Πώς να ζήσετε με μια δυσλειτουργική οικογένεια

Πρέπει να μάθετε πώς να ζείτε με μια δυσλειτουργική οικογένεια; Μάθετε τις δεξιότητες αντιμετώπισης από έναν ειδικό. Συνομιλήστε online τώρα.

Πηγή: pixabay.com



Όταν σκέφτεστε μια δυσλειτουργική οικογένεια, μπορείτε να φανταστείτε μια κωμική σειρά, όπου η οικογένεια αντιμετωπίζει κάθε είδους προβλήματα, μόνο για να τα επιλύσει εντός του χρονικού πλαισίου των 20 λεπτών του επεισοδίου. Το δυσλειτουργικό οικογενειακό χτύπημα ήρθε ως απάντηση στο γεγονός ότι άλλες κωμικές σειρές τότε απεικόνιζαν την οικογένεια ως υγιεινή και πάντα μαζί. Στην πραγματικότητα, η οικογένεια θα έχει κάθε είδους προβλήματα, και στην πραγματική ζωή, δεν θα επιλύονται πάντα.

Μπορεί να είναι κουραστικό να μεγαλώσετε με ολόκληρη την οικογένειά σας να είναι δυσλειτουργική και ίσως αναρωτιέστε ποια είναι τα σημάδια μιας δυσλειτουργικής οικογένειας και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα εξηγήσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη δυσλειτουργική οικογένεια.

Τι είναι μια δυσλειτουργική οικογένεια;

Κάθε οικογένεια θα έχει το μερίδιο των προβλημάτων ή των εμποδίων της, οπότε ποια είναι η ακριβής γραμμή που πρέπει να περάσει για να μεταβεί η οικογένεια από λειτουργική σε δυσλειτουργική; Φαίνεται σαν υποκειμενικός ορισμός. Κάποιοι βλέπουν μια οικογένεια που τσαλακώνεται κάθε φορά ως δυσλειτουργική, ενώ άλλοι μπορεί να πιστεύουν ότι πρέπει να υπάρξουν περισσότερες συγκρούσεις.

Ο ορισμός μιας δυσλειτουργικής οικογένειας είναι μια οικογένεια που έχει πολλές συγκρούσεις, εσωτερικές και εξωτερικές. Η εσωτερική θα ήταν σαν μια αντιπαλότητα, ενώ μια εξωτερική θα ήταν η κατάχρηση ναρκωτικών.


Θα υπάρξουν διαφορετικά επίπεδα δυσλειτουργίας. Ορισμένες οικογένειες μπορεί να είναι ισχυρές αλλά έχουν μικρά επίπεδα δυσλειτουργίας. Για παράδειγμα, τα αδέλφια μπορεί να παλεύουν περιστασιακά ή ο γονέας να αντιδρά υπερβολικά σε μια κατάσταση. Στη συνέχεια, υπάρχουν σοβαρά παραδείγματα, όπου το ένα είναι αλκοολικό, το άλλο είναι απατεώνας και τα αδέλφια πέφτουν ο ένας στον άλλον συνεχώς.

Τι μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία μιας οικογένειας;

Εάν είστε σε μια δυσλειτουργική οικογένεια, ίσως αναρωτιέστε γιατί είναι έτσι. Ανακαλύπτοντας τον λόγο, μπορεί να είστε στο πρώτο σας βήμα για την επίλυση της διένεξης. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους μια οικογένεια μπορεί να είναι δυσλειτουργική.

Ένας κύκλος

Πολλές φορές, μια οικογένεια είναι δυσλειτουργική γιατί ήταν πάντα έτσι. Οι γονείς σου είχαν γονείς που ήταν δυσλειτουργικοί και έμαθαν από αυτούς. Οποιοσδήποτε κύκλος είναι δύσκολο να σπάσει. Ανεξάρτητα από το πόσο συχνά τα παιδικά ενδύματα δεν πρόκειται να μεγαλώσουν για να γίνουν οι γονείς τους, μπορεί να το κάνουν.


Πηγή: af.mil

Ψυχικές ασθένειες

Η ψυχική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία μιας οικογένειας, ειδικά εάν τρέχει στην οικογένεια και δεν έχει διαγνωστεί. Τα ζητήματα θυμού μπορούν να προκαλέσουν σύγκρουση και κατάχρηση. Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει την οικογένεια να χάσει όλα τα κίνητρα για να βελτιωθεί. Η διπολική διαταραχή σημαίνει ότι η οικογένεια μπορεί να βιώσει πολλά συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα σε φτωχότερες οικογένειες, οι οποίες μπορεί να μην έχουν τα μέσα να αναζητήσουν θεραπεία για τις ασθένειές τους.

Άλλες ασθένειες

Οποιαδήποτε ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σύγκρουση στην οικογένεια. Για παράδειγμα, εάν ένας γονέας καταστεί ανίκανος, μπορεί να επηρεάσει το εισόδημα και τη δομή της οικογένειας. Ο γονέας πρέπει να μένει στο σπίτι όλη την ώρα και ίσως τα παιδιά αρχίζουν να πιστεύουν ότι δεν έχουν κανένα απόρρητο. Ο γονέας μπορεί να γίνει πιο θυμωμένος από την αναπηρία και ο θυμός φτάνει στο αποκορύφωμα.

Εθισμός

Η μαμά χαλαρώνει τη μέρα με ένα ποτήρι κρασί και ο μπαμπάς που έχει μια μπύρα μετά από μια κουραστική μέρα δουλειάς δεν είναι κακό. Ωστόσο, εάν η κατανάλωση αλκοόλ γίνει υπερβολική, μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία. Ο εθισμός μπορεί να είναι ακριβός και να αλλάξει τη διάθεση των γονέων, καθιστώντας τους καταχρηστικούς ή παραμελημένους.

Μια άλλη κατάσταση

Μερικές φορές, μια κατάσταση ζωής μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία μιας οικογένειας. Εάν ένας γονέας έχει εξαιρετική δουλειά και έπειτα χάσει τη δουλειά του, το εισόδημα που χάνεται μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πίεση στην οικογένεια. Εάν η οικογένεια μετακινηθεί, τα παιδιά μπορεί να γίνουν δυσλειτουργικά επειδή πρέπει να αντιμετωπίσουν το να βρίσκονται σε ένα νέο μέρος και να χάσουν όλους τους παλιούς τους φίλους. Μερικές φορές, μια κατάσταση μπορεί να κάνει την οικογένεια προσωρινά δυσλειτουργική. Όταν τα παιδιά προσαρμόζονται στο νέο τους σπίτι, τότε η οικογένεια μπορεί να εγκατασταθεί ξανά.

Χαρακτηριστικά των δυσλειτουργικών οικογενειών

Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι αν η οικογένειά σας είναι δυσλειτουργική ή όχι, τότε εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητήσετε.

Πρέπει να μάθετε πώς να ζείτε με μια δυσλειτουργική οικογένεια; Μάθετε τις δεξιότητες αντιμετώπισης από έναν ειδικό. Συνομιλήστε online τώρα.

Πηγή: rawpixel.com

  • Υπάρχει ακραία σύγκρουση. Είναι εντάξει για τα μέλη της οικογένειας να διαφωνούν, αλλά όταν υπάρχει πάντα μάχη και φωνές, υπάρχει πρόβλημα.
  • Υπάρχει άνιση μεταχείριση στην οικογένεια. Ο ένας αδελφός μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά, ενώ ο άλλος μπορεί να αγνοηθεί.
  • Μια δυσλειτουργική οικογένεια μπορεί να μην έχει πολλή ενσυναίσθηση η μία στην άλλη, ή να είναι ενσυναισθητική απέναντι σε ένα μόνο μέλος της οικογένειας, συνεχίζοντας με το χαρακτηριστικό της άνισης μεταχείρισης.
  • Τα όρια περνούν πάντα, και οι κανόνες παραβιάζονται πάντα.
  • Κανείς δεν θα ζητήσει συγγνώμη ή παραδεχτεί ότι η συμπεριφορά τους κάνει την οικογένεια δυσλειτουργική.
  • Υπάρχει ζήλια, συνήθως μεταξύ των συζύγων.
  • Η οικογένεια δεν ξοδεύει καθόλου χρόνο για να συνδέσει ή να κάνει ψυχαγωγικές δραστηριότητες.
  • Υπάρχει κακοποίηση παιδιών, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, συναισθηματικής ή ακραίας τιμωρίας.

Επιπτώσεις της διαβίωσης με μια δυσλειτουργική οικογένεια

Όπως μπορούν να φανταστούν οι περισσότεροι, η διαβίωση με μια δυσλειτουργική οικογένεια δεν είναι υγιής για την ευημερία ενός παιδιού. Μερικοί μπορούν να απομακρυνθούν από την οικογένειά τους και να ξεκινήσουν τη ζωή τους, αλλά άλλοι μπορεί να ενοχλούνται από το παρελθόν τους. Μπορεί να μεγαλώνουν για να μεγαλώνουν οι ίδιες δυσλειτουργικές οικογένειες ή να καταλήγουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατάθλιψη, άγχος ή πολλές άλλες ψυχικές διαταραχές.

Για πολλούς, η δυσλειτουργική οικογένεια γίνεται κύκλος. Μπορεί να ορκιστείτε ότι δεν πρόκειται να μεγαλώσετε όπως η οικογένειά σας, αλλά οι σπόροι που έχουν φυτέψει σε σας είναι δύσκολο να σταματήσετε και μπορεί να έχετε τα δικά σας χαρακτηριστικά που κάνουν τη δική σας οικογένεια δυσλειτουργική, ανεξάρτητα από το εάν γνωρίζετε από αυτούς ή όχι.

Πώς να ζήσετε με μια δυσλειτουργική οικογένεια

Εάν βρίσκεστε στη μέση μιας δυσλειτουργικής οικογένειας, ίσως να μην ξέρετε τι να κάνετε. Είστε ένας έφηβος που θέλει απλώς την οικογένειά τους να τα πάνε, αλλά δεν ξέρει πώς να το κάνει. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε.

Παρατηρήστε την οικογένειά σας και σημειώστε

Μερικές φορές, η οικογένειά σας μπορεί να είναι δυσλειτουργική, αλλά δεν την γνωρίζει καν. Σε μια αγχωτική περίοδο, λίγοι έχουν την αυτογνωσία να αξιολογήσουν τι κάνουν και να λάβουν μέτρα για να το σταματήσουν. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να βοηθήσετε είναι να επισημάνετε τις τοξικές συμπεριφορές τους. Καταγράψτε τα, είτε μέσω βίντεο, γραφής ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Μόλις έχετε αρκετό, μιλήστε μαζί τους.

Μην ακούτε ήχο

Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να κερδίσετε ανθρώπους είναι με το μέλι και όχι με το ξύδι. Εάν αρχίσετε να τους κατηγορείτε για τις αρνητικές ενέργειές τους, ακόμα κι αν είστε σωστά, μπορεί να γίνουν αμυντικοί. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα «I». Εξηγήστε πώς σας κάνουν να αισθάνεστε οι πράξεις τους παρά να τις κατηγορείτε πάντα. Θα εκπλαγείτε με το πόσο συχνά οι άνθρωποι θα ακούσουν όταν αλλάζετε τη γλώσσα, αλλά δεν αλλάζετε το σημείο.

Συνειδητοποιήστε ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν θα αλλάξουν

Ας πούμε ότι οι γονείς σας είναι δυσλειτουργικοί. Στον τέλειο κόσμο, θα μπορούσατε να τους μιλήσετε για τα προβλήματά τους, θα συνειδητοποιούσαν τα λάθη τους και όλα θα ήταν χαρούμενα. Ωστόσο, έτσι δεν λειτουργεί ο κόσμος. Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας έχουν πρόβλημα, μπορεί να μην παραδεχτούν ότι έχουν και μπορεί να γίνουν επιθετικά όταν έρχονται αντιμέτωπα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχουν ψυχική διαταραχή ή εάν έχουν εθισμό.

Αυτο συμπόνια

Ακόμα και σε υγιείς οικογένειες, υπάρχει κάποιο επίπεδο δυσλειτουργίας. Καμία οικογενειακή μονάδα δεν έχει μηδενικά προβλήματα, γιατί αυτό θα ήταν αδύνατο. Εάν οι οικογένειες φαίνονται άψογες και τέλειες, αυτό είναι ένα σημάδι ότι υπάρχουν βαθύτερα ζητήματα. Η οικογένεια πιθανώς κρύβει κάτι. Εάν οι άνθρωποι καταπιέζουν τα προβλήματα στη μονάδα τους που μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω προβλήματα. Η χρόνια οικογενειακή δυσλειτουργία είναι επιζήμια για κάθε μέλος της ομάδας. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ φυσιολογικής δυσλειτουργίας και σοβαρής κακοποίησης. Εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό δυσλειτουργίας, αυτό είναι μεγάλο ζήτημα. Όσο περισσότερο συνεχίζεται η τοξική συμπεριφορά, τόσο χειρότερη είναι η ζημιά στα μέλη της οικογένειας. Τα παιδιά είναι αθώοι επιζώντες σε αυτά τα περιβάλλοντα. Τα παιδιά σε δυσλειτουργικές οικογένειες δεν ζητούν αυτές τις περιστάσεις. Εάν ήσασταν παιδί που μεγάλωσε σε μια δυσλειτουργική οικογένεια, δεν φταίνε εσύ. Μπορεί να κατηγορείτε τον εαυτό σας για την ένταση στην οικογένεια, αλλά δεν το προκαλέσατε. Χρησιμοποιήστε την ευσπλαχνία για να αντιμετωπίσετε το τραύμα σας. Δεν προκαλέσατε τοξική λειτουργία της οικογένειάς σας. Είναι απαραίτητο να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, ειδικά αν πιστεύετε ότι συνέβαλε στη δυσλειτουργία. Κάθε ενήλικο μέλος της οικογενειακής δομής είναι υπεύθυνο για τη δυσλειτουργία. Εάν ήσασταν παιδί σε αυτό το περιβάλλον, οι γονείς σας είχαν την υποχρέωση να σας προστατεύσουν και να σας μεγαλώσουν. Οι γονείς σε δυσλειτουργικές οικογένειες μπορούν να αποφύγουν το ρόλο τους. Μπορεί να είναι τόσο αυτοεξυπηρετούμενοι που δεν επικεντρώνονται στη φροντίδα των παιδιών τους. Εάν ήσασταν παιδί σε αυτό το περιβάλλον και πονάτε ως ενήλικας, αυτό είναι φυσικό. Είναι εντάξει να επικυρώσετε τον συναισθηματικό σας πόνο. Ζήσατε τραύμα. Μια δυσλειτουργική οριζόμενη είναι εκείνη όπου τα μέλη βλάπτουν το ένα το άλλο και επηρεάζουν την ψυχική υγεία του άλλου.

Αποδοχή

Συχνά συμβαίνει δυσλειτουργία στις οικογένειες. Είναι σημαντικό να αποδεχτούμε ότι οποιαδήποτε οικογένεια έχει μια σύγκρουση, και οι άνθρωποι κάνουν λάθη και πληγώνουν ο ένας τον άλλον. Εάν ήσασταν μέλος μιας δυσλειτουργικής οικογένειας, πιθανότατα υπήρχαν πολλές πληγές. Ένα πράγμα που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε είναι η αποδοχή. Υποφέρατε από τραύμα και τα δυσλειτουργικά μέλη της οικογένειάς σας συνέβαλαν στον πόνο. Μπορεί να μην σας κακοποίησαν σκόπιμα, αλλά συνέβη. Είναι εντάξει να αποδεχτείτε ότι τραυματίσατε. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία. Υπάρχουν δυσλειτουργικοί οικογενειακοί ρόλοι για πολλά άτομα. Για παράδειγμα, ορισμένα παιδιά τοποθετούνται σε θέσεις όπου αισθάνονται υποχρεωμένοι να φροντίζουν τους γονείς τους. Δεν είναι μια υγιής οικογενειακή δυναμική. Τα παιδιά δεν πρέπει να φροντίζουν έναν ψυχικά άρρωστο γονέα ή έναν φροντιστή με πρόβλημα κατάχρησης ουσιών. Τα παιδιά βασίζονται στους γονείς τους για να τους βοηθήσουν και να τους φροντίσουν. Υπάρχει μια έκφραση: χρειάζεται ένα χωριό για να μεγαλώσει ένα παιδί. Φίλοι και οικογένεια μπορούν να υποστηρίξουν την ανατροφή των παιδιών. Αλλά τα παιδιά δεν χρειάζεται να μεγαλώσουν. Αν ένιωθα ότι νοιάζεσαι πολύ ως μικρά παιδιά, αυτό είναι τραυματικό. Αυτό που συνέβη σε εσάς στη δυσλειτουργική οικογένεια σας είναι αληθινό. Δεν φανταζόσασταν κάποια κακοποίηση ή πόνο που αντιμετωπίσατε. Μερικές φορές άτομα στην οικογένειά σας θα προσπαθήσουν να σας πείσουν ότι δεν κακοποιήσατε. Αυτό ονομάζεται & ldquo; gaslighting. & Rdquo; Θέλουν να πιστεύετε ότι η πραγματικότητά σας δεν είναι & rsquo; t & ldquo; πραγματική. & Rdquo; Μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται τρελό και ακυρωμένο. Αυτό που θυμάσαι να είναι αλήθεια είναι έγκυρο. Μην αφήνετε τα δυσλειτουργικά μέλη της οικογένειάς σας να προσπαθήσουν να σας πουν ότι οι αναμνήσεις σας είναι & ldquo; λάθος. & Rdquo; Ένα μεγάλο μέρος της διαδικασίας επούλωσης επικυρώνει τον εαυτό σας και το τραύμα σας. Μπορείτε να αποδεχτείτε ότι πληγώσατε άσχημα και να μιλήσετε για αυτό στη θεραπεία. Δεν θα ήταν απαραίτητα εύκολο, αλλά αξίζει τον κόπο. Το τραύμα από μια δυσλειτουργική οικογένεια μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθανθεί αβοήθητο. Υπάρχει ελπίδα για άτομα που έχουν υποστεί κακοποίηση. Ένας θεραπευτής θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε το τραύμα σας και να αρχίσετε να θεραπεύετε.

Συναισθηματική διορατικότητα

Καθώς μεγαλώνετε, θα συνειδητοποιήσετε την οικογενειακή σας δυσλειτουργία. Μπορεί να μην το έχετε πάρει τότε. Ως παιδί, υποθέτετε ότι το περιβάλλον σας είναι φυσιολογικό. Δεν αμφισβητείτε τη συμπεριφορά της οικογένειάς σας, επειδή αυτό που γνωρίζετε. Υποθέτετε ότι οι φροντιστές σας έχουν τα καλύτερα συμφέροντά σας. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα, και θα βρείτε συναισθηματική εικόνα αυτού του χρόνου. Η θεραπεία είναι ένα υπέροχο μέρος για να συμβιβαστείτε με αυτό που υπομείνατε. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να ανακαλέσετε τις λεπτομέρειες της κακοποίησης σας. Με τα χρόνια, θα θυμάστε την οικογενειακή σας ζωή. Η εμπειρία σας ως παιδί μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική σας υγεία. Η οικογενειακή δυσλειτουργία είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Όλα τα μέλη της οικογένειας συμβάλλουν στη δυναμική της μονάδας. Το να ζεις σε ένα δυσλειτουργικό περιβάλλον αποστραγγίζει όλους τους ανθρώπους στο σπίτι. Οι υγιείς οικογένειες ακούνε η μια την άλλη και γνωρίζουν τους οικογενειακούς τους ρόλους. Οι γονείς καταλαβαίνουν ότι πρέπει να φροντίζουν τα παιδιά τους. Τα παιδιά αισθάνονται προστατευμένα στην οικογενειακή μονάδα. Εάν τα παιδιά δεν αισθάνονται ασφαλή στο περιβάλλον του σπιτιού που συμβάλλει σε μια τοξική μονάδα. Οι υγιείς οικογένειες είναι αφοσιωμένες στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της οικογένειας. Όσο περισσότερο γνωρίζετε τον ρόλο σας, την οικογενειακή δυσλειτουργία, τόσο περισσότερες πιθανότητες θα ανακάμψετε. Στη θεραπεία, μπορείτε να μιλήσετε για το τι σας συνέβη. Όσο περισσότερο μπορείτε να θυμηθείτε για την οικογενειακή σας ζωή, τόσο περισσότερο υλικό πρέπει να σας βοηθήσει ο θεραπευτής σας. Η παροχή συμβουλών είναι ένα υπέροχο μέρος για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας και να αποκτήσετε συναισθηματική εικόνα για το τι σας συνέβη. Η οικογενειακή δυσλειτουργία που περάσατε δεν είναι δικό σας λάθος. Σκεφτείτε να πάτε στη θεραπεία και να μιλήσετε για την οικογενειακή σας ζωή. Θα εκπλαγείτε με το πώς το περιβάλλον που μεγάλωσε σε επηρέασε από καιρό μέχρι την ενηλικίωση. Αυτές οι πληγές μπορούν να επουλωθούν με υποστήριξη και χρόνο.

Βρείτε έναν υγιή τρόπο αντιμετώπισης

Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν με ανθυγιεινό τρόπο, όπως η λήψη ναρκωτικών ή η λήψη επικίνδυνων αποφάσεων. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να συνεχίσετε τον δυσλειτουργικό οικογενειακό κύκλο, κάτι που κανείς δεν θέλει να συμβεί. Αντ 'αυτού, βρείτε άλλους τρόπους αντιμετώπισης. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να δημιουργήσετε κάποια τέχνη για να εκφραστείτε. Γράψτε μια ιστορία στον υπολογιστή σας. Ζωγραφίστε μερικές φωτογραφίες. Εκφράστε τα συναισθήματά σας στο διαδίκτυο. Βρείτε έναν φίλο στον οποίο μπορείτε να συσχετίσετε. Απλώς μην κάνετε κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Πηγή: publicdomainpictures.net

Ζητήστε συμβουλευτική!

Μερικές φορές, η δυσλειτουργική οικογένεια μπορεί να εξημερωθεί μέσω μιας παρέμβασης. Όταν όλοι διαφωνούν μεταξύ τους, ένα δροσερό κεφάλι που ξέρει πώς λειτουργεί η οικογένεια μπορεί να τους βοηθήσει να συνειδητοποιήσουν τα λάθη τους, να αναλάβουν την ευθύνη και να ξεκινήσουν τη θεραπεία. Εάν έχετε μια δυσλειτουργική οικογένεια, εξετάστε το ενδεχόμενο να εξετάσετε την οικογενειακή θεραπεία.

Ένας θεραπευτής μπορεί να καταστρέψει την οικογένεια, είτε μεμονωμένα είτε ταυτόχρονα, και να μιλήσει με την οικογένεια. Εάν μιλάτε στα μέλη της οικογένειας οι ίδιοι, μπορεί να είναι επιθετικοί και αμυντικοί, ανεξάρτητα από το πόσο ήρεμα παρουσιάζετε την υπόθεσή σας. Ένας θεραπευτής μπορεί να φτάσει στα κεφάλια της οικογένειάς σας και να ξέρει πώς να ξεπεράσει τις άμυνες του. Ένας σύμβουλος μπορεί να είναι η μαζορέτα που ενθαρρύνει την οικογένειά σας να επισκευάσει τον εαυτό της και θα βοηθήσει την οικογένεια να κάνει ένα σχέδιο για να πετύχει.

Εναλλακτικά, εάν είχατε μια δυσλειτουργική οικογένεια στο παρελθόν, και εξακολουθούν να σας στοιχειώνουν, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε τη δύναμη που χρειάζεστε για να συνεχίσετε. Αν και είναι δύσκολο να ξεπεραστεί το οικογενειακό τραύμα, ένας θεραπευτής ξέρει πώς να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τον πόνο τους στο παρελθόν και να προσβλέπουν στο μέλλον.

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ & rsquo; s)

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας δυσλειτουργικής οικογένειας;

Καμία οικογένεια δεν είναι τέλεια. Οι ατέλειες και οι διαμάχες είναι φυσιολογικές, ενώ η δυσλειτουργική οικογενειακή δυναμική μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιδράσεις και να μετατραπεί σε επιβλαβείς κύκλους που επηρεάζουν αρνητικά τα μέλη της οικογένειας εάν αφεθούν χωρίς αντιμετώπιση. Τα χαρακτηριστικά μιας δυσλειτουργικής οικογένειας περιλαμβάνουν διεισδυτική σύγκρουση, χρήση ουσιών ή διαταραχές ψυχικής υγείας, δυσκολία καθορισμού ορίων ή καμία προσπάθεια καθορισμού ορίων, λεκτική σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση, έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης, γονέας ελέγχου ή σύντροφος ελέγχου, κακή επικοινωνία ή παρακρατώντας την αγάπη. Όλες οι δυσλειτουργικές οικογένειες θα ακονίσουν διαφορετικά χαρακτηριστικά και ως εκ τούτου θα πρέπει να αντιμετωπιστούν με διαφορετικό τρόπο. Είναι δυνατόν για τις δυσλειτουργικές οικογένειες να θεραπεύσουν και να δημιουργήσουν υγιή οικογενειακή δυναμική. Ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να παρακολουθήσετε την οικογενειακή θεραπεία. Στην οικογενειακή θεραπεία, όλα τα μέλη της οικογένειάς σας θα δουν έναν πάροχο ψυχικής υγείας μαζί και θα συνεργαστούν μεταξύ τους για να αντιμετωπίσουν τις ανησυχίες εντός της μονάδας, εάν αυτές οι ανησυχίες σχετίζονται με ένα συγκεκριμένο μέλος της οικογένειας ή τη μονάδα στο σύνολό της.

Τι ορίζει μια δυσλειτουργική οικογένεια;

Γενικά, μια δυσλειτουργική οικογένεια κατηγοριοποιείται από δυσλειτουργικά οικογενειακά πρότυπα. Εάν τα οικογενειακά προβλήματα είναι διαδεδομένα και διαρκούν μακροπρόθεσμα, μπορεί να είναι η περίπτωση μιας δυσλειτουργικής οικογένειας. Η λέξη δυσλειτουργική από μόνη της σημαίνει το αντίθετο της λειτουργικής. Εάν κάτι λειτουργεί σωστά, μπορεί να έχει προβλήματα κατά καιρούς, αλλά ως επί το πλείστον, λειτουργεί υγιεινά. Όταν πρόκειται για μια λειτουργική οικογένεια, τα μέλη της οικογένειας θα εργαστούν μαζί για την επίλυση των συγκρούσεων και θα έχουν δεξιότητες επικοινωνίας που τους επιτρέπουν να εργάζονται με επιχειρήματα χωρίς να φωνάζουν, να γίνονται επιθετικά με οποιονδήποτε τρόπο και ούτω καθεξής. Οι ανησυχίες θα αντιμετωπιστούν και τα μέλη της οικογένειας θα υποστηρίζονται όταν κάποιος υποφέρει από κάτι σαν ψυχική ασθένεια. Επιπλέον, τα μέλη της οικογένειας θα εργαστούν για την ψυχική τους υγεία και τη συμπεριφορά τους σε ατομικό επίπεδο, εάν είναι απαραίτητο. Δεν θα υπάρξει κακοποίηση, παραμέληση ή καμία απόπειρα απόκρυψης προβληματικής συμπεριφοράς σε μια λειτουργική οικογένεια. Όλες οι οικογένειες περνούν δύσκολους καιρούς, αλλά όταν τα προβλήματα μιας οικογένειας εμφανίζονται σε μια λειτουργική οικογένεια, τα μέλη της οικογένειας θα αισθάνονται ότι ακούγονται, υποστηρίζονται και θα γνωρίζουν ότι αγαπούν. Σε μια υγιή σχέση ή οικογενειακή δυναμική, δεν υπάρχει παρακράτηση αγάπης ή αγάπης, που είναι ένα πιθανό χαρακτηριστικό των τοξικών μελών της οικογένειας ή των δυσλειτουργικών οικογενειών. Η δράση της παρακράτησης της αγάπης ή της αγάπης είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που μπορεί να αφήσει βαθιά ψυχολογικά σημάδια. Υπάρχει μια ποικιλία πραγμάτων που μπορούν να οδηγήσουν σε μια δυσλειτουργική οικογένεια, όπως διαταραχή χρήσης ουσιών ή άλλες μη θεραπευόμενες διαταραχές ψυχικής υγείας που επηρεάζουν την οικογένεια, ζητήματα επικοινωνίας, συχνές διαφωνίες, άσχημα συζυγικά επιχειρήματα, ζητήματα που σχετίζονται με διαζύγιο ή χωρισμό και ούτω καθεξής. Μπορεί ακόμη και να είναι ένα θέμα όπου τα τοξικά οικογενειακά πρότυπα έχουν μεταδοθεί από γενιά σε γενιά. Τα καλά νέα είναι ότι αυτά τα μοτίβα δεν χρειάζεται να συνεχιστούν. Γνωρίστε ότι πολλές δυσλειτουργικές οικογένειες θεραπεύονται και ότι μπορείτε να θεραπεύσετε και σε ατομικό επίπεδο.

Πώς αντιμετωπίζετε μια δυσλειτουργική οικογένεια;

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια δυσλειτουργική οικογένεια είναι να επισκεφτείτε έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο ή θεραπευτή για οικογενειακή συμβουλευτική. Στην οικογενειακή συμβουλευτική, θα συναντηθείτε ως οικογένεια και θα κάνετε μια πραγματική προσπάθεια να αφήσετε τα τείχη σας κάτω και να εργαστούν μέσω ανησυχιών που μπορεί να επηρεάσουν τα μέλη της οικογένειας ή την οικογενειακή μονάδα στο σύνολό της. Ως ενήλικας, ενδέχεται να αποφασίσετε να διακόψετε τους δεσμούς με την οικογένεια ή τα μέλη της οικογένειάς σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν έχετε απεμπλακεί από μέλη της οικογένειας που είτε σας έβλαψαν είτε ήταν τοξικά για εσάς, θα συνεχίσει να υπάρχει θεραπεία μετά την απομάκρυνσή σας από αυτά τα μέλη της οικογένειας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να δείτε έναν μεμονωμένο σύμβουλο που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια δυσλειτουργική οικογένεια. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον καθορισμό ορίων και να πλοηγηθείτε σε ανησυχίες με μέλη της οικογένειας που εξακολουθούν να είναι στη ζωή σας. Επιπλέον, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μοτίβα που υπήρχαν στην οικογένειά σας, ώστε να μπορείτε να τα θεραπεύσετε και να μην συνεχίσετε αυτά τα μοτίβα στις σχέσεις σας προχωρώντας μπροστά.

Πώς επηρεάζει ένα παιδί μια δυσλειτουργική οικογένεια;

Η διαβίωση σε μια δυσλειτουργική οικογένεια μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία ανησυχιών για ένα παιδί. Τα παιδιά με δυσλειτουργικά οικογενειακά πρότυπα συχνά αναπαράγουν αυτά τα μοτίβα, είτε σε πραγματικό χρόνο είτε αργότερα στη ζωή. Αυτό είναι μέρος του λόγου για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να λάβετε βοήθεια εάν ζείτε με μια δυσλειτουργική οικογένεια, ακόμα κι αν υπάρχει κυρίως κάτω από την επιφάνεια. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα παιδί σε μια δυσλειτουργική οικογένεια:

  • Θέματα συμπεριφοράς
  • Δυσκολία στο σχολείο
  • Πρόβλημα με τη ρύθμιση συναισθημάτων ή συναισθηματικών εκρήξεων
  • Υψηλότερη πιθανότητα διαταραχής προσκόλλησης
  • Χαμηλή αυτοπεποίθηση ή αυτοεκτίμηση
  • Συναισθηματικό μούδιασμα ή πρόβλημα επικύρωσης των συναισθημάτων ενός ατόμου
  • Θυμός
  • Δυσκολία διατήρησης φιλιών ή άλλων σχέσεων

Εάν ένα παιδί έχει υποστεί ή έχει εκτεθεί σε κάποια μορφή κακοποίησης, μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια PTSD ή C-PTSD. 5,5 εκατομμύρια παιδιά συμμετέχουν σε αναφορές CPS ετησίως, με το 65% αυτών των περιπτώσεων να σχετίζονται με παραμέληση και άλλες σχετίζονται με κάποια μορφή κακοποίησης.

Είναι εντάξει να κόψεις την οικογένεια από τη ζωή σου;

Είναι εντάξει να κόβεις τα μέλη της οικογένειας από τη ζωή σου. Ως ενήλικας, έχετε τον πλήρη έλεγχο για το ποιος είναι στη ζωή σας και ποιος δεν είναι. Αν και μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση να αποκόψετε τα μέλη της οικογένειας από τη ζωή σας, υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι το θεωρούν απαραίτητο. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε να αποκόψετε τα μέλη της οικογένειας σε περιπτώσεις κακοποίησης και παραμέλησης. Κανείς δεν αξίζει να υποστεί κακοποίηση και παραμέληση, αλλά κάθε θύμα αξίζει να επουλωθεί. Μόλις μεγαλώσετε, θα αποφασίσετε πώς φαίνεται η ζωή σας να προχωράτε. Εάν έχετε έναν γονέα που ελέγχει ή ένα μέλος της οικογένειας που θυμώνεται εύκολα, για παράδειγμα, είναι απολύτως λογικό να τα αντιμετωπίζετε θέτοντας όρια ή απομακρύνοντάς σας από αυτά. Μπορεί να έχετε τη δική σας οικογένεια μια μέρα, είτε πρόκειται για επιλεγμένη οικογένεια είτε για οικογένειες που δημιουργείτε με έναν συνεργάτη. Μπορείτε να διακόψετε τον κύκλο γνωρίζοντας τα ζητήματα που προέκυψαν στην οικογένειά σας και βεβαιωθείτε ότι δεν θα συνεχίσουν. Ο αγώνας ενός μέλους της οικογένειας με τον θυμό δεν χρειάζεται να γίνει δικός σας. Το ίδιο ισχύει και για οικογένειες που έχουν ιστορικό χρήσης ουσιών, κατάχρησης, παραμέλησης ή κακής επικοινωνίας. Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς γύρω από ένα συγκεκριμένο μέλος της οικογένειας, είναι σημαντικό να απομακρυνθείτε από αυτά.

Πώς μπορεί μια ευτυχισμένη οικογένεια να είναι ευτυχισμένη;

Εάν τα μέλη της οικογένειας επενδύσουν στην εργασία και στην άρνηση των δυσλειτουργικών προτύπων, μπορούν να δημιουργήσουν μια ευτυχισμένη και υγιή οικογενειακή δυναμική. Η οικογενειακή συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει τις οικογένειες να αντιμετωπίσουν δυσλειτουργική συμπεριφορά. Μπορεί να βοηθήσει τα μέλη της οικογένειας να κατανοήσουν ο ένας τις σκέψεις και τα συναισθήματα του άλλου και να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη μεταξύ τους. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει ζητήματα όπως κακή επικοινωνία και προβλήματα ψυχικής υγείας που επηρεάζουν ένα ή περισσότερα μέλη της οικογένειας. Όταν πρόκειται για την επισκευή οποιουδήποτε είδους σχέσης, οικογενειακής ή άλλης, το να περνάς μαζί χρόνο είναι σημαντικό. Πιο συγκεκριμένα, το να περνάς χρόνο μαζί με τρόπους που είναι ευχάριστοι και χαμηλό άγχος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει ένα δεσμό να σταθεροποιηθεί. Φυσικά, εάν υπάρχει κακοποίηση ή παραμέληση στην οικογενειακή δυναμική ή δεν αισθάνεστε ασφαλείς γύρω από την οικογένειά σας, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την κατάλληλη απόσταση από αυτές. Τα οικογενειακά ζητήματα είναι ευαίσθητα και κάθε οικογένεια είναι διαφορετική, επομένως είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι είναι κατάλληλο για εσάς. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε για τα οικογενειακά ζητήματα είναι ότι είναι μια συνεργατική προσπάθεια να αλλάξει οτιδήποτε έχει πάει στραβά στη σύνδεση. Εάν είστε ο μόνος που θέλει να δει μια αλλαγή και τα μέλη της οικογένειάς σας δεν θα πάει σε συμβουλευτική ή δεν είναι ανοιχτή να αντιμετωπίσει το ζήτημα, είναι έξυπνο να μην εξαρτάται από την αλλαγή τους για τη δική σας σταθερότητα. Δυστυχώς, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου θα πρέπει να περάσετε από τη διαδικασία θεραπείας μόνοι σας και η οικογένειά σας θα παραμείνει κολλημένη στα μοτίβα τους. Όσο δύσκολο και αν είναι, πρέπει πάντα να είστε περήφανοι που επικοινωνείτε με βοήθεια. Η δουλειά μέσω δυσλειτουργικών οικογενειακών προτύπων είναι περίπλοκη, ειδικά επειδή συχνά απορροφούνται βαθιά και είστε δυνατοί για αυτό.

Τι προκαλεί μια δυσλειτουργική οικογένεια;

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι δυσλειτουργικών οικογενειών. Μια δυσλειτουργική οικογένεια χαρακτηρίζεται από δυσλειτουργική συμπεριφορά και δυσλειτουργικά οικογενειακά πρότυπα. Ωστόσο, οι δυσλειτουργικές οικογένειες δεν χρειάζεται να φορούν την ετικέτα για το υπόλοιπο της ζωής τους. Είναι δυνατό να δουλέψετε μέσω δυσλειτουργικών προτύπων και δυσλειτουργικών οικογενειακών συμπεριφορών. Η οικογενειακή συμβουλευτική ή η θεραπεία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στο να βοηθούν τις οικογένειες να δουλεύουν σε διάφορα θέματα. Για να βρείτε έναν οικογενειακό θεραπευτή ή έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο, μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο Διαδίκτυο για έναν πάροχο στην περιοχή σας ή να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε ποιοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας καλύπτουν κοντά σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε την παραπομπή του γιατρού σας ή να επωφεληθείτε από ένα πρόγραμμα βοήθειας εργαζομένων στην εργασία. Μερικές φορές, οι άνθρωποι έχουν πρόσβαση σε δωρεάν ή χαμηλού κόστους συμβουλευτικές υπηρεσίες μέσω θρησκευτικών ιδρυμάτων, εκπαιδευτικών ιδρυμάτων και κοινοτικών κέντρων. Οι οικογένειες χαμηλού εισοδήματος είναι συχνά επιλέξιμες για ασφάλιση που θα καλύπτει το σύνολο ή το μεγαλύτερο μέρος του κόστους θεραπείας τους όταν βλέπουν συγκεκριμένους παρόχους, είτε πρόκειται για ατομική συμβουλευτική είτε για οικογενειακή συμβουλευτική. Μια άλλη επιλογή είναι η απομακρυσμένη θεραπεία, η οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα ή ζευγάρια που αγωνίζονται με οικογενειακά προβλήματα, καθώς και για οποιαδήποτε άλλη ψυχική υγεία, σχέση ή προβλήματα ζωής. Ανεξάρτητα από τη μορφή συμβουλευτικής που επιλέγετε, εσείς και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορείτε να συνεργαστείτε για να δημιουργήσετε μια υγιή δυναμική και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον.