Ψάχνετε να λάβετε θεραπεία και δεν είστε σίγουροι τι να περιμένετε; Εάν συμβαίνει αυτό, τότε δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η θεραπεία είναι καλή ιδέα, αλλά δεν έχουν ιδέα πώς θα είναι όταν φτάνουν εκεί. Λοιπόν, πώς προετοιμάζεστε για τη θεραπεία με νευροανατροφοδότηση / Τι πρέπει να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι θα έχετε μια καλή συνεδρία και ότι θα είστε άνετοι όταν φτάσετε εκεί; Λοιπόν, θα το συζητήσουμε.
Τι είναι η θεραπεία Neurofeedback;
Πηγή: pexels.com
Αυτός ο τύπος θεραπείας έχει να κάνει με την αξιολόγηση των εγκεφαλικών κυμάτων. Αυτό σημαίνει ότι θα συνδεθείτε με έναν τύπο μηχανής που θα εξετάσει στη συνέχεια πώς αντιδρά ο εγκέφαλός σας σε διαφορετικά ερεθίσματα. Χρησιμοποιεί διαφορετικούς τύπους ήχων ή ακόμα και οπτικά ερεθίσματα που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην επανασύρματο του εγκεφάλου σας και να επανεκπαιδεύσουν διαφορετικά σήματα που συμβαίνουν έτσι ώστε να είναι πιο υγιή και πιο θετικά στη λειτουργία. Η ιδέα είναι να βοηθήσετε στη ρύθμιση του εγκεφάλου σας και να βεβαιωθείτε ότι έχετε ανακούφιση από διαφορετικές καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Σε τι χρησιμοποιείται
Η θεραπεία Neurofeedback χρησιμοποιείται κυρίως για καταστάσεις που επηρεάζουν άμεσα τον εγκέφαλο, όπως επιληπτικές κρίσεις, διαταραχές συμπεριφοράς, διαταραχή έλλειψης προσοχής, αυτισμό, αναπτυξιακές καθυστερήσεις, εγκεφαλικοί τραυματισμοί, άγχος, κατάθλιψη, PTSD, άγχος, αϋπνία, τραύμα γέννησης ή γνωστική απώλεια. Αν αυτό φαίνεται σαν μια μεγάλη λίστα, αυτό είναι επειδή είναι. Αυτός ο τύπος θεραπείας έχει βρεθεί ότι λειτουργεί σε πολλούς διαφορετικούς τομείς και λειτουργεί τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, οπότε είναι κάτι που συνεχίζει να μεταδίδεται ως επιλογή ποιότητας για όσους πάσχουν από προβλήματα ψυχικής υγείας.
Τι συμβαίνει μετά
Πηγή: rawpixel.com
Όταν μπαίνετε σε μια συνεδρία νευροανατροφοδότησης, θα συνδεθείτε με μια μηχανή μέσω ορισμένων αισθητήρων. Βασικά, κάθεστε σε μια καρέκλα και ένας θεραπευτής συνδέει μερικούς αισθητήρες στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτοί οι αισθητήρες θα επιτρέψουν στο μηχάνημα να διαβάσει τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας και τι είδους σήματα εκπέμπει ο εγκέφαλός σας. Ο υπολογιστής στην άλλη πλευρά αυτών των αισθητήρων εκτελεί ένα πρόγραμμα EEG, το οποίο μπορεί πραγματικά να διαβάσει αυτά τα σήματα του εγκεφάλου και, στη συνέχεια, να καταλάβει κάθε είδους πληροφορίες για εσάς με βάση τα σήματα που παράγει ο εγκέφαλός σας.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καθίσετε στην καρέκλα και να παρακολουθήσετε την οθόνη. Στην οθόνη θα εμφανίζονται πράγματα όπως εικόνες ή βίντεο. Μπορεί να ακούτε ήχους ή να ακούτε μουσική. Όλα αυτά τα πράγματα θα είναι εξαιρετικά απλά για εσάς, αλλά πρόκειται να κάνουν μεγάλη διαφορά στον εγκέφαλό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή, ενώ δεν κάνετε τίποτα άλλο από την παρακολούθηση της οθόνης, το πρόγραμμα EEG κατευθύνει τον εγκέφαλό σας και το κεντρικό νευρικό σας σύστημα τι πρέπει να κάνει και πώς πρέπει να αντιδρά σε αυτούς τους τύπους ερεθισμάτων. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα θα αρχίσετε να παρατηρείτε αλλαγές στη διάθεση σχεδόν αμέσως.
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι εξοπλισμού και μεθοδολογιών νευροανάδρασης. Αυτό σημαίνει, ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάσταση που αντιμετωπίζετε, μπορεί να λάβετε διαφορετικό τύπο θεραπείας νευροανατροφοδότησης. Μπορεί να έχει διαφορετικές εικόνες, διαφορετικές διαδικασίες ή ένα ελαφρώς διαφορετικό επίπεδο για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Αυτό δεν θα είναι το ίδιο με τη βοήθεια που θα χρειαστεί κάποιος με εντελώς διαφορετική κατάσταση ψυχικής υγείας. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να είστε πολύ ανοιχτοί και να είστε εκ των προτέρων με τον θεραπευτή σας σχετικά με το τι περνάτε και μπορούν να διασφαλίσουν ότι θα λάβετε τη θεραπεία που σας ταιριάζει.
Τι κάνει
Συνολικά, αυτός ο τύπος θεραπείας θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας εκπαιδεύοντάς τον να αντιδρά με συγκεκριμένους τρόπους. Το ίδιο το πρόγραμμα εκπαιδεύει το κεντρικό νευρικό σύστημα, ώστε να ξέρει τι να κάνει με διαφορετικές συχνότητες του εγκεφάλου και έτσι μπορεί να κατανοήσει καλύτερα τι συμβαίνει και τι συμβαίνει. Με αυτόν τον τύπο θεραπείας, λαμβάνετε σχόλια σχετικά με το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός σας, τι κάνει ο εγκέφαλός σας και πού συμβαίνει η δυσλειτουργία, ώστε να μπορεί να επιλυθεί.
Λήψη θεραπείας Neurofeedback
Πηγή: pexels.com
Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής με τον οποίο μιλάτε κάθεται για να σας γνωρίσει πριν αποφασίσει να πηδήξει στη θεραπεία νευροανάδρασης. Παρόλο που αυτός ο τύπος θεραπείας δεν είναι επιβλαβής, δεν θα σας βοηθήσει επίσης εάν δεν είστε καλός υποψήφιος. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσατε να σπαταλάτε το χρόνο σας με κάτι που δεν πρόκειται να σας βοηθήσει. Η συζήτηση με τον θεραπευτή νευροανάδρασης πριν ξεκινήσετε κάτι θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν αυτός ο τύπος θεραπείας έχει εύλογες πιθανότητες επιτυχίας για εσάς.
Ένας θεραπευτής σε γενικές γραμμές θα σας μιλήσει αρκετές φορές προτού σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή νευροανατροφοδότησης και αυτός ο θεραπευτής πιθανότατα θα θέλει να μιλήσει επίσης μαζί σας. Όλα αυτά βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση της κατάστασης που αντιμετωπίζετε και τι μπορεί να γίνει για να σας βοηθήσει. Αυτό θα βοηθήσει επίσης τον θεραπευτή νευροανάδρασης να καθορίσει τις ιδιαιτερότητες του είδους θεραπείας που θα σας βάλει για να πάρει τα καλύτερα αποτελέσματα. Θα είναι μια διαδικασία, αλλά μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Το αποτέλεσμα που περιμένετε
Όσον αφορά τη λήψη αποτελεσμάτων από αυτόν τον τύπο θεραπείας, μπορείτε να βρείτε πολλά διαφορετικά θετικά αποτελέσματα. Μπορείτε να δείτε μια βελτίωση σε πολλές διαφορετικές διαταραχές, όπως αναφέραμε παραπάνω, και θα μπορείτε επίσης να δείτε κάποιες αλλαγές στη συνολική διάθεση και συμπεριφορές σας. Αυτά θα αρχίσουν να βελτιώνονται με κάθε συνεδρία και θα πρέπει να είναι δραματικά καλύτερα μέχρι να περάσετε όλες τις συνεδρίες. Λάβετε υπόψη ότι η μετάβαση σε όλες τις συνεδρίες θα σας δώσει τα καλύτερα ποιοτικά αποτελέσματα.
Εάν ψάχνετε να λάβετε αυτόν τον τύπο θεραπείας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ιδιαιτερότητες και να γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες. Αυτός ο τύπος θεραπείας θα μπορούσε να είναι δύσκολος για όσους έχουν ιστορικό οποιουδήποτε εγκεφαλικού τραύματος ή τραύματος στο κεφάλι λόγω της στιγμιαίας πτυχής της ανατροφοδότησης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή ζάλη ή ακόμη και ευαισθησία στο φως. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον θεραπευτή σας για τυχόν τραύματα που έχετε πριν συμφωνήσετε να ξεκινήσετε αυτόν τον τύπο θεραπείας.
Είναι επίσης πιθανό ο εγκέφαλός σας να αρχίσει να εργάζεται υπερβολικά λόγω της συνεχούς διέγερσης. Με τη θεραπεία με νευροανάδραση, ωστόσο, ο θεραπευτής σας θα μπορεί να δει αυτό το είδος αλλαγής στον εγκέφαλό σας και, ως εκ τούτου, θα μπορεί να προσαρμόσει τη διαδικασία για να βεβαιωθείτε ότι εκπαιδεύετε τον εγκέφαλο που χρειάζεστε, αλλά χωρίς να προκαλεί υπερβολικό άγχος ή στέλεχος. Θέλετε να αντιμετωπίσετε τις τρέχουσες δυσκολίες υγείας σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει τον θεραπευτή σας σε πραγματικό χρόνο εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη συνεδρία. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε παρενέργειες από τη νευροανάδραση ή εάν δεν αισθάνεστε καλά ή εάν κάτι σας ενοχλεί για τη συνεδρία, θα πρέπει να τους ενημερώσετε. Αυτό τους επιτρέπει να αλλάξουν τις συνεδρίες για να καλύψουν τις ανάγκες σας ή να σταματήσουν τις συνεδρίες αμέσως, εάν χρειαστεί. Η συνολική υγεία και ευεξία σας είναι οι πιο σημαντικές πτυχές, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ενημερώνετε τον θεραπευτή σας.
Η επόμενη συνεδρία σας
Πηγή: pxhere.com
Όσον αφορά τις συνεδρίες, θα είστε άνετοι και θα είστε σε θέση να χαλαρώσετε επίσης. Αυτό είναι σημαντικό επειδή θα μπορούσατε να παρακολουθήσετε έως και 20 συνεδρίες προτού τελειώσετε. Τώρα, μπορεί να καταλήξετε σε λίγες συνεδρίες ή μπορεί να χρειαστείτε μερικές ακόμη, ανάλογα με το τι βιώνετε και πόσο καλά λειτουργούν οι συνεδρίες για εσάς βραχυπρόθεσμα. Μπορείτε να δείτε βελτιώσεις γρήγορα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε μετά από λίγες μόνο συνεδρίες. Αυτό σημαίνει ότι θα δείτε ακόμα πιο δραματικά και καταπληκτικά αποτελέσματα όταν φτάσετε στο τέλος της εποχής σας.
Εάν ψάχνετε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει με οποιαδήποτε από τις διαφορετικές συνθήκες που συζητήθηκαν ή άλλες που σχετίζονται με τις σχέσεις σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να ελέγξετε το ReGain. Θα μπορέσετε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας, τη γενική υγεία σας και τι χρειάζεται για να αρχίσετε να αισθάνεστε ακόμα καλύτερα μακροπρόθεσμα. Μπορείτε να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να βρείτε τον σωστό θεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει. Και σίγουρα δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με το ReGain επειδή θα έχετε μερικές από τις καλύτερες επιλογές εκεί έξω. Όχι περισσότεροι περιορισμοί όσον αφορά την επιλογή θεραπευτή για τις ανάγκες σας.
