Λειτουργεί η εκδήλωση ή απλώς την κάνουμε λάθος;

  Μια ασπρόμαυρη γυναίκα που διαλογίζεται με ένα ασορτί μαύρο κολάν και αθλητικό σουτιέν δίπλα σε ένα ανοιχτό ημερολόγιο και ένα... Τσάνινγκ Σμιθ/ το site μας

Ακούγεται οικεία κάποια από τις παρακάτω δηλώσεις σχετικά με την εκδήλωση;

Σήμερα, θα σας μάθω πώς να αλλάξετε το δικό σας ολόκληρος ζωή το 2023.



Δοκιμάστε αυτήν την τεχνική εκδήλωσης αν θέλετε στιγμή Αποτελέσματα.

Αυτή είναι η μέθοδος που χρησιμοποιώ για να κάνω την πρώην μου εμμονή μαζί μου.

Αν τολμηρές δηλώσεις όπως αυτή εμφανίζονται σχεδόν κάθε φορά που κάνετε κύλιση στο δικό σας Τικ Τοκ Για τη σελίδα σας, δεν είστε μόνοι. Αυτοδιοριζόμενοι προπονητές ζωής και νέοι πνευματικοί λάτρεις στον ιστό έχουν αναλάβει την εφαρμογή για να αναβλύζουν την ερωτική τους σχέση με την εκδήλωση, ιδιαίτερα πώς λειτουργεί η εκδήλωση , κάνοντας τακτικές όπως ' σενάριο ',' ' τη μέθοδο 7-7-7 ,' και ' ο νόμος της υπόθεσης Κάποιοι μάλιστα ισχυρίζονται ότι βλέπουν τις φιλοδοξίες τους — συχνά μέσα στο γήπεδο ενός συντριβή ζητώντας τους να βγουν, μια προσφορά εργασίας ή μια σημαντική αύξηση μισθού - αποδίδονται αμέσως μόλις μια νύχτα.

Οι τεχνικές που διαφημίζονται από το TikTok, όπως το σενάριο και η απαγγελία μάντρα είναι τεχνικά κατάλληλες μορφές εξάσκησης της εκδήλωσης, αλλά τόσο η Luna όσο και Daniel Selling, Psy.D , αδειούχος ψυχολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη και ιδρυτής του Ομάδα Θεραπείας Williamsburg , πείτε ότι τα πραγματικά οφέλη της πρακτικής είναι στην πραγματικότητα αγκυροβολημένα στη νοοτροπία και τη σχέση σας με την ιδεολογία. Ο Δρ Σέλινγκ λέει ότι η κατανόηση ότι η εκδήλωση είναι ο καθορισμός μιας πρόθεσης — και, στη συνέχεια, η εργασία πραγματικά σκληρά προς αυτήν την πρόθεση — είναι το κλειδί.


'Δεν πρόκειται να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα απλά κάνοντας τίποτα', λέει η Luna. Πρέπει να κάνετε τα εμπνευσμένα βήματα και να ευθυγραμμιστείτε με τις μεγαλύτερες πιθανότητες που μπορείτε για να επιτύχετε αυτό το επιθυμητό αποτέλεσμα.' Αυτό σημαίνει ότι η επανάληψη μάντρα ή η καταγραφή των στόχων σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε στο μυαλό σας αυτό που θέλετε, αλλά είναι περισσότερο σαν εργαλεία για να βελτιώσετε τη ζωή σας. , μην κάνετε τίποτα και ελπίζετε για το καλύτερο. Αυτό δεν είναι εκδήλωση. Αυτό είναι απλώς αυταπάτη.' Πώς μοιάζει η διαδρομή προς την ευθυγράμμιση;

Από πού προήλθε η έννοια της εκδήλωσης;

Παρά τη δημοτικότητά του, η προέλευση της εκδήλωσης είναι ακόμα ασαφής. Αν και mainstream δημοσιεύσεις όπως το Washington Post έχουν πιστώσει ευαγγελικούς κήρυκες και φιλοσόφους του κινήματος της Νέας Σκέψης του 19ου αιώνα, όπως ο Ralph Waldo Emerson για την άνοδο του Νόμου της Έλξης (που θεωρείται το θεμέλιο της σύγχρονης εκδήλωσης) τόσο η Luna όσο και Tamura Lomax, Αναπληρωτής καθηγητής Θρησκευτικών στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, λέει ότι οι ρίζες του είναι πολύ βαθύτερες.

«Η εκδήλωση συνεχίζεται εδώ και αιώνες. Δεν ξεκίνησε με τους λευκούς στη δεκαετία του 1900 — ίσως τότε άρχισαν να το πλαισιώνουν με συγκεκριμένο τρόπο. Αλλά για να πω ότι από εκεί ξεκίνησε, θα έπρεπε να διαφωνήσω με αυτό», λέει ο Lomax. «Δεν έχουμε πραγματικά ένα σημείο εκκίνησης για αυτό. Κάθε φορά που οι άνθρωποι μιλούσαν για να οραματιστούν κάτι για τους εαυτούς τους και τις κοινότητές τους και πίστευαν ότι ήταν έτσι, τότε άρχισε η εκδήλωση». Sherri Lynn McFarland Ph.D, καθηγήτρια Αφρικανικών σπουδών, σπουδών ειρήνης και συγκρούσεων και αφρικανικής πνευματικότητας, ειπώθηκε προηγουμένως το site μας ότι μερικά από τα πρώτα σημάδια επιβεβαίωσης και εκδήλωσης παρατηρήθηκαν στην αρχαία αφρικανική φιλοσοφία ubuntu , ένας όρος των Ζουλού που κυριολεκτικά μεταφράζεται σε «Είμαι επειδή είμαστε». Διά μέσου ubuntu, Οι οπαδοί αυτής της πνευματικής πρακτικής ακολούθησαν μια πιο ανιδιοτελή προσέγγιση στην εκδήλωση και χρησιμοποίησαν επιβεβαιώσεις (που είναι επίσης μια μορφή εκδήλωσης, παρεμπιπτόντως) για να ενισχύσουν το συλλογικό καλό. Σύμφωνα με τον Lomax, ο οποίος διδάσκει μαθήματα που επικεντρώνονται στη διασταύρωση της ιστορίας των Μαύρων και της θρησκείας, αυτή η πνευματική τεχνική είναι εμφανής σε βασικές στιγμές της ιστορίας από τότε.

«Αν κοιτάξετε ιστορίες, ρήσεις και ποιήματα για σκλάβους, συχνά μιλούν για το πέταγμα πίσω στην Αφρική», λέει ο Lomax, προσθέτοντας ότι αυτό ήταν ένα όραμα της ελευθερίας τους. «Ήξεραν ότι δεν ήταν πουλιά, ήξεραν ότι δεν μπορούσαν να πετάξουν, αλλά ήξεραν ότι έπρεπε να αξιοποιήσουν κάτι πιο δυνατό από αυτό που είχαν μπροστά τους, αυτό που ήταν υλικό, για να κερδίσουν την ελευθερία τους», είπε. λέει. Αυτή ήταν σίγουρα μια μορφή εκδήλωσης όταν οραματίστηκαν την ελευθερία που επιθυμούσαν». Γρήγορα προς τα εμπρός στη δεκαετία του 1990 κατά τη διάρκεια της μετάβασης στη Νότια Αφρική από το απαρτχάιντ στην κυριαρχία της πλειοψηφίας, και ubuntu έγινε ένα σημαντικό φιλοσοφικό κίνημα που διαδόθηκε από τις διδασκαλίες του νικητή του βραβείου Νόμπελ Ειρήνης Ντέσμοντ Τούτου .


Λοιπόν, ποια είναι η «δουλειά», τέλος πάντων; Λοιπόν, σύμφωνα με τη Luna, όλα εξαρτώνται από τον στόχο σας. Είτε επιδιώκετε μια προαγωγή είτε ένα καινούργιο αυτοκίνητο, πρέπει να κάνετε πραγματικά βήματα (όπως η συλλογή των κατάλληλων γνώσεων και δεξιοτήτων για την εν λόγω εργασία ή εξοικονόμηση χρημάτων για το εν λόγω αυτοκίνητο) για να φανερώστε αυτά τα όνειρα . «Στο τέλος της ημέρας, είναι πραγματικά [σχετικά με την ανάληψη] της εμπνευσμένης δράσης για τη δημιουργία αυτού του ονείρου ή του οράματος που έχετε», λέει η Luna. «Το σημαντικό μέρος της εκδήλωσης λειτουργεί όταν το άτομο είναι δεκτικό και έτοιμο και θέλει πραγματικά να κάνει τα επόμενα βήματα».

Το ίδιο ισχύει και για την έναρξη μιας νέας σχέση ή αναζωπυρώνοντας μια παλιά φλόγα: ενώ το να είστε πιο ενεργητικοί σχετικά με τις προθέσεις σας μπορεί να επηρεάσει τους δικούς σας στόχους και προοπτικές, είναι πιθανό να μην αλλάξει τις συνήθειες του πρώην σας ή να προσελκύσει την αγάπη σας από μακριά.

2. Μην περιμένετε το «σωστό» αστρολογικό γεγονός, εποχή ή πλανητική κίνηση.

Αν περιμένατε ένα σημάδι για να ξεκινήσετε την πρακτική της εκδήλωσης σας, ίσως αυτή η ιστορία να είναι αυτή. Αν και η Luna το αναγνωρίζει αυτό ορισμένες περιόδους του χρόνου — όπως την πρώτη ημέρα του Ανοιξη —  είναι υπέροχες στιγμές για να αρχίσετε να εκδηλώνετε έναν νέο στόχο, καθώς αντιπροσωπεύουν τη μεταμόρφωση, λέει ότι δεν υπάρχει χρόνος σαν το παρόν για να ξεκινήσετε. «Κάθε μέρα που ξυπνάς και αποφασίζεις ότι θέλεις να κάνεις μια αλλαγή στη ζωή σου και να μείνεις σε αυτήν είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσεις», λέει.

3. Εκδηλώστε επιτεύξιμους στόχους.

Όσο υπέροχο κι αν ακούγεται το να γίνεις στέλεχος της C-suite μέσα σε μια νύχτα, η Luna λέει να ξεκινήσεις να εκδηλώνεις στόχους στους οποίους μπορείς πραγματικά να δεσμευτείς. Για παράδειγμα, μπορείς να «ξεκινήσεις μικρά και αργά με κάτι που είναι πραγματικά εφικτό», λέει. Αντί να δεσμεύεστε για πολύωρες προπονήσεις κάθε μέρα το ξημέρωμα για να νιώθετε πιο προσγειωμένοι, προσπαθήστε να στοχεύετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα και να προσθέτετε σιγά σιγά περισσότερες ημέρες για να πετύχετε τον στόχο σας – θυμηθείτε, το θέμα είναι να δουλεύετε πιο έξυπνα, όχι πιο σκληρά.

«Το μεγαλύτερο πράγμα είναι να παραμείνετε αφοσιωμένοι στο όραμά σας», λέει η Λούνα. «Ακόμα και τα πιο μικρά βήματα θα έχουν το μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Απλώς μείνετε συγκεντρωμένοι και αφοσιωθείτε πραγματικά σε κάτι που έχει πραγματικά νόημα για εσάς.”