Ο Carl Jung ήταν πρώιμος υποστηρικτής του Σίγκμουντ Φρόιντ, που μοιράστηκε ένα ενδιαφέρον για το ασυνείδητο. Ενώ ο Jung συνέχισε να επικρίνει μερικές από τις θεωρίες του Φρόιντ, συνέχισε να επικεντρώνεται στο ασυνείδητο, πιστεύοντας ότι η παιδική και η προηγούμενη εμπειρία ενός ατόμου επηρεάζουν τη μελλοντική συμπεριφορά. Ωστόσο, ενώ συμφωνεί με τον Φρόιντ σε ορισμένα σημαντικά κύρια σημεία, πολλές από τις υποθέσεις της ψυχολογίας του Jung αντικατοπτρίζουν τις θεωρητικές του διαφορές από τον Φρόιντ.
Πηγή: pexels.com
Αναγνωριστικό του Φρόιντ
Ο Jung αναγνώρισε και συμφώνησε με τη βασική έννοια του Φρόιντ του & rsquo ;, το οποίο ο Φρόιντ όρισε ως το πρωτόγονο και ενστικτώδες συστατικό της προσωπικότητας. Το αναγνωριστικό είναι το παρορμητικό και ασυνείδητο κομμάτι του εαυτού μας, ανταποκρινόμενο άμεσα και άμεσα στις παρορμήσεις. Το αναγνωριστικό είναι παιδικό και δεν εξελίσσεται, λειτουργεί στον ασυνείδητο χώρο του νου, βάσει της αρχής της ευχαρίστησης (εκπλήρωση παρορμήσεων αμέσως χωρίς να σκεφτεί συνέπεια).
Η σκιά του Jung
Ο Jung αφαιρεί την ιδέα του αναγνωριστικού και διακλαδίζεται για να δημιουργήσει τη δική του θεωρία για το αναγνωριστικό, αποκαλώντας το & rsquo; shadow & rsquo ;. Αναφέρεται στη σκιά ως ζωική πλευρά της προσωπικότητάς μας, η πηγή τόσο της δημιουργικής όσο και της καταστροφικής μας ενέργειας. Είναι η ασυνείδητη πτυχή της προσωπικότητας, το άγνωστο. Ο Jung συμφωνεί με τον Φρόιντ ότι η σκιά ή η ταυτότητα είναι σε μεγάλο βαθμό αρνητικά στη φύση τους (είναι απρόβλεπτα και χωρίς σκέψη για συνέπεια, αναζητώντας μόνο άμεση ικανοποίηση), ωστόσο, προχωρά πέρα από αυτό, πιστεύοντας ότι η σκιά μπορεί να περιλαμβάνει όλα εκτός του φωτός του συνείδηση, δημιουργώντας την πιθανότητα η σκιά να είναι είτε θετική είτε αρνητική. Ο Jung δημιουργεί τη θεωρία του σκιώδους μέρους της προσωπικότητας ενός ατόμου να είναι περισσότερο μιας κλίμακας, κινείται μεταξύ θετικών και αρνητικών με βάση το πώς ενσωματώνεται στη συνειδητή ζωή ενός ατόμου. Όσο λιγότερο ενσωματώνεται στο συνειδητό, τόσο πιο πυκνή και πιο σκοτεινή είναι η σκιά. Η σκιά είναι μια σκοτεινή πλευρά της προσωπικότητάς τους.
Η σκοτεινή πλευρά
Η ιδέα της σκιάς ή της σκοτεινής πλευράς είναι έμφυτο μέρος κάθε ανθρώπου. Ακόμα και πριν από τη θεωρία του Jung, ο Robert Louis Stevenson γράφει για το καλό και το σκοτάδι μέσα στα ανθρώπινα όντα στο μυθιστόρημα του 1886,Ο Δρ Jekyll και ο κ. Hyde. Στην ιστορία, ο Δρ Jekyll είναι αντιπροσωπευτικός της αξιοσέβαστης πλευράς του εαυτού, της πλευράς που παρουσιάζουμε συνειδητά. Ωστόσο, βαθιά μέσα του κρύβει τον κ. Χάιντ, τη σκιώδη προσωπικότητα (σκοτεινός εαυτός) που είναι σε θέση να αποκτήσει κυριαρχία, αναλαμβάνοντας τη συνειδητή, καλή πλευρά για να δημιουργήσει χάος και διαφωνία. Ο Δρ Jekyll έμεινε στη συνέχεια χωρίς καμία συνειδητή ανάμνηση των γεγονότων που συνέβησαν.
Πηγή: pexels.com
Αυτή η ιστορία είναι αντιπροσωπευτική της ανθρώπινης φύσης. Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουν να παραμείνουμε τυφλοί στην ύπαρξη της σκιάς μας. Είναι πολύ φυσικό για εμάς να θέλουμε να κρύψουμε τις αρνητικές μας ιδιότητες και χαρακτηριστικά, όχι μόνο από άλλους, αλλά και από τον εαυτό μας. Αντί να αναγνωρίσουμε τη σκιά μας, πολλοί από εμάς επιστρέφουμε στην αμυντική, μετατοπίζοντας την εστίαση στα λάθη των άλλων και επικρίνουμε τις κακές συμπεριφορές τους. Αυτό μας επιτρέπει να περπατάμε ψηλά, έχοντας μια ψευδή αίσθηση ηθικής, ενώ πιστεύουμε ότι οι άλλοι είναι οι μόνοι καταστροφικοί. Η αναγνώριση και η εστίαση στη σκιά των άλλων μας επιτρέπει να καταστέλλουμε τις δικές μας από τις συνειδητές μας σκέψεις.
Καταστολή της σκιάς
Ορισμένες πτυχές της σκιάς είναι προϊόν εξέλιξης. Όπως συζητήθηκε προηγουμένως, η σκιά μπορεί να συγκριθεί με την ταυτότητα, το ζωϊκό μέρος του εαυτού μας που ασχολείται αποκλειστικά με την άμεση ικανοποίηση χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η συνέπεια. Λόγω του τρόπου με τον οποίο έχουμε εξελιχθεί σε κοινωνίες με κοινωνικές συμβάσεις και ήθη, έπρεπε να καταστείλουμε ορισμένα μέρη των έμφυτων επιθυμιών μας. Για παράδειγμα, όλοι οι άνθρωποι έχουν τη ζωική επιθυμία να κάνουν σεξ. Ενώ τεχνικά μπορούμε να ικανοποιήσουμε αυτές τις ανάγκες όποτε και όπου θέλουμε, έχουμε εξελιχθεί σε κοινωνίες με κανόνες που ακολουθούμε. Οι άνθρωποι δεν απλώς απλώνουν στη μέση του δρόμου και κάνουν σεξ το δεύτερο που έχουν την επιθυμία. Έχουμε μάθει να τηρούμε ορισμένα ηθικά και συμβόλαια, καταπιέζοντας τη σκιά μας από την ικανοποίηση των αναγκών του. Τα παιδιά ευθυγραμμίζονται περισσότερο με τη σκιά τους, καθώς βρίσκονται συνεχώς στη διαδικασία εκμάθησης πώς να συμμορφώνονται με τους κοινωνικούς κανόνες, αντί να ακούνε απλώς τη σκιά τους και να εκπληρώνουν όλες τις επιθυμίες. Σε νεαρή ηλικία, έχουμε εκπαιδευτεί να καταστέλλουμε την έκφραση ορισμένων συμπεριφορών που δεν είναι κοινωνικά αποδεκτές ή κατάλληλες, μεταφέροντάς τις στο σκοτεινό ασυνείδητο.
Πώς παίρνουμε τον έλεγχο της ασυνείδητης πλευράς της προσωπικότητάς μας και ξεπερνάμε το έμφυτο σκοτάδι μας;
Πηγή: pexels.com
Όλοι οι άνθρωποι έχουν σκιές. Αυτό που μας κάνει ξεχωριστά διαφορετικούς μεταξύ μας είναι ο βαθμός στον οποίο το γνωρίζουμε. Αφήνοντας τη σκιά σας στο σκοτάδι, το ασυνείδητο, το επιτρέπει να δημιουργεί χάος και να τρέχει ελεύθερα. Ακόμα κι αν μπορούμε συνειδητά να καταπιέσουμε τη σκοτεινή πλευρά μας, εκφράζεται μέσω του ασυνείδητου μας, χωρίς τον έλεγχο ή τη συνειδητότητά μας, κάτι που είναι πολύ πιο επικίνδυνο. Ο ασυνείδητος έλεγχος που έχει μια σκιά πάνω μας είναι συχνά υπεύθυνος για πολλές από τις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές μας. Ένα πρωταρχικό παράδειγμα του ελέγχου της σκιάς είναι με εθιστικές συμπεριφορές.
Προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι δεν θα παραμείνετε θύμα της σκιάς σας, πρέπει να αναγνωρίσουμε και να αποδεχτούμε τις σκιά (σκοτεινές) ιδιότητές μας, φέρνοντάς τις μπροστά στο φως, στη συνείδησή μας. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να βρούμε τρόπους για να ενσωματώσουμε σκοτάδι με τις υπάρχουσες συνειδητές (φως) ζωές μας. Εδώ, το φως και η σκιά γίνονται ένα, συνυπάρχοντα, γνωρίζουν ο ένας τον άλλο, ολοκληρωμένα. Η ολότητα είναι φτιαγμένη από φως και σκοτάδι, καλό και κακό, οπότε και οι δύο αξίζουν μια θέση στον συνειδητό κόσμο.
Δυστυχώς, αυτό είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να γίνει, καθώς έχει γίνει μέρος της φύσης μας να απορρίψουμε τη σκιά μας και να θεωρούμε τον εαυτό μας εντελώς καλό.
Η σκιά έχει τη δυνατότητα να είναι ισχυρή
Για να σας βοηθήσει να μάθετε να αποδέχεστε τη σκιά του εαυτού σας, ο Jung υποστηρίζει ότι είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ενώ στην ουσία είναι ζωικό, υπάρχει η δυνατότητα της σκιάς να είναι ένα δημιουργικό και ισχυρό πλεονέκτημα. Κατά την ανάπτυξη από τη νεολαία, υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά και ταλέντα που καταστέλλονται για να ευθυγραμμιστούν με τις κοινωνικές προσδοκίες. Αυτό που είναι συχνά απαρατήρητο είναι ότι δεν υποχρεώνονται όλες οι καταπιεσμένες συμπεριφορές κάτω από την επιφάνεια με καλές προθέσεις.
Ένα τέτοιο παράδειγμα μπορεί να φανεί σε άτομα που πολεμούν ή αρνούνται την εξουσία. Αυτή δεν είναι αποδεκτή κοινωνική συμπεριφορά, σύμφωνα με τις συμφωνημένες κοινωνικές συμβάσεις μας. Εάν οι άνθρωποι έπρεπε να έχουν τέτοιο έλεγχο και εξουσία για να είναι αυτοδύναμοι και χωρίς ανάγκη κοινωνικών δομών, η κοινωνία μας, όπως γνωρίζουμε, θα πέσει σε χάος. Ως εκ τούτου, η περιφρόνηση και η ακραία αυτονομία καταστέλλονται από τα πρώτα στάδια, μειώνοντας την απειλή που τίθεται για την κοινωνία, η οποία είναι σε μεγάλο βαθμό μια συλλογική που ακολουθεί αυτές τις συμφωνημένες δομές. Αν και αυτό μπορεί να είναι για το «μεγαλύτερο καλό», καταστέλλει μερικά πολύ ενδιαφέροντα γνωρίσματα, τα οποία αν καλλιεργούνται με τον σωστό τρόπο, θα μπορούσαν να είναι εξαιρετικά ισχυρά για ένα άτομο, όταν εκφράζεται με υγιή και συνειδητό τρόπο.
Ενσωμάτωση της σκιάς σας στο φως σας
Ενώ η σκιά (ασυνείδητη) προσωπικότητα είναι συχνά κάτι που φοβάται λόγω της απρόβλεπτης φύσης της, δεν πρέπει να είναι και να ενσωματωθεί στον ελαφρύ (συνειδητό) κόσμο. Ο Jung δεν πίστευε ότι υπήρχαν συγκεκριμένοι τρόποι για να ενσωματώσεις τη σκιά σου στο φως σου, καθώς η σκιά κάθε ατόμου είναι εντελώς μοναδική, επομένως κάθε ταξίδι προς την ολοκλήρωση θα ήταν επίσης μοναδικό. Ωστόσο, ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να μαθαίνετε ότι η σκιώδης προσωπικότητά σας (όλες οι συμπεριφορές και οι παρορμήσεις σας που έχουν κατασταλεί στο ασυνείδητο) δεν είναι & rsquo; λάθος & rsquo ;. Δεν είναι μια πλευρά που κρύβεται. Η προσποίηση της σκιάς δεν υπάρχει είναι αυτή που της δίνει τη σκοτεινή και καταστροφική της φύση.
Πηγή: pixabay
Αντ 'αυτού, ρίξτε λίγο φως σε αυτό το σκοτάδι. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει, κατά μια έννοια, να αντιταχθούμε σε αυτό που μας έχει ωθήσει η κοινωνία (καταστολή και καταστολή) και αντ 'αυτού, να βρούμε μια υγιή εκφραστική διέξοδο για τις ζωϊκές μας παρορμήσεις, να τις καλλιεργούμε. Βρείτε τρόπους να ακολουθήσετε τα πάθη σας που είναι εποικοδομητικά και όχι καταστροφικά. Μάθετε να δέχεστε και όχι να πολεμάτε τη σκιά σας. Ωστόσο, σε αυτό το ίδιο σημείο, πρέπει να παραμείνουμε ενήμεροι για τη δύναμη της σκιάς και να μην καταλήξουμε εντελώς αντίθετα, επιτρέποντας στη σκιά να αναλάβει το φως. Ενώ πρέπει να αποδεχτούμε και να καλλιεργήσουμε την άγρια φύση μας, πρέπει να το κάνουμε εντός λογικού και με ορισμένους περιορισμούς. Ο στόχος εδώ είναι να επιτύχετε μια ισορροπία, ένα yin-yang, αν θέλετε. Μόλις μπορέσουμε να βρούμε μια ισορροπία, έναν τρόπο που επιτρέπει στη σκιά να απομακρυνθεί από το ασυνείδητο και να ζήσει με το συνειδητό, θα είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τις αληθινές επιθυμίες μας στη ζωή.
Για όσους ενδιαφέρονται να εξερευνήσουν τη σκιά τους και να βρουν υγιείς τρόπους να εκφράσουν αυτήν την πλευρά, κατευθυνθείτε στο Regain.us όπου θα χαρούμε πολύ να σας βοηθήσουμε σε αυτό το ταξίδι.
