Πέντε τρόποι για τη διαχείριση του συντρόφου με τοξικό Ex

Το χωρισμό από έναν πρώην είναι αρκετά δύσκολο. Ωστόσο, αυτή η πρόκληση επιδεινώνεται συχνά όταν εμπλέκονται παιδιά. Όταν δύο συμβαλλόμενα μέρη χωρίζονται μεταξύ τους, γενικά πρέπει να ασχοληθούν με τους γονείς. Ορισμένα άτομα μπορούν να επεξεργαστούν φιλικές ρυθμίσεις, ενώ άλλοι έχουν πιο δύσκολη στιγμή. Η φύση της διάσπασης ή της διάσπασης μπορεί επίσης να συμβάλει σημαντικά στο πόσο καλά τα exes καταφέρνουν να συναντηθούν μεταξύ τους μετά τη διάλυση. Εάν έχετε βρεθεί σε μια κατάσταση όπου πρέπει να συνάψετε γονείς με ένα τοξικό ex, υπάρχουν ορισμένες λεπτομέρειες και πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε.

Πηγή: rawpixel.com



Τα καλύτερα ενδιαφέροντα των παιδιών έρχονται πάντα πρώτα

Κάθε φορά που συν-γονείς, τα καλύτερα συμφέροντα των παιδιών πρέπει πάντα να έχουν προτεραιότητα. Αυτό είναι κάτι με το οποίο πρέπει να είναι και οι δύο γονείς. Ωστόσο, δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ενέργειες του πρώην σας. Επομένως, το να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να διασφαλίσετε ότι τα παιδιά σας βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή θέση θα πρέπει να είναι η ύψιστη προτεραιότητά σας σε κάθε περίπτωση όπου συν-γονείς. Η διατήρηση των καλύτερων συμφερόντων των παιδιών σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την εστίαση αντί να χαθείτε στα ζιζάνια λόγω του πρώην σας.


Τα βασικά

Παρά τις προκλήσεις που αναμένεται να έρθουν μαζί με αλληλεπιδράσεις με ένα τοξικό ex, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κακοποιείτε τον πρώην σας μπροστά στα παιδιά σας. Αυτή είναι μια από τις πιο θεμελιώδεις αρχές του επιτυχούς συντρόφου. Ο πρώην σας μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικός για να αντιμετωπίσετε, αλλά στο τέλος της ημέρας, εξακολουθούν να είναι ο άλλος γονέας των παιδιών σας. Τα παιδιά σας αξίζουν να έχουν μια υγιή και στοργική σχέση με τους δύο γονείς τους, ανεξάρτητα από οτιδήποτε μπορεί να έχει συμβεί μεταξύ εσάς και του πρώην σας.



Προφανώς, εάν ο πρώην σας αποτελεί πραγματική απειλή ή κίνδυνο για τα παιδιά σας, αυτό αλλάζει την κατάσταση και πρέπει να ληφθούν τα κατάλληλα προστατευτικά μέτρα. Ωστόσο, εάν η πρώην τοξικότητά σας περιορίζεται στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν μαζί σας, η κατάποση και η εύρεση επιτυχημένων στρατηγικών διαχείρισης είναι τελικά οι καλύτεροι τρόποι δράσης.



Ευτυχώς, υπάρχουν μια σειρά από τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε τον γονέα με ένα τοξικό ex και να κάνετε τη διαδικασία να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο ομαλά.

Πώς να διαχειριστείτε την επιτυχή συντρόφωση με τοξικό Ex

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ενέργειες του πρώην σας. Ωστόσο, μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο συμπεριφοράς σας. Αυτό θα σας επιτρέψει τελικά να διαχειριστείτε τη διαδικασία του γονέα με τον πρώην σας, ανεξάρτητα από το πόσο τοξικά μπορεί να είναι. Εάν ο πρώην σας έχει πραγματικά τα καλύτερα συμφέροντα των παιδιών σας, πιθανότατα θα προσπαθήσει να ελέγξει τον εαυτό του τουλάχιστον κάπως όταν τα παιδιά βρίσκονται στην παρουσία τους.


Να είστε πρόθυμοι να ακούσετε τον πρώην σας



Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το να ακούτε τον πρώην σας μπορεί να ασχοληθεί σημαντικά με τη διαχείριση του συντρόφου. Ο πρώην σας μπορεί να είναι ένας απόλυτος πόνος για να αντιμετωπίσετε, αλλά οι άνθρωποι τείνουν να χειροτερεύουν ακόμη περισσότερο όταν αισθάνονται σαν να μην τους ακούνε. Η ακρόαση του πρώην σας δεν είναι μόνο καλό χάρη στην εξομάλυνση της διαδικασίας συν-γονέων, αλλά και τα παιδιά σας θα επωφεληθούν από το να βλέπουν οι γονείς τους να συμπεριφέρονται όσο το δυνατόν πιο φιλικά μεταξύ τους. Το να ακούτε με σεβασμό τον πρώην σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε περαιτέρω εχθρότητα ανάμεσα στον εαυτό σας και τον πρώην σας. να θυμάστε, τα καλύτερα συμφέροντα των παιδιών σας πρέπει πάντα να έρχονται πρώτα και πάνω απ 'όλα.

Έχετε αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης

Ο συντρόφος μετά από μια αποτυχημένη σχέση είναι σπάνια εύκολος και η διαδικασία μπορεί να γίνει εκθετικά πιο περίπλοκη όταν ο πρώην σας τυχαίνει να είναι τοξικό άτομο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να έχετε ένα αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης στη γωνία σας είναι τόσο σημαντικό. Είτε αυτό το σύστημα υποστήριξης αποτελείται από φίλους, συγγενείς ή όλα τα παραπάνω, γνωρίζοντας ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα έχουν την πλάτη σας, κάνει μια εκπληκτική διαφορά.

Πηγή: rawpixel.com

Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα απογοητευμένοι και θέλετε να εξαερίσετε, το σύστημα υποστήριξης ενηλίκων (όχι τα παιδιά σας) θα είναι το καλύτερο και πιο κατάλληλο άτομο για να απευθυνθείτε. Όσοι είναι πιο κοντά σας μπορούν επίσης να παρέχουν σχόλια που συμβάλλουν στην απόκτηση μιας νέας προοπτικής για την κατάσταση.

Μην προσπαθήσετε να ανταγωνιστείτε με τον πρώην σας

Ανάλογα με το πόσο τοξικά είναι ο πρώην σας, μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε ότι προσπαθούν να ανταγωνιστούν μαζί σας. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό συμβαίνει όταν ένας πρώην εξακολουθεί να πονάει κατά τη διάλυση, δυσαρεστημένος για γεγονότα που ενδέχεται να έχουν συμβεί ή με άλλο τρόπο προσπαθεί να σας απαντήσει για έναν ή τον άλλο λόγο. Όσο δελεαστικό μπορεί να είναι να εμπλακείτε σε τέτοιου είδους καταστάσεις, είναι καλύτερο να μην το κάνετε. Το να παραμείνεις εστιασμένο στο να είσαι ο καλύτερος γονέας για τα παιδιά σου και να διασφαλίσεις ότι θα είναι σε καλό μέρος είναι πολύ καλύτερη χρήση του χρόνου σου. Θυμηθείτε, στον ανταγωνισμό, χρειάζονται πάντα δύο για ταγκό.

Μην φοβάστε να αναλάβετε νομικές ενέργειες εάν είναι απαραίτητο

Εάν ο συντρόφους με τοξικό φτάσει σε ένα σημείο όπου πραγματικά αισθάνεστε ανησυχία για την ασφάλειά σας ή την ασφάλεια των παιδιών σας, μην φοβάστε να προβείτε στη σωστή νομική ενέργεια. Συνιστάται η λήψη σημειώσεων για προβληματικά συμβάντα, όπως είναι η παρακολούθηση ημερομηνιών, ωρών και αποθήκευσης των σημειώσεών σας σε πολλές τοποθεσίες. Τα πράγματα μπορεί να μην φτάσουν σε αυτό το σημείο με τον τοξικό σας πρώην, αλλά αν το κάνουν, η ικανότητα να υπερασπιστείς νόμιμα τον εαυτό σου και να διασφαλίσεις την ασφάλεια των παιδιών σου είναι υψίστης σημασίας. Το να έχετε μάρτυρες που μπορούν να επιβεβαιώσουν τον χαρακτήρα σας είναι ένα άλλο πλεονέκτημα που θα σας φανεί χρήσιμο εάν αναγκάσετε να λάβετε νομικά, προστατευτικά μέτρα.

Γνωρίστε τα πρότυπα αρνητικής συμπεριφοράς του πρώην σας

Πηγή: rawpixel.com

Μόλις μπείτε στη συνήθεια του συντρόφου, πιθανότατα θα παρατηρήσετε ορισμένα μοτίβα στη συμπεριφορά του πρώην σας. Το να γνωρίζετε και να γνωρίζετε αυτά τα μοτίβα καθώς περνά ο χρόνος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αρνητικές αλληλεπιδράσεις και να εστιάσετε στο τι είναι καλύτερο για τα παιδιά. Οι τοξικές συμπεριφορές συμβαίνουν γενικά σε κύκλους. Μόλις αναγνωρίσετε τα μοτίβα που αποτελούν τον τοξικό κύκλο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε την αρνητικότητα και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε το ρόλο σας ως υπεύθυνος γονέας.

Σημαντικές υπενθυμίσεις

Ο συν-γονέας είναι ένα ταξίδι, ειδικά όταν είστε αναγκασμένοι να αντιμετωπίσετε ένα τοξικό πρώην. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να μάθετε τα σχοινιά και μην χτυπήσετε τον εαυτό σας εάν όλα δεν είναι ομαλά. Η γνώση του τρόπου διαχείρισης της διαδικασίας του συντρόφου με τοξικό ex είναι πάντα χρήσιμη, αλλά κάθε κατάσταση είναι μοναδική. Θα υπάρχουν πολλά μέρη και στρώματα συν-γονέων, τα οποία τελικά απαιτούν από εσάς να κάνετε μια κρίση και να καθορίσετε ποια πορεία δράσης πιστεύετε ότι είναι καλύτερη.

Εάν γνωρίζετε άλλους ανθρώπους που είναι επιτυχημένοι συν-γονείς, μπορεί να είναι χρήσιμο να δικτυωθείτε μαζί τους. Οι καταστάσεις τους είναι βέβαιο ότι θα διαφέρουν από τη δική σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα σχόλια και οι συμβουλές τους δεν θα αποδειχθούν πολύτιμα. Με πολλούς τρόπους, αυτό συμβαδίζει με ένα αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης. Η ικανότητα να λαμβάνετε συμβουλές από άλλους που έχουν περάσει από αυτό που μαθαίνετε μπορεί πραγματικά να κάνει την κατάστασή σας ευκολότερη και λιγότερο αγχωτική.

Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι πάντα εντάξει

Υπάρχουν στιγμές που οι exes μπορούν να αφήσουν τις διαφορές στην άκρη και να αναζητήσουν επαγγελματική θεραπεία ή συμβουλευτική για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους ως γονείς και να κάνουν ό, τι καλύτερο για τα παιδιά τους. Εάν αυτό είναι κάτι που εσείς και ο πρώην σας μπορεί να καταφέρουμε να κάνουμε, είναι μια συνιστώμενη κίνηση για τη βελτίωση της κατάστασής σας.

Εάν δεν μπορείτε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια ή αρνηθείτε να το κάνετε, αυτό εξακολουθεί να είναι μια ενδεδειγμένη πορεία δράσης για εσάς. Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο συμπεριφοράς του πρώην σας, αλλά έχετε τον έλεγχο για τον εαυτό σας και τον τρόπο με τον οποίο κινείστε καθ 'όλη τη διάρκεια του συντρόφου. Η συνεργασία με έναν θεραπευτή σάς επιτρέπει να μιλάτε για την κατάστασή σας και να αποκτάτε επαγγελματικά, μοναδικά σχόλια που σχετίζονται αυστηρά με αυτό που αντιμετωπίζετε ως συντρόφος.

Η αναζήτηση θεραπείας δεν θα σας κάνει λιγότερο από έναν καλό γονέα, παρά τα όσα μπορεί να σας πει ο πρώην σας ή άλλοι. Στην πραγματικότητα, η αναζήτηση θεραπείας δείχνει πόσο αφοσιωμένοι είστε στην άριστη ανατροφή των παιδιών και στο να κάνετε ό, τι είναι προς το συμφέρον των παιδιών σας. Αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είστε περήφανοι και κανείς δεν μπορεί να το πάρει μακριά από εσάς.

Πηγή: pixabay.com

Ανάλογα με την κατάσταση ή το πρόγραμμά σας, το ταξίδι σε μια καθορισμένη τοποθεσία κάθε εβδομάδα μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εγγραφή για διαδικτυακή θεραπεία με το Regain είναι μια διαθέσιμη επιλογή που μπορεί να σας βοηθήσει. Είτε περνάτε από αγώνες γονικής μέριμνας ή άλλο θέμα, οι θεραπευτές με βάση το Regain θα ήταν πολύ ενθουσιασμένοι που θα συνεργαστούν μαζί σας.

Όλοι αντιμετωπίζουν αποτυχίες και δύσκολες στιγμές στη ζωή. Η ικανότητα να ζητάς βοήθεια όταν προκύπτουν αυτές οι προκλήσεις είναι τελικά αυτό που συμβάλλει στο να περάσεις δύσκολους καιρούς. Η συνεργασία με έναν διαδικτυακό θεραπευτή δεν θα εξαφανίσει μαγικά όλα τα προβλήματά σας. Ωστόσο, θα διασφαλίσει ότι είστε εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά ζητήματα και να βρείτε τις σωστές λύσεις.