Η αγάπη είναι φάρμακο; Τι είναι η ορμόνη αγάπης;

Για πολλούς, η αγάπη είναι ένα ανεξήγητο συναίσθημα που φαίνεται σχεδόν υπερφυσικό. Είναι παράλογο, βγαίνει από το πουθενά, είναι ισχυρό και μπορεί να είναι ασταθές. Πολλοί έχουν προσπαθήσει να καταλάβουν τι είναι η αγάπη, και για μερικούς, μας κάνει ανθρώπους.

Ωστόσο, όταν κοιτάτε την αγάπη επιστημονικά, οι χημικές ουσίες στον εγκέφαλο μπορούν να σας βοηθήσουν να εξηγήσετε αυτήν τη συναισθηματική κατάσταση. Όλα όσα βιώνετε είναι χημικά του εγκεφάλου και η αγάπη δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυτό δεν πρέπει να υποτιμήσει τη δύναμη της αγάπης αλλά απλώς να το εξηγήσει. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα εξετάσουμε την επιστήμη της αγάπης και θα σας πούμε πώς εξομοιώνεται με ένα φάρμακο.



Η αγάπη περιπλέκεται - Μπορούμε να βοηθήσουμε να ξεκινήσετε με το ReGain σήμερα.

Πηγή: rawpixel.com


Οξυτοκίνη

Πρέπει να ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο μιλώντας για την οξυτοκίνη, επίσης γνωστή ωςορμόνη αγάπης. Παρά το όνομά της, η οξυτοκίνη εμπλέκεται σε άλλα συναισθήματα εκτός από την αγάπη. Είναι μια μητρική ορμόνη, η οποία απελευθερώνεται κατά τον τοκετό. Άλλα συναισθήματα που σχετίζονται με την οξυτοκίνη περιλαμβάνουν την ενσυναίσθηση, το φύλο, τις σχέσεις και την εμπιστοσύνη. Παράγεται στον υποθάλαμο, που είναι ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου σας. Συνήθως, οι γυναίκες βιώνουν περισσότερο τη χημική ουσία.



Το όνομα της ορμόνης αγάπης προέρχεται από το γεγονός ότι τα επίπεδα αυξάνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του οργασμού, καθώς και από οικείες δραστηριότητες όπως το αγκάλιασμα, το φιλί και η αγκαλιά.



Ως φάρμακο

Η οξυτοκίνη έχει αποδειχθεί ότι ωφελεί πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με διαταραχή φάσματος αυτισμού, άγχος και άλλες ψυχικές διαταραχές. Πωλείται επίσης ως ναρκωτικό. Αυτό το φάρμακο ονομάζεταιΠιτοκίνη, και έχει πολλές χρήσεις. Η οξυτοκίνη μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να γεννήσουν και μειώνει τις αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με τη γέννηση, όπως η αιμορραγία. Με αυτό είπε, παρακολουθείται προσεκτικά κατά τη διάρκεια της ένεσης, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη μήτρα.

Παραδόξως, η οξυτοκίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τελειώσει μια αποβολή ή να προκαλέσει μια. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα αποβολής, οι γιατροί μπορεί να σας κάνουν μια δόση οξυτοκίνης για να ολοκληρώσετε αυτήν τη διαδικασία.


Οξυτοκίνη και αγάπη



Φυσικά, ήρθαμε εδώ για να μάθουμε περισσότερα σχετικά με το πώς συνδέεται με την αγάπη. Έχει ανακαλυφθεί ότι τα ζευγάρια, συνήθως στα πρώτα στάδια του ρομαντισμού, έχουν υψηλότερο επίπεδο ωκυτοκίνης από εκείνα που είναι ανύπαντρα. Τα πρώτα ζευγάρια εμπλέκονται περισσότερο σεξουαλικά, επομένως η αύξηση της ωκυτοκίνης έχει νόημα.

Βιολογικά, γιατί αυξάνεται η οξυτοκίνη όταν κάνουμε σεξ; Βοηθά τις στύσεις να διαρκούν περισσότερο και απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Μερικοί πιστεύουν ότι βοηθά το σπέρμα να φτάσει ευκολότερα στο ωάριο.

Η οξυτοκίνη μπορεί επίσης να επηρεάσει τα συναισθήματά σας. Ορισμένες συμπεριφορές μπορούν να αλλάξουν λόγω της οξυτοκίνης που τις επηρεάζει. Τα υψηλά επίπεδα μπορούν να οδηγήσουν σε εμπιστοσύνη, χαλάρωση και μικρότερο άγχος, το οποίο μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία για πολλές ψυχικές διαταραχές.

Είναι ένα σύνθετο χημικό και ένα που δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό. Έχει πολλές λειτουργίες, και δεν περιλαμβάνουν όλες αγάπη, παρά το ό, τι προτείνει το ψευδώνυμό του. Και είναι μόνο μια χημική ουσία που μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά του εγκεφάλου σας. Ο εγκέφαλος είναι πιο περίπλοκος από το να έχει μόνο μια χημική ουσία για ένα συναίσθημα. Πολλές χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν ένα συναίσθημα και θα το συζητήσουμε παρακάτω.

Πηγή: rawpixel.com

Τεστοστερόνη και αγάπη

Μια άλλη ορμόνη που εμπλέκεται στα αρσενικά όσον αφορά την αγάπη: τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη, όπως ίσως γνωρίζετε, κάνει έναν άνδρα ανταγωνιστικό και τα χαμηλότερα επίπεδα συνδέονται με μια χαμηλή σεξουαλική ορμή, κατάθλιψη και κόπωση. Με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται, οπότε είναι λίγο δύσκολο να τα διαχειριστείτε.

Για τους άνδρες, πρέπει να έχουν καλές ποσότητες οξυτοκίνης και τεστοστερόνης. Όσον αφορά την οξυτοκίνη, μπορείτε να μιλήσετε περισσότερο με τον σύζυγό σας, να αγκαλιάσετε περισσότερο, να φιλήσετε και να είστε απλά οικείοι μεταξύ τους. Όσον αφορά τα επίπεδα τεστοστερόνης, μπορείτε να τα αυξήσετε μέσω ορμονικής θεραπείας, άσκησης ή παρέα με άλλους άνδρες. Επίσης, η τεστοστερόνη μπορεί να αυξηθεί μέσω της επικύρωσης. Η νίκη στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της νίκης μιας αθλητικής ομάδας, μπορεί επίσης να αυξήσει την τεστοστερόνη.

Ορμόνες σε διαφορετικά στάδια

Οι ορμόνες σας μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με το σε ποιο στάδιο της αγάπης είστε. Ας δούμε μερικά από αυτά τα στάδια και να δούμε πώς αλλάζουν αυτές οι χημικές ουσίες.

Λαγνεία

Η λαγνεία είναι μια σκηνή που μπορεί να είναι το δικό της πράγμα, όπου προσελκύεστε σεξουαλικά από κάποιον, έχετε σεξουαλική σχέση μαζί του και, στη συνέχεια, η σχέση καταρρέει μόλις εξαφανιστεί η επιθυμία. Ωστόσο, η επιθυμία μπορεί επίσης να είναι η αρχή μιας νέας σχέσης. Η επιθυμία, σε αυτό το στάδιο, περιλαμβάνει την απελευθέρωση οιστρογόνων και τεστοστερόνης. Συζητήσαμε πώς η τεστοστερόνη επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή και το οιστρογόνο βοηθά επίσης τις γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες απελευθερώνουν επίσης τεστοστερόνη κατά τη σεξουαλική επαφή.

Όντας Lovestruck

Όταν πραγματικά ερωτευτείτε κάποιον, αυτό είναι το επόμενο στάδιο. Αυτό είναι όταν αυτό το άτομο είναι πάντα στο μυαλό σας. Σας κρατούν τη νύχτα, μπορεί να τρώνε λιγότερο και απλά μεθύνονται με αγάπη. Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει επίσης χημικές ουσίες και ας ρίξουμε μια ματιά στα τρία που απελευθερώνονται:

Η αγάπη περιπλέκεται - Μπορούμε να βοηθήσουμε να ξεκινήσετε με το ReGain σήμερα.

Πηγή: rawpixel.com

  • Η ντοπαμίνη είναι η χημική ουσία που σχετίζεται με την ανταμοιβή. Λαμβάνετε ένα δώρο ή βιώνετε μια ανταμοιβή υψηλού κινδύνου και στη συνέχεια οι χημικές ουσίες σας χτυπούν. Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι έχουν εθισμούς στα ναρκωτικά. Λαμβάνουν μια μεγάλη βιασύνη ντοπαμίνης όταν την χρησιμοποιούν για πρώτη φορά, και στη συνέχεια περνούν τη ζωή τους κυνηγώντας αργότερα τη ντοπαμίνη. Σε μια σχέση, υπάρχει κίνδυνος και ανταμοιβή, όπως το να ρωτάς το κορίτσι που αγαπάς και να της πεις ναι.
  • Αυτός είναι ένας νευροδιαβιβαστής που έχει συνδεθεί με διέγερση και ετοιμότητα.
  • Αυτή είναι μια χημική ουσία στον εγκέφαλό σας που έχει συνδεθεί με τη μείωση της κατάθλιψης, που σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο ανήσυχοι, να σας κρατά εστιασμένους και να σας κρατά ήρεμους. Όταν προσελκύεστε σε κάποιον, νιώθετε σαν να είστε ήρεμοι και η σεροτονίνη πρέπει να ευχαριστήσετε για αυτό.

Πηγή: rawpixel.com

Συνημμένο

Αυτό το στάδιο του ρομαντισμού είναι σημαντικό. Μόλις φύγει η μεθυσμένη αγάπη, τι γίνεται τότε; Εάν δεν υπάρχει προσκόλληση, τότε η σχέση δεν θα διαρκέσει. Η δέσμευση είναι όταν θέλετε να χτίσετε ένα μέλλον με αυτό το άτομο, και χημικές ουσίες απελευθερώνονται επίσης στον εγκέφαλό σας αυτήν τη στιγμή, όπως:

  • Η ερωτική χημική ουσία επιστρέφει και είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη όταν ένα ζευγάρι έχει παιδί. Η επιθυμία να οικοδομήσουμε ένα μέλλον με αυτό το παιδί είναι αρκετά ισχυρή, και λόγω αυτού, η οξυτοκίνη θα συνεχίσει να παράγεται.
  • Αυτή είναι μια χημική ουσία που σχετίζεται με τα νεφρά, αλλά οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει μια σχέση μεταξύ της αγγειοπιεσίνης και της δέσμευσης με κάποιον.

Ο εγκέφαλος είναι αρκετά απίστευτος, απελευθερώνοντας χημικές ουσίες για διαφορετικές καταστάσεις σε διαφορετικούς χρόνους. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της καρδιάς.

Ο εγκέφαλός σας στην καρδιά

Όταν συμβαίνει θραύση, ο εγκέφαλός σας έχει επίσης διαφορετικές χημικές ουσίες. Ας επιστρέψουμε στη ντοπαμίνη. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ντοπαμίνη σχετίζεται με την ανταμοιβή και είναι πόσα εθίζονται στα ναρκωτικά. Όταν πέφτετε από την αγάπη, δεν βιώνετε πλέον αυτήν τη βιασύνη ντοπαμίνης, έτσι το σώμα σας πανικοβάλλεται και προσπαθεί να βρει έναν τρόπο να το πάρει πίσω.

Μερικοί άνθρωποι θα βρουν κάποιους απελπισμένους τρόπους για να πάρουν αυτό το συναίσθημα πίσω. Μπορεί να μετατραπούν σε μια ακατάστατη σχέση αναπήδησης ή να προσπαθήσουν να επιστρέψουν απελπισμένα τον πρώην τους. Μόλις η σκόνη ηρεμήσει, ο εγκέφαλός σας επιστρέφει στο φυσιολογικό και μπορεί να εξετάσετε τη σχέση με αηδία ή αμηχανία. Η αγάπη είναι τυφλή και ένας από τους λόγους που τυφλώνει οφείλεται στις χημικές ουσίες που αντιμετωπίζετε.

Άλλες ορμόνες που απελευθερώνονται αυτή τη στιγμή περιλαμβάνουν την αδρεναλίνη. Όλοι γνωρίζουμε ότι η αδρεναλίνη συνδέεται με αισθήσεις μάχης ή πτήσης και αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποίο μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε τη σχέση σας ή να μπείτε σε μια νέα το συντομότερο δυνατόν. Η κορτιζόλη είναι μια άλλη ορμόνη που μπορεί να σας επηρεάσει. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να σας κάνουν να μην κοιμάστε το βράδυ, να κάνετε την καρδιά σας να χτυπά παράξενα και ακόμη και να αναλάβετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Πάντα αρρωστήκατε μετά από διάλυση; Αυτός είναι ο λόγος.

Φυσικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τα χημικά σας ως δικαιολογία για να κάνετε κάτι που μπορεί να μετανιώσετε. Μπορείτε ακόμα να ελέγξετε τις ενέργειές σας και μπορείτε να διορθώσετε τα συναισθήματά σας μιλώντας με φίλους ή προσπαθώντας να πηγαίνετε σε περιστασιακές ημερομηνίες για να μουδιάσετε τον πόνο. Κατανοούμε ότι η διάλυση είναι δύσκολη, αλλά μην καταδιώκεις τον πρώην σου, μην προσπαθήσεις να βρεις μια σοβαρή σχέση όταν δεν είσαι έτοιμος και δεν προσπαθείς να σε αφήσει τον πόνο να σε κατεβάσει. Εάν εξακολουθείτε να μην ξέρετε τι να κάνετε & hellip;

Αναζητώ βοήθεια

Στο τέλος, η αγάπη δεν είναι παρά χημικές ουσίες και αν πρέπει να εξηγήσετε κάποιον πώς λειτουργεί η αγάπη ή να σας πει πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, τότε ίσως θελήσετε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για περισσότερες πληροφορίες. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας πει γιατί αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα που αισθάνεστε και σας βοηθά όταν αντιμετωπίζετε καρδιακό σπάσιμο. Οι χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας μπορεί να σας τυφλώσουν και μπορεί να είναι μάλλον δύσκολο για εσάς να μπορείτε να εστιάσετε και να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να είστε πιο προσεκτικοί και πώς να είστε λογικοί όταν οι χημικές ουσίες θέλουν να κάνετε κάτι ανόητο.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σχέση σας, οι χημικές ουσίες στο μυαλό σας μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε παράλογοι και να επιδεινώσετε το επιχείρημα. Ένας θεραπευτής μπορεί να είναι το δροσερό κεφάλι που μπορεί να ηρεμήσει εσάς και τον σύντροφό σας και να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις.

Μην αφήνετε τις χημικές ουσίες να αναλάβουν. Κατανοήστε πώς σας επηρεάζουν και ζήστε μια καλύτερη ζωή για αυτό.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Ποια είναι γνωστή ως ορμόνη αγάπης;

Όταν οι άνθρωποι μιλούν για την ορμόνη της αγάπης, συνήθως αναφέρονται στην ωκυτοκίνη. Η οξυτοκίνη παράγεται στο σώμα ως αποτέλεσμα της αύξησης των επιπέδων ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη είναι οι αντιδράσεις στο αίσθημα έλξης ενός άλλου ατόμου και τελικά οδηγούν στην παραγωγή και απελευθέρωση της ορμόνης οξυτοκίνης. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι αποκαλούν την ωκυτοκίνη την ορμόνη αγάπης.

Οι άντρες παράγουν οξυτοκίνη;

Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη που βρίσκεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Ενώ τα συνδετικά αποτελέσματα της οξυτοκίνης μπορεί να μην συνδυάζονται με κοινωνικά στερεότυπα για τους άνδρες και τον ανδρισμό, οι άνδρες εξακολουθούν να επηρεάζονται από την οξυτοκίνη και τις συνέπειές της. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2012 εξέτασε τους δεσμούς και τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ αρκετών πατέρων και των αντίστοιχων μωρών ηλικίας 5 μηνών. Σε ορισμένους πατέρες δόθηκε μια δόση οξυτοκίνης ως ρινικό σπρέι, και άλλοι δεν ήταν. Οι πατέρες που είχαν εκτεθεί σε οξυτοκίνη ως μέρος του πειράματος ήταν πολύ πιο προσεκτικοί και δραστήριοι όταν αφορούσαν την αλληλεπίδραση με τα μωρά τους από εκείνους που δεν είχαν λάβει οξυτοκίνη. Έτσι, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο δεσμός τους ήταν πιο κοντά ως αποτέλεσμα της ωκυτοκίνης.

Υπάρχει μια άλλη ορμόνη, που ονομάζεται αγγειοπιεσίνη, η οποία βρίσκεται επίσης στο ανδρικό σώμα. Πιστεύεται επίσης ότι η αγγειοπιεσίνη συμβάλλει και ενισχύει το ένστικτο συγκόλλησης στο med, όπως η ωκυτοκίνη.

Τι κάνει η οξυτοκίνη στο σώμα σας;

Η ορμόνη αγάπης ωκυτοκίνη μπορεί να έχει μια σειρά επιδράσεων στο σώμα σας. Για παράδειγμα, είναι ορμόνη που δρα ενάντια σε πολλές από τις φυσικές αντιδράσεις στο άγχος, όπως τεταμένοι μύες, υπεραερισμός και καρδιακός παλμός. Αυτό σημαίνει ότι η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που μπορεί να εξουδετερώσει πολλά από τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού ή άγχους. Επίσης, πολλοί άνθρωποι οξυτοκίνη την ορμόνη αγάπης επειδή βοηθά στην ενίσχυση των δεσμών μεταξύ ανθρώπων και αναμνήσεων. Αυτό σημαίνει ότι βοηθά στην ενίσχυση της αίσθησης της εγγύτητας και του & ldquo; love & rdquo; μεταξύ δύο ατόμων ή μεταξύ ενός ατόμου και των εμπειριών του.

Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του μυαλού σας. Για παράδειγμα, αυτή η ισχυρή ορμόνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητα της επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων, ειδικά όταν διαφωνούν ή υποστηρίζουν. Αυτό συμβαίνει επειδή η ενδορινική οξυτοκίνη πιστεύεται ότι θα σας βοηθήσει να υποδείξετε κοινωνικά σήματα και άλλες μη λεκτικές ενδείξεις επικοινωνίας. Αυτό, με τη σειρά του, σας βοηθά να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά, ακόμη και σε συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις.

Ποια είναι η ορμόνη της ευτυχίας;

Υπάρχουν τέσσερις κύριες ορμόνες που έχουν αποδοθεί σε θετικά συναισθήματα και ευτυχία. Αυτές είναι η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, οι ενδορφίνες και η οξυτοκίνη. Και οι τέσσερις από αυτές τις ορμόνες εκπέμπονται όταν ο εγκέφαλος και το σώμα βιώνουν θετικά ή ευχάριστα ερεθίσματα, επομένως η απελευθέρωσή τους συχνά ερμηνεύεται ως ευτυχία. Μερικοί επίσης φτάνουν μέχρι να ονομάσουν την οξυτοκίνη μια ορμόνη αγάπης, καθώς όχι μόνο σηματοδοτεί την ευτυχία, αλλά και παροτρύνει να προσκολληθεί συναισθηματικά στα ερεθίσματα. Αυτό σημαίνει ότι η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που συχνά προκαλεί στους ανθρώπους να αισθάνονται σαν να είναι ερωτευμένοι, ως απάντηση σε μια έλξη, φυσική ή με άλλο τρόπο, σε ένα άλλο άτομο.

Ποια τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα οξυτοκίνης;

Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη της οποίας η απελευθέρωση μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση ορισμένων συγκεκριμένων τροφίμων. Αυτά τα τρόφιμα είναι συχνά γνωστά ως αφροδισιακά, καθώς υποτίθεται ότι κάνουν τους ανθρώπους να ερωτεύονται & rdquo; ενώ τα τρώτε. Ωστόσο, αυτή η αίσθηση μπορεί πιθανώς να καταγραφεί στα αυξημένα επίπεδα οξυτοκίνης.

Μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα για την αύξηση των επιπέδων οξυτοκίνης είναι τα σύκα, τα αβοκάντο, το σπανάκι, το πράσινο τσάι και το καρπούζι Για τους άνδρες, τα αμύγδαλα και άλλες τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν να συμπληρώσουν την απελευθερούμενη ωκυτοκίνη ενισχύοντας τη λίμπιντο. Για τις γυναίκες, ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας διατηρώντας παράλληλα μια καλή ισορροπία των ορμονών που αισθάνονται καλά.

Ποιες είναι οι τέσσερις χαρούμενες ορμόνες;

Υπάρχουν τέσσερις ορμόνες που τελικά σας κάνουν να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι. Αυτοί είναι:

  1. Ντοπαμίνη: Αυτή είναι μια ορμόνη που δρα ως νευροδιαβιβαστής στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Ενεργοποιείται όταν βιώνετε κάτι ευχάριστο. Συνδέεται επίσης με τις διαδικασίες μάθησης και σχηματισμού αναμνήσεων, μεταξύ άλλων.
  2. Οξυτοκίνη: Αυτό αναφέρεται επίσης ως η ορμόνη αγάπης, επειδή βοηθά στην προώθηση της εμπιστοσύνης, της ενσυναίσθησης και της σύνδεσης. Η οξυτοκίνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων στενής επαφής με ένα αξιόπιστο άτομο, όπως θηλασμός, αγκαλιές, φιλιά και σεξ. Βοηθά στη ρύθμιση των φυσικών αποκρίσεων στους στρες, κάτι που σας βοηθά να αισθάνεστε πιο άνετα και χαλαρά.
  3. Σεροτονίνη: Αυτή είναι μια ορμόνη που δρα ως νευροδιαβιβαστής στο ρυθμιστικό σύστημα του εγκεφάλου. Αυτό σημαίνει ότι η σεροτονίνη παίζει τεράστιο ρόλο στη διατήρηση του κύκλου ύπνου, της όρεξης και της μνήμης σε τάξη. Όταν έχετε καλά επίπεδα σεροτονίνης, το σώμα σας μπορεί να λειτουργεί τακτικά και θα νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και λιγότερο αγχωμένοι.
  4. Ενδορφίνες: Πρόκειται για την πρώτη απάντηση του σώματος στο άγχος ή την ταλαιπωρία και ενεργούν όπως το παυσίπονο του εγκεφάλου. Οι ενδορφίνες παράγονται πιο εύκολα όταν ασκείστε, κάνετε σεξ, τρώτε κάτι ή κάνετε άλλες δραστηριότητες που ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ως ανταμοιβή.

Αυτές οι ορμόνες δεν προκαλούν απαραίτητα ευτυχία, αλλά είναι η φυσική απόκριση του σώματος σε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Έτσι, όταν αισθάνεστε τα αποτελέσματα αυτών των ορμονών ως αποτέλεσμα της θετικής εισόδου, συνήθως αισθάνεστε ένα κύμα ευτυχίας και θετικών συναισθημάτων.

Τι προκαλεί την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης;

Όσον αφορά τις καθημερινές δραστηριότητες, το snuggling, το φιλί ή η κοινωνική σύνδεση είναι εξαιρετικοί τρόποι για να προωθηθεί η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης. Αυτές οι δραστηριότητες στενής σύνδεσης ωθούν τον εγκέφαλο να απελευθερώσει οξυτοκίνη ως απάντηση στη θετική είσοδο. Με τη σειρά του, ο εγκέφαλος διαβάζει την απελευθέρωση οξυτοκίνης ως θετικό σημάδι μιας θετικής αλληλεπίδρασης και αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι στο σύνολό του.

Ενώ αυτές οι μικρές δραστηριότητες σύνδεσης μπορούν να απελευθερώσουν κάποια οξυτοκίνη, η μεγαλύτερη αύξηση της ωκυτοκίνης έρχεται αμέσως μετά τον τοκετό. Μετά την εξαντλητική διαδικασία της παράδοσης ενός μωρού, ο εγκέφαλος της γυναίκας απελευθερώνει μια πλημμύρα οξυτοκίνης. Αυτή η ορμόνη ωθεί τη μητέρα να δεσμευτεί με το μωρό αντί να δυσαρεστεί ή να την απορρίψει. Ο θηλασμός προκαλεί επίσης απελευθέρωση τεράστιων ποσοτήτων οξυτοκίνης, γεγονός που ενισχύει τον δεσμό μεταξύ της μητέρας και του παιδιού.

Μπορεί η οξυτοκίνη να προκαλέσει κατάθλιψη;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η οξυτοκίνη μπορεί να προκαλέσει πόνο ή να προκαλέσει συναισθηματική βλάβη. Αυτό συμβαίνει επειδή η απελευθέρωση της οξυτοκίνης κατά τη διάρκεια αγχωτικών ή επίπονων εμπειριών μπορεί να στείλει μικτά σήματα στον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να έχει έναν πιο δύσκολο χρόνο να αντιδράσει σωστά στη θετική είσοδο στο μέλλον. Συνολικά και με την πάροδο του χρόνου, αυτό έχει τη δυνατότητα να συμβάλει στο άγχος, ειδικά για τις γυναίκες. Οι τυπικές αντιδράσεις σε αυτό το άγχος και το άγχος εμφανίζονται συχνά ως συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη.

Έτσι, ενώ η οξυτοκίνη μπορεί να μην προκαλέσει άμεσα κλινική κατάθλιψη, μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη και επιδείνωση ή λιγότερο σταθερή διάθεση, ειδικά στις γυναίκες.