Ενοχή: είναι κάτι που όλοι βιώνουμε και μπορεί να είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσουμε. Τα συναισθήματα ενοχής μπορούν να μας κρατήσουν τη νύχτα και να δυσκολέψουν να περάσουμε τη μέρα. Η ενοχή μας προκαλεί ακόμη και στους πιο ευτυχισμένους μας.
Αλλά είναι πιθανό να χρησιμοποιήσουμε τη λέξηενοχήπάρα πολύ? Για να κατανοήσετε καλύτερα τι νιώθετε, μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε μερικά από τα πιο κοινά συνώνυμα ενοχής. Με άλλα λόγια, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να βιώσετε την ενοχή και ορισμένοι από αυτούς τους όρους μπορεί να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα συναισθήματα με τα οποία αντιμετωπίζετε.
Θυμηθείτε, η ενοχή είναι ακούσια και εάν την αντιμετωπίζετε με οποιαδήποτε μορφή, δεν υπάρχει ντροπή να λάβετε βοήθεια.
Τι είναι η ενοχή και γιατί την αισθανόμαστε; Δεν υπάρχει κανένας ορισμός της ενοχής στην ψυχολογία επειδή μπορεί να γίνει κατανοητός με πολλούς τρόπους. Αλλά μπορούμε να δούμε μια γενικευμένη κατανόηση του τι είναι η ενοχή, πριν εξετάσουμε μερικά από τα συνώνυμα της ενοχής.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η ενοχή συνδέεται γενικά με ένα αίσθημα ευθύνης. Τις περισσότερες φορές, όταν κάποιος βιώνει ενοχή, είναι επειδή αισθάνεται ότι έχει κάνει κάτι & ldquo; λάθος. & Rdquo;
Φυσικά, η ηθική είναι γενικά υποκειμενική - κάτι που ένα άτομο θεωρεί & ldquo; λάθος & rdquo; δεν μπορεί να θεωρηθεί με τον ίδιο τρόπο από άλλο άτομο. Ωστόσο, η ενοχή συνήθως σχετίζεται με κάποιονεσωτερικόςηθική πυξίδα. Για να το θέσω με άλλο τρόπο, δεν έχει σημασία αν πραγματικά συνέβησαν οι πράξεις που αισθάνεστε ένοχοι ή αν προκάλεσαν βλάβη σε κάποιον άλλο. Η ενοχή εμφανίζεται όταν αισθάνεστε υπεύθυνοι για κάτι που θεωρείτε λάθος.
Η ενοχή είναι επίσης ακούσια, που σημαίνει ότι δεν μπορούμε να την ελέγξουμε. Δεν είναι το ίδιο με το μόνο & ldquo; λυπάμαι & rdquo; για τις ενέργειές σας - η ενοχή είναι ένα πολύ βαθύτερο, συχνά εξουθενωτικό συναίσθημα, και για πολλούς ανθρώπους, μπορεί να συμβεί χωρίς καμία προφανή αιτία.
Παρόλο που είναι άβολο, μερικές έρευνες δείχνουν ότι η ενοχή μπορεί να κάνει καλό.
Η ενοχή, ή οποιοδήποτε από τα συνώνυμα της ενοχής που συζητούνται στην επόμενη ενότητα, συμβαίνει συχνά από τον αυτοαναστοχασμό. Μερικές φορές, αναγνωρίζοντας κάτι που έχουμε κάνει στο παρελθόν θα μας κάνει να βιώσουμε κάποια μορφή ενοχής. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι ένα σημάδι ανάπτυξης και ωριμότητας, ανάλογα με τις περιστάσεις - τα συναισθήματα ενοχής μας ενθαρρύνουν να βελτιώσουμε τις ενέργειές μας και μπορεί να μας βοηθήσουν να μας εμποδίσει να επαναλάβουμε τα ίδια λάθη.
Φυσικά, δεν είναι καλή όλη η ενοχή. Μπορεί επίσης να συμβεί χωρίς αιτία και μπορεί να επιδεινώσει τα συναισθήματά μας για μια ενέργεια ή προσωπικό λάθος.
Για να κατανοήσετε περαιτέρω αυτήν τη διάκριση, είναι σημαντικό να εξετάσετε μερικές από τις πολλές διαφορετικές αντιλήψεις ή συνώνυμα της ενοχής.
Η ενοχή δεν είναι μια λέξη για ένα συναίσθημα, αλλά πολλά. Εάν περιηγηθείτε στον θησαυρό, θα δείτε πόσα συνώνυμα, ανώνυμα και ορισμούς σχετίζονται με την έννοια της ενοχής. Μπορεί να φαίνεται περίπλοκο, αλλά όλες αυτές οι διαφορετικές λέξεις για ενοχή είναι καλές - μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας και να τα βάλουμε σε λέξεις.
Ακολουθούν μερικά από τα πιο κοινά συνώνυμα ενοχής που πρέπει να γνωρίζετε:
Ντροπή:Ο όρος & lsquo; ντροπή & rsquo; χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με την ενοχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο εννοιών.
Θυμηθείτε, η ενοχή θεωρείται συνήθως ως ευθύνη για μια συγκεκριμένη ενέργεια και μερικές φορές μπορεί να εμπνεύσει θετική αλλαγή. Η ντροπή, από την άλλη πλευρά, συνήθως νοείται ως αρνητικό συναίσθημα. Η ντροπή συνδέεται συχνά με βαθιά αισθήματα αμηχανίας, θυμού και δυσαρέσκειας. Ενώ η ενοχή είναι γενικά εσωτερική (επιβάλλεται από τη δική σας ηθική πυξίδα), η ντροπή μπορεί να είναι εξωτερική (επιβάλλεται από ηθικά ή απόψεις άλλων ανθρώπων).
Για όλους αυτούς τους λόγους, η ντροπή μπορεί στην πραγματικότητα να θεωρηθεί ως ένα από τα ανώνυμα της ενοχής. Ενώ και τα δύο συναισθήματα μπορούν να γίνουν αισθητά σαν μια αρνητική άποψη για τον εαυτό σας ή τις πράξεις σας, είναι διαφορετικά και έχουν διαφορετικές συνέπειες.
Εάν αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε αισθήματα ντροπής, μπορεί να σας βοηθήσει να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία. Η ντροπή συχνά δεν είναι δικό σας λάθος και μπορεί να ξεπεραστεί.
Μετανιώνω:Το Regret είναι ένα αίσθημα ενοχής που σχετίζεται με μία μόνο ενέργεια στο παρελθόν. Η ενοχή μπορεί να είναι πολύ γενική, αλλά η λύπη συνδέεται με ένα συγκεκριμένο γεγονός. Εάν αντιμετωπίζετε λύπη, υπάρχει πιθανώς ένα συμβάν στη ζωή σας που θα θέλατε να & ldquo; πάρτε πίσω & rdquo; ή αλλαγή.
Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβετε ότι η λύπη γίνεται αισθητή ως αποτέλεσμα των δικών σας ενεργειών. Εάν μετανιώσετε για κάτι, αισθάνεστε άσχημα για κάτι που ήταν υπό τον έλεγχό σας εκείνη τη στιγμή. Η λύπη είναι κοινή - κανείς δεν ξέρει το μέλλον και δεν μπορούμε να προβλέψουμε εάν οι ενέργειές μας σήμερα θα εξακολουθούν να είναι καλές αύριο. Παρόλο που μπορεί να εμπνεύσει τη θετική αλλαγή, μπορεί επίσης να είναι ένα δύσκολο συναίσθημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί, ειδικά εάν λυπάσαι για κάτι που είχε σοβαρές συνέπειες.
Τύψη συνειδήσεως:Η τύψη είναι πολύ παρόμοια με τη λύπη, με μια βασική διαφορά: η τύψη χρησιμοποιείται γενικά για να περιγράψει ένα αίσθημα θλίψης που σχετίζεται με τη λύπη. Η τύψη είναι συχνά πιο επώδυνη ή πιο έντονη από τη λύπη. Μπορεί να αισθανθείτε τύψεις εάν οι ενέργειές σας προκάλεσαν πόνο σε κάποιον άλλο. Σε αυτές τις καταστάσεις, ο καλύτερος τρόπος είναι να ζητήσετε συγγνώμη και να μάθετε τι μπορείτε από προηγούμενες ενέργειες για να αποφύγετε να αισθανθείτε έτσι στο μέλλον.
Ευθύνη:Αν κοιτάξετε επάνω & ldquo; ενοχή & rdquo; σε έναν διαδικτυακό θησαυρό, πιθανότατα θα συναντήσετε επίσης τον όρο ευθύνη.
Έχει ήδη αναφερθεί ότι η ενοχή συνδέεται συνήθως με συναισθήματα ευθύνης. Αλλά δεν είναι απαραίτητα ένα και το ίδιο. Εάν αισθάνεστε υπεύθυνοι, αισθάνεστε προσωπικά ότι φταίνε ή φταίνε για κάτι. Τα συναισθήματα ευθύνης σημαίνει ότι βάζετε άμεση ευθύνη στον εαυτό σας, αντί να αισθάνεστε ένοχοι για κάτι εκτός ελέγχου σας.
Ενοχή από την ένωση:Η ενοχή από την ένωση είναι πολύ διαφορετική από την ευθύνη. Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται γενικά σε νομικές καταστάσεις ή ηθικά ζητήματα. Σημαίνει να είσαι ένοχος σε σχέση με κάποιον που έχει κάνει κάτι λάθος, αντί να είσαι ένοχος για κάτι λάθος τον εαυτό σου.
Είναι δυνατόν να αισθάνεστε ενοχές από τον εαυτό σας, αλλά αυτό είναι γενικά κάτι για το οποίο κατηγορούνται οι άνθρωποι. Εάν βιώνετε ενοχές από την ένωση, μπορεί να αισθάνεστε εξοστρακισμένοι ή σαν να τιμωρηθείτε για κάτι που δεν είναι δικό σας λάθος.
Αμηχανία:Τέλος, η αμηχανία είναι μια άλλη λέξη για την ενοχή που έχει τις δικές της δηλώσεις. Η αμηχανία είναι γενικά αισθητή ως απάντηση σε κάτι που δεν σας αρέσει ή επιθυμείτε να αλλάξετε. Είναι ένα εντελώς ακούσιο συναίσθημα και μπορεί να είναι επώδυνο να το αντιμετωπίσετε.
Όλοι ασχολούνται με την αμηχανία από καιρό σε καιρό - είναι μια πολύ φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε κοινωνικές καταστάσεις. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική αμηχανία ή αμηχανία που μοιάζει περισσότερο με ντροπή, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα με έναν σύμβουλο.
Ενοχή Αντώνυμα
Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε έναν δωρεάν διαδικτυακό θησαυρό, η αναζήτηση ανωνύμων για ενοχή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
Αντώνυμα (ή αντίθετα) της ενοχής περιλαμβάνουν όρους που μπορεί να είναι θετικοί, όπως? υπερηφάνεια, ευτυχία, αθωότητα και ζωντάνια. Αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως η απουσία αρνητικών τύπων ενοχής (ντροπή, αμηχανία κ.λπ.)
Ωστόσο, δεν είναι όλα τα ανώνυμα της ενοχής θετικά συναισθήματα. Η ανευθυνότητα, η ντροπή και η ανεκτικότητα είναι όλες οι λέξεις που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν κάποιον που αρνείται να αισθανθεί ενοχή ή να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του.
Η κατανόηση αυτών των ανωνύμων είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ορίσετε την ενοχή σας και να το κοιτάξετε με διαφορετικό φως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να αισθάνεστε ενοχές παρά ανευθυνότητα - αυτό σημαίνει ότι αναλαμβάνετε την ευθύνη για τον εαυτό σας και εργάζεστε προς τη θετική αλλαγή στο μέλλον!
Γιατί οι λέξεις έχουν σημασία
Η ενοχή είναι μια μεγάλη ιδέα. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να γίνει κατανοητός - ως κακό συναίσθημα, ως καλό συναίσθημα, ως κάτι που δεν είναι δικό σας λάθος ή κάτι που μπορεί να έχετε προκαλέσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν πρόκειται για την κατανόηση των συναισθημάτων σας και την εκμάθηση του τρόπου αντιμετώπισής τους, οι λέξεις έχουν σημασία.
Τα συνώνυμα της ενοχής, τα ανώνυμα και οι ορισμοί μας δίνουν τις σωστές λέξεις για να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας. Είτε μιλάτε με έναν φίλο, ζητάτε βοήθεια από έναν επαγγελματία σύμβουλο, είτε απλώς προσπαθείτε να συμβιβαστείτε με τον τρόπο που αισθάνεστε, το να έχετε τα σωστά λόγια κάνει τη διαφορά.
Για να βρείτε τις λέξεις που χρειάζεστε, ίσως θελήσετε να εξετάσετε έναν δωρεάν διαδικτυακό θησαυρό. Υπάρχουν πολλοί πόροι στο Διαδίκτυο για να σας βοηθήσουν να επεκτείνετε το λεξιλόγιό σας και να ανακαλύψετε νέους τρόπους έκφρασης.
Πρέπει να ζητήσετε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα ενοχής;
Αυτό εξαρτάται από εσάς! Θυμηθείτε, η ενοχή - ανεξάρτητα από το πώς το αισθάνεστε - είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση και όλοι το αντιμετωπίζουμε από καιρό σε καιρό στη ζωή μας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Η ενοχή μπορεί να είναι δύσκολη στην κατανόηση και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει σοβαρές προκλήσεις στην καθημερινή σας ζωή. Μπορεί να εμπνεύσει θετική αλλαγή, αλλά μπορεί επίσης να μας συνδέσει με οδυνηρές αναμνήσεις.
Έτσι, εάν αγωνίζεστε με την ενοχή, δεν είστε μόνοι. Δεν υπάρχει ποτέ ντροπή να λάβετε βοήθεια!
