Πώς να είστε λιγότερο συναισθηματικοί και πιο λογικοί

Τα συναισθήματα είναι ισχυρά πράγματα. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να είσαι συναισθηματικό άτομο. Ωστόσο, τα συναισθήματα δεν πρέπει πάντα να είναι ο παράγοντας κίνησης - ή ο μόνος παράγοντας - στον τρόπο λήψης αποφάσεων. Δεν μπορείτε να αλλάξετε ποιος είστε ως άτομο και δεν χρειάζεται, αλλά μπορεί να είναι καλό να μάθετε πώς να βάζετε τα συναισθήματά σας στο πλευρό για να λάβετε πιο λογικές αποφάσεις.

Πηγή: pixabay.com



Υπάρχει κάτι λάθος με το να είσαι συναισθηματικός;

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να είσαι συναισθηματικός. Ωστόσο, εάν βάζετε πάρα πολύ βάρος στα συναισθήματά σας όταν λαμβάνετε συγκεκριμένες αποφάσεις, μπορείτε να χάσετε σημαντικές λεπτομέρειες. Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για το πώς μπορείτε να λαμβάνετε αποφάσεις λιγότερο λογικά και συναισθηματικά, αλλά δεν θα θέλατε να λάβετε αποφάσεις χωρίς να εμπλέξετε καθόλου τα συναισθήματά σας.


Μπορούν τα συναισθήματα να είναι επικίνδυνα;

Τα συναισθήματα μας βοηθούν να περιηγηθούμε στον κόσμο με ασφάλεια και χαρά. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι δεν μαθαίνουν ποτέ πώς να ελέγχουν τα συναισθήματά τους ή πώς να εξετάζουν τα συναισθήματα των άλλων. Αυτό μπορεί να σας δυσκολεύει να συναντήσετε άλλους ανθρώπους και να λάβετε αποφάσεις που θα αποδώσουν μακροπρόθεσμα. Εάν δεν είστε σε θέση να αφήσετε τα συναισθήματά σας στην άκρη και επηρεάζει την ικανότητά σας να ζήσετε μια υγιή και παραγωγική ζωή, οι ειδικοί ευεξίας μπορούν να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε περισσότερο τα συναισθήματά σας.



Ήθος, Λογότυπα και Πάθος



Τα συναισθήματα είναι τόσο σημαντικά στο πώς παίρνουμε αποφάσεις που οι αρχαίοι φιλόσοφοι τις τοποθετούν σε μια ειδική τάξη. Οι αρχαίοι Έλληνες πιστεύουν ότι όταν παίρνουμε μια απόφαση με βάση το επιχείρημα κάποιου άλλου, τρία κύρια πράγματα μπαίνουν στο παιχνίδι.

Το «Ethos» είναι μια μεγάλη ιδέα που δεν μεταφράζεται πολύ καλά στα Αγγλικά, αλλά σημαίνει «προσωπικότητα» ή «χαρακτήρα». Για τους αρχαίους Έλληνες, σήμαινε ότι αν κάποιος δεν ζήσει μια ζωή με τις συμβουλές του, οι άνθρωποι θα είναι λιγότερο πιθανό να τους ακούσουν. Πείτε, για παράδειγμα, ότι ο σημαντικός σας άλλος θέλει να χάσετε βάρος. Εάν ο σημαντικός σας άλλος είναι ένα υγιές άτομο, τότε το «ήθος» τους ελέγχει - πιθανότατα κάνουν το επιχείρημα ότι πρέπει να χάσετε βάρος, γιατί θα ήταν καλό για εσάς και ίσως πρέπει να το ακούσετε. Εάν ο σημαντικός σας άλλος θέλει να χάσετε βάρος και να έχετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, τότε το ήθος τους δεν το ελέγχει και ίσως θέλετε να τους πείτε να βάλουν τα παπούτσια τζόκινγκ στο στόμα τους.

Το «λογότυπα» μεταφράζεται καλά - σημαίνει «λογική». Βασικά, εάν το επιχείρημα κάποιου έχει νόημα, πιθανότατα είναι ένα καλό επιχείρημα, και αν δεν έχει νόημα, πιθανότατα δεν είναι & rsquo; t. Είναι εύκολο να κατανοηθεί η λογική, αλλά είναι δύσκολο να το ζήσεις - ειδικά όταν σημαίνει να υποφέρεις λίγο τώρα για μεγαλύτερη ανταμοιβή αργότερα.


Το 'Pathos' είναι το δυνατό σημείο σας - αναφέρεται σε μια συναισθηματική έκκληση ενός επιχειρήματος. Εάν ένα επιχείρημα δεν έχει νόημα, αλλά φαίνεται ότι θα σας κάνει πραγματικά χαρούμενο, μπορεί εύκολα να αγνοήσετε το γεγονός ότι δεν έχει νόημα και εστίαση στον τρόπο που σας κάνει να αισθάνεστε. Όταν πιστεύουμε κάτι επειδή θέλουμε να το πιστέψουμε και όχι επειδή είναι πολύ πιστευτό, ενεργούμε σε πάθος και αφήνουμε τα συναισθήματά μας να μας ελέγχουν.



Πηγή: pexels.com

Αργότερα οι φιλόσοφοι πρόσθεσαν τον χρόνο ως κριτήριο. Η ιδέα είναι ότι το πλαίσιο επηρεάζει το πόσο αποτελεσματικό είναι ένα επιχείρημα. Εάν έχετε ένα τσιγάρο με φίλους σε ένα πάρτι και κάποιος προτείνει να σταματήσετε το κάπνισμα, μπορεί να μην το ξεπεράσετε τόσο καλά. Εάν εσείς και οι φίλοι σας χάσετε μια πτήση επειδή δεν μπορούσατε να τρέξετε αρκετά γρήγορα για να πιάσετε την πύλη, ο χρόνος για μια συζήτηση σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος είναι λίγο πιο πειστική.

Ζώντας μια πιο λογική ζωή

Όταν οι αρχαίοι Έλληνες έγραψαν για τον Ήθο, τον Πάθο και τον Λόγο, δεν έγραφαν απαραίτητα για το πώς να ζήσουν τόσο πολύ όσο γράφοντας για το πώς να πείσουν άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μοντέλο για να κατανοήσετε τα επιχειρήματα άλλων. Ωστόσο, μπορούν επίσης να εφαρμοστούν στη ζωή σας όταν κανείς δεν προσπαθεί να σας πείσει για τίποτα.

Την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να το σκεφτείτε ως το σύμπαν που προσπαθεί να σας πουλήσει κάτι. Αναρωτηθείτε πώς σκέφτεστε για την κατάσταση. Τι έχει πιο νόημα να κάνουμε; Σκέφτεστε ακόμη και πόσο νόημα κάνει κάτι ή σκέφτεστε πώς σας κάνει να νιώσετε;

Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να εκτελέσετε έναν έλεγχο ηθικής στο σύμπαν, αλλά μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Η δράση στην κατάσταση ευθυγραμμίζεται με τις αξίες σας; Έχετε αντιμετωπίσει καταστάσεις σαν κι αυτές πριν; Πώς συμπεριφέρατε τότε και πώς αποδείχθηκε για εσάς;

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η Λογική;

Η λογική έρχεται ευκολότερα σε μερικούς ανθρώπους από άλλους. Μερικές φορές, η λογική είναι κάτι που πρέπει να ασκήσετε, ενώ εμπιστεύεστε τα συναισθήματά σας ή «πηγαίνετε με το έντερο» έρχεται πολύ πιο φυσικά.

Περαιτέρω, η λογική μερικές φορές απαιτεί να κάνουμε προβλέψεις για το μέλλον ή να κάνουμε σκληρές αποφάσεις τώρα σε αντάλλαγμα για πιθανή μεγαλύτερη ανταμοιβή αργότερα. Πείτε για παράδειγμα ότι απολαμβάνετε τη δουλειά σας, αλλά δεν έχει ορισμένα οφέλη, όπως ένα πακέτο συνταξιοδότησης και μια άλλη πιο αγχωτική δουλειά έχει αυτά τα οφέλη. Η συναισθηματική απόφαση θα ήταν να παραμείνεις στη δουλειά που έχεις επειδή είσαι καλός σε αυτήν και δεν σε προκαλεί. Η λογική απόφαση θα ήταν να πάρετε μια πιο δύσκολη δουλειά γιατί είναι καλύτερο για σας μακροπρόθεσμα.

Επιπλέον, τα συναισθήματα είναι πράγματα με τα οποία είστε εξοικειωμένοι ενώ παίρνετε πιο λογικές αποφάσεις, μερικές φορές απαιτεί σκέψη για άλλους ανθρώπους. Δεν πρέπει να είστε εγωιστικό άτομο για να καταλάβετε δυσκολία πώς οι ενέργειές σας μπορούν να επηρεάσουν άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, ένας κλάδος ηθικής που ονομάζεται Utilitarianism λέει ότι κάθε απόφαση που λαμβάνουμε πρέπει να λαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους όσο το δυνατόν πιο ευτυχισμένους. Με αυτόν τον τρόπο, ο χρηματισμός λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα όλων εκτός από τα δικά σας. Έτσι, στην παραπάνω κατάσταση από χρηστική άποψη, δεν σκέφτεστε πλέον ποια δουλειά είναι πιο ευχάριστη ή ποια δουλειά έχει πιο ανταγωνιστικά οφέλη, σκεφτείτε ποια δουλειά έχει πιο θετικό αντίκτυπο στην κοινωνία.

Πηγή: pexels.com

Ωστόσο, ορισμένοι υποστηρίζουν ότι ο καθαρός χρηματισμός δικαιολογεί έννοιες όπως η δουλεία, διότι περιλαμβάνει μικρότερο αριθμό ανθρώπων που υποφέρουν προς όφελος ενός μεγαλύτερου αριθμού ανθρώπων. Εκεί μπαίνουν τα συναισθήματά μας.

Εύρεση υπολοίπου

Επομένως, διαπιστώσαμε ότι δεν είναι καλή ιδέα να λαμβάνετε αποφάσεις χρησιμοποιώντας μόνο τα συναισθήματά σας ή μόνο την αριθμομηχανή σας. Λοιπόν, πώς εξισορροπούν τα συναισθήματα με τη λογική; Μια διασκεδαστική άσκηση είναι να παρακολουθήσετε ένα παλιό τηλεοπτικό πρόγραμμα.

Στο πρωτότυποStarTrek,το διαστημόπλοιοΕπιχείρησηδιέταξε ο καπετάνιος Kirk και ο κ. Spock. Ο Kirk ήταν ένα ενεργητικό και παρορμητικό άτομο και ο κ. Spock ήταν ένας εξωγήινος που δεν βίωσε συναισθήματα και έλαβε όλες τις αποφάσεις του με βάση τη λογική. Υπήρχαν στιγμές στο πρόγραμμα που ο Kirk θα έπαιρνε τον εαυτό του και το πλήρωμα σε προβλήματα κάνοντας αυτό που νόμιζε ότι ήταν σωστό αυτή τη στιγμή, ακόμα κι αν αυτό σήμαινε να κάνει πράγματα που ήταν επικίνδυνα ή ακόμη και παράνομα. Ωστόσο, υπήρχαν επίσης καταστάσεις όπου ο Spock θα πρότεινε μια πορεία δράσης με την οποία διαφωνούσε το πλήρωμα επειδή σήμαινε ότι δεν βοηθούσε τους ανθρώπους, ούτε καν θυσιάζοντας ανθρώπους, να αποφύγουν τον κίνδυνο - Spoiler alert, σε μια πραγματική ωφέλιμη στιγμή, ο Spock πεθαίνει κατά τη διαδικασία σώζοντας το πλήρωμα τουΕπιχείρησημε τις τελευταίες λέξεις «Η ανάγκη των πολλών υπερτερεί της ανάγκης των λίγων ή ενός». Ωστόσο, όταν ο Kirk και ο Spock δούλευαν μαζί, συχνά είχαν ένα σχέδιο που θα μεγιστοποιούσε και τα δύο και θα ελαχιστοποιούσε τον κίνδυνο.

Πηγή: pexels.com

Εάν είστε συναισθηματικό άτομο, μην ανησυχείτε. Η λήψη καλών αποφάσεων δεν είναι να αγνοήσετε τα συναισθήματά σας και να είστε απολύτως λογικοί, αν και ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε λίγο πιο λογικά για να ισορροπήσετε το Kirk και το Spock μέσα σας.

Λαμβάνω βοήθεια

Τι κάνετε αν δεν μπορείτε να βρείτε αυτό το υπόλοιπο; Όταν γνωρίζετε ότι τα συναισθήματά σας σας εμποδίζουν να λάβετε την καλύτερη απόφαση για τον εαυτό σας και αυτά που αγαπάτε ή ακόμα και όταν βλάπτει τη σχέση σας; Μια επιλογή είναι να αναζητήσετε συμβουλευτικές σχέσεις.

Οι σύμβουλοι σχέσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς παίρνετε αποφάσεις, πώς ο σύντροφός σας παίρνει αποφάσεις και πώς μπορείτε να συμβιβαστείτε. Μερικές φορές ο συμβιβασμός σημαίνει ότι κανείς δεν παίρνει ακριβώς αυτό που θέλει προς το συμφέρον. Ωστόσο, εάν το πρόβλημα είναι ότι κάποιος από εσάς παίρνει συναισθηματικές αποφάσεις και κάποιος από εσάς λαμβάνει λογικές αποφάσεις, ο συμβιβασμός με τον σύντροφό σας μπορεί να σας οδηγήσει και οι δύο σε μια καλύτερη διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Με την παροχή συμβουλών για διαδικτυακές σχέσεις, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να συναντηθείτε με έναν εξουσιοδοτημένο και επαγγελματία θεραπευτή ή σύμβουλο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο λήψης αποφάσεων από κοινού και ακόμη και να στείλετε μήνυμα στον σύμβουλο ή τον θεραπευτή σας όταν χρειάζεστε ειδική υποστήριξη αυτή τη στιγμή. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορεί να σας βοηθήσει η διαδικτυακή συμβουλευτική ζευγαριών, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://www.regain.us/start/.

Προχωρώντας μπροστά

Οι πιθανότητες είναι, είναι αλήθεια - θα μπορούσατε να λάβετε τις αποφάσεις σας λίγο πιο λογικά με το να γίνετε λίγο λιγότερο συναισθηματικοί. Ωστόσο, να θυμάστε ότι τα συναισθήματά σας - όταν χρησιμοποιούνται σωστά - είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που σας βοηθά να λάβετε τις σωστές αποφάσεις.