Τι να κάνετε εάν έχετε ένα μη οργανωμένο εξάρτημα

Σκέφτεστε ότι έχετε αποδιοργανωμένο συνημμένο; Ρωτήστε έναν επαγγελματία. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν αδειοδοτημένο θεραπευτή σήμερα.

Πηγή: pexels.com

Εισαγωγή



Οι πρώτες σύγχρονες μελέτες της θεωρίας της προσκόλλησης άρχισαν να παρουσιάζουν τα διάφορα στυλ προσκόλλησης για βρέφη. Πιο πρόσφατα, οι ερευνητές έχουν βρει μια παρόμοια μορφή τύπων προσκόλλησης σε ενήλικες. Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε για την αναδιοργανωμένη προσκόλληση και τις διαταραχές της προσωπικότητας σε ενήλικες. Αυτό περιλαμβάνει οργανωμένη σύνδεση και αποδιοργανωμένη προσκόλληση, τα οποία είναι τα αρνητικά και θετικά άκρα του φάσματος της θεωρίας της προσκόλλησης.

Ainsworth Θεωρία προσκόλλησης


Σύμφωνα με τη μελέτη του Ainsworth σχετικά με την προσκόλληση, τα στυλ προσκόλλησης χαρακτηρίζονται από συγκεκριμένες συμπεριφορές στα παιδιά που τους αναγκάζουν να αναζητήσουν ή να αποφύγουν την άνεση και την εγγύτητα της αρχικής τους μορφής προσκόλλησης.

Οι μελέτες προσκόλλησης που διεξήγαγε η Ainsworth αφορούσαν κυρίως την παρατήρηση της αντιληπτής προσκόλλησης μεταξύ των βρεφών και των μητέρων τους. Είναι λογικό ότι τα στυλ συνημμένων θα είναι παρόμοια για όλα τα πρωτεύοντα σχήματα συνημμένων. Σύμφωνα με τη θεωρία της προσκόλλησης, τα άτομα με ασφάλεια που συνδέονται με ασφάλεια είναι καλύτερα στον κόσμο, ενώ τα άτομα με ανασφαλή στυλ προσκόλλησης αναφέρουν συχνά συνεχιζόμενα θέματα σε σχέσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.



Από όλους τους τύπους προσκόλλησης, τόσο για βρέφη όσο και για ενήλικες, η αποδιοργανωμένη σύνδεση είναι ίσως το πιο προβληματικό. Οι αναδιοργανωμένες προσκολλήσεις και οι διαταραχές της προσωπικότητας συχνά συμβαδίζουν.



Τι είναι το Unorganized Attachment;

Το συνημμένο είναι η βαθιά, προσωπική σύνδεση που έχετε με άλλο άτομο. Τα βρέφη προσκολλώνται στους κύριους φροντιστές τους. Οι ενήλικες μπορεί να παραμείνουν προσκολλημένοι στους γονείς τους, αλλά αποτελούν επίσης δεσμούς με ρομαντικούς συντρόφους και στενούς φίλους. Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι ένα από τα προβλήματα προσκόλλησης που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της μη επαρκούς φροντίδας και υποστήριξης ενός βρέφους στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Σε αντίθεση με τα ασφαλή προσκολλημένα βρέφη, ένα παιδί με ένα οργανωμένο στυλ προσκόλλησης θα αναπτύξει επίσης ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης. Ως αποτέλεσμα, θα αναπτύξουν μια ανασφαλή προσκόλληση στον φροντιστή τους. Αυτό θα κάνει ένα βρέφος να αποφεύγει την αρχική του μορφή προσκόλλησης - αντί να προσκολληθεί σε αυτά για ασφάλεια. Αυτό το πρώιμο στυλ προσκόλλησης και λειτουργίας της προσωπικότητας θα τους ακολουθήσει σε σχέσεις ενηλικίωσης. Ένα από τα σημάδια ενός αποδιοργανωμένου στυλ προσκόλλησης στην ενηλικίωση είναι η τάση να αποφεύγουμε τις στενές σχέσεις. Αυτές είναι ανθυγιεινές προσκολλήσεις.


Οργανωμένα Βρεφικά Συνημμένα



Οργανώνονται υγιείς προσκολλήσεις. Όταν συμβαίνει κάτι ενοχλητικό, η φιγούρα της προσκόλλησης (που είναι γονέας, ρομαντικός σύντροφος ή στενός φίλος) ανταποκρίνεται προβλέψιμα. Αυτές οι προβλέψιμες συμπεριφορές έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο στυλ προσκόλλησης του βρέφους. Οι απρόβλεπτες συμπεριφορές οδηγούν σε αποδιοργανωμένο σχηματισμό προσκόλλησης.

Όταν ένα βρέφος που είναι ασφαλώς συνδεδεμένο είναι πεινασμένο, κλαίνε και ο φροντιστής τους φέρνει φαγητό. Ένα βρέφος με αποφυγή προσκόλλησης έχει μάθει ότι το κλάμα δεν θα κάνει τον φροντιστή να φέρει το φαγητό πιο γρήγορα. Αντ 'αυτού, η μητέρα τους απορρίπτει. Έτσι, αποφεύγουν τη μητέρα. Ένα ανθεκτικό βρέφος δείχνει θυμωμένη συμπεριφορά όταν η μητέρα φέρνει τελικά το φαγητό.

Μη οργανωμένη προσκόλληση βρεφών

Ένα μη οργανωμένο προσάρτημα είναι διαφορετικό επειδή το βρέφος δεν ξέρει ποτέ τι να περιμένει. Η μητέρα μπορεί να ανταποκριθεί γρήγορα και με αγάπη μια φορά και να τις αγνοήσει την επόμενη. Ο κύριος φροντιστής εμφανίζει παράξενες ή τρομακτικές συμπεριφορές. Τους κακομεταχειρίζονται ή ακόμη και τους κακοποιούν μερικές φορές και τους φροντίζουν άλλες φορές. Το βρέφος δεν μπορεί να βασιστεί σε αυτά, επομένως η συμπεριφορά του είναι ακανόνιστη. Μπορεί να αιωρούνται μεταξύ συμπεριφορών που φαίνονται αποφυλακτικές και ανήσυχες. Αυτές οι συμπεριφορές είναι το αποτέλεσμα ενός αποδιοργανωμένου στυλ προσκόλλησης.

Μη οργανωμένο προσάρτημα ενηλίκων

Τα στυλ προσκόλλησης μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά το στυλ προσκόλλησης για βρέφη επηρεάζει τη σύνδεση των ενηλίκων.

Οι ενήλικες με αποδιοργανωμένη προσκόλληση έχουν το ίδιο ριζικό πρόβλημα με τα αποδιοργανωμένα βρέφη. Ως βρέφη, έμαθαν ότι δεν μπορούν να βασίζονται σε άλλους για συνεπή αποδοχή και φροντίδα και ότι ο φροντιστής τους θα τους κακοποιήσει ανεξάρτητα από το τι κάνουν.

Ως ενήλικες, μπορούν να επιλέξουν σε ποιον συνδέονται, αλλά συνήθως επιλέγουν συνεργάτες που επιβεβαιώνουν τις πεποιθήσεις τους για προσκόλληση. Συχνά, χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουν, αναζητούν κάποιον που θα εμφανίζει τρομακτικές, φοβισμένες, ασυνεπείς απαντήσεις όταν αναζητούν σύνδεση.

Μόλις σε μια σχέση, το αποδιοργανωμένο στυλ προσκόλλησης τους ενημερώνει για τον τρόπο που συμπεριφέρονται προς τον σύντροφό τους. Επιπλέον, το άτομο με μια αποδιοργανωμένη προσήλωση ενηλίκων τείνει να συμπεριφέρεται με τρόπους που αυξάνουν την ανασφάλεια τους.

Πώς να αναγνωρίσετε σημάδια αποδιοργανωμένου προσαρτήματος

Ορισμένοι τρόποι σκέψης και συμπεριφοράς χαρακτηρίζουν την αποδιοργανωμένη προσκόλληση. Ίσως να μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια εάν έχετε αποδιοργανωμένο συνημμένο.

Σκέψεις

Πηγή: pexels.com

Ο τρόπος που σκέφτεστε για την προσκόλληση επηρεάζει τους τύπους προσκόλλησης που πιθανόν να σχηματίσετε και τον τρόπο λειτουργίας σας σε αυτές τις σχέσεις. Οι Paetzold, Rholes και Kohn επινόησαν μια δοκιμή για τη μέτρηση της αποδιοργανωμένης προσκόλλησης. Οι ακόλουθες σκέψεις (ή παρόμοιες) συσχετίστηκαν με αποδιοργανωμένη προσκόλληση:

  • Τα συναισθήματα φόβου είναι κοινά στις ρομαντικές σχέσεις.
  • Οι ρομαντικοί συνεργάτες προσπαθούν να εκμεταλλευτούν ο ένας τον άλλον.
  • Δεν ξέρω ποιος είμαι όταν είμαι με τον ρομαντικό μου σύντροφο.
  • Οι ρομαντικοί συνεργάτες είναι τρομακτικές.
  • Η εμπιστοσύνη σε έναν ρομαντικό σύντροφο είναι επικίνδυνη.
  • Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τραυματικές εμπειρίες με άτομα που βρίσκονται κοντά τους.
  • Οι ξένοι δεν είναι τόσο τρομακτικοί όσο και οι ρομαντικοί συνεργάτες.
  • Νιώθω σύγχυση για τις ρομαντικές σχέσεις.
  • Νιώθω φοβισμένος σε καταθλιπτικές καταστάσεις.

Και στις δύο ρομαντικές και μη ρομαντικές στενές σχέσεις, μπορείτε να έχετε παρόμοιες σκέψεις και συναισθήματα, καθώς και αυτά:

  • Τρέχετε ζεστά και κρύα συναισθηματικά.
  • Δεν μπορείτε να κατανοήσετε τις εμπειρίες σας.
  • Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη δημιουργία μιας συνεκτικής ιστορίας των εμπειριών σας.
  • Πιστεύετε ότι ο κόσμος είναι ένα μη ασφαλές μέρος.
  • Μπορεί να μην έχετε ενσυναίσθηση.
  • Μπορείτε να αποσυνδεθείτε από την πραγματικότητα.

Το άγχος και η κατάθλιψη συμβαίνουν επίσης συχνά για άτομα με αναδιοργανωμένη διαταραχή προσκόλλησης.

Συμπεριφορές

Οι συμπεριφορές που εμφανίζονται όταν έχετε αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι συχνά θυμωμένες και επιθετικές. Εάν έχετε ενεργήσει με τους ακόλουθους τρόπους, η θεραπεία με προσκόλληση μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε αλλαγές:

  • Απειλεί άτομα με τα οποία είστε συνδεδεμένοι.
  • Όταν κάποιος σας προκαλεί, τους χτυπάτε.
  • Εάν κάποιος σας χτυπήσει, χτυπάτε πίσω.
  • Είστε απρόβλεπτοι.
  • Όταν κάποιος εμφανίζει κακές κοινωνικές δεξιότητες.
  • Δυσκολεύεστε να διατηρήσετε μια σταθερή σχέση.
  • Έχετε πρόβλημα να διαχειριστείτε το άγχος σας.
  • Παλεύεις με το να είσαι και να είσαι φίλος.
  • Μπορεί να συμπεριφέρεστε με τρόπους που οι άλλοι βλέπουν ως περίεργοι.

Πώς μπορεί να σας βλάψει η αποδιοργανωμένη προσκόλληση

Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση δεν είναι απλώς μια πνευματική έννοια. Σας επηρεάζει με πραγματικούς τρόπους, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Εάν έχετε μια αποδιοργανωμένη προσκόλληση, μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα σε σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής σας.

  • Οι ρομαντικές σας σχέσεις τείνουν να είναι ταραχώδεις.
  • Εάν εμφανίζετε βίαιη συμπεριφορά, ενδέχεται να καταλήξετε σε πρόβλημα με το νόμο.
  • Η κατάθλιψη, το άγχος και άλλα ψυχικά προβλήματα μπορεί να διαταράξουν τη ζωή σας.
  • Μπορεί να έχετε πρόβλημα να διατηρήσετε μια δουλειά ή να προωθήσετε την καριέρα σας.
  • Τα αγχωτικά γεγονότα σας κατακλύζουν πιο εύκολα.
  • Οι σχέσεις σας με τα παιδιά σας θα είναι στην καλύτερη περίπτωση προβληματικές.

Θεραπεία με βάση το προσάρτημα

Η θεραπεία με βάση το συνημμένο, που ονομάζεται επίσης θεραπεία εστιασμένη στο προσάρτημα, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε αυτό που ονομάζεται ασφαλές συνημμένο. Αυτό είναι ένα στυλ συνημμένου που μπορείτε να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας σε οποιαδήποτε ηλικία, με τη σωστή βοήθεια.

Σκέφτεστε ότι έχετε αποδιοργανωμένο συνημμένο; Ρωτήστε έναν επαγγελματία. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν αδειοδοτημένο θεραπευτή σήμερα.

Πηγή: pexels.com

Δημιουργώντας μια ασφαλή προσκόλληση με τον θεράποντα σας

Το πρώτο βήμα στη θεραπεία με βάση την προσκόλληση οποιουδήποτε είδους είναι να δημιουργήσετε μια ασφαλή σύνδεση με τον θεραπευτή σας. Αυτό το συνημμένο μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πιο προσαρμοστικούς τρόπους να είστε σε στενή σχέση με κάποιον. Μπορεί επίσης να σας δείξει τα οφέλη της ασφαλούς προσκόλλησης.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί δεν ξέρετε πώς να δημιουργήσετε ένα ασφαλές συνημμένο. Καθώς ο θεραπευτής σας συνεργάζεται μαζί σας, θα είναι ο σταθερός, συνεπής φροντιστής που χρειάζεστε. Θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας με τρόπους που ωφελούν εσάς και άλλους.

Στη θεραπεία με βάση την προσκόλληση, ο σύμβουλος σας δίνει πολλά παραδείγματα φροντίδας και αποδοχής, ακόμη και όταν αισθάνεστε ότι δεν είστε αξιαγάπητοι και ανάρμοστοι. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να κατανοήσετε ή να πιστέψετε στην αρχή. Με τον καιρό, όμως, μπορείτε να δημιουργήσετε αυτό το υπέροχο ασφαλές προσάρτημα, ίσως το πρώτο στη ζωή σας.

Προσδιορίστε τις πηγές του οργανωμένου παιδικού προσαρτήματος

Εάν έχετε αποδιοργανωμένη προσκόλληση τώρα, πιθανότατα έχετε αποδιοργανωμένη σύνδεση με τον κύριο φροντιστή σας όταν ήσασταν νέος. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας διδάξει να αναγνωρίζετε περιπτώσεις αποδιοργανωμένων συμπεριφορών προσκόλλησης από την παιδική σας ηλικία.

Στη συνέχεια, μπορείτε να εξερευνήσετε τα χαρακτηριστικά του πρωτοβάθμιου φροντιστή σας. Τις περισσότερες φορές, ο φροντιστής ενός παιδιού με αποδιοργανωμένη προσκόλληση είτε φοβάται υπερβολικά είτε τρομακτικά υπερβολικά για το παιδί τους. Μπορεί να δείτε τα σημάδια σε παλιές φωτογραφίες ή να θυμάστε περιπτώσεις αίσθησης φοβισμένης από τον φροντιστή σας. Αυτές οι αναμνήσεις μπορεί να είναι πολύτιμες όταν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε την πρόκληση της δημιουργίας ασφαλών συνημμένων με άλλους.

Επίλυση προηγούμενων προβλημάτων τραύματος και κακοποίησης

Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ένα μη οργανωμένο στυλ προσκόλλησης λόγω τραυμάτων που βιώνουν ως παιδί ή ακόμα και ως ενήλικες. Ο φροντιστής σας μπορεί να μην προκάλεσε το τραύμα, αλλά σε κάθε περίπτωση, ο φροντιστής σας δεν ήταν εκεί για εσάς όταν τα χρειάζεστε.

Εάν ο φροντιστής σας σας κακοποίησε ή παραμελήθηκε όταν ήσασταν νέος, θα πρέπει να κατανοήσετε αυτά τα γεγονότα και καταστάσεις προτού μπορέσετε να δημιουργήσετε ασφαλή συνημμένα. Δεν μπορείτε να τα αλλάξετε τώρα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε, ωστόσο, είναι να διαλύσετε τη σύγχυση σας για αυτούς, κατανοώντας καλύτερα τον εαυτό σας και τους.

Επανεπεξεργασία των σκέψεών σας

Όταν σχηματίζετε το πρώτο σας προσάρτημα, αναπτύσσετε επίσης ορισμένα πρότυπα σκέψης για τον εαυτό σας και τους άλλους. Τα άτομα με αποδιοργανωμένο στυλ προσκόλλησης τείνουν να σκέφτονται αρνητικά τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους. Η θεραπεία για αποδιοργανωμένη προσκόλληση περιλαμβάνει συνήθως την αλλαγή αυτής της σκέψης.

Πηγή: pexels.com

Σκέψεις για τον Εαυτό

Εάν έχετε μια αποδιοργανωμένη προσκόλληση, συνήθως έχετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, όπως:

  • Δεν αξίζω αγάπη.
  • Είμαι ανίκανος.
  • Είμαι αναξιόπιστος.
  • Δεν μπορώ να ελέγξω τις ενέργειές μου.

Στη θεραπεία με βάση την προσκόλληση, μπορείτε να εξετάσετε αυτές τις σκέψεις και να τις αξιολογήσετε υπό το φως των εμπειριών σας. Εάν καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι αυτές οι σκέψεις είναι αληθινές, μπορείτε να εργαστείτε με ένα σχέδιο για να αλλάξετε τις συμπεριφορές σας, ώστε να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι το γεγονός ότι θέλετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας είναι ένα σημάδι ότι έχετε καλό σε σας.

Αν, από την άλλη πλευρά, δείτε ότι οι αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας είναι λανθασμένες, ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε από πού προήλθε η σκέψη και πώς να την αλλάξετε.

Πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε ότι ορισμένες από τις αρνητικές σκέψεις σας δεν είναι εντελώς λανθασμένες, μόνο πολύ υπερβολικές. Σε αυτήν την περίπτωση, ο στόχος σας είναι να βρείτε ένα πιο ρεαλιστικό μεσαίο έδαφος που σας έχει πιο νόημα.

Σκέψεις για άλλους

Πιθανότατα έχετε κυρίως αρνητικές σκέψεις για τους άλλους εάν έχετε μια αποδιοργανωμένη προσκόλληση. Μπορεί να σκεφτείτε:

  • Άλλοι θέλουν να με πληγώσουν.
  • Άλλοι είναι τρομακτικό.
  • Άλλοι είναι αναξιόπιστοι.

Είναι πολύ απίθανο να έχετε ποτέ εντελώς θετικές σκέψεις για όλους όσους γνωρίζετε. Αν το κάνατε, δεν θα ζούσατε στην πραγματικότητα. Μερικοί άνθρωποι, τουλάχιστον σε συγκεκριμένες στιγμές, μας πληγώνουν, μας φοβίζουν ή μας απογοητεύουν.

Δεν χρειάζεται να προσποιηθείτε ότι όλοι θα σας φέρονται πάντα ευγενικά και δίκαια. Αυτό που χρειάζεστε είναι να βρείτε την αίσθηση ότι ο κόσμος των άλλων ανθρώπων είναι ως επί το πλείστον ασφαλής. Ίσως χρειαστεί να επανεκτιμήσετε τις σκέψεις σας, ή μπορεί να χρειαστείτε θετικές πραγματικές εμπειρίες με άλλους ανθρώπους.

Βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας

Επειδή ο φροντιστής ή ο σύντροφός σας δεν κατάφερε να δώσει προσοχή στις εκκλήσεις σας για βοήθεια, είτε άμεσες είτε έμμεσες, είναι φυσικό οι δεξιότητές σας επικοινωνίας να μην αναπτυχθούν καλά. Μέσω της θεραπείας, μπορείτε να μάθετε να εκφράζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας πιο καθαρά. Όταν το κάνετε, οι σχέσεις μπορεί να έχουν πιο νόημα για εσάς.

Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι όλη η σχέση σας που χρειάστηκε ήταν μια σταθερή ροή επικοινωνίας. Εναλλακτικά, μπορεί να καταλάβετε ότι η σχέση που έχετε δεν θα σας προσφέρει ποτέ αυτό που χρειάζεστε από αυτήν. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε πώς οι επιλογές που κάνετε μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική σας υγεία επιτρέποντάς σας να έχετε καλύτερες σχέσεις.

Ανάπτυξη κερδισμένων ασφαλών συνημμένων

Το κερδισμένο ασφαλές συνημμένο είναι ένα ασφαλές στυλ συνημμένου που δημιουργείτε για εσάς. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να παγιώσετε την προσωπική σας ιστορία. Αυτήν τη στιγμή, πιθανότατα δυσκολεύεστε να πείτε σε κανέναν μια συνεπή και συνεκτική ιστορία της παιδικής σας ηλικίας.

Εξηγώντας αυτήν την ιστορία στον θεραπευτή σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκαθαρίσετε τη σύγχυση σας, ώστε να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και με πιο θετικό φως. Τελικά, μπορείτε να καταλάβετε μια σαφή κατανόηση του ποιοι είστε και πώς γίνετε το άτομο που είστε.

Εξήγηση της μη οργανωμένης προσκόλλησης σε άλλους

Όταν έχετε αποδιοργανωμένα συνημμένα, μπορεί να είναι δύσκολο να τα εξηγήσετε σε άλλους. Θέλετε να πείτε στους ανθρώπους γιατί είναι δύσκολο να συνδεθείτε. Μπορεί να είναι επώδυνο να θέλεις να είσαι κοντά σε κάποιον αλλά να νιώθεις μακριά. Τα συνημμένα τείνουν να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο θα παίξουν οι σχέσεις ενηλίκων. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με άλλους, υπάρχουν τρόποι να τους εξηγήσετε αυτές τις ανησυχίες. Μερικοί άνθρωποι έχουν πεποιθήσεις για προσκόλληση που δεν τηρούν την πραγματικότητα. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύουν ότι τα ζητήματα ενός ατόμου μπορούν να επιλυθούν όταν συναντηθούν με τον & ldquo; σωστό συνεργάτη. & Rdquo; Συνημμένο συχνά δεν μπορεί να αλλάξει εν μία νυκτί. Είναι κάτι που αναπτύχθηκε στην παιδική ηλικία. Ένα παιδί που έχει αποδιοργανωμένη προσκόλληση μπορεί να έχει αποπροσανατολιστική συμπεριφορά. Δεν είναι σίγουροι εάν ή πότε θα επιστρέψουν οι γονείς τους για να φροντίσουν τις ανάγκες τους. Αυτό είναι κάτι που μπορείτε να μοιραστείτε με άτομα στη ζωή σας που δεν καταλαβαίνουν τα αποτελέσματα της προσκόλλησης. Είναι μια θλιβερή κατάσταση για ένα παιδί που θέλει να συνδεθεί με τους φροντιστές του. Διακόπηκε το συνημμένο στον γονέα του. Αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ανασφαλείς στις σχέσεις ενηλίκων και να φοβούνται να συνδεθούν. Ένας γονέας πρέπει να επικεντρωθεί στη δέσμευση με το παιδί του για να αναπτύξει έναν υγιή δεσμό. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, οδηγεί σε ζητήματα με μελλοντικές σχέσεις. Ο καλύτερος προγνωστικός παράγοντας της αποδιοργανωμένης προσκόλλησης είναι η ασυνεπής φροντίδα από έναν γονέα ή κηδεμόνα. Όταν εξηγείτε τα ζητήματα σχέσης σας σε άλλους, μπορείτε να αντλήσετε από παιδικές αναμνήσεις για να δείξετε γιατί φοβάστε να συνδεθείτε.

Κατανόηση της προέλευσης

Εάν έχετε ένα μη οργανωμένο στυλ προσκόλλησης, είναι πιθανό να έχετε υγιείς σχέσεις με άλλους. Προτού επικεντρωθείτε στην ύπαρξη λειτουργικών συνδέσεων ενηλίκων, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε πώς προέρχεται η προσκόλληση. Ένα παιδί είναι ένα μη οργανωμένο στοιχείο στο μοντέλο συνημμένων. Δεν μπορούν να συνδεθούν με τους γονείς τους εάν δεν είναι σε θέση να προβλέψουν τη συμπεριφορά του φροντιστή τους. Ένα παιδί μπορεί να εμπλακεί σε αποπροσανατολιστική συμπεριφορά επειδή συγχέεται σχετικά με το εάν ο γονέας του θα τα φροντίζει ή όχι. Ο γονέας μερικές φορές ικανοποιεί τις ανάγκες τους και άλλες φορές ελέγχεται ή απουσιάζει. Ένα σαφές παράδειγμα αυτού συμβαίνει με τα μωρά. Ένα παιδί με αποδιοργανωμένη προσκόλληση θα αναστατωθεί όταν οι γονείς του δεν προέρχονται από αυτά όταν κλαίνε. Ένα βρέφος είναι πολύ μικρό για να καταλάβει πλήρως γιατί η μητέρα, ο πατέρας ή ο κηδεμόνας τους δεν ανταποκρίνεται στις κλήσεις τους. Το παιδί αναπτύσσει μια αποδιοργανωμένη προσκόλληση. Όταν κλαίνε, δεν είναι σίγουροι για το τι πρόκειται να συμβεί. Υπό αυτές τις συνθήκες, τα παιδιά αποσυνδέονται συχνά. Το παιδί θέλει ένα ασφαλές συνημμένο με τον γονέα του. Αλλά δεν συμβαίνει. Έλεγαν γιατί είναι επώδυνο να συμβιβαστούν με τον απόντοπο γονέα τους. Η προσκόλληση με τη γονική τους μορφή είναι τόσο σημαντική που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν ότι δεν είναι συνεπής. Εάν έχετε αυτά τα ζητήματα ως παιδί, μπορείτε να τα ξεπεράσετε στη θεραπεία και να εξασκήσετε τις δεξιότητες αντιμετώπισης στις σχέσεις. Το συνημμένο συχνά δεν θα αλλάξει, αλλά μπορείτε να μάθετε να εργάζεστε με το στυλ σας. Ένας θεραπευτής θα καθορίσει τον βαθμό της αποδιοργανωμένης προσκόλλησης που έχετε και θα σας διδάξει πώς να συνεργαστείτε μαζί του στις σχέσεις.

Γιατί αντιμετωπίζετε θέματα αποδιοργανωμένης προσκόλλησης

Δεν θέλουμε να αναπτύσσεται αποδιοργανωμένη προσκόλληση σε οποιοδήποτε παιδί. Δυστυχώς, ορισμένοι παράγοντες που συμβαίνουν είναι εκτός ελέγχου του εξωτερικού παρατηρητή. Το μόνο άτομο που μπορεί να διασφαλίσει ότι το στυλ δεν θα αναπτυχθεί είναι ο γονέας που παρακολουθεί τις ενέργειές του. Ένας γονέας που έχει αποδιοργανωμένη προσκόλληση εκφράζει μερικές φορές περίεργη συμπεριφορά. Μπορεί να φοβούνται να είναι εκεί για το παιδί τους. Ίσως φοβούνται ότι δεν θα είναι καλός επιστάτης. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια αποδιοργανωμένη προσκόλληση θα επηρεάσει το παιδί και τον γονέα. Είναι ατυχές, αλλά το βλέπουμε στις μελέτες. Ένα παιδί με αποδιοργανωμένη προσκόλληση συχνά δεν θα μάθει να συνδέεται εύκολα με άλλους. Μπορούν να μάθουν να σχηματίζουν σχέσεις που διαρκούν, αλλά θα χρειαστεί προσπάθεια. Υπάρχει μια έννοια που ονομάζεται & ldquo; αποδιοργανωμένη προσαρμογή. & Rdquo; Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο αποδέχεται ότι έχει δυσκολία να σχηματίσει συνδέσεις με άλλους και να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του. Μπορεί να συμβεί στην παιδική ηλικία ή αργότερα. Ένα παιδί που αποδεικνύει την αποδιοργανωμένη προσαρμογή του μπορεί να εκδηλωθεί όταν αγωνίζεται να μιλήσει με άλλους. Υπάρχουν & ldquo; κερδισμένα άτομα με ασφαλή σύνδεση. & Rdquo; Γνωρίζουν ότι η παιδική τους ηλικία ήταν λιγότερο από ιδανική. Αποδέχονται τις περιστάσεις τους και προσπαθούν να τις ξεπεράσουν. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ένα οργανωμένο συνημμένο μπορεί να εξελιχθεί σε ασφαλές συνημμένο. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να συζητάμε αυτά τα θέματα στη θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε υγιείς δεσμούς παρά την τραυματική ανατροφή σας. Ακριβώς επειδή έχετε ένα ζήτημα συνημμένου δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δημιουργήσετε υγιείς συνδέσεις με άλλους. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας μέσω των ζητημάτων προσκόλλησης, ώστε να δημιουργήσετε πολύτιμες σχέσεις στη ζωή σας.

Κατανόηση μη οργανωμένου συνημμένου

Μπορεί να μην καταλαβαίνετε την αποδιοργανωμένη προσκόλληση στον εαυτό σας. Αυτό είναι κατανοητό και μπορείτε να εργαστείτε για την ευαισθητοποίηση στη θεραπεία. Μπορείτε να δείτε την αποδιοργανωμένη προσκόλλησή σας να εκφράζεται σε μια ποικιλία σχέσεων, συμπεριλαμβανομένων φίλων, οικογένειας και ρομαντικών συνδέσεων. Εάν είστε γονέας, θέλετε να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με συνημμένα. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας αναπτύσσει έναν υγιή δεσμό μαζί σας. Μπορείτε να δείτε την αποδιοργανωμένη προσκόλληση να αναπτύσσεται με παιδιά σε νεαρή ηλικία. Μόλις παρατηρήσετε τα σημάδια, είναι πολύ σημαντικό για εσάς, ως γονέας, να ζητήσετε βοήθεια στη θεραπεία. Η μη οργανωμένη σύνδεση συχνά δεν μπορεί να επιλυθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τον γονέα ή τον φροντιστή να εργαστεί μέσω της προσκόλλησης των γονικών θεμάτων ανάπτυξης του εαυτού του στη θεραπεία. Το μη οργανωμένο συνημμένο συχνά δεν θα υπάρχει μέχρι αργότερα στη ζωή. Μπορεί να εκπλαγείτε να δείτε πόσο κοινή αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι στα άτομα. Από όλα τα στυλ συνημμένων, ενδέχεται να μην είστε εξοικειωμένοι με αυτόν τον τύπο δεσμού. Κατά την έρευνα, προσκολλώντας άτομα με αποδιοργανωμένες σχέσεις. 20-40 τοις εκατό των ατόμων έχουν μια μορφή αποδιοργανωμένης προσκόλλησης, ενώ το 80 τοις εκατό των παιδιών που έχουν υποστεί κακοποίηση εμφανίζουν αυτόν τον τύπο δεσμού. Τα αποτελέσματα της οργανωμένης προσκόλλησης είναι εκπληκτικά για πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να πιστεύετε ότι έχετε έναν ασφαλή δεσμό με τους φροντιστές σας και δεν έχετε προβλήματα με τους ενήλικες. Αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή για να μάθετε περισσότερα.

Πηγή: flickr.com

Η θεραπεία με βάση το προσάρτημα είναι σωστή για εσάς;

Η θεραπεία που εστιάζεται στο προσάρτημα δεν είναι για όλους. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια με άλλα ζητήματα πριν ασχοληθούν με τα ζητήματα προσκόλλησης. Άλλοι έχουν ασφαλή προσκόλληση και δεν έχουν σοβαρά ανεπίλυτα προβλήματα. Ως λαϊκός, μπορεί να δυσκολευτείτε να προσδιορίσετε μόνοι σας εάν χρειάζεστε βοήθεια και αν ναι, τι είδους βοήθεια χρειάζεστε.

Εάν δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για να κατανοήσετε καλύτερα ποια είναι τα πραγματικά σας προβλήματα. Η έναρξη της θεραπείας μπορεί να φαίνεται σημαντική απόφαση. Ενώ η επιλογή είναι σημαντική και μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική σας υγεία, μπορείτε να ξεκινήσετε με έναν σύμβουλο χωρίς να κάνετε σημαντική δέσμευση. Απλώς μεταβείτε στο ReGain.us για διαδικτυακή θεραπεία με εξουσιοδοτημένο σύμβουλο στο πρόγραμμά σας. Ίσως να είχατε μια δύσκολη αρχή, αλλά μπορείτε να ξεπεράσετε μια αποδιοργανωμένη προσκόλληση και να ζήσετε μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή.

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ & rsquo; s)

Τι είναι ένα μη οργανωμένο προσάρτημα;

Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι μια ψυχολογική κατάσταση που προκύπτει από τη λήψη ασυνεπούς θεραπείας από έναν πρωτοβάθμιο φροντιστή κατά τη βρεφική ηλικία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανασφαλείς, ανήσυχες ή / και αποφυκτικές συμπεριφορές σε σχέσεις στην ενηλικίωση.

Τι είναι η αποδιοργανωμένη προσκόλληση σε ενήλικες;

Η μη οργανωμένη προσκόλληση σε ενήλικες είναι το αποτέλεσμα της αποδιοργανωμένης προσκόλλησης στα βρέφη. Ως ενήλικες, έχουν εσωτερικεύσει την πεποίθησή τους ότι οι σχέσεις είναι απρόβλεπτες και ανασφαλείς, και μπορεί να προβάλλουν αυτή την πίστη στους συντρόφους τους ή να αναζητήσουν αυτήν τη συμπεριφορά. Η προσκόλληση μεταξύ γονέα και παιδιού μπορεί να επηρεάσει τους τρόπους με τους οποίους τα μοτίβα ή οι συμπεριφορές που σχετίζονται με την προσκόλληση αναπτύσσονται και εμφανίζονται σε όλη τη ζωή ενός ατόμου. Για παράδειγμα, συμπεριφορές που σχετίζονται με προσκόλληση που αναπτύσσεται από έναν γονέα που δεν ανταποκρίθηκε ποτέ πιθανότατα θα εμφανιστούν σε ρομαντικές σχέσεις.

Πώς είναι η αποδιοργανωμένη προσκόλληση στους ενήλικες;

Η προσκόλληση που εκφράζεται σε παιδιά είναι διαφορετική από την προσκόλληση που εκφράζεται σε ενήλικες. Οι ενήλικες με αποδιοργανωμένη προσκόλληση μπορεί να έχουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους και τους άλλους, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργικές σχέσεις. Μπορεί να έχουν κακές προσδοκίες από τους συντρόφους τους λόγω του τρόπου αντιμετώπισής τους κατά την παιδική ηλικία ή την παιδική τους ηλικία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανασφάλεια, αποφυγή ή συνδυασμό και των δύο στις προσωπικές σχέσεις.

Έχω αποδιοργανωμένο συνημμένο;

Τα συμπτώματα της αποδιοργανωμένης προσκόλλησης είναι συχνά εμφανή στα εσωτερικά σας σχέδια σκέψης και ιδέες. Ορισμένες σκέψεις και απόψεις που μπορεί να έχετε αν πάσχετε από αποδιοργανωμένη προσκόλληση μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Η πεποίθηση ότι ο φόβος είναι κοινό μέρος στενών προσωπικών σχέσεων
  • Η πεποίθηση ότι οι ρομαντικοί σύντροφοι θα προσπαθούν πάντα να σας εκμεταλλευτούν (αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να χτυπήσετε τον σύντροφό σας, να υποψιαστείτε τον ή να προκαλέσετε προβλήματα πρώτα επειδή υποθέτετε ότι θα το κάνουν αργότερα)
  • Η προσωπικότητά σας μπορεί να αλλάξει σημαντικά γύρω από τον ρομαντικό σύντροφό σας ή μπορεί να πιστεύετε ότι πρέπει να φορέσετε μάσκα ως μηχανισμός άμυνας
  • Μπορεί να είστε εξαιρετικά απρόθυμοι να εμπιστευτείτε έναν ρομαντικό σύντροφο ή φίλο
  • Μπορεί να πιστεύετε ότι οι τραυματικές εμπειρίες μεταξύ προσωπικών και οικογενειακών σχέσεων είναι κοινές στους περισσότερους ανθρώπους
  • Μπορεί να πιστεύετε ότι οι ρομαντικοί σύντροφοι είναι πιο τρομακτικοί από τους ξένους
  • Μπορεί να αισθάνεστε άγχος, σύγχυση και άγχος για τις σχέσεις σας, ακόμη και για τις θετικές και υγιείς.

Ορισμένα άλλα συμπτώματα μη οργανωμένης προσκόλλησης περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

  • Απειλεί ή χτυπάει άτομα με τα οποία είστε συνδεδεμένοι
  • Μια απροθυμία ή απόλυτη απόρριψη της ευπάθειας, ακόμη και με τις στενότερες σχέσεις σας
  • Αντιδρώντας με σωματική βία ή οργή
  • Συμπεριφορά με ακανόνιστο ή απρόβλεπτο τρόπο
  • Παλεύοντας με καλές κοινωνικές δεξιότητες
  • Είναι πολύ δύσκολο ή αδύνατο να διατηρηθεί μια σταθερή, υγιής σχέση
  • Ζητήματα με άγχος και άγχος
  • Ζητήματα με το να είσαι καλός φίλος ή να είσαι καλός φίλος
  • Ασυνεπείς, τοξικές ή ταραχώδεις ρομαντικές σχέσεις
  • Προβλήματα με το νόμο ή ζητήματα βίας
  • Προβλήματα με τη διατήρηση μιας εργασίας ή την προώθηση της καριέρας σας
  • Αντιμετωπίζοντας σοβαρά προβλήματα κατάθλιψης και άγχους
  • Να είσαι εύκολα συγκλονισμένος
  • Έχετε αρνητικές σχέσεις με τα παιδιά σας

Εάν αναγνωρίζετε τα συμπτώματα σε αυτό το άρθρο ως κάτι που αντιμετωπίζετε, τότε ενδέχεται να έχετε μια αποδιοργανωμένη σύνδεση.

Ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν έχετε αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τη ρίζα του αποδιοργανωμένου δεσμού σας και να σας καθοδηγήσει σε πιο υγιείς σχέσεις και πρότυπα σκέψης.

Μπορεί να αποκατασταθεί η αποδιοργανωμένη προσκόλληση;

Όταν σκεφτόμαστε ψυχολογικές καταστάσεις, είναι χρήσιμο να αντικατασταθεί η λέξη «θεραπεύεται» με «επίλυση». Οι οργανωμένες προσκολλήσεις προέρχονται από ανεπίλυτα συναισθήματα ανασφάλειας και διαιωνίζονται από χρόνια σκέψης και συμπεριφοράς. Η αποκάλυψη της πηγής ενός αποδιοργανωμένου συνημμένου μπορεί να είναι τρομακτική και η μη εκμάθηση του τρόπου με τον οποίο επεξεργάζεστε αυτό το συνημμένο μπορεί να είναι μια δύσκολη, χρονοβόρα διαδικασία.

Ωστόσο, η επίλυση του τραύματος στο παρελθόν είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για να έχετε υγιείς σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τους ρομαντικούς συντρόφους. Η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε γιατί έχετε μια αποδιοργανωμένη προσκόλληση και αυτός ή αυτή μπορεί να παρέχει καθοδήγηση καθώς μαθαίνετε να επεξεργάζεστε θετικά τις σκέψεις σας. Είναι απολύτως δυνατό να επιλυθεί η πηγή μιας αποδιοργανωμένης προσκόλλησης και να μάθετε εκ νέου θετικές σκέψεις και δεξιότητες επικοινωνίας.

Ποια είναι τα άλλα στυλ προσκόλλησης που μπορεί να έχει ένα άτομο;

Υπάρχουν συνολικά τέσσερα γνωστά στυλ συνημμένων. Τα τέσσερα στυλ προσκόλλησης είναι άγχος-αποφυγή, άγχος-αμφιθυμία, αποδιοργανωμένο και ασφαλές. Αν και προέρχεται από τη δεκαετία του 1950, η κατανόησή μας σχετικά με το στυλ προσκόλλησης και προσκόλλησης έχει αυξηθεί σημαντικά με την πάροδο των ετών. Οι ερευνητές της συνέντευξης συνημμένων ενηλίκων δημιούργησαν ένα ερευνητικό εργαλείο που ονομάζεται συνέντευξη ενηλίκων (AAI), το οποίο αξιολογεί την προσκόλληση ενηλίκων και παρέχει στους ανθρώπους πληροφορίες σχετικά με συνημμένα, στυλ προσκόλλησης και θέματα συνημμένων. Εάν αναζητήσετε «βασικά τι είναι συνημμένο», θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα στυλ συνημμένων και τα μοτίβα συνημμένων, συμπεριλαμβανομένου του συνημμένου αποδιοργανωμένου στυλ.

Τι είναι το ανασφαλές Μη οργανωμένο προσάρτημα;

Η ανασφαλής αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι η ψυχολογική κατάσταση που προκύπτει όταν ένας πρωτοβάθμιος φροντιστής ενεργεί αρνητικά ως απάντηση στην ανάγκη ενός βρέφους. Το βρέφος μαθαίνει ότι δεν μπορεί να βασιστεί στον πρωτοβάθμιο φροντιστή και αρχίζει να αποστασιοποιείται συναισθηματικά. Αυτό το πρότυπο σκέψης μπορεί να εκδηλωθεί στην ενήλικη ζωή όταν κάποιος δυσκολεύεται να διατηρήσει σχέσεις επειδή απομακρύνονται από τους συντρόφους τους ή αισθάνονται ανασφαλείς ότι ο σύντροφός τους θα τις εγκαταλείψει. Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση προκύπτει συχνά από τον τρόμο και μας προδιαθέτει σε θυμό σε ορισμένες περιπτώσεις. Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση στυλ μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο πολύ σημαντικά, αλλά όταν μιλάμε για προσκόλληση κατά καιρούς, γίνεται εμφανές τι είναι ένα ξεχασμένο στυλ αποδιοργάνωσης προσάρτησης. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αποδιοργανωμένο δεσμό στυλ, άγχος προσκόλλησης, αποφυγή προσκόλλησης ή οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ανησυχίες που σχετίζονται με προσκόλληση που επηρεάζουν τη ζωή σας, μπορείτε να δείτε έναν πάροχο ψυχικής υγείας. Η ανασφαλής προσκόλληση προδιαθέτει τα άτομα σε δυσκολίες στις σχέσεις κατά καιρούς, αλλά η ανάπτυξη πιο υγιούς, πιο ασφαλούς προσκόλλησης είναι δυνατή για άτομα με ανασφαλή προσκόλληση και πολλοί άνθρωποι καταφέρνουν να γίνουν ασφαλείς ή πιο ασφαλείς εάν επιλέξουν να αποφασίσουν να εργαστούν στις ανησυχίες τους σχετικά με την προσκόλληση. Οι δυσκολίες με την προσκόλληση αντιμετωπίζονται συχνά αποτελεσματικά μέσω παροχής συμβουλών ή θεραπείας.

Τι βοηθά την αποδιοργανωμένη σύνδεση;

Η θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ενήλικες με αποδιοργανωμένες προσκολλήσεις. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πηγή του αποδιοργανωμένου δεσμού σας, καθώς και να σας βοηθήσουμε να αναγνωρίσετε πώς εκδηλώνεται στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας και τους άλλους, πώς αλληλεπιδράτε με τους τρέχοντες ή τους προηγούμενους συνεργάτες σας και τις γενικές συμπεριφορές και τα συναισθήματά σας. Η ευαισθητοποίηση είναι συνήθως το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση ψυχολογικών καταστάσεων. Μόλις αρχίσετε να συνειδητοποιείτε πώς η αποδιοργανωμένη προσκόλλησή σας επηρεάζει τη ζωή σας, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε συνειδητές επιλογές εναντίον της.

Η λήψη θετικών επιλογών μπορεί να είναι δύσκολη καθώς μπορεί να τις αντιληφθείτε ως επικίνδυνες ή απειλητικές για τη συναισθηματική σας ευημερία. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα δίκτυο υποστήριξης αξιόπιστων ατόμων που θα σας ενθαρρύνει να κάνετε αυτές τις θετικές επιλογές. Εάν έχετε μια σοβαρή αποδιοργανωμένη προσκόλληση, μπορεί να μην αισθάνεστε σαν να έχετε κάποιον στη ζωή σας που μπορείτε να εμπιστευτείτε με τη συναισθηματική σας ευημερία. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να είναι χρήσιμο να συμμετάσχετε σε θεραπεία με προσκόλληση. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια ασφαλή σύνδεση με τον θεραπευτή σας. Για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι το πρώτο ασφαλές προσάρτημα της ζωής τους. Αυτό μπορεί να ανοίξει την πόρτα για τη δημιουργία ασφαλών εξαρτημάτων με άλλους.

Ποια είναι τα σημάδια διαταραχής προσκόλλησης σε ενήλικες;

Μερικά σημάδια διαταραχών προσκόλλησης σε ενήλικες περιλαμβάνουν προβλήματα διατήρησης σχέσεων, ανασφάλεια ή / και αποφυγή στις σχέσεις, πρόβλημα έκφρασης συναισθημάτων, ανικανότητα ή δυσκολία εμπιστοσύνης σε άλλους, αίσθημα σαν να έχετε έλλειψη ασφάλειας, προβλήματα διαχείρισης θυμού και στρες, άγχος και κατάθλιψη. Ενώ οι διαταραχές προσκόλλησης γενικά αναγνωρίζονται στα παιδιά, πολλοί ενήλικες αγωνίζονται με την προσκόλληση. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι μόνο περίπου το 50% των ενηλίκων έχουν ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης.

Πώς αντιμετωπίζουν οι ενήλικες διαταραχή προσκόλλησης;

Οι ενήλικες μπορούν να ξεπεράσουν τις διαταραχές προσκόλλησης αναγνωρίζοντας πρώτα την πηγή της διαταραχής, η οποία είναι συχνά παραμέληση ή κατάχρηση κατά τη βρεφική ηλικία ή την παιδική ηλικία. Ωστόσο, οι ενήλικες μπορούν να αναπτύξουν αποδιοργανωμένη προσκόλληση στην ενηλικίωση, καθώς και σε απόκριση σε τραύμα ή ανθυγιεινές σχέσεις. Η αναγνώριση της πηγής θα σας επιτρέψει να συνειδητοποιήσετε πώς αυτό το τραύμα σας επηρεάζει στην καθημερινή ζωή. Η επίγνωση των επιπτώσεων της διαταραχής προσκόλλησης θα σας επιτρέψει να λάβετε πιο θετικές αποφάσεις. Η θεραπεία είναι ένα απίστευτα χρήσιμο εργαλείο όταν κάνετε αυτές τις συνειδητοποιήσεις και επιλογές. Ο θεραπευτής θα συμμετάσχει σε μια συζήτηση για το παρελθόν σας και θα παρέχει καθοδήγηση σε δύσκολες καταστάσεις.

Πώς είναι το ασφαλές συνημμένο;

Ασφαλής προσκόλληση σχηματίζεται όταν οι ανάγκες ενός βρέφους ικανοποιούνται με έναν προβλέψιμο, υγιή τρόπο. Αυτό συμβαίνει εάν ο φροντιστής ανταποκριθεί στις κραυγές ενός βρέφους με έναν στοργικό, απαλό τόνο και αντιμετωπίζει την αιτία των κραυγών. Άτομα με ασφαλή προσκόλληση μεγαλώνουν αισθάνονται σίγουροι ότι θα ικανοποιηθούν οι ανάγκες τους και βιώνουν λιγότερα θέματα ανασφάλειας και εμπιστοσύνης στις προσωπικές τους σχέσεις. Δεν θα βιώσουν έναν ακραίο ή άνευ προηγουμένου φόβο εγκατάλειψης και θα δημιουργήσουν σταθερούς δεσμούς με άλλους.

Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι ίδια με την φοβισμένη αποφυγή;

Όπως η αποδιοργανωμένη προσκόλληση, το ύφος που αποφεύγει τον φόβο έχει τις ρίζες του σε ανασφαλείς προσκολλήσεις που σχηματίζονται στην παιδική ηλικία. Ο φοβισμένος-αποφυγής είναι ένας τύπος αποδιοργανωμένης προσκόλλησης.

Όσοι φοβούνται-αποφεύγουν επιθυμούν οικειότητα, αλλά μπορεί να αισθάνονται σαν να τους αξίζουν. Μπορεί επίσης να μην εμπιστεύονται την οικειότητα, καθώς είχαν μια σημαντική σχέση που χαρακτηρίζεται από ένα τραυματικό γεγονός και / ή ανεκπλήρωτες ανάγκες.

Ο φοβισμένος-αποφυγής μπορεί να επιδιώξει μια στενή σχέση, αλλά μετά να απομακρυνθεί εάν αρχίσουν να επιτυγχάνουν συναισθηματική οικειότητα με τον σύντροφό τους. Αντίθετα, η αποδιοργανωμένη προσκόλληση περιλαμβάνει το φόβο-αποφυγή, αλλά επίσης περιλαμβάνει εκείνους που είναι εντελώς αποφεύγοντας, εντελώς ανασφαλείς ή συνδυασμός και των δύο στις σχέσεις.

Πώς καθορίζονται τα στυλ συνημμένων ατόμων;

Ένας αριθμός παραγόντων παίζουν σε στυλ προσκόλλησης και προσκόλλησης. Μεγάλο μέρος του τρόπου με τον οποίο διαμορφώνουμε το στυλ προσκόλλησης μας αποδίδεται στην προσκόλληση μεταξύ γονέα και παιδιού, γι 'αυτό και πολλοί γονείς αποφασίζουν να μάθουν για την προσκόλληση. Το συνημμένο που δείχνει ο γονέας στο παιδί και η διαθεσιμότητα για να ικανοποιήσει την ανάγκη του παιδιού που εμφανίζει ο γονέας είναι αυτό που μπορεί να κάνει κάποιον να συνδεθεί με ασφάλεια. Η κατάχρηση μπορεί επίσης να επηρεάσει την προσκόλληση. Για παράδειγμα, ορισμένοι από αυτούς που κακοποιήθηκαν έχουν ένα αποδιοργανωμένο στυλ προσκόλλησης, έτσι ώστε να μην συμβαίνει πάντα. Η προσκόλληση μπορεί να περάσει μεταξύ γονέα και παιδιού. Μερικές φορές, ο τρόπος με τον οποίο ένας γονέας δείχνει προσκόλληση σε ένα παιδί θα επηρεαστεί από το δικό του στυλ προσκόλλησης ή από άλλους παράγοντες στη ζωή τους. Μερικοί γονείς δυσκολεύονται να αναλάβουν γονείς για ασφαλή προσκόλληση, επειδή αγωνίζονται με κάτι που επηρεάζει την ικανότητά τους να ασχολούνται με τη γονική σχέση ή επειδή δεν γνωρίζουν πώς σχηματίζονται τα στυλ προσκόλλησης. Η προσκόλληση της γονικής μέριμνας συνεπάγεται την προτεραιότητα να ανταποκρίνεστε στις ανάγκες του παιδιού σας. Για παράδειγμα, εάν κλαίνε, πρέπει να έρθεις στο δωμάτιο και να ασχοληθείς μαζί τους για να διευκολύνεις την αγωνία. Περιλαμβάνει επίσης διατροφή, φυσική αφή και φυσική εγγύτητα.

Η αποδιοργανωμένη προσκόλληση είναι κατάσταση ψυχικής υγείας;

Ένα αποδιοργανωμένο στυλ προσκόλλησης δεν είναι κατάσταση ψυχικής υγείας ή διάγνωση. Ωστόσο, κάποιος με οποιοδήποτε στυλ προσκόλλησης, συμπεριλαμβανομένης της αποδιοργανωμένης προσκόλλησης, μπορεί να αγωνιστεί με μια ποικιλία ιατρικών, ψυχικών ή αναπτυξιακών διαγνώσεων, συμπεριλαμβανομένων των Asperger, αυτισμού, διπολικής διαταραχής, διατροφικών διαταραχών ή διαταραχής προσωπικότητας όπως οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Τούτου λεχθέντος, η έρευνα της θεωρίας για τις διαταραχές της προσωπικότητας δείχνει ότι συνθήκες όπως η Διασυνοριακή Διαταραχή Προσωπικότητας και ο τρόπος με τον οποίο εκφράζεται η προσκόλληση ενός ατόμου μπορούν να πάνε μαζί ή να επηρεάσουν το ένα το άλλο. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα όπως κατάθλιψη, Asperger, αυτισμός, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές ή άλλες διαγνώσεις, υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Η προσκόλληση άγχους και οι άλλες μάχες μπορούν σίγουρα να πάνε μαζί, και αν αυτό ισχύει για εσάς, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε για βοήθεια, ώστε να μπορείτε να αναπτύξετε ασφαλείς προσκολλήσεις και να ενισχύσετε τους δεσμούς σας με άλλους. Η θεραπεία δεν βοηθά απλώς τις παθήσεις της ψυχικής υγείας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα που ταυτίζονται με στυλ συνημμένων, όπως αποδιοργανωμένο συνημμένο στυλ, ανήσυχο απασχολημένο συνημμένο ή αποφυγή προσκόλλησης. Η ανθυγιεινή προσκόλληση μπορεί να θεραπευτεί με τη βοήθεια ειδικού ψυχολόγου, θεραπευτή ή συμβούλου προσκόλλησης. Επικοινωνήστε με έναν πάροχο ψυχικής υγείας στην περιοχή σας σήμερα ή χρησιμοποιήστε τις διαδικτυακές υπηρεσίες σε έναν ιστότοπο όπως το ReGain για να ξεκινήσετε την πορεία σας για ανάπτυξη πιο υγιεινών πιο ασφαλών συνδέσεων.