Πώς να χειριστείτε ζητήματα εμπιστοσύνης και ανασφάλειες: Προχωρώντας μετά την απιστία

Η ανασφάλεια σε μια σχέση δεν είναι εντελώς άγνωστη. Πολλοί άνθρωποι μπαίνουν σε μια σχέση με τις αποσκευές και τις προκαταρκτικές έννοιες που δυσκολεύονται να εμπιστευτούν ή να ανοίξουν κάποιον νέο. Τι συμβαίνει, όμως, όταν προκύπτουν ζητήματα εμπιστοσύνης και ανασφάλειες στα πόδια της προδοσίας από κάποιον που αγαπάς;



Πηγή: pexels.com

Τι είναι η απιστία;

Η απιστία έχει πολλούς ορισμούς και δεν συμφωνούν όλοι σχετικά με τον ακριβή χαρακτήρα μιας σχέσης που βασίζεται στην απιστία. Για μερικούς, κάθε εξωσυζυγική ή έξτρα σχέση με ρομαντικό ενδιαφέρον ή συναισθήματα συνιστά απιστία. Για ορισμένους, μόνο μια φυσική υπόθεση εγγυάται τον όρο. Για ακόμα άλλους, μόνο μια σκόπιμη σεξουαλική επαφή με κάποιον εκτός της σχέσης σας είναι αρκετά ισχυρή παράβαση για να θεωρηθεί απιστία.

Επειδή η απιστία αλλάζει από άτομο σε άτομο, το να χτυπήσεις αν ένας σύντροφος έχει διαπράξει προδοσία μπορεί να είναι δύσκολο. Μερικοί συνεργάτες δεν θα συμφωνήσουν ότι μια συναισθηματική προσκόλληση σε κάποιον άλλο συνιστά απιστία και μπορεί να καταστήσει τη διάλυση και τη μετάβαση πολύ πιο δύσκολη ως αποτέλεσμα. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην πιστεύει ότι ένα μόνο φιλί δικαιολογεί τη διάλυση, αλλά αν πιστεύετε ότι είναι ανυπέρβλητη προδοσία, μπορεί να θεωρηθεί απιστία.


Ωστόσο, για να διατηρήσουμε τα πράγματα απλά, η πιο συχνά συμφωνημένη μορφή απιστίας είναι μια σεξουαλική επαφή με κάποιον που δεν είναι ο σύντροφός σας. Η απιστία θα μπορούσε να είναι τόσο ελαφριά όσο το φιλί κάποιου άλλου, ή τόσο έντονη όσο μια σεξουαλική σχέση ενός μηνός. Ανεξάρτητα από την ακριβή φύση της παράβασης ή τη διάρκεια της υπόθεσης, η απιστία μπορεί να διαλύσει μια σχέση.

Θέματα εμπιστοσύνης και ανασφάλεια

Τα ζητήματα εμπιστοσύνης μπορούν να ξεκινήσουν μετά από μία μόνο ρομαντική προδοσία, ή μπορούν να ξεκινήσουν στην πρώιμη παιδική ηλικία και να επεκταθούν καθώς μεγαλώνετε, για να συμπεριλάβετε και να επηρεάσετε τις σχέσεις όλων των τύπων. Τα ζητήματα εμπιστοσύνης συνήθως αναπτύσσονται, ακολουθούν σημαντική προδοσία ή προδοσία που συνεχίζεται σε συνεχή βάση. Τα άτομα που δεν αισθάνονται ότι υποστηρίζονται, αγαπούν και φροντίζονται από τους γονείς τους, για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα εμπιστοσύνης σε άλλες σχέσεις. Άτομα που είχαν φίλους, μέλη της οικογένειας ή ρομαντικούς συντρόφους τους προδίδουν στην εφηβεία είναι επίσης πιο πιθανό να αγωνιστούν να συνδεθούν και να εμπιστευτούν άλλους στην ενηλικίωση.

Σε παρόμοιο πνεύμα, η ανασφάλεια συνήθως αναπτύσσεται μετά από σπασμένες σχέσεις ή ανθυγιεινές μορφές επικοινωνίας και προσκόλλησης στην παιδική ηλικία και πέραν αυτής. Η ανασφάλεια συχνά σχετίζεται στενά με έναν φόβο εγκατάλειψης και συνήθως χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι δεν αισθάνονται ότι αξίζουν ή αξίζουν αγάπη, στοργή ή δέσμευση. Στις φιλίες, η ανασφάλεια μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά στις ρομαντικές σχέσεις, η ανασφάλεια μπορεί να είναι εντελώς τοξική και καταστροφική για τους δύο συντρόφους.


Αν και καθένα από αυτά μπορεί να υπάρχει ανεξάρτητα από τις ρομαντικές σχέσεις, αυτός ο συγκεκριμένος τύπος σχέσης φαίνεται συχνά να μεγεθύνεται. Τα ζητήματα εμπιστοσύνης μπορεί να μην είναι άμεσα εμφανή σε μια φιλία, αλλά η συνεπής άρνηση να αφήσετε το σύντροφό σας ή να αποφύγετε εντελώς το άνοιγμα προς τον σύντροφό σας θα είναι εμφανές νωρίς στη σχέση σας. Σε μια φιλική ή οικογενειακή σχέση, ίσως να μην χρειάζεστε διαρκή διαβεβαίωση ότι αγαπάτε και θέλετε, αλλά μια ρομαντική σχέση μπορεί να αποκαλύψει ότι φοβάστε ότι κανείς δεν θα σας αγαπήσει αφού σας γνωρίζουν πραγματικά. Και πάλι, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να μην έχουν θέση στην προσωπικότητα ή τη σχέση σας μέχρι να προδοθείτε.

Πηγή: pexels.com

Το αποτέλεσμα της απιστίας

Εάν δεν υπήρχαν προβλήματα εμπιστοσύνης και ανασφάλεια σε ένα άτομο πριν από την απιστία, και τα δύο είναι πιθανό να αναπτυχθούν κάποια στιγμή μετά την εμφάνιση της απιστίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η προδοσία διαλύει τα θεμέλια μιας σχέσης εντελώς, καταστρέφοντας αποτελεσματικά κάθε εμπιστοσύνη που μπορεί να είχατε και οι δύο. Η ανασφάλεια αναπτύσσεται επίσης συχνά, επειδή πολλοί άνθρωποι τείνουν να αυτο-κατηγορούν όταν κάτι πάει στραβά σε μια σχέση. Εάν ο σύντροφός σας εξαπατήσει, η άμεση αντίδρασή σας μπορεί να είναι να υποθέσετε ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς: ίσως δεν είστε αρκετά ελκυστικοί, αρκετά ενδιαφέροντες ή αρκετά άξιοι για κάποιον να διατηρήσει την αφοσίωση του. Η απιστία πρέπει, εν μέρει, να είναι δικό σας λάθος.

Παρόλο που αυτές οι σκέψεις είναι τοξικές και εντελώς αναληθείς, είναι κοινά συναισθήματα που βιώνετε μετά από μια ρομαντική προδοσία και μπορεί ακόμη και να περιλαμβάνουν επιβλαβείς σκέψεις, όπως «Δεν αξίζω», «Η ζωή είναι άσκοπη» και «Δεν νιώθω τίποτα άλλο' Οι συναισθηματικές επιπτώσεις της απιστίας είναι μεγάλες και μακροχρόνιες και μπορούν να διεισδύσουν ακόμη και σε φαινομενικά άσχετες πτυχές της ζωής σας. Αυτό συμβαίνει επειδή μια ρομαντική προδοσία διαταράσσει την άποψή σας για την πραγματικότητα. όπου νομίζατε ότι ήσασταν ασφαλείς και αγαπημένοι, ανακαλύπτετε ότι δεν είστε ούτε ασφαλείς ούτε (μπορεί να υποστηριχθεί) ότι φροντίζεται σωστά, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε άλλα μέρη της ζωής σας που θεωρείτε δεδομένο.

Αυτή η διαδικασία μετά την απιστία μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνη επειδή είναι συνήθως η αρχή μιας περιόδου έντονης ανάπτυξης και αλλαγής. Μπορεί να παλεύετε με συναισθηματική διακύμανση πολλές φορές την ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που περνούν την απιστία βγαίνουν από την άλλη πλευρά λίγο πιο βαρετοί και πιο προσεκτικοί στις ρομαντικές τους αναζητήσεις και δεν προσφέρουν την εμπιστοσύνη, την αγάπη και την αφοσίωσή τους τόσο εύκολα. Αυτό μπορεί να είναι καλό, ωστόσο: η αύξηση των προτύπων σας και το να αφήσετε τον φρουρά σας να παραμείνει άθικτο για μια δοκιμαστική περίοδο στην αρχή οποιασδήποτε νέας σχέσης μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την καρδιά σας προστατευμένη από εκτεταμένες συναισθηματικές βλάβες και μπορεί να σας βοηθήσει να αναζητήσετε σχέσεις που λειτουργούν από ένα πιο υγιεινό μέρος, αρχικά.

Θεραπεία εμπιστοσύνης και ανασφάλειας

Παρά την πιθανή ανάπτυξη που εμπλέκεται σε προδοσία, κανείς δεν χρειάζεται ή αξίζει να προδοθεί και η διαδικασία θεραπείας μπορεί να είναι μακρά, επώδυνη. Τούτου λεχθέντος, η θεραπεία και η πρόοδος με υγεία και αυτοπεποίθηση είναι δυνατή, χρησιμοποιώντας απλές, εσκεμμένες πρακτικές. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Αυτοφροντίδα. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της θεραπείας. Μακριά από μια απλή σειρά λιστών ελέγχου σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος και τη γενική υγεία, η αυτοεξυπηρέτηση σημαίνει να επισκέπτεστε τακτικά τον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι ζείτε σύμφωνα με τις αξίες σας και ότι ζείτε με συμπόνια για τον εαυτό σας και τους άλλους.
  • Κρατώντας τον πόνο της προδοσίας δεν είναι ούτε ικανοποιητικό ούτε υγιές. Παρόλο που μπορεί να θέλετε να συνεχίσετε να βλέπετε τον πρώην σύντροφό σας ως τέρας και να τους βλέπετε με περιφρόνηση και θυμό, η πρακτική συμπόνιας για τον πρώην σύντροφό σας θα διασφαλίσει ότι προχωράτε με ακεραιότητα και υγεία, επιτρέποντας επίσης στον εαυτό σας πάμε από τη σχέση που είχες και οι δύο.
  • Η εξάσκηση της ευαισθητοποίησης έχει πολλά οφέλη, μεταξύ των οποίων και το μειωμένο άγχος. Τα επίπεδα άγχους μπορεί να ανεβούν στα ύψη μετά από προδοσία, κυρίως λόγω συναισθημάτων που μπορεί να σας ενθαρρύνουν να αμφισβητήσετε τη λογική σας. Η εξάσκηση της προσοχής, ειδικά πολλές φορές την ημέρα, μπορεί να αποτρέψει το άγχος, ενώ σας στηρίζει επίσης στην παρούσα στιγμή, αντί να ζείτε στο παρελθόν σας ή να ανησυχείτε για το μέλλον σας.
  • Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη για να βιώσετε τον πόνο της προδοσίας είναι η ικανότητα να σκάψετε πραγματικά στο μυαλό σας και να αποκρυπτογραφήσετε τι είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεστε και τι είναι αυτό που θέλετε από τη ζωή σας. Τόσες πολλές σχέσεις που καταλήγουν στην προδοσία ξεκίνησαν με ανθυγιεινά μοτίβα και πρακτικές και μπορεί να έχετε επηρεαστεί αδικαιολόγητα από τον σύντροφό σας για να καθορίσετε τι θέλετε, εκτός από τις επιθυμίες και τις επιθυμίες του συντρόφου σας.
  • Δημιουργία υποστήριξης. Τώρα δεν είναι η ώρα να αποσυρθείτε από τους φίλους, την οικογένεια ή τους αγαπημένους σας. Τώρα είναι η ώρα να κάνετε το αντίθετο και να σκάψετε και να ενθαρρύνετε τη βίαιη ειλικρίνεια στις σχέσεις που έχετε και τους ανθρώπους που εξακολουθείτε να εμπιστεύεστε. Το σύστημα υποστήριξής σας μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ένας θεραπευτής στον οποίο εμπιστεύεστε την εμπειρία σας ή μπορεί να είναι ένας μακρύς κατάλογος φίλων παιδικής ηλικίας, μελών της κοινότητας και συναδέλφων, που είναι όλοι πρόθυμοι και ικανοί να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δυνατοί εν μέσω του φόβου που κυριαρχεί πάνω σας .

Η θεραπεία μετά από μια προδοσία προσπαθεί να δουλέψει, και μπορεί να είναι δύσκολο να μην αισθάνεστε θυμωμένοι και να προδοθείτε περαιτέρω επειδή ωθείτε σε μια απροσδόκητη περίοδο ανάπτυξης και αλλαγής. Αυτή είναι η στιγμή για να δημιουργήσετε καλύτερες συνήθειες και ισχυρότερες, υγιέστερες πρακτικές τρόπου ζωής, ωστόσο, που όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε εν μέσω αυτής της δοκιμής, αλλά θα σας επιτρέψει να αναδυθείτε ένα ισχυρότερο, υγιέστερο και πιο ευτυχισμένο άτομο.

Πηγή: pexels.com

Προχωρώντας μετά την προδοσία

Η προδοσία είναι ένα ταραχώδες γεγονός που μπορεί να διαλύσει κάθε πτυχή της ζωής σας και να δημιουργήσει πολλές συναισθηματικές και ψυχικές πληγές. Αυτές οι πληγές μπορεί να επουλωθούν σχετικά γρήγορα ή μπορεί να παραμείνουν για χρόνια πριν διαλυθούν. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το θεραπευτικό σας ταξίδι είναι δικό σας και δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε καμία άλλη πορεία εκτός από την πορεία που έχετε ορίσει και τον ρυθμό που δημιουργείτε για τον εαυτό σας.

Η μετάβαση μετά από μια προδοσία δεν χρειάζεται να γίνει μόνοι σας. Η θεραπεία μετά από τεράστια προδοσία και συναισθηματικό πόνο γίνεται συνήθως καλύτερα με μια συμπαγή ομάδα υποστήριξης που μπορεί να είναι τόσο μικρή όσο ένας θεραπευτής, όπως αυτές που διατίθενται στο ReGain.Us, και ένας μόνο έμπιστος φίλος ή τόσο επεκτατικός όσο μια ομάδα φίλων , οικογένεια, και μια σειρά επαγγελματιών υγείας.

Το να προχωράτε μετά από ένα χωρισμό είναι βαθιά προσωπικό και, παρόλο που μπορεί να ξεκινήσει από την κακή λήψη αποφάσεων ενός άλλου ατόμου, εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και η ακριβής πορεία που χρειάζεται είναι να καθορίσετε. Ενώ ο κόσμος, οι φίλοι σας και οι καλοί φίλοι σας μπορεί να σας παροτρύνουν να επιταχύνετε την επούλωση για να ανακάμψετε το συντομότερο δυνατό, μπορείτε να αφιερώσετε το χρόνο σας για να θεραπεύσετε τις διακοπές και τις δυσκολίες της σχέσης σας και να αφιερώσετε όσο χρόνο και προσπάθεια είναι απαραίτητο να νιώθετε ασφαλείς και άνετες να προχωράτε.

Ζητήματα σε μια σχέση

Στις ρομαντικές σχέσεις, υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που προκύπτουν που είναι προκλητικά. Ποια είναι τα κοινά ζητήματα μιας σχέσης είναι όταν το ένα άτομο είναι εξωστρεφές και το άλλο είναι εσωστρεφές. Μπορεί να προκαλέσει σύγκρουση ως προς τις κοινωνικές δραστηριότητες. Ίσως κάποιος πάσχει από κοινωνικό άγχος στη σχέση. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση όταν το εξωστρεφές άτομο θέλει να βγει έξω και να περάσει καλά σε ένα πάρτι και ο άλλος συνεργάτης θέλει να μείνει μέσα. Οι δύο εταίροι πρέπει να μάθουν να συμβιβάζονται, οπότε δεν προκαλεί περαιτέρω προβλήματα σε σχέση. Μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές αισθήσεις χιούμορ. Ένα άλλο από τα ζητήματα σε μια σχέση που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι είναι όταν ένας από τους συνεργάτες δεν συμπαθεί την οικογένεια του άλλου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διαχωρισμό μεταξύ των δύο. Είναι κάτι που προκαλεί προβλήματα σε μια σχέση, επειδή το άτομο δεν αισθάνεται άνετα να πηγαίνει για διακοπές στο σπίτι του συντρόφου του. Υπάρχουν τόσα πολλά ζητήματα σε μια σχέση που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τριβή. Θα μπορούσαν να υπάρχουν διαφορετικές προτιμήσεις οικειότητας. Ένα από τα ζητήματα μιας σχέσης είναι όταν ένα άτομο θέλει να κάνει σεξ περισσότερο από το άλλο. Μπορεί να προκαλέσει σύγκρουση μεταξύ των δύο εταίρων. Αυτό είναι ένα από τα κοινά ζητήματα μιας σχέσης που βλέπουμε στη συμβουλευτική ζευγαριών. Υπάρχουν άλλα προβλήματα που, μεταξύ των εταίρων σε ρομαντικές συνδέσεις. Ένα άλλο από τα κοινά ζητήματα μιας σχέσης είναι τα προβλήματα εμπιστοσύνης. Όταν δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα σε μια σχέση. Θα μπορούσε να υπάρχει ζήλια, δυσαρέσκεια ή μάχη. Η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να προκαλέσει διάφορα ζητήματα σε μια σχέση. Μόλις δεν εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας, θα σπάσει τα θεμέλια της σύνδεσής σας. Είναι ένα από τα πιο σοβαρά ζητήματα μιας σχέσης που μπορείτε να έχετε. Η έλλειψη εμπιστοσύνης δεν είναι εύκολο να ξεπεραστεί. Είναι ένα από τα πιο σοβαρά ζητήματα μιας σχέσης. Εάν δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, δεν μπορείτε να αισθανθείτε ασφαλείς στη σύνδεση. Μπορείτε να ξεπεράσετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης εάν τα αντιμετωπίσετε στη θεραπεία, αλλά θα χρειαστεί χρόνος.

Νιώστε τα συναισθήματά σας

Αφού ο σύντροφός σας είναι άπιστος, η ικανότητά σας να εμπιστεύεστε καταστρέφεται. Αυτά τα ζητήματα σε μια σχέση είναι εξαιρετικά οδυνηρά. Το ένα άτομο πρόδωσε το άλλο. Υπάρχει αγάπη εκεί, αλλά υπάρχει και κακό. Η απιστία μπορεί να οδηγήσει σε ζητήματα εμπιστοσύνης. Είναι κατανοητό ότι αισθάνεστε έτσι. Ο σύντροφός σας πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας. Προκάλεσε προβλήματα στη σχέση σας. Όταν η ικανότητά σας να εμπιστευτείτε σπάσει, θα χρειαστεί χρόνος για να την ανακτήσετε. Οι σχέσεις στηρίζονται σε ένα θεμέλιο τιμιότητας και επικοινωνίας. Όταν υπάρχουν προβλήματα σε μια σχέση, αυτό οφείλεται σε διακοπή της εμπιστοσύνης. Είναι πιθανό να επιδιορθώσετε τη σύνδεση, αλλά για να το κάνετε αυτό, κάθε άτομο πρέπει να αισθανθεί τα συναισθήματά του. Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της σπασμένης εμπιστοσύνης είναι να μιλάμε ανοιχτά για αυτά τα θέματα. Ίσως να μιλήσετε απευθείας με το σύντροφό σας ή να το λύσετε σε ζευγάρια & rsquo; συμβουλευτική. Μπορείτε να επιλύσετε προβλήματα εμπιστοσύνης δουλεύοντας σε αυτό μαζί. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα με την οποία θέλετε να επιδιορθώσετε το ομόλογο. Είναι πιθανό να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη με την πάροδο του χρόνου. Όμως, εάν δεν εμπιστεύεστε τον σημαντικό σας άλλον, είναι σημαντικό να είστε αληθινοί. Δεν θέλετε να προκαλέσετε περαιτέρω αρνητικά ζητήματα σε μια σχέση. Μπορεί να αισθάνεστε ανασφαλείς για τη σχέση, επειδή φοβάστε ότι θα εξαπατήσουν ξανά. Εάν συμβαίνει αυτό, να είστε ειλικρινείς σχετικά με αυτό. Είναι εντάξει να έχετε πρόβλημα εμπιστοσύνης μετά την παραβίαση της πίστης σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης όταν ο σύντροφός σας είναι άπιστος είναι να είστε αληθινοί μαζί τους. Για να δουλέψετε μέσα από τα συναισθήματα και να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη, πρέπει να τους πείτε πώς νιώθετε και βιώνετε τα συναισθήματά σας. Μπορεί να είστε θυμωμένος, λυπημένος, απογοητευμένος ή φοβισμένος. Όλα αυτά είναι έγκυρα συναισθήματα. Το πρώτο βήμα για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε μια σχέση είναι να συναντήσετε τον σύντροφό σας όπου βρίσκεται, και να μην τους αναγκάσετε να αισθανθούν έναν συγκεκριμένο τρόπο. Χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να ξεπεραστούν τα ζητήματα εμπιστοσύνης. Όταν υπάρχουν σοβαρά ζητήματα σε μια σχέση, είναι σημαντικό να τιμάτε τα συναισθήματα κάθε ατόμου.

Αργά αργά

Δεν υπάρχει βιασύνη για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης. Εάν προσπαθήσετε να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης, δεν θα λειτουργήσει. Θέλετε να επιλύσετε ζητήματα εμπιστοσύνης στη σχέση και αυτό είναι δυνατό όταν εσείς και ο σύντροφός σας συνεργάζεστε. Κάθε άτομο έχει δικαίωμα στα συναισθήματά του. Το άτομο που εξαπάτησε δεν είναι το μόνο άτομο που χρειάζεται να διορθώσει ζητήματα εμπιστοσύνης σε μια σχέση. Και οι δύο άνθρωποι εξαρτώνται από αυτές τις συναισθηματικές προκλήσεις. Η υπέρβαση των ζητημάτων εμπιστοσύνης είναι δυνατή, αλλά πρέπει να το αργήσετε. Αφού ένας σύντροφος εξαπατήσει, υπάρχουν πολλά συναισθηματικά ζητήματα που πρέπει να ξεφορτωθούν. Γιατί το άτομο ήταν άπιστο; Τι λείπει στη σχέση που τους έκανε να ξεφύγουν; Μπορούν οι συνεργάτες να επιλύσουν προβλήματα εμπιστοσύνης μεταξύ τους; Αυτά είναι όλα ερωτήματα που μπορούν να εργαστούν οι δύο άνθρωποι για να απαντήσουν στη θεραπεία ζευγαριών. Εάν θέλετε να επιλύσετε ζητήματα εμπιστοσύνης σε μια σχέση, πρέπει να συναντήσετε τον σύντροφό σας, όπου είναι συναισθηματικός. Εάν είστε αυτός που εξαπάτησε, ο σημαντικός σας άλλος δεν σας εμπιστεύεται. Αυτό πονάει, αλλά δεν κάνει τη σχέση απελπιστική. Μπορείτε να επιλύσετε ζητήματα εμπιστοσύνης σε μια σχέση εάν συζητήσετε τους φόβους και τις ανασφάλειες με ανοιχτό τρόπο.

Πώς να χτίσετε εμπιστοσύνη

Εάν θέλετε να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να εξασκηθείτε μαζί. Πότε μπορούσες να χτίσεις εμπιστοσύνη σε μια σχέση είναι να είσαι ευάλωτος. Όταν είστε ειλικρινείς και μιλάτε το μυαλό σας, κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ασφαλής. Αυτό χτίζει εμπιστοσύνη σε μια σχέση. Όταν βλέπετε έναν θεραπευτή ζευγαριού, μπορεί να σας δείξει πώς να ξεπεράσετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης. Αυτοί είναι εξειδικευμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που καταλαβαίνουν τι συμβαίνει στις ρομαντικές σχέσεις. Γνωρίζουν τη σημασία της οικοδόμησης εμπιστοσύνης σε μια σχέση. Όταν αισθάνεστε ασφαλείς με τον σύντροφό σας, θα βελτιωθεί η σύνδεσή σας μεταξύ τους. Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Ο καθένας έχει προβλήματα και προκλήσεις που πρέπει να ξεπεραστούν. Αν δεν το κάναμε, τότε δεν θα είμαστε ανθρώπινα όντα. Είναι σημαντικό να αποδεχτούμε ότι ο καθένας κάνει λάθη και κάνουμε το καλύτερο που δεν μπορούμε, ανεξάρτητα από το τι. Υπάρχουν πάντα ζητήματα σε μια σχέση. Καμία σύνδεση δεν είναι τέλεια. Αλλά αυτά τα προβλήματα είναι ξεπεράσιμα αν οι άνθρωποι θέλουν να τα αντιμετωπίσουν. Τα ζητήματα μιας σχέσης είναι τόσο μεγάλα όσο τα δημιουργούν οι άνθρωποι. Θα αποφασίσετε πώς αντιμετωπίζετε τον πόνο και τον θυμό από τον σύντροφό σας. Είναι δύσκολο όταν τα ζητήματα σε μια σχέση αφορούν ένα άτομο που βρίσκεται σε ένα άλλο. Μόλις ένας συνεργάτης βρίσκεται στον άλλο, υπάρχει απιστία. Είναι σημαντικό να έχουμε εμπιστοσύνη στις σχέσεις. Είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο στη σύνδεση μεταξύ δύο ατόμων. Όταν είστε σίγουροι για τον σύντροφό σας και τις επιλογές του, αισθάνεστε ασφαλείς. Μπορείτε να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη στις σχέσεις με το να είστε πιστοί στο λόγο σας. Μπορεί να φοβάστε ότι δεν θα πάρετε ποτέ πίσω αυτήν την πίστη

Υπερνίκηση ζητημάτων εμπιστοσύνης

Είναι πιθανό να ξεπεραστούν τα ζητήματα εμπιστοσύνης σε μια σχέση. Το πρώτο βήμα είναι η επικύρωση των συναισθημάτων που έρχονται μαζί με αυτήν την προδοσία. Εάν εξαπατήσατε τον σύντροφό σας, μπορεί να είναι θυμωμένοι, λυπημένοι ή μπερδεμένοι με το τι συνέβη. Αυτά είναι έντονα συναισθήματα. Δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης αμέσως, επειδή η απιστία είναι τραυματική. Όταν υπάρχει τραύμα, υπάρχει επίσης πόνος. Ένας τρόπος για να ξεπεράσετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης είναι να εσείς και ο σύντροφός σας να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών. Ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να μεσολαβεί μεταξύ των δυο σας. Ένας θεραπευτής ξέρει πώς να διευκολύνει την οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε μια σχέση. Πολλά ζευγάρια έρχονται σε θεραπεία ζευγαριού με προβλήματα. Είναι φυσικό να έχουμε προβλήματα σε μια σχέση. Ένας σύμβουλος ζευγαριών βοηθά τους ανθρώπους να δουλεύουν σε διάφορα προβλήματα. Από την απιστία έως τα προβλήματα οικειότητας, τα έχουν δει όλα. Κατανοούν τα ζητήματα του πίνακα σε μια σχέση που προκύπτει. Μπορεί να είναι δυνατόν να ξεπεραστούν τα ζητήματα εμπιστοσύνης, και μπορεί να μην είναι. Ο μόνος τρόπος για να το ανακαλύψετε είναι να προσπαθήσετε να τα εργαστείτε στη θεραπεία ζευγαριών. Και ξεκινά στη συμβουλευτική, αλλά το έργο συνεχίζεται εκτός του πλαισίου θεραπείας. Εάν θέλετε να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση, πρέπει να δεσμευτείτε να το κάνετε. Μπορείτε να ξεπεράσετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης εάν είστε αποφασισμένοι να το κάνετε και ο σύντροφός σας είναι επίσης. Αλλά θυμηθείτε, υπάρχει πιθανότητα να μην μπορείτε να εμπιστευτείτε ξανά ο ένας τον άλλο. Ο μόνος τρόπος για να μάθετε αν μπορείτε να ξεπεράσετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης είναι να δοκιμάσετε. Αν δεν μπορείτε να διορθώσετε τη σχέση, δεν οφείλεται στο ότι αποτύχατε. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να ξεπεράσουν τα ζητήματα εμπιστοσύνης. Θυμηθείτε ότι κάνατε το καλύτερο που μπορούσατε, και πολλοί άνθρωποι θα είχαν εγκαταλείψει μετά την απιστία. Είναι ένα κοινό από τα ζητήματα μιας σχέσης που βλέπουν ζευγάρια θεραπευτών. Και πολλοί συνεργάτες εργάζονται σκληρά για να ξεπεράσουν τα ζητήματα εμπιστοσύνης και δεν μπορούν να το κάνουν. Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να χτίσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση έτσι ώστε να αισθάνεστε ασφαλείς.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Μπορεί μια σχέση να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά από εξαπάτηση;

Το αν είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να επιδιορθώσετε μια σχέση που έχει επηρεαστεί από την απιστία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πιθανότατα θα θελήσετε να σκεφτείτε πόσο διαρκεί η σχέση, τη φύση ή τη σοβαρότητα της απιστίας, πώς αντιμετωπίστηκε η απιστία και πολλά άλλα. Ακόμα κι αν εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίσετε να προσπαθήσετε να ξαναχτίσετε τη σχέση σας, τα πράγματα μπορεί να μην αισθάνονται ποτέ ξανά τα ίδια. Μπορεί να παλεύετε με αισθήματα ανασφάλειας, ζήλιας ή φόβου. Ίσως να συνεχίσετε να υποφέρετε τον πόνο και τον πόνο καθώς περνάτε από τη διαδικασία να επαναφέρετε τα πράγματα στο φυσιολογικό.

Σημαντικά μέρη οποιασδήποτε σχέσης περιλαμβάνουν την επικοινωνία, την ειλικρίνεια και την ειλικρίνεια, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε δύσκολα εμπόδια. Βίαια ειλικρίνεια και σκληρές συνομιλίες πιθανότατα θα πρέπει να συμβούν. Μπορεί να θέλετε να ζητήσετε τη βοήθεια και την καθοδήγηση ενός έμπιστου φίλου, αγαπημένου ή επαγγελματία ψυχικής υγείας καθώς εργάζεστε για την ανοικοδόμηση της σχέσης σας.

Δεν είναι πιθανό η σχέση σας να επιστρέψει εντελώς σε αυτό που έχετε γνωρίσει ως φυσιολογικό. Πιθανότατα θα αισθανθείτε πληγωμένος μετά την απιστία και αυτό είναι εντάξει. Ίσως θελήσετε να σκεφτείτε εάν η σχέση σας αξίζει να σωθεί ή όχι, ή εάν θα ήταν καλύτερα να βρείτε τρόπους να συγχωρήσετε και να προχωρήσετε. Είναι δύσκολο να θεραπευτείς από μια υπόθεση ή εξαπάτηση - μην νιώθεις ότι πρέπει να προσποιούμαστε ότι τα πράγματα είναι εντάξει όταν δεν προέρχονται.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί να είναι καλή ιδέα και οι δύο να αποκτήσετε κάποια απόσταση. Μερικές φορές υπάρχουν σειριακοί απατεώνες, οι οποίοι απολαμβάνουν απλώς την πράξη. Αλλά πολλές φορές η εξαπάτηση είναι ένα σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος. Υπάρχει κάτι που συμβαίνει στη σχέση σας που δεν έχετε αντιμετωπίσει; Είσαι πραγματικά χαρούμενος που είσαι με αυτό το άτομο; Όταν σκέφτεστε να συνεχίσετε με τη σχέση, μην σκέφτεστε την εξαπάτηση ως μεμονωμένο γεγονός, αλλά στο πλαίσιο ολόκληρης της ένωσης μεταξύ εσάς και αυτού του ατόμου.

Μπορείτε να προχωρήσετε μετά από εξαπάτηση;

Εσείς, ως άτομο, μπορείτε απολύτως να προχωρήσετε μετά από εξαπάτηση. Ακόμα κι αν μπορεί να παλέψετε με τον πόνο που προκαλεί η απιστία, είναι απολύτως δυνατό να το αντιμετωπίσετε (βλ. & Ldquo; ο πόνος απιστίας εξαφανίζεται ποτέ; & rdquo; για περισσότερα).

Όσον αφορά την επούλωση της σχέσης, το να προχωράμε μετά την εξαπάτηση μπορεί ή όχι να είναι καλή ιδέα για εσάς και / ή τον σύντροφό σας. Μια σχέση που έχει επηρεαστεί από εξαπάτηση μπορεί να σωθεί, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να χωρίσετε τρόπους και να προχωρήσετε. Αυτό θα εξαρτηθεί από την κατάστασή σας και θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την εξαπάτηση ως ευκαιρία να κοιτάξετε προσεκτικά τη σχέση σας και να αναρωτηθείτε εάν προσθέτει στην ποιότητα ζωής σας ή αφαιρεί από αυτήν.

Δεν υπάρχει καμία απάντηση για το αν πρέπει ή όχι να δώσετε σε κάποιον που εξαπάτησε άλλη ευκαιρία. Υπάρχουν μερικά σημάδια ενός τοξικού ατόμου ή μιας σχέσης που μπορεί να θέλετε να προσέξετε, όπως εξαπάτηση πολλές φορές, έλλειψη επικοινωνίας, έλλειψη σεβασμού των ορίων ή οτιδήποτε άλλο που σας κάνει να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν φροντίζει για εσάς όπως θα έπρεπε.

Καθώς αρχίζετε να θεραπεύετε και παίρνετε αποφάσεις σχετικά με το μέλλον σας, πιθανότατα θα θελήσετε να βασιστείτε σε ένα υγιές σύστημα υποστήριξης. Οι φίλοι, η οικογένεια, οι σύμβουλοι, οι θεραπευτές κ.λπ. μπορούν όλοι να είναι καλές πηγές συμβουλών και συνεχούς υποστήριξης καθώς εργάζεστε μέσα από τα συναισθήματα σκέψης και την πραγματικότητα της αντιμετώπισης της απιστίας.

Πώς μπορώ να προχωρήσω μετά την εξαπάτηση του συζύγου μου;

Η μετάβαση από τον πόνο που προκαλείται από έναν άπιστο σύζυγο μπορεί να είναι ή να φαίνεται πιο δύσκολη από άλλες περιπτώσεις απιστίας. Στην περίπτωση ενός αγωνιστικού ή αποτυχημένου γάμου, μπορεί να υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να κάνουν την αντιμετώπιση της απιστίας πιο δύσκολη, όπως η ζωή κάτω από την ίδια στέγη, η κοινή χρήση οικονομικών πόρων, τα παιδιά και πολλά άλλα.

Μπορεί να παλέψετε με την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας αφού εξαπατηθείτε από έναν σύζυγο. Είναι εύκολο να κατηγορείτε τον εαυτό σας για την απιστία λέγοντας στον εαυτό σας ότι δεν ήταν αρκετά καλός, αρκετά επιθυμητός κ.λπ., αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό δεν ισχύει. Σε περιόδους αναταραχής, είναι σημαντικό να έχετε ένα καλό σύστημα υποστήριξης. Αυτό μπορεί να αποτελείται από οικογένεια, φίλους, άλλους αγαπημένους και επαγγελματίες υγείας.

Θα χρειαστεί πιθανώς να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να επεξεργαστείτε πλήρως, να αποδεχτείτε και να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα της απιστίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το τι πρέπει να θεραπεύσετε. Μην αποφεύγετε να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας. Η συνομιλία με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την αντιμετώπιση των συγκεκριμένων προκλήσεών σας.

Θυμηθείτε, αν κάποιος σας εξαπατήσει, δεν φταίτε εσείς. Μπορείτε να δείτε τη σχέση με ειλικρίνεια χωρίς να σκιστείτε από ενοχή, αναρωτιέστε αν ήσασταν αρκετά καλοί. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εστιάσετε σε εσάς και ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας και την εικόνα σας. Μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για αλλαγή ντουλάπας ή εσωτερικού σχεδιασμού. Κάντε μια αλλαγή στη ρουτίνα άσκησής σας ή ξεκινήστε να μαγειρεύετε μόνοι σας υγιεινά και νόστιμα γεύματα. Η εξαπάτηση μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην εμπιστοσύνη σας και είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ενίσχυση της αγάπης σας θα βοηθήσει ολόκληρη τη σχέση και εσείς ως άτομο!

Ο πόνος απιστίας εξαφανίζεται ποτέ;

Όταν παλεύετε με πόνο, πόνο ή προδοσία, μπορεί να νιώσετε ότι τα πράγματα δεν θα γίνουν ποτέ καλύτερα. Μερικές φορές η απιστία οδηγεί σε αλλαγές που επηρεάζουν ολόκληρη τη ζωή σας - μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε την κατάσταση διαβίωσης, για παράδειγμα, ή να ανησυχείτε για παιδιά ή άλλα αγαπημένα σας πρόσωπα. Η απιστία μπορεί να αισθάνεται σαν μια μεγάλη υπόθεση πέρα ​​από τον προσωπικό πόνο που θα περίμενε κανείς.

Μπορεί επίσης να νιώθετε σαν να μην βρίσκετε ποτέ τρόπους για να θεραπεύσετε ή να εμπιστευτείτε ξανά σε μια μελλοντική σχέση. Μπορεί να είναι δύσκολο να αισθάνεσαι ασφαλής όταν βάζεις τον εαυτό σου πίσω εκεί όταν είχες προδοσία στο παρελθόν. Παρά όλες τις προκλήσεις που μπορεί να προκαλέσει η επούλωση από τον πόνο απιστίας, μπορείτε (και θα!) Να τις ξεπεράσετε.

Νωρίτερα συζητήσαμε μερικούς τρόπους για την προώθηση της προσωπικής θεραπείας και ανάπτυξης. Μπορεί να εστιάσετε στην αυτο-φροντίδα, για παράδειγμα, ή να δοκιμάσετε νέα χόμπι και να περάσετε χρόνο με φίλους. Μπορεί επίσης να νιώσετε καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα από τις ρομαντικές σχέσεις. Αυτό σας δίνει το χρόνο που πρέπει να εστιάσετε στο να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας.

Μπορεί να χρειαστεί αυτό που αισθάνεστε πολύ καιρό για να νιώσετε ξανά σαν τον εαυτό σας, αλλά με πόρους όπως η οικογένεια, ένας καλύτερος φίλος ή ακόμη και ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας, μπορείτε να προσγειωθείτε ακόμα και μετά από κάτι τόσο σκληρό όσο η απιστία.

Αγαπάτε πραγματικά κάποιον αν τους εξαπατήσετε;

Η απιστία είναι ένα περίπλοκο ζήτημα και δεν υπάρχουν δύο περιπτώσεις ακριβώς ίδιες. Υποθέτουμε ή πιστεύουμε γενικά ότι οι άνθρωποι που εξαπατούν τους συνεργάτες τους δεν τους νοιάζουν πραγματικά. Η εξαπάτηση σε κάποιον είναι αναμφίβολα μια τεράστια προδοσία της εμπιστοσύνης και συνήθως θεωρείται εγωιστική απόφαση.

Μερικές φορές η εξαπάτηση μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη σωματικής, ρομαντικής ή συναισθηματικής οικειότητας σε μια μακροχρόνια σχέση. Οι απατεώνες μπορεί να αναζητήσουν αυτές τις μορφές οικειότητας ή σύνδεσης από κάποιον άλλο εκτός από τον σύντροφό τους, αλλά δεν είναι πρόθυμοι (ή φοβούνται) να δεχτούν τις συνέπειες που έρχονται με τον τερματισμό της υπάρχουσας σχέσης τους. Αυτό δεν είναι για να δικαιολογήσουμε τις ενέργειες του απατεώνα, αλλά για να προτείνουμε ένα σενάριο στο οποίο ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται παγιδευμένο ή δυσαρεστημένο και να καταφεύγει στην απιστία.

Η κατανόηση της διαδικασίας σκέψης και του κινήτρου ενός απατεώνα μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά όταν βρίσκεστε στο τέλος της απιστίας. Πολλοί απατεώνες θα αισθανθούν λύπη και λύπη για τις πράξεις τους. Μερικές φορές, οι άνθρωποι που εξαπατούν θα το κάνουν πολλές φορές. Αυτή η πραγματικότητα μπορεί να είναι ενδεικτική για βαθιά προβλήματα και ανασφάλειες στο τέλος του απατεώνα που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστούν.

Μήπως οι απατεώνες αξίζουν μια δεύτερη ευκαιρία;

Το αν ένας cheater αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Τι είδους εξαπάτηση ή απιστία εμπλέκεται; Ήταν απλή περίπτωση αλληλεπίδρασης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή κάτι πιο σοβαρό; Ήταν ειλικρινής ο σύντροφός σας για το λάθος τους; Έχουν μοτίβο εξαπάτησης; Ποια είναι η βασική αιτία της απιστίας;

Μπορεί να είναι δελεαστικό να πάρετε με ένα είδος εντερικής απόφασης, ειδικά αν πληγωθείτε και θρυμματιστείτε από τις ενέργειες του συνεργάτη σας και δεν θέλετε να τους παραιτηθείτε. Μερικές φορές, ωστόσο, μπορεί να είναι προς το συμφέρον σας να προχωρήσετε. Μπορείτε να βρείτε πιο χρήσιμες πληροφορίες και πληροφορίες σε όλη την υπόλοιπη ενότητα Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο επεξεργασίας του επόμενου βήματος.

Οι απατεώνες νιώθουν ενοχή;

Συχνά, οι άνθρωποι που είναι άπιστοι στις σχέσεις δεν έχουν υποθέσεις ή εξαπάτηση από κακία. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να οδηγήσουν κάποιον να εξαπατήσει, όπως η έλλειψη σωματικής ή συναισθηματικής οικειότητας σε μια τρέχουσα σχέση, το αίσθημα παγίδευσης σε μια μακροχρόνια σχέση ή άλλες καταστάσεις. Αυτές δεν είναι δικαιολογίες για εξαπάτηση, ούτε το δικαιολογούν, αλλά μπορεί να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς είναι πιθανό κάποιος να αισθάνεται ένοχος ενώ / μετά την εξαπάτηση.

Είναι επίσης δυνατό για κάποιον που έχει εξαπατήσει να αισθανθεί λύπη και μετάνοια. Μπορεί να μην αισθάνονται ότι ό, τι ήλπιζαν να κερδίσουν από την υπόθεση δεν αξίζει να θυσιάσουν την εμπιστοσύνη και το δεσμό που είχαν σε μια σχέση μαζί σας. Οι απατεώνες είναι επίσης άνθρωποι και είναι πιθανό ότι δεν αισθάνονται υπέροχα για το να είσαι άπιστος, ειδικά αν προκαλεί πόνο σε κάποιον άλλο. Ωστόσο, η ενοχή δεν δικαιολογεί τη συμπεριφορά.

Πώς αντιδρούν οι απατεώνες όταν έρχονται αντιμέτωποι;

Το πώς μπορεί να αντιδράσει ένας απατεώνας όταν βρίσκεται αντιμέτωπος εξαρτάται από την υπόθεση και το άτομο. Μπορεί επίσης να εξαρτάται από τη φύση της ίδιας της αντιπαράθεσης. Κάποιος που εξαπατά μπορεί να νιώθει ασφαλής να είναι ειλικρινής σε μια πιο ήρεμη κατάσταση από ό, τι αν ξαφνικά και συναισθηματικά αντιμετώπιζε. Η άρνηση, η άμυνα, η εκτροπή και άλλες συναισθηματικές αποκρίσεις είναι πιο πιθανό να συμβούν όταν η ένταση είναι υψηλή.

Εάν υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να εξαπατά, ίσως είναι συνετό να τους καθίσετε για να μιλήσετε για αυτό. Ίσως θελήσετε να δώσετε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να είναι ειλικρινής μαζί σας σχετικά με τις περιστάσεις της υπόθεσης, ή μπορεί απλά να θέλετε να μάθετε και να κατανοήσετε την αλήθεια.

Πρέπει να συγχωρήσετε έναν απατεώνα;

Μπορεί να έχετε ένταση για το αν θα συγχωρήσετε έναν απατεώνα ή όχι, ειδικά εάν οι πράξεις ήταν ιδιαίτερα οδυνηρές ή εγωιστικές. Μερικές φορές δεν είναι τόσο σαφές εάν πρέπει ή όχι να προχωρήσετε στη σχέση ή απλά να προσπαθήσετε να προχωρήσετε.

Προσπαθήστε να αποφύγετε να σκεφτείτε την αντίδραση του συντρόφου σας εάν επρόκειτο να τους αφήσετε για εξαπάτηση. Η εξαπάτηση είναι συχνά ένα σύμπτωμα μιας ανθυγιεινής ένωσης, παρά της ίδιας της ασθένειας. Ρωτήστε τον εαυτό σας για τα προσωπικά σας συναισθήματα για τη σχέση.

Μερικές ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • Εάν δεν έχετε γνωρίσει ποτέ αυτό το άτομο, θα αισθανόσασταν ανακουφισμένοι ή απογοητευμένοι;
  • Όταν φαντάζεστε το μέλλον σας μαζί με αυτό το άτομο, είστε ενθουσιασμένοι ή ανήσυχοι;
  • Υπάρχουν άλλοι άνθρωποι με τους οποίους θα θέλατε να είστε επίσης, ή άλλα όνειρα που θα θέλατε να εκπληρώσετε;
  • Αυτό το άτομο βελτιώνει ή επιδεινώνει την ποιότητα ζωής σας;
  • Πριν από την εξαπάτηση, αμφισβητούσατε ήδη αυτήν τη σχέση;

Μιλήστε ειλικρινά και ειλικρινά στον εαυτό σας. Αντί να ανησυχείτε για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι ή τι θα πρέπει να αναμένετε να κάνετε, σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε. Θέλετε να είστε σε αυτή τη σχέση;

Αυτή είναι η ώρα να αναρωτηθείτε για τις δύσκολες ερωτήσεις. Διότι αν προχωρήσετε από αυτό, μπορεί να κάνει τη σχέση σας πολύ πιο δυνατή. Η απιστία θα κάνει ή θα σπάσει την ένωση σας.

Βλέπε & ldquo; οι cheaters αξίζουν μια δεύτερη ευκαιρία; & rdquo; για μεγαλύτερη, πιο λεπτομερή ανάλυση.

Ποιο ποσοστό γάμων επιβιώνουν από την απιστία;

Πολλές έρευνες ισχυρίζονται ότι περίπου το 60% των σχέσεων επιβιώνουν απιστίας. Ωστόσο, τα ακριβή στατιστικά στοιχεία και οι αριθμοί για τον αριθμό των γάμων που υποφέρουν από ζητήματα απιστίας και πόσα έχουν λήξει λόγω αυτών μπορεί να διαφέρουν. Είναι επίσης σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι οι έρευνες ενδέχεται να αντιπροσωπεύουν μόνο τον αριθμό των ατόμων που παραδέχονται πραγματικά την απιστία.

Οι γάμοι μπορεί να είναι πιο πιθανό να επιβιώσουν από μια υπόθεση ή απιστία λόγω της κοινής ζωής και των ευθυνών των παντρεμένων ατόμων. Με άλλα λόγια, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι παράγοντες πέρα ​​από τη σχέση που παρακινεί ένα παντρεμένο ζευγάρι να εργαστεί για τη διόρθωση της σχέσης τους, όπως η οικογενειακή σταθερότητα. Ορισμένα στοιχεία εκτιμούν ότι περίπου οι μισοί γάμοι που επηρεάζονται από την απιστία δεν καταλήγουν στο διαζύγιο, αλλά άλλοι αναφέρουν πολύ χαμηλότερα ποσοστά επιτυχίας.

Τελικά, το αν ο γάμος το κάνει μέσω της απιστίας πιθανώς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις μοναδικές συνθήκες που περιβάλλουν την υπόθεση.