Η σιωπηλή μεταχείριση: Αγνοούν τα κείμενα με σκοπό;

Οι αποδείξεις ανάγνωσης είναι μια από τις μεγαλύτερες εφευρέσεις που δημιουργήθηκαν ποτέ. στέλνετε ένα κείμενο, βλέπετε ότι έχει παραδοθεί και είστε άμεσα σε θέση να προσδιορίσετε εάν κάποιος είναι πρόθυμος ή όχι να αναγνωρίσει τι έχετε πει. Αν και αυτό υπάρχει μεταξύ δύο συγκεκριμένων τύπων τηλεφώνων, είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Δυστυχώς, δεν είναι σε θέση όλα τα τηλέφωνα να το επιτύχουν και οι άνθρωποι δεν προσφέρουν στην πραγματικότητα πραγματικές αποδείξεις ανάγνωσης και, σε πολλές περιπτώσεις, κάνουν ακριβώς το αντίθετο. Στις σχέσεις, το να αγνοείς μπορεί να είναι εξίσου κοινό με το να δίνεις μια απάντηση.

Πηγή: flickr.com



Τι είναι η αθόρυβη θεραπεία;

Οι περισσότεροι άνθρωποι, κάποια στιγμή ή και άλλοι, ένιωσαν θυμωμένοι με έναν σύντροφο, έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας, και παρακρατούσαν τον χρόνο και την προσοχή τους ως συνέπεια. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη και συμβουλές που προσφέρονται από αγαπημένους αγαπημένους, οι οποίοι παροτρύνουν τους ανθρώπους να «Αγνόησέ τον«με την ελπίδα ότι θα βοηθήσει το εν λόγω άτομο να δει την πλευρά σας ή να το καταλάβει. Αν και είναι συνηθισμένο να εφαρμόζουμε αυτό το είδος συμπεριφοράς, αυτό ονομάζεται «σιωπηλή μεταχείριση» και θεωρείται στην πραγματικότητα ένας εξαιρετικά προβληματικός τρόπος επικοινωνίας με άλλους.

Η σιωπηλή θεραπεία είναι, στον πυρήνα της, ένα ανθυγιεινό μοτίβο επικοινωνίας και συχνά αποτελεί σύμπτωμα κακοποίησης ή προηγούμενο για κακοποίηση. Η αθόρυβη μεταχείριση είναι μια συμπεριφορά που συνεπάγεται διακοπή της επαφής με κάποιον ως μορφή τιμωρίας. Μπορεί να σταματήσετε να μιλάτε σε ένα μόνο επιχείρημα και να περιμένετε κάποιον για μερικές μέρες - αυτή είναι η σιωπηλή μεταχείριση. Μπορεί να αρνηθείτε να στείλετε μήνυμα κειμένου ή να καλέσετε κάποιον για μια ή δύο εβδομάδες - αυτή είναι η σιωπηλή θεραπεία. Ίσως φαίνεται να πέφτεις πρακτικά από το πρόσωπο της γης για μέρες, εβδομάδες ή μήνες - αυτή είναι και η σιωπηλή θεραπεία.


Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την αθόρυβη μεταχείριση;

Η σιωπηλή μεταχείριση, όταν ο όρος εφαρμόζεται σωστά, χρησιμοποιείται συχνότερα ως μορφή τιμωρίας ή ως μέσο ελέγχου. Άτομα που χρησιμοποιούν αυτό το είδος τιμωρίας συνήθως ελπίζουν να προκαλέσουν μια απάντηση σε έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή σύντροφο που μοιάζει με πανικό, το οποίο επιτρέπει στον δράστη να διατηρήσει την πλειοψηφία του ελέγχου και της εξουσίας σε μια σχέση, διατηρώντας παράλληλα τον άλλο άτομο στη σχέση μικρή, εξαρτημένη και φοβισμένη.

Η σιωπηλή θεραπεία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος ελέγχου των ανθρώπων, δυστυχώς, καθώς χρησιμοποιεί την απειλή απόσυρσης της αγάπης ή της προσοχής στο σχήμα και την πρωταρχική συμπεριφορά, την προσωπικότητα και τις ανάγκες. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε είδος ψυχολογικής κακοποίησης, η σιωπηλή θεραπεία μειώνει την αυτοεκτίμηση και την ευημερία του θύματος, μεταφέροντας ταυτόχρονα το μεγαλύτερο μέρος της εξουσίας στο άτομο που προκαλεί την κακοποίηση.



Πότε είναι κατάλληλη η αθόρυβη θεραπεία;

Παρόλο που η συμβατική σοφία υποδηλώνει ότι η παράβλεψη ενός άντρα είναι απολύτως φυσιολογικό, λογικό πράγμα, πολλοί ψυχολόγοι και μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό δεν ισχύει, με βεβαιότητα. Η παράβλεψη ή ο αποκλεισμός κάποιου ενεργοποιεί τους ίδιους υποδοχείς στον εγκέφαλο που προκαλούν μια απόκριση στον πόνο, τόσο στον σωματικό όσο και στον συναισθηματικό πόνο, και αφήνουν διαρκείς ψυχολογικές ουλές, παραμορφώνοντας την ψυχική σας κατάσταση, την αυτοεκτίμησή σας και την ικανότητά σας να αναγνωρίζετε μια υγιή, ανοιχτή σχέση .



Πηγή: pxhere.com

Κατά συνέπεια, η σιωπηλή θεραπεία δεν είναι ποτέ κατάλληλη. Σε οποιονδήποτε τύπο σχέσης, το να μείνεις εντελώς σιωπηλός και να αγνοήσεις κάποιον άλλο είναι άσχημο, ανθυγιεινό και μη παραγωγικό και δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα για οποιονδήποτε εμπλέκεται. Επειδή η ισχυρή επικοινωνία είναι ο πυρήνας οποιασδήποτε υγιούς, διαρκούς σχέσης, η πλήρης έλλειψη επικοινωνίας είναι η κυριολεκτική αντίθεση στη διατήρηση μιας αληθινής, αξιόπιστης και διαρκούς σύνδεσης και είναι μια σίγουρη συνταγή για δυσαρέσκεια, πόνο, σύγχυση και κακή υγεία.

Αγνοούν κείμενα με σκοπό;

Μερικοί άνθρωποι θεωρούναγνοώντας έναν άντραένα έλεος ή μια απαραίτητη πτυχή της επικοινωνίας. Μερικοί ψυχολόγοι θεωρούν ότι αυτός ο τύπος άρνησης να επικοινωνήσει μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης και προειδοποιεί ενάντια στη χρήση σε οποιαδήποτε κατάσταση, αλλά το πιο τρομερό, όπως καταχρηστικές σχέσεις, καταδίωξη ή παρόμοιες ανησυχίες. Παρόλο που δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν κάποιος αγνοεί ένα κείμενο κατά λάθος, υπάρχουν κάποια σημάδια ότι η έλλειψη επικοινωνίας είναι σκόπιμη και προφανής.


1) Οι δύο από εσάς παλεύετε



Εάν οι δυο σας πολεμήσατε πρόσφατα, ή είστε επί του παρόντος σε μια μάχη, και η επικοινωνία με γραπτά μηνύματα έχει σταματήσει, είναι πιθανό ο παραμέτρους σας να σας δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα προσωρινό πράγμα, που χρησιμοποιείται για να κρυώσει και να μαζέψει τον εαυτό του, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μορφή τιμωρίας, με σκοπό να σας κάνει να φουσκώσετε και να επιστρέψετε στο σημαντικό σας άλλο, με συγγνώμες και εκκλήσεις για συμφιλίωση.

2) Η σχέση σας έχει δει άλλες μορφές κακοποίησης

Οι περισσότεροι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η σιωπηλή θεραπεία είναι μια μορφή ψυχολογικής κακοποίησης. Εάν υπάρχει κακή συμπεριφορά στη σχέση σας με άλλους τρόπους, η σιωπηλή μεταχείριση είναι ένας δοκιμασμένος και αληθινός τρόπος τιμωρίας ενός συντρόφου. Εάν ο σύντροφός σας ή το άτομο που σας ενδιαφέρει εμφανίζει τον έλεγχο τάσεων σε άλλους τομείς και είτε περιορίζει τη δική του επικοινωνία ή προσπαθεί να περιορίσει τη δική σας, μπορεί να χρησιμοποιεί τη σιωπηλή μεταχείριση.

3) Η επικοινωνία είναι ελάχιστα περιορισμένη

Η αθόρυβη θεραπεία και η περίοδος ηρεμίας είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Το να αφιερώσετε χρόνο για να διαχωρίσετε ο ένας τον άλλο για να κρυώσει, να συλλέξετε τις σκέψεις σας και να επιστρέψετε σε μια δύσκολη συνομιλία σε έναν πιο υγιή χώρο είναι στην πραγματικότητα ένα υγιές, ακόμη και προτεινόμενο μοτίβο επικοινωνίας. Αυτό το μοτίβο, ωστόσο, προηγείται κάποιου είδους εξήγηση, ακόμη και όσο σύντομα δεν μπορώ να μιλήσω γι 'αυτό τώρα. Χρειάζομαι λίγο χώρο. ' Η σιωπή, από την άλλη πλευρά, είναι η απόλυτη σιωπή, χωρίς προειδοποίηση ή εξήγηση, ή η σιωπή προηγείται κάποιας υποτιμητικής δήλωσης για το άλλο άτομο, όπως 'Δεν μπορώ να σας μιλήσω όταν είστε τόσο δραματικοί' ή 'Δεν σκύβω στο επίπεδό σας, οπότε τελειώσαμε να μιλάμε.' Αν και αυτά είναι και τα δύο παραδείγματα επικοινωνίας, η επικοινωνία δεν είναι υγιής και οποιαδήποτε σιωπή προκύπτει πιθανώς υπό τη σιωπηλή αντιμετώπιση.

Πηγή: pixabay.com

4) Πρέπει να προσφέρετε το Mea Culpa

Όταν σας παρέχεται η σιωπηλή μεταχείριση, πιθανότατα θα λήξει μόνο όταν αισθάνεστε σαν να πρέπει να βιαστείτε να ζητήσετε συγγνώμη, να τροποποιήσετε τη συμπεριφορά σας ή να αλλάξετε διαφορετικά τον εαυτό σας, τις συνήθειες ή τις ανάγκες σας για να φιλοξενήσετε τον σύντροφό σας. Η σιωπηλή μεταχείριση, όταν στην πραγματικότητα χρησιμοποιείται ως εργαλείο χειραγώγησης, χρησιμοποιείται ως μέσο αλλαγής της συμπεριφοράς κάποιου και της ζωγραφικής του εαυτού σε θετικό ή συμπαθητικό φως. Για αυτόν τον λόγο, το άτομο που δίνει τη σιωπηλή θεραπεία συνήθως δεν θα είναι το πρώτο που θα τερματίσει τη σιωπή, αλλά θα σας περιμένει να παρακαλέσετε ή να ικετεύσετε, ή θα βεβαιωθείτε ότι τους δίνεται ο χώρος και ο χρόνος που θέλουν, παρά ο χώρος ή ώρα που μπορεί να χρειαστείτε.

Τι να κάνετε στο μέσο της σιωπηλής θεραπείας

Αν και δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ενέργειες των άλλων και να αναγκάσετε το άτομο που σας αγνοεί να αναγνωρίσει την παρουσία σας, τις ιδέες και τις ανάγκες σας, μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας και τις απαντήσεις σας στη σιωπηλή μεταχείριση. Ο καλύτερος τρόπος για να ανταποκριθείτε στη σιωπηλή θεραπεία περιλαμβάνουν:

1) Δημιουργία χώρου

Εάν το άτομο που προκαλεί τη σιωπηλή θεραπεία θέλει σιωπή μεταξύ των δυο σας, ας είναι: δημιουργήστε χώρο μεταξύ των δυο σας, και αφήστε τον εαυτό σας λίγο χρόνο και ενέργεια για να επεξεργαστείτε αυτό που συμβαίνει στη σχέση σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η σιωπηλή μεταχείριση υπήρξε ένα σπάνια εργαλείο στη σχέση σας με αυτό το άτομο και να αποφασίσετε ότι ένας ήρεμος, ανοιχτός διάλογος γι 'αυτό είναι η καλύτερη πορεία δράσης ή μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτό είναι ένα πρότυπο συμπεριφοράς που έχει αρχίσει να κλιμακώνεται στη σχέση σας, και απαιτεί μια πιο εντατική συζήτηση και τη δυνατότητα μόνιμου χώρου μεταξύ των δυο σας.

2) Δημιουργία ορίων

Αρνηθείτε να αποδεχτείτε τη σιωπηλή μεταχείριση ως μέρος της σχέσης σας στο μέλλον. Ενημερώστε τον σύντροφό σας, τον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς σας, ανάλογα με την περίπτωση, ότι καταλαβαίνετε την ανάγκη για χώρο για να επεξεργαστείτε ένα επιχείρημα, προδοσία ή κάποια άλλη μορφή δύσκολων σχέσεων, αλλά ότι η απόλυτη σιωπή δεν είναι αποδεκτή από εσάς, και αν συνεχίσει να αποτελεί μέρος της σχέσης σας, θα πρέπει να αποκολληθείτε από αυτήν. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται άσχημο, το να διασφαλίσετε ότι η ψυχική σας υγεία διατηρείται σε υψηλή προτεραιότητα είναι απόλυτη ανάγκη για να ζήσετε μια υγιή, καλά προσαρμοσμένη ζωή.

3) Σεβαστείτε τον εαυτό σας και τους άλλους

Αν κάποιος σας πει ότι χρειάζεται χώρο και δεν θα επικοινωνήσει μαζί σας σε λίγες εβδομάδες, σεβαστείτε το όριο που έχουν θέσει και αφήστε τους χρόνο για να συλλέξουν τον εαυτό τους και να επιστρέψουν σε εσάς. Εάν εσείς, εσείς, αισθανθείτε ότι χρειάζεστε χώρο για να επεξεργαστείτε κάτι, ενημερώστε το άλλο άτομο για το τι χρειάζεστε και δώστε στον εαυτό σας άδεια να διατηρήσετε τη δέσμευσή σας. Αν και οι άνθρωποι είναι συχνά γρήγοροι να παροτρύνουν να σεβαστούν τους άλλους στις σχέσεις, είναι εξίσου σημαντικό να σέβεστε τον εαυτό σας, να κάνετε το δρόμο για τις ανάγκες σας και να διατηρείτε τον εαυτό σας σε έναν ισχυρό, υγιή χώρο.

Πηγή: pixabay.com

Παράβλεψη με σκοπό

Είναι εύκολο - και συχνά ακόμη και γιορτάζεται - να αγνοήσουμε, να αποκλείσουμε ή να εξοστρακίσουμε με άλλο τρόπο τους ανθρώπους σε όλους τους τύπους σχέσεων. Ενώ αυτή μπορεί να είναι μια εύκολη διαδρομή, δεν είναι υγιής, αποτελεσματική ή χρήσιμη και μπορεί να καταλήξει να προκαλεί μεγάλη ζημιά σε όλα τα εμπλεκόμενα μέρη, συμπεριλαμβανομένης της καταστροφής της αυτοεκτίμησης, της δημιουργίας άγχους και κατάθλιψης και βλάπτει μόνιμα την αντίληψη κάποιου για τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω του.

Εάν έχετε βρεθεί σε μια σχέση γεμάτη με τη σιωπηλή θεραπεία ή οποιαδήποτε άλλη μορφή κακοποίησης, δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να αναλάβετε δράση και επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να δημιουργήσετε ισχυρότερα, πιο υγιή όρια και να εργαστείτε για τη θεραπεία οποιωνδήποτε ψυχολογικών πληγές που μπορεί να έχουν δημιουργηθεί και να διατηρηθεί. Οι επαγγελματίες από το ReGain.Us μπορούν να συνεργαστούν με άτομα ή ζευγάρια για να δημιουργήσουν συνήθειες, όρια και ρουτίνες που βελτιστοποιούν την ψυχική υγεία και θα σας οδηγήσουν σε έναν δρόμο προς την ανάκαμψη.