάσουν συναισθηματικά στο γάμο σας θα εμφανιστεί περισσότερες από μία φορές, οπότε είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να το αντιμετωπίσετε.
Βοηθώντας τον σύζυγό σας όταν αποσυνδέεται συναισθηματικά
Πηγή: pixabay.com
Λαμβάνοντας υπόψη ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας και να βελτιώσετε τον γάμο σας, είστε ήδη στο σωστό δρόμο. Παρατηρώντας ότι ο σύζυγός σας αποσυνδέεται συναισθηματικά είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε για να βρείτε μια λύση. Όταν πρόκειται να φτάσετε στο τέλος του ζητήματος, λάβετε υπόψη την ψυχική υγεία του συζύγου σας. Όπως ίσως γνωρίζετε, η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας υγεία. Έτσι, εάν ο σύζυγός σας αντιμετωπίζει σοβαρά συμπτώματα απόσυρσης από τα πάντα, μην διστάσετε να υποδείξετε ότι πηγαίνει στη συμβουλευτική. Μείνετε αισιόδοξοι, γιατί υπάρχουν πολλοί τρόποι που εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να επιστρέψετε σε μια βαθιά σύνδεση για άλλη μια φορά.
