Ψυχολογία Gestalt: Ιστορία και σύγχρονες εφαρμογές

Η ψυχολογία Gestalt είναι μια σχολή ψυχολογίας που έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τις σύγχρονες πρακτικές ψυχολογίας όπως τις γνωρίζουμε σήμερα. Αλλά τι ακριβώς είναι η ψυχολογία Gestalt και πώς επηρεάζει ακόμα τις θεωρίες και τις θεραπείες που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι και οι θεραπευτές σήμερα;

Πηγή: rawpixel.com

Εδώ, θα διερευνήσουμε τι είναι η ψυχολογία gestalt, μια επισκόπηση της ιστορίας και της μεθόδου της, καθώς και οι σύγχρονες εφαρμογές της στη σύγχρονη θεραπεία. Ας μάθουμε για την ψυχολογία του gestalt!



Τι είναι η ψυχολογία Gestalt;

Η ψυχολογία Gestalt είναι μια σχολή ψυχολογικής θεωρίας που βασίζεται στην ιδέα ότι αυτό που βλέπουμε και βιώνουμε είναι περισσότερο από το άθροισμα των μερών του, γνωστό ως θεωρία gestalt. Είναι η ανθρωπιστική ψυχολογία που βασίζεται στους νόμους της αντίληψης. Αυτή η θεωρία gestalt προτείνει την αποδεκτή ιδέα ότι οι άνθρωποι αντιδρούν σε κατανοητή συμβολή από τον κόσμο γύρω τους. Στηρίζονται σε ιδιότητες για να σχηματίσουν νόημα ότι αυτό που μπορούν να καταλάβουν είναι κάτι περισσότερο από αυτό που οι αισθήσεις τους αντιλαμβάνονται πραγματικά. Αυτή η σχολή ψυχολογίας έπαιξε σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ιστορίας της σύγχρονης ψυχολογίας και της θεραπείας, όπως την αναγνωρίζουμε σήμερα.

Ανθρωπιστική ψυχολογία Gestalt ψυχολογία που βασίζεται στις αρχές της χειρονομίας. Οι αρχές της χειρονομίας είναι μια σειρά κανόνων που γράφτηκαν για να εξηγήσουν το σχεδιασμό όλων των πραγμάτων! Σύμφωνα με τις αρχές της χειρονομίας, οι άνθρωποι βλέπουν τα σχέδια ως σύνολο, παρά ως μια σειρά μερών ή εξαρτημάτων του. Όταν αυτοί οι κανόνες εφαρμόστηκαν στην ανθρώπινη ψυχολογία, έγιναν γνωστοί ως οι αρχές της ψυχολογίας gestalt. Ακριβώς όπως στον σχεδιασμό gestalt κανόνων, αυτές οι αρχές της ψυχολογίας gestalt τόνισαν ολόκληρη την εμπειρία ως μεγαλύτερη από το άθροισμα των μερών της. Στην πραγματικότητα, η λέξη gestalt προέρχεται από τη γερμανική λέξη που σημαίνει & ldquo; μορφή ή σχήμα. & Rdquo; Λοιπόν, είναι μια κατάλληλη λέξη για να περιγράψει την προσέγγιση gestalt, η οποία επιδιώκει να προσθέσει μορφή και σχήμα σε μια σειρά εμπειριών ή προβλημάτων.


Μια σύντομη ιστορία της ψυχολογίας Gestalt

Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στη συναρπαστική ιστορία της ψυχολογίας gestalt. Το σχολείο της ψυχολογίας gestalt ξεκίνησε από τους ψυχολόγους Max Wertheimer, Kurt Koffa και Wolfgang Kohler για να κατανοήσουν τον «εγγενή χαρακτήρα ολόκληρου του & rdquo». όταν πλησιάζετε στη συμπεριφορική και ψυχανάλυση. Ουσιαστικά, ένας καλός ψυχολόγος ισχυρίζεται ότι η κοινωνική ψυχολογία βασίζεται στην κατανόηση του τρόπου λειτουργίας της αντίληψης ενός ατόμου. Ένας πατέρας της ψυχολογίας gestalt Kurt Koffa αξιοποίησε επίσης την εμπειρογνωμοσύνη του στην αντίληψη και στα προβλήματα ακοής. Ταυτόχρονα, ο Wolfgang Kohler ήταν γνωστός για την προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων και τη δομική συμβολή του στην ιστορία της ψυχολογίας. Πιο συγκεκριμένα, αντιτάχθηκε στον συμπεριφορισμό ενώ εξακολουθεί να ακολουθεί τις πεποιθήσεις του σε μια ανθρωπιστική και ολιστική προσέγγιση στην ανθρώπινη ψυχολογία.

Πηγή: rawpixel.com

Ενώ ο ψυχολόγος Max Wertheimer θεωρήθηκε ο πατέρας της ψυχολογίας gestalt, πολλοί συνέβαλαν στην ανάπτυξή του, συμπεριλαμβανομένου του ψυχολόγου Kurk Koffa και πολλών άλλων, συμπεριλαμβανομένων των ψυχολόγων Wolfgang Kohler και Fritz Perls. Σύμφωνα με το Wertheimer, η ψυχολογία του gestalt χρειάστηκε το & rsquo; δικό του ίδρυμα. Στην πραγματικότητα, οι πολλοί υποστηρικτές της ψυχολογίας gestalt ίδρυσαν το δικό τους ίδρυμα σύμφωνα με το όραμά του. Οι ιδρυτές της ψυχολογίας gestalt τελικά έγιναν το Ινστιτούτο Gestalt του Κλίβελαντ, όπου πολλές από τις συνεισφορές τους στην ψυχολογία έχουν ερευνηθεί και εφαρμοστεί. Όταν οι πατέρες της ψυχολογίας gestalt ίδρυσαν αυτό το ινστιτούτο, άνοιξαν τις πόρτες για περισσότερη έρευνα σχετικά με την προσέγγιση gestalt και τη σκέψη στην ψυχολογία. Το Ινστιτούτο Gestalt του Κλίβελαντ έχει κάνει πολλές συμβολές όσον αφορά την έρευνα και την εικόνα της ιστορίας της σύγχρονης ψυχολογίας.



Αρκετά χρόνια αργότερα, έρχονται οι Fritz και Laura Perls, οι οποίοι συνέβαλαν περαιτέρω στην ανάπτυξη της ψυχολογίας των gestalt. Έφυγαν από τη ναζιστική Γερμανία το 1933 στη Νότια Αφρική, όπου συνέχισαν την έρευνά τους και εργάζονταν για τις γενικές αρχές αυτού του τομέα της ψυχολογίας. Ο Perl, ο οποίος αρχικά εκπαιδεύτηκε στην ψυχανάλυση του Φρόιντ, αλλά δεν δέχτηκε όλες τις θεωρίες και τις μεθόδους, οπότε ξεκίνησε να αναπτύξει μια πιο ολοκληρωμένη μέθοδο ψυχοθεραπείας με βάση τη θεωρία της ψυχολογίας του Wertheimer και του Kurt.



1951, δημοσιεύτηκε ο Fritz PerlΘεραπεία Gestalt: Ενθουσιασμός και ανάπτυξη στην ανθρώπινη προσωπικότητα, που εξέθεσε όλες τις θεωρίες και τις μεθόδους του για τη θεραπεία ασθενών με θεραπεία με gestalt. Είχε πολλή βοήθεια από τους συναδέλφους ψυχολόγους του, Paul Goodman και Ralph Hefferline. Μαζί, έθεσαν τα θεμέλια για αυτό που θα γινόταν μια από τις κορυφαίες μεθόδους ψυχοθεραπείας που εξακολουθεί να χρησιμοποιείται συχνά μέχρι σήμερα.

Νόμοι Gestalt και αντιληπτική οργάνωση

Μεγάλο μέρος της σχολής σκέψης gestalt βασίζεται σε νόμους που φαίνεται να διέπουν την επιθυμία των ανθρώπων να δουν τα πράγματα οργανωμένα. Για να το εξηγήσω αυτό, η ψυχολογία gestalt πρότεινε ορισμένους νόμους gestalt της αντιληπτικής οργάνωσης. Βασικά, αυτοί οι νόμοι δηλώνουν ότι όταν οι άνθρωποι βλέπουν τα πράγματα σε ομάδες, τείνουν να σκέφτονται και να συμπεριφέρονται σαν αυτά τα πράγματα να ανήκουν & rdquo; μαζί. Εναλλακτικά, όταν τα αντικείμενα μοιάζουν το ένα με το άλλο με βάση μια σειρά διαφορετικών χαρακτηριστικών, όπως το χρώμα, η θέση ή ο βαθμός, θεωρούνται ως σύνολο που είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των μερών του. Για παράδειγμα, τα άτομα ενδέχεται να βλέπουν παρόμοια σχήματα οργανωμένα σε μια γραμμή και να βλέπουν μια & ldquo; στήλη & rdquo; ή & ldquo; σειρά & rdquo; εκτός από μόνο την ομάδα σχημάτων. Είναι αυτές οι αρχές και οι νόμοι της χειρονομίας που ανέπτυξαν περαιτέρω την ψυχολογία του gestalt και τελικά οδήγησαν στην εφαρμογή της στη θεραπεία και τη θεραπεία.

Η ψυχολογία Gestalt προτείνει ότι οι άνθρωποι & rsquo; η τάση να βλέπετε την παραγγελία και τη φόρμα στη θέση ξεχωριστών αντικειμένων δίνει μια εικόνα για τις δυνατότητες επίλυσης προβλημάτων των ανθρώπων. Όταν λειτουργεί, η ψυχολογία gestalt επιδιώκει να εφαρμόσει την ίδια τάση για παραγγελία στις εμπειρίες ενός ασθενούς για να τους βοηθήσει να λύσουν τα προβλήματά τους. Αυτή η γενική αντίληψη λειτουργεί για ένα άτομο που θέλει να προσεγγίσει τα προβλήματά του με τρόπο που συνδυάζεται με τις εμπειρίες του στο σύνολό του. Έτσι, η ανθρώπινη ψυχολογία προτείνει την τάξη φυσικά, και αυτή η αντιληπτή σειρά που προκύπτει από ξεχωριστά συστατικά βοηθά τους ασθενείς να εφαρμόσουν τα ίδια πρότυπα στις σκέψεις και τις αντιλήψεις τους.


Εφαρμογές της ψυχολογίας Gestalt στη σύγχρονη θεραπεία



Ένας από τους πιο αξιοσημείωτους τρόπους με τους οποίους η ψυχολογία του gestalt εφαρμόζεται στη θεραπεία ασθενών σήμερα είναι μέσω της θεραπείας με gestalt. Πιθανότατα έχετε δει αυτήν τη μέθοδο ψυχοθεραπείας που απεικονίζεται στη λαϊκή κουλτούρα: ο ασθενής εξηγεί τα προβλήματα και τις ανησυχίες του, ενώ ο θεραπευτής ακούει. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής κάνει ερωτήσεις καθοδήγησης για να βοηθήσει τον ασθενή να βγάλει τα δικά του συμπεράσματα και να βρει τις δικές του λύσεις για τα προβλήματα που έχουν περιγράψει.

Πηγή: rawpixel.com

Επειδή η κίνηση της χειρονομίας βασίζεται στην υποκείμενη πεποίθηση ότι οι εμπειρίες ενός ατόμου καθορίζονται από ένα οργανωμένο σύνολο που είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των μερών του, υπάρχει μεγάλη έμφαση στην παρούσα στιγμή και στις εμπειρίες του ασθενούς. Στην πραγματικότητα, αυτός ο τομέας της ψυχολογίας έχει δώσει τη θέση του σε μια βιωματική θεραπεία που εστιάζει στην ελευθερία, την ευαισθητοποίηση και τον αυτοαναστοχασμό του ασθενούς.

Η θεραπεία με Gestalt θα μπορούσε να ταξινομηθεί περαιτέρω ως μια φαινομενολογική προσέγγιση, δεδομένου ότι η εστίασή της στις αντιλήψεις του ασθενούς για την πραγματικότητα υπερτερεί της σημασίας της ικανότητας του ασθενούς να περιγράφει με ακρίβεια την πραγματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι περιγράφοντας τον κόσμο γύρω μας, η θεραπεία με χειρονομία μπαίνει στη δική μας πλευρά της ιστορίας για να αναζητήσει προκατάληψη και ενδεχόμενες λύσεις.

Επιπλέον, η κίνηση της χειρονομίας ορίζεται ως υπαρξιακή καθώς λειτουργεί για την αναδιαμόρφωση και τον επαναπροσδιορισμό του εαυτού. Αυτό σημαίνει ότι οι ασθενείς αναμένεται να εξαγάγουν και να σχηματίσουν νόημα με βάση τις εμπειρίες τους και να χρησιμοποιήσουν τις εκφράσεις αυτών των εμπειριών για να δημιουργήσουν το δικό τους νόημα και σκοπό στη ζωή τους. Ακόμα κι αν ένας ασθενής δεν έχει πολλή σκέψη στην ψυχολογία, θα ωθείται από την επιθυμία να δημιουργήσει νόημα για τη ζωή του.

Μέσα σε όλη αυτή τη λεκτική επεξεργασία, μία από τις βασικές πτυχές της θεραπείας με gestalt είναι ότι ο θεραπευτής έχει ανεπιφύλακτη αποδοχή. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής δεν μπορεί να δώσει λανθασμένη απάντηση και ο ψυχολόγος της χειρονομίας δεν κρίνει τι μοιράζεται ο ασθενής. Με αυτόν τον τρόπο, ο ψυχολόγος της χειρονομίας επιδιώκει να φέρει τον ασθενή από ένα μέρος συναισθηματικής ανταλλαγής σε ένα πραγματικό. Ο ασθενής πρέπει να διαδραματίσει τεράστιο ρόλο στην ανακάλυψη της λύσης στο πρόβλημά του και στη συνέχεια αυτό το συναίσθημα χρησιμεύει ως βάση για συγκεκριμένες αλλαγές στη ζωή του ασθενούς. Με αυτόν τον τρόπο, ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει να τραβήξει μια ευθεία γραμμή από τα συναισθήματα του ασθενούς στην επιθυμητή αλλαγή συμπεριφοράς του.

Σε όλες τις πρακτικές, ο στόχος του ψυχολόγου gestalt είναι να βοηθήσει τον ασθενή να μετακινηθεί από την ανάγκη για περιβαλλοντική υποστήριξη σε εκεί όπου μπορεί να βασιστεί στη δική του αυτο-υποστήριξη. Τελικά, ο θεραπευτής θέλει να δει τον ασθενή να καταλήξει στα δικά του συμπεράσματα σχετικά με τα προβλήματά του, να σχηματίσει το καλύτερο μέρος των δικών του λύσεων και να εργαστεί για συγκεκριμένες αλλαγές συμπεριφοράς που θα εφαρμόσουν αυτές τις λύσεις.

Οι θεραπευτές Gestalt χρησιμοποιούν επίσης φαινομενολογική έρευνα ως προς την κύρια μέθοδο αντίδρασης πληροφοριών από τους ασθενείς τους. Αυτό σημαίνει ότι προτιμούν να ρωτούν & ldquo; τι & rdquo; και & ldquo; πώς & rdquo; ερωτήσεις αντί για & ldquo; γιατί & rdquo; ερωτήσεις. Αυτό βοηθά τον ασθενή να επικεντρωθεί στο παρόν και να μιλήσει για τους συγκεκριμένους βιωματικούς παράγοντες που συμβάλλουν στα προβλήματα και τις λύσεις τους. Αν και οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί αρχικά να είναι δύσκολο να προσδιοριστούν, με την πάροδο του χρόνου, η ψυχολογία, συμπεριλαμβανομένης της επιθυμίας να δει η τάξη κερδίζει, και ο ασθενής μπορεί να επεκτείνει τις δικές του λύσεις στα προβλήματά του.

Ένα πράγμα που η ψυχολογία gestalt επιδιώκει να ξεριζώσει είναι αυτό που αποκαλούν οι θεραπευτές & ldquo; ημιτελή επιχείρηση. & Rdquo; Η ημιτελής επιχείρηση αναφέρεται σε κάθε μίσος, άγχος, θυμό, ενοχή ή ντροπή που θολώνει την εμπειρία της παρούσας στιγμής. Αυτή η ημιτελής επιχείρηση έχει συχνά τις ρίζες της σε κακές εμπειρίες ή επιπτώσεις από ανθυγιεινές σχέσεις ή αντιδράσεις. Έτσι, ο θεραπευτής μπορεί να χρειαστεί να επανεξετάσει μερικές από αυτές τις εμπειρίες. Ωστόσο, ο θεραπευτής θα ακούει πάντα να δέχεται την έκδοση του συμβάντος του ασθενούς καθώς το αντιλαμβανόταν. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να εξηγήσετε τα γεγονότα που οδήγησαν στην ημιτελή επιχείρηση, αρκεί ο ασθενής να είναι ειλικρινής και ο θεραπευτής επιδεικνύει ανεπιφύλακτη αποδοχή. Αυτή η πρακτική αντιμετώπισης πτυχών της ψυχολογίας, συμπεριλαμβανομένης της ημιτελούς επιχείρησης, απαιτεί πρώτα από τον ψυχολόγο gestalt να προσδιορίσει την ημιτελή επιχείρηση.

Πηγή: rawpixel.com

Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους οι ψυχολόγοι gestalt μπορούν να στοχεύσουν προβλήματα που χρειάζονται επίλυση στη ζωή ενός ασθενούς. Οι θεραπευτές Gestalt εκπαιδεύονται για να προσέχουν τα ακόλουθα σημάδια ημιτελών επιχειρήσεων ή προβλημάτων:

  • Εισαγωγή: Αυτό σημαίνει αποδοχή άλλων & rsquo; πεποιθήσεις και πρότυπα χωρίς να τα εξομοιώνουν για να τα καταστήσουν συμβατά. Για παράδειγμα, ένας ασθενής μπορεί να δεχτεί τυφλά τη λέξη ενός φίλου ή ενός αγαπημένου προσώπου, ακόμη και αν οι πληροφορίες που λαμβάνουν είναι ψευδείς ή τελικά βλαβερές. Αντί να αναζητούν τρόπους αντιμετώπισης αυτών των ψευδών ή βλαβερών πληροφοριών, το δέχονται ως αλήθεια και το αφήνουν να υπαγορεύσει τις περαιτέρω σκέψεις και ενέργειές τους.
  • Προβολή: Αυτό σημαίνει απαγόρευση ορισμένων πτυχών του εαυτού αναθέτοντάς τα στο περιβάλλον. Για παράδειγμα, ένας ασθενής που αισθάνεται ανασφαλής ή ανεπαρκής μπορεί να ξοδέψει πολύ χρόνο επισημαίνοντας τις ανεπάρκειες των πραγμάτων και των ανθρώπων γύρω τους.
  • Εκτροπή: Αυτό σημαίνει αποσπά την προσοχή του εαυτού ή απομάκρυνση της πορείας, έτσι ώστε να είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια συνεχής αίσθηση επαφής. Για παράδειγμα, ένας ασθενής μπορεί - εν γνώσει ή υποσυνείδητα - να αποφύγει ορισμένα ευαίσθητα θέματα όταν μιλάει με τον ψυχολόγο της χειρονομίας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σαφές όταν η εκτροπή έρχεται ως αποτέλεσμα του θεράποντος θεραπευτή να θέσει μια άμεση ερώτηση σχετικά με το ευαίσθητο θέμα. Η εκτροπή μπορεί να έχει πολλές μορφές, από την απόρριψη ή το αστείο για το θέμα έως την άρνηση να το συζητήσουμε.

Οι ψυχολόγοι του Gestalt εκπαιδεύονται επίσης να αναζητούν συγκεκριμένα γλωσσικά μοτίβα ενώ ο ασθενής τους μιλά. Αυτά τα μοτίβα, ειδικά τα πρότυπα αποπροσωποποίησης, μπορούν να δώσουν μια εικόνα για τις ανασφάλειες που μπορεί να αισθάνεται ένας ασθενής. Για παράδειγμα, όταν ένας ασθενής δεν χρησιμοποιεί αντωνυμίες πρώτου προσώπου, αλλά αντ 'αυτού περιγράφει πράγματα με όρους & ldquo; it, & rdquo; & ldquo; αυτοί, & rdquo; ή & ldquo; εσείς, & rdquo; Ο ψυχολόγος της χειρονομίας μπορεί εύκολα να δει πώς ο ασθενής είναι αποπροσωποποιημένος. Άλλες βασικές φράσεις, όπως & ldquo; ίσως, & rdquo; & ldquo; ίσως, & rdquo; ή & ldquo; Υποθέτω & rdquo; μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει αβεβαιότητα στον ασθενή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ασθενής πιθανότατα εκτρέπεται.

Αυτές οι εκφράσεις εκτροπής και αβεβαιότητας, ο θεραπευτής μπορεί να αισθανθεί ημιτελή δουλειά. Στη θεραπεία με χειρονομία, ένας κοινός τρόπος αντιμετώπισης αυτής της ημιτελούς επιχείρησης είναι η τεχνική της κενής καρέκλας. Πρόκειται για μια άσκηση στην οποία ο ασθενής αφιερώνει χρόνο μιλώντας σε μια κενή καρέκλα που αντιπροσωπεύει κάποιον με τον οποίο έχει ημιτελή δουλειά.