Αν και φαίνεται να έχει ξεσπάσει τις τελευταίες δύο δεκαετίες, το άγχος είναι κάτι που οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν εδώ και πολύ καιρό. Ενώ η έρευνα και η θεραπεία του άγχους έχουν αναπτυχθεί πιο πρόσφατα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το άγχος τους για να δώσουν σχήμα στην τέχνη για εκατοντάδες χρόνια. Εδώ, θα δούμε μερικά από τα καλύτερα ποιήματα που βγήκαν από τη μάχη κάθε ποιητή με την κατάθλιψη, το κοινωνικό άγχος ή μια διαταραχή άγχους.
Στον πλήρη κόσμο της λογοτεχνίας, υπάρχουν πολλά ποιήματα που καλύπτουν σχεδόν οποιοδήποτε θέμα μπορείτε να σκεφτείτε. Στα ακόλουθα ποιήματα, θα μπορείτε να συγκρίνετε και να συγκρίνετε τα συναισθήματά σας με τους ποιητές. Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα ποιήματα άγχους θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ότι υπάρχουν άλλοι που μπορούν να σχετίζονται με τον τρόπο που αισθάνεστε.
Ακόμα και εν μέσω του δικού σας ταξιδιού με κατάθλιψη και άγχος, είναι η επιθυμία μου να είστε σε θέση να αισθανθείτε ορατό και κατανοητό μέσα από αυτά τα ποιήματα. Ας βουτήξουμε στο & hellip;
Τι είδους φορές είναι αυτέςΑπό την Adrienne Rich
Σε αυτό το ποίημα, ο Rich περιγράφει την προσπάθεια να εξηγήσει το άγχος σε κάποιον που μπορεί να μην νοιάζεται ή να καταλαβαίνει. Καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να ζωγραφίσει μια εικόνα με τα λόγια της: εκθέτει ένα εκφοβιστικό δάσος, το οποίο αντιπροσωπεύει το άγχος της και ό, τι την κάνει να ανησυχεί στον κόσμο και τη χώρα γύρω της.
Ωστόσο, δεδομένου ότι δεν θέλει να τρομάξει τον ακροατή της, λέει πώς θα μιλήσει απλά για δέντρα. & Rdquo; Αντί να αντιμετωπίζει ολόκληρη την κατάθλιψη και το άγχος της, εξηγεί πώς θα αναφέρει απλώς κομμάτια αυτού, τα κομμάτια που είναι οικεία στον ακροατή και δεν προκαλούν άγχος από μόνα τους.
Ο πλούτος καταγράφει πραγματικά πώς αισθάνεται να προσπαθήσει να εξηγήσει την κατάθλιψη και το άγχος σε κάποιον που μπορεί να μην το είχε βιώσει ποτέ. Για όλα τα λυπημένα ποιήματά της, αυτό είναι ίσως το καλύτερο να περιγράψει μια τέτοια σκηνή και να ενσωματώσει τα συναισθήματα και την απογοήτευση που έρχονται ενώ προσπαθεί να εξηγήσει την κατάθλιψη και το άγχος σε κάποιον που δεν το έχει νιώσει ποτέ. Δεν είναι το καλύτερο των ποιημάτων γενεθλίων, αλλά εξηγεί μια καμπή στη ζωή της.
ΧαματρέγιαΑπό τον Ralph Waldo Emerson
Αυτό το μακρύ ποίημα του Έμερσον είναι στην πραγματικότητα μια ιστορία. Εδώ, τα είδη των ποιημάτων θανάτου και των ποιημάτων της φύσης συγκλίνουν για να αιχμαλωτίσουν πραγματικά την καρδιά του άγχους μπροστά στο μάταιο και στη συνέχεια να προσφέρουν λίγη ελπίδα. Δεν εμπίπτει στην κατηγορία των ποιημάτων γενεθλίων, αλλά εξηγεί την αλλαγή των ετών.
Στην ιστορία του ποιήματος, υπάρχουν πέντε βασικοί χαρακτήρες, τέσσερις από τους οποίους είναι άνδρες και ένας από αυτούς είναι η ίδια η Γη. Ο ποιητής περιγράφει τη σκληρή δουλειά που οι άντρες διατηρούν ζωντανούς και ακμάζοντες, χωρίς να σκεφτεί ποτέ το γεγονός ότι η Γη θα τα διεκδικήσει και όλα τα πεδία και τον πλούτο που έχουν προσπαθήσει να χτίσουν.
Ο Έμερσον χλευάζει σχεδόν τη σιγουριά των ανδρών ότι αυτό που κατέχουν & rdquo; είναι στην πραγματικότητα δικό τους. Στη συνέχεια, προς τη μέση του ποιήματος, μαθαίνουμε ότι οι άντρες είναι νεκροί, και το μόνο που φορούσαν δεν ήταν τίποτα. Σε απάντηση στο γεγονός ότι ο ιδιοκτήτης & ldquo δεν βλέπει το Death, & rdquo; η ίδια η Γη τραγουδά για το πώς όλα τα πράγματα επιστρέφουν στη φύση.
Ακόμα και εν μέσω των παρατηρήσεών του σχετικά με τη ματαιότητα της προσπάθειας συγκέντρωσης πλούτου και του τεράστιου άγνωστου άγνωστου στη ζωή κάθε ατόμου, ο Έμερσον δίνει μια ακτίνα ελπίδας επισημαίνοντας ότι η φύση θα συνεχιστεί. Ενώ πολλές από τις ζωές μας φαίνεται να καταλαβαίνουν με αγωνία τα πράγματα που δεν θα διαρκέσουν, υπάρχουν ακόμα μεγαλύτερα πράγματα που θα κρατήσουν αποφασιστικά. Είναι εκτός ελέγχου μας, αλλά είναι επίσης εκτός ευθύνης μας.
Όλοι αναπνέουν με άγχοςΑπό την Jeni Olin
Σε αυτό το ποίημα, η Olin χρησιμοποιεί εικόνες καταναλωτικής κουλτούρας για να αντιπροσωπεύσει και να εξηγήσει την αιτία της κατάθλιψης και του άγχους της. Αντιμετωπίζει τα συναισθήματα της μόνης, ακόμη και όταν περιβάλλεται από άλλους. Μιλά για να είναι άβολα, επίσης όταν περιβάλλεται από όλες τις παγίδες της άνεσης. Πολλοί άνθρωποι που αγωνίζονται με κοινωνικό άγχος μπορούν να ταυτιστούν με αυτές τις εικόνες σε αυτό το ποίημα.
Ενώ η Olin δεν καταλήγει σε μια ιδιαίτερα ελπιδοφόρα νότα, είναι σε θέση να δείξει τι έχει έλεγχο όταν δεν το κάνει. Αναγνωρίζει ότι η καπιταλιστική κουλτούρα γύρω της κάνει περισσότερα για να κατευθύνει τη ζωή της, ακόμη περισσότερο από ό, τι μπορεί. Θέλει να είναι ελεύθερη από αυτό, αλλά δεν μπορεί, επομένως, είναι πρόθυμη να εγκατασταθεί σε ένα & ldquo; όνειρο πυρετού & rdquo; στη θέση του.
Το άγχος είναι σαν & hellip; Από τους Anacristina και Christopher Diaz
Εδώ είναι ένα παράδειγμα από μερικά μοντέρνα ποιήματα σχετικά με το άγχος. Σε αυτό το αισιόδοξο κομμάτι, οι δύο ερμηνευτές κάνουν το καλύτερό τους όχι μόνο για να εξηγήσουν το άγχος αλλά και να δώσουν στο άγχος τη δική του φωνή. Εξηγούν και ενεργούν καταστάσεις που προκαλούν τις δικές τους διαταραχές άγχους και περιγράφουν τι τους δίνει κοινωνικό άγχος. Πηγαίνει από τα γενέθλια ποιήματα στις αδέξιες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και προσπαθεί να εξηγήσει πώς είναι το άγχος.
Στη συνέχεια, το κάνουν ένα βήμα παραπέρα. Αντί να εξηγούν απλώς αυτές τις καταστάσεις, οι ενεργοποιητές γίνονται η φωνή του ίδιου του άγχους. Κάνουν καλή δουλειά για να χτίσουν το άγχος για να γίνουν τρίτοι ερμηνευτές στο λεκτικό τους ποίημα. Με αυτόν τον τρόπο, βγαίνουν πιο δυνατοί από το άγχος στο τέλος της παράστασης. Είναι μια ελπιδοφόρα νότα στο τέλος ενός κομματιού που αντιμετωπίζει άμεσα τη δική τους κατάθλιψη και άγχος.
Στη γη μαςΤου Mahmoud Darwish
Σε αυτό το συγκλονιστικό κομμάτι, ο Darwish εξηγεί & ldquo; τη γη μας, & rdquo; την πατρίδα του την Παλαιστίνη, ως ένα μέρος όμορφο και σπασμένο. Αντιμετωπίζει τόσο τη δόξα όσο και την αγωνία που τον περιβάλλει, και σχολιάζει πώς οι δυνάμεις έξω από τη γη είναι υπεύθυνες για τη μοίρα της. Είναι ανάμεσα σε πολλά νέα ποιήματα που έγραψε για να περιγράψει τον αγώνα του με άγχος στη μέση του πολέμου.
Στο τέλος του ποιήματος, στρέφει το επίκεντρο εσωτερικά και εφαρμόζει όλα όσα έχει πει για τη γη στον εαυτό του. Περιγράφει πώς παρόλο που υπάρχει εξωτερικό χάος, & ldquo; μέσα, / πνίξουμε περισσότερο! & Rdquo; Εδώ, καταγράφει τι είναι να ανησυχεί για το τι συμβαίνει γύρω του, ενώ αισθάνεται αβοήθητο να το αλλάξει. Χρησιμοποιεί το παράδειγμα της γης του και το άμεσο περιβάλλον του για να ζωγραφίσει μια εικόνα της εσωτερικής του κατάθλιψης και άγχους.
Άμλετ & rsquo; s & ldquo; Να είστε ή να μην είστε & rdquo; ΜονόλογοςΤου Γουίλιαμ Σαίξπηρ
Αυτό είναι πιθανώς ένα από τα πιο διάσημα ποιήματα στην αγγλική γλώσσα και ασχολείται πολύ καθαρά με το θέμα του άγχους. Ενώ ο Σαίξπηρ είναι πολύ πιο διάσημος για τα ερωτικά του ποιήματα, ή ίσως για τα γενέθλια ποιήματά του, αυτό το κομμάτι εξακολουθεί να ξεχωρίζει ως το καλύτερο ποίημα της ημέρας.
Αυτό το θλιβερό ποίημα είναι μέρος του έργου του ΣαίξπηρΧωριουδάκι, και κατά τη διάρκεια αυτής της μοναξιάς, ο τιτλοφόρος χαρακτήρας απλώνει όλη την κατάθλιψη και το άγχος του. Μιλά για τη δυσκολία να αποφασίσει αν η ζωή ή ο θάνατος είναι καλύτερη και αν η ζωή μετά το θάνατο είναι πραγματικά καλύτερη από τη ζωή που αντιμετωπίζει αυτήν τη στιγμή.
Ολόκληρη η ομιλία ενσωματώνει τον φόβο του άγνωστου και του άγχους που προκαλείται από το να έχεις λίγο έως καθόλου πραγματικό έλεγχο στον κόσμο γύρω του. Ακόμα κι αν είναι ο πρίγκιπας, σε θέση υψηλής δύναμης, δεν έχει λαβή για όλες τις συνθήκες που υπαγορεύουν τη ζωή του. Αυτό τον προκαλεί κατάθλιψη και άγχος, και ο Σαίξπηρ κατέλαβε αυτά τα συναισθήματα τέλεια στη μοναξιά του Άμλετ.
Το ρόδι σημαίνει χειροβομβίδαΑπό τον Τζαμάλ Μάιο
Σε αυτό το όμορφο ποίημα, ο Μάιος περιγράφει ένα παιδί που χρωματίζει εικόνες και το συγκρίνει με την πίεση και το άγχος της σύγκρουσης. Σχεδιάζει παράλληλα μεταξύ του τι μας δίνεται και του τι μπορούν να γίνουν: είτε νέα όπλα είτε νέα εργαλεία. Αυτό ισχύει και για το άγχος και την επιθυμία να αλλάξουν τα πράγματα.
Ενθαρρύνει τον αναγνώστη να πιέσει για θετική αλλαγή, αλλά τελειώνει με την προειδοποίηση, & ldquo; θα υπάρχουν πάντα εκείνοι / που θα προτιμούσαν να σας βλέπουν να τραβάτε ένα πείρο / από μια χειροβομβίδα παρά να τραβάτε ένα στυλό / από το σακίδιο σας. & Rdquo;
Οι άνθρωποι που παλεύουν με την κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να αντηχούν με αυτό το συναίσθημα ότι οι άνθρωποι θα προτιμούσαν να σας βλέπουν να αποτύχετε παρά να προσπαθήσετε και να πετύχετε. Ενώ ο δρόμος για την αντιμετώπιση μιας διαταραχής άγχους δεν είναι εύκολος, είναι το ευγενικότερο μονοπάτι; είναι πάντα καλύτερο από το να καταστρέφεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου. Ο May μπορεί να εκφράσει αυτό το μήνυμα με όμορφες εικόνες και σαφή έκκληση στον αναγνώστη.
Άγχος: Μια ιστορία φαντασμάτων της Brenna Twohy
Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα από μοντέρνα ποιήματα σχετικά με την κατάθλιψη και το άγχος. Αυτό είναι ένα κομμάτι προφορικής λέξης. Ο Twohy ξεκινά εξηγώντας τις τρομακτικές ιστορίες τρόμου και διασκεδάζοντας στις γελοίες πλοκές. Στη συνέχεια, με μια συστροφή, η ίδια γίνεται το στοιχειωμένο σπίτι.
Περιγράφει την αναζήτηση μόνιμης αγάπης όσον αφορά την εύρεση κάποιου που είναι πρόθυμος να ζήσει σε ένα στοιχειωμένο σπίτι μαζί της. Εξηγεί πώς η υποστήριξη και η αγάπη ενός συντρόφου μπορούν να βοηθήσουν στην κατάθλιψη και το άγχος της. Αυτό που ξεκινά ως χιουμοριστικό γίνεται ένα θλιβερό ποίημα, αλλά τότε δίνει ένα σημείο ελπίδας.
Είναι μια συναρπαστική παράσταση και οι εικόνες αποτυπώνουν πραγματικά τι θέλει να βρει ελπίδα και αγάπη σε έναν υπέροχο σύντροφο, ακόμη και στη μέση της κατάθλιψης και του άγχους.
Σε αυτή τη σύντομη ζωή που διαρκεί μόνο μια ώραbB Emily Dickinson
Αυτό το ποίημα είναι σύντομο και γλυκό για να ολοκληρώσουμε τη λίστα μας. Ολόκληρο το ποίημα έχει μήκος μόνο δύο γραμμές, αλλά συνοψίζει τέλεια την αίσθηση ανησυχίας για πράγματα που είναι εκτός ελέγχου μας:
& ldquo; Σε αυτήν τη σύντομη ζωή που διαρκεί μόνο μία ώρα
Πόσο - πόσο λίγο - είναι μέσα στη δύναμή μας. & Rdquo;
Δεν είναι σαφές εάν η δεύτερη γραμμή είναι μια δήλωση ή μια ερώτηση. Σχολιάζει την ανισότητα μεταξύ αυτού που πιστεύουμε ότι ελέγχουμε και τι μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε; Ή, ρωτά νόμιμα πόσο και πόσο λίγο είναι υπό τον έλεγχό μας;
Ανεξάρτητα από το πώς διαβάζετε αυτήν την τελευταία γραμμή, είτε ως δήλωση είτε ως ερώτηση, σίγουρα μιλάει για την κατάθλιψη και το άγχος που μπορεί να προέλθει από το να μην ελέγχετε μια δεδομένη κατάσταση.
Τελευταία σχόλια
Φυσικά, ενώ είναι ενθαρρυντικό να διαβάζετε για τους ποιητικούς αγώνες των άλλων με άγχος, είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζετε το άγχος άμεσα. Εάν αντιμετωπίζετε άγχος και θέλετε να μιλήσετε κάποιον, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε το επόμενο βήμα και επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο για να σας βοηθήσει. Είναι εκπληκτικό η διαφορά που μπορεί να έχει ένας επαγγελματίας στο πλευρό σας!
Εάν ζείτε με άγχος, διαβάζοντας ένα ποίημα για το άγχος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε να βλέπετε και να ακούτε. Εάν αγωνίζεστε με άγχος ή το άγχος αισθάνεται υπερβολικά κατά καιρούς, αυτό το άρθρο έχει επιλέξει μια χούφτα ποιήματα που ελπίζουμε να σας φέρουν παρηγοριά και παρηγοριά. Γνωρίστε ότι δεν είστε ποτέ μόνοι αν παλεύετε με άγχος. Αντ 'αυτού, μπορείτε να ακολουθήσετε το προβάδισμα αυτών των ποιητών και των ποιημάτων τους, και ίσως να αφήσετε τον αγώνα σας με το άγχος να σας δώσει έμπνευση για το επόμενο ποίημα σας.
