Πολλά λέγονται για το πώς τα παιδικά τραύματα και οι θριάμβοι μπορούν να επηρεάσουν την υγεία, τις σχέσεις και την αυτοεκτίμησή σας στην ενηλικίωση. Η παιδική ηλικία είναι κάτι πολύ περισσότερο από τις εμπειρίες σας. Οι παράγοντες που καθορίζουν εάν η παιδική σας ηλικία ήταν υγιής ή ανθυγιεινή επηρεάζεται από την οικογένεια καταγωγής σας. Τι είναι ακριβώς μια οικογένεια καταγωγής και γιατί είναι σημαντική;
Αν και με την πρώτη ματιά, μια οικογένεια προέλευσης μπορεί να σημαίνει τη βιολογική σας οικογένεια, υπάρχουν περισσότερα που πηγαίνουν σε μια οικογένεια προέλευσης από τους βιολογικούς γονείς ή τα αδέλφια σας. Αντ 'αυτού, ο όρος «οικογένεια προέλευσης» καλύπτει ένα ευρύτερο πεδίο εφαρμογής και περιλαμβάνει την οικογένεια στην οποία μεγάλωσες-υιοθετημένες ή βιολογικές-για την πλειονότητα των διαμορφωτικών ετών σου. Εάν οι παππούδες και οι παππούδες σας είναι οι νόμιμοι κηδεμόνες σας και ήταν από τη στιγμή που ήσασταν μικρό παιδί, οι παππούδες και οι παππούδες σας θα θεωρούνταν η οικογένεια καταγωγής σας. Εάν υιοθετήσατε σε μια οικογένεια από άλλη χώρα ως παιδί και μετεγκαταστήσατε για να ζήσετε μαζί τους, η υιοθετημένη οικογένειά σας θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως οικογένεια καταγωγής σας. Αντί για βιολογικό ορισμό, ο όρος «οικογένεια καταγωγής» επιδιώκει να προσδιορίσει τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σε εσάς καθώς μεγαλώσατε και αναπτύξατε.
Η οικογένεια προέλευσής σας είναι σημαντική επειδή παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο που μεγαλώνετε. Η οικογένεια καταγωγής σας έχει συνήθως ορισμένες θρησκευτικές, φιλοσοφικές και ηθικές πεποιθήσεις, και μέσω αυτών των φακών μπορείτε να μεγαλώσετε, να πειθαρχηθείτε, να ενθαρρύνετε και ακόμη και να ορίσετε. Το πώς μεγαλώνετε μπορεί να επεκτείνει πολλές προηγούμενες γενιές ή μπορεί να καλύπτει μόνο μία ή δύο γενιές.
Ο εντοπισμός και η αξιολόγηση της οικογένειας προέλευσής σας μπορεί να δώσει πολλές πληροφορίες για τις συνήθειες, τα συστήματα πεποιθήσεων και τον τρόπο που σκέφτεστε ή κοιτάτε τον εαυτό σας και μπορεί να επηρεάσει την κοσμοθεωρία σας, τις σχέσεις σας και την ψυχική σας υγεία. Η οικογένεια προέλευσης είναι κάτι περισσότερο από μια απλή ανατροπή στην παιδική σας ηλικία. Αποτελεί τη βάση για το πώς λειτουργείτε ως ενήλικες και πώς επιλέγετε να ζήσετε.
Η οικογένεια προέλευσης διαμορφώνει την κοσμοθεωρία κυρίως με τον τρόπο που μεγαλώνετε. Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να συμφωνήσουν με τους γονείς, τα αδέλφια τους και τους άλλους κοντά τους, καθώς τα παραδείγματα που δίνουν αυτά τα άτομα είναι τα πιο διαμορφωτικά παραδείγματα που προσφέρονται σε ένα παιδί. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά θα στραφούν στα πρόσωπα των αρχών και τα αγαπημένα τους πρόσωπα κοντά τους για να σχηματίσουν απόψεις και ιδέες για τον κόσμο γύρω τους, και αυτά είναι τα παραδείγματα που συχνά μεταφέρουν στην ενηλικίωση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα παιδιά θα λάβουν τα ακριβή συστήματα πεποιθήσεων των γονιών τους. Όπως επιβεβαιώνουν ορισμένες μελέτες, πολλά παιδιά εγκαταλείπουν τις θρησκευτικές, πολιτικές και φιλοσοφικές ιδεολογίες των γονέων και των παππούδων τους. Αυτό όμως που σημαίνει αυτό είναι ότι η κοσμοθεωρία τους είναι πιθανό να χρωματιστεί (τουλάχιστον εν μέρει) από τον ίδιο φακό με τους γονείς και τους παππούδες τους, ακόμα και αν το ακριβές αποτέλεσμα ή η γνώμη δεν είναι το ίδιο. Κάποιος που μεγάλωσε σε μια πολιτικά αριστερά, ευαγγελική οικογένεια, για παράδειγμα, μπορεί να μην υποστηρίζει τις ίδιες θρησκευτικές πεποιθήσεις ή την ίδια πολιτική στάση, αλλά είναι πιο πιθανό να πιστέψει σε κάποια μορφή θρησκείας ή πνευματικότητας και προοδευτικής πολιτικής από κάποιον που μεγάλωσε ένα σωστό, αγνωστικό σπίτι.
Ακόμα κι αν οι ακριβείς τάσεις της οικογένειάς σας δεν παραμένουν στην ενήλικη ζωή, η κοσμοθεωρία της οικογένειάς σας εξακολουθεί να επηρεάζει τις πεποιθήσεις σας. Ίσως να μην πιστεύετε με τον ίδιο τρόπο με την οικογένειά σας καταγωγής, αλλά μπορεί να νιώθετε ενοχή, αμηχανία ή ντροπή που πιστεύετε διαφορετικά. Με αυτόν τον τρόπο, η οικογένεια καταγωγής σας έχει σημαντικό ρόλο στον τρόπο διαμόρφωσης των ιδεών, των απόψεων και των απόψεών σας.
Ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδράτε με άλλους και ο τρόπος με τον οποίο αναπτύσσετε ή υποκινείτε σχέσεις επηρεάζεται επίσης από την οικογένεια καταγωγής σας. Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς σας (ή οι παππούδες ή άλλοι γονείς) αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον και είστε καθοριστικοί για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τις ιδέες σας σχετικά με τις σχέσεις, το γάμο, τη συνεργασία και την οικογένεια. Εάν οι γονικές φιγούρες σας είναι πονηρές ή κρύες μεταξύ τους, για παράδειγμα, είναι πολύ πιο πιθανό να αναζητήσετε παρόμοιες σχέσεις ή να αισθανθείτε ότι αυτή η μορφή θεραπείας είναι αποδεκτή. Εάν οι γονείς σας είχαν μια αγάπη, πλούσια σχέση, είναι πιθανό να αναζητήσετε παρόμοια δυναμική. Εάν είχατε μόνο έναν γονέα ή γονικό σχήμα, μπορεί να αισθανθείτε άβολα ή αβέβαια στις σχέσεις, χωρίς να έχετε ένα μοντέλο για το πώς φαίνονται συνήθως οι σχέσεις.
Οι διαφορετικές πτυχές των σχέσεων επηρεάζονται επίσης ισχυρά από την οικογένεια προέλευσης. Η προσκόλληση, η επικοινωνία, η εμπιστοσύνη και η ασφάλεια εμπλέκονται όλα στον τρόπο που παρατηρήσατε αυτά τα πράγματα ως παιδί. Οι γονείς με κακές δεξιότητες επικοινωνίας (είτε μεταξύ τους, απέναντι σε εσάς και τα αδέλφια που μπορεί να είχατε, ή και τα δύο) μεγαλώνουν τα παιδιά με κακές δεξιότητες επικοινωνίας και ούτω καθεξής. Αν και πολλά από αυτά τα ζητήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν, αυτό γίνεται μέσω συνειδητής, σκόπιμηςέναεκμάθηση των συνηθειών και των τάσεων, και δεν συμβαίνει συνήθως ως οργανικό πρότυπο ανάπτυξης.
Η ψυχική υγεία επηρεάζεται επίσης από την οικογένεια προέλευσής σας, αν και αυτές οι συσχετίσεις μπορεί να είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστούν. Επειδή πολλές ψυχικές υγειονομικές καταστάσεις και διαταραχές περιλαμβάνουν γενετικά συστατικά, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα που εμπλέκονται σε θέματα ψυχικής υγείας. Αν και πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα περισσότερα ζητήματα ψυχικής υγείας έχουν κάποια μορφή γενετικού συστατικού, αυτά τα γενετικά συστατικά θα μπορούσαν να επιδεινωθούν από τη βαθιά επίδραση της οικογένειας προέλευσης. Οι γονείς που έχουν διαγνωστεί με καταθλιπτική διαταραχή, για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να έχουν παιδιά με καταθλιπτικές διαταραχές, ίσως εν μέρει λόγω γενετικών παραγόντων, αλλά επίσης εν μέρει λόγω μαθησιακών συμπεριφορών και μηχανισμών αντιμετώπισης. Αυτό μπορεί επίσης να ισχύει για διαταραχές εθισμού και εξάρτησης. Παρόλο που τα παιδιά των οποίων οι γονείς παλεύουν με την κατάχρηση ουσιών μπορεί να έχουν γενετικότερη τάση στον εθισμό, μπορεί επίσης να παρακολουθούν τους γονείς τους να στραφούν σε κατάχρηση ουσιών σε περιόδους στρες (ή γιορτή) και να το χρησιμοποιούν ως πρότυπο.
Δεν έχει ποτέ επιρροή η οικογένεια καταγωγής;
Παρόλο που πολλές καταστάσεις θα ωφελούνταν από τα παιδιά που δεν επηρεάζονται από τις οικογένειες προέλευσής τους, όπως περιπτώσεις κακοποίησης ή παραμέλησης, η έρευνα καταδεικνύει με συνέπεια την ισχυρή και βαθιά επίδραση που έχουν οι οικογένειες προέλευσης στην ανάπτυξη, τη συμπεριφορά και τις ιδέες των παιδιών, που εκτείνονται από νεολαία έως την ενηλικίωση.
Ευτυχώς, εάν η ανθυγιεινή δυναμική αποτελεί μέρος της οικογένειας προέλευσής σας, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα. Μπορείτε να ξεχάσετε και να διαμορφώσετε ξανά ανθυγιεινά πρότυπα σκέψης, συμπεριφορές και ιδέες, για να δημιουργήσετε μια ζωή που να ανταποκρίνεται περισσότερο στην υγεία, την αυτοπεποίθηση και τη δύναμη. Αυτό επιτυγχάνεται συνήθως μέσω της θεραπείας με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, καθώς αυτά τα άτομα μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό τυχόν μη προσαρμοστικών μηχανισμών αντιμετώπισης, συμπτωμάτων ασθένειας ή ανθυγιεινών συνηθειών που μπορεί να έχετε, και μπορούν πιο αποτελεσματικά να χαρτογραφήσουν και να εφαρμόσουν σχέδια θεραπείας. Οι θεραπευτές μπορεί να είναι διαθέσιμοι για ώρες γραφείου ή να βρίσκονται στο Διαδίκτυο, μέσω ιστότοπων όπως το ReGain.us.
Πόσο σημαντική είναι η οικογένεια καταγωγής σας;
Σχεδόν όλοι οι διαθέσιμες έρευνες υπογραμμίζουν ένα σημαντικό πράγμα: μια οικογένεια καταγωγής είναι εξαιρετικά σημαντική στη ζωή των παιδιών και των ενηλίκων. Αν και πολλοί άνθρωποι βλέπουν την παιδική τους ηλικία ως κάτι που έχει μείνει πίσω μετά την ενηλικίωση, οι χαρές, οι πόνοι, οι τραυματισμοί και οι θρίαμβοι της παιδικής ηλικίας έχουν πολύ πραγματικό και διαρκή αντίκτυπο στον τρόπο που συμπεριφέρεστε, αλληλεπιδράτε με άλλους και πιστεύετε ως ενήλικες . Η οικογένεια προέλευσης δεν είναι, λοιπόν, ένα απλό ζήτημα, αλλά αποτελεί μέρος ενός σύνθετου και συνεχώς κινούμενου πλαισίου που διαμορφώνει ποιοι είστε και πώς κινείστε στον κόσμο.
Η οικογένεια καταγωγής σας μπορεί να είναι μια υπέροχη πηγή ενθάρρυνσης και υποστήριξης, αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει μερικές από τις πιο δοκιμαστικές εμπειρίες που θα συναντήσετε ποτέ. Ακόμα και κάτι τόσο φαινομενικά καλοήθη όσο ο τρόπος που ο πατέρας σας μιλά στη μητέρα σας μπορεί να επηρεάσει βαθιά τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τον εαυτό σας, να μιλάτε σε άλλους και να καλλιεργείτε σχέσεις, και τα αποτελέσματα της ανάπτυξής σας και της διαμόρφωσής σας στην παιδική ηλικία δεν πρέπει ποτέ να μειωθούν στην ενηλικίωση.
Αν και η εκτεταμένη φύση των οικογενειών προέλευσης μπορεί να είναι ανησυχητική, υπάρχουν καλά νέα: παρόλο που οι οικογένειες προέλευσης μπορούν να προκαλέσουν διαρκή βλάβη και να διαιωνίσουν πολύ πόνο, πολλές από τις αρνητικές πτυχές της προέλευσής σας μπορούν να μετριαστούν μέσω της θεραπείας, μέσω ουσιαστικά μη εκμάθηση ανθυγιεινών συνηθειών και αντικατάστασή τους με πιο υγιείς, πιο συμπονετικές. Η επανασύνδεση μπορεί να γίνει σε ένα ατομικό περιβάλλον θεραπείας, όπου εξερευνάτε τις σχέσεις, την παιδική ηλικία και τις συμπεριφορές σας μόνοι σας, ή μπορείτε να αντιμετωπίσετε την οικογενειακή θεραπεία, όπου η εστίαση εστιάζεται στην οικογένειά σας ως μονάδα, αντί να τοποθετείτε όλα τα δουλέψτε στους ώμους σας.
Σε κάθε περίπτωση, ωστόσο, οι πιθανές πληγές που προκαλούνται από την οικογένεια προέλευσής σας μπορούν να επουλωθούν και μπορείτε να δημιουργήσετε ισχυρότερη, υγιέστερη δυναμική ώστε τα παιδιά σας να συμμετέχουν και να μεγαλώνουν γύρω, για να δημιουργήσετε μια πολύ πιο υγιή οικογενειακή κληρονομιά.
Πηγή: maxpixel.net 
Πηγή: rawpixel.com
Πηγή: rawpixel.com
Πηγή: pexels.com