Πώς να προχωρήσετε ευκολότερα από το διαζύγιο ή εσείς και η οικογένειά σας

Η μετάβαση από το διαζύγιο είναι σπάνια ένα εύκολο πράγμα που πρέπει να περάσετε. Όταν προσθέτετε παιδιά και άλλα μέλη της οικογένειας στο μείγμα, μπορεί να γίνει ακόμη πιο φορολογικό. Πολλά πράγματα πρέπει να αποφασιστούν. Η εφοδιαστική που περιβάλλει καταστάσεις διαβίωσης, προγράμματα επισκέψεων και οικονομικά θέματα μπορεί να είναι ένας τεράστιος πονοκέφαλος για οποιονδήποτε. Για να μην αναφέρουμε το άγχος που πρέπει να καταλάβουμε πώς θα εξελιχθεί η σχέση τώρα που έχει επίσημα τελειώσει.

Όταν τα παιδιά εμπλέκονται, δυστυχώς, δεν είναι δυνατή η καθαρή διακοπή από τη σχέση. Αυτό παρουσιάζει τις δικές του προκλήσεις. Έχετε την ευθύνη ως γονέας να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας προστατεύονται από την κακία όσο το δυνατόν καλύτερα. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τη μετάβαση από το διαζύγιο για εσάς και την οικογένειά σας; Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να εφαρμόσετε για να συμβεί αυτό.



Πηγή: rawpixel.com

Εστίαση στο καλό


Εάν σκέφτεστε, 'Τι καλό μπορεί να προκύψει από το διαζύγιο;' Συνέχισε να διαβάζεις. Οποιαδήποτε κατάσταση, ακόμη και οι πιο οδυνηρές, μπορεί να μας βοηθήσει να μεγαλώσουμε ως άτομο. Καθίστε με ένα στυλό και χαρτί και γράψτε όλα τα πράγματα που έχετε ακόμα για τα οποία είστε ευγνώμονες, εστιάζοντας ειδικά σε εκείνα τα πράγματα που δεν είχατε πριν από το διαζύγιο. Αυτό δεν μπορεί παρά να είναι υλικά πράγματα. Θα μπορούσε να είναι κάτι σαν «μπορώ να ταξιδέψω με τις φίλες μου» ή «Είμαι ελεύθερος να περάσω περισσότερο χρόνο ζωγραφικής».

Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πόνο από το διαζύγιό σας, μην το αφήσετε να χαθεί. Ο πόνος είναι ενέργεια και παρόλο που δεν αισθάνεται πάντα ευχάριστος, υπάρχουν τρόποι που μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε εποικοδομητικά. Γράψτε ποίηση, εθελοντής σε καταφύγιο ζώων, διδάξτε έναν μαθητή που αγωνίζεται, πάρτε περισσότερους ύπνους ή πιείτε την Pina Coladas στην παραλία με τους στενούς σας φίλους. Κάνε ό, τι σου φαίνεται καλό! Με μέτρο, φυσικά.



Τόσο απλό όσο ακούγεται, μετατοπίζοντας τη νοοτροπία σας από & rsquo; όλα όσα έχω χάσει & rsquo; σε & rsquo; όλα όσα έχω αποκτήσει & rsquo; θα σας βοηθήσει να κάνετε τη μετάβαση από το διαζύγιο πολύ πιο εύκολη.



Ορισμός εκκαθάρισης ορίων

Ο καθορισμός σαφών ορίων με τον πρώην σας θα κάνει τη μετάβαση από το διαζύγιο πιο άνετη για όλους.

Κάτι τέτοιο διασφαλίζει ότι ο καθένας από εσάς γνωρίζει ότι αναμένεται από εσάς σε αυτό το σημείο της σχέσης σας. Οι προσδοκίες μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι λασπώδεις, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτήν τη συνομιλία το συντομότερο δυνατό μόλις ολοκληρωθεί το διαζύγιο. Ακόμα καλύτερα, χρησιμοποιήστε τον χρόνο που έχετε ενώ βρίσκεστε σε νομικές διαδικασίες για να ξεκινήσετε αρχικά αυτήν τη λύση.


Όσο καλύτερα γνωρίζετε τι να περιμένετε ο ένας από τον άλλο, τόσο πιο εύκολη θα είναι η μετάβαση. Εάν αφήσετε τους όρους της ζωής σας μετά το διαζύγιο να γίνουν ένα πείραμα δοκιμής και σφάλματος, θα σας αφήσει να νιώσετε απογοητευμένοι και νικημένοι. Πρέπει να είστε σίγουροι ότι οι μπαταρίες σας είναι πλήρως φορτισμένες, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ενέργεια για να εστιάσετε σε πράγματα που αξίζουν την προσοχή σας.



Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να παραμελήσετε τα σημαντικά πράγματα υπέρ της μάχης με τον πρώην σας. Η σχέση τελείωσε τώρα και για κάποιο λόγο. Μην σπαταλάτε το χρόνο σας περνώντας σε μη διαγραμμένη περιοχή και βεβαιωθείτε ότι ο πρώην σας καταλαβαίνει ότι περιμένετε να κάνουν το ίδιο. Όλα σχετικά με τη διαφάνεια και την αφοσίωση σε αυτό το σημείο, και λίγο προχωρά πολύ όταν πρόκειται για αυτά.

Πηγή: rawpixel.com

Γίνετε κύριος διαπραγματευτής

Δεν μπορείτε πάντα να πάρετε ό, τι θέλετε, αλλά σπάνια υπάρχει κάποια στιγμή που δεν μπορεί να επιτευχθεί συμβιβασμός. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, οι διαπραγματευτικές σας ικανότητες θα είναι χρήσιμες όταν προχωράτε από το διαζύγιο.

Είναι κοινή γνώση ότι το ξεπέρασμα του διαζυγίου είναι δύσκολο έδαφος. Ο καθένας από εσάς μπορεί να έχει τους δικούς σας λόγους για τον τερματισμό της σχέσης. Εναλλακτικά, μπορεί να βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου μόνο ένα κόμμα ήταν υπέρ του διαχωρισμού. Μπορεί να είχατε πρόβλημα να συμφωνήσετε στο παρελθόν, το οποίο είναι πιθανό να επιδεινωθεί μόνο μετά το διαζύγιο.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να βρείτε κοινό έδαφος. Τώρα που η σχέση τελείωσε, έχετε την ευκαιρία σε μια πιο αρμονική σχέση. Εάν βρεθείτε σε διαφωνία με τον πρώην σας, κάντε κάποια ανταλλαγή ιδεών. Τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την κατάσταση ευχάριστη για όλους; Δεν θα ήταν πάντα εύκολο να καταλήξουμε σε συναίνεση, αλλά αν ελπίζετε να σημειώσετε πρόοδο στο ξεκίνημα του διαζυγίου, είναι επιτακτική ανάγκη να το κάνετε.

Πρέπει να λυγίζετε μερικές φορές για να κρατήσετε όλους ευχαριστημένους. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο θα είναι αυτό, πρέπει να το κάνετε. Λάβετε υπόψη το μέλλον που κάνετε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να θέσετε σε κίνδυνο την ευτυχία και την ευημερία στην οικογενειακή σας μονάδα λόγω μιας μικρής διαφωνίας. Κρατήστε τα μάτια σας στο βραβείο και συνεχίστε να προχωράτε. Θα βρείτε γαλήνη στη γραμμή τερματισμού!

Πηγή: rawpixel.com

Θάψτε το τσεκούρι

Δεν χωρίσατε το σύζυγό σας λόγω μικρών ταλαιπωριών. Πιθανότατα, υπήρχε μια μεγάλη λίστα πραγμάτων που συνέβαλαν σε αυτήν την απόφαση. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να προχωρήσουν, ακόμη και μετά την πράξη. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε ξανά μετά από ένα διαζύγιο.

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την οικογένειά σας είναι απλό: συγχωρήστε. Το να κρατάς μνησικακίες ή μίσος στην καρδιά σου για τον πρώην σου σε εμποδίζει μόνο να ζήσεις την καλύτερη σου ζωή. Πιθανώς, βλάπτει επίσης τα παιδιά σας. Ο συναισθηματικός αντίκτυπος που προκύπτει από γονείς που δεν μπορούν να τα πάνε μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.

Μερικές φορές, ο πρώην σας μπορεί να μην αξίζει τη συγχώρεσή σας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των ενεργειών τους που οδηγούν σε αυτό το σημείο, μπορεί να φαίνεται εντελώς αδύνατο να συγχωρεθεί. Το γεγονός είναι, ωστόσο, για να φτάσετε εκεί που πηγαίνετε, πρέπει να αφήσετε το παρελθόν. Σχεδόν οποιαδήποτε μελλοντική προσπάθειά σας θα μπορούσε να επηρεαστεί σοβαρά από τα πράγματα που επιτρέπετε στον εαυτό σας να παραμείνει θυμωμένος.

Το να ζεις τη ζωή σου με ειρηνικό τρόπο όπου δεν έχεις κακή βούληση είναι ο καλύτερος τρόπος να πας. Θα μπορείτε να εστιάσετε τη θετική ενέργεια σε όλες τις σχέσεις σας. Αυτό όχι μόνο θα σας επιτρέψει να θέσετε τη θετικότητα στον κόσμο σας και στους ανθρώπους γύρω σας. Θα έχει επίσης θετικές επιπτώσεις στην προοπτική και τα συναισθήματά σας. Όταν αφήνεις την αρνητικότητα, υπάρχει πολύ περισσότερος χώρος για ευτυχία και χαρά μέσα.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ

Όταν έχετε προβλήματα, ο καλύτερος τρόπος για να τα διορθώσετε είναι να μιλήσετε για αυτά. Το να αφαιρείτε συχνά χρόνο για να αγγίζετε τη βάση και να επικοινωνείτε θα κάνει τη μετάβαση πολύ πιο εύκολη για όλους.

Όσον αφορά τον πρώην σας, μην χτίσετε τα συναισθήματά σας μέχρι να εκραγείτε. Αντιμετωπίστε τις διαφωνίες και τα αρνητικά συναισθήματα τη στιγμή που εμφανίζονται. Αυτό θα δώσει σε όλους την ευκαιρία να προβούν σε απογραφή και να κάνουν ό, τι πρέπει να γίνει για να προσαρμοστούν. Ενθαρρύνετε τον πρώην σας να κάνει το ίδιο.

Το να μην μιλάς για τα προβλήματά σου δεν τα λύνει ποτέ. Τα ανεπίλυτα προβλήματα ξεκινούν μικρά αλλά συχνά χιονόμπαλα σε κάτι πολύ χειρότερο όταν επιτρέπεται να φασαρία. Από την πλευρά των παιδιών σας, ακούστε να καταλαβαίνετε και να μην αποκρίνετε. Ενθαρρύνετέ τους να μοιραστούν τα συναισθήματά τους και να απευθυνθούν για βοήθεια όταν χρειαστεί. Η κύρια δουλειά σας μέσω αυτής της διαδικασίας είναι να τους κάνετε να αισθάνονται ασφαλείς και υποστηριζόμενοι. Κάθε παιδί θα έχει τη δική του μοναδική εμπειρία στο split και θα χρειαστεί διαφορετικά πράγματα από τον καθένα από εσάς.

Δεν θα έχετε πάντα τα πάντα σωστά, αλλά όταν καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια, τα καλύτερα αποτελέσματα θα εμφανιστούν.

Η επικοινωνία είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να συνεχίσετε μετά το διαζύγιο. Οι οικογενειακές μονάδες που μιλούν μεταξύ τους είναι ισχυρότερες και πιο ανθεκτικές από τους ομολόγους τους. Βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας είναι μέλος αυτής της ομάδας.

Πηγή: rawpixel.com

Κρατήστε το Πολιτικό

Ανεξάρτητα από το πόσο μισείτε τον πρώην σας, κρατήστε το πολιτικό. Εάν εξακολουθείτε να υποστηρίζετε, σπαταλάτε το χρόνο και την ενέργειά σας. Τα παιδιά βλέπουν περισσότερα από ό, τι μάλλον αντιλαμβάνεστε.

Για πολλά ζευγάρια, αυτό το μέρος απαιτεί χρόνο. Αμέσως μετά το διαζύγιο, πολλοί άνθρωποι μεταφέρουν μεγάλη δυσαρέσκεια ή μίσος για τον πρώην σύζυγό τους. Αυτό εκδηλώνεται στο να υποστηρίζουμε ή να είναι γενικά δυσάρεστο το ένα στο άλλο. Ωστόσο, αυτό είναι ένα τοξικό χαρακτηριστικό και πρέπει να αποφεύγεται όποτε είναι δυνατόν.

Όταν επιλέγετε να είστε πολιτικοί ο ένας με τον άλλο, δίνετε ένα παράδειγμα για τα παιδιά σας. Όλοι βρισκόμαστε σε καταστάσεις όπου δεν μας αρέσει ένα άτομο, αλλά επιλέγουμε να είμαστε σεβαστοί ανεξάρτητα. Θα μπορούσε να είναι ένα παλαιότερο μέλος της οικογένειας ή επόπτης στην εργασία. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν την εμπειρία να υποβάλουν αίτηση για διαζύγιο, αλλά επιλέγουν να μην προτιμήσουν να εκφράσουν τα συναισθήματά μας. Όταν αποφασίζετε να παραμείνετε πολιτικοί, δείχνετε στα παιδιά σας ότι μπορείτε να έχετε μια ουδέτερη σχέση με ακόμη και τους πιο μισητούς ανθρώπους.

Αυτό θα τους επιτρέψει να καλλιεργήσουν καλύτερες σχέσεις καθώς γερνούν και να αποφύγουν τα προβλήματα στο μέλλον τους. Εάν έρθουν ποτέ σε ένα σημείο όπου είναι ώρα να είσαι πολιτικός με έναν σύντροφο, θα έχουν τα εργαλεία που χρειάζονται για να το κάνουν. Ανατρέφετε το παιδί σας για να είναι ένας καλά λειτουργικός, επιτυχημένος ενήλικας. Ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να δώσετε ένα καλό παράδειγμα.

Αντιμετωπίστε τη δική σας θραύση

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε αυτήν την ενότητα εάν νομίζετε ότι έχετε ήδη φτάσει στο στάδιο αποδοχής της θλίψης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό που διατηρείται στο συνειδητό μυαλό μας και στο υποσυνείδητο μυαλό μας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό. Εάν δυσκολεύεστε να μάθετε τις παραπάνω συμβουλές, αυτό μπορεί να οφείλεται σε τοξικά υπολείμματα που έχουν μείνει πίσω από το διαζύγιο.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι ανάκαμψης, ώστε να μπορείτε να είστε ο καλύτερος γονέας για τα παιδιά σας, ενώ ταυτόχρονα ζείτε αυθεντικά.

  • Πάρτε έναν σύμβουλο(αυτό θα συζητηθεί λεπτομερώς παρακάτω). Το διαζύγιο είναι τόσο λασπώδες, σκοτεινό έδαφος που ακόμη και οι περισσότεροι θεραπευτές αναζητούν θεραπευτή όταν περνάει διαζύγιο! Το να έχεις κάποιον να σε υποστηρίξει είναι τόσο μεγάλο μέρος της μετάβασης από το διαζύγιο.
  • Ελάτε σε επαφή με τα συναισθήματά σας.Αποφύγετε τον πειρασμό για στρατιώτη μέσω του πόνου. Ίσως χρειαστεί να είστε πολιτικοί και να αντιμετωπίζετε καταστάσεις που δεν σας αρέσουν με ενήλικα τρόπο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνηθείτε τον εαυτό σας το δικαίωμα να αισθάνεστε πληγωμένοι, απογοητευμένοι κ.λπ. Απλώς αφιερώστε χρόνο για να νιώσετε τις αισθήσεις συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε αναστατωμένος μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση.
  • Εστιάστε στον εαυτό σας.Αυτό είναι δύσκολο, ειδικά για τις μαμά. Εάν ολόκληρη η ζωή σας ήταν τυλιγμένη στο να είσαι μητέρα και σύζυγος, μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστείς ότι είσαι οτιδήποτε άλλο. Είναι κατανοητό, μπορείτε να πηδήξετε δεξιά για να κάνετε άλλους. Παρόλο που είναι λογικό να θέλουμε να προστατεύσουμε τους άλλους, ειδικά τα παιδιά μας από τον πόνο, αυτό δεν καθιστά απαραίτητα τη μετάβαση από το διαζύγιο ευκολότερη για εσάς ή την οικογένειά σας.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και για τα δύο μέρη. Αντ 'αυτού, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε ποιος θέλετε να είστε. Είναι καιρός να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας. Η ζωή μπορεί όντως να είναι αυτό που θέλετε.

Ζητήστε κάποια επαγγελματική βοήθεια

Τα πλεονεκτήματα της μετάβασης από το διαζύγιο μπορεί να είναι συντριπτικά κατά καιρούς. Μερικά ζευγάρια αγωνίζονται να διατηρήσουν τη σωστή σχέση παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους.

Εάν αυτό ακούγεται σαν εσάς, θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τη βοήθεια ενός εξουσιοδοτημένου συμβούλου ή θεραπευτή. Αυτός ή αυτή μπορεί να απαντήσει σε ερωτήσεις όπως 'Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεραστεί το διαζύγιο;' Ένας επαγγελματίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε και μπορεί να σας διδάξει πώς να περάσετε από ένα διαζύγιο. Οι σύμβουλοι και οι θεραπευτές στο ReGain είναι διαπιστευμένοι και έχουν χιλιάδες ώρες εμπειρίας βοηθώντας τις οικογένειες να πλοηγηθούν στο διαζύγιο.

Η διαδικτυακή πλατφόρμα προσφέρει την ευκολία να είναι διαθέσιμη ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε υπάρχει σύνδεση στο Διαδίκτυο. Με έναν επαγγελματία στη γωνία σας, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε τις σωστές αποφάσεις για την οικογένειά σας. Ξεκινήστε σήμερα!