Σημαντικές συμβουλές για διαζύγια για άντρες: 6 πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Το διαζύγιο πιθανότατα θα είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες της ζωής σας. Αυτό είναι κάτι που θα αλλάξει το status quo για εσάς με σημαντικό τρόπο. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, αυτό θα μπορούσε ακόμη και να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα με την ψυχική σας υγεία, όπως η κατάθλιψη. Είναι εύκολο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι όταν περνάτε από διαζύγιο, αλλά μπορείτε να το ξεπεράσετε, ενώ βάζετε τον εαυτό σας σε καλή θέση για το μέλλον. Ρίξτε μια ματιά στα ακόλουθα κομμάτια σημαντικών συμβουλών διαζυγίου για τους άνδρες, ώστε να έχετε την ευκολότερη δυνατή μετάβαση.

Πηγή: rawpixel.com



  1. Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε σύστημα υποστήριξης

Όταν διαχωρίζεστε, θα είναι πολύ εύκολο να κατακλύζεστε από συναισθήματα. Ίσως να αισθάνεστε ότι ολόκληρος ο κόσμος σας καταρρέει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα είναι κρίσιμο να υπάρχει ένα σύστημα υποστήριξης σε ισχύ. Εάν δεν έχετε άτομα στα οποία μπορείτε να βασιστείτε, τότε θα έχετε πρόβλημα να παραμείνετε δυνατοί.

Πρέπει να έχετε φίλους και συγγενείς με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε για να εξαπολύσετε. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε ακόμη και έναν ώμο για να κλαίξετε. Ακόμα κι αν είστε ο τύπος του άντρα που συνήθως κρατά στα συναισθήματα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο καθένας έχει ένα σπάσιμο. Αυτή είναι η ζωή σας για την οποία μιλάτε και πολλά συναισθήματα θα τυλιχτούν στη διαδικασία διαζυγίου. Δεν πρέπει να διστάσετε να στραφείτε στο σύστημα υποστήριξής σας όταν χρειάζεστε βοήθεια για να περάσετε την ημέρα.


Μερικοί άνθρωποι το κάνουν ένα βήμα παραπέρα και ζητούν τη βοήθεια ενός ειδικευμένου θεραπευτή. Ανάλογα με το τι περνάτε, αυτό μπορεί να καταλήξει να είναι μια πολύ καλή ιδέα. Οι άνθρωποι πρέπει να είναι σε θέση να επιλύσουν ζητήματα και η συζήτηση με κάποιον που νοιάζεται είναι πολύ χρήσιμη. Ένας θεραπευτής θα καταλάβει ορισμένα πράγματα σε βαθύτερο επίπεδο και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε χρήσιμους μηχανισμούς αντιμετώπισης. Ό, τι κι αν κάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε υποστήριξη.

  1. Δείξτε στα παιδιά σας πολύ αγάπη

Τα παιδιά μπορούν να καταλήξουν σε μια πολύ δύσκολη στιγμή όταν οι γονείς τους παίρνουν διαζύγιο. Ακόμα και όταν το διαζύγιο συμβαίνει για έναν καλό λόγο, μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά να καταλάβουν τι συμβαίνει. Μερικά παιδιά ανησυχούν για το αν οι μαμάδες και οι μπαμπάδες τους εξακολουθούν να τους αγαπούν με όλα όσα αλλάζουν. Εάν έχετε παιδιά, τότε κάντε το καλύτερο δυνατό για να δείξετε στα παιδιά σας πολλή αγάπη κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.



Τα παιδιά σας μπορεί να χρειάζονται επιπλέον προσοχή και διαβεβαιώσεις κατά τη διαδικασία του διαζυγίου. Εάν μπορείτε να συναντήσετε τον σύζυγό σας αρκετά καλά για να συνεργαστείτε σε ορισμένα πράγματα, τότε τα παιδιά σας θα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Δεν θέλετε τα παιδιά σας να αρχίσουν να αγωνίζονται στο σχολείο ή να μείνουν κατάθλιψη λόγω του τι συμβαίνει. Εάν μπορείτε και οι δύο να τους ενημερώσετε ότι θα τους αγαπάτε και θα τους υποστηρίζετε ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, τότε θα κάνει τη διαφορά.



Μην εκπλαγείτε εάν τα παιδιά σας αγωνίζονται σε συγκεκριμένους τομείς, ακόμη και όταν προσπαθείτε το καλύτερό σας. Τα πράγματα τελικά θα σταθεροποιηθούν, αλλά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά καταλαβαίνουν τι συμβαίνει. Εσείς και ο σύζυγός σας ενδέχεται να μην σας αρέσουν πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, αλλά θα είστε πάντα οι γονείς των παιδιών σας. Προσπαθήστε να εργαστείτε μαζί για χάρη των παιδιών και κάντε το σωστό για τα παιδιά σας, ώστε να αισθάνονται σταθερά.

  1. Αποφύγετε να είστε κακοί ή κακοί

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να είστε κακοί ή κακοί απέναντι στην πρώην σύζυγό σας κατά τη διαδικασία του διαζυγίου. Εξάλλου, από την άποψή σας, είναι πιθανόν το άτομο που φταίει για αυτό το διαζύγιο. Είτε φταίει είτε εάν και οι δύο φταίνε για την αποτυχία του γάμου σας δεν έχει σημασία. Δεν είναι σωστό να είσαι κακός ή κακοποιός απέναντι σε κάποιον απλώς για να προσπαθήσεις να κάνεις τον εαυτό σου να αισθανθεί καλύτερα. Πρέπει να βρείτε την εσωτερική δύναμη για να είστε το μεγαλύτερο άτομο και να δείξετε καλοσύνη.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε παιδιά με τη νέα σας ή σύντομα πρώην σύζυγος. Θα χρειαστεί να συνεργαστείτε σε ορισμένα ζητήματα σχετικά με την επιμέλεια και άλλα πράγματα που αφορούν τα παιδιά. Το να είσαι ευγενικός και λογικός μπορεί επίσης να διευκολύνει τη διαδικασία διαίρεσης περιουσιακών στοιχείων κατά τη διαδικασία διαζυγίου. Λίγη ευγένεια μπορεί να προχωρήσει πολύ, οπότε προσπαθήστε να είστε καλοί όταν μπορείτε.


Επίσης, δεν πρέπει ποτέ να λέτε κακά πράγματα για την πρώην σύζυγό σας μπροστά στα παιδιά σας. Ίσως να μην σας αρέσει πολύ σαν άτομο αυτή τη στιγμή, αλλά αυτή είναι ακόμα η μητέρα του παιδιού σας. Είναι απρόσκοπτο να μιλάτε άσχημα για τη μητέρα των παιδιών σας όταν βρίσκονται κοντά στο αυτί. Θα ήταν πραγματικά καλό να συνηθίσεις απλά να μην πεις κακά πράγματα για αυτήν, για να ξεκινήσεις. Πιθανότατα την αγαπήσατε μια φορά και θα πρέπει να προσπαθήσετε να προχωρήσετε στη ζωή με αξιοπρέπεια.



  1. Θα χρειαστείτε χρόνο για να θεραπεύσετε

Πηγή: rawpixel.com

Η θεραπεία μετά από διαζύγιο είναι κάτι που απαιτεί πολύ χρόνο. Δεν πρέπει να περιμένετε να αισθανθείτε καλύτερα μαγικά μετά την υπογραφή των εγγράφων. Μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε λίγο ανακουφισμένοι μόλις τελειώσει η διαδικασία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει συναισθηματική αποσκευή για να αντιμετωπίσετε. Το διαζύγιο είναι περίπλοκο και τα συναισθήματά σας για το να μην παντρεύεστε πλέον μπορεί να είναι εξίσου περίπλοκα.

Η επίλυση αυτών των προβλημάτων μπορεί να καταλήξει να σας πάρει αρκετό χρόνο. Εάν πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι συνέβη, τότε η συνεργασία με έναν θεραπευτή θα είναι έξυπνη. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποσυμπιέσετε όλα όσα περνάτε, ώστε να καταλάβετε. Θα μπορείτε να δείτε πού πήγε στραβά και ελπίζουμε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να αποφύγετε παρόμοια προβλήματα στο μέλλον.

Ένας θεραπευτής μπορεί επίσης απλά να σας βοηθήσει να προχωρήσετε με τον δικό σας ρυθμό. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λυπημένοι ή χαμένοι όταν περνάτε από διαζύγιο. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι άνδρες καταλήγουν να χωρίσουν όταν ήθελαν πάρα πολύ να προσπαθήσουν να κάνουν το γάμο να λειτουργήσει. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτούμε ότι τα πράγματα αποδείχθηκαν όπως έκαναν. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας όταν υπάρχουν επαγγελματίες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

  1. Γνωριμίες με κάποιον νέο δεν πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας

Πηγή: pixabay.com

Πολλοί άντρες καταλήγουν να αισθάνονται έντονη παρόρμηση να αρχίσουν αμέσως να γνωριμιών με κάποιον νέο όταν διαζευχθούν. Φυσικά, μπορεί να είστε μόνοι και να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να προσπαθήσετε να ικανοποιήσετε τη σωματική σας ανάγκη για στοργή. Το πρόβλημα είναι ότι η γνωριμία με κάποιον πολύ γρήγορα θα μπορούσε να καταλήξει σε μια άλλη κακή σχέση. Εάν δεν αφιερώσετε χρόνο για να ξεπεράσετε την πρώην σύζυγό σας πριν συναντήσετε ένα νέο κορίτσι, τότε δεν είναι πραγματικά δίκαιο για αυτό το νέο άτομο.

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγετε τον πειρασμό, αλλά θα πρέπει να περιμένετε λίγο για να αρχίσετε ξανά. Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε εξαρτάται πραγματικά από εσάς. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται καλά μετά από μερικούς μήνες και άλλοι μπορεί να μην ξεπεράσουν το διαζύγιο για χρόνια. Απλώς θυμηθείτε ότι εάν χρειάζεστε βοήθεια για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας, θα είστε πάντα σε θέση να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό θεραπευτή. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα είστε σε θέση να προχωρήσετε και να αρχίσετε να χρονολογείτε όταν είστε συναισθηματικά έτοιμοι για αυτό.

Αποφύγετε να είστε αδιάκριτοι εάν μπορείτε επίσης να το βοηθήσετε. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να αισθάνεστε καλύτερα βραχυπρόθεσμα, αλλά οι τυχαίες συνδέσεις συχνά σας αφήνουν να αισθάνεστε κούφιοι. Ίσως είναι καλύτερο να είστε μόνοι για λίγο και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να βρείτε κάποιον καλό όταν αισθάνεστε έτοιμοι. Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να χρησιμοποιήσετε ως βοηθητικό συγκρότημα για την ψυχή σας.

  1. Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε την ανεξαρτησία σας

Το να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε την ανεξαρτησία είναι επίσης πολύ έξυπνο. Εάν ο γάμος σας ήταν κακός για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ίσως θελήσετε να απολαύσετε απλά να είστε εσείς για λίγο. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται σαν να έχουν καταπνίξει από έναν γάμο που απλά δεν εργάζεται. Το να είστε μόνοι σας μπορεί να αισθάνεται απελευθερωτικός και θα πρέπει να προσπαθήσετε να επωφεληθείτε από τη νέα σας ελευθερία.

Περάστε περισσότερο χρόνο με τους φίλους σας και προσπαθήστε να επιστρέψετε στην απόλαυση της ζωής. Ο γάμος σας μπορεί να σας εμπόδισε να συμμετάσχετε σε χόμπι για τα οποία είστε παθιασμένοι. Θα πρέπει να έχετε περισσότερο χρόνο στα χέρια σας τώρα και αυτή είναι μια καλή ευκαιρία να εστιάσετε την προσοχή σας σε θετικά πράγματα. Παίξτε μπάσκετ με τους φίλους σας στο γυμναστήριο και ξεκινήστε ξανά τις συναυλίες. Η ζωή είναι σύντομη και θα πρέπει να την απολαμβάνετε.

Απλώς θυμηθείτε ότι είναι πιθανό να απολαύσετε την ανεξαρτησία σας ενώ ταυτόχρονα αισθάνεστε συναισθηματικά για τον γάμο σας. Τα συναισθήματα δεν έχουν πάντα νόημα και δεν πρέπει να χτυπήσετε τον εαυτό σας για να αισθανθείτε συγκρουόμενοι. Τελικά, θα πρέπει να μπορείτε να επιστρέψετε στην απλή απόλαυση του εαυτού σας Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να φτάσετε σε αυτό το σημείο, τότε δεν πρέπει να διστάσετε να επικοινωνήσετε με επαγγελματίες.

Εξετάστε τη διαδικτυακή συμβουλευτική

Πηγή: rawpixel.com

Η διαδικτυακή παροχή συμβουλών μπορεί να είναι ένας καλός πόρος για να επωφεληθείτε. Υπάρχουν εξουσιοδοτημένοι διαδικτυακοί θεραπευτές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το διαζύγιό σας. Θα είναι σε θέση να συνεργαστούν μαζί σας ενώ προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε όλα τα συναισθήματα που είναι τυλιγμένα στη διαδικασία διαζυγίου. Μπορείτε να βασιστείτε σε αυτούς τους συμβούλους για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, το άγχος και οτιδήποτε άλλο μπορείτε να περάσετε.

Εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να προσπαθήσετε να σώσετε τον γάμο σας, τότε μπορείτε επίσης να λάβετε βοήθεια με αυτό. Η διαδικτυακή συμβουλευτική για ζευγάρια είναι πολύ βολική και έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να σώσουν τους γάμους τους. Μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν συμπονετικό θεραπευτή που καταλαβαίνει πώς να φτάσετε στη ρίζα των προβλημάτων σχέσεων. Αυτό μπορεί να γίνει χωρίς να χρειαστεί καν να αφήσετε την άνεση του σπιτιού σας. Αν θέλετε να ασχοληθείτε με τα ζητήματα σχέσης σας, μην διστάσετε να εγγραφείτε για συμβουλευτική σε απευθείας σύνδεση ζευγάρια.