Η αγάπη είναι σύγχυση, ακατάστατη, παράξενη, υπέροχη, ανεξήγητη, και ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα που μερικές φορές θέλουμε να φύγουν. Αλλά η αγάπη είναι ένα δώρο. Είναι φυσικό μέρος της ζωής και είναι καθολικό σε όλους τους πολιτισμούς και το χρόνο. Το γεγονός ότι ερωτεύτηκες απλώς δείχνει ότι είσαι άνθρωπος. Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για την αγάπη που νιώθετε.
Αλλά ίσως παλεύεις με απλήρωτη αγάπη. Ή ίσως το άτομο που αγαπάτε δεν είναι κατάλληλο για εσάς. Ίσως είστε ερωτευμένοι με ένα άτομο που έχει προβλήματα με τον εθισμό, την απιστία ή την κακοποίηση. Και όμως, συνεχίζετε να τους αγαπάτε με την ίδια ένταση όπως και πριν. Πιστεύετε ότι θα ήταν πιο άνετο να σταματήσετε απλά να τους αγαπάτε, αλλά, όπως πιθανώς έχετε παρατηρήσει, δεν είναι τόσο απλό.
Σε αυτό το άρθρο, θα προσφέρουμε κάποιες συμβουλές σε άτομα που αναρωτιούνται πώς να σταματήσουν να αγαπούν κάποιον και θα μιλήσουμε για κάποιες προτάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα συναισθήματά σας και να ερωτευτείτε τον εαυτό σας πρώτα απ 'όλα.
Είναι δυνατόν να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον.
Η αγάπη, όπως την αισθάνεστε τώρα, θα αλλάξει. Διαφορετικοί άνθρωποι εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς στη ζωή σας. Μπορείτε να είστε ευγνώμονες για το χρόνο που μοιραστήκατε με αυτό το άτομο και να νοιάζεστε βαθιά γι 'αυτό και, στη συνέχεια, να προχωρήσετε ρομαντικά και να σταματήσετε να τα αγαπάτε όπως κάποτε κάνατε. Ακόμα κι αν ήσασταν ακόμα με αυτό το άτομο με ρομαντικό τρόπο, η αγάπη θα άλλαζε, θα μεγάλωνε ή θα εξαφανιζόταν με το χρόνο.
Η αληθινή αγάπη σημαίνει ότι αγαπήσατε και εμπιστευτήκατε αυτό το άτομο σαν μέλος της οικογένειας ή ο καλύτερος φίλος. Εάν συνέβαινε αυτό, τότε θα έχετε πάντα αγάπη για αυτό το άτομο και ελπίζετε για το καλύτερο από αυτά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε από αυτούς ρομαντικά και να σταματήσετε να τους αγαπάτε ως σεξουαλικό ή ρομαντικό σύντροφο. Είναι απολύτως φυσιολογικό να γνωρίζεις ότι αγαπάς κάποιον, αλλά δεν δουλεύεις ως ζευγάρι.
Οι σχέσεις αλλάζουν συνεχώς. Μπορείτε να μεταβείτε από τη σχέση με κάποιον σε ξένους σε καλύτερους φίλους και μετά σε ξένους. Μπορείς να αγαπήσεις κάποιον, μετά να σταματήσεις να τον αγαπάς και μετά να τον αγαπάς ξανά! Δεν υπάρχουν κανόνες και δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να πολεμήσουμε αυτήν τη διαδικασία ή να την αγανακτούμε. Όλοι όσοι αγαπάτε γίνονται μέρος σας και σας βοηθούν να μεγαλώσετε και να μάθετε.
Τελικά, ελέγχετε την προοπτική σας και μπορείτε να ελέγχετε το μυαλό σας. Γνωρίστε τις σκέψεις σας. Σκεφτείτε βαθιά τι θέλετε πραγματικά και γιατί. Σκεφτείτε τι πιστεύατε ότι εκπλήρωσε αυτό το άτομο. Τι θέλατε πραγματικά από αυτούς; Τώρα, γιατί θέλετε να σταματήσετε να τους αγαπάτε; Διαχωρίστε το άτομο από τις επιθυμίες που έχετε προσκολλήσει σε αυτό και συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να ικανοποιήσετε αυτές τις ανάγκες με κάποιον άλλο, ή ακόμα και μόνο από εσάς.
Εάν θέλετε πραγματικά να προχωρήσετε, να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον και να αφήσετε αυτό το άτομο στο παρελθόν, μπορείτε να το κάνετε. Οι άνθρωποι πέφτουν από την αγάπη όλη την ώρα. Αλλά δεν χρειάζεται να τους κακοποιούμε ή να μιλάμε άσχημα γι 'αυτούς. Λόγω του χρόνου που έχετε περάσει μαζί τους ή σκεφτόμαστε γι 'αυτό, αυτό το άτομο έχει γίνει μέρος σας. Το να αγαπάς τους ανθρώπους που σε έκαναν αυτό είναι μέρος του να αγαπάς τον εαυτό σου.
Μια δύσκολη πραγματικότητα είναι ότι η αγάπη δεν είναι αρκετή για να διατηρήσει μια σχέση. Υπάρχουν αμέτρητοι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν εάν μένετε με κάποιον για μια ζωή ή χωρίζετε για να αναζητήσετε κάτι καλύτερο. Μερικές φορές είναι απολύτως αδύνατο να αφήσουμε κάποιον που αγαπάμε ακόμα βαθιά. Ίσως ξέρετε ότι δεν λειτουργεί, και θέλετε να σταματήσετε να τους αγαπάτε, αλλά η καρδιά σας κρατά επίμονα.
Πρώτον, εστιάστε στην οικοδόμηση της εμπιστοσύνης σας. Συχνά, οι άνθρωποι αποδέχονται σχέσεις ακόμη και αν το γνωρίζουν δεν είναι σωστό επειδή δεν πιστεύουν ότι θα βρουν κάτι καλύτερο. Πιστέψτε ότι θα αποδεχτείτε την καλύτερη αγάπη που πιστεύετε ότι σας αξίζει. Δεν θα βρείτε τίποτα καλύτερο μέχρι να πιστέψετε ότι αξίζετε κάτι καλύτερο.
Δημιουργήστε την αυτο-εικόνα και την αυτο-αγάπη σας. Εξερευνώ. Μαθαίνω. Έχετε τις δικές σας περιπέτειες εκτός αυτού του ατόμου. Θα μεγαλώσετε τόσο πολύ που όταν προσπαθείτε να επιστρέψετε σε αυτό το άτομο, δεν θα ταιριάξατε στην ίδια μικρότερη κοσμοθεωρία που κάποτε κάνατε και φεύγοντας θα νιώσετε ξαφνικά όχι μόνο δυνατό, αλλά απαραίτητο. Το κατά πόσον καταφέρατε να σταματήσετε να τους αγαπάτε ξαφνικά γίνεται άσχετο όταν ξέρετε ότι είναι καιρός να προχωρήσετε.
Κατανοήστε ότι δεν έχετε κάνει κάτι λάθος και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για την πληγή αυτού του ατόμου. Το να βλάψεις κάποιον που αγαπάς μπορεί να είναι επώδυνο, ειδικά αν το άλλο άτομο κάνει το χωρισμό πιο δύσκολο. Αλλά απλώς και μόνο επειδή δεν μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον, αυτό δεν αποτελεί σταθερή βάση για μια σχέση. Ένας σύντροφος που σας παρασύρει συνεχώς σε δραματικά σκαμπανεβάσματα καθώς παλεύει με εθισμό, προβλήματα ψυχικής υγείας ή ανασφάλεια, έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας.
Οι διασπάσεις μπορεί να είναι επώδυνες, αλλά μπορεί επίσης να είναι μερικές από τις πιο συναρπαστικές, βασικές στιγμές της ζωής σας. Η διάλυση μπορεί να είναι η στιγμή που τελικά είπατε, & ldquo; Θέλω περισσότερα από αυτό, & rdquo; και πήρε τη ζωή σου στα χέρια σου.
Να είστε αποφασιστικοί και σαφείς. Στη συνέχεια, βρείτε την ειρήνη με τις αποφάσεις σας. Ενδέχεται να έχετε πιάσει μεταξύ της επιλογής Α και της επιλογής Β. Για παράδειγμα, ίσως ρωτάτε, & ldquo; Πρέπει να μείνω ή πρέπει να πάω; & rdquo; Αλλά υπάρχει στην πραγματικότητα μια επιλογή Γ: η αποτυχία να αποφασίσει καθόλου και να κατακλύζεται σε άκρη. Η επιλογή Γ είναι σχεδόν πάντα το χειρότερο σενάριο.
Μόνο εσείς ξέρετε τι είναι σωστό. Ακολουθήστε το έντερο σας. Στη συνέχεια, μόλις λάβετε την απόφασή σας, να είστε ξεκάθαροι για το γιατί και πώς αισθάνεστε όπως κάνετε. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη διάλυση με κάποιον που δεν είναι σωστό για εσάς. Απλά να είστε ξεκάθαροι και ειλικρινείς μαζί τους. Αν δεν λειτουργεί πραγματικά, μάλλον το γνωρίζουν επίσης. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον για να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα και να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για τους δύο σας.
1) Αποδεχτείτε την αγάπη που νιώθετε
Μην νομίζετε ότι πρέπει να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον εξαναγκάζοντας την αγάπη να φύγει. Και πάλι, η αγάπη δεν είναι κακό. Αντ 'αυτού, αποδεχτείτε ότι αγαπάτε αυτό το άτομο. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας και τον τρόπο που αισθάνεστε. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά στην αποδοχή της πραγματικότητας της κατάστασής σας. Αποδεχτείτε αυτό, παρόλο που αγαπάτε αυτό το άτομο, και ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να το αγαπάτε, ίσως δεν ήταν σωστό για εσάς.
Πάρτε αυτήν την αγάπη και γυρίστε την προς τα μέσα. Φροντίστε τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο που ίσως φροντίσατε κάποτε για αυτό το άτομο. Ρίξτε τον εαυτό σας στη σημερινή ζωή σας. Ερωτευτείτε με ένα νέο χόμπι, άθλημα ή τάξη.
Προσπαθήστε να καταλάβετε τι νιώθετε. Τα συναισθήματα αγάπης είναι πολύπλοκα και πολύπλευρα. Υπάρχει ένα στοιχείο της αγάπης που είναι λογικό, λογικό και τυποποιημένο. Υπάρχει επίσης ένα μέρος της αγάπης που είναι μαγικό, ανεξήγητο και χημικό. Χρειάζεστε και τα δύο μέρη της αγάπης για να λειτουργήσει μια σχέση.
Η αγάπη απαιτεί προσοχή. Ίσως νιώθετε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε αυτό το άτομο. Όμως όλη την ώρα που ξοδεύετε να σκέφτεστε γι 'αυτόν, τροφοδοτείτε την αγάπη που υποτίθεται ότι θέλετε να ξεπεράσετε. Οι περισπασμοί είναι χρήσιμοι όταν προσπαθείτε πρώτα να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον, αλλά μετά από λίγο, θα παρατηρήσετε ότι εβδομάδες, μήνες, και χρόνια έχουν περάσει χωρίς καν να σκεφτείτε αυτό το άτομο.
2) Σταματήστε να εξιδανικεύετε
Η πραγματική αγάπη είναι μια επιλογή. Αν αγαπάτε βαθιά κάποιον, έχετε δει τα σκαμπανεβάσματα του και αποφασίσατε να είστε εκεί τις κακές μέρες καθώς και τις καλές. Για αυτόν τον λόγο, η αγάπη παίρνει κάποιο σοβαρό θάρρος και δύναμη.
Αλλά είναι επίσης πιθανό ότι έχετε ερωτευτεί με μια εξιδανικευμένη έκδοση κάποιου. Μπορεί να θυμάστε τα καλύτερα μέρη, ή ίσως αυτό το άτομο να σας έδειξε μόνο τις μεγαλύτερες ποιότητές του.
Δεν χρειάζεται να θυμάστε τη δυσαρέσκεια και τον θυμό προς αυτό το άτομο. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο αν τα συγχωρείτε. Αλλά πρέπει να σταματήσετε να λατρεύετε την ψεύτικη εκδοχή αυτού του ατόμου που βάλετε σε ένα βάθρο. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τις στιγμές που δεν ήταν ιδανικές. Σκεφτείτε γιατί θέλετε να σταματήσετε να τον αγαπάτε. Θυμηθείτε, το άτομο που αγαπάτε είναι άνθρωπος. Το άτομο που αγαπάς δεν είναι ούτε τέρας ούτε άγγελος.
3) Εστίαση σε εσάς
Μπορείτε να αναγνωρίσετε τα λάθη και τα λάθη σας, αλλά ποτέ να μην σταματήσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Εάν ερωτευτείτε κάποιον που δεν σας αγαπάει πίσω, θυμηθείτε ότι αυτό δεν έχει καμία σχέση με εσάς και τα πάντα που σχετίζονται με αυτά. Δεν ξέρετε τι συμβαίνει στη ζωή του. Δεν ξέρετε ποιοι εξωτερικοί παράγοντες ενδέχεται να επηρεάζουν την απόφασή τους. Ίσως το έχετε ακούσει, θα μπορούσατε να είστε το πιο ζουμερό, πιο νόστιμο ροδάκινο στον κόσμο και μερικοί άνθρωποι προτιμούν απλά τα αχλάδια. Δεν σημαίνει ότι έχετε κάνει κάτι λάθος ή ότι πρέπει να αλλάξετε οποιοδήποτε μέρος του εαυτού σας. Η εντύπωσή τους για εσάς δεν αντικατοπτρίζει την αξία σας ως άτομο.
4) Μιλήστε με έναν σύμβουλο
Μπορεί να ανησυχείτε ότι έως ότου σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον, δεν θα μπορείτε να βρείτε αγάπη με ένα νέο άτομο. Εάν νομίζετε ότι η παρατεταμένη αγάπη σας για αυτό το άτομο είναι τόσο ισχυρή που δεν μπορείτε να προχωρήσετε και εάν επηρεάζει την καθημερινή σας ευτυχία και την ποιότητα ζωής, τότε μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα άτομο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε.
Ένας σύμβουλος θα προσφέρει μια αμερόληπτη γνώμη, θα μιλήσει μαζί σας με ειλικρίνεια και θα εξετάσει την προσωπική σας κατάσταση. Σε ιστότοπους όπως το Regain.Us, μπορείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία που είναι ειδικός στην αγάπη και τις σχέσεις. Μετά από μια δωρεάν συνεδρία, μπορείτε να επιλέξετε να συνεχίσετε να μιλάτε στο ίδιο άτομο στο διαδίκτυο, από την άνεση του σπιτιού σας.
Μοιραστείτε με τον σύμβουλό σας ότι ανησυχείτε για την ικανότητά σας να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον. Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό όταν θέλετε να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον, αλλά αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε, ξαφνικά παίρνει τον έλεγχο μακριά σας και μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε πολύ ανήσυχοι. Ένας σύμβουλος θα καταλάβει αυτά τα συναισθήματα και θα δουλέψει μαζί τους.
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται πολύ καλύτερα μετά την έκφραση των συναισθημάτων τους σε ένα μη κρίσιμο άτομο.
5) Μην ανησυχείτε
Μην τονίζετε τον εαυτό σας για το πώς μπορείτε να σταματήσετε να ερωτεύεστε κάποιον. Αλλάξτε τη γλώσσα των στόχων σας. Αντί να προσπαθείτε να σταματήσετε να αγαπάτε αυτό το άτομο, προσπαθήστε να εστιάσετε στο μέλλον και όχι στο παρελθόν. Ρίξτε τον εαυτό σας στις καθημερινές σας δραστηριότητες και να είστε παρόντες. Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή και να εμπλακείτε σε αυτό που κάνετε, ότι μια μέρα ξυπνάτε και συνειδητοποιείτε ότι σταματήσατε να τους αγαπάτε εδώ και πολύ καιρό.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη.
Οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν και οι σχέσεις αλλάζουν. Μπορεί να νιώθεις τώρα σαν να μην μπορείς να αγαπήσεις ξανά. Αλλά μπορείς. Ίσως νιώθεις ότι δεν μπορείς ποτέ να σταματήσεις να αγαπάς αυτό το άτομο. Ωστόσο, μπορείτε.
Εξασκηθείτε με προσοχή και διαλογισμό για να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας. Προσπαθήστε να είστε πιο παρόντες σε κάθε στιγμή. Έχετε τον έλεγχο των σκέψεων και των ενεργειών σας. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε την αφήγηση της ζωής σας και να την βελτιώσετε.
Υπάρχουν τρόποι για να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον και είναι πιθανό να αποφύγετε την αγάπη με την πάροδο του χρόνου. Τα συναισθήματα αγάπης είναι συναρπαστικά και μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν θα σταματήσετε ποτέ να ερωτεύεστε ένα άτομο.
Σταματήστε να αγαπάτε μια εξιδανικευμένη έκδοση αυτού του ατόμου. Ακολουθήστε μια λογική προσέγγιση και σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε. Όταν δεν μπορούμε να σταματήσουμε να αγαπάμε κάποιον, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Αλλά μπορείτε πάντα να πάρετε πίσω αυτόν τον έλεγχο.
