Η συναισθηματική σας σύνδεση με τον σύζυγό σας είναι ένας από τους ισχυρότερους δεσμούς που έχετε με έναν άλλο άνθρωπο. Πρέπει να συνδεθείτε με τον σύζυγό σας με διάφορους μικρούς τρόπους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Τα ζευγάρια που το κάνουν αυτό έχουν χαμηλότερα ποσοστά διαζυγίου και είναι πιο ευτυχισμένα με το γάμο τους. Το να έχετε μια βαθιά συναισθηματική σχέση με τον σύζυγό σας είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για να έχετε έναν γάμο μακράς διαρκείας και εκπλήρωσης. Ας συζητήσουμε μερικούς τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στην εμβάθυνση του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ εσάς και του συζύγου σας.
Πηγή: pxhere.com
Πώς να εμβαθύνετε τη συναισθηματική σύνδεση μεταξύ εσάς και του συζύγου σας
Οι υγιείς σχέσεις λειτουργούν. Μέρος αυτής της εργασίας είναι η διατήρηση μιας βαθιάς συναισθηματικής σύνδεσης με τον σύζυγό σας. Μόλις αρχίσετε σκόπιμα να κάνετε προσπάθειες μέσω μικρών αλλά ουσιαστικών ενεργειών, μπορεί να γίνει δεύτερη φύση για εσάς. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να είναι τόσο απλές όσο κρατώντας το χέρι του / της συζύγου σας, ένα απαλό άγγιγμα, ένα γρήγορο φιλί, λέγοντας «Σ 'αγαπώ», ένα κομπλιμέντο ή ακόμα και απλώς μοιράζοντας κάτι που κάνατε σήμερα.
Όταν και οι δύο προσπαθείτε ενεργά να συνδεθείτε, θα δείτε μια μεγάλη βελτίωση που θα μπορείτε να νιώσετε. Προσπαθήστε να εξασκείτε τις παρακάτω προτάσεις καθημερινά έως ότου γίνουν όλες συνήθειες. Το να έχεις μια στενή σχέση με τον / την σύζυγό σου έχει να κάνει με τη διατήρηση του ενθουσιασμού και του σπινθήρα ζωντανού στον γάμο σου, ακόμη και όταν είσαι μαζί για χρόνια.
Πηγαίνετε περισσότερες ημερομηνίες
Η χρονολόγηση του συζύγου σας ακόμα και μετά το γάμο είναι ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα για τη βελτίωση ενός γάμου. Αφιερώνοντας ειδικό χρόνο με τον σύντροφό σας θα βοηθήσει τη σχέση σας να παραμείνει ισχυρή και διατηρεί τα πράγματα συναρπαστικά, καθώς κάνετε ειδικές αναμνήσεις μαζί μαζί τακτικά. Σημειώστε μια ημέρα στο ημερολόγιό σας και κολλήστε με αυτό. Κάντε ό, τι μπορείτε για να μην ακυρώσετε τις ημερομηνίες σας με τον σύζυγό σας. Προσπαθήστε να έχετε ένα ραντεβού το βράδυ όσο συχνά το επιτρέπει το πρόγραμμα και ο προϋπολογισμός σας.
Για να κάνετε τα πράγματα ακόμα πιο συναρπαστικά και διασκεδαστικά, οι δύο σας μπορούν να εναλλάσσονται με το ποιος θα προγραμματίσει την ημερομηνία και τι θα κάνετε. Αυτό θα διασφαλίσει ότι ο καθένας σας θα κάνει κάτι που θέλετε να κάνετε, ενώ αφήνετε τον άλλο σύντροφο να μαντέψει. Κάντε τις ημερομηνίες σας διασκεδαστικές και δοκιμάστε κάτι νέο που πάντα θέλετε να κάνετε. Πηγαίνετε σε δροσερά μέρη που πάντα θέλατε να πάτε ή μείνετε στο σπίτι για μια άνετη βραδιά με φαγητό που μαγειρεύατε μαζί. Θυμηθείτε, οι νύχτες ραντεβού δεν πρέπει να είναι ακριβές ή μια μεγάλη εκδρομή εάν δεν θέλετε να είναι. Γίνετε δημιουργικοί και κάντε κάτι που ταιριάζει στον προϋπολογισμό και τα χρονοδιαγράμματά σας.
Ενθαρρύνετε τις συνομιλίες σχετικά με τα συναισθήματα
Μιλήστε ο ένας στον άλλο σε βαθύτερο επίπεδο ενθαρρύνοντας ο ένας τον άλλον να μιλήσει για τα συναισθήματά σας. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να δυσκολευτούν να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους, αλλά είναι σημαντικό να γίνουν αυτές οι συνομιλίες. Κάντε το ως ένα ασφαλές μέρος όπου τα πράγματα μπορούν να ειπωθούν και να μην επαναληφθούν σε κανέναν άλλο.
Πείτε τους ότι είστε ευγνώμονες για αυτά και τι κάνουν
Πείτε στο σύζυγό σας ότι είστε ευγνώμονες γι 'αυτούς και για το τι κάνουν για να βοηθήσουν εσάς και τα παιδιά σας εάν έχετε. Είτε είναι ο κύριος πάροχος εισοδήματος, μένετε στο σπίτι και φροντίζετε τα παιδιά και το σπίτι, ή και οι δύο μοιράζεστε αυτούς τους ρόλους, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τη σύζυγό σας ότι είστε ευγνώμονες για όλα αυτά που κάνουν. Τους κάνει να νιώθουν καλά και ότι δεν θεωρούνται δεδομένοι.
Εξασκηθείτε στη φυσική αφή με τον σύζυγό σας
Η φυσική αφή είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να εμβαθύνετε τη συναισθηματική σας σύνδεση με τον σύζυγό σας. Εάν είναι γεγονός, είναι μία από τις πέντε γλώσσες αγάπης. Η άσκηση σωματικής αφής με τον σύζυγό σας μπορεί να τους δώσει μια ελαφριά αφή στον ώμο τους όταν περπατάτε πέρα από αυτά. Θα μπορούσε να κάθεται δίπλα τους όταν παρακολουθούν τηλεόραση ή κρατούν το χέρι τους όταν βρίσκονται στο κοινό. Αυτά τα μικρά πράγματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους δείξετε ότι τους αγαπάτε και μπορεί να εμβαθύνει τη συναισθηματική σας σύνδεση.
Πηγή: pxhere.com
Σύμφωνα με τον Jamie Long της Ψυχολογίας Σήμερα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αγγίξετε τον σύζυγό σας για 30 δευτερόλεπτα ευθεία, ανεξάρτητα από τον τύπο της αφής. Θα μπορούσε να είναι μια αγκαλιά, φιλί, αγκαλιά ή οτιδήποτε άλλο που τους δείχνει ότι τους αγαπάτε, αυξάνοντας την αίσθηση της σύνδεσής σας και ενημερώνοντας τον σύζυγό σας ότι σας αρέσει να βρίσκεστε κοντά τους. Αφού παντρεύτηκε για αρκετά χρόνια, η συνήθεια να δείχνετε αγάπη μέσω φυσικής αφής μπορεί να ξεχαστεί. Όταν προσπαθείτε να εμβαθύνετε τη συναισθηματική σας σύνδεση με τον σύζυγό σας, προσπαθήστε να τις αγγίζετε πιο συχνά.
Απαντήστε στην προσπάθεια του συζύγου σας για συναισθηματική σύνδεση
Μερικές φορές, όταν οι άνθρωποι είναι αγχωμένοι ή συγκλονισμένοι, μπορεί να χρειαστεί πολλή προσπάθεια για να ανταποκριθούμε στις προσπάθειες του συζύγου τους για συναισθηματική σύνδεση. Όλοι απασχολούνται και η ζωή φαίνεται να κινείται πολύ γρήγορα για να δώσει προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες. Αυτό συμβαίνει όταν πολλοί άνθρωποι ξεφορτώνουν ή αγνοούν τις προσπάθειες του συζύγου τους για συναισθηματική σύνδεση. Όταν συμβεί αυτό, ο σύζυγος που προσπαθεί να συνδεθεί μπορεί να αισθάνεται πληγωμένος και να απορριφθεί. Εάν αυτό συμβεί αρκετές φορές, θα μπορούσαν να σταματήσουν να προσπαθούν να συνδεθούν εντελώς, καθιστώντας πολύ σημαντικό να ανταποκριθούμε σε αυτές τις προσπάθειες.
Σύμφωνα με τη μέθοδο Gottman, όταν ο σύζυγός σας προσπαθεί να συνδεθεί μαζί σας, ονομάζεται «συναισθηματική προσφορά». Αυτές οι προσφορές είναι μικρές καταθέσεις στο γάμο σας και δεν πρέπει να αγνοούνται. Όταν αφιερώνετε χρόνο για να παρατηρήσετε και να απαντήσετε στις προσφορές του / της συζύγου σας, μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς στον γάμο σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, απαντήστε πάντα στις συναισθηματικές προσφορές του / της συζύγου σας θετικά, ώστε να συνεχίσουν με τις προσπάθειες. Η απάντηση στο σύζυγό σας, είτε θέλετε είτε όχι, θα τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν να επικοινωνούν μαζί σας. Αυτό θα ενισχύσει τη σχέση σας και θα εμβαθύνει τη συναισθηματική σας σύνδεση μαζί τους.
Γιατί πρέπει να εμβαθύνετε τη συναισθηματική σας σύνδεση
Υπάρχουν δεκάδες λόγοι που εσείς και ο σύζυγός σας πρέπει να είστε σκόπιμοι για την οικοδόμηση μιας ισχυρότερης συναισθηματικής σύνδεσης. Όταν αφιερώνετε χρόνο για να εμβαθύνετε τη συναισθηματική σας σύνδεση, ο γάμος σας θα είναι πολύ πιο δυνατός, και οι δύο θα είστε πιο ευτυχισμένοι και θα νιώθετε πιο ασφαλείς στη σχέση σας. Εσείς και ο σύζυγός σας δεν θα έχετε αμφιβολίες ο ένας για τον άλλο, καθώς θα έχετε μια ειδική σύνδεση και θα μιλήσετε για τα συναισθήματα του άλλου. Εδώ είναι μερικοί εξαιρετικοί λόγοι που εσείς και ο σύζυγός σας πρέπει να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για να εμβαθύνετε τη συναισθηματική σας σύνδεση:
Για να κάνετε τον γάμο σας πιο ευχάριστο
Όταν εσείς και ο σύζυγός σας δώσετε προτεραιότητα στην ενίσχυση της σχέσης σας, ο γάμος σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστος. Ο σύζυγός σας θα γίνει ο καλύτερος φίλος σας καθώς μοιράζεστε μια τόσο βαθιά σχέση. Η φυσική επαφή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, το ένα το άλλο δίνοντας φιλιά και το να πηγαίνετε σε ημερομηνίες μαζί θα βελτιώσει σημαντικά την ικανοποίησή σας με το γάμο σας.
Επιπλέον, όταν εσείς και ο σύζυγός σας κάνετε μια προσπάθεια να εμβαθύνετε τη σχέση σας, ο γάμος σας θα γίνει πιο συναρπαστικός. Σύμφωνα με τον Δρ Jeremy Nicholson, η ανταλλαγή συναρπαστικών αναμνήσεων και δραστηριοτήτων θα κάνει τον γάμο σας πιο «ζωντανό» και θα διατηρήσει τη σπίθα ανάμεσά σας. Αυτό σημαίνει ότι ο γάμος σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστος και θα είναι πιο ικανοποιητικός μόλις αρχίσετε να σκοπεύετε να κάνετε ραντεβού.
Για να βοηθήσετε στη διαχείριση και την επίλυση συζυγικών συγκρούσεων
Η συζυγική σύγκρουση μπορεί να είναι δύσκολο να επιλυθεί μόνη της εάν δεν ξέρετε πώς να επικοινωνείτε μεταξύ τους. Εάν έχετε μια βαθιά συναισθηματική σχέση, μιλώντας για τα συναισθήματά σας και για το πώς είστε και τα δύο συναισθήματα κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος ή συζήτησης, πιθανότατα θα βρείτε πολύ πιο εύκολο να ξεπεράσετε την κατάσταση. Η βαθιά σύνδεσή σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παρακινήσετε τους δύο σας όταν αντιμετωπίζετε συζυγικές συγκρούσεις. Θα θελήσετε να επιστρέψετε στο δεξί πόδι με το σύζυγό σας και να τα πάρετε καλά.
Εάν δεν ξέρετε πώς να μιλάτε με επιχειρήματα ή άλλες μορφές συζυγικής σύγκρουσης, η συμβουλευτική γάμου είναι ένας καταπληκτικός πόρος. Θα σας βοηθήσει και οι δύο να μάθετε πώς να μιλάτε και να περνάτε στον άλλο χωρίς να βλάπτετε συναισθήματα. Η συμβουλευτική γάμου έχει υψηλό ποσοστό επιτυχίας στο να βοηθάει τα ζευγάρια να επικοινωνούν καλύτερα καθώς και να βελτιώνουν την ικανοποίηση του γάμου. Μόλις μάθετε πώς να έχετε αποτελεσματικές συνομιλίες, θα είστε σε θέση να λύσετε πολλές περιπτώσεις συζυγικής σύγκρουσης.
Να έχετε έναν μακρόχρονο και υγιή γάμο
Οι παντρεμένοι άνθρωποι που δίνουν μεγάλη προσοχή και χρόνο στη σχέση τους τείνουν να έχουν μακροχρόνιους και υγιείς γάμους. Ο γάμος σας δεν είναι κάτι που πρέπει να ξεχάσετε ή να το βάλετε στο πίσω μέρος. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο και προσοχή για να είναι επιτυχής. Συνεχίστε λοιπόν τη σπίθα να καίει και το ρομαντισμό. Μην πέσετε σε μια ρουτίνα όπου δεν υπάρχει οικειότητα. Το να βαρεθείτε και να αποσυνδεθείτε από το σύντροφό σας δεν δημιουργεί έναν ευτυχισμένο και ικανοποιητικό γάμο.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν βαθιές σχέσεις με τους συζύγους τους πιστεύουν ότι ο γάμος τους είναι πολύ πιο υγιής. Η συναισθηματική σύνδεση και η παρουσία σας όταν περνάτε χρόνο με τον σύζυγό σας μπορεί να οδηγήσει σε έναν πολύ υγιή γάμο. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι από τον σύντροφό σας κατά καιρούς. Όμως, η καθημερινή προσπάθεια βελτίωσης της συναισθηματικής σας σύνδεσης θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον γάμο σας υγιή.
Πηγή: pixabay.com
Έχετε μια βαθιά συναισθηματική σύνδεση με τον σύζυγό σας
Εάν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας σύνδεση με τον σύζυγό σας, φροντίστε να δοκιμάσετε μερικές από τις παραπάνω συμβουλές. Ο γάμος σας είναι πολύ σημαντικός και αξίζει τον κόπο να συνδεθείτε βαθιά με τον άντρα ή τη σύζυγό σας. Όταν αρχίσετε να βελτιώνετε σκόπιμα τη σύνδεσή σας μαζί τους, θα αισθανθείτε πολύ πιο ικανοποιημένοι με το γάμο σας και θα βοηθήσετε τον γάμο σας να είναι επιτυχής.
Εάν δεν αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με το σύζυγό σας, μην πανικοβληθείτε. Κάθε γάμος περνάει σεζόν αποσύνδεσης λόγω πολυάσχολων προγραμμάτων, άγχους ή κάθε συναισθηματικής δυσκολίας. Η αίσθηση αποσύνδεσης δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με τον γάμο σας, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να συνδεθείτε ξανά το συντομότερο δυνατό. Μόλις αισθανθείτε ξανά συνδεδεμένοι, ο γάμος σας θα είναι πολύ πιο ικανοποιητικός.
