Όλοι λέμε ψέματα - θα λέγατε ψέματα αν είπατε ότι δεν είχατε! Στην πραγματικότητα, ο Robert S. Feldman, ψυχολόγος, και ερευνητής από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης Amherst κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 60% από εμάς θα λέγαμε τουλάχιστον ένα ψέμα ενώ συμμετείχα σε μια συνομιλία 10 λεπτών. Μπορεί να πείτε ότι δεν είναι τόσο κακό. Σε τελική ανάλυση, τα περισσότερα από τα ψέματα που λέμε πιθανότατα θα βρισκόταν υπό την επικεφαλίδα του & rsquo; Harmless Fibbing & rsquo; ή & rsquo; λευκά ψέματα. & rsquo; Επιπλέον, έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι είναι εντάξει να λέμε μικρά ψέματα μερικές φορές, όπως όταν δεν θέλουμε να βλάψουμε τα συναισθήματα ενός ατόμου ή όταν το ψέμα θα μπορούσε να κρατήσει κάποιον από το κακό.
πηγή: rawpixel.com
Αυτά τα σενάρια είναι εντελώς διαφορετικά. Ωστόσο, από ό, τι συμβαίνει στο καταναγκαστικό ψέμα. Ο καταναγκαστικός ψεύτης φαίνεται να λέει ψέματα σε όλους για τα πάντα, και το να είσαι κοντά τους μπορεί να είναι πόνος και πίεση. Μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο, ανάλογα με την έκταση των ψεμάτων που λένε. και αν πιστεύετε εσφαλμένα και ενεργείτε σε αυτά. Είναι, επομένως, σημαντικό για εσάς να μπορείτε να εντοπίσετε έναν καταναγκαστικό ψεύτη και να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που ψεύδεται υποχρεωτικά.
Θα μοιραστούμε μαζί σας αυτές τις πληροφορίες μαζί με να εξηγήσουμε ακριβώς τι είναι το καταναγκαστικό ψέμα, καθώς και αιτίες και θεραπείες για αυτήν τη συμπεριφορά. Θα ρίξουμε επίσης φως σε μια συχνά συγκεχυμένη και πολυσυζητημένη ερώτηση:Είναι το καταναγκαστικό ψέμα το ίδιο με το παθολογικό ψέμα;
Το καταναγκαστικό ψέμα είναι επίσης γνωστό ωςμυθομανίακαιφανταστική ψευδολογία(μερικές φορές γράφεταιψευδολογία φανταστική), ένας όρος που επινοήθηκε το 1891 από τον Γερμανό γιατρό Anton Delbrück. Είναι γνωστός ως ο πρώτος που περιγράφει το παθολογικό ψέμα ως ιατρικό ζήτημα. Είναι μια ανεξέλεγκτη τάση να λένε υπερβολικά υπερβολικά ψέματα, ακόμη και όταν είναι προφανές ότι ψεύδεις και όταν δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος να ψέψεις. Ίσως ακόμη και ότι λέγοντας ένα ψέμα, ο καταναγκαστικός ψεύτης κάνει κάτι επιζήμιο για τον εαυτό τους, όπως να θέσει σε κίνδυνο τη δουλειά τους ή τις σχέσεις τους με τους αγαπημένους τους.
Συζητώντας το καταναγκαστικό ψέμα, ένα άρθρο του 2008 από τον Δρ. Charles Dike στους Psychiatric Times επεκτείνει τον ορισμό λέγοντας:χαρακτηρίζεται από μια μακρά ιστορία (ίσως δια βίου) συχνών και επαναλαμβανόμενων ψεμάτων.
Άλλα κοινά χαρακτηριστικά που παρουσιάζονται στο καταναγκαστικό ψέμα περιλαμβάνουν:
Στην προσπάθειά του να εντοπίσει τα χαρακτηριστικά του καταναγκαστικού ψεύτη, μια ανασκόπηση 26 αναφορών το 1988, η οποία περιείχε συνολικά 72 περιπτώσεις καταναγκαστικής ψεύδους, υπογράμμισε τα εξής:
πηγή: rawpixel.com
Από τεχνική άποψη, το καταναγκαστικό ψέμα και το παθολογικό ψέμα σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Επί πλέον,συνηθισμένο ψέμαχρησιμοποιείται επίσης εναλλακτικά με αυτούς τους δύο όρους από πολλούς επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένοι ψυχολόγοι και ψυχίατροι, οι οποίοι κάνουν διάκριση μεταξύ ψυχαναγκαστικού και παθολογικού ψέματος.Αναφέρουν τα ακόλουθα ως τις κύριες διαφορές:
Μέσα σε αυτό το άρθρο, θα θεωρούμε ότι το καταναγκαστικό ψέμα και το παθολογικό ψέμα αναφέρονται στην ίδια κατάσταση.
Η υποκείμενη αιτία του καταναγκαστικού ψέματος παραμένει άγνωστη, ίσως λόγω της έλλειψης επαρκούς έρευνας. Έχει προταθεί, ωστόσο, ότι η πάθηση μπορεί να συνδεθεί και να αναπτυχθεί ως τρόπος αντιμετώπισης του τραύματος που βιώνεται στην παιδική ηλικία. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι ανωμαλίες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού ενδέχεται να προκαλέσουν καταναγκαστικό ψέμα.
Έχει επίσης προταθεί ότι το καταναγκαστικό ψέμα είναι μια μαθημένη συμπεριφορά. Οι άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να λένε ψέματα επειδή ποτέ δεν διδάσκονταν ότι το ψέμα είναι κακό και απαράδεκτο από τους γονείς και άλλες προσωπικότητες. Επίσης, τα άτομα με ιστορικό κάποιου είδους εθισμού τείνουν να ψεύδονται για να καλύψουν και να διατηρήσουν τον εθισμό τους μέσω του καταναγκαστικού ψέματος.
Μπορεί να αντιμετωπιστεί το καταναγκαστικό ψέμα;
Οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι εκπαιδεύονται για να εντοπίζουν το καταναγκαστικό ψέμα και είναι πάντα ευεργετικό για τον καταναγκαστικό ψεύτη να αναζητά θεραπεία για την κατάστασή τους.
Πριν μπορέσει να αντιμετωπιστεί το καταναγκαστικό ψέμα, πρέπει πρώτα να διαγνωστεί. Οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι αναφέρονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) κατά τη διάγνωση οποιωνδήποτε ψυχικών διαταραχών. Το υποχρεωτικό ψέμα είναιόχι προς το παρόναναφέρονται στο DSM-5 ως αυτόνομη ψυχική διαταραχή. Αναφέρεται, ωστόσο, ως σύμπτωμαπολλών άλλων αναγνωρισμένων διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της πλασματικής διαταραχής και της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας.
Έτσι, ενώ δεν υπάρχει επίσημη θεραπεία για το καταναγκαστικό ψέμα, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές για τη μείωση αυτής της συμπεριφοράς. Η διαγνωστική διαδικασία μπορεί να αποκαλύψει μια ψυχική διαταραχή, όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω, την οποία ο πελάτης δεν γνώριζε ότι είχε. Σε αυτήν την περίπτωση, ο θεραπευτής θα συνεργαστεί με τον πελάτη για την ανάπτυξη ενός προγράμματος θεραπείας που θα αντιμετωπίζει όλα τα συμπτώματά του.
Η πιο συνηθισμένη θεραπεία για το καταναγκαστικό ψέμα είναι η ψυχοθεραπεία (ή η θεραπεία ομιλίας) που στοχεύει να βοηθήσει τον πελάτη να κατανοήσει την κατάσταση που υποφέρει και τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει σε όλες τις πτυχές της ζωής του. Σε περιπτώσεις όπου το καταναγκαστικό ψέμα διαγιγνώσκεται ως σύμπτωμα μιας άλλης διαταραχής, μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα φάρμακο εγκεκριμένο για αυτήν τη διαταραχή. Το φάρμακο δεν χρησιμοποιείται κανονικά. Ωστόσο, ως άμεση θεραπεία για καταναγκαστική συμπεριφορά ψέματος.
Η εκπαίδευση και η εμπειρία του θεραπευτή τους βοηθούν να είναι ιδιαίτερα καλοί στο να καταλάβουν πότε κάποιος λέει ψέματα. Ωστόσο, η ίδια η φύση του καταναγκαστικού ψεύδους σημαίνει ότι μπορεί να είναι απαραίτητο για τον θεραπευτή να επαληθεύσει τις πληροφορίες με τα αγαπημένα του πρόσωπα. Αυτό θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι δεν δαπανάται χρόνος και προσπάθεια προσπαθώντας να διαφοροποιήσει τις υποχρεωτικές αλήθειες του ψεύτη από τα στολίδια.
Όπως με τις περισσότερες άλλες προϋποθέσεις, ο καταναγκαστικός ψεύτης πρέπει να αναγνωρίσει ότι έχουν πρόβλημα και να ζητήσει βοήθεια για την επίλυσή του. Ο πελάτης είναι πιο πιθανό να είναι συνεργατικός και δεκτικός στη θεραπεία εάν παρακολουθήσει τις συνεδρίες θεραπείας πρόθυμα αντί να εξαναγκαστεί.
Εκτός από τη θεραπεία του καταναγκαστικού ψεύτη, ένας θεραπευτής μπορεί να προτείνει ότι τα άτομα που βρίσκονται κοντά τους και που πρέπει να αντιμετωπίζουν τακτικά την κατάστασή τους, αναζητούν επίσης θεραπεία. Θα έχουν την ευκαιρία να ανοίξουν σχετικά με την επίδραση που έχει η καταναγκαστική συμπεριφορά του αγαπημένου τους, καθώς και να μάθουν στρατηγικές αντιμετώπισης και εποικοδομητικές τεχνικές για την απόκριση στη συμπεριφορά του ψεύτη.
10 σημάδια Κάποιος είναι υποχρεωτικός ψεύτης
Αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, καθώς ο καταναγκαστικός ψεύτης συνήθως δεν συμπεριφέρεται με τον τρόπο που συνήθως περιμένουμε από τον ψεύτη να συμπεριφέρεται. Για παράδειγμα, έχουμε την τάση να συσχετίζουμε ένα μεταβαλλόμενο βλέμμα ή την αδυναμία να βλέπουμε κάποιον στο μάτι με ψέματα. Ο καταναγκαστικός ψεύτης, ωστόσο, συνήθως θα συνεχίζει να σας κοιτάζει ευθεία ενώ ψέματα. Επιπλέον, όταν γνωρίζετε ότι κάποιος είναι καταναγκαστικός ψεύτης, μπορεί να εκπλαγείτε όταν συνειδητοποιείτε πόσο χαλαροί είναι όταν ψεύδονται - γιατί είναι τόσο φυσικό για αυτούς. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με την αντίληψη που έχουμε συνήθως ότι ο ψεύτης είναι νευρικός και νευρικός.
πηγή: rawpixel.com
Πολύ συχνά, τα ψέματα που λέει ο καταναγκαστικός ψεύτης έχουν ήδη οδηγήσει σε σπασμένες σχέσεις και απώλειες θέσεων εργασίας. Εάν το άτομο έχει παντρευτεί πολλές φορές. φαίνεται να είναι πάντα μέσα και έξω από ρομαντικές σχέσεις, και αλλάζει συνεχώς φίλους ή δουλειές, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είναι καταναγκαστικός ψεύτης.
Είναι δύσκολο για τον καταναγκαστικό ψεύτη να κρατήσει ένα μυστικό. Επιπλέον, είναι πιθανό να διακοσμήσουν την ιστορία καθώς τη μεταδίδουν σε άλλους. Ίσως παρατηρήσετε, λοιπόν, ότι τείνουν να απολαμβάνουν και να μοιράζονται κουτσομπολιά.
Δεν είναι ασυνήθιστο ο καταναγκαστικός ψεύτης να παίρνει την ιστορία ενός άλλου ατόμου και να το μετατρέψει στη δική του. Η τάση τους να το κάνει αυτό αυξάνεται εάν η ιστορία είναι πιθανό να κερδίσει προσοχή ή συμπάθεια. Μπορεί ακόμη και να είναι αρκετά κραυγαλέα γι 'αυτό. Για παράδειγμα, όταν άκουσε έναν συνάδελφο να λέει ότι το σπίτι τους είχε καταστραφεί, ο καταναγκαστικός ψεύτης μπορεί να έρθει σε εσάς με μια υπερβολική ιστορία για το πώς ήταν πρόσφατα θύμα μιας διάρρηξης.
Οι καταναγκαστικοί ψεύτες έχουν τη συνήθεια να λένε ψέματα για να καλύψουν ασυνέπειες στο παρελθόν ψέματα - και το κάνουν πολύ καλό. Φαίνονται να μπορούν να κάνουν μια εξήγηση χωρίς καμία προσπάθεια ή καθυστέρηση. Επιπλέον, γίνονται αρκετά ικανοί να λένε διαφορετικά ψέματα (ή διαφορετικές εκδόσεις του ίδιου ψέματος) σε διαφορετικούς ανθρώπους.
Εάν επισημάνετε τις αποκλίσεις στην ιστορία τους ή ειλικρινά λέτε ότι νομίζετε ότι ψεύδονται, ο καταναγκαστικός ψεύτης θα τείνει να γίνει αμυντικός. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να δείχνετε το δάχτυλό σας σε κάποιον άλλο ως τον λόγο που έπρεπε να ψέψουν. Ο θυμός είναι μια άλλη κοινή αντίδραση που θα δώσει ένας καταναγκαστικός ψεύτης όταν έρχεται αντιμέτωπος με την αλήθεια. Μπορεί να σας κατηγορήσουν θυμωμένα ότι δεν είστε φίλοι τους εάν δεν τους πιστεύετε ή επιμένετε ότι γνωρίζουν τα «γεγονότα» καλύτερα από εσάς.
Πολλοί καταναγκαστικοί ψεύτες φαίνεται να μην έχουν σημασία για το πώς τα ψέματά τους επηρεάζουν τους άλλους. Θα συνεχίσουν να περιστρέφουν το ψέμα ακόμα κι αν κάνουν κάποιον άλλο άβολο ή κακό στη διαδικασία. Αυτή η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να προέρχεται από το γεγονός ότι ο καταναγκαστικός ψεύτης εστιάζεται αποκλειστικά στην ικανοποίηση του εσωτερικού του κινήτρου για ψέμα.
Η εμφάνιση αναγκών αληθινούς ψευδούς γεγονότος σε μια προσπάθεια να τους κάνει να καθαριστούν δεν λειτουργεί πάντα. Μπορούν να πουν ότι κάνετε λάθος ή ανακατεύετε γεγονότα και η εκδοχή τους συνέβη. Στο τέλος, ο καταναγκαστικός ψεύτης πιθανότατα θα βρει ένα άλλο ψέμα για να κάνει το πρωτότυπο να φαίνεται πιο εύλογο.
Οι ερωτήσεις απειλούν την ψευδαίσθηση που ο καταναγκαστικός ψεύτης προσπαθεί να δημιουργήσει με τα ψέματά τους. Εάν κάνετε τις υποχρεωτικές ερωτήσεις ψεύτη για να λάβετε σαφήνεια σχετικά με την ιστορία τους, πιθανότατα δεν θα απαντήσουν άμεσα ή θα αμυνθούν σχετικά με την αμφισβήτησή σας. Επιπλέον, εάν τα πατήσετε για μια ευθεία απάντηση, ο καταναγκαστικός ψεύτης πιθανότατα θα κάνει ένα άλλο ψέμα ως απάντηση.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά οδηγεί τον υποχρεωτικό ψεύτη να λέει καυχητικά ψέματα για τα επιτεύγματα, τις συνδέσεις ή τις ικανότητές τους. Αυτά τα ψέματα λέγονται όχι μόνο για να εξαπατήσουν τον ακροατή, αλλά και για να κάνουν τον καταναγκαστικό ψεύτη να αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό του και να ταιριάζει.
Πρέπει ακόμα να είστε φίλοι με έναν αναγκαστικό ψεύτη;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μπορεί να είναι ψυχικά και συναισθηματικά εξαντλητικό να αντιμετωπίζουμε κάποιον που είναι υποχρεωτικός ψεύτης.
Μπορείτε να προσφέρετε υποστήριξη επισημαίνοντας ότι γνωρίζετε τα ψέματά τους. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει σε αυτογνωσία, ώστε να μπορούν να κάνουν τα πρώτα βήματα για να λάβουν βοήθεια. Μπορείτε επίσης να δείξετε υποστήριξη προτρέποντάς τους (αλλά όχι να τους πιέσετε) να βρουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Έχετε στη διάθεσή σας μια λίστα πόρων, όπως https://www.regain.us/start/, για να τους μοιραστείτε εάν υποδεικνύουν ότι είναι έτοιμοι να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν το πρόβλημά τους.
Εάν, ωστόσο, αρνούνται να παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα και αρνούνται να αναζητήσουν θεραπεία, τότε θα πρέπει να αποφασίσετε εάν μπορείτε ή όχι να συνεχίσετε στη σχέση. Στην πραγματικότητα, ο τερματισμός της σχέσης μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα για την ψυχική σας υγεία.
Εάν αποφασίσετε να παραμείνετε φίλος τους, τότε ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε:
πηγή: rawpixel.com
Δεν υπάρχει συναίνεση μεταξύ των επαγγελματιών ψυχικής υγείας ως προς το εάν το καταναγκαστικό ψέμα είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων ψυχικών διαταραχών ή είναι μια ασθένεια από μόνη της. Αυτό, ωστόσο, δεν εμποδίζει τα άτομα να επηρεαστούν από την κατάσταση και να αντιμετωπίσουν τις συνέπειές της.
Εάν αγωνίζεστε με το να είστε υποχρεωτικός ψεύτης ή εάν έχετε αγαπημένο άτομο που πιστεύετε ότι χρειάζεται βοήθεια για την καταναγκαστική τους συνήθεια ψέματος, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή για βοήθεια τώρα.
