Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε ξανά τον εξαπατημένο σύζυγό σας

Μετά από διακριτικότητα, εξαπάτηση, απιστία, την υπόθεση ή τον προτιμώμενο όρο της περιγραφής ενός εξαπατημένου συντρόφου, τι θα ακολουθήσει; Εάν λάβετε τη συνειδητή απόφαση να προχωρήσετε ως ζευγάρι και να παραμείνετε στο γάμο αφού ο σύντροφός σας είναι άπιστος, πρέπει να είστε έτοιμοι να περάσετε από τη διαδικασία. Πριν λάβετε την τελική απόφαση, είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε την πίστη στον σύντροφό σας και να εργαστείτε αργά για να τους εμπιστευτείτε ξανά.

Πηγή: rawpixel.com



Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε τον εξαπατημένο σύζυγό σας και πάλι μπορεί και είναι πιθανό να είναι δύσκολο. Μπορεί να αντιμετωπίσετε συναισθήματα οργής, θλίψης, αναξιολόγησης και υπερβολικής ζήλιας. Θα αρχίσετε να αναρωτιέστε εάν πρέπει ή όχι να μείνετε στη σχέση. Οι προκλήσεις θα παρουσιαστούν και για τα δύο μέρη, αλλά υπάρχει ελπίδα.

Με την πάροδο του χρόνου, ο σύντροφος που εξαπάτησε πρέπει να κατέχει τη διακριτική του ευχέρεια και να δεσμευτεί να κάνει τη σχέση προτεραιότητα. Πρέπει να υπάρξει μια επιμελής προσπάθεια για την επίδειξη ενεργειών και την εφαρμογή συναισθημάτων για να δείξει ότι είναι αξιόπιστος. Απαιτείται κάποιος βαθμός δράσης για την εμπιστοσύνη σε μια κατάσταση. Αυτό εξηγεί γιατί οι άνθρωποι μαθαίνουν να παρακολουθούν τι κάνετε αντί για αυτά που λέτε για να αποφασίσουν σε ποιο βαθμό πρέπει να σας εμπιστεύονται.

Εάν αγωνίζεστε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας μετά την απιστία, οι ακόλουθες ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε να παραμείνετε ή να αποχωρήσετε από τη σχέση.

  1. Έχετε το επίπεδο δέσμευσης στον σύντροφό σας που θα σας επιτρέψει να τον εμπιστευτείτε ξανά;

Αφού η σχέση έχει εκτεθεί, θαυμάζετε και σέβεστε τον σύντροφό σας για να προσπαθήσετε να προχωρήσετε στη σχέση; Δώστε στον εαυτό σας μια ειλικρινή απάντηση στην ερώτηση. Υπάρχει χώρος για δεύτερη ευκαιρία; Ακόμα αισθάνεστε τα συναισθήματα που αισθανθήκατε στην αρχή με τον σύντροφό σας; Μπορείς και οι δύο να διασκεδάσεις αν αποφασίσεις να δοκιμάσεις ξανά;


  1. Βρίσκεστε σε ένα μέρος που σας επιτρέπει να μετακινηθείτε για να περάσετε τη δυσαρέσκεια και τα κακά συναισθήματα για την απιστία;

Πηγή: rawpixel.com

Μπορείτε να οραματιστείτε ένα αγαπημένο και στοργικό μέλλον με τον σύντροφό σας; Εάν η επιθυμία σας να αγαπήσετε και να μεγαλώσετε με το άτομο που σας εξαπάτησε εξακολουθεί να υπάρχει, μπορεί να έχετε την ευκαιρία να ξαναχτίσετε την οικειότητα και να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη στη σχέση.

  1. Είστε σε θέση να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας για την προδοσία σας;

Καταλάβετε ότι η συγχώρεση δεν ισοδυναμεί με αποδοχή ή συγχώρεση της απιστίας. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα αφήσετε τον εαυτό σας να καθίσει ανίσχυρος σε μια ατυχή κατάσταση που δεν δημιουργήσατε. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η συγχώρεση είναι απαραίτητη για να αποκτήσει ηρεμία. Σας δίνει τη δυνατότητα να μην αφήσετε τον πόνο που υπομείνατε να ορίσετε το παρόν ή το μέλλον σας.

Η απάντηση όχι σε καμία από τις παραπάνω ερωτήσεις αποτελεί ισχυρή ένδειξη ότι δεν είστε προετοιμασμένοι να προχωρήσετε στη σχέση. Γνωρίζετε ότι η καρδιά σας δεν κάνει πάντα αυτό που του λέει το μυαλό σας και εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε τα πράγματα να λειτουργούν, αναζητήστε συζυγική ή ατομική συμβουλευτική προτού λάβετε οποιεσδήποτε τελικές αποφάσεις. Είστε πραγματικά το μόνο άτομο που ξέρει αν είστε ικανός να συγχωρέσετε τον σύντροφό σας και να επιβιώσετε από την εξαπάτηση.


Εάν αποφασίσετε να παραμείνετε στη σχέση, να είστε θετικοί. Δεν μπορούν να ανακάμψουν κάθε σχέση ή γάμος μετά από εξαπάτηση, αλλά υπάρχει ελπίδα για ζευγάρια που εργάζονται μαζί και επιτρέπουν στον εαυτό τους να κάνουν τα απαραίτητα βήματα για να ξαναχτίσουν τη σχέση τους και την εμπιστοσύνη που υπήρχε κάποτε.

Η διαδικασία

Πηγή: rawpixel.com

Η διαδικασία αποκατάστασης της εμπιστοσύνης στη σχέση ξεκινά μόλις αποκαλυφθεί η απιστία. Παρόλο που ο σύντροφός σας εξαπάτησε, δεν σεβόταν εσάς και τη σχέση και είχε αγνοήσει πλήρως τη δέσμευσή του απέναντί ​​σας, δεν σημαίνει ότι η σχέση πρέπει να τελειώσει. Αν και όλα αυτά τα πράγματα ακούγονται απαίσια και ίσως κίνητρο για πολλούς να φύγουν μακριά, δεν είναι πάντα η επιλογή. Το πιο σημαντικό είναι να περάσετε από τη διαδικασία, η οποία περιλαμβάνει την ανάγκη να απελευθερώσετε τον θυμό, να φτάσετε σε ένα σημείο συγχώρεσης και να εργαστείτε για την ανοικοδόμηση.

Τι πρέπει να κάνει ο άπιστος σύντροφος σας

Πρώτον, θα πρέπει να προγραμματιστούν συνεδρίες παροχής συμβουλών. Μπορεί να λειτουργεί καλύτερα για τον σύντροφο που εξαπατούσε να υποβληθεί σε συμβουλές για ατομικά και ζευγάρια. Σε ορισμένες περιπτώσεις απιστίας, υπάρχουν υποκείμενα ζητήματα που πρέπει να προσεγγιστούν, να εντοπιστούν και να συζητηθούν. Πρέπει να είναι ευάλωτοι, ανοιχτοί και ειλικρινείς για τα πάντα, εάν θέλουν να επουλωθούν από την αδιακρίτως και να αποκτήσουν ξανά την εμπιστοσύνη του συντρόφου τους.

Αυτά είναι τα αρχικά βήματα που πρέπει να κάνει ο εξαπατημένος σύντροφος για να τους βοηθήσει να επαναλάβουν μια σχέση εμπιστοσύνης και εκπλήρωσης.

Βήμα 1: Να είστε τύψεις

Ένα άτομο που έχει εξαπατήσει πρέπει να αισθάνεται και να εμφανίζει τύψεις. Ο άλλος σύντροφος πρέπει να δει ότι ο άπιστος σύντροφός τους είναι μετανοημένος για τις πράξεις του απιστίας. Ένα άτομο που έχει πληγωθεί από την απιστία θα αισθάνεται ενθαρρυντικό να εργαστεί προς την ανοικοδόμηση μόνο όταν βλέπει ότι ο σύντροφός του είναι μετανοημένος. Η τύψη δεν μπορεί να συμβεί εάν ο άπιστος σύντροφος δεν αναγνωρίσει τα αδικήματά του και φταίει για την απιστία.

Ειλικρίνεια και αποδοχή

Είναι ζωτικής σημασίας για το άτομο που ήταν άπιστο να προσπαθήσει να συσχετιστεί με την αίσθηση ότι ο σύντροφός του εκφράζει και αποδέχεται ότι ήταν λάθος για εξαπάτηση. Πρέπει να δεσμευτούν να είναι πιστοί να προχωρούν μπροστά και να μην είναι μυστικοί ή ανέντιμοι με οποιονδήποτε τρόπο. Εάν δεν έχει ήδη γίνει, πρέπει να ομολογήσουν και να ζητήσουν συγχώρεση. Η πλήρης αποκάλυψη θα κάνει τον απατεώνα άβολο, αλλά θέτει τον τόνο για διαφάνεια, επικύρωση και ευαισθησία.

Τα ζευγάρια που εργάζονται για να ξεπεράσουν την απιστία πρέπει να εντοπίσουν τους αρνητικούς παράγοντες που προκάλεσαν διχόνοια, χωρίς να δείχνουν δάχτυλα. Αν και τα συναισθήματα του πόνου, του θυμού και της προδοσίας θα εκδηλωθούν τη στιγμή που ανακαλύπτεται η απιστία, το να είσαι ανοιχτός και ειλικρινής στην αναγνώριση των ζητημάτων είναι ένα πρωταρχικό βήμα προς την ανάκτηση εμπιστοσύνης και την αναζωπύρωση της οικειότητας.

Για να γίνει αυτό, ο άπιστος σύντροφος πρέπει να εμπλέξει τις αδυναμίες του και να ανακαλύψει ποιοι παράγοντες, εάν κάποιοι, τους παρακινούν να ξαναρχίσουν ή να αναζωπυρώσουν μια σχέση με τον σύντροφό τους.

Χωρίς δεύτερη πιθανότητα

Ο απατεώνας πρέπει να είναι πρόθυμος να τερματίσει μόνιμα την υπόθεση και να τερματίσει κάθε επικοινωνία με το άτομο με το οποίο εξαπάτησε. Είναι ο βασικός κανόνας για καμία δεύτερη ευκαιρία, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο για τον απατεώνα στην αρχή, αλλά είναι απαραίτητο μέρος της διαδικασίας. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα αλλά ισχυρή επιβολή που βοηθά στην εξάλειψη ενός από τους παράγοντες του πειρασμού. Οι περισσότεροι σύντροφοι που είναι πρόθυμοι να συγχωρήσουν τον σύντροφό τους για εξαπάτηση θα το πράξουν μόνο εάν υπόσχονται να τερματίσουν κάθε επικοινωνία με το άτομο που είδαν. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη διαδρομή σας προς την εργασία, να ζητήσετε εκ νέου ανάθεση ή μεταφορά στη δουλειά ή να βρείτε ένα νέο πρωινό ή καφέ για να σταματήσετε κάθε μέρα. Αυτές οι αλλαγές τύπου μπορεί να είναι απαραίτητες για την αποφυγή τυχαίων συναντήσεων ή για να συναντήσετε το άτομο με το οποίο εξαπατήσατε κατά καιρούς.

Βήμα 2: Εγκλιματισμός

Το επόμενο βήμα, ο εγκλιματισμός, μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο όταν ένα ζευγάρι έχει φτάσει και έχει καταφέρει να συγχωρήσει και τώρα είναι έτοιμο να κινηθεί προς την αποκατάσταση της σχέσης και να μην θυμηθεί την απιστία κατά τη διάρκεια κάθε συνομιλίας. Αυτό το βήμα απαιτεί από το ζευγάρι να λάβει τα κατάλληλα μέτρα ή να εφαρμόσει αποτελεσματικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση συγκρούσεων για να το αποτρέψει να καταναλώσει τη ζωή τους. Η διαχείριση συγκρούσεων είναι κρίσιμη σε οποιαδήποτε σχέση, ακόμη και σε σχέση με την απιστία που δεν έχει συμβεί.

Ένα άλλο στοιχείο του Βήματος 2 είναι ότι ο άπιστος σύντροφος πρέπει να εφαρμόσει τις κατάλληλες ενέργειες για να δείξει ότι ενδιαφέρονται για τη σχέση και ότι είναι η προτεραιότητά τους. Αυτή η αποκατάσταση και επιβεβαίωση της δέσμευσης του ζευγαριού μεταξύ τους απαιτούν να γνωστοποιήσουν την κατάσταση της σχέσης τους σε οικογένεια και στενούς φίλους. Αυτό γίνεται για να κερδίσει την υποστήριξη και την ενθάρρυνση εκείνων που είναι πιο κοντά τους και επιθυμούν να τους δουν να συμμετέχουν σε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση.

Βήμα 3: Οικειότητα

Πηγή: rawpixel.com

Όπως θα περίμενε κανείς, αυτό το βήμα έχει ληφθεί για να διευκολύνει μια στενή σχέση με το ζευγάρι. Αυτό γίνεται μετά την αναγνώριση και την πράξη της συγχώρεσης. Είναι δύσκολο να είσαι φυσικά οικεία όταν έχεις συναισθήματα θυμού και εγκατάλειψης ή σεβασμού στη σχέση σου.

Οι περισσότερες πράξεις οικειότητας βασίζονται σε συναισθηματικά συναισθήματα, τα οποία εξουδετερώνουν τυχόν περισπασμούς που προχωρούν. Η οικειότητα υπάρχει στη συνομιλία, όπως συμβαίνει φυσικά. Είναι σημαντικό να συνδεθείτε και να συμμετάσχετε σε συναισθηματική συνομιλία για να επιστρέψετε στη φυσική οικειότητα μετά την υπόθεση.

Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε τον εξαπατημένο σύζυγό σας μετά την απιστία πρέπει να είναι μια προσωπική και ειλικρινή απόφαση. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε σε εξωτερικές πιέσεις ή περιστάσεις στη σχέση να επηρεάσουν την απόφασή σας να παραμείνετε ή να φύγετε. Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να επιστρέψετε σε ένα μέρος που επιτρέπει την εμπιστοσύνη και την αγάπη, δεν πρέπει να προχωρήσετε μέχρι να είστε σίγουροι.

Είναι συνηθισμένο για τους ανθρώπους να προσπαθούν και να κάνουν τη σχέση να λειτουργεί μετά από εξαπάτηση, αλλά αργότερα ανακαλύπτουν ότι δεν μπορούν να παραμείνουν με τον σύντροφό τους λόγω της αδιακριτότητας. Η προθυμία για δοκιμή είναι μερικές φορές απαραίτητη για να αποδειχθεί ότι το να αγαπάς ή να είσαι ξανά μαζί τους δεν είναι το καλύτερο πράγμα για κάθε άτομο. Ανεξάρτητα από το αν παραμένετε ή αποχωρήσετε από τη σχέση, η θεραπεία είναι απαραίτητη. Είναι η πιο υγιεινή προσέγγιση για να ζήσετε μια ολοκληρωμένη ζωή με ή χωρίς τον σύντροφό σας.