Στρατηγική οικογενειακή θεραπεία και πώς μπορεί να σας βοηθήσει και την οικογένειά σας

Αναρωτιέστε πώς η στρατηγική οικογενειακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει την οικογένειά σας; Δεν είστε ο μοναδικός. Λάβετε βοήθεια από έναν οικογενειακό θεραπευτή με άδεια χρήσης τώρα. Πηγή: rawpixel.com

Όλοι είχαμε προβλήματα στην οικογένεια, είτε είναι απείθαρχα παιδιά, γονείς ή / και έφηβοι που δεν σέβονται τα όρια του άλλου, γονείς που προσπαθούν να διατηρήσουν τη σχέση τους σταθερή για τα παιδιά κ.ο.κ. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε οικογενειακά προβλήματα, δεν υπάρχει ντροπή να εξετάσετε την οικογενειακή συμβουλευτική.

Με αυτά, υπάρχουν πολλοί τύποι οικογενειακών θεραπειών. Αυτό που θα εξετάσουμε είναι η στρατηγική οικογενειακή θεραπεία. Πριν το εξετάσουμε αυτό, ας δούμε ποια είναι η οικογενειακή θεραπεία γενικά.



Τι είναι η οικογενειακή θεραπεία;

Η οικογενειακή θεραπεία επικεντρώνεται στην ιδέα ότι οι οικογένειες είναι τα συστήματά τους. Στο ψυχολογικό πλαίσιο, το σύστημα θα αλληλεπιδρά και θα έχει κανόνες στον τρόπο τους, και αυτό μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους. Ο τρόπος με τον οποίο σας μεγαλώνουν οι γονείς σας επηρεάζει αρκετά τον τρόπο με τον οποίο θα είστε ενήλικες.


Όσον αφορά τους οικογενειακούς θεραπευτές, πιστεύουν ότι ο τρόπος με τον οποίο οι οικογένειες κάνουν ή δεν αλληλεπιδρούν είναι η κύρια συμβολή στη δύσκολη οικογενειακή δυναμική και θα προσπαθήσουν να σκεφτούν τρόπους με τους οποίους οι οικογένειες μπορούν να επικοινωνήσουν καλύτερα μεταξύ τους για να έχουν μια υγιή σχέση.

Τι είναι η στρατηγική θεραπεία;



Όταν σκέφτεστε τη λέξη στρατηγική, τι πιστεύετε; Ίσως μια γενική συνεδρίαση στις συνοικίες του, προσπαθώντας να βρει τον καλύτερο τρόπο για να κερδίσει τον πόλεμο. Ή ένας προπονητής που σκέφτεται τον καλύτερο τρόπο για να κερδίσει το παιχνίδι. Ένας στρατηγικός θεραπευτής δεν πρόκειται απλώς να κάνει ερωτήσεις στους πελάτες του και να ελπίζει ότι κάτι θα κολλήσει. Αντ 'αυτού, θα σκεφτούν δημιουργικές λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι πελάτες τους.



Δεν ενδιαφέρονται απλώς να βρουν την αιτία του προβλήματος. Θα σας διδάξουν πώς να λύσετε το πρόβλημα που βρίσκεται μπροστά σας. Ο στρατηγικός θεραπευτής δεν πρόκειται να ακούσει τα προβλήματά σας, αλλά αντ 'αυτού, συνεργαστείτε μαζί σας για να βρείτε τη λύση.

Επομένως, είναι ασφαλές να πούμε ότι η στρατηγική οικογενειακή θεραπεία συνδυάζει αυτές τις δύο ιδέες.

Τα βήματα της στρατηγικής θεραπείας


Κάθε σύμβουλος θα κάνει στρατηγική θεραπεία με τον τρόπο του, αλλά υπάρχουν μερικά βασικά βήματα που θα ακολουθήσουν οι περισσότεροι θεραπευτές. Εδώ είναι το βασικό περίγραμμα:



Πηγή: rawpixel.com

1. Βρείτε επιλύσιμα προβλήματα

Ο θεραπευτής θα ακούσει τα προβλήματα του πελάτη και θα αναζητήσει πρακτικές λύσεις σε αυτά τα προβλήματα. Μερικά ζητήματα θα διαρκέσουν περισσότερο από άλλα, αλλά μερικά από τα ζητήματα μπορούν να επιλυθούν εύκολα. Οι θεραπευτές θα αναζητήσουν την καλύτερη λύση που μπορεί να επιτευχθεί με ευκολία.

2. Δημιουργήστε στόχους

Ίσως το καλύτερο κίνητρο είναι η έννοια ενός στόχου. Φτάνετε στο τέλος του γκολ και αισθάνεστε τόσο υπέροχα. Η φαντασία των επιτευγμάτων σας ως αγώνα είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσετε και ο θεραπευτής σας θα το γνωρίζει αυτό. Θα δημιουργήσουν βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους.

3. Κάντε ένα σχέδιο για την επίτευξη των στόχων

Όπως είπαμε, ένας στρατηγικός θεραπευτής είναι σαν προπονητής και θα συνεργαστούν μαζί σας για να διαμορφώσουν το καλύτερο σχέδιο για την επίτευξη των στόχων. Θα προσπαθήσουν να προσαρμόσουν τους στόχους ανάλογα με το πώς λειτουργεί το άτομο. Μερικοί άνθρωποι δουλεύουν καλύτερα με ομάδες, μερικοί μόνοι, και άλλοι εργάζονται καλύτερα με λίγη βοήθεια όλη την ώρα. Ολα εξαρτώνται.

4. Δείτε πώς επιτυγχάνουν τους στόχους τους

Ένας καλός θεραπευτής δεν θα θέσει απλά στόχους και θα ωθήσει τους πελάτες του στον εύθυμο τρόπο τους. Θα συνεχίσουν να παρακολουθούν τους πελάτες τους και να δουν πώς επιτυγχάνουν τους στόχους, ή εάν το κάνουν ακόμη και καθόλου. Εάν υπάρχουν εμπόδια στους στόχους, οι θεραπευτές θα παρέμβουν και θα βρουν μια νέα στρατηγική για την επίτευξη των στόχων.

5. Επιτυχία

Μόλις όλοι επιτύχουν τους στόχους τους, ο θεραπευτής θα συγκεντρώσει τους πάντες και θα μιλήσει για το πόσο καλά τα έπραξε και θα τους διδάξει πώς μπορούν να επιτύχουν τυχόν μελλοντικούς στόχους.

Αναρωτιέστε πώς η στρατηγική οικογενειακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει την οικογένειά σας; Δεν είστε ο μοναδικός. Λάβετε βοήθεια από έναν οικογενειακό θεραπευτή με άδεια χρήσης τώρα. Πηγή: rawpixel.com

Στρατηγική Οικογενειακή Θεραπεία (SFT)

Η στρατηγική οικογενειακή θεραπεία, ή SFT, παίρνει στρατηγικές και οικογενειακές θεραπείες και τις μετατρέπει σε έναν τρόπο για τις οικογένειες να λύσουν προβλήματα και να γίνουν ισχυρότερες.

Το SFT θα μελετήσει πώς αλληλεπιδρά η οικογένεια και μετά θα προσπαθήσει να την αναπαραγάγει. Ο θεραπευτής θα γίνει μέλος της οικογένειας καθώς θέτουν ερωτήσεις και προκαλούν συζήτηση. Τα προβλήματα που έχει η οικογένεια σύντομα θα εμφανιστούν σαν πονόλαιμος και ο θεραπευτής μπορεί στη συνέχεια να επισημάνει όλα τα ελαττώματα στις αλληλεπιδράσεις τους. Ωστόσο, όπου υπάρχουν ατέλειες, υπάρχουν επίσης πλεονεκτήματα και ένας καλός θεραπευτής θα τις χρησιμοποιήσει και θα τις χρησιμοποιήσει προς όφελος της οικογένειας.

Όλοι θέλουν να δώσουν προσοχή στα αρνητικά και πολλές οικογένειες δεν συνειδητοποιούν το καλό σε αυτές. Επισημαίνοντας το καλό, ένας θεραπευτής μπορεί να κάνει την οικογένεια να αλληλεπιδρά μεταξύ τους με πολύ καλύτερο τρόπο.

Το μοντέλο οικογενειακής θεραπείας της Haley

Ο Jay Haley, ο πρωτοπόρος της στρατηγικής θεραπείας, δημιούργησε οικογενειακή θεραπεία στη δεκαετία του '50. Παρατήρησε πώς αλληλεπιδράσαν οι οικογένειες και πώς οι περισσότεροι ψυχολόγοι δεν ήξεραν πώς να τις χειριστούν, δημιουργώντας αποτελέσματα που δεν ήταν πολύ αποτελεσματικά. Ειδικά για δυσλειτουργικές οικογένειες κατώτερων τάξεων.

Η Haley εργάστηκε για τις επόμενες δεκαετίες δημιουργώντας μοντέλα που επικεντρώνονταν γύρω από οικογένειες. Σύντομα δημιούργησε το μοντέλο της οικογενειακής θεραπείας και αυτή είναι η περίληψη αυτής.

  1. Πώς τα άτομα αναπτύσσουν προβλήματα: Η Haley πίστευε ότι τα άτομα δεν δημιουργούν προβλήματα ενώ είναι μόνα τους, αλλά ως τρόπος να ανταποκριθούν στα άτομα γύρω τους. Έτσι, οι οικογένειες είναι το ιδανικό μέρος για την ανάπτυξη προβλημάτων.
  2. Αναπτύσσοντας λύσεις: οι θεραπευτές στη συνέχεια θα δημιουργήσουν τρόπους για τις οικογένειες να λύσουν προβλήματα. Αυτές οι λύσεις θα είναι συγκεκριμένες για το πώς αλληλεπιδρά η οικογένεια και πώς λειτουργεί η δυναμική οικογένεια.
  3. Μελετώντας τη συμπεριφορά της οικογένειας: ο θεραπευτής θα μελετήσει πώς συμπεριφέρεται η οικογένεια. Μια συγκεκριμένη συμπεριφορά θα εξεταστεί και στη συνέχεια θα συγκριθεί με τον τρόπο με τον οποίο η οικογένεια ανταποκρίνεται σε αυτήν τη συμπεριφορά.
  4. Η θεραπεία δεν θα αφορά το άτομο, αλλά πώς είναι η οικογενειακή δομή. Οι θεραπευτές θα εξετάσουν συγκεκριμένες οικογενειακές καταστάσεις και θα δουν πώς θα είναι ο καλύτερος τρόπος για την επίλυσή τους. Στη συνέχεια, θα δημιουργήσουν στρατηγικές για να χρησιμοποιήσουν οι οικογένειες για να τους βοηθήσουν να λύσουν τα προβλήματα χωρίς φασαρία.
Πηγή: rawpixel.com

5. Η αλλαγή θα συμβεί σύντομα. Εάν ο θεραπευτής είναι επιτυχής, θα πρέπει να βοηθήσει την οικογένεια να εξαλείψει τυχόν συμπεριφορές ή ζητήματα που διαλύουν την οικογένεια. Για παράδειγμα, εάν η οικογένεια ασχολείται με έναν απείθαρχο έφηβο, θα δημιουργήσουν μια λύση που θα ικανοποιεί τόσο τον έφηβο όσο και τον γονέα.

Είναι αποτελεσματικό;

Ίσως η μεγαλύτερη ερώτηση που θέλετε να απαντήσετε πριν αναζητήσετε θεραπεία είναι πόσο αποτελεσματική είναι. Το SFT υπάρχει εδώ και περισσότερο από μισό αιώνα, οπότε κάνουν κάτι σωστό. Είναι αρκετά αποτελεσματικός τρόπος επίλυσης οικογενειακών προβλημάτων.

Με αυτό είπε, το SFT περιλαμβάνει και τη συμμετοχή της οικογένειάς σας. Ο θεραπευτής δεν είναι μάγος που μπορεί να απομακρύνει τα προβλήματά σας με ένα μαγικό ραβδί. Αντ 'αυτού, θα συνεργαστούν μαζί σας για να δημιουργήσουν λύσεις σε όλα τα προβλήματά σας. Εάν η οικογένειά σας δεν καταβάλλει προσπάθειες για την επίτευξη αυτών των στόχων, τότε δεν θα είναι αποτελεσματική. Ακολουθώντας όμως τις στρατηγικές που σας δίνει ο θεραπευτής σας, θα εκπλαγείτε με το πόσο αποτελεσματικό μπορεί να είναι το SFT.

Με αυτό είπε, θα πρέπει να επιλέξετε έναν θεραπευτή που έχει καλή βαθμολογία. Δεν είναι όλοι οι θεραπευτές ίσοι και θα θέλατε κάποιον που ειδικεύεται στο SFT. Διαβάστε τις κριτικές, βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλες και, στη συνέχεια, δοκιμάστε τις.

Μερικές αιτίες της δύσκολης οικογενειακής δυναμικής

Πριν ζητήσετε βοήθεια, ίσως είναι χρήσιμο να εξετάσετε τα αίτια των δυσκολιών της οικογενειακής σας δυναμικής. Ακολουθεί μια λίστα με τις κοινές αιτίες της οικογενειακής δυσλειτουργίας.

Πηγή: rawpixel.com
  1. Οι γονείς είναι πολύ αυστηροί:Το παιδί πιστεύει ότι η εξουσία του γονέα είναι πολύ ισχυρή, είτε είναι θρησκευτική, οικονομική, προσωπική και ούτω καθεξής. Μερικές φορές, το παιδί έχει ένα σημείο. Άλλες φορές, το παιδί πρέπει να αποδεχθεί την εξουσία. Και υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι και τα δύο.
  2. Οι γονείς δεν υποστηρίζουν: Συναισθηματικά ή οικονομικά. Ο γονέας μπορεί να είναι πολύ απασχολημένος με την εργασία για να μιλήσει με το παιδί του και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία.
  3. Εθιστικές προσωπικότητες:Οι γονείς μπορεί να έχουν εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, το αλκοόλ και άλλες ουσίες, που οδηγούν σε οικογενειακές δυσλειτουργίες.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί λόγοι. Θα πρέπει να γνωρίζετε αν η οικογένειά σας είναι δυσλειτουργική ή όχι, και αν είναι, τότε πρέπει να το κάνετε

Αναζητώ βοήθεια!

Εάν η οικογένειά σας είναι δυσλειτουργική, δεν υπάρχει ντροπή να αναζητήσετε θεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει την οικογένειά σας να φτάσει στο σωστό δρόμο. Η οικογένεια είναι σημαντική και αν διατηρήσετε την οικογένειά σας δυσλειτουργική, μπορεί να τη μετανιώσετε. Το να έχεις μια οικογένεια που μένει μαζί είναι σημαντικό, είτε πρόκειται για σύζυγο είτε για τα παιδιά.

Πηγή: pixabay.com

Επομένως, εάν έχετε κάποιο πρόβλημα και κανένα από τα μέλη της οικογένειάς σας δεν μπορεί να σκεφτεί λύση, μιλήστε με έναν σύμβουλο σήμερα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε μια λύση που ίσως δεν έχετε σκεφτεί και επίσης να σας πουν τα θετικά της οικογένειάς σας. Η θετική σκέψη και η παρατήρηση των θετικών χαρακτηριστικών της οικογένειάς σας αντί να εστιάζετε στο αρνητικό, μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό κλειδί για τη διατήρηση της οικογένειάς σας μαζί.