Έσπασα με τη φίλη μου: 7 τρόποι να προχωρήσω

Κανείς δεν μπαίνει σε μακροχρόνια σχέση περιμένοντας να χωρίσει με τον σύντροφό του κάποια μέρα. Ωστόσο, όταν μια σχέση γίνεται ανθυγιεινή και εσείς και ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να ταιριάζετε, τότε η επιλογή να τερματίσετε τη σχέση μπορεί να είναι η καλύτερη λύση και για τους δύο.

Πηγή: rawpixel.com

Από πολλές μελέτες, οι εβδομάδες και οι μήνες μετά τη διάλυση είναι οι πιο δύσκολες επειδή εξακολουθείτε να συμφωνείτε με τη νέα σας πραγματικότητα. Υπάρχουν φορές που μπορεί να αισθανθείτε ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε από την πρώην φίλη σας. Πρέπει να καταλάβετε ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας και να φτάσετε σε ένα σημείο όπου δεν αισθάνεστε πλέον λυπημένοι ή θυμωμένοι για τη διάλυση.



Εάν έχετε πρόσφατα χωριστεί με τη φίλη σας και αγωνίζεστε να προχωρήσετε από αυτήν, ή ανησυχείτε ότι ενδέχεται να μην μπορείτε να προχωρήσετε από το χωρισμό με τη φίλη σας, τότε έχετε κατά νου ότι υπάρχουν πολλές ιστορίες επιτυχίας ανθρώπων που έχουν αναρρώσει από τον πόνο μιας αποτυχημένης σχέσης. Αυτό το άρθρο περιγράφει επτά τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε από τη φίλη σας.

Αποδεχτείτε ότι έχει τελειώσει


Η πρώην φίλη σας δεν επιστρέφει και δεν μπορείτε να αλλάξετε γνώμη. Αφήστε αυτό να βυθιστεί και αντλήστε δύναμη από αυτό. Τις πρώτες μέρες αφότου χωρίσατε με τη φίλη σας, ίσως βρεθείτε να μένετε τη νύχτα αναρωτιέστε αν έχετε πάρει τη σωστή απόφαση ή αν θα βρείτε ποτέ ευτυχία χωρίς αυτήν στη ζωή σας. Μπορεί ακόμη και να μπείτε στον πειρασμό να φανταστείτε τη δυνατότητα εσάς και της να επιστρέψετε μαζί χρόνια μετά.

Αλλά με κάθε περνώντας μέρα, θα πρέπει να συνηθίσετε το γεγονός ότι δεν είναι πλέον μέρος της ζωής σας, και ότι είναι προς το συμφέρον σας να μην πιστεύετε ότι υπάρχει πιθανότητα να επιστρέψετε μαζί. Αντί να περιμένετε από τη φίλη σας να αλλάξει γνώμη, στην περίπτωση που αυτή που τερμάτισε τη σχέση, σώστε τον εαυτό σας από τον πόνο των αποτυχημένων προσδοκιών.



Αποδεχτείτε ότι η σχέση σας έγινε τόσο καλή όσο θα μπορούσε να ήταν, και όπως όλα τα καλά πράγματα έληξαν όταν φάνηκε να έχει τρέξει. Το να διατηρήσουμε την ψευδή ελπίδα ότι τα πράγματα μπορούν να επιστρέψουν στον τρόπο που ήταν στο παρελθόν δεν έχει νόημα, γιατί οι γλυκές αναμνήσεις και οι καλές προθέσεις δεν αρκούν για να κερδίσουν πίσω μια αγάπη που έχει φύγει.



Απαλλαγείτε από τους άνοια

Αφού χωρίσετε με τη φίλη σας, φροντίστε να αποφύγετε τις δραστηριότητες της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο έλεγχος της πρώην φίλης σας στο διαδίκτυο θα σας κρατήσει μόνο σε κατάσταση συναισθηματικής αναταραχής και μπορεί να δημιουργήσει τη λανθασμένη εντύπωση ότι είστε εμμονή με αυτήν.

Όταν αφαιρείτε την πρώην φίλη σας από τον φυσικό και ψηφιακό κόσμο σας, αυξάνει τις πιθανότητές σας να κλείσετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διαγραφή των εικόνων και των επαφών τους από το τηλέφωνό σας. Θα μπορούσατε επίσης να τους καταργήσετε από όλους τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων, οι οποίοι θα μπορούσαν να είναι πολύ χρήσιμοι εάν δεν θέλετε να αισθανθείτε νοσταλγικοί.


Πηγή: rawpixel.com

Θα μπορούσατε επίσης να περιορίσετε την πιθανότητα να τα συναντήσετε δημόσια. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να αποφύγετε να μην τη δείτε, τότε πρέπει να περιορίσετε τις αλληλεπιδράσεις σας σε συνομιλίες που δεν έχουν σχέση με προσωπικά θέματα. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις δύσκολες ερωτήσεις και καταστάσεις που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε τα συναισθήματα παντού.



Βρείτε έναν νέο σκοπό

Μετά τη διάλυση, είναι πιθανό να είστε αβέβαιοι τι θα κάνετε στη συνέχεια. Το να εστιάσετε περισσότερο στη δουλειά είναι ένας τρόπος να πάτε, αλλά η ανάπτυξη ενός νέου ενδιαφέροντος σας προσφέρει μια καινοτομία σκοπού. Μπορεί ξαφνικά να συνειδητοποιήσετε ότι υπήρχαν πολλά πράγματα που θέλετε να κάνετε, αλλά δεν το κάνατε επειδή ξοδεύατε όλο τον χρόνο σας μαζί της.

Μερικές φορές, χρειάζεστε μια θετική διέξοδο που θα σας απαλλάξει από όλα τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά τη διάλυση. Αλλά βεβαιωθείτε ότι ό, τι καινούργια ενδιαφέροντα σας ενδιαφέρει, σας κάνει ευτυχισμένους και σίγουρους. Θα μπορούσατε να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο, να εγγραφείτε σε ένα διαδικτυακό πρόγραμμα, να γίνετε εθελοντής στο τοπικό σας φιλανθρωπικό ίδρυμα, να ξεκινήσετε ένα blog ή podcast ή να ξεκινήσετε να εργάζεστε σε αυτό το έργο που πάντα θέλατε να ολοκληρώσετε, αλλά δεν είχατε ποτέ το κίνητρο να ξεκινήσετε.

Ο στόχος δεν είναι να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τον πόνο με καθημερινές δραστηριότητες που δεν εξυπηρετούν κανένα σκοπό, αλλά να εκτρέψετε την εστίασή σας σε παραγωγικές προσπάθειες που θα βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή σας και θα σας προσφέρουν λόγους να μην αισθάνεστε σαν ο μεγαλύτερος χαμένος του κόσμου.

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε

Υπάρχει πάντα η επιθυμία να επιστρέψετε σε μια νέα σχέση είτε επειδή αισθάνεστε μοναξιά είτε θέλετε να αποδείξετε στον πρώην σας ότι είστε πάνω τους. Αυτό συνήθως δεν είναι καλή ιδέα, γιατί θα πρέπει να επιστρέψετε σε μια σχέση μόνο όταν γνωρίζετε ότι έχετε τη συναισθηματική και διανοητική ικανότητα να αντιμετωπίζετε τις απαιτήσεις της σχέσης.

Μια σχέση ριμπάουντ είναι συχνά μια παράνομη προσπάθεια να αισθανθείτε ξανά επιθυμητή και μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε απογοητευμένοι ή ένοχοι για να μπείτε στη σχέση μόλις χάσετε το ενδιαφέρον για τον σύντροφό σας. Συνιστάται να βρείτε τρόπους για να απολαύσετε τη δική σας παρέα για κάποιο χρονικό διάστημα έως ότου ανακτήσετε τη συναισθηματική και διανοητική σαφήνεια.

Πηγή: rawpixel.com

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κλείσετε τον εαυτό σας από τους ανθρώπους, αλλά μάλλον ότι δεν βιάζεστε τη διαδικασία επούλωσης προσποιούμενοι ότι δεν επηρεάζεστε από τη διάλυση. Οι πιθανότητες είναι ότι αν ο σύντροφός σας ήταν κάποιος για τον οποίο πραγματικά νοιαζόσασταν, το να χωρίσετε μαζί του θα σας αφήσει να αισθάνεστε πληγωμένοι.

Μην είστε σκληροί στον εαυτό σας

Μπορεί να αισθάνεστε δελεασμένοι να σκεφτείτε τα ελαττώματα και τις ανασφάλισές σας, ειδικά εάν η φίλη σας χώρισε μαζί σας σε μυστηριώδεις περιστάσεις, αλλά να θυμάστε ότι όπως ακριβώς χρειάζονται δύο άτομα για μια σχέση για να δουλέψει, χρειάζεται επίσης περισσότερα από τα μειονεκτήματα ένα άτομο για να αποτύχει μια σχέση.

Η σκέψη για τα πράγματα που θα μπορούσατε να έχετε κάνει καλύτερα ή για να περάσετε επίπονες καταστάσεις που έπαιξαν κατά τη διάρκεια της σχέσης σας, θα σας γεμίσει μόνο με ενοχές, πόνο και λύπη. Όσο περισσότερο αισθάνεστε έτσι, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας. Πριν ξεκινήσετε να χρονολογείτε τον πρώην σας, υπήρχαν πράγματα για εσάς που την έκανε να ερωτευτεί μαζί σας, προκαλέστε τον εαυτό σας να επανασυνδεθεί με αυτά τα πράγματα και να τα βελτιώσετε.

Εμπλέξτε το δίκτυο υποστήριξής σας

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι μόνος και να λαχταράς κάποια μορφή συναισθηματικής υποστήριξης μετά από διάλυση, και εδώ έρχονται οι φίλοι και η οικογένειά σου.

Είναι πιθανό ότι ενώ βρισκόσασταν σε μια σχέση, δεν είχατε πολύ χρόνο να κάνετε παρέα με τους φίλους και την οικογένειά σας, και αυτό σημαίνει ότι είναι πιθανό να ενθουσιαστούν με την προοπτική να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί σας. Φροντίστε να επισκεφτείτε όλα τα μέρη που πάντα θέλατε να πάτε και να διασκεδάσετε όσο μπορείτε, κάνοντας νέες αναμνήσεις με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Φυσικά, είναι φυσικό κάποιοι να ρωτούν για την πρώην φίλη σας ή να θέλουν να μιλήσουν γι 'αυτούς. Να είστε ειλικρινείς όταν μοιράζεστε τα συναισθήματά σας, επειδή η συγκράτηση των συναισθημάτων σας είναι ανθυγιεινή και θα μπορούσε να εμποδίσει τις προσπάθειές σας να προχωρήσετε από αυτήν. Ωστόσο, αποφύγετε την επιθυμία να κακοποιήσετε τον πρώην σας επειδή η ψυχική υγεία και η ευτυχία σας δεν πρέπει να έρχονται σε βάρος του να κάνετε κάποιον που αγαπήσατε να φαίνεται κακός.

Πηγή: rawpixel.com

Κοίτα μπροστά

Το τέλος μιας σχέσης, ανεξάρτητα από το πόσο αξέχαστη και σοβαρή ήταν η σχέση, δεν πρέπει να σημαίνει το τέλος της ζωής σας. Μπορεί να μην φαίνεται πιθανό αμέσως μετά τη διάλυση, αλλά υπάρχει πάντα η πιθανότητα να ερωτευτείτε κάποιον καλύτερα στο μέλλον.

Πρέπει να κρατήσετε την καρδιά σας ανοιχτή για ευχάριστες εκπλήξεις και να χτίσετε υγιείς σχέσεις με ανθρώπους που θα σας εμπνεύσουν να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Διατηρήστε μια θετική στάση απέναντι στους άλλους, να είστε ανιδιοτελής και συμπονετικός και να δεσμευτείτε για υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής που σας κρατούν ελκυστικούς. Θα πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να αλλάξετε ορισμένες πτυχές της ζωής σας εάν αυτό θα σας εμπόδιζε να προχωρήσετε μπροστά.

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το τέλος της σχέσης σας ή χρειάζεστε έναν αφοσιωμένο επαγγελματία για να μιλήσετε, κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς μια καλύτερη ζωή.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Τι πρέπει να κάνω εάν χώρισα με τη φίλη μου;

Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση εξαρτάται από την κατάστασή σας. Εάν έχετε πληγωθεί για τη διάλυση, είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει αν χρειαστεί. Επικοινωνήστε με τους φίλους, την οικογένεια και έναν θεραπευτή, εάν ισχύει. Εάν περάσει ο χρόνος και βρεθείτε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης ή άλλα συμπτώματα ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Επιπλέον, εάν έχετε κολλήσει στη διάλυση και δεν μπορείτε να αφήσετε τη σχέση ακόμα και μετά την πάροδο του χρόνου, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει. Όταν χωρίζετε με κάποιον, βεβαιωθείτε ότι έχετε χωριστεί από αυτόν, τουλάχιστον για λίγο. Απόσταση από αυτούς τόσο προσωπικά όσο και διαδικτυακά, ώστε να μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας. Εάν έχετε παιδιά μαζί, η διατήρηση χαμηλής έως καθόλου επαφής με κάποιον με το οποίο χωρίσατε μπορεί να είναι λίγο πιο περίπλοκη, αλλά είναι δυνατόν. Κρατήστε την επικοινωνία σας ευγενική και σπάνια εάν το επιτρέπουν οι περιστάσεις σας. Επικοινωνήστε μόνο για τα παιδιά και μην υπερβαίνετε όταν συζητάτε για την πρώην ζωή σας. Εάν μόλις χωρίσατε και εξακολουθείτε να ζείτε μαζί, προσπαθήστε να βρείτε μια ξεχωριστή κατάσταση διαβίωσης το συντομότερο δυνατό.

Γιατί λυπάμαι που χώρισα με τη φίλη μου;

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να μετανιώσει για τη διάλυση με τη φίλη του. Για παράδειγμα, μπορεί να μετανιώσετε που διαλύσατε κάποιον αν εξακολουθείτε να τον αγαπάτε. Εάν φοβάστε τη δέσμευση ή ένα αποτρεπτικό στυλ προσκόλλησης, μπορεί να έχετε αφήσει τη σχέση όταν τα πράγματα άρχισαν να βγαίνουν σοβαρά από τη νευρικότητα και να έχουν βαθιά λύπη που περιβάλλει αυτήν τη δράση ως αποτέλεσμα. Εάν αυτό συνέβαινε για εσάς, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτό ήταν πιθανώς εξαιρετικά βλαβερό για τον πρώην σας πριν προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε.

Το να αγαπάς κάποιον δεν είναι ο μόνος λόγος που μπορεί να λυπάσαι για τη διάλυση. Μπορεί επίσης να έχετε λύπη εάν πληγώσατε το άτομο εξαπατώντας το ή χρησιμοποιώντας άλλες ενέργειες που επηρέασαν τη σχέση. Τα συναισθήματα της λύπης μπορεί να είναι επώδυνα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να μάθετε από αυτήν την εμπειρία και να γίνετε καλύτερος άνθρωπος. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να αισθάνεστε λύπη, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν πάροχο ψυχικής υγείας. Η συζήτηση με φίλους και συγγενείς είναι φυσιολογική και μπορεί να είναι χρήσιμη σε κάποιο βαθμό, αλλά αυτές οι σχέσεις δεν αποτελούν υποκατάστατο της βοήθειας από ιατρικό, ψυχικής υγείας ή επαγγελματία σχέσης.

Δεν δουλεύει καμία επαφή αν χωριστήκαμε μαζί της;

Η διακοπή της επαφής με έναν πρώην είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να τα ξεπεράσει. Πρέπει να ανακαλύψετε ποιοι είστε εκτός αυτής της σχέσης και να εστιάσετε στον εαυτό σας. Εάν βρεθείτε να κοιτάτε τα πρώην μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή προσπαθείτε να επιστρέψετε μαζί τους όταν δεν ενδιαφέρονται, είναι επιτακτική ανάγκη να τα θέσετε σε σίγαση ή να τα αποκλείσετε, ώστε να ξεκαθαρίσετε τη σχέση σας. Εάν συνεχίζετε να βλέπετε τα πρώην κοινωνικά μέσα σας, θα υποβάλλετε πάντα πληροφορίες για τον πρώην σας στον εγκέφαλό σας και δεν θα μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε. Καμία επαφή δεν είναι σημαντική όταν χωρίζετε με κάποιον επειδή πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να αναπτύξετε τη ζωή σας μακριά από αυτόν. Εστιάστε στη ζωή σας, στα χόμπι σας και στα επιτεύγματά σας. Συμμετέχετε σε ένα χόμπι στο οποίο θέλετε να συμμετάσχετε για λίγο, αλλά δεν μπορούσα να το καταφέρουμε. Σκεφτείτε τους προσωπικούς σας στόχους. Φανταστείτε τι θέλετε για τη ζωή σας στο μέλλον σας. Σκεφτείτε πώς να είστε το καλύτερο άτομο που μπορείτε να είστε. Εάν εξακολουθείτε να επικοινωνείτε με τον πρώην σας, μπορεί να σας κρατήσει πίσω και να σας κρατήσει σε ένα μέρος όπου εξακολουθείτε να σκέφτεστε τη σχέση όταν δεν χρειάζεται να είναι, γι 'αυτό το βήμα είναι τόσο ζωτικής σημασίας. Στο μέλλον, ίσως θα είστε φίλοι. Εν τω μεταξύ, και οι δύο πρέπει να έχετε χώρο για να θεραπεύσετε.

Μπορεί η διάλυση να σώσει μια σχέση;

Η διάλυση μπορεί να σώσει μια σχέση σε ορισμένα σενάρια. Ενώ & ldquo; αν τους αγαπάτε, αφήστε τους να φύγουν, & rdquo; μπορεί να ακούγεται σαν κλισέ, είναι καλή συμβουλή. Παρόλο που ο αρχικός συγγραφέας του αποσπάσματος είναι άγνωστος, είναι γνωστό ότι το πλήρες ρητό είναι, αν αγαπάτε κάτι, αφήστε το να πάει. Εάν επιστρέψει, είναι δικό σας. Εάν δεν & rsquo; t, δεν έπρεπε να είναι. & Rdquo; Το απόσπασμα είναι διαχρονικό επειδή έχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε κάποιον να επιστρέψει σε μια σχέση που δεν θέλει να είναι, και το να παρακαλείτε κάποιον να επιστρέψει ή να μην φύγει καθόλου θα τον απομακρύνει συχνά, ειδικά εάν η ερώτησή σας είναι αδιάκοπη και δεν ενδιαφέρεται. Ας πούμε ότι χωρίσατε με κάποιον όταν ήσασταν νέος ή σε μια αποκλειστικά μεγάλη απόσταση ή μια διαδικτυακή σχέση, αλλά αργότερα, διασχίζετε ξανά τα μονοπάτια και αποφασίζετε να επιστρέψετε μαζί. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας μαζί τότε μπορεί να έχει καταστραφεί και να καταστρέψει τη σχέση, αλλά επιτρέποντας στον εαυτό σας, ο χώρος βελτίωσε πιθανώς την εμπιστοσύνη σας μεταξύ τους και είναι ένας τρόπος που δείξατε σεβασμό για την ανάπτυξη του άλλου. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η διάσπαση μπορεί να σας έχει σώσει. Η διάλυση είναι επίσης χρόνος, παράξενα, για να δείξει ισχυρό χαρακτήρα και σεβασμό. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και για να πενθείτε (επειδή οι διασπάσεις έρχονται με μια αίσθηση θλίψης), αλλά δείξτε σεβασμό για τις ανάγκες του άλλου ατόμου και προσπαθήστε να καταλάβετε ότι ενώ η διάσπαση μπορεί να αισθάνεται σαν απόρριψη, αυτό είναι μερικές φορές λιγότερο για εσάς και περισσότερο για τις ανάγκες τους Φυσικά, υπάρχουν τόσες πολλές αποχρώσεις σε αυτό, αλλά θα μπορούσαν να αφιερώσουν χρόνο για αυτοανακάλυψη, αφιερώνοντας χρόνο για να επουλωθούν από προσωπικά ζητήματα στη ζωή τους ή μπορεί να αισθάνονται ότι δεν μπορούν να επενδύσουν σε αυτό που θα ήθελαν να επενδύσουν μια σχέση τώρα.

Χάνουν οι ντάμπινγκ τον πρώην τους;

Πολλοί άνθρωποι που χάνουν τις εξόδους τους τους λείπουν. Οι σχέσεις είναι περίπλοκες και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να χάσει τον πρώην του, αφού το άφησε. Μερικές φορές, οι άνθρωποι αποκαλούν μια διακοπή μιας σχέσης επειδή ήταν ανθυγιεινή για αυτούς, αλλά αυτό δεν εμποδίζει ένα άτομο να χάσει τον πρώην του. Για παράδειγμα, εάν ο πρώην σας εξαπατήσει, μπορεί να έχει σπάσει την εμπιστοσύνη σας, κάτι που θα μπορούσε να σας έκανε να χωρίσετε με τον πρώην σας, παρόλο που τους αγαπήσατε και ήξερα ότι θα τους χάσατε. Άλλες φορές, οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η σχέση δεν ήταν κατάλληλη και την έκαναν για αυτόν τον λόγο. Λείπει ένας πρώην που σας βλάπτει μπορεί να δημιουργήσει πολλά δυσάρεστα συναισθήματα. Ίσως αναρωτιέστε γιατί δεν μπορείτε να τα ξεπεράσετε. Να είστε βέβαιοι ότι οι διασπάσεις μπορεί πράγματι να είναι απίστευτα επώδυνες και σκληρές στο μυαλό και ότι τα συναισθήματά σας είναι φυσιολογικά και έγκυρα. Εάν είστε λυπημένοι ή θυμωμένοι, είναι φυσιολογικό. Εάν είστε μούδιασμα, είναι φυσιολογικό. Αντιμετωπίζουμε όλοι την απώλεια με διαφορετικό τρόπο, και το σημαντικό είναι ότι αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα έτσι ώστε να μην σας βαρύνουν.

Λυπάμαι για τους ξένους;

Μερικά πρώην ζευγάρια λυπάται που χώρισαν. Εάν και οι δύο άνθρωποι λυπάται για διάλυση, μπορεί να αποφασίσουν να ξαναγυρίσουν. Εάν ένα άτομο λυπάται για μια διάλυση και το άλλο δεν πρέπει, αυτό το άτομο δεν πρέπει να προσπαθήσει να πιέσει τον πρώην σύντροφό του να επιστρέψει σε αυτό εάν λένε όχι. Εάν εσείς και ο πρώην σας έχετε καταστήσει γνωστό ότι χάνετε ο ένας τον άλλον και θέλετε να το κάνετε ξανά, είναι σημαντικό να μιλήσετε για το τι προκάλεσε τη διακοπή την τελευταία φορά, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν πιθανά ζητήματα προτού προκύψουν στο μέλλον . Χωρίσατε λόγω μεγάλων αποστάσεων ή δεν είστε έτοιμοι για μια σχέση; Ήταν κάτι πιο σοβαρό όπως η απιστία; Ενώ τα συναισθήματα της λύπης θα μπορούσαν να παραμείνουν σε οποιοδήποτε από αυτά τα σενάρια, αυτή η συνομιλία θα ποικίλει δραματικά ανάλογα με το παρελθόν που έχετε με τον πρώην σας. Εάν υπήρχαν ζητήματα που σχετίζονται με την εμπιστοσύνη, την εξαπάτηση ή τα συχνά επιχειρήματα, θα πρέπει να συνεργαστείτε και να συζητήσετε αυτές τις ανησυχίες. Εάν λυπάστε που διαλύσατε επειδή απλά δεν ήσασταν έτοιμοι να είστε σε μια σχέση, αξιολογήστε εάν είστε και οι δύο πραγματικά σε ένα καλό μέρος για να είστε σε σχέση τώρα. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τον πρώην σύντροφό σας. Επιστρέφοντας στην έννοια της διάλυσης, πράγματι σώζουμε μια σχέση, αυτή είναι μια άλλη στιγμή όπου αυτό μπορεί να συμβαίνει. Εάν χωρίσετε ο ένας τον άλλον και οι δύο το μετανιώσετε, μπορεί να βρείτε μια νέα εκτίμηση για ό, τι έχετε και, εάν ισχύει και κατάλληλο, μια νέα εύρεση επιθυμίας να εργαστείτε σε θέματα που δεν εργαζόσασταν πριν για να το κάνετε να λειτουργήσει.

Πόσο καιρό θα πρέπει να περιμένετε να μιλήσετε με τον πρώην σας μετά από διάλυση;

Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις μοναδικές σας περιστάσεις. Έχετε παιδιά μαζί; Εάν ναι, μπορεί να χρειαστεί να έχετε κάποια μορφή επαφής λόγω φύλαξης παιδιών. Εάν δεν έχετε παιδιά μαζί ή είστε σε μια κατάσταση όπου είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για τα παιδιά σας, μπορείτε να αποφασίσετε πότε να μιλήσετε στον πρώην σας - εάν θέλετε να τους μιλήσετε καθόλου. Φροντίστε να επιστρέψετε οποιοδήποτε από τα ουσιαστικά υπάρχοντά τους προτού διακόψετε την επαφή, ώστε να μην χρειάζεται να συνδεθείτε ξανά μέχρι να είστε έτοιμοι και να φτάσετε σε ένα μέρος όπου θέλετε να κάνετε και οι δύο. Δεν θα χρειαστεί ποτέ να μιλήσετε ξανά στον πρώην σας αν δεν θέλετε, και δεν χρειάζεται να μιλήσετε μαζί σας. Εάν θέλετε να μιλήσετε με τον πρώην σας στο μέλλον, πρέπει να προέρχεται από ένα μέρος χωρίς προσδοκίες και πρέπει να συμβεί μόνο εάν έχετε και οι δύο χρόνο να θεραπεύσετε. Χρησιμοποιήστε τη διάκρισή σας ως εάν αυτή είναι μια υγιής κίνηση για εσάς και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας ως προς το πού προέρχεται η επιθυμία σας να συνδεθείτε ξανά.

Μπορεί η αληθινή αγάπη να επιβιώσει για να διαλύσει;

Η αληθινή αγάπη μπορεί να επιβιώσει από τη διάλυση. Εάν εσείς και οι πρώην σταυροδρόμι σας στο μέλλον και θέλετε να δώσετε στη σχέση μια άλλη ευκαιρία, είναι δυνατό να επιστρέψετε μαζί. Ωστόσο, δεν εξαρτάται από κάτι. Μην κρατάτε την προοπτική να επιστρέψετε μαζί μετά τη διάλυση. Πρέπει να δώσετε την ευκαιρία να αφήσετε μια ευκαιρία. εάν δεν το κάνετε αυτό, χάνετε την ευκαιρία να μεγαλώσετε και να μάθετε για τον εαυτό σας και πιθανότατα δεν θα βρίσκεστε στην ίδια σελίδα όσον αφορά την προσωπική ανάπτυξη, εάν αποφασίσετε να συνδεθείτε ξανά στο μέλλον. Επιπλέον, δεν θέλετε να διακόψετε τυχόν πιθανότητες να εμφανιστεί μια άλλη ρομαντική σύνδεση στη ζωή σας. Δεν θέλετε μια σχέση ριμπάουντ, αλλά επίσης δεν θέλετε να περιορίσετε τον εαυτό σας εάν προκύψει αργότερα μια σύνδεση με τη χημεία.

Πώς μπορώ να μάθω αν η διακοπή μου είναι οριστική;

Εάν διαλύσατε λόγω ενός σοβαρού ζητήματος όπως η συναισθηματική κακοποίηση ή η κακομεταχείριση, η διάλυση θα πρέπει να παραμείνει οριστική. Επιπλέον, εάν και τα δύο μέρη δεν ενδιαφέρονται εξίσου να επιστρέψουν μαζί, η διάσπαση θα πρέπει να παραμείνει οριστική. Δεν θέλετε να επαναλάβετε τον ίδιο κύκλο ξανά και ξανά, ούτε θέλετε να είστε με κάποιον που δεν έχει επενδύσει πλήρως σε εσάς. Εάν είστε κλειστός σε έναν πρώην και αισθάνεστε στάσιμοι, η συνομιλία με έναν πάροχο ψυχικής υγείας μπορεί να είναι επωφελής. Αναζητήστε έναν πάροχο στην περιοχή σας ή επικοινωνήστε με έναν από τους εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες του ReGain για διαδικτυακή συμβουλευτική. Μπορεί να φαίνεται κόσμο μακριά σήμερα, αλλά η ζωή σας μπορεί να είναι γεμάτη, φωτεινή και καλύτερη από ποτέ μετά τη διάλυση.