Στα καλύτερα σενάρια, οι άνθρωποι διατηρούν θετικές, υγιείς σχέσεις με τις οικογένειές τους. Σε τελική ανάλυση, η οικογένεια θεωρείται ευρέως ως άτομα που υποτίθεται ότι μπορείτε να βασίζεστε σε παχύ και λεπτό. Πολλά άτομα συζητούν με υπερηφάνεια πόσο βάζουν την οικογένεια πάνω απ 'όλα, και για μερικούς, που μπορεί να λειτουργούν καλά. Ωστόσο, υπάρχουν ατυχείς καταστάσεις όπου οι άνθρωποι μερικές φορές δεν έχουν τις καλύτερες σχέσεις με τους συγγενείς τους και πιστεύουν ότι «δεν μου αρέσει η οικογένειά μου». Μερικές φορές, τα άτομα γεννιούνται σε τοξικές οικογένειες καιμην & rsquo; tέχουν έναν ισχυρό οικογενειακό δεσμό που έχουν άλλοι.
Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την αποστασιοποίηση από τοξικές οικογενειακές σχέσεις; Λάβετε βοήθεια τώρα. Μιλήστε με έναν αδειοδοτημένο οικογενειακό θεραπευτή στο Διαδίκτυο τώρα.
Πηγή: rawpixel.com
Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου δεν σας αρέσει η οικογένειά σας, είναι πάντα σημαντικό να καταλάβετε γιατί. Το να μην σας αρέσει η οικογένειά σας δεν θα σας κάνει κακό άτομο και δεν θα σας κάνει λιγότερο αξιαγάπητο από οποιονδήποτε άλλο. Ωστόσο, κατανοήστε ότι το χάσμα μεταξύ εσάς και της οικογένειάς σας μπορεί να είναι μια πολύ σχετική και εντυπωσιακή εμπειρία. Μπορεί να σας διδάξει σχετικά με τα πρότυπα και τι είστε διατεθειμένοι να αποδεχτείτε στη ζωή.
Όταν δεν σας αρέσει η οικογένειά σας, υπάρχουν μερικά αποτελεσματικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για χάρη της συναισθηματικής και ψυχικής σας ευεξίας.
Συχνά, οι άνθρωποι μπορούν να πιαστούν σε συγκρίσεις και να δουν τις καταστάσεις τους σχετικά με την κατάσταση ενός άλλου ατόμου. Η πραγματικότητα είναι ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό, όπως και οι εμπειρίες που θα περάσουν. Δεν είναι υγιές, ούτε είναι χρήσιμο να συγκρίνετε ολόκληρη την ιστορία της ζωής σας με τον κύλινδρο του άλλου. Αυτό ισχύει αν σκέφτεστε κάποιον που γνωρίζετε ή ένα άτομο που παρακολουθείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Η πραγματικότητα είναι ότι ο καθένας έχει τις καταστάσεις και τις προκλήσεις του. Ακριβώς επειδή κάποιος φαίνεται ότι έχει την καλύτερη ζωή ή την καλύτερη οικογένεια, δεν σημαίνει ότι δεν ασχολείται με θέματα για τα οποία δεν ξέρετε. Τελικά, το γρασίδι είναι πάντα πιο πράσινο από την άλλη πλευρά. Η εστίαση στους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της οικογένειάς σας είναι απεριόριστα προτιμότερο να ξοδεύετε το χρόνο σας σε σύγκριση με εκείνους που θεωρείτε καλύτερα από εσάς.
Κανείς από εμάς δεν μπορεί να επιλέξει τις οικογένειες στις οποίες γεννιούνται. Λόγω των κοινωνικών πιέσεων που υπάρχουν γύρω από την οικογένεια και είναι κοντά με την οικογένεια, είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα να κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν δεν σας αρέσουν οι συγγενείς σας. Η πραγματικότητα είναι ότι η αυτοεκτίμηση δεν είναι παραγωγική ή ευνοϊκή για τη λήψη αποφάσεων που θα σας ωφελήσουν και θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε το γεγονός ότι το να μην σας αρέσει η οικογένειά σας δεν πρέπει να επηρεάζει αρνητικά τη γενική ποιότητα ζωής σας ή τις σχέσεις που έχετε με άλλους ανθρώπους. Υπάρχει ένας μεγάλος, όμορφος κόσμος εκεί έξω. Οι θετικές και εποικοδομητικές σχέσεις δεν χρειάζεται να είναι αμοιβαία αποκλειστικές για τα άτομα που σχετίζονται βιολογικά με εσάς.
Η ικανότητα αναγνώρισης τοξικών συγγενών είναι μια επιτακτική δεξιότητα ζωής που θα σας εξυπηρετήσει καλά. Μερικές φορές, οι άνθρωποι που βρίσκονται πιο κοντά σε εσάς είναι αυτοί που είναι σε θέση να κάνουν το μεγαλύτερο κακό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε τοξικούς συγγενείς. Η αναγνώριση των σημείων τοξικών συγγενών είναι το πρώτο βήμα για τον εντοπισμό ενός προβλήματος. Μόνο αφού εντοπιστεί ένα πρόβλημα, μπορεί να επιλυθεί.
Εάν βρίσκεστε συνεχώς σε φόβο για τη συντροφιά ενός συγγενή, αυτός είναι ένας από τους ισχυρότερους δείκτες ότι είναι τοξικοί. Κάθε φορά που είστε στη συντροφιά κάποιου άλλου, είναι πάντα σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη το πώς αισθάνεστε γύρω τους. Αυτό μιλάει πολλά για τη δυναμική των σχέσεων και την υγεία των αλληλεπιδράσεών σας με αυτές. Εάν συνεχίζετε να έρχεστε συνεχώς σε συγκρούσεις ή δράμα με συγγενείς, τότε αυτό είναι σίγουρα ενδεικτικό τοξικότητας. Δεν είναι όλοι συμβατοί και παρά τις βιολογικές σχέσεις, οφείλετε στον εαυτό σας να έχετε υγιείς, εποικοδομητικές σχέσεις.
Πηγή: pixabay.com
Δεν ζητούν συγνώμη για τα λάθη τους
Κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος, ούτε θα έπρεπε να είναι. Ακόμα και μερικές φορές οι οικογένειές μας κάνουν λάθη. Το πρόβλημα προκύπτει όταν οι συγγενείς δεν μπορούν να ζητήσουν συγνώμη για τα λάθη τους. Σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να έχει προβλήματα με την κατοχή λαθών και τη συγγνώμη όπως ένα ώριμο άτομο. Η αποτυχία να ζητήσετε συγγνώμη για λάθη θα μπορούσε να σχετίζεται με το εγώ τους (το οποίο είναι ένδειξη ανωριμότητας) ή απλά δεν μπορούσαν να δουν τίποτα λάθος με αυτό που έκαναν.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτό δεν ταιριάζει καλά και αυτό το είδος στάσης είναι σίγουρα τοξικό. Όταν ένας συγγενής κάνει κάτι επώδυνο, θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να το αναγνωρίσουν, να αφήσουν το εγώ, να ζητήσουν συγνώμη και να μην επαναλάβουν το λάθος τους. Εάν λείπει κάποιο από τα παραπάνω βήματα, αυτό αποτελεί ένδειξη προσωπικού προβλήματος σε ένα τοξικό μέλος της οικογένειας. Αξίζεις καλύτερα.
Δεν σέβονται τα όριά σας
Ως άτομο, έχετε δικαίωμα στα όριά σας. Τα προσωπικά όρια είναι υγιή και σημαντικά για την ψυχική σας υγεία. Όταν ένας συγγενής αποτυγχάνει να σεβαστεί τα όριά σας, αποτυγχάνει επίσης να σας σεβαστεί και αυτό είναι πολύ προβληματικό. Να θυμώνεις όταν δεν έχουν πρόσβαση σε εσάς, δεν θέλουν να βγουν από το τηλέφωνο όταν λέτε ότι πρέπει να πάτε ή να περιμένετε να σας επισκεφθούν ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από τα μερικά παραδείγματα μη σεβασμού των προσωπικών ορίων. Εάν οι συγγενείς σας συνεχίζουν να μην σέβονται τα όριά σας ακόμα και αφού τους επισημάνετε αυτό το ζήτημα, θα πρέπει να εργαστείτε για να απομακρυνθείτε ανάλογα από αυτά.
Πώς να απομακρυνθείτε από τοξικούς συγγενείς
Η απομάκρυνση από τοξικούς συγγενείς είναι υψίστης σημασίας. Τοξικά άτομα, ανεξάρτητα από το αν είναι η οικογένειά σας, θα σας σύρουν κάτω και θα σας αποστραγγίσουν εάν δεν δημιουργηθεί η σοβαρή απόσταση. Όταν όλα έχουν ειπωθεί και ολοκληρωθεί, είστε υπεύθυνοι για την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία, ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συμπεριφορά και η λήψη σοφών αποφάσεων είναι τόσο σημαντική. Οι ακόλουθοι τρόποι απομάκρυνσης από τοξικούς συγγενείς σίγουρα θα αποδειχθούν επωφελείς αν δεν σας αρέσει η οικογένειά σας.
Αποκοπή καναλιών επικοινωνίας
Η εξάλειψη μεθόδων για τοξικούς συγγενείς να επικοινωνήσουν μαζί σας είναι η απόλυτη μέθοδος απομάκρυνσης. Αυτό σημαίνει ότι δεν λαμβάνουν τις τηλεφωνικές τους κλήσεις, αγνοούν τα μηνύματα κειμένου και τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και αφαιρούν τα από τις σελίδες κοινωνικών μέσων. Εάν τα τοξικά μέλη της οικογένειας συνεχίσουν να ξεκινούν επαφή αφού έχετε καταστήσει σαφές ότι δεν θέλετε πλέον να μιλήσετε μαζί τους, τότε ο αποκλεισμός τους είναι το επόμενο καλύτερο βήμα. Σήμερα, όλα τα κινητά τηλέφωνα διαθέτουν μια δυνατότητα που σας επιτρέπει να αποκλείσετε τους αριθμούς τηλεφώνου της επιλογής σας. Ομοίως, τόσο οι λογαριασμοί email όσο και οι λογαριασμοί κοινωνικών μέσων επιτρέπουν στους χρήστες να αποκλείουν άτομα που δεν θέλουν πλέον να επικοινωνήσουν μαζί τους.
Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την αποστασιοποίηση από τοξικές οικογενειακές σχέσεις; Λάβετε βοήθεια τώρα. Μιλήστε με έναν αδειοδοτημένο οικογενειακό θεραπευτή στο Διαδίκτυο τώρα.
Πηγή: rawpixel.com
Μην μπλοκάρετε ένα επιχείρημα
Όταν ένας τοξικός συγγενής μαθαίνει ότι κάνετε κινήσεις για να απομακρυνθείτε από αυτούς, μπορεί να θυμωθούν ή να επιχειρήσουν να ξεκινήσουν ένα επιχείρημα. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο για τους τοξικούς συγγενείς να δοκιμάζουν ταξίδια ενοχής ή να τραβούν την κάρτα «αλλά, της οικογένειας». Μην πέσετε για αυτό. Οι οικογενειακοί δεσμοί δεν δίνουν σε κανέναν το δικαίωμα να διαπράττουν επιβλαβείς συμπεριφορές. Εάν έχετε φτάσει στο σημείο να μην σας αρέσει η οικογένειά σας και να θέλετε να απομακρυνθείτε από αυτά, εμπιστευτείτε αυτά τα συναισθήματα. Δεν κάνετε λάθος να λάβετε μέτρα για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας σας.
Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους
Όποτε υπάρχει μεγάλη αλλαγή στην εταιρεία που διατηρείτε, αυτό μπορεί μερικές φορές να δημιουργήσει ένα κενό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να είσαι γύρω από θετικούς ανθρώπους μετά την απομάκρυνση από τοξικά συγγενή είναι τόσο σημαντικό. Αυτό όχι μόνο σας εκθέτει σε υγιείς σχέσεις, αλλά μειώνει επίσης τον πειρασμό να επιστρέψετε σε τοξικούς συγγενείς απλώς και μόνο για να μην αισθάνεστε μόνος. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά από ό, τι τα περισσότερα άτομα θα ήθελαν να πιστέψουν και δεν είναι επωφελές για την ψυχική υγεία ή ευεξία κανενός. Αξίζετε να έχετε θετικούς ανθρώπους στη ζωή σας και να ζήσετε τις χαρές υγιών σχέσεων που βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό.
Εάν εμπλέκεστε σε μια κατάσταση με τοξικά μέλη της οικογένειας ή κάποιο άλλο πρόβλημα στη ζωή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αναζήτηση εξωτερικής βοήθειας είναι επωφελής. Η εγγραφή για διαδικτυακή θεραπεία με το ReGain είναι ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε επαγγελματική βοήθεια και να λάβετε συμβουλές από κάποιον που ξέρει για τι μιλάει. Η διαδικτυακή θεραπεία συνοδεύεται από πληθώρα ανεπιθύμητων ενεργειών, δηλαδή ότι μπορείτε να λάβετε βοήθεια ανεξάρτητα από το πού ζείτε ή ποιο είναι το πρόγραμμά σας. Οι αγώνες και οι προκλήσεις στη ζωή δεν κάνουν διακρίσεις ανάλογα με τις γεωγραφικές τοποθεσίες και ούτε η θεραπεία.
Πηγή: pixabay.com
Η συνεργασία με τη διαδικτυακή θεραπεία απαιτεί εμπιστοσύνη, αμοιβαίο σεβασμό, σχέση και εμπιστοσύνη σε έναν ειδικό σχετικά με ζητήματα που μπορεί να είναι δύσκολο να συζητηθούν. Στην αρχή, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα απότομο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί, αλλά τελικά, θα ανακαλύψετε ότι αξίζει τον κόπο. Το να ζητάς βοήθεια σε περιόδους αγώνα είναι ένα από τα πιο γενναία πράγματα που μπορείς να κάνεις. Είτε αντιμετωπίζετε προβλήματα με τοξικούς συγγενείς ή άλλο θέμα, αξίζετε να έχετε πρόσβαση στην καλύτερη καθοδήγηση, γνωρίζοντας ότι η κατάστασή σας θα βελτιωθεί.
Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε εάν η διαδικτυακή θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς, επικοινωνήστε μαζί μας με την ομάδα ReGain και BetterHelp στη διεύθυνση contact@betterhelp.com ή ελέγξτε μας στο διαδίκτυο στο Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest & Tumblr.