Σε μια μελέτη του 2018 για τη διαδικτυακή θεραπεία, το 35% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι θα επέλεξαν διαδικτυακά σε σχέση με τη συμβουλευτική πρόσωπο με πρόσωπο. Προηγούμενες μελέτες εξέτασαν την αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής θεραπείας, βρίσκοντας τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και την παροχή συμβουλών για την κατάθλιψη και το άγχος ως πιο αποτελεσματικές.
Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας. Για όσους δεν μπορούν ή δεν επιθυμούν να παρακολουθήσουν προσωπική θεραπεία, η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση. Ωστόσο, οι ειδικοί γνωρίζουν τώρα ότι τα οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας μπορούν να επεκταθούν σε ζευγάρια και οικογένειες.
Εάν εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα είστε περίεργοι για την οικογενειακή θεραπεία στο διαδίκτυο, ίσως χρειαστείτε βοήθεια για να αποφασίσετε αν είναι σωστό για εσάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιουργήσαμε αυτόν τον οδηγό για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας.
Χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή μεταξύ διαδικτυακής και παραδοσιακής θεραπείας; Στη συνέχεια, φροντίστε να διαβάσετε αυτόν τον οδηγό προτού λάβετε την τελική σας απόφαση. Επιπλέον, παραμείνετε στο τέλος αυτού του άρθρου για να μάθετε για τους επαγγελματίες της θεραπείας μας στο ReGain.
Με την έλευση της τηλεθεραπείας, η δυνατότητα παροχής αποτελεσματικής και αξιόπιστης φροντίδας ψυχικής υγείας από απόσταση έγινε πραγματικότητα. Σήμερα, εκατοντάδες άτομα, ζευγάρια και οικογένειες εκμεταλλεύονται τα πολλά οφέλη της παροχής συμβουλών στο Διαδίκτυο.
Θέλετε να μάθετε τι είναι; Στη συνέχεια, συνεχίστε να διαβάζετε για τα έξι κορυφαία πλεονεκτήματα της διαδικτυακής οικογενειακής συμβουλευτικής.
1. Ευκολία
Με τις διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας, η οικογένειά σας μπορεί να επιλέξει μια ώρα που ταιριάζει στο πολυάσχολο πρόγραμμα όλων. Υπάρχουν χιλιάδες σύμβουλοι διαθέσιμοι, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τον ανταγωνισμό για σημεία ή για συμβιβασμούς.
Επιπλέον, πολλοί διαδικτυακοί θεραπευτές προσφέρουν θεραπεία κειμένου και email. Αυτό σημαίνει ότι η οικογένειά σας δεν χρειάζεται καν να ζει στην ίδια περιοχή για να πάρει όλοι τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες πολιτείες απαιτούν από εσάς να ζείτε στην ίδια τοποθεσία με τον πιστοποιημένο θεραπευτή σας, επομένως οι περιορισμοί ισχύουν όταν πρόκειται για οικογένειες που βρίσκονται σε διάφορες πολιτείες.
2. Προσβασιμότητα
Δεν έχει σημασία πόσο κοντά ή πολύ είναι ο πλησιέστερος θεραπευτής σας όταν η οικογένειά σας χρειάζεται συμβουλευτική.
Μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε χωρίς να χρειαστεί να φύγετε από το σπίτι σας. Επιπλέον, εάν εσείς ή ένα από τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι άτομα με ειδικές ανάγκες, θα εκτιμήσετε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε μια μεγάλη δοκιμασία για κάθε ταξίδι στη θεραπεία.
Θα εξοικονομήσετε αμέτρητες ώρες χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείτε στις συνεδρίες θεραπείας σας και εάν δεν υπάρχουν θεραπευτές με την εξειδίκευση που χρειάζεστε στην περιοχή σας, δεν υπάρχει πρόβλημα. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε έναν οικογενειακό θεραπευτή γάμου και άλλα στο διαδίκτυο.
3. Προσιτή τιμή
Γνωρίζατε ότι οι διαδικτυακοί θεραπευτές τείνουν να είναι φθηνότεροι από τους παραδοσιακούς; Οι παραδοσιακοί θεραπευτές πρέπει να πληρώσουν για ένα γραφείο ή κτίριο για να φιλοξενήσουν συνεδρίες θεραπείας.
Με το χαμηλότερο λειτουργικό κόστος του να είσαι θεραπευτής μόνο στο διαδίκτυο, μπορεί να χρεώνει λιγότερο για εξάσκηση. Αυτές οι εξοικονομήσεις μεταφέρονται σε εσάς, που σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί ποτέ να βγάλεις ένα χέρι και ένα πόδι για οικογενειακή θεραπεία στο διαδίκτυο.
4. Διακριτική ευχέρεια
Δυστυχώς, τείνει να υπάρχει στίγμα σε άτομα που πηγαίνουν στη θεραπεία. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να αποφύγετε να δείτε έναν θεραπευτή αυτοπροσώπως επειδή φοβάται κάποιος να το ανακαλύψει. Ή ίσως η εμπειρία της αίθουσας αναμονής είναι πολύ περίεργη για εσάς, όπως για πολλούς ανθρώπους.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να το ξεπεράσετε όταν επιλέγετε έναν θεραπευτή στο διαδίκτυο. Μόνο ο θεραπευτής σας θα δει το πρόσωπό σας ή, αν προτιμάτε, μπορείτε να διατηρήσετε τις συνεδρίες σε κείμενο ή email. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παραμείνετε εντελώς ανώνυμοι (ωστόσο, θα πρέπει να παρέχετε στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης).
Για παράδειγμα, όταν αναζητάτε οικογενειακή θεραπεία στο διαδίκτυο από τους επαγγελματίες του ReGain, δεν θέλουμε καν το πλήρες όνομά σας. Ο θεραπευτής σας θα γνωρίζει μόνο το όνομά σας. Ή μπορείτε να επιλέξετε ένα όνομα χρήστη για να διατηρήσετε την ταυτότητά σας εντελώς ασφαλή.
5. Ευελιξία
Οι παραδοσιακοί θεραπευτές έχουν συχνά λίστες αναμονής, πράγμα που σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να περιμένετε για φροντίδα. Αυτός δεν είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η διαδικτυακή συμβουλευτική. Μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως ή να περιμένετε μια ώρα που ταιριάζει καλύτερα στο πρόγραμμά σας.
Οι περισσότεροι διαδικτυακοί σύμβουλοι προσφέρουν πολλούς τρόπους επικοινωνίας. Μπορείτε να βρείτε θεραπευτές που θα πραγματοποιήσουν συνεδρίες μέσω κειμένου ή email. Αν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να βρείτε θεραπευτές γάμου και οικογένειας που κάνουν συνεδρίες μέσω τηλεφώνου ή μέσω πλατφορμών συνομιλίας μέσω βίντεο όπως το Zoom ή το Doxy.me.
6. Άνεση
Όταν εκμεταλλευτείτε έναν γάμο και έναν οικογενειακό θεραπευτή στο διαδίκτυο, δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα στο σπίτι. Αυτό το επίπεδο άνεσης επηρεάζει το πόσο ασφαλής εσείς και η οικογένειά σας αισθάνεστε ευάλωτες, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την πραγματική θεραπεία.
Πολλοί άνθρωποι εκτιμούν επίσης ότι μπορούν να κολλήσουν με τον ίδιο σύμβουλο, ανεξάρτητα από το εάν μετακινούνται ή βγαίνουν έξω από την πόλη. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να νιώσετε άνετα με τον διαδικτυακό σας γάμο και οικογενειακό θεραπευτή μόνο για να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή της μετεγκατάστασης.
Γιατί η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για την οικογένειά σας
Παρά τα απίστευτα οφέλη, η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να έχει κάποια μειονεκτήματα. Θα μιλήσουμε για μερικά από αυτά παρακάτω, οπότε ρίξτε μια ματιά.
1. Ασφάλειες
Δυστυχώς, με τη σχετική νεότητα της διαδικτυακής θεραπείας, πολλοί ασφαλιστές δεν θα καλύψουν το κόστος των διαδικτυακών συνεδριών.
Τα καλά νέα είναι, όπως έχουμε αναφέρει, ο διαδικτυακός γάμος και η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι πολύ λιγότερο δαπανηρές από την παραδοσιακή συμβουλευτική. Αν και η ασφάλιση δεν μπαίνει, ίσως να μην πληρώνετε πολλά για μια συνεδρία από την τσέπη σας.
2. Σοβαρότητα
Ανάλογα με τη σοβαρότητα των αναγκών σας, ένας διαδικτυακός θεραπευτής μπορεί να μην μπορεί να σας θεραπεύσει. Για παράδειγμα, ένας διαδικτυακός οικογενειακός θεραπευτής δεν μπορεί να διαγνώσει καταστάσεις ψυχικής υγείας ή να συνταγογραφήσει φάρμακα. Η πλατφόρμα δεν είναι επίσης κατάλληλη για άτομα με χρόνιο αυτοκτονικό ιδεασμό ή αυτοτραυματισμό, καθώς δεν είναι σε θέση να παράσχει υποστήριξη σε κρίσεις.
Για αυτές τις ανάγκες, θα θέλατε να βρείτε έναν εξουσιοδοτημένο ψυχολόγο, ψυχίατρο ή άλλο επαγγελματία υγείας.
Επίσης, εάν πρέπει να δείτε έναν θεραπευτή βάσει δικαστικής απόφασης, ένας διαδικτυακός θεραπευτής μπορεί να μην είναι ο κατάλληλος επαγγελματίας συμβουλευτικής για εσάς.
3. Ασφάλεια στον κυβερνοχώρο
Σήμερα, μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για τη διαδικτυακή θεραπεία είναι αυτό που συμβαίνει όταν υπάρχει παραβίαση δεδομένων. Οι παραβιάσεις δεδομένων είναι συχνές στη βιομηχανία υγειονομικής περίθαλψης σήμερα. Πάνω από 3000 παραβιάσεις δεδομένων υγειονομικής περίθαλψης έχουν συμβεί από το 2009.
Με την οικογενειακή θεραπεία ReGain στο διαδίκτυο, ωστόσο, μπορείτε να νιώσετε γαλήνη. Αυτό συμβαίνει επειδή χρησιμοποιούμε πολλαπλά μέτρα ασφαλείας για να σας εμποδίσουμε να μην ανησυχείτε για ανεπιθύμητα μάτια στα προσωπικά σας στοιχεία. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που το κάνουμε:
Εάν οι βάσεις δεδομένων μας παραβιάζονται ποτέ, οι πληροφορίες είναι τόσο καλά κρυπτογραφημένες που οι hackers δεν μπορούν να ανακτήσουν τα δεδομένα σας.
Εφόσον επιλέγετε έναν διαδικτυακό θεραπευτή γάμου και οικογένειας λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα μέτρα ασφαλείας, μπορείτε να αισθανθείτε σίγουροι ότι θα επιλέξετε έναν επαγγελματία συμβούλου που θα είναι σωστός για εσάς και την οικογένειά σας.
4. Περιορισμοί του μέσου
Τέλος, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στο διαδικτυακό μέσο θεραπείας. Σε αντίθεση με την προσωπική θεραπεία, ο σύμβουλός σας δεν θα μπορεί να πάρει τη γλώσσα του σώματος ή τις εκφράσεις του προσώπου μέσω τηλεφώνου. Δεν θα έχουν τη δυνατότητα να ακούσουν φωνητικές εκτροπές ή δισταγμούς κατά τη διάρκεια μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κειμένου.
Ευτυχώς, η οικογενειακή θεραπεία στο διαδίκτυο που παρέχεται από εταιρείες όπως το ReGain προσφέρει συνεδρίες βίντεο και ήχου για τη μείωση ορισμένων από αυτούς τους περιορισμούς.
Επιπλέον, εάν προτιμάτε πολλούς από τους πελάτες μας, προτιμάτε μια μικρή απόσταση. Πολλοί από τους πελάτες μας λένε ότι η απόσταση που δημιουργείται από το γάμο και την οικογενειακή θεραπεία στο διαδίκτυο τους κάνει να νιώθουν πιο άνετα από ό, τι με τη θεραπεία με πρόσωπο.
Ένας άλλος περιορισμός του διαδικτυακού μέσου είναι ότι συμβαίνουν δυσλειτουργίες. Οι κλήσεις μπορεί να ακούγονται, τα βίντεο ενδέχεται να έχουν χαμηλές αναλύσεις και οι κλήσεις να πέφτουν ή να παγώνουν, ειδικά εάν ζείτε αγροτικά. Ωστόσο, τα πλεονεκτήματα που αποκομίζετε από τις διαδικτυακές θεραπείες μπορεί να κάνουν αυτά τα προβλήματα να φαίνονται σαν ένα φλιτζάνι τσάι.
Άλλες ανάγκες Διαδικτυακή θεραπεία Δεν είναι σωστό για
Εάν θέλετε θεραπεία με υποβοηθούμενη από ζώα, θεραπεία τέχνης, θεατρική θεραπεία, θεραπεία ευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των ματιών (EMDR), μουσικοθεραπεία ή θεραπεία αναπαραγωγής, θα πρέπει να κοιτάξετε αλλού.
Η διαδικτυακή θεραπεία δεν είναι επίσης κατάλληλη για εσάς εάν:
Εάν αντιμετωπίζετε μία από αυτές τις κρίσεις υγείας, κατευθυνθείτε στην τοπική αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή καλέστε αμέσως την εθνική γραμμή βοήθειας για την πρόληψη αυτοκτονιών ή την εθνική γραμμή επικοινωνίας της εθνικής ενδοοικογενειακής βίας.
Πού να βρείτε Οικογενειακή Θεραπεία στο Διαδίκτυο
Ποια είναι η κατώτατη γραμμή σχετικά με τη διαδικτυακή θεραπεία; Εφόσον επιλέξετε έναν αξιόπιστο σύμβουλο ή μια διαδικτυακή πλατφόρμα, είστε έτοιμοι να βρείτε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Ελπίζουμε ότι η λίστα των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων μας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν η οικογενειακή θεραπεία στο διαδίκτυο είναι κατάλληλη για εσάς και τους αγαπημένους σας. Τώρα, είστε έτοιμοι να βρείτε έναν διαπιστευμένο διαδικτυακό σύμβουλο που μπορείτε να εμπιστευτείτε;
Οι επαγγελματίες της θεραπείας στο ReGain περιμένουν να συνδεθούν μαζί σας. Ξεκινήστε με το ReGain σήμερα για να βρείτε την ανακούφιση που αναζητούσε η οικογένειά σας.
