Πώς μπορώ να σταματήσω τη σύζυγό μου από το ναρκισσιστικό οργή;

Για να σταματήσετε κάποιον, όπως ο σύζυγός σας, να έχει ναρκισσιστική οργή, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι. Η ναρκισσιστική οργή είναι μια αντίδραση που ένας ειρηνικά ναρκισσιστής έχει όταν αισθάνεται ότι δέχονται επίθεση. Αυτή η απάντηση συμβαίνει όταν ένας ναρκισσιστής αισθάνεται ότι η αυτοεκτίμησή του ή η αυτοεκτίμησή τους αμφισβητούνται ή διακυβεύονται. Ένας ναρκισσιστής μπορεί να αντιδράσει με δύο τρόπους: εκρηκτικό και εξωφρενικό ή παθητικό-επιθετικό. Οι εκρηκτικές οργές δεν είναι διασκεδαστικές. Αποτελούνται από εξαιρετικά πτητικές εκρήξεις που μπορεί να είναι φυσικές ή λεκτικές, ακριβώς το αντίθετο μιας παθητικής-επιθετικής οργής, η οποία μπορεί να περιγραφεί ως η «σιωπηλή θεραπεία» & rdquo;

Ο ναρκισσιστικός τραυματισμός, που ονομάζεται επίσης ναρκισσιστική ουλή, σημειώθηκε για πρώτη φορά από τον ψυχολόγο Sigmund Freud τη δεκαετία του 1920. Ο Φρόιντ είδε ότι ένας ναρκισσιστικός τραυματισμός σημειώθηκε όταν ένα ναρκισσιστικό άτομο έρχεται αντιμέτωπο με μια κατάσταση που αντικρούει τις πεποιθήσεις τους για τον εαυτό τους. Αυτή η πληγή ή η επίθεση που απειλεί το σταθερό τους σύνολο πεποιθήσεων θα προκαλούσε μια βίαιη έκρηξη θυμού. Ο Φρόιντ ονόμασε αυτή την εξουσία ναρκισσιστική οργή.



Τι προκαλεί τη ναρκισσιστική οργή;

Πηγή: rawpixel.com

Η αιτία της ναρκισσιστικής οργής έχει συνδεθεί με έναν συνδυασμό προηγούμενων εμπειριών. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η Ναρκισσική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD) συνδέεται με ανεκπλήρωτες ανάγκες στα πρώτα στάδια ανάπτυξης ενός παιδιού. Συνδέεται επίσης με ένα περιβάλλον όπου δεν σημειώθηκε επικύρωση και πολύ ευαίσθητη ιδιοσυγκρασία.

Αυτό είναι πιθανό δεδομένου ότι η οργή είναι μια πρωτόγονη και συναισθηματικά ανώριμη παιδική έκφραση ανυπόφορων αναγκών. Η έλλειψη επικύρωσης σε συνδυασμό με ανεκπλήρωτες συναισθηματικές ανάγκες στην παιδική ηλικία οδηγεί σε στυλ σχέσεων που ελέγχονται και καθοδηγούνται από ενεργοποιημένη και κατακερματισμένη πραγματικότητα. Το NPD, Ναρκισσική Διαταραχή Προσωπικότητας, θεωρείται μια γνωστική διαταραχή, διότι θυμίζει συνεχώς στους ανθρώπους των παρελθόντων άλυτων συγκρούσεων που υπάρχουν ασυνείδητα.


Ποια είναι τα επίπεδα του θυμού;

Η πλειοψηφία των ανθρώπων έχει αρκετά επίπεδα συναισθημάτων προτού φτάσει στη λειτουργία οργής. & Rdquo; Για το μέσο άτομο, η οργή δεν εμφανίζεται συχνά. Ωστόσο, για τους ναρκισσιστές, οι εξωφρενικές εκρήξεις και η οργή είναι τακτική εμφάνιση. Συνήθως δεν περνούν από τα επτά στρώματα των συναισθημάτων και ξεπηδούν γρήγορα από το άγχος για να οργίσουν στην πτώση μιας δεκάρας.



Ο ψυχολόγος Adam Blatner καθόρισε τα επτά στρώματα θυμού. Αυτοί είναι:



  1. Στρες: Νιώθεις θυμωμένος αλλά δεν το αποδεικνύεις.
  2. Άγχος: Αυτός είναι ο θυμός που εμφανίζεται μέσω λεπτών ενδείξεων. Κάποιος μπορεί να αρχίσει να ενεργεί διαφορετικά στο πρώτο σημάδι μιας άγχους κατάστασης.
  3. Αναταραχή: Ουσιαστική δυσαρέσκεια εμφανίζεται ή εμφανίζεται χωρίς φταίξιμο.
  4. Ερεθισμός: Εμφανίζεται περισσότερη δυσαρέσκεια παρά αναταραχή σε μια δεδομένη απόκριση.
  5. Απογοήτευση: Θυμός με σκληρά λόγια ή ένα σκανδαλώδες, μορφωτικό πρόσωπο.
  6. Θυμός: Ο θυμός επιδεικνύεται μιλώντας δυνατά ή ουρλιάζοντας, και με αξιοσημείωτες εκφράσεις.
  7. Rage: Ο Rage χάνει γρήγορα την ψυχραιμία του και επιδεικνύει επιθετικότητα. Μπορεί επίσης να οριστεί ως κλείσιμο άλλων και παράλειψη ακρόασης πρακτικών συμβουλών ή λέξεων.

Και πάλι, ένας ναρκισσιστής δεν περνά από τα επτά βήματα, όπως περιγράφεται παραπάνω. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα θεμέλια του ναρκισσισμού έχουν μια διογκωμένη γνώμη για τον εαυτό κάποιου, η οποία τους αναγκάζει να έχουν ανεξέλεγκτες εκρήξεις και οργές.

Σκεφτείτε δύο μικρά παιδιά που παίζουν το καθένα με ένα παιχνίδι. Ένα τρίτο παιδί έρχεται και παίρνει και τα δύο παιχνίδια μακριά από τα μικρά παιδιά που τα είχαν πρώτα. Ένα από τα νήπια απογοητεύεται, αλλά σηκώνεται και διαλέγει ένα άλλο παιχνίδι για να παίξει και είναι και πάλι ικανοποιημένο. Το άλλο μικρό παιδί τρελαίνεται πολύ, κλαίει και κραυγάζει, και ρίχνει ένα ξέσπασμα.

Το πρώτο μικρό παιδί θα ήταν το μέσο άτομο. ενοχλούνται όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν στο δρόμο τους, αλλά το ξεπερνούν και προχωρούν. Το δεύτερο μικρό παιδί περιγράφει έναν ναρκισσιστή που δεν αναστατώνεται αλλά ξεκινά την επίδειξη δυσαρέσκειας με εξωφρενικές συμπεριφορές και οργές. Το δεύτερο μικρό παιδί δεν παρηγορείται εύκολα εκτός και αν πάρει αμέσως το παιχνίδι του. πήραν το δρόμο τους, και η οργή εξαφανίζεται.


Οι ναρκισσιστές τείνουν να αντισταθμίζουν υπερβολικά τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις. Ενημερώθηκαν σε όλους ότι δεν είναι ικανοποιημένοι με μια κατάσταση. Η δράση δεν είναι να μοιάζει με κακό άτομο, αλλά είναι μια προσπάθεια να προστατευθούν από την αυτο-αντιληπτή ντροπή και πόνο. Κατά ειρωνικό τρόπο, η οργή είναι επαίσχυντη και επώδυνη για όλους όσοι παρακολουθούν τη συμπεριφορά.



Τι πρέπει να γνωρίζω για την οργή NPD;

Πηγή: rawpixel.com

Όταν ο σύντροφός σας έχει οργή τύπου ναρκισσισμού, μπορεί να είναι ενοχλητικό και τρομακτικό. Ένας σύζυγος με NPD συχνά φαίνεται να ουρλιάζει με την παραμικρή ταλαιπωρία, έχει μια στάση για τα πάντα και ενεργεί όπως ο κόσμος είναι εναντίον τους.

Η αλήθεια είναι, για αυτούς, αισθάνονται σαν να δέχονται προσωπική επίθεση και μπαίνουν στην άμυνα. Η οργή είναι συχνά ένας μηχανισμός προστασίας από τον πόνο στο παρελθόν, την απόρριψη, το τραύμα ή την εγκατάλειψη.

Η αντίδραση σε αυτά τα συναισθήματα είναι να φωνάζουν, να μουρμουρίζουν βωμολοχίες, να φωνάζουν, να σπάνε πράγματα, να απειλούν σωματικά ή να βλάπτουν άλλους, και οτιδήποτε άλλο τους βοηθά να αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο της κατάστασης. Ενώ ο υπόλοιπος κόσμος αντιλαμβάνεται τη συμπεριφορά τους ως εκτός ελέγχου, σε κάποιον που έχει NPD, αυτές οι ενέργειες αισθάνονται σαν να έχουν τον έλεγχο του τι συμβαίνει.

Δεν είναι ασυνήθιστο ούτε για όσους έχουν ναρκισσισμό να αυτοτραυματίζονται. Εκείνοι με διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας συχνά κόβονται. έγκαυμα ή εγκαύματα μέρη του σώματός τους? κτυπήστε το κεφάλι ή άλλα μέρη του σώματος στον τοίχο ή κολλήστε τα. Ενώ αυτές οι ενέργειες φαίνονται έντονες και τρομακτικές, τις περισσότερες φορές, ο ναρκισσιστικός αυτοτραυματισμός γίνεται με ελεγχόμενο τρόπο. δεν θέλουν να πεθάνουν; θέλουν απλώς να σταματήσουν να πονάνε.

Το πώς μπορεί κάποιος να σταματήσει να πληγώνει πληγωμένος μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει κατανοητό, αλλά υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του να πληγώσεις από κάποιον άλλο και να τραυματιστείς στο χέρι σου. Και πάλι, ελέγχεται.

Η ναρκισσιστική οργή θεωρείται συχνά ως πρόβλημα δύο επιπέδων:

  1. Συνεχής θυμός που στρέφεται προς κάποιον
  2. Οργή απέναντί ​​τους

Αυτό το πρόβλημα δύο επιπέδων είναι ένας συνδυασμός επίθεσης σε εκείνους που ο ναρκισσιστής πιστεύει ότι προσπαθεί να τους ελέγξει και στη συνέχεια να επιτεθεί στον εαυτό του για να έχει μια τόσο εξωφρενική απάντηση.

Ποιοι είναι οι δύο τύποι ναρκισσιστικής οργής;

Πηγή: rawpixel.com

Υπάρχουν δύο τύποι ναρκισσιστικής οργής: εκρηκτική και παθητική-επιθετική. Η φλογερή ναρκισσιστική οργή είναι ο θυμός, η κακοποίηση και οι κραυγές που αναφέρθηκαν παραπάνω. Όπου η παθητική-επιθετική ναρκισσιστική οργή συνεπάγεται το σουλτάρισμα, τη θλιβερή συμπεριφορά και το στόχο της οργής τους τη σιωπηλή μεταχείριση. Μερικοί θα αποκαλούσαν τη σιωπηλή μεταχείριση ως μορφή εκφοβισμού, δεδομένου ότι γίνεται με τρόπο που να κάνει τους ανθρώπους να λυπηθούν για αυτούς. Ο ναρκισσιστής αποκτά έπειτα τον έλεγχο της κατάστασης και παίρνει αυτό που θέλουν.

Πώς μπορώ να σταματήσω τον σύζυγό μου όταν έχουν οργή;

Ένας ναρκισσιστής μπορεί να εξοργιστεί τόσο πολύ που χάνουν την άκρη της ανθρωποκτονίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν επιδιώκουν εκδίκηση. ποτέ δεν θέλετε να μπείτε στη λάθος πλευρά ενός ναρκισσιστή.

Ενώ η ναρκισσιστική οργή είναι συνήθως βραχύβια, μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικά προβλήματα για το άτομο στο οποίο είναι θυμωμένο και στο οποίο προβάλλει τον θυμό του.

Η οργή είναι πολύ τρομακτική για τους ανθρώπους και ο φόβος που αντιμετωπίζουν όταν κάποιος τους προβάλλει ναρκισσιστική οργή. νιώθουν αδύναμοι, φοβισμένοι, ακόμη και μπερδεμένοι γιατί το άτομο είναι τόσο θυμωμένο μαζί τους. Η αλήθεια είναι ότι έχει να κάνει λιγότερο με το άτομο στον οποίο ένας ναρκισσιστής προβάλλει τον θυμό του και περισσότερο με τον ναρκισσιστή που αισθάνεται απώλεια δύναμης και ελέγχου. Φωνάζουν και φωνάζουν για να προσπαθήσουν να ανακτήσουν τη δύναμή τους. Είναι ένας φαύλος κύκλος.

Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης της ναρκισσιστικής οργής

Πηγή: pexels.com
  • Η συμβουλευτική είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε τόσο για ένα άτομο με ναρκισσισμό όσο και για τον σύντροφό του. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να χρησιμοποιήσει διαφορετικές τεχνικές για να διαμορφώσει ένα σχέδιο θεραπείας που λειτουργεί καλύτερα για τον ναρκισσιστή και τις συμπεριφορές τους. Για αυτόν που παίρνει το βάρος της ναρκισσιστικής κακοποίησης, ένας θεραπευτής μπορεί να τους βοηθήσει να μάθουν τεχνικές για να μειώσουν μια μαίνεται κατάσταση, καθώς και να διαχειριστούν τον συναισθηματικό και διανοητικό φόρο που μπορεί να έχουν συσσωρεύσει με τα χρόνια.
  • Εργαστείτε για τις επικοινωνιακές σας ικανότητες με τον σύντροφό σας. Η εκμάθηση πώς να επικοινωνείτε σωστά με έναν ναρκισσιστή μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευτείτε από βλάβες.
  • Διατηρήστε μια ανοιχτή σχέση με τον ναρκισσιστικό σύντροφό σας. Το ψέμα δεν βοηθά ποτέ καμία κατάσταση.
  • Ορίστε κανόνες και όρια με τον ναρκισσιστικό συνεργάτη σας. Εάν ξέρουν τι δεν θα ανεχτείτε και ποιες θα είναι οι συνέπειες εάν κακομεταχειριστείτε, τότε δεν θα υπάρξουν εκπλήξεις.
  • Συνέχεια σε αυτό που συμφωνήσατε αμοιβαία εάν ο συνεργάτης σας ναρκισσιστής εξοργιστεί. Εάν δεν κάνετε αυτό που λέτε ότι θα το κάνετε, τότε ο ναρκισσιστικός σύντροφός σας θα έχει όλο τον έλεγχο. Εάν λέτε ότι θα φύγετε εάν ο σύντροφός σας σας φωνάζει ξανά, τότε πρέπει να πάτε αμέσως εάν συμβεί.
  • Να γνωρίζετε ότι μερικές φορές ο τερματισμός της σχέσης μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία.

Ενώ τα άτομα με ναρκισσισμό συνήθως δεν αλλάζουν μόνοι τους, μπορεί να έχουν λιγότερες εκρήξεις με θεραπεία, αλλά δεν μπορούν να θεραπευτούν. Εάν είστε σε μια αφοσιωμένη και αφοσιωμένη σχέση με κάποιον που έχει NPD, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν θα βελτιωθούν. Εάν, ωστόσο, δεν θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας με φόβο, είναι αποδεκτό να φύγετε. δεν πρέπει ποτέ να φοβάστε για τη ζωή σας, ειδικά από κάποιον που υποτίθεται ότι σας αγαπά.