Ο συνεργάτης μου είναι υπερβολικός; 8 σημάδια ελέγχου συμπεριφοράς

Κανείς δεν είναι τέλειος, όπως λέει η παροιμία, και όλοι μας είχαμε στιγμές ζήλιας, συναισθηματικής ανωριμότητας ή κτητικότητας κάπου στην ιστορία γνωριμιών μας. Αλλά μερικοί άνθρωποι δεν μεγαλώνουν ποτέ από αυτά τα ανώριμα πρότυπα, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν στον έλεγχο της συμπεριφοράς. Αυτοί οι άνθρωποι σχηματίζουν ανθυγιεινές, ανισόρροπες σχέσεις που δεν έχουν πολλές πιθανότητες επιτυχίας εάν αυτή η συμπεριφορά δεν αντιμετωπιστεί και αλλάξει.

Πηγή: rawpixel.com



Ένας υπερβολικά ελεγχόμενος φίλος ή φίλη (ή σύζυγος) μπορεί να είναι δηλητηριώδης για την ψυχική και συναισθηματική υγεία σας, ανεξάρτητα από το πόσο σας ενδιαφέρει. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε έναν κτητικό σύντροφο και τι να κάνετε σχετικά με αυτό εάν ο σύντροφός σας σας διατηρεί υπό τον έλεγχό του.

Χαρακτηριστικά μιας ελεγκτικής προσωπικότητας

Το στερεότυπο μιας ελεγκτικής προσωπικότητας είναι ένας κυρίαρχος τύραννος που απαιτεί από όλους να υποταχθούν στη θέλησή τους. Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται ένα κοροϊδικό αφεντικό, ένας σωματικά κακοποιημένος σύζυγος ή μια γυναίκα ή ένας απαιτητικός καθηγητής. Στην πραγματικότητα, όσοι έχουν ελεγκτικές προσωπικότητες μπορεί να είναι πιο λεπτοί στη συμπεριφορά τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιήσει ότι οι ενέργειές του υποκινούνται από την επιθυμία να ελέγξει μια κατάσταση ή άλλο άτομο.

Ένα άτομο που ελέγχει ενεργεί με αυτόν τον τρόπο για να αποκτήσει δύναμη πάνω σε κάποιον άλλο. Αυτό συνήθως πηγάζει από βαθιά ριζωμένη ανασφάλεια που το άτομο προσπαθεί να αρνηθεί ή να καταστείλει. Αντί να αντανακλούν και να εργάζονται πάνω σε αυτήν την αυτο-αμφιβολία, προσπαθούν να αποκτήσουν τον έλεγχο των άλλων για να αισθανθούν τη δύναμη που τους λείπουν.


Ορισμένοι συνεργάτες που ελέγχουν ξεκινούν ενεργώντας υπερβολικά ενδιαφερόμενοι και ελκυσμένοι σε εσάς, θέλοντας να περνούν χρόνο μαζί σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό μπορεί να αισθάνεται κολακευτικό και συναρπαστικό, ειδικά εάν αισθάνεστε το ίδιο. Ωστόσο, μόλις αρχίσει να εξαντλείται η ρόδινη απόχρωση του ρομαντισμού, αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να είναι ασφυκτικό και όχι γλυκό. Εάν αυτός ή αυτή επιμένει πάντα να γνωρίζει το πού βρίσκεστε, τα μηνύματα που έχετε αδιάκοπα ή εμφανίζεται στην εργασία σας επανειλημμένα χωρίς προειδοποίηση, αυτά είναι όλα σημάδια ελέγχου συμπεριφοράς.

Σημάδια ενός πιθανού συνεργάτη

Ο έλεγχος της συμπεριφοράς μπορεί να είναι ύπουλος και εκπληκτικά δύσκολο να εντοπιστεί όταν είστε σε μια σχέση. Αυτά τα λεπτά σημεία μπορεί να σας κάνουν να αμφισβητήσετε την αντίληψη και τις πεποιθήσεις σας. Οι ενέργειες ενός συζύγου που ελέγχει ή μιας συζύγου που ελέγχει μπορεί να αρχίσει να σβήνει την αυτοεκτίμησή σας. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε την έκταση των προσπαθειών τους για έλεγχο, εκτός εάν κάνετε ένα βήμα πίσω και λάβετε υπόψη την κατάσταση όπως θα έκανε κάποιος τρίτος.

Τα σημάδια ενός τοξικού συνεργάτη που προσπαθεί να σας ελέγξει μπορεί να περιλαμβάνουν:


  • Σας απομόνωση από την οικογένεια, τους φίλους και άλλους στον κοινωνικό σας κύκλο.
  • Συχνά επικρίνετε τις ενέργειές σας και τη συνολική συμπεριφορά σας, ανεξάρτητα από το πόσο μικρές.
  • Παρακάμπτοντας οποιαδήποτε κριτική γι 'αυτόν, ανεξάρτητα από το πόσο σημαντική.
  • Να μπείτε στην ιδιωτική σας επιχείρηση διατηρώντας παράλληλα αυστηρά τα όριά του.
  • Εμφανίζοντας ζηλότυπη συμπεριφορά και σας κατηγορεί ότι είστε άπιστοι με ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία.
  • Επιμένοντας να γνωρίζουμε πού βρίσκεστε ή τι κάνετε ανά πάσα στιγμή.

Πηγή: pxhere.com

Ένα ή δύο από αυτά τα σημάδια μπορεί να μην σημαίνει ότι ο σύντροφός σας ελέγχει, απλώς ότι είναι ένας τομέας που πρέπει να εργαστεί για να βελτιωθεί. Εάν αναγνωρίσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας σε πολλά από αυτά τα σημάδια, ωστόσο, αυτό είναι μια κόκκινη σημαία ότι τα πράγματα ενδέχεται να έχουν κλιμακωθεί σε συναισθηματική κακοποίηση. Εάν υποψιάζεστε ότι συμβαίνει αυτό, μιλήστε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή σε κάποιον άλλο που εμπιστεύεστε σχετικά με το ζήτημα.

Τύποι ελέγχου συμπεριφοράς

1. Αποκοπώντας από το δίκτυο υποστήριξης

Ένα από τα πιο συνηθισμένα και τοξικά σημάδια ενός ελεγχόμενου φίλου ή φίλης είναι να προσπαθεί να σας αποκοπεί και να σας απομονώσει από την οικογένεια και τους φίλους σας. Αυτή η μετατόπιση συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου. Ίσως εκφράζουν τη δυσαρέσκεια για έναν ή περισσότερους από τους στενούς σας φίλους και «προτείνουν» ότι περνάτε λιγότερο χρόνο μαζί τους. Ή προκαλούν ένταση μεταξύ εσάς και των μελών της οικογένειάς σας. Ο στόχος αυτού του τύπου συμπεριφοράς είναι να αποδυναμώσετε τους άλλους κοινωνικούς δεσμούς σας έτσι ώστε να έχουν περισσότερη δύναμη πάνω σας και ότι θα βασίζεστε περισσότερο σε αυτούς.

2. Χειρισμός χρησιμοποιώντας ενοχές και ντροπή

Η ντροπή και η ενοχή είναι συναισθήματα που μπορούν να αφήσουν σημάδια στην ψυχή ενός ατόμου. Ως τέτοια, είναι ισχυρά εργαλεία όταν χρησιμοποιούνται για να χειραγωγούν άλλους. Τα ταξίδια ενοχής είναι μια κοινή τεχνική των κτητικών συντρόφων για να σας χειριστούν ώστε να συμπεριφέρεστε με τον τρόπο που θέλουν. Η ντροπή είναι με τον ίδιο τρόπο - ένας κτητικός σύντροφος μπορεί να σας παρενοχλήσει για λάθη εάν έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση για να αποκτήσουν τον έλεγχο πάνω σας.

3. Αναμένοντας κάτι σε αντάλλαγμα για κάθε χάρη

Όταν κάνετε κάτι ανιδιοτελώς για κάποιον άλλο που σας ενδιαφέρει, το κάνετε μόνο και μόνο επειδή σας ενδιαφέρει. Θέλετε να τους βοηθήσετε να έχουν και να κάνουν ό, τι χρειάζονται για να είναι ευτυχισμένοι, ασφαλείς και άνετοι. Ο έλεγχος των συνεργατών ευνοεί μόνο όταν πιστεύουν ότι μπορούν να πάρουν κάτι πίσω από τις προσπάθειές τους. Χρησιμοποιούν τις εύνοιες που αποδίδουν ως μοχλός για να σας κάνουν να κάνετε ό, τι θέλουν, αλλά συνήθως δεν σας ενημερώνουν εκ των προτέρων για αυτό. Μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι αυτό είναι ένα από τα σημάδια ενός άνδρα ή γυναίκας που ελέγχει.

4. Περιορισμός των οικονομικών σας

Εάν ο σύντροφός σας έχει πάρει τον πλήρη έλεγχο των οικονομικών σας με το πρόσχημα να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα χρήματά σας, αλλά αισθάνεστε ότι οι περιττοί περιορισμοί σας αποτρέπουν από αυτό, μπορεί να είναι οικονομική κατάχρηση. Η οικονομική κατάχρηση είναι ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο ο ένας εταίρος κυριαρχεί και κατέχει την εξουσία έναντι του άλλου. Η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχει σε έως και 99% των περιπτώσεων ενδοοικογενειακής βίας.

Πηγή: rawpixel.com

Η οικονομική κατάχρηση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και απαιτεί άμεση προσοχή. Μιλήστε με έναν θεραπευτή ή την Εθνική Γραμμή άμεσης επικοινωνίας για την οικιακή βία για βοήθεια.

5. Εσκεμμένα παρεμποδίζοντας συνομιλίες

Μια επιτυχημένη, υγιής σχέση εξαρτάται από το ότι τα άτομα μπορούν να γνωστοποιούν τις ανάγκες και τις ανησυχίες τους και να αισθάνονται κατανοητά και ακουστικά. Αυτή η δωρεά και η λήψη επεκτείνονται σε κάθε τομέα της συνεργασίας. Κάθε τόσο, ένας από εσάς μπορεί να μην επικοινωνεί σωστά - αυτό είναι φυσιολογικό. Εάν εξηγήσετε τον εαυτό σας και ο σύντροφός σας είναι ανοιχτός σε ακρόαση από εσάς, μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό.

Ένας συνεργάτης που ελέγχει, από την άλλη πλευρά, είναι ειδικός στο κλείσιμο της συνομιλίας και στην τοποθέτηση ενός τοίχου, ώστε να μην μπορούν να σας ακούσουν. Εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δεν σας ακούει ποτέ, δεν αντιμετωπίζετε τις ανησυχίες σας, ανεξάρτητα από το πόσο τις επαναλαμβάνετε ή εάν σας παρανοεί ακόμη και όταν λέτε τα πράγματα προσεκτικά, τότε θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι χειραγώγησης.

6. Σας δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση

Σχετικά με τον προηγούμενο τύπο ελεγκτικής συμπεριφοράς, η σιωπηλή μεταχείριση είναι ισοδύναμη με τον ενήλικα ενός ατόμου που κολλάει τα δάχτυλά του στα αυτιά του και λέει, «Λα Λάλα, και δεν μπορώ να σας ακούσω». Είναι ένα σημάδι συναισθηματικής ανωριμότητας. Με τη σιωπηλή μεταχείριση, ο σύντροφός σας σβήνει εντελώς και αρνείται να σας μιλήσει.

Η σιωπηλή μεταχείριση ακολουθεί συχνά μια διαφωνία. Αντί να συνεργαζόμαστε για να διορθώσουμε την κατάσταση, η χρήση της σιωπηλής μεταχείρισης οδηγεί σε μια σφήνα μεταξύ των δυο σας, επιτρέποντας στο άλλο άτομο να αποφύγει την αντιπαράθεση και να αισθάνεται σαν να έχει το πάνω χέρι. Αν συνεχώς παίρνετε τη σιωπηλή μεταχείριση, μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια μιας γυναίκας ή άνδρα που ελέγχει ως σύντροφό σας.

7. Κατασκοπεύετε και εισβάλλετε στο απόρρητό σας

Μπορείτε να τους πιάσετε να κατασκοπεύουν το πορτοφόλι σας ή να προσπαθείτε να διαβάσετε τα μηνύματα στο τηλέφωνό σας. Εάν αναστατωθείτε από την εισβολή, μπορεί να την εκτοξεύσουν επειδή δεν είναι μεγάλη υπόθεση καθώς είστε σε μια σχέση μαζί. Μπορούν ακόμη και να σας κατηγορήσουν ότι έχετε κάτι να κρύψετε.

Ακόμα και σε μακροχρόνια σχέση ή γάμο, και τα δύο άτομα έχουν δικαίωμα σε κάποιο βαθμό ιδιωτικότητας. Όταν εισβάλλεται αυτό το απόρρητο, μπορεί να διαβρώσει την εμπιστοσύνη και από τις δύο πλευρές. Η έλλειψη απορρήτου ή κατασκοπείας είναι ένα από τα σαφή σημάδια μιας ελεγχόμενης φίλης ή ενός φίλου.

8. Προσφέροντας μόνο υπό όρους αγάπη

Η άνευ όρων αγάπη σημαίνει να αγαπάς κάποιον χωρίς προσδοκίες ή περιορισμούς. Αγαπάτε το άτομο όχι μόνο για ό, τι είναι όμορφο για αυτά, αλλά και για τα σκοτεινά, ωμά, μερικές φορές άσχημα μέρη του.

Πηγή: rawpixel.com

Η υπό όρους αγάπη, από την άλλη πλευρά, σημαίνει ότι ένα άτομο αγαπά κάποιον μόνο αν κοιτάξει ή ενεργήσει με τον τρόπο που θέλει. Θέτει μια μπάρα στην οποία πρέπει να φτάσετε για να κερδίσετε την αγάπη τους συνεχώς. Επιτρέπει στον ελεγκτή εταίρο να κρίνει το άλλο άτομο και ουσιαστικά να ανεβεί σε ένα βάθρο. Αυτό το είδος της αγάπης δεν διαρκεί ποτέ.

Συνήθως, ένα άτομο που προσφέρει μόνο υπό όρους αγάπης ήταν ο αποδέκτης αυτού του τύπου αγάπης όταν ήταν νεότεροι και επαναλαμβάνουν ό, τι ξέρουν. Όμως, η μεταβίβαση αυτής της συμπεριφοράς δεν είναι επωφελής για κανέναν σύντροφο.

Τι να κάνετε εάν ο συνεργάτης σας ελέγχει

Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι ασφαλής και δυσκολεύεται να πέσει σε ελεγκτικά μοτίβα, αλλά το αναγνωρίζει όταν τους μιλάτε γι 'αυτό, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Μπορείτε να κάνετε και τα δύο έργα προς μια πιο υγιή δυναμική στη σχέση.

Οι έντονα ελεγχόμενοι σύντροφοι έχουν συχνά μεγάλη δυσκολία να παραδεχτούν ότι υπάρχει πρόβλημα και μπορεί να αρνηθούν να παρακολουθήσουν θεραπεία ζευγαριών. Ακόμα κι αν μπείτε στη θεραπεία, ο σύντροφός σας μπορεί να προσπαθήσει να σας κατηγορήσει και να εστιάσει στο να θέλει να αλλάξει μόνο τη συμπεριφορά σας. Εάν ο σύντροφός σας είναι πραγματικά πρόθυμος να εργαστεί για τη συμπεριφορά του, ένας θεραπευτής είναι ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας για να παίξει το ρόλο ενός διαμεσολαβητή τρίτου μέρους.

Εάν ο σύντροφός σας ελέγχει σε σημείο που έχει περάσει από τη γραμμή για συναισθηματική, ψυχική ή σωματική κακοποίηση, θα πρέπει να σκεφτείτε έντονα εάν πρέπει να τερματίσετε τη σχέση. Εάν συνεχίζετε να ελπίζετε ότι τα πράγματα θα αλλάξουν, αλλά δεν θα το κάνουν ποτέ, δεν υπάρχει κανένας λόγος να περιμένετε ότι στο μέλλον.

Εάν πρέπει να μιλήσετε με κάποιον, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με το ReGain.us για την υποστήριξη που χρειάζεστε. Κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν σύμβουλο σήμερα.