Οικογενειακή θεραπεία: Θεωρίες, τρόποι και αποτελεσματικότητα

Η οικογενειακή θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας στην οποία μια ολόκληρη οικογένεια ασχολείται με τη θεραπεία, για να επιτύχει μια ομαδική λύση, παρά ένα άτομο που αναζητά εξατομικευμένα θεραπευτικά σχέδια. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να δεσμευτεί όταν μια δυναμική ολόκληρης της οικογένειας έχει αυξηθεί προβληματική ή μπορεί να προσληφθεί για βοήθεια όταν η συμπεριφορά ή οι αγώνες ενός μέλους της οικογένειας έχουν δημιουργήσει οικογενειακή διαφωνία. Τι ακριβώς είναι η οικογενειακή θεραπεία;

Πηγή: rawpixel.com



Οικογενειακή θεραπεία: Ένας ορισμός

Η οικογενειακή θεραπεία είναι οποιαδήποτε μορφή θεραπείας που περιλαμβάνει μια ολόκληρη οικογένεια ως πελάτη και όχι ως ένα άτομο. Οι οικογενειακές θεραπείες μπορούν να φαίνονται πολύ διαφορετικές η μία από την άλλη, τόσο όσον αφορά το τι εργάζεται κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας όσο και τον τρόπο τοκετού. Ορισμένες συνεδρίες οικογενειακής θεραπείας απαιτούν να είναι παρόντα όλα τα μέλη της οικογένειας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, ενώ άλλα ενδέχεται να συνδέσουν σκόπιμα και να χωρίσουν μέλη της οικογένειας καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Ορισμένες θεραπείες εστιάζουν στην εμπλοκή γονέων-παιδιών και στις αλληλεπιδράσεις, ενώ άλλες εστιάζουν σε κάθε μέλος της οικογένειας για τη θεραπεία μεμονωμένων ανησυχιών, προτού φέρει την οικογένεια μαζί για θεραπεία στο σύνολό της.


Η οικογενειακή θεραπεία αποσκοπεί στη θεραπεία μιας οικογενειακής μονάδας για τη βελτίωση της επικοινωνίας, των σχέσεων και της δυναμικής μέσα σε μια οικογένεια, για τη δημιουργία μιας αρμονικής οικιακής ζωής. Η οικογενειακή θεραπεία ασχολείται συνήθως όταν τα παιδιά εξακολουθούν να βρίσκονται στο σπίτι, αλλά άνθρωποι όλων των ηλικιών και της οικιακής ζωής μπορεί να έρθουν σε οικογενειακή θεραπεία και να επωφεληθούν από τις αρχές που έχει να προσφέρει. Τελικά, η οικογενειακή θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας που αντιμετωπίζει τις σχέσεις, χωρίς την ιδιαίτερη εστίαση σε μια ρομαντική σχέση.

Θεωρίες Οικογενειακής Θεραπείας



Οι θεωρίες οικογενειακής θεραπείας λειτουργούν ουσιαστικά ως βάση από την οποία ξεκινούν όλοι οι τρόποι οικογενειακής θεραπείας. Οι θεωρίες χρησιμοποιούνται για τον εντοπισμό των πιο αποτελεσματικών μορφών θεραπείας, είτε αυτό σημαίνει τη δέσμευση μιας οικογένειας ως ενιαίας μονάδας, τον διαχωρισμό μιας οικογένειας για τη θεραπεία μεμονωμένων ζητημάτων, είτε τη θεραπεία μιας οικογένειας μέσω διαφορετικών φακών ανάλογα με την ημέρα, την αντιμετώπιση καταστάσεων και ζητημάτων που προκύπτουν .



Ορισμένες θεωρίες οικογενειακής θεραπείας βλέπουν τις οικογένειες ως, ουσιαστικά, μια μικρή κοινωνία, στην οποία υπάρχουν συγκεκριμένοι, μοναδικοί ρόλοι και σχέσεις και η απόκλιση από αυτούς τους ρόλους και τις σχέσεις είναι η μεγαλύτερη πηγή σύγκρουσης ή διαμάχης. Μέσα σε αυτήν τη θεωρία, λοιπόν, οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας εργάζονται για να αποκαταστήσουν την αίσθηση της ισορροπίας, επιτρέποντας σε κάθε μέλος της οικογένειας να επιστρέψει στον ρόλο που τους ταιριάζει καλύτερα, και να ενσταλάξει εκ νέου την οικογένεια με μια αίσθηση ειρήνης και τάξης.

Πηγή: rawpixel.com

Άλλοι θεωρητικοί της οικογενειακής θεραπείας βλέπουν την οικογενειακή μονάδα ως εξής: μια ενιαία μονάδα, με μέρη εργασίας που όλα πρέπει να λειτουργούν προς τον ίδιο στόχο. Σε αυτήν τη θεωρία, οι οικογένειες θεωρούνται ως ένα «άτομο» κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η οποία επιτρέπει σε κάθε μέλος της οικογένειας να έχει ίσο χρόνο και σημασία στις συνεδρίες και ενθαρρύνει καθένα από τα μέλη της οικογένειας να υποστηρίζει και να ανυψώνει το ένα το άλλο, όπως εσείς θα υποστηρίξει όλα τα κομμάτια του σώματός σας? σε τελική ανάλυση, είναι απίθανο να εκτιμήσετε ένα χέρι πάνω από ένα πόδι, οπότε γιατί θα εκτιμούσατε ένα μέλος της οικογένειας έναντι ενός άλλου;


Κύριες μέθοδοι οικογενειακής θεραπείας



Υπάρχουν πέντε ευρέως αναγνωρισμένοι τρόποι οικογενειακής θεραπείας: Δομική θεραπεία, θεραπεία στο Μιλάνο, Στρατηγική θεραπεία, Αφηγηματική θεραπεία και Διαγενετική Θεραπεία. Κάθε μία από αυτές τις μορφές θεραπείας επιδιώκει να βελτιώσει τις οικογενειακές σχέσεις και να δημιουργήσει μια πιο σταθερή, υγιή ζωή στο σπίτι.

Η Δομική Θεραπεία είναι η πιο δημοφιλής μορφή οικογενειακής θεραπείας και βλέπει την οικογένεια ως μονάδα με πολλαπλά λειτουργικά κομμάτια. Κάθε άτομο στην οικογένεια έχει έναν συγκεκριμένο ρόλο που εκπληρώνει και η παρέκκλιση από αυτούς τους ρόλους είναι η μεγαλύτερη πηγή σύγκρουσης μέσα σε μια οικογένεια. Η θεραπεία, λοιπόν, επιδιώκει να ελέγξει οποιονδήποτε λόγο για την αναστάτωση στους οικογενειακούς ρόλους και εργάζεται για την ένταξη όλων πίσω στους ρόλους που αρχικά είχαν σκοπό να εκπληρώσουν. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί για την ομοιόμορφη κατανομή ισχύος, επικοινωνίας και σεβασμού, για να προχωρήσουμε ως ένα λειτουργικό σύστημα.

Το Milan Therapy είναι παρόμοιο, καθώς βλέπει μια οικογένεια ως ένα ενιαίο σύστημα, με μια σειρά από συμβιωτικά συστήματα ενσωματωμένα σε αυτό. Ωστόσο, διαφέρει κάπως από τη Διαρθρωτική Θεραπεία, καθώς εστιάζει πολύ περισσότερο στις φυσικές συμπεριφορές μιας οικογένειας και επιδιώκει να καθοδηγήσει αυτές τις φυσικές συμπεριφορές, με έμφαση στις αντιδράσεις και τα σχόλια. Τα μέλη της οικογένειας ενθαρρύνονται να ακούν και να ανταποκρίνονται προσεκτικά το ένα στο άλλο, επιτρέποντας στο άλλο να έχουν ουσιαστικά τη δική τους ζωή και λειτουργίες.

Η Στρατηγική Θεραπεία εστιάζει πολύ περισσότερο στα μοτίβα των οικογενειών και λιγότερο στην προβολή της οικογενειακής μονάδας με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Όπως υποδηλώνει το όνομά της, μια στρατηγική προσέγγιση είναι εκείνη που επιτρέπει στους θεραπευτές και τα μέλη της οικογένειας να συμμετάσχουν σε πιο πρακτικές προσεγγίσεις για την επίλυση των συγκρούσεων, καθώς και οι δύο καλούνται να επικεντρωθούν σε οποιαδήποτε πρότυπα συμπεριφοράς που έχουν αναδυθεί ή αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου, και προσπαθούν να παρακολουθούν και ανακατευθύνουν αυτά τα μοτίβα ενεργά.

Η Αφηγηματική Θεραπεία είναι η πιο ατομικιστική από τις μεθόδους οικογενειακής θεραπείας και επικεντρώνεται στην υποστήριξη και ενθάρρυνση κάθε μέλους της οικογένειας. Αυτή η πρακτική λειτουργεί υπό την έννοια ότι τα άτομα που είναι στο απόλυτο καλύτερό τους και πιστεύουν στη δύναμή τους θα δημιουργήσουν τη μεγαλύτερη, πιο αποτελεσματική οικογενειακή δυναμική και ότι η επίλυση των συγκρούσεων είναι ένα απλό θέμα βελτίωσης της αυτοεκτίμησης και της αυτοαντίληψης.

Η Διαγενεακή Θεραπεία κάνει ακριβώς αυτό που φαίνεται: λειτουργεί στις συγκρούσεις που προκύπτουν μεταξύ διαφορετικών γενεών μέσω της κατάρρευσης τυχόν εμποδίων επικοινωνίας που υπάρχουν και της καλλιέργειας κατανόησης, παρά τα διαφορετικά ήθη και τις προσδοκίες. Αυτή η συγκεκριμένη ιδιαιτερότητα υποδηλώνει ότι οι περισσότερες οικογενειακές συγκρούσεις προέρχονται από τις διαφορές μεταξύ των γενεών συμπεριφορών και των προσδοκιών, και η ανακούφιση αυτών των διαφορών είναι ένα απλό θέμα βελτίωσης της επικοινωνίας και ενθάρρυνσης της ανοιχτής σκέψης.

Ποια οικογενειακή θεωρία είναι καλύτερη;

Όπως κατέληξε σε μια μελέτη, δεν υπάρχει ούτε μία μορφή οικογενειακής θεραπείας που να είναι σαφώς πλεονεκτική έναντι μιας άλλης. ορισμένες λεπτομέρειες λειτουργούν καλά για ορισμένες οικογένειες, και άλλες λειτουργούν καλά για άλλες οικογένειες. Τελικά, είναι η παρουσία ψυχοθεραπείας καθόλου που δείχνει σταθερά σημαντικά διαφορετικά αποτελέσματα, παρά τη χρήση μιας μοναδικής, ξεχωριστής θεωρίας ή τρόπου οικογενειακής θεραπείας.

Ωστόσο, ορισμένες μορφές οικογενειακής θεραπείας είναι πιο πιθανό να ταιριάζουν σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Εάν η επικοινωνία μεταξύ διαφορετικών γενεών είναι το πρωταρχικό πρόβλημα-εάν παππούδες και γιαγιάδες και γονείς αγωνίζονται, ή γονείς και παιδιά αγωνίζονται- η Διαγενεακή Θεραπεία μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική μορφή θεραπείας, για να επιτευχθεί μια ειλικρινή λύση.

Εάν η οικογενειακή δυναμική στο σύνολό της δοκιμάζεται, η Διαρθρωτική Θεραπεία μπορεί να είναι η καλύτερη θεραπευτική μέθοδος για την επισκευή της οικογενειακής δυναμικής και την ενστάλαξη της ειρήνης. Η διακοπή της επικοινωνίας και η μη κατανόηση του ρόλου σας στην οικογένειά σας θα μπορούσαν να βοηθηθούν μέσω της θεραπείας του Μιλάνου και μια οικογένεια γεμάτη με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αμφιβολία μπορεί να βοηθηθεί από την αφηγηματική θεραπεία.

Τελικά, όμως, η οικογένειά σας είναι πιθανό να είναι καλύτερη, ανεξάρτητα από την ακριβή μορφή θεραπείας που ακολουθείτε. Η πιο πειστική μελέτη της θεραπείας στο σύνολό της διαπίστωσε σταθερά ότι οι άνθρωποι που προσφεύγουν στη θεραπεία ως μέσο αυτο-βελτίωσης και αυτοβοήθειας αναφέρουν καλύτερα αποτελέσματα ζωής από εκείνους που δεν το κάνουν, οπότε οποιοσδήποτε τύπος οικογενειακής θεραπείας είναι πιθανό να προσφέρει τουλάχιστον μερικά διορατικότητα και βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων και της οικογενειακής δυναμικής.

Όταν επιλέγετε έναν τρόπο και έναν θεραπευτή, φροντίστε να κάνετε κάποια έρευνα. Βεβαιωθείτε ότι ο τρόπος που έχετε επιλέξει να εγγραφείτε ταιριάζει στις πραγματικές σας ανάγκες και βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής σας έχει πιστοποιηθεί σωστά για αυτήν την ιδιομορφία. Επειδή διαφορετικές μορφές θεραπείας απαιτούν διαφορετικές τεχνικές, οι θεραπευτές δεν διαθέτουν τα προσόντα για να προσφέρουν όλες τις μορφές θεραπείας, αλλά αντ 'αυτού είναι σε θέση να αναλάβουν ορισμένες ειδικότητες.

Παράδοση οικογενειακής θεραπείας

Πηγή: rawpixel.com

Ακριβώς όπως υπάρχουν διαφορετικοί τύποι θεραπείας, υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να χορηγηθεί θεραπεία. Ορισμένοι θεραπευτές έχουν ολόκληρες οικογένειες να έρθουν σε μια συνεδρία σε ένα γραφείο, όπου οι οικογένειες ενθαρρύνονται να μεταδώσουν τα παράπονά τους και να εντοπίσουν τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχουν. Ορισμένοι θεραπευτές ενθαρρύνουν τις οικογένειες να βλέπουν σε ένα πιο φυσικό περιβάλλον, όπως ένα σπίτι ή ένα σχολείο, να παρατηρούν την οικογένεια στο τυπικό τους περιβάλλον και να έχουν μια πιο ακριβή αίσθηση του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδρά η οικογένεια. Ορισμένοι θεραπευτές παρέχουν θεραπεία στο διαδίκτυο, όπου τα μέλη της οικογένειας μπορούν να αισθάνονται πιο άνετα να αλληλεπιδρούν με το θεραπευτή τους και το ένα με το άλλο.

Οικογενειακές θεραπείες

Η οικογενειακή θεραπεία υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια, με πρωταρχικό στόχο τη βελτίωση των οικογενειακών δεσμών και σχέσεων. Ενώ η ατομική θεραπεία επικεντρώνεται σε προβλήματα ενός ατόμου, η οικογενειακή θεραπεία επιδιώκει να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες ή τις διαγνώσεις ολόκληρης της οικογένειας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ζητήσετε τη βοήθεια ενός οικογενειακού θεραπευτή. Ορισμένες οικογένειες έχουν παιδιά ή ενήλικες με ειδικές ανάγκες και χρειάζονται βοήθεια για την πλοήγηση σε όλες τις πολυπλοκότητες που συνοδεύουν την κατάσταση. Ορισμένες οικογένειες έχουν ένα μέλος της οικογένειας που αγωνίζεται με έναν εθισμό, ή ακόμα και μια σειρά εθισμών, και χρειάζονται βοήθεια για να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά. Μερικές οικογένειες απλά αγωνίζονται να επικοινωνήσουν και να διατηρήσουν την αρμονία μεταξύ τους και να αναζητήσουν έναν επαγγελματία για να τους βοηθήσουν να μάθουν πιο αποτελεσματικά να ακούνε και να μιλούν.

Η οικογενειακή θεραπεία είναι κάπως νέα στη συνολική ιστορία της ψυχοθεραπείας, αλλά έχει τουλάχιστον 60 χρόνια θεωρίας και πρακτικής πίσω από αυτήν. Οι θεωρίες οικογενειακής θεραπείας είναι όλες διαφορετικές στην προσέγγισή τους για θεραπεία και θεραπεία οικογενειών, αλλά όλοι εργάζονται προς τον ίδιο στόχο: βελτίωση της οικογενειακής δυναμικής και ενίσχυση των οικογενειακών σχέσεων. Είτε επισκέπτεστε έναν θεραπευτή σε ένα πραγματικό γραφείο, είτε επισκέπτεστε έναν θεραπευτή μέσω μιας διαδικτυακής πύλης θεραπείας, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: βελτιωμένη οικογενειακή δυναμική, βελτιωμένη επικοινωνία και πιο αρμονική οικιακή ζωή.