Πώς να χειριστείτε το να είστε νέος ανύπαντρος μετά από ένα χωρισμό

Οι διασπάσεις είναι σπάνια εύκολο. Σε πολλές περιπτώσεις, όταν έχετε σχέση με κάποιον, ειδικά για παρατεταμένες περιόδους, υπάρχουν πολλές αναμνήσεις και συναισθήματα που εμπλέκονται στη διάσπαση των δεσμών. Όταν βρεθείτε να είστε καινούργιοι ανύπαντροι μετά το χωρισμό, αυτό δεν χρειάζεται να σημαίνει το τέλος του κόσμου. Εξακολουθείτε να ζείτε και να αναπνέετε και αυτός ο κόσμος είναι γεμάτος ευκαιρίες. Η γνώση του τρόπου αντιμετώπισης της νέας μοναδικότητας μπορεί να είναι μια καταπληκτική εμπειρία που σας επιτρέπει να μεγαλώνετε ως άτομο.

πηγή: rawpixel.com



Τι να ξέρετε για το να είσαι ανύπαντρος

Το να είσαι ανύπανδρος δεν σημαίνει ότι κάτι είναι εγγενώς λάθος με εσένα, σε αντίθεση με αυτό που ορισμένα άτομα έχουν οδηγήσει να πιστέψουν. Νέες μελέτες σχετικά με τις πολιτισμικές αντιλήψεις για την ενιαία ζωή επιβεβαιώνουν ότι το στίγμα γύρω από την έννοια του ανύπαντρου εξακολουθεί να υπάρχει, αν και αυτό σταδιακά αλλάζει.

Εδώ και τόσο καιρό, πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να βλέπουν ρομαντικούς δεσμούς με μεγαλύτερη ικανοποίηση και ικανοποίηση στη ζωή. Τώρα, δεν είναι αναληθές ότι οι σχέσεις έχουν τη δυνατότητα να συμβάλλουν θετικά στη ζωή των ανθρώπων. Ωστόσο, το να είσαι χωρίς σχέση δεν σημαίνει ότι κάποιος είναι καταδικασμένος να είναι λιγότερο ευτυχισμένος, ικανοποιημένος ή ικανοποιημένος στη ζωή.

Εάν βρεθείτε στη θέση της μοναξιάς μετά από μια σχέση, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Δεν πρέπει ποτέ να σας κάνει να αισθάνεστε σαν να είστε λιγότερο από έναν άνθρωπο απλώς και μόνο επειδή είστε ανύπαντροι. Κανένα άτομο αξίας, αξίας ή αίσθησης του εαυτού δεν πρέπει να καθορίζεται από το εάν βρίσκεται ή όχι σε μια σχέση. Η ποιότητα ζωής σας δεν πρέπει να μειώνεται ή να υποχωρεί σε μια μικρότερη έκδοση, εάν και όταν μια σχέση τελειώνει στη ζωή σας.


Τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τις διακοπές

Οι διακοπές μπορούν να συμβούν για διάφορους λόγους. Μερικές φορές, η απιστία είναι η αιτία. Σε άλλες περιπτώσεις, οι άνθρωποι τερματίζουν τις σχέσεις απλώς και μόνο επειδή έχουν μεγαλώσει, έχουν διαφορετικούς στόχους στη ζωή ή διαφορετικά πιστεύουν ότι θα είναι καλύτερα εκτός από μαζί. Μόνο εσείς και ο σημαντικός σας άλλος γνωρίζετε το γιατί διαλύσατε, αλλά υπάρχει πάντα ένα φως στο τέλος κάθε σήραγγας.

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη ή βλαβερή μπορεί να είναι η διάλυση σας, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι θα το ξεπεράσετε. Όταν είστε καινούργιοι, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά τελικά, αυτό είναι κάτι από το οποίο θα αναπτυχθείτε. Επιπλέον, υπάρχουν πάντα ευκαιρίες για καλύτερες σχέσεις να ακολουθήσουν αργότερα. Μερικές φορές, ορισμένες πόρτες πρέπει να κλείσουν για να ανοίξουν άλλοι. Αυτό δεν είναι πάντα εμφανές στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αρχίσετε να έχετε μια νέα προοπτική για τη διάλυση σας και γιατί συνέβησαν τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο.

Τι να κάνετε όταν είστε νέοι ανύπαντροι μετά από διάλυση


Όταν είστε ανύπαντροι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η φάση της ζωής ανοίγει την πόρτα σε μια πιο ισχυρή κοινωνική ζωή και μεγαλύτερη διανοητική ανάπτυξη. Μετά το χωρισμό σας, έχετε πλέον χρόνο να προβληματιστείτε, να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε πώς η σχέση σας συνέβαλε στην προσωπική σας ανάπτυξη. Μερικές φορές, το να είσαι νέος ανύπαντλος σου επιτρέπει να γνωρίσεις τον εαυτό σου ξανά και να ανακαλύψεις τα διάφορα χαρακτηριστικά, τους χαρακτήρες και τις ποιότητές σου Η λήψη συγκεκριμένων ενεργειών μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το νέο κεφάλαιο της ζωής σας.

Μην φοβάστε να θρηνήσετε

Ανάλογα με τη φύση της σχέσης σας και την επακόλουθη διάλυση, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι ή άλλως αναστατωμένοι και αυτό είναι καλό. Το να αφήσετε τον εαυτό σας να θρηνήσει μετά από έναν χωρισμό είναι υγιές και καλό για την ψυχική και συναισθηματική σας ευημερία. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να επιστρέψουν αμέσως ή να ενεργήσουν σαν να μην ενδιαφέρονται να εγκαταλείψουν μια σχέση. Δεν είναι ρεαλιστικό και δεν πρέπει ποτέ να ντρέπεστε να επεξεργάζεστε τα πράγματα με τον δικό σας χρόνο και με τον τρόπο σας. Ο θρήνος μετά από διάλυση και στη συνέχεια σταδιακά να ξαναγυρίσετε στη ζωή θα σας ωφελήσει τώρα και αργότερα.

πηγή: rawpixel.com

Πάρτε ένα νέο χόμπι

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν είστε καινούριοι είναι να ρίχνετε τον εαυτό σας σε κάτι που αγαπάτε. Η ανάληψη ενός νέου χόμπι μπορεί πραγματικά να προσθέσει μια νέα διάσταση και να φέρει λίγο φως στη ζωή σας. Ακόμα κι αν δίνετε στον εαυτό σας χρόνο για να επεξεργαστείτε τα πράγματα μετά τη διάλυση, δεν θέλετε αυτό το διαχωρισμό να είναι παντοδύναμο. Όταν είστε καινούργιοι, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να ζήσετε τη ζωή σας, να βγείτε έξω και να απολαύσετε τον εαυτό σας. Η ανάληψη ενός νέου χόμπι μπορεί να σας δώσει κάτι να εστιάσετε σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή.

Θεωρήστε τη διάσπαση ως μαθησιακή εμπειρία

Ανεξάρτητα από το ποιος είστε ή ποια είναι η φύση της σχέσης σας, υπάρχει πάντα κάτι που πρέπει να μάθετε. Μερικές φορές, οι πληροφορίες αποκαλύπτονται αργότερα. Σε άλλες περιπτώσεις, η αποκάλυψη μπορεί να σας έρθει αμέσως. Ο προσδιορισμός του τι μάθατε από τη σχέση και η διάλυση όχι μόνο σας κάνει σοφότερους, αλλά μπορείτε επίσης να ψάχνετε για αυτό που κάνετε και να μην θέλετε σε μελλοντικές σχέσεις. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να καταλάβετε τι πραγματικά μάθατε από τη διάλυση, αλλά δεν υπάρχει βιασύνη. Το να πας με τον δικό σου ρυθμό είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους

Όταν είστε νέος ανύπαντρος μετά από διάλυση, ενδέχεται να είστε σε μια συναισθηματικά εύθραυστη κατάσταση για λίγο. Τώρα, περισσότερο από ποτέ είναι μια εξαιρετική στιγμή για να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα που έχουν τα καλύτερα ενδιαφέροντά σας. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι φίλοι, συγγενείς, συνεργάτες ή άλλοι με τους οποίους είστε κοντά. Οι θετικοί άνθρωποι έχουν έναν τρόπο να σας ανυψώνουν ακόμη και όταν οι καιροί προσπαθούν ή προκαλούν. Επιπλέον, το να βρίσκεστε σε ένα υποστηρικτικό δίκτυο είναι ιδανικό για να ενισχύσετε ότι η ζωή και η ευτυχία μπορούν να υπάρξουν ακόμη και μετά τη διάλυση.

Αποφύγετε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας

Σε πολλές περιπτώσεις, όταν έχει συμβεί μια διακοπή, μπορεί να είναι δελεαστικό να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας. Τελικά, θα ήταν προς το συμφέρον σας να μην υποκύψετε σε αυτόν τον πειρασμό. η σχέση έληξε για έναν λόγο και η συνέχιση της επαφής με τον προηγούμενο σημαντικό άλλο θα περιπλέξει τη διαδικασία της αποχώρησης. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα καθαρό διάλειμμα είναι επιτακτικό για να συνεχίσετε, να ζήσετε τη ζωή σας και να έχετε πρόσβαση σε πιθανώς καλύτερες σχέσεις στο μέλλον.

Αποφύγετε την κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ

Η αντιμετώπιση του συναισθηματικού πόνου, που συνήθως ακολουθεί τη διάλυση μπορεί να είναι δύσκολη. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η απόδραση μέσω ναρκωτικών και αλκοόλ είναι η σωστή απάντηση. Δεν είναι και η κατάχρηση ουσιών μπορεί να προκαλέσει μια εντελώς νέα σειρά προβλημάτων στη ζωή σας. Το να είσαι νέος ανύπαντρος μετά το χωρισμό δεν είναι σίγουρα το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο, αλλά τα ναρκωτικά και το αλκοόλ δεν θα φέρουν ευτυχία. Η ικανότητα να επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας, να μην προσπαθείτε να ξεφύγετε από αυτά, θα αποδειχθεί τελικά η πιο υγιεινή απόφαση για εσάς.

Γράφω

Πηγή: pixabay.com

Το γράψιμο μπορεί να χρησιμεύσει ως μια εξαιρετική ψυχική και συναισθηματική διέξοδος για να βγάλεις τα συναισθήματά σου. Μπορείτε να γράψετε μια επιστολή στον πρώην σας ότι δεν θα στείλετε ή θα σημειώσετε πώς αισθάνεστε σε ένα περιοδικό. Η απελευθέρωση εμφιαλωμένων συναισθημάτων υγιεινά και εποικοδομητικά είναι μια άλλη επιλογή που θα σας βοηθήσει στη νέα σας μοναδικότητα. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε πάντα να διατηρείτε τις γραπτές σας σημειώσεις στον εαυτό σας, ειδικά εάν περιέχουν προσωπικά στοιχεία που δεν θέλετε να μοιραστείτε με κανέναν άλλο.

Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας

Κανένα από τα δύο άτομα δεν χειρίζεται τα διαλείμματα με τον ίδιο τρόπο, και αυτό είναι εντάξει. Ο καθένας είναι διαφορετικός; Ωστόσο, όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου η αντιμετώπιση μιας διάλυσης έχει συνεχείς, αρνητικές επιπτώσεις, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να είναι το επόμενο καλύτερο βήμα στη ζωή σας.

Η συνεργασία με έναν θεραπευτή έχει πολλά οφέλη. Η πρόσβαση σε έναν επαγγελματία και η λήψη συμβουλών που είναι μοναδικά προσαρμοσμένη στην περίπτωσή σας είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Σε αυτό το σημείο, είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η θεραπεία μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας, ανεξάρτητα από το αν είστε καινούργιοι αν είστε μετά τη διάλυση ή αντιμετωπίζετε άλλο θέμα. Στο τέλος της ημέρας, κάθε άτομο έχει τις προκλήσεις του στη ζωή και αξίζει να έχει πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας φροντίδα ψυχικής υγείας.

Ανάλογα με το ποιος είστε και πώς φαίνεται το πρόγραμμά σας, ενδέχεται να μην είστε σε θέση να επισκέπτεστε συνεχώς ένα γραφείο θεραπευτή κάθε εβδομάδα. Αν αυτό ακούγεται σαν εσάς, τότε η εγγραφή για διαδικτυακή θεραπεία με το ReGain είναι σίγουρα η καλύτερη επιλογή. Η διαδικτυακή θεραπεία διασφαλίζει ότι μπορείτε ακόμα να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε, ανεξάρτητα από την τοποθεσία, το πρόγραμμα εργασίας, τον τρόπο ζωής ή άλλους παράγοντες. Οι προκλήσεις και οι δύσκολες στιγμές της ζωής δεν κάνουν διακρίσεις ανάλογα με το πού κατοικείτε ή τον τρόπο με τον οποίο ζείτε τη ζωή σας.

Τέλος, πρέπει να γνωρίζετε ότι η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας δεν είναι ποτέ σημάδι αδυναμίας. Κανείς δεν μπορεί να τα κάνει όλα μόνα του, ανεξάρτητα από την ατομική αξία, τη δύναμη ή την ικανότητα. Ένα από τα απόλυτα σημάδια της προσωπικής σας δύναμης είναι η δυνατότητα να ζητήσετε βοήθεια όταν γνωρίζετε ότι την χρειάζεστε. Αυτό είναι κάτι για το οποίο θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.