Μπορεί να νιώθετε σαν να λέτε τα πάντα στο θεραπευτή σας, αλλά για τους περισσότερους από εμάς, υπάρχει ένα θέμα που αποφεύγουμε. Ενώ ανοίγετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, πόσο συχνά μιλάτε στον θεραπευτή σας για τη σεξουαλική σας ζωή; Πιθανότατα, η απάντησή σας είναι ο ήχος της σιωπής καθώς προσπαθείτε να σκεφτείτε την τελευταία φορά που το αναφέρατε ακόμη και όταν περάσατε, και ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να έχει επιλέξει να αγνοήσει το θέμα.
Η ψυχική σας υγεία, καθώς και η σεξουαλική σας ζωή, ωστόσο, θα ωφεληθούν πολύ όταν αποφασίσετε να το συζητήσετε σε μια συνεδρία. Μελέτες δείχνουν ότι έως και τα δύο τρίτα των ανθρώπων δεν είναι ικανοποιημένοι με τη σεξουαλική τους ζωή και ότι ο αριθμός αυτός είναι πιθανώς υψηλότερος σε πολλούς πληθυσμούς που αναζητούν θεραπεία. Γιατί; Επειδή πολλά αντικαταθλιπτικά είναι γνωστά ότι καταστέλλουν τη σεξουαλική επιθυμία και τον οργασμό, ίσως να μην εκπλήσσει το γεγονός ότι μαθαίνετε ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι και άλλοι με διαγνώσεις ψυχικής υγείας μπορούν να βρουν προκλητικές σχέσεις και επικοινωνία.
Υπάρχει μια ψυχολογία του σεξ - είναι μια φυσιολογική ώθηση που ικανοποιεί την ψυχολογική ανάγκη σύνδεσης. Είναι λογικό, επομένως, ότι εάν αποφύγετε αυτό το θέμα με τον θεραπευτή σας, οπουδήποτε η σεξουαλική σας ζωή πέφτει στο φάσμα, από ατελείωτη έως εξαιρετική, αφήνετε ένα ευρύ θέμα στην ψυχολογική σας ευημερία και τη σεξουαλική σας υγεία.
Αλλά τι μιλάω;
Πιθανότατα, το πιο σημαντικό εμπόδιο που θα έχετε μόλις αποφασίσετε να μιλήσετε με τον θεραπευτή σας για το σεξ είναι πώς να μεταβείτε σε αυτήν τη συνομιλία μετά από πολλές συνεδρίες που το αποφεύγουν καλλιτεχνικά. Αρχικά, εντοπίστε εάν έχετε πρόβλημα στη σεξουαλική σας ζωή ή εάν όλα πάνε καλά.
Εδώ θα βρείτε μερικές ερωτήσεις:
Εάν απαντήσατε & ldquo; όχι & rdquo; σε οποιαδήποτε από τις τέσσερις πρώτες ερωτήσεις ή & ldquo; ναι & rdquo; σε οποιοδήποτε από τα τέσσερα τελευταία, έχετε πολλά να συζητήσετε με τον θεραπευτή σας! Αλλά αν οι απαντήσεις σας αντιστραφούν, έχετε ακόμη πλήρη συνομιλία. Ο θεραπευτής σας πρέπει να γνωρίζει πού στη ζωή σας, λειτουργείτε καλά, καθώς και τους τομείς στους οποίους αγωνίζεστε. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο θεμελιώδες για την ευημερία σας ότι η ψυχολογία του σεξ σημαίνει ότι η εκπλήρωση της σεξουαλικής ζωής μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να σταθεροποιήσει τα συναισθήματα και να επεξεργαστεί δύσκολες στιγμές, ενώ ένα δυσαρεστημένο μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος.
Σεξουαλική επιθυμία και διαφορές φύλου ως κοινωνικές δομές
Εάν βρεθείτε σε μια σχέση με μια αναντιστοιχία επιθυμία για σεξ, μπορεί να σας εκπλήξει το γεγονός ότι αυτό μπορεί να είναι καθαρά προϊόν κοινωνικής περιποίησης. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ιστορίας, οι γυναίκες έχουν ρυθμιστεί να νιώθουν ντροπή εάν επιθυμούν σεξ, ενώ οι άνδρες είναι αντίθετα ρυθμισμένοι να χρησιμοποιούν την επιθυμία τους ως σύμβολο της δύναμης. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες χρησιμοποιούν το σεξ για σύνδεση και οι άνδρες χρησιμοποιούν το σεξ για αυτοεκτίμηση.
Αυτή η αποσύνδεση της σεξουαλικής ψυχολογίας σημαίνει ότι οι σύντροφοι συχνά βρίσκουν ότι δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες του άλλου και η σεξουαλική τους ζωή πέφτει, ακόμα κι αν το σεξ είναι συχνό και η σεξουαλική επιθυμία είναι υπερβολική. Το γεγονός είναι ότι η ανθρώπινη σεξουαλικότητα είναι περίπλοκη και δεν είναι πάντα βιολογική; μερικές φορές, είναι δομή. Εάν αισθάνεστε πολύ απόμακροι ή αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δεν σας απολαμβάνει και η επικοινωνία μεταξύ των δύο σας δεν γεφυρώνει το χάσμα, ο θεραπευτής σας ή ένας πιστοποιημένος θεραπευτής σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να γεφυρώσετε αυτές τις διαφορές φύλου. Η σεξουαλική σας ζωή, η ψυχική σας υγεία και η θεραπεία σας θα βελτιωθούν σημαντικά.
Σεξουαλική διέγερση ως επιστήμη
Σε όλη την ιστορία, οι περισσότερες μελέτες σεξ έχουν επικεντρωθεί στους άνδρες. Σήμερα, όμως, η ψυχολογία γίνεται πιο ομαλή και αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε περισσότερα για τη γυναικεία διέγερση. Η ανδρική διέγερση για προφανείς λόγους είναι πιο παρατηρήσιμη από αυτήν των γυναικών, και αν προσθέσουμε σε αυτό ότι οι γυναίκες βιώνουν ταμπού που περιβάλλει τη σεξουαλική επιθυμία, είναι ένα περίπλοκο ζήτημα.
Μελέτες από την ψυχολογία σήμερα δείχνουν ότι οι άνδρες γνωρίζουν περισσότερο τα φυσιολογικά σήματα σεξουαλικής διέγερσης - όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αναπνοή, αυξημένη θερμοκρασία του δέρματος και αγωγιμότητα. Αυτό μπορεί να δείξει και πάλι ένα πολύ απλό γεγονός στην ψυχολογία του σεξ (και στη βιολογία!). Οι άνδρες μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσουν ενδείξεις, επειδή οι γυναίκες δεν μπορούν φυσικά να παρέχουν σημαντικούς οπτικούς δείκτες.
Αυτές οι διαφορές μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα σεξουαλικής απόδοσης σε μια σχέση ή σε ένα άτομο που αγωνίζεται με αποτελεσματική επικοινωνία. Ίσως οι γυναίκες να εκφράσουν τις επιθυμίες τους, ενώ οι άνδρες ενεργούν μετά τη διέγερση της σεξουαλικής επιθυμίας, κάτι που μπορεί ή όχι να είναι σωστό. Είναι λογικό ότι αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένταση σε μια σχέση και η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
Τι συμβαίνει στη σεξουαλική θεραπεία;
Οποιοσδήποτε θεραπευτής σεξ μπορεί να σας πει ότι όταν λένε τι κάνουν, αποκτούν πολλά υψωμένα φρύδια ως απάντηση. Ένας σεξ θεραπευτής μπορεί να είναι ψυχολόγος, γάμος και οικογενειακός θεραπευτής, κοινωνικός λειτουργός ή ψυχίατρος. Στην πραγματικότητα, η απλή συνομιλία με τον τακτικό σας θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει και ίσως να μην χρειαστεί απαραίτητα να αναζητήσετε έναν ειδικό - ψυχολογία σήμερα καθώς καθίσταται ένα πιο κοινό πρότυπο φροντίδας σημαίνει ότι οι θεραπευτές είναι καλά ενημερωμένοι σε θέματα που είναι καθολικά, ακόμη και αν ταμπού όπως η ανθρώπινη σεξουαλικότητα.
Ωστόσο, ένας σεξ θεραπευτής εκπαιδεύεται σε μεθόδους θεραπείας πέραν εκείνων που δεν ειδικεύονται στην ψυχολογία του σεξ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η σεξουαλική θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ομιλίας. Στόχος του είναι να αντιμετωπίσει παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική ικανοποίηση, είτε είναι ψυχολογικοί, διαπροσωπικοί ή ιατρικοί.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει θέματα που επηρεάζουν σχεδόν όλους σε κάποιο σημείο, όπως στυτική δυσλειτουργία, χαμηλή λίμπιντο, πρόωρη εκσπερμάτωση και σεξουαλικές διαταραχές που είναι κάπως συχνές. Υπάρχουν όμως άνθρωποι και ζευγάρια που πρέπει να δουλέψουν μέσα από κάτι που μπορεί να φαίνεται βαθύτερο. η χαμηλή λίμπιντο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια διαταραχή σεξουαλικής επιθυμίας, η οποία είναι χρήσιμη για να γνωρίζουμε, ώστε ένας σύντροφος να μην αισθάνεται ανεπιθύμητος. Μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν την απιστία και τη δυσπιστία των συντρόφων, τα ανεπιθύμητα σεξουαλικά φετίχ ή τα αναντιστοιχικά σεξουαλικά ενδιαφέροντα, τον σεξουαλικό εθισμό ή που αφορούν σεξουαλικές σκέψεις και ντροπή. Εάν ένας πελάτης πιστεύει ότι υπάρχει σεξουαλικό πρόβλημα σε μια σχέση ή μέσα τους, ένας θεραπευτής είναι ευεργετικός.
Ο δικός σας θεραπευτής, ένας θεραπευτής ζευγών ή ένας σεξ θεραπευτής;
Είστε ανοιχτοί να μιλήσετε περισσότερο με έναν θεραπευτή για τη σεξουαλική σας ζωή, αλλά δεν είστε σίγουροι σε ποιον να μιλήσετε; Εάν βλέπετε ήδη έναν θεραπευτή, θα ήταν καλύτερο να ξεκινήσετε από εκεί. Εάν πιστεύουν ότι το ζήτημά σας είναι κάτι πιο σοβαρό από ό, τι μπορεί να είναι κατάλληλο, όπως εθισμός σεξ, διαταραχή σεξουαλικής επιθυμίας ή οποιαδήποτε ποικιλία σεξουαλικών διαταραχών, μπορεί να σας προτείνουν να δείτε έναν σεξ θεραπευτή. Η αναντιστοιχία της σεξουαλικής επιθυμίας ή των προβλημάτων επικοινωνίας μπορεί να αναφέρεται ως θεραπευτής ζευγαριών ή σεξουαλικός θεραπευτής ανάλογα με την κατάσταση ή τα σεξουαλικά προβλήματα υγείας που απαιτούν ιατρική περίθαλψη θα αναφέρονται ως ιατρός. Καθώς η ψυχολογία γίνεται σήμερα μια πιο χρησιμοποιούμενη ιατρική υπηρεσία, έχετε περισσότερες επιλογές για συγκεκριμένα αυτό που χρειάζεστε.
Εάν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμη τη θεραπεία, αλλά το εξετάζετε, οι εξουσιοδοτημένοι θεραπευτές ψυχικής υγείας στο ReGain μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες και επιτυχίες στη σεξουαλική σας ζωή και σε όλες τις άλλες πτυχές.
ΤιIsn & rsquo; tΘεωρήθηκε σεξουαλικό πρόβλημα;
Ίσως όταν εξετάζετε με ποιον πρέπει να μιλήσετε, δεν είστε βέβαιοι εάν έχετε πραγματικά πρόβλημα ή με ποιον πρέπει να συμβουλευτείτε. Η ψυχολογία του σεξ δεν είναι παρόμοια με άλλα ψυχολογικά θέματα και εάν σας προκαλεί άγχος ή άγχος, θα πρέπει να το συζητήσετε με έναν θεραπευτή, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε πώς να επιλύσετε τα αρνητικά σας πρότυπα σκέψης.
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε σεξουαλικό εθισμό ή ότι επηρεάζει τη ζωή ή τη σχέση σας με κάποιο τρόπο, ένας σεξουαλικός θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει. Οι ανησυχίες για τη σεξουαλική υγεία μπορούν να αναφέρονται ως ιατρός, αλλά το άγχος ή η ντροπή που προκύπτει συχνά αντιμετωπίζονται στη θεραπεία.
Ο τομέας της ψυχολογίας αλλάζει και πολλά πράγματα που θεωρούνταν ταμπού στο παρελθόν δεν είναι πλέον. Οι σεξουαλικοί θεραπευτές δεν θεωρούν τον σεξουαλικό προσανατολισμό ως απόκλιση ψυχικής υγείας. Άλλοι θεραπευτές έχουν ασκήσει ιστορικά τη θεραπεία μετατροπής σε σπάνιες περιπτώσεις, αλλά αυτό δεν είναι πλέον αποδεκτή πρακτική και οι σεξουαλικοί θεραπευτές δεν την έχουν αγκαλιάσει ποτέ. Τα συναινετικά σεξουαλικά φετίχ και οι σεξουαλικές επιθυμίες δεν είναι επίσης ασυνήθιστα και οι θεραπευτές αποδέχονται ότι τα άτομα με προηγούμενα σεξουαλικά τραύματα ή αρνητικές σχέσεις μπορεί να χρειάζονται τη βοήθειά τους για να επεξεργαστούν αυτό που τους συνέβη.
Ωστόσο, η ψυχολογία σήμερα μας λέει ότι τα άτομα με παρελθόν σεξουαλικό τραύμα δεν χρειάζεται απαραίτητα να επεξεργαστούν αυτές τις εμπειρίες για να ζήσουν υγιείς σεξουαλικές ζωές ή να είναι ψυχικά καλά, και αυτός είναι ακόμη περισσότερο λόγος για να μοιραστείτε σκέψεις, θετικές ή αρνητικές, σχετικά με το παρόν σεξ σας ζωή με τον θεραπευτή σας, καθώς και να μοιραστείτε τυχόν τραύματα στο παρελθόν. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν τον θεραπευτή σας να κατανοήσει ποια εργαλεία μπορεί να χρειαστείτε και τι να σας παρέχει.
Το γεγονός είναι, πιθανότατα να πείτε στον θεραπευτή σας σχεδόν τα πάντα για εσάς. Ξέρουν πράγματα για εσάς που μπορεί να διστάσετε να μοιραστείτε με άλλους, αλλά οι θεραπευτές και οι πελάτες τους αναφέρουν ότι αυτό είναι ένα θέμα που τείνει να αποφεύγεται, ακόμη και στη σημερινή ψυχολογία. Και αν δεν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με τη σεξουαλική σας ζωή; Η ψυχολογία του σεξ δεν είναι τόσο διαφορετική από τα υπόλοιπα και είναι χρήσιμο για τον θεραπευτή σας να ακούσει για τους τομείς της ζωής σας που λειτουργούν επίσης καλά, όχι μόνο για τους στρες.
