Λοιπόν, σκέφτεστε τον πρώην σας. Ίσως, δεν έχετε μιλήσει εδώ και χρόνια, αλλά έχετε σκεφτεί και να αναρωτιέστε τι συμβαίνει στη ζωή τους. Θα μπορούσε ακόμη και να είχατε ένα πρόσφατο όνειρο για τον πρώην σας και να σας έκανε να θέλετε να μιλήσετε μαζί τους ή ότι είδατε κάτι που τους άρεσε και σας θυμίζει αυτά. Ίσως, αισθάνεστε πλατωνικά προς αυτούς, αλλά θα μπορούσε επίσης να αισθάνεστε ότι η αγάπη σας για αυτούς δεν εξαφανίστηκε ποτέ. Είτε έτσι είτε αλλιώς, υπάρχει ένα μέρος από εσάς που σας λείπει να έχετε αυτό το άτομο στη ζωή σας, ή τουλάχιστον, υπάρχει κάτι που θέλετε να τους πείτε ότι θα σας κάνει να σκεφτείτε πώς να μιλήσετε στον πρώην σας. Πώς μιλάς στον πρώην σου; Είναι πάντα καλή ιδέα; Εάν αναρωτιέστε πώς να μιλήσετε με τον πρώην σας, εδώ είναι μερικοί τρόποι να το σκεφτείτε και να προετοιμαστείτε για να ξεκινήσετε μια συνομιλία.
Κοιτάξτε τις προθέσεις σας
Είδατε κάτι στον πρώην σου κάποια στιγμή. Γι 'αυτό ήμασταν μαζί. Αναρωτιέστε πώς να μιλήσετε με τον πρώην σας επειδή χάνετε αυτό το άτομο και θέλετε να είστε φίλοι μαζί του; Ή έχετε ακόμα ρομαντικά συναισθήματα απέναντί τους; Ένα από αυτά τα πράγματα είναι εντάξει, αλλά αν πρόκειται να μάθετε πώς να μιλάτε στον πρώην σας, πρέπει να αποκρυπτογραφήσετε γιατί το κάνετε. Εάν αναρωτιέστε πώς να μιλήσετε με τον πρώην σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες είναι οι προθέσεις σας, διότι θα έχει αντίκτυπο στον τρόπο που επικοινωνείτε μαζί τους. Για παράδειγμα, αν το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να ζητήσετε συγγνώμη και δεν ψάχνετε για διαπροσωπική σχέση μαζί τους, είτε πρόκειται για φιλία είτε για ρομαντική σχέση, πιθανότατα θα τους μιλήσετε μόνο μία φορά και θα τους προσεγγίσετε διαφορετικά. Εναλλακτικά, εάν αναρωτιέστε πώς να μιλήσετε με έναν πρώην επειδή θέλετε να δημιουργήσετε μια φιλία μαζί τους ή θέλετε να κερδίσετε ξανά την καρδιά του πρώην σας, η πρώτη συνομιλία μόλις αρχίσετε να μιλάτε ξανά μπορεί να μην φαίνεται τόσο διαφορετική.
Ίσως απλά να ρωτήσετε πώς κάνουν και προφθάσουν. Ακόμα κι έτσι, λάβετε υπόψη τις προθέσεις σας, επειδή εάν εξακολουθείτε να έχετε ρομαντικά συναισθήματα για τον πρώην σας και δεν είναι μόνο μια περίπτωση που θέλετε να γίνετε φίλοι, πρέπει να μετρήσετε εάν είναι υγιές για να επικοινωνήσετε ξανά μαζί τους. Εάν υπήρχε σημαντικό πρόβλημα την τελευταία φορά που ήμασταν μαζί και βρισκόσασταν πολύ συναισθηματικός πόνος κατά τη διάρκεια της σχέσης ή διάλυσης, ξέρετε ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτά τα πράγματα εάν αποφασίσετε να επιστρέψετε μαζί. Μια μελέτη του 2009 αποκάλυψε ότι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι ξαναγυρίζουν είναι τα παρατεταμένα συναισθήματα. Η συντροφικότητα ήταν ο δεύτερος πιο κοινός λόγος και η οικειότητα ήταν η τρίτη. Εάν θέλετε να επαναφέρετε την καρδιά του πρώην σας, δεν είστε μόνοι, αλλά σίγουρα υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να μην είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον πρώην σας, και τότε, υπάρχουν στιγμές που δεν πρέπει απολύτως να επικοινωνήσετε. Εάν η σχέση ήταν καταχρηστική με οποιονδήποτε τρόπο, είτε αυτό είναι συναισθηματικά, σωματικά, σεξουαλικά ή οικονομικά, μην μιλήσετε με τον πρώην σας. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι έχουν αλλάξει ή ότι έχετε αλλάξει, ο κίνδυνος να επιστρέψετε στη ζωή σας κάποιος καταχρηστικός για εσάς δεν είναι καλή ιδέα. Επιπλέον, αποφύγετε να μιλήσετε με τον πρώην σας για να διαλέξετε. Εάν μιλάτε με τον πρώην σας μόνο και μόνο επειδή τους θυμώνετε και θέλετε να ξεκινήσετε έναν αγώνα ή να τους καταραστείτε, μάλλον δεν είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον πρώην σας. Εάν πρέπει να αφήσετε λίγο ατμό και να επεξεργαστείτε ό, τι συνέβη σε μια προηγούμενη σχέση, η θεραπεία είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να το αφήσετε και να βρείτε θεραπεία από αυτήν τη σχέση. Είναι πιο παραγωγικό από το να προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με έναν πρώην που μπορεί ή όχι να ακούσει τι λέτε.
Δεν είστε ποτέ υποχρεωμένοι να μιλήσετε με τον πρώην σας ως επί το πλείστον. Η εξαίρεση είναι εάν έχετε κάτι σημαντικό που είναι δικό τους, όπως μια πολύτιμη κατοχή ή ένα στοιχείο που σημαίνει πολλά για αυτούς. Ένας άλλος περιορισμός είναι, προφανώς, εάν έχετε παιδιά μαζί. Σε αυτήν την περίπτωση, γενικά δεν μπορείτε να αποφύγετε να έχετε κάποια μορφή επαφής μαζί τους και ίσως απλώς να θέλετε να μάθετε πώς να μιλήσετε με τον πρώην αστικό σας. Εκτός από αυτό, υπάρχουν λίγοι λόγοι για να αισθάνεστε ηθικά υποχρεωμένοι να μιλήσετε με έναν πρώην σύντροφο. Εάν ο μόνος λόγος που θέλετε να μάθετε πώς να μιλήσετε με έναν πρώην είναι εκτός υποχρέωσης, πιθανότατα να είστε ξεκάθαροι. Εάν εσείς και ο πρώην σας έχετε κάτι συνδεδεμένο, όπως μια επιχείρηση μαζί και χρειάζονται βοήθεια με κάτι που σχετίζεται με αυτό το εγχείρημα ή πρέπει να ολοκληρώσετε κάτι που σχετίζεται με αυτό, κάντε το με τον πιο φιλικό δυνατό τρόπο. Κρατήστε το πολιτικό και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η συμμετοχή σε επιχειρήματα ή με σαρκαστικό τόνο θα το κάνει πάντα χειρότερο. Όταν σκέφτεστε πώς να μιλήσετε με τον πρώην σας, ο τόνος της φωνής θα είναι πάντα σχετικός. Ο χρυσός κανόνας όταν σκέφτεστε πώς να μιλήσετε με τον πρώην σας είναι να το διατηρήσετε θετικό. Εάν αναρωτιέστε πώς να μιλήσετε με τον πρώην σας χωρίς να είναι κάτι ξινό, αποφύγετε να μιλάτε για σκληρά θέματα ή να χρησιμοποιείτε σκληρούς τόνους.
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε μια συνομιλία με τον πρώην σας θα διαφέρει ανάλογα με το πού σταματήσατε. Εάν είναι πρώην που δεν έχετε συνομιλήσει εδώ και πολύ καιρό και δεν έχετε καθόλου κακό αίμα μαζί τους, μπορείτε να το κρατήσετε περιστασιακό. Μπορείτε να πείτε, 'Έι, σκεφτόμουν εσένα, και ακριβώς ως φίλος, αναρωτιόμουν πώς τα πήγατε. & Rdquo; Εάν πληγώσατε αυτό το άτομο ή η σχέση είχε ξινίσει μέχρι τη στιγμή που μιλήσατε ο ένας στον άλλο, μπορεί να φαίνεται λίγο διαφορετικό. Μπορείτε να ανοίξετε με μια συγγνώμη ή να ξεκινήσετε ενημερώνοντάς τους ότι απλώς θέλατε να κάνετε check in μαζί τους και να δείτε πώς το κάνουν, αλλά το σέβεστε εάν δεν θέλουν να σας μιλήσουν. Πρέπει να γνωρίζετε το γεγονός ότι ένας πρώην μπορεί να μην θέλει να σας μιλήσει. Εάν συμβαίνει αυτό, σεβαστείτε την επιθυμία τους. Μερικοί άνθρωποι θεραπεύονται από πληγές σχέσεων γρηγορότερα από άλλους, και αυτό είναι εντάξει. Εάν αναρωτιέστε πώς να μιλήσετε με τον πρώην σας, ένα πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε για τη νέα σας σχέση. Τουλάχιστον, αποφύγετε να το συζητάτε εκτενώς ή στην αρχή της συνομιλίας. Ακόμα κι αν οι προθέσεις σας είναι αθώες στο να σκεφτείτε πώς να μιλήσετε με τον πρώην σας, αν μιλάτε για τον νέο σας σύντροφο, μπορεί να μοιάζει με εσάς που μιλάτε μόνο για να το τρίψετε στο πρόσωπό τους.
Παγοθραύστες
Εάν είστε ξεκάθαροι και έχετε αποφασίσει να μιλήσετε στον πρώην σας αλλά δεν είστε σίγουροι τι να μιλήσετε, υπάρχουν ορισμένοι παγοθραυστικοί που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καλύψετε τη διαφορά.
Ρωτήστε για κάτι που τους ενδιαφέρει
Σε γενικές γραμμές, αν θέλετε να μιλήσετε με κάποιον, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να ρωτήσετε για κάτι για το οποίο είναι παθιασμένοι. Οι άνθρωποι λατρεύουν να μιλούν για τα πάθη τους. Για παράδειγμα, εάν ο πρώην σας είναι σε μια μπάντα, μπορείτε να ρωτήσετε πώς είναι η μουσική.
Ρωτήστε για τη δουλειά τους
Ακόμα κι αν δεν είναι στην ίδια δουλειά με την οποία βρισκόσασταν όταν ήσαστε μαζί, είναι ένας εκκινητής συνομιλίας. Θα μάθετε κάτι νέο για τη ζωή τους και πώς προχώρησε από την τελευταία συνομιλία σας.
Ρωτήστε για την οικογένειά τους
Πολλοί από εμάς πλησιάζουμε την οικογένεια του συνεργάτη μας όταν είμαστε μαζί. Φυσικά, αναρωτιέστε πώς είναι η πρώην οικογένειά σας εάν αυτό συνέβαινε για εσάς, και εφόσον ο πρώην σας έχει μια καλή σχέση με την οικογένειά του, είναι ένας ασφαλής και φροντισμένος τρόπος να σπάσετε τον πάγο όταν είστε; τους μιλάω.
Συγχαίρετε τους για μια πρόσφατη επιτυχία
Ίσως, ο πρώην σας μόλις αποφοίτησε από το κολέγιο ή πήρε προαγωγή στη δουλειά. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός λόγος για να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας. ακόμα κι αν δεν προκύψει τίποτα, σας δίνει την ευκαιρία να τους ευχηθείτε καλά και να δείξετε ότι θέλετε το καλύτερο για αυτούς.
Ένας άλλος απλός τρόπος προσέγγισης ενός πρώην είναι με μικρά λόγια. Η μικρή συζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια αίσθηση εάν ο πρώην σας είναι ανοιχτός σε περαιτέρω συνομιλία ή όχι. Αποφύγετε να μεταβείτε σε βαριά θέματα αμέσως και πάλι, μην οδηγείτε σε μια συνομιλία που μιλάει για τον νέο σας σύντροφο ή λιγότερο απλές ερωτήσεις σχετικά με τη δική τους.
Πώς να μεγαλώσετε να επιστρέψετε μαζί
Εάν έχετε μιλήσει με τον πρώην σας για λίγο και αισθάνεστε ότι υπάρχει η χημεία, ίσως σας ενδιαφέρει να επιστρέψετε μαζί τους. Πρώτα, διαβάστε το δωμάτιο. Δείτε αν παραλείπουν τυχόν υποδείξεις ότι εξακολουθούν να σας ενδιαφέρουν ρομαντικά. Εάν είναι, μπορείτε να καθίσετε μαζί τους και να μιλήσετε για να επιστρέψετε μαζί. Συνεργαστείτε και φροντίστε να συζητήσετε οτιδήποτε πήρε το διάλειμμα σας την τελευταία φορά, ώστε να μην ακολουθείτε παλιά μοτίβα ή τάσεις που σημειώθηκαν στη σχέση και προκάλεσαν τα πράγματα να πάνε άσχημα. Εάν τα πράγματα δεν πήγαιναν καθόλου άσχημα και δεν υπήρχε καμία διαφωνία που οδήγησε στη διάλυση (για παράδειγμα, ίσως δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή), μιλήστε για το γιατί τα πράγματα είναι διαφορετικά τώρα. Και πάλι, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε το ίδιο ζήτημα δύο φορές εάν μπορεί να αποφευχθεί. Εάν θέλετε να επιστρέψετε μαζί και είστε αποφασισμένοι να το πετύχετε, ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τη συμβουλευτική ζευγαριών. Η συμβουλευτική για ζευγάρια αποδεικνύεται ότι βελτιώνει την ικανοποίηση των σχέσεων και είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να αντιμετωπίσετε τυχόν εμπόδια που έχετε.
Με όλα αυτά τα λόγια, πρέπει να σέβεστε τις επιλογές τους εάν δεν θέλουν να βελτιωθούν ή δεν αισθάνονται τον ίδιο τρόπο με εσάς. Το να είσαι σε μια μονόπλευρη σχέση δεν είναι διασκεδαστικό. εάν δεν θέλουν να επιστρέψουν μαζί σας, όσο νομίζετε ότι θα το θέλατε, δεν θέλετε το αποτέλεσμα να επιστρέψετε μαζί τους. Μια υγιής σχέση είναι εκείνη που και οι δύο άνθρωποι θέλουν να είναι εκεί, και αν δεν το έχετε, κανένας από εσάς δεν θα είναι ευτυχισμένος μακροπρόθεσμα.
Συμβουλευτική στο Διαδίκτυο
Η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να μιλάτε για σχέσεις μεμονωμένα ή να εργάζεστε μέσω σχέσεων με έναν σύντροφο. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε έναν με έναν σύμβουλο, εάν θέλετε να μιλήσετε με τον πρώην σας, αλλά έχετε μια μοναδική περίσταση ή δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε με αυτήν την επιθυμία. Είτε βλέπετε έναν σύμβουλο στο διαδίκτυο είτε στην περιοχή σας, ένας εξουσιοδοτημένος σύμβουλος ή θεραπευτής θα είναι εκεί για να σας υποστηρίξει και να σας δώσει μια ανοιχτή θέση για να μιλήσετε για το τι σκέφτεστε. Οι πάροχοι ψυχικής υγείας στο ReGain είναι ικανοί να σας βοηθήσουν με μια μεγάλη ποικιλία ανησυχιών σχετικά με τις σχέσεις, συμπεριλαμβανομένων των σκέψεων για τον πρώην σας. Πραγματοποιήστε αναζήτηση στο δίκτυο συμβούλων και θεραπευτών στο ReGain σήμερα και βρείτε την καταλληλότερη για εσάς.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
Βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα της συμβουλευτικής ζευγαριών: ένα πρωτόκολλο μελέτης
Ραντεβού ξανά-εκτός / ξανά
