Χρειάζομαι συμβουλές για εφήβους κοντά μου - Πού πρέπει να γυρίσω;

Ως γονέας, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να παρακολουθείτε τα παιδιά σας να παλεύουν καθώς μεγαλώνουν. Οι έφηβοι έχουν μια πολύ σκληρή συναυλία. Έχουν το άγχος του σχολείου, τις κοινωνικές καταστάσεις, τις εξωσχολικές δραστηριότητες, τα υπερβολικά συναισθήματα και την αίσθηση ότι δεν είναι αρκετά παιδί αλλά όχι ενήλικες. Μπορεί να είναι μια πολύ δοκιμαστική στιγμή για κάθε έφηβο, αλλά μερικοί έφηβοι έχουν ακόμη μεγαλύτερο πρόβλημα από άλλους.

Όταν βλέπετε τον έφηβο σας να αγωνίζεται, το πρώτο ένστικτό σας είναι να διορθώσετε τα προβλήματά τους για αυτούς. Δυστυχώς, οι έφηβοι είναι αρκετά μεγάλοι που πρέπει να συμμετέχουν στην επίλυση των προβλημάτων τους. Αυτό είναι όπου η συμβουλευτική εφήβων μπορεί να παίξει στο παιχνίδι. Ενώ μπορεί να είστε σε θέση να επιλύσετε προβλήματα καθώς προκύπτουν για να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον έφηβο, ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να τους διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης έτσι ώστε να μπορούν να λύσουν αυτά τα προβλήματα για τον εαυτό τους.



Το πιο δύσκολο είναι να βλέπει το παιδί σας να υποφέρει η θεραπεία - Μπορεί να βοηθήσει - Μιλήστε τώρα με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.

Πηγή: rawpixel.com

Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους οι έφηβοι μπορεί να χρειάζονται συμβουλευτική, η οποία συζητείται παρακάτω. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με την εύρεση βοήθειας για εφήβους είναι ότι οι έφηβοι σύμβουλοι δεν είναι πάντα άμεσα διαθέσιμοι. Ως γονέας, ίσως αναρωτιέστε πού να στραφείτε για να λάβετε βοήθεια για τον έφηβο σας. Στην πραγματικότητα, έχετε αρκετούς δρόμους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε βοήθεια. Αρχικά, ας δούμε γιατί ο έφηβός σας μπορεί να χρειαστεί συμβουλευτική, η οποία είναι σημαντική για να αποφασίσει ποιος θεραπευτής ή τύπος θεραπείας θα είναι αποτελεσματικός.

Υπογράφει ότι ο έφηβός σας χρειάζεται συμβουλευτική


Υπάρχουν πολλά σημάδια ότι ο έφηβός σας χρειάζεται συμβουλευτική. Όταν βλέπετε τον έφηβο σας να αγωνίζεται να ταιριάζει κοινωνικά, να αποκόπτεται από τους φίλους και την οικογένειά του ή να αλλάζει τις διατροφικές του συνήθειες ή τον ύπνο, ίσως νομίζετε ότι έχουν ένα σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, μερικές φορές αυτές οι συμπεριφορές είναι απλώς φυσιολογική συμπεριφορά εφήβων. Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι ο έφηβός σας χρειάζεται συμβουλευτική βοήθεια.

Συμπτώματα αναπτυξιακής κατάθλιψης

Σύμφωνα με την Ψυχολογία Σήμερα, η αναπτυξιακή κατάθλιψη είναι κατάθλιψη που προκαλείται από την ανάπτυξη. Οι έφηβοι αισθάνονται θλίψη για το γεγονός ότι δεν είναι πλέον παιδί και δεν είναι ακόμη ενήλικοι για να το καλύψουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν τύπο κατάθλιψης κατάστασης που μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Αστάθεια διάθεσης
  • Συχνά συναισθήματα θλίψης
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για διάφορες δραστηριότητες
  • Κοινωνικό άγχος
  • Περιστασιακή κόπωση ή αϋπνία

Εάν το παιδί σας έχει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να έχει αναπτυξιακή κατάθλιψη. Ενώ η αναπτυξιακή κατάθλιψη δεν είναι απαραίτητα λόγος για συμβουλευτική εφήβων, η θεραπεία μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει τους εφήβους να αντιμετωπίσουν αυτή τη δύσκολη στιγμή. Μπορεί να τους βοηθήσει να έχουν έναν θεραπευτή στον οποίο μπορούν να εμπιστευτούν και να συζητήσουν τα συναισθήματά τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον.


Συμπτώματα άτυπης κατάθλιψης

Η άτυπη κατάθλιψη στους εφήβους είναι παρόμοια με την αναπτυξιακή κατάθλιψη, αλλά επιδεινώνεται από επιπλέον παράγοντες. Οι έφηβοι ενδέχεται να παρουσιάσουν άτυπη κατάθλιψη εάν έχουν προσθέσει στρες όπως οικονομικό άγχος, ασθένεια ή τραυματισμό, θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, απομάκρυνση από το σπίτι της οικογένειας ή το σχολείο ή κοινωνική απόρριψη. Μερικά συμπτώματα άτυπης κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

  • Συχνή κατάθλιψη ή θλιβερή διάθεση
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για όλες τις δραστηριότητες
  • Κοινωνική απομόνωση
  • Συχνή κόπωση ή αϋπνία
  • Αισθήματα απελπισίας
  • Σοβαρές αλλαγές στη διάθεση

Εάν ο έφηβός σας έχει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα άτυπης κατάθλιψης, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια για αυτούς. Η συμβουλευτική εφήβων είναι το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση αυτών των ζητημάτων.

Κατάχρηση ουσιών

Πηγή: rawpixel.com

Η κατάχρηση ουσιών είναι συνήθως μια μέθοδος αυτοθεραπείας. Συχνά οι έφηβοι δοκιμάζουν ναρκωτικά και αλκοόλ επειδή οι συνομηλίκοί τους τους λένε ότι θα τους κάνει να νιώσουν καλύτερα. Όταν λειτουργεί, έστω και προσωρινά, πείθονται ότι η κατάχρηση ουσιών θα τους κρατήσει σε ομοιόμορφη καρίνα. Η κατάχρηση ουσιών είναι σχεδόν πάντα ένα σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος, αλλά είναι ένα σημάδι ότι το παιδί σας χρειάζεται συμβουλευτική για εφήβους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έφηβοι μπορεί επίσης να αρχίσουν να συμμετέχουν σε αυτοκαλούμενη συμπεριφορά. Αν πιστεύετε ότι αυτό ισχύει για τον έφηβο σας, ορισμένοι πόροι για άμεση υποστήριξη περιλαμβάνουν το Crisis Text Line, στείλτε μήνυμα HOME στο 741741 για να συνδεθείτε με έναν Σύμβουλο Κρίσης, το Trevor Project για τους νέους LGBTQ + διαθέσιμο για κείμενο ή καλέστε στο 1-866- 488-7386 και η Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255.

Λόγοι για συμβουλευτική εφήβων

Σύμφωνα με το Verywell Mind, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους ο έφηβός σας μπορεί να χρειαστεί συμβουλευτική. Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν συχνά δυσκολίες σε κοινωνικές καταστάσεις, στο σχολείο και στην οικιακή ζωή, επειδή αυξάνονται συνεχώς και αλλάζουν συναισθηματικά και διανοητικά. Ωστόσο, μερικές φορές οι έφηβοι έχουν πρόσθετα προβλήματα που απαιτούν συμβουλευτική. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την παροχή συμβουλών εφήβων περιλαμβάνουν:

  • Κατάθλιψη
  • Ανησυχία
  • Προβλήματα συμπεριφοράς
  • Κατάχρηση ουσιών
  • Στρες
  • Σχολικά ή κοινωνικά θέματα
  • Νομικά προβλήματα
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Τραύμα
  • πένθος

Το πιο δύσκολο είναι να βλέπει το παιδί σας να υποφέρει η θεραπεία - Μπορεί να βοηθήσει - Μιλήστε τώρα με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.

Πηγή: pixabay.com

Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει οποιοδήποτε από αυτά τα ζητήματα εκτός από τα φυσιολογικά προβλήματα εφήβων, είναι πιθανό να διατρέχουν κίνδυνο κατάστασης ή άτυπης κατάθλιψης και πρέπει να αναζητήσουν θεραπεία. Μπορεί να υπάρχουν πρόσθετες καταστάσεις που απαιτούν τον έφηβο να δει έναν θεραπευτή. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη εφήβων, ζητήματα με ρομαντικές σχέσεις ή γενική κοινωνική απόρριψη.

Βρίσκοντας εφήβους συμβουλευτική κοντά μου

Εάν έχετε καθορίσει μετά από τις παραπάνω πληροφορίες ότι ο έφηβός σας χρειάζεται συμβουλευτική, το επόμενο βήμα σας είναι να τους βρείτε τη βοήθεια που χρειάζονται. Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο έφηβός σας λαμβάνει την καλύτερη δυνατή βοήθεια, θα πρέπει να προσδιορίσετε γιατί χρειάζεται συμβουλευτική και να βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής που επιλέγετε έχει εμπειρία σε αυτόν τον χώρο.

Δυστυχώς, πολλοί θεραπευτές δεν συνεργάζονται με εφήβους. Ίσως χρειαστεί να κάνετε αρκετά αναζήτηση για να βρείτε συμβουλές εφήβων κοντά σας που είναι κατάλληλη για το παιδί σας. Καθώς λαμβάνετε παραπομπές και βρίσκετε συμβούλους, μιλήστε τους για τα συμπτώματα των εφήβων σας και τους λόγους παροχής συμβουλών για να βεβαιωθείτε ότι μπορούν να τις αντιμετωπίσουν κατάλληλα.

Παραπομπές

Το πρώτο σας βήμα στην εξεύρεση συμβουλών εφήβων κοντά σας είναι να μιλήσετε με τον παιδίατρο του παιδιού σας, τον οικογενειακό γιατρό, τους φίλους και την οικογένειά σας, το σχολείο εφήβων και την εταιρεία ασφάλισης υγείας σας. Όλα αυτά τα άτομα και οι οργανισμοί θα μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε έφηβους θεραπευτές στην περιοχή σας. Εάν κανένα δεν είναι διαθέσιμο, εξακολουθείτε να έχετε κάποιες επιλογές για να λάβετε βοήθεια.

Διαδικτυακές αναζητήσεις

Πηγή: pexels.com

Εάν δεν έχετε ασφάλιση υγείας ή γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης και το σχολείο του παιδιού σας δεν μπορεί να βοηθήσει, οι παραπομπές ενδέχεται να μην είναι επιλογή. Μια απλή διαδικτυακή αναζήτηση θα εμφανίσει πολλούς θεραπευτές στην περιοχή σας, αλλά δεν θα ασχοληθούν όλοι με τους εφήβους. Είναι σημαντικό να καλέσετε και να κάνετε πολλές ερωτήσεις για να προσδιορίσετε αν μπορούν να βοηθήσουν πριν προγραμματίσετε ένα ραντεβού. Αυτό μπορεί να είναι χρονοβόρο, αλλά αν ο έφηβός σας τα πάει καλύτερα με κάποιον, μπορεί να αξίζει τον κόπο.

Διαδικτυακή συμβουλευτική εφήβων

Εάν δεν έχετε το χρόνο ή τους πόρους για να βρείτε έναν έφηβο θεραπευτή κοντά σας ή εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου δεν υπάρχει συμβουλευτική για εφήβους, εξακολουθείτε να έχετε επιλογές. Διατίθενται διαδικτυακές συμβουλευτικές υπηρεσίες που επιτρέπουν στον έφηβο σας να πάρει τη βοήθεια που χρειάζονται με βολικό και διαχειρίσιμο χρόνο.

Το ReGain είναι μια τέτοια διαδικτυακή συμβουλευτική υπηρεσία. Με το ReGain, μπορείτε να συνδέσετε τον έφηβο σας με έναν αδειούχο θεραπευτή μέσω συνομιλίας κειμένου, φωνητικής συνομιλίας ή συνομιλίας μέσω βίντεο. Το ReGain είναι διαθέσιμο 24/7/365, οπότε ο έφηβός σας μπορεί να συμμετάσχει σε θεραπεία χωρίς να επηρεάζει το πρόγραμμα του σχολείου ή της δραστηριότητάς του. Η συμβουλευτική εφήβων μπορεί να συμβεί οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή με το ReGain. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ήσυχο, ιδιωτικό δωμάτιο ή όχημα και ένα smartphone, tablet ή φορητό υπολογιστή.

Εάν ανακαλύπτετε ότι ο έφηβός σας έχει περισσότερα από τους τυπικούς πόνους που αναπτύσσονται, είναι σημαντικό να μην περιμένετε να τους πάρει η βοήθεια που χρειάζονται. Η θεραπεία εφήβων είναι σημαντική για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης μεταξύ εσάς και του παιδιού σας. Επικοινωνήστε με την ReGain ή άλλους πόρους σήμερα για να κάνετε το παιδί σας σε συμβουλές εφήβων κοντά σε εμένα και εσάς. Εάν χρειάζεστε πρόσθετες συμβουλές ή βοήθεια για να προσδιορίσετε την καλύτερη πορεία θεραπείας για τον έφηβο σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το ReGain ανά πάσα στιγμή για επιπλέον πληροφορίες και για να απαντήσετε στις ερωτήσεις σας. Μπορείτε να έχετε τον πλήρη έλεγχο της ρύθμισης όλων, έτσι ώστε ο έφηβός σας να μπορεί να συνδεθεί με έναν θεραπευτή την ώρα και με τον τρόπο του.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Πώς μπορώ να βρω έναν σύμβουλο για τον έφηβο μου;

Είναι κατανοητό εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι για την εξεύρεση συμβουλών ή θεραπείας ψυχικής υγείας για τον έφηβο σας. Υπάρχουν πολλές διαδρομές που μπορείτε να ακολουθήσετε όταν αναζητάτε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο. Αρχικά, μπορείτε να ζητήσετε παραπομπή από τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας του εφήβου σας. Αυτή είναι μια ιδιαίτερα καλή ιδέα εάν γνωρίζετε ακριβώς ποιος πάροχος θέλετε να βλέπουν ήδη. Μια άλλη εξαιρετική επιλογή είναι να καλέσετε την ασφαλιστική σας εταιρεία ή να ελέγξετε τον ιστότοπό τους για να δείτε τι καλύπτουν. Με αυτόν τον τρόπο, εάν δεν είστε σίγουροι ποιος πάροχος θα ταιριάζει καλύτερα στον έφηβο σας, μπορείτε να δώσετε στην ασφαλιστική σας εταιρεία μια ασαφή περιγραφή αυτού που ψάχνετε μέσω τηλεφώνου (για παράδειγμα, 'Ψάχνω έφηβος') σύμβουλος που εργάζεται με άγχος ») και μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε μια αντιστοιχία στην περιοχή σας. Μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για αυτό που ψάχνετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναζητήσετε «έφηβους συμβούλους κοντά μου» ή «έφηβους συμβούλους που εργάζονται με άγχος κοντά μου».

Πώς ξέρω εάν ο έφηβός μου χρειάζεται θεραπεία;

Εάν ο έφηβός σας ζητήσει να δει έναν θεραπευτή, εμπιστευτείτε ότι είναι κάτι που πρέπει να κάνουν. Δεν χρειάζεται να έχετε διαγνώσει προβλήματα ψυχικής υγείας για να δείτε έναν σύμβουλο ή θεραπευτή. Εάν ο έφηβός σας δεν είναι αυτός που ζητά θεραπεία, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία λόγων για τους οποίους ένας έφηβος θα μπορούσε να επωφεληθεί από τη θεραπεία. Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους οι γονείς μπορούν να αναζητήσουν θεραπεία για εφήβους:

Χρήση ουσιών

Εκφοβισμός

Ανησυχία

Κατάθλιψη

Πρόβλημα στο σχολείο

Συμπεριφορές ανησυχίες

Αλλαγές στην οικογένεια, όπως το διαζύγιο

Θλίψη ή απώλεια

Τα εφηβικά χρόνια είναι γενικά δύσκολα. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει άτομα με μεταβάσεις ζωής, ζητήματα σχέσεων, είτε αυτά είναι με την οικογένεια φίλων είτε με ρομαντικούς συντρόφους, προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος, διπολική διαταραχή, κατάθλιψη και χρήση ουσιών ή οτιδήποτε άλλο περνούν. Η θεραπεία σας βοηθά να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης, να μάθετε να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά, να εργάζεστε μέσω τραύματος και πολλά άλλα.

Τι είναι η εφηβική συμβουλευτική;

Η εφηβική συμβουλευτική είναι συμβουλευτική που απευθύνεται σε εφήβους. Ένας έφηβος σύμβουλος ειδικεύεται στη θεραπεία για εφήβους. Επικεντρώνονται στην εργασία με παιδιά εφήβους και αυτά που μεταβαίνουν σε νέα ενήλικη ζωή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι θεραπείας που ένας έφηβος σύμβουλος μπορεί να χρησιμοποιήσει και όπως και με τους παρόχους που συνεργάζονται με οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα, οι πρακτικές ενός εφήβου συμβούλου θα ποικίλλουν ανάλογα με τον πάροχο. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη συμβουλών, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να βρούμε θεραπεία για εφήβους από έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία με παιδιά εφήβους και αυτούς που μεταβαίνουν σε νέα ενήλικη ζωή. Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους θεραπείας περιλαμβάνουν θεραπεία τέχνης, διαδικτυακή θεραπεία, μουσικοθεραπεία, θεραπεία ζευγαριών, προγαμιαία συμβουλευτική και οικογενειακή συμβουλευτική. Ένας πολύ δημοφιλής τύπος παροχής συμβουλών για εφήβους και ενήλικες είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία cbt είναι μια αποτελεσματική μορφή παροχής συμβουλών για μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών ανησυχιών. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία αφορά στη σκέψη της ανανέωσης, την επεξεργασία των σκέψεών σας για να τις καταστήσουμε πιο εύχρηστες, συναισθηματική ρύθμιση και αλλαγή συμπεριφοράς. Βοηθά τους ανθρώπους να αναπτύξουν δεξιότητες αντιμετώπισης. Πολλοί έφηβοι επωφελούνται από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, επειδή είναι γενικά βραχυπρόθεσμα και είναι μια μη επεμβατική, θετική μορφή θεραπείας.

Χρειάζεται θεραπεία το παιδί μου;

Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τη θεραπεία και ένας έφηβος μπορεί να χρειαστεί θεραπεία για διάφορους λόγους. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να σας οδηγήσουν στην αναζήτηση συμβουλών για τον έφηβο σας:

Τραύμα

Θλίψη ή απώλεια

Συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης ή άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας

Διατροφικές διαταραχές

Πειραματισμός με ναρκωτικά

Να μπεις στο νόμο

Εκφοβισμός ή πρόβλημα με συναδέλφους

Δυσκολίες στο σχολείο

Αγώνες με οικογενειακές συγκρούσεις

Προβλήματα συμπεριφοράς, όπως θυμωμένες εκρήξεις

Ένας έφηβος μπορεί επίσης να επωφεληθεί από την παροχή συμβουλών εάν αισθάνεται άγχος για οποιονδήποτε λόγο. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με το σχολείο, τις διαπροσωπικές σχέσεις ή μπορεί να οφείλεται σε ένα υποκείμενο ζήτημα όπως η τελειομανία. Η λήψη μιας ιδέα για το τι αγωνίζεται ο έφηβός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είδους θεραπεία θα αναζητήσετε.

Ποια είναι τα σημάδια ενός προβληματικού εφήβου;

Τα εφηβικά χρόνια είναι δύσκολα για οποιονδήποτε, αλλά για μερικά, είναι πιο δύσκολα από άλλα. Τα σημάδια ενός προβληματικού εφήβου θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν πειραματισμό με ναρκωτικά, θυμωμένες εκρήξεις, ζημιές περιουσίας και παραβίαση του νόμου. Εάν ο έφηβός σας είναι προβληματικός, φροντίστε να μην τους επισημάνετε ως «ταραγμένος έφηβος» στο πρόσωπό τους. Αυτό μπορεί να κάνει έναν έφηβο να νιώσει ότι αυτή είναι η μόνιμη ετικέτα τους. Μπορεί να κάνει έναν έφηβο να αισθάνεται σαν να μην μπορεί να αλλάξει και σαν να είναι προβληματικός αναπόφευκτα. Συχνά, πράγματα που μας λένε για εμάς ως παιδιά εφήβους και νεαροί ενήλικες παραμένουν μαζί μας. Όταν μας λένε θετικά πράγματα για εμάς ως παιδιά εφήβους και νεαρούς ενήλικες, θα ταυτιστούμε με αυτές τις εντυπώσεις. Δυστυχώς, το ίδιο ισχύει και για τις αρνητικές ετικέτες και μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να ξεφύγουμε από τις αρνητικές αντιλήψεις, ειδικά αν είχαν αρχικά δηλωθεί από σημαντικές προσωπικότητες στη ζωή μας, όπως οι γονείς μας. Αν και μπορεί να χρειαστεί να είστε σταθεροί με τον έφηβο σας μερικές φορές, είναι σημαντικό να τους ενημερώσετε ότι τους αγαπάτε και να ενισχύσετε τις θετικές τους ιδιότητες.

Πώς μπορώ να βοηθήσω τον έφηβο μου που δεν θέλει βοήθεια;

Είναι δύσκολο όταν ένας έφηβος δεν θέλει βοήθεια. Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τον έφηβο, τις ανησυχίες που αντιμετωπίζει και την προσωπικότητα του εφήβου σας. Μερικές φορές, ένας έφηβος θα ζητήσει βοήθεια, αλλά άλλες φορές, θα είναι εντελώς ανθεκτικός και θα εμφανίσει θυμό ή αναστάτωση που μπορεί να είναι ακραίο. Μπορεί να λένε ότι δεν έχουν πρόβλημα ή αντιστέκονται στη φυσική πράξη της μετάβασης σε θεραπεία, ομάδα ή θεραπεία. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ακούσετε αυτά που έχουν να πουν, να παραμείνετε ήρεμοι και να δείξετε στοργή. Η ακρόαση δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνήσετε με τον έφηβο. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να πείτε κάτι σαν, 'θα προτιμούσατε να είστε μόνος τώρα, ή θα θέλατε να μιλήσετε για το πώς αυτό σας κάνει να αισθάνεστε;' Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επιβεβαιώσετε τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, εάν λένε ότι είναι θυμωμένοι και αισθάνονται ότι παραβιάστηκε το απόρρητό τους, μπορείτε να πείτε 'Ακούω ότι είστε θυμωμένοι. Μπορείς να με βοηθήσεις να καταλάβω; '

Όταν βρίσκονται σε πιο ήρεμη κατάσταση, ενημερώστε τους ότι αγαπούν. Να είστε συναισθηματικά διαθέσιμοι όταν ο έφηβός σας είναι πρόθυμος να σας εκφράσει τις σκέψεις του και ανεξάρτητα από το τι αισθάνεται, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα τα συναισθήματα είναι έγκυρα ακόμα κι αν εσείς οι ίδιοι δεν τα καταλαβαίνετε και ότι αυτό που βιώνει ο έφηβός σας αυτήν τη στιγμή είναι πραγματικό σε αυτούς. Εάν ένας έφηβος είναι αναστατωμένος για να πάει στη θεραπεία, μπορείτε επίσης να πείτε: «Ξέρω ότι αυτό είναι πολύ ενοχλητικό και πρέπει να το κάνετε αυτό. Είμαι εδώ αν θέλετε να μιλήσετε. ' Πονάει να πάρει αντίδραση από έναν έφηβο, αλλά είναι αναπόφευκτο, ειδικά με εφήβους που είναι προβληματικοί και επιρρεπείς σε εκρήξεις. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με μια συγκεκριμένη κατάσταση με τον έφηβό σας και θέλετε να σκεφτείτε τι να πείτε σε έναν έφηβο με βάση τις μοναδικές τους περιστάσεις, το να βλέπεις έναν θεραπευτή μπορεί να σε βοηθήσει να δουλέψεις.

Ο τρόπος θεραπείας ή ο συγκεκριμένος θεραπευτής που βλέπει ένα άτομο μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά όταν πρόκειται για ένα άτομο που δεσμεύεται να πάρει βοήθεια ή να πάει στη θεραπεία μακροπρόθεσμα. Για παράδειγμα, εάν ο έφηβός σας λατρεύει την τέχνη και γνωρίζει έναν θεραπευτή τέχνης με τον οποίο σχετίζεται, ενδέχεται να είναι πιο πιθανό να κολλήσει με αυτήν ή να ανοίξει. Μπορεί να είναι πιο άνετα με έναν θεραπευτή που έχει μια πιο μοντέρνα, νεανική συμπεριφορά ή μπορεί να είναι πιο ικανοί να συνεχίσουν να βλέπουν έναν θεραπευτή με συγκεκριμένους τρόπους όπως έναν επαγγελματία που μπορεί να τους βοηθήσει και να κατανοήσουν την αίσθηση του χιούμορ τους. Ο έφηβός σας θα αξιοποιήσει στο έπακρο τις συμβουλευτικές του συνεδρίες μόνο εάν έχει έναν πάροχο στον οποίο αισθάνεται ότι μπορεί να μιλήσει. Το να είσαι συνεσταλμένος ή ανθεκτικός είναι φυσιολογικός στα πρώτα ζευγάρια συμβουλών, αλλά το να έχεις έναν θεραπευτή με τον οποίο μπορείς να νιώσεις άνετα και να κάνεις κλικ είναι τελικά εξαιρετικά χρήσιμο. Η εξεύρεση θεραπευτή με εμπειρία στην εργασία με εφήβους είναι απαραίτητη. θέλετε ο έφηβός σας να δει κάποιον που είναι συνηθισμένος και έμπειρος στην εργασία με την ηλικιακή ομάδα του.

Αν και μπορεί να αναστατωθούν για λίγο, ξέρετε ότι σχεδόν σίγουρα θα συνηθίσουν στη ρουτίνα τελικά. Εάν ένας θεραπευτής πραγματικά δεν εργάζεται για τον έφηβο σας και δεν είναι απλώς θέμα να μην θέλει να πάει, παρακολουθήστε ενεργά αυτό που λέει ο έφηβός σας. Να είστε γνήσιοι ενώ ακούτε τις ανησυχίες τους και σκέφτεστε να αλλάξετε πάροχους. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να βρείτε το σωστό θεραπευτικό ταίριασμα, οπότε γνωρίζετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό και ότι ο έφηβός σας μπορεί να επωφεληθεί από άλλο σύμβουλο ή θεραπευτή εάν ο πρώτος δεν ασκηθεί.

Πώς μπορώ να κάνω το παιδί μου να πάει στη θεραπεία;

Δεδομένου ότι τα εφηβικά χρόνια είναι ένας τόσο ευαίσθητος χρόνος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει τον έφηβό σας να είναι πιο ανοιχτό στη θεραπεία εάν δεν θέλει να πάει είναι να τους βρει έναν σύμβουλο με τον οποίο πραγματικά αντηχούν. Είναι δύσκολο να κάνεις έναν έφηβο να συμβουλευτεί αν δεν θέλει στην αρχή. Το πιο ευεργετικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να τους ενημερώσετε ότι τους αγαπούν και, εάν ανησυχούν για τη δέσμευσή του μακροπρόθεσμα ή σας λένε ότι δεν θέλουν να βλέπουν κάποιον όλη την ώρα, να διαβεβαιώνουν αυτοί που η θεραπεία δεν χρειάζεται να διαρκέσει για πάντα και το μόνο που χρειάζεστε είναι να του δώσουν την ευκαιρία. Φυσικά, υπάρχουν πολλές αποχρώσεις εδώ και εξαρτάται από το τι χρειάζεται ο έφηβός σας για βοήθεια. Σε γενικές γραμμές, εάν μπορούν να αισθάνονται ότι εμπλέκονται ή κάπως εξουσιοδοτημένοι στη διαδικασία και μπορούν να λάβουν μερικές από τις αποφάσεις σχετικά με το είδος της θεραπείας που πηγαίνουν ή να αλλάξουν σε διαφορετικό πάροχο εάν δεν τους αρέσει η πρώτη, μπορεί να βοηθήσει. Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες οι έφηβοι βρίσκονται σε κίνδυνο και εμπλέκονται στη χρήση ουσιών ή σε άλλες συμπεριφορές που θα μπορούσαν να τους βλάψουν σωματικά, όπου θα πρέπει απλώς να τους οδηγήσουν σε θεραπεία ή άλλη μορφή θεραπείας κατά της θέλησής τους. Χρησιμοποιήστε όσο πιο σταθερή αγάπη και συμπόνια μπορείτε και ξέρετε ότι κάνετε το σωστό. Μην φοβάστε να δείτε τον πάροχο ψυχικής υγείας εάν σας βοηθάει στη διαδικασία, καθώς αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο και είναι δύσκολο να γνωρίζετε πώς να πλοηγηθείτε σε σχέσεις με εφήβους.

Πώς μπορώ να βοηθήσω τον προβληματικό έφηβο μου;

Ενώ αναζητάτε επαγγελματική υποστήριξη για τον έφηβό σας, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τους δείξετε άνευ όρων αγάπη. Να είστε εκεί για να τους μιλήσετε και να τους πείτε ρητά «σ 'αγαπώ». Προσπαθήστε να μην φωνάζετε ή να υψώνετε τη φωνή σας. Επιπλέον, μην τους αντιμετωπίζετε όπως οι ανησυχίες για την ψυχική τους υγεία είναι βάρος. Δώστε έμφαση σε αυτά και ζητήστε τους να σας πουν πώς αισθάνεται. Αν λένε «δεν καταλαβαίνετε, ενημερώστε τους ότι όχι, δεν καταλαβαίνετε, αλλά είστε εκεί για να ακούσετε. Επικυρώστε τα συναισθήματά τους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σας ενοχλούν, όπως ο έφηβός σας που δεν αισθάνεται κατανοητός. Βρείτε έναν θεραπευτή με εμπειρία που εργάζεται με τα συγκεκριμένα θέματα των εφήβων σας. Για παράδειγμα, εάν έχουν μια διατροφική διαταραχή, είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε έναν ειδικό διατροφικής διαταραχής επειδή κάποιος που δεν ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές δεν θα καταλάβει την κατάσταση αρκετά και μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Για να βρείτε βοήθεια για τον έφηβο σας, μπορείτε να αναζητήσετε παρόχους διαδικτυακά, να ζητήσετε παραπομπή από τον γιατρό σας ή να καλέσετε την ασφαλιστική τους εταιρεία για να δείτε ποιες υπηρεσίες καλύπτονται. Ανάλογα με το τι ψάχνετε, μπορείτε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση στον ιστό πληκτρολογώντας κάτι όπως «έφηβος θεραπεία cbt», «οικογενειακή θεραπεία κοντά μου», «παιδιά εφήβων θεραπευτής για εθισμό στα παιχνίδια» ή «προγαμιαία συμβουλευτική». Η επικοινωνία με έναν θεραπευτή μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αποστολή μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε έναν πάροχο με ένα μήνυμα θέματος που να αναφέρει τι αναζητάτε ή καλείτε τον πάροχο ή τον τόπο εργασίας του στο τηλέφωνο. Μπορεί να είναι μια εμπειρία που οδηγεί στο να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, αλλά αξίζει τον κόπο, και το πιο σημαντικό είναι ότι δεν πρέπει να εγκαταλείψετε να βρείτε τον έφηβο σας τη βοήθεια που χρειάζονται. Και πάλι, εάν έχετε πρόβλημα να λάβετε βοήθεια για έναν προβληματικό έφηβο, θυμηθείτε ότι μπορεί να επωφεληθείτε από τη λήψη υποστήριξης μόνοι σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Ακόμα κι αν αισθάνεται σαν πρόβλημα χρονικού περιορισμού, η θεραπεία μπορεί να πάρει μεγάλο βάρος από τους ώμους σας και μπορεί ακόμη και να παρουσιάσετε ένα θετικό παράδειγμα για τον έφηβο σας πηγαίνοντας στη συμβουλευτική. Εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να ζητήσετε θεραπεία ζευγαριών ενώ αναζητάτε βοήθεια για τον έφηβο σας ή μπορείτε να συμμετάσχετε σε ατομική ή οικογενειακή θεραπεία. Ανεξάρτητα από το τι αποφασίζετε, ξέρετε ότι αυτή δεν είναι εύκολη μάχη και να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας για την υποστήριξη του εφήβου σας.