Κάποια στιγμή, όλοι μας παρουσιάζουμε ναρκισσιστικές τάσεις. Ίσως νιώθουμε ανέγγιχτοι μετά από μια πολυπόθητη προαγωγή εργασίας ή χρειαζόμαστε λίγη επιπλέον προσοχή από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Το θέμα είναι, ωστόσο, ότι αυτά τα υγιή ποσά ναρκισσισμού είναι λογικά.
Όταν ο ναρκισσισμός γίνεται διαταραχή της ναρκισσιστικής προσωπικότητας (NPD) που προκύπτουν προβλήματα. Τα σημάδια που αντιμετωπίζετε με κάποιον που πάσχει από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας περιλαμβάνουν:
Μόνο περίπου το 6% του πληθυσμού των ΗΠΑ έχει NPD. Ακόμα, ακόμη και ένας ναρκισσιστής μπορεί να αλλάξει μόνιμα τον τρόπο που εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο κινείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Για παράδειγμα, η διαβίωση με έναν ναρκισσιστικό σύντροφο ή γονέα μπορεί να οδηγήσει σε κάποιον να αναπτύξει μετα-ναρκισσιστική διαταραχή στρες.
Είστε ή το αγαπημένο σας άτομο αναρρώνετε από τη ζωή με κάποιον που έχει NPD; Στη συνέχεια, πρέπει να μάθετε για τη διαταραχή του στρες μετά τον ναρκισσιστικό (PNSD), πώς θα μπορούσε να επηρεάσει τον τρόπο ζωής σας και πώς η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε.
Η διαταραχή μετά το ναρκισσιστικό στρες είναι ένα άλλο όνομα για το σύνδρομο κατάχρησης ναρκισσιστών. Τα άτομα αναπτύσσουν αυτήν την κατάσταση αφού υποστούν μεγάλες περιόδους ναρκισσιστικής κακοποίησης στα χέρια ενός γονέα, αδελφού, κηδεμόνα ή συζύγου με NPD.
Η ναρκισσιστική κακοποίηση είναι μια μη φυσική, συνήθως συναισθηματική μορφή λεκτικής χειραγώγησης.
Οι ναρκισσιστές θέλουν να ελέγχουν τα θύματά τους και να χρησιμοποιούν συγκεκριμένη γλώσσα για την επίτευξη των στόχων τους. Για παράδειγμα, μπορούν:
Όλα αυτά είναι να πείσουν σταδιακά το θύμα τους να εμμονή στα δικά τους λάθη ή λάθη. Ο κακοποιός σας ενθαρρύνει να κοιτάξετε μακριά από την κακοποίηση, να παραδώσετε τη βούληση του ναρκισσιστή και, τελικά, να εξιδανικεύσετε τον ναρκισσιστή.
Ο τελικός στόχος της ναρκισσιστικής κακοποίησης είναι να προκαλέσει το θύμα του ναρκισσιστή να πιστεύει, να σκέφτεται και να αισθάνεται τον τρόπο που θέλει ο ναρκισσιστής. Επειδή η ναρκισσιστική κατάχρηση δεν περιλαμβάνει προσβολές, απειλές ή ντροπή, μπορεί να ανατριχιάσει ύπουλα.
Ένα άτομο με NPD θυματοποιεί ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά επειδή είναι συνήθως σύζυγος ή γονέας του θύματος. Αυτό το θύμα μπορεί στη συνέχεια να αναπτύξει μια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο ναρκισσιστικής κατάχρησης ή διαταραχή μετά το ναρκισσιστικό στρες (PNSD).
Όπως προτείνουν οι monikers, το PTSD και το PNSD έχουν πολλά κοινά. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι προτείνουν ότι το PNSD είναι ένας τύπος σύνθετου PTSD (CPTSD). Δεδομένου ότι το PNSD και το PTSD συχνά κάνουν λάθος μεταξύ τους, δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι δύο καταστάσεις έχουν πολλά από τα ίδια συμπτώματα.
Εδώ είναι επτά συμπτώματα διαταραχής μετά το ναρκισσιστικό στρες που μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς όταν αντιμετωπίζετε το σύνδρομο ναρκισσιστικής κατάχρησης.
1. Ενοχλητικές σκέψεις, αναμνήσεις, αναδρομές, ή εφιάλτες
Ένα άτομο με PNSD μπορεί να βιώσει ξαφνικές σκέψεις ή αναμνήσεις για την κακοποίησή του. Οι αναδρομές στο παρελθόν και οι εφιάλτες είναι επίσης συχνές σε άτομα που υπέστησαν πιο σοβαρές μορφές ναρκισσιστικής κακοποίησης όπως το φωτισμό αερίου.
Το περιεχόμενο των ενοχλητικών σκέψεων και αναμνήσεων του PNSD, των αναδρομών και των εφιάλτων είναι διαφορετικό από αυτό του PTSD. Με το PTSD, οι άνθρωποι έχουν όνειρα και αναμνήσεις από το τραυματικό συμβάν. Εν τω μεταξύ, οι παρεμβατικές σκέψεις και αναδρομές στο PNSD αποτελούνται συνήθως από εικόνες ή αναμνήσεις από τη ναρκισσιστική κατάχρηση ή τον κακοποιητή.
2. Φυσικές-συναισθηματικές αντιδράσεις στις υπενθυμίσεις του κακοποιού
Ενώ το PTSD προκαλεί συχνότερα φυσικές αντιδράσεις σε σκανδάλη του τραύματος, το PNSD συνήθως εμφανίζει συναισθηματικές αντιδράσεις. Τα σκανδάλη του ναρκισσιστικού συνδρόμου κατάχρησης διαφέρουν επίσης από τα σκανδάλη PTSD. Τα θύματα PNSD αντιδρούν συχνότερα στις υπενθυμίσεις των κακοποιών τους γενικά παρά σε ένα συγκεκριμένο τραυματικό συμβάν.
3. Αποφυγή σκέψεων, ανθρώπων ή καταστάσεων που σχετίζονται με τον δράστη
Η εμπειρία αρνητικών συναισθηματικών ή φυσικών αντιδράσεων σε υπενθυμίσεις του ναρκισσιστή τους μπορεί να οδηγήσει σε αποφυλακτικές συμπεριφορές. Τα θύματα ναρκισσιστικής κακοποίησης μπορεί να αποφεύγουν μέρη ή καταστάσεις που τους θυμίζουν τον κακοποιητή. Εάν η ναρκισσιστική κακοποίηση έλαβε χώρα στο σπίτι, μπορεί να έχουν πρόβλημα με την οικογένειά τους, ακόμη και αν ο ναρκισσιστής δεν είναι πλέον παρών.
Αυτές οι αποτρεπτικές συμπεριφορές μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις και την καθημερινή ζωή. Όπως το PTSD, η αντιμετώπιση της συναισθηματικής και / ή σωματικής αντίδρασης σε αυτά τα σκανδάλη είναι απαραίτητη για τη διαδικασία επούλωσης. Εκεί μπορεί να έρθει η θεραπεία.
4. Αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό και τους άλλους
Οι ναρκισσιστές κακοποιούς γνωρίζουν ότι εάν αισθάνεστε σίγουροι, κατηγορηματικοί και αγαπάτε τον εαυτό σας, οι χειρισμοί τους μπορεί να μην λειτουργούν επίσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εργάζονται σκληρά για να δημιουργήσουν αμφιβολίες για την αξία σας και την αξία των άλλων στο μυαλό σας.
Όπως και με το PTSD, αυτές οι αρνητικές σκέψεις που σχετίζονται με τον εαυτό σας και άλλες μπορεί να παραμείνουν μετά την αποφυγή του δράστη. Για αυτόν τον λόγο, πολλά άτομα με PTSD και PNSD αναφέρουν ότι αυτο-απομόνωση για να αποφύγουν την αρνητικότητα.
5. Διαστρεβλωμένη αίσθηση της κατηγορίας
Όταν τα θύματα αναγκάζονται συνεχώς να κάνουν δικαιολογίες για τη συμπεριφορά των κακοποιών τους, αρχίζουν να αναπτύσσουν μια παραμορφωμένη αίσθηση ευθύνης. Ο δράστης μπορεί να πείσει το θύμα του ότι δεν ευθύνεται για τις πράξεις του. Αντ 'αυτού, οι εκρήξεις του είναι κάπως δικό σας λάθος.
Αυτό ονομάζεται αλλαγή ευθύνης και είναι ένας τρόπος για τους ναρκισσιστές να κάνουν το να αποφεύγουν την ευθύνη για τη συμπεριφορά τους. Τα θύματα που εκτίθενται χρονικά στην αλλαγή ευθύνης αναπτύσσουν μια διαστρεβλωμένη αίσθηση του ποιος φταίει, συχνά στο σημείο που το θύμα δεν αναγνωρίζει πότε άλλοι δεν αναλαμβάνουν ευθύνη.
6. Αίσθηση αποκόλλησης και απομόνωσης
Ο σταθερός αερισμός μπορεί να αναγκάσει ένα άτομο να αμφισβητήσει την πραγματικότητά του. Ακόμα και μετά τη λήξη της ναρκισσιστικής κακοποίησης, τα θύματα μπορεί να αισθάνονται άβολα να βγουν στον κόσμο. Τα θύματα μπορεί να αμφισβητήσουν κάθε κίνηση και απόφαση τους, κάτι που μπορεί να κάνει τη διαμονή στο σπίτι και μακριά από δυνητικά χειραγωγημένους ανθρώπους να φαίνεται πολύ πιο ελκυστική.
7. Δυσκολία στον ύπνο και υπερ-επαγρύπνηση
Όπως αναφέραμε, τα άτομα με PTSD και PNSD βιώνουν συχνά ενοχλητικά και ενοχλητικά όνειρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου. Με την αϋπνία έρχονται άλλα ζητήματα σωματικής και ψυχικής υγείας - για παράδειγμα, αύξηση βάρους, ευερεθιστότητα και δυσκολία συγκέντρωσης.
Η διαβίωση με PNSD μπορεί επίσης να επηρεάσει την αντίληψή σας για τους ανθρώπους γύρω σας. Πολλοί άνθρωποι που έχουν πέσει θύματα από ναρκισσιστικές καταχρήσεις αναφέρουν ότι αισθάνονται υπερβολικά προσεκτικοί για χειραγωγικές ιδιότητες σε άλλους.
Λόγω της παραμορφωμένης πραγματικότητας που βιώνουν επίσης, τα άτομα με PNSD ενδέχεται να εκτοξεύσουν καταστάσεις σε αναλογία, καθώς αντιλαμβάνονται τους ανθρώπους γύρω τους ως απειλή. Αυτό είναι επίσης κοινό σε άτομα με PTSD, εάν δεν είναι πιο σοβαρό.
Πώς διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται το PNSD;
Δεδομένου ότι το DSM δεν αναγνωρίζει το PNSD ως ψυχική ασθένεια, δεν υπάρχουν επίσημα εργαλεία για τη διάγνωσή του. Για αυτόν τον λόγο, τα άτομα που έχουν υποστεί ναρκισσιστική κακοποίηση συχνά έχουν λανθασμένη διάγνωση με διαταραχή του μετατραυματικού στρες.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι ίδιες θεραπείες με μετατραυματικό στρες μπορεί να είναι ευεργετικές για άτομα με PNSD. Κυρίως, αυτό σημαίνει να επιστρέψετε στη βασική αιτία των συμπτωμάτων σας - τη ναρκισσιστική κατάχρηση.
Άτομα σε ανάρρωση από ναρκισσιστική κατάχρηση μπορεί να επωφεληθούν από τη θεραπεία.
Συγκεκριμένα, η θεραπεία γνωσιακής θεραπείας και απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των ματιών (EMDR) πιστεύεται ότι είναι ευεργετική για άτομα με PNSD.
Η γνωστική θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας που εστιάζει στις σκέψεις σας. Οι γνωστικοί θεραπευτές σας βοηθούν να εντοπίσετε αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας και άλλες επιβλαβείς σκέψεις. Στη συνέχεια, μαθαίνετε πώς να αναδιαρθρώσετε αυτές τις σκέψεις πιο χρήσιμα.
Το EMDR είναι μια τεχνική θεραπείας που δείχνει μεγάλη υπόσχεση για τη θεραπεία ατόμων με PTSD και PNSD. Χρησιμοποιώντας καθοδηγούμενες κινήσεις των ματιών και λεκτική συζήτηση σχετικά με τα τραυματικά συμβάντα, ο εγκέφαλός σας μπορεί να μάθει πώς να επανεπεξεργάζεται τις αναμνήσεις και να αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε σε αυτές.
Εάν υποφέρετε από αναδρομές ή εφιάλτες σχετικά με την κακοποίηση, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τη θεραπεία έκθεσης. Αυτή η τεχνική διδάσκει τα ναρκισσιστικά θύματα κακοποίησης να αντιμετωπίζουν αναμνήσεις που σας φοβίζουν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε υγιείς αυτές τις τρομακτικές αναμνήσεις.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να μην είναι αρκετή μόνη της.
Τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατά του άγχους μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση μερικών από τα πιο σοβαρά συμπτώματα της PNSD. Εάν υποφέρετε από αϋπνία λόγω νυχτερινού τρόμου, τα φάρμακα για τον ύπνο ή τα κατασταλτικά εφιάλτη όπως η Prazosin είναι πολλά υποσχόμενα.
Η ουσία για τη θεραπεία του PNSD είναι ότι δεν χρειάζεται να υποφέρετε σιωπηλά. Βρείτε έναν παραδοσιακό θεραπευτή κοντά σας ή έναν διαδικτυακό θεραπευτή όπως οι επαγγελματίες του ReGain για να αρχίσετε επιτέλους να απολαμβάνετε τη ζωή σας ξανά.
Λάβετε βοήθεια για τα συμπτώματα του PNSD τώρα
Εάν εσείς ή το αγαπημένο σας άτομο πάσχετε από μετα-ναρκισσιστική διαταραχή άγχους, βρείτε άνεση όταν γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Η ναρκισσιστική κακοποίηση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή, ειδικά επειδή ένας ναρκισσιστής μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να εντοπιστεί.
Επίσης, ανακουφίστε το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να ζήσετε με το PNSD για πάντα.
Ψάχνετε έναν διαδικτυακό θεραπευτή για να βοηθήσετε εσάς ή το αγαπημένο σας άτομο να αντιμετωπίσει το σύνδρομο ναρκισσιστικής κακοποίησης; Ξεκινήστε με το ReGain σήμερα για να βρείτε έναν διαπιστευμένο θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συμπτώματα της παρατεταμένης διαβίωσης με έναν ναρκισσιστή.
