Θεραπεία οικογένειας και ζευγαριών: Είναι σωστό για εσάς;

Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ ατομικής και οικογενειακής θεραπείας. Η ατομική θεραπεία μπορεί να επικεντρωθεί αποκλειστικά στον πελάτη και στους στόχους του για αλλαγή. Η θεραπεία γίνεται πιο περίπλοκη όταν προστίθενται περισσότεροι άνθρωποι και η δυναμική σχέση μετατοπίζεται από την εστίαση αποκλειστικά στον εαυτό στην εστίαση σε άλλους και στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν. Τα ζευγάρια ή η οικογενειακή θεραπεία μπορούν ωστόσο να είναι πολύ πιο αποτελεσματικά στην παραγωγή αλλαγών σε βάθος χρόνου.

Πολλά ζευγάρια και οικογένειες επιλέγουν να αναβάλουν τη θεραπεία, καθώς η πολυπλοκότητα των διαφορετικών σκέψεων, ενεργειών και νοοτροπιών μπορεί να κάνει αδύνατη την αλλαγή. Τα ζητήματα που αντιμετωπίζουν αυτή τη στιγμή μπορεί να φαίνονται ανυπέρβλητα. Ωστόσο, αυτή η στάση απέναντι στην παροχή συμβουλών είναι συχνά λανθασμένη καθώς η θεραπεία είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που βοηθά τα μεμονωμένα άτομα και πολλά άτομα να αντιμετωπίσουν μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων. Πολλοί από αυτούς που βρίσκονται στη φραγή για τη θεραπεία χρειάζονται πρόσθετες πληροφορίες για να τους βοηθήσουν να αποφασίσουν εάν θα πάνε ή όχι και αυτός ο οδηγός θα χρησιμεύσει ως πόρος που μπορείτε να αναφέρετε όταν αναζητάτε θεραπεία οικογένειας ή ζευγαριού.




Πηγή: rawpixel.com

Γιατί θεραπεία οικογένειας και ζευγαριών;

Όταν εσείς και ο σύντροφός σας ή εσείς και ολόκληρη η οικογένειά σας προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τα προβλήματα, μπορεί να είναι δύσκολο. Η έλλειψη εξωτερικής υποστήριξης μπορεί να προκαλέσει αυξημένο άγχος όταν η οικογένειά σας προσπαθεί να το κάνει. Μπορεί να βρεθείτε σε μάχες ακόμη και όταν προσπαθείτε να μιλήσετε πράγματα με λογικό τρόπο, ή μπορεί να μην είστε σε θέση να διατυπώσετε τι είναι αυτό που σας κάνει δυσαρεστημένους. (Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για μέλη της οικογένειας που δεν έχουν μάθει ακόμα πώς να εκφράζουν σωστά τα συναισθήματά τους.) Εάν αυτό ισχύει για την οικογένειά σας, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι το κύριο ζήτημα είναι η έλλειψη επικοινωνίας και η έλλειψη ουδέτερης πάρτι που μπορεί να μειώσει την ένταση και να κάνει αντικειμενικές παρατηρήσεις που θα οδηγήσουν σε πολύτιμη δράση στο δρόμο.

Πηγή: af.mil


Με τη θεραπεία οικογένειας και ζευγαριών, θα είστε σε θέση να καθίσετε με τα άλλα άτομα της οικογένειάς σας και να μιλήσετε για αυτό που σας ενοχλεί σε ένα περιβάλλον που επιτρέπει την ειλικρίνεια και την ειλικρίνεια καθώς θα έχετε κάποιον εκεί για να σας βοηθήσει να μεσολαβήσετε στις συζητήσεις σας . Αυτή η ρύθμιση και ο θεραπευτής που θα επιλέξετε θα σας βοηθήσουν επίσης να παραμείνετε στη δουλειά και να μιλήσετε πράγματα αντί να αφήσετε τα συναισθήματά σας να βελτιωθούν από εσάς. Αυτό σας βοηθά να επιτύχετε στην επίλυση των προβλημάτων σας και στην αποφυγή των προβλημάτων επικοινωνίας που προηγουμένως δυσκολεύονταν να εργαστείτε εντός της οικογένειας. Εξάλλου, είναι δύσκολο να διορθώσετε οτιδήποτε αν όλοι παλεύουν συνεχώς αντί να ακούνε. Πρέπει να είστε ήρεμοι και λογικοί για να βρείτε λύσεις.

Επιπλέον, η θεραπεία οικογένειας και ζευγαριών παρέχει μια μεγάλη ποικιλία άλλων πλεονεκτημάτων, όπως…

Βοηθά τα άτομα να αναγνωρίσουν τα ανθυγιεινά πρότυπα συμπεριφοράς και τη δυναμική μεταξύ των μελών της οικογένειας

Οι συνήθειες και οι κύκλοι διαμορφώνονται για πολλά χρόνια εσωτερικών και εξωτερικών συγκρούσεων. Διαμορφώνονται από επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και μοτίβα που επιτρέπεται να συνεχιστούν και να γίνουν όλο και περισσότερο ριζωμένα με την πάροδο του χρόνου. Επειδή επιτρέπεται να συνεχίσουν και να γίνουν μέρος της καθημερινής μας ζωής, γίνονται λιγότερο αισθητά για εμάς. Χρειαζόμαστε συχνά επαγγελματικές παρεμβάσεις που καλλιεργούν την προσοχή των «ξεπερασμένων» αντιδράσεων. Ευτυχώς, ένας σύμβουλος μπορεί να εργαστεί για να σπάσει αυτές τις συνήθειες και να δημιουργήσει πιο υγιείς σχέσεις με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.


Προωθεί την ενσυναίσθηση και την κατανόηση

Όταν υπάρχει πηγή σύγκρουσης μεταξύ ατόμων, μπορεί να είναι εύκολο να εστιάσετε στο πώς ενεργεί το άλλο άτομο και να το αντιμετωπίσετε ως τη μοναδική αιτία του ζητήματος. Ωστόσο, χρειάζονται δύο (ή περισσότερα) για να πολεμήσουν. Οι λόγοι που συμβάλλουν στις ενέργειες και τον τρόπο σκέψης κάθε ατόμου συχνά καλύπτονται όταν προσπαθούμε να επιλύσουμε τα προβλήματα οι ίδιοι. Σκεφτείτε τα οικογενειακά σας ζητήματα για ένα δευτερόλεπτο; Τι πιστεύετε ότι προκαλεί τα προβλήματα; Πιστεύετε ότι η αιτία της διένεξης είναι ο σύντροφός σας ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας; Εάν ναι, έχετε σκεφτεί τυχόν συμπεριφορές ή ενέργειες που έχετε συμβάλει στη σύγκρουση που θα μπορούσε να προσθέσει καύσιμο στη φωτιά; Έχετε ρίξει μια ματιά στην πλευρά του συνεργάτη σας και προσπαθήσατε να καταλάβετε γιατί μπορεί να είναι απογοητευμένοι μαζί σας; Είναι σημαντικό να κοιτάξουμε όλες τις γωνίες και να κατανοήσουμε τις εξωτερικές προοπτικές, αλλά συχνά μπορούμε να τις χάσουμε όταν εμπλέκονται τα μέλη της οικογένειάς μας. Ευτυχώς, οι σύμβουλοι μπορούν να σας βοηθήσουν να ρίξετε μια καλύτερη ματιά σε ολόκληρη την εικόνα για να προωθήσετε την ενσυναίσθηση και την κατανόηση.

Παρέχει σε κάθε μέλος της οικογένειας να μάθει τις δια βίου δεξιότητες που μπορούν να εφαρμόσουν σε καθημερινές καταστάσεις

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι παρευρίσκονται μόνο στην παροχή συμβουλών για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τα τρέχοντα προβλήματά τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι η θεραπεία μάς διδάσκει συχνά μαθήματα και δεξιότητες που θα βοηθήσουν στην προώθηση της δια βίου επιτυχίας παρά στην επιτυχία σε αυτό το σημείο. Είναι αλήθεια, ενώ ό, τι μαθαίνετε στη συνεδρία μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε καλύτερα με τα μέλη της οικογένειάς σας, θα σας δώσει επίσης τα εργαλεία για να επικοινωνείτε με άλλα άτομα εκτός της οικογενειακής μονάδας. Πέρα από αυτό, μπορείτε να μάθετε εργαλεία για να διαχειριστείτε καλύτερα τη ζωή σας, τα συναισθήματά σας και άλλες πτυχές της ζωής σας με τις οποίες ενδέχεται να αντιμετωπίζετε επί του παρόντος. Αυτό μπορεί να είναι ένας εξαιρετικά χρήσιμος πόρος για την οικογένεια στο σύνολό της και ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη την παροχή συμβουλών για την οικογένεια και το ζευγάρι μόνο για αυτόν τον λόγο.

Φέρνει την οικογένεια πιο κοντά

Το να ζεις σε ένα σπασμένο οικογενειακό σύστημα μπορεί να επιβαρύνει κάθε μέλος και να καθιστά αδύνατη τη σύνδεση με τέτοιο τρόπο ώστε οι σχέσεις να διατηρούνται και να καλλιεργούνται. Αν και πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένες οικογένειες έχουν συνεχείς συγκρούσεις, άλλες μπορούν να επουλωθούν από τα ζητήματα που αντιμετωπίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό το είδος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει τα μέλη της οικογένειας να βρουν συγχώρεση και να δημιουργήσουν μια ισχυρότερη γέφυρα που τα φέρνει πιο κοντά. Στην περίπτωση οικογενειών που αντιμετωπίζουν ήσσονος σημασίας καταστάσεις, η συμβουλευτική οικογένειας και ζευγαριών μπορεί να χρησιμεύσει για την ενίσχυση αυτών των ισχυρών δεσμών που υπάρχουν ήδη και για να καταστήσει την οικογενειακή μονάδα ισχυρότερη. Αυτό το είδος συμβουλευτικής μπορεί να βοηθήσει στην παροχή στην οικογένειά σας των εργαλείων για τη δημιουργία μιας πιο συνεκτικής μονάδας που μπορεί να αναλάβει σχεδόν κάθε εμπόδιο που πρέπει να ρίξει η ζωή σε εσάς και τα άλλα μέλη της οικογένειάς σας.

Πώς λειτουργεί και πώς να ξεκινήσετε

Με αυτόν τον τύπο θεραπείας, πιθανότατα θα καθίσετε με το νοικοκυριό σας και τον θεραπευτή σας και θα συζητήσετε τα προβλήματα που συμβαίνουν στο σπίτι σας. Αυτό παρέχει στον θεραπευτή μια ολοκληρωμένη εικόνα για όλα όσα συμβαίνουν. Κάθε μέλος της οικογένειας θα είναι σε θέση να επεξεργαστεί κάθε μία από τις καταστάσεις και όλοι θα μπορούν να μιλήσουν για τα προβλήματα και τα συναισθήματα που αντιμετωπίζουν εν μέσω αυτών των συγκρούσεων. Μόλις ο θεραπευτής καταφέρει να εντοπίσει τα διάφορα θέματα, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα γιατί ο καθένας από εσάς σκέφτεστε, αισθάνεστε και ενεργείτε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας, μπορούν να σας διδάξουν πώς να αλληλεπιδράτε μεταξύ τους περισσότερο υγιεινά και με επιτυχία που βοηθά όλους σας να είναι πιο ευτυχισμένοι στη σχέση.

Επίσης, η συμβουλευτική οικογένειας και ζευγαριών λειτουργεί για μια ποικιλία προβλημάτων συμπεριφοράς και προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως…

  • Κατάχρηση ουσιών ή εθισμός
  • Αλκοολισμός
  • Ενεργεί στο σχολείο
  • Ενεργεί στο σπίτι
  • Κατάθλιψη
  • Ανησυχία
  • Χωρισμός ή διαζύγιο
  • Προβλήματα οικειότητας
  • Οικονομικά θέματα
  • πένθος
  • Βοηθώντας ένα μέλος της οικογένειας με αναπτυξιακά ζητήματα

Τούτου λεχθέντος, η θεραπεία της οικογένειας και του ζευγαριού δεν είναι μόνο πολύτιμη για υπάρχοντα ζητήματα. Οι οικογενειακές μονάδες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη μορφή θεραπείας ως τρόπο εξάλειψης των προβλημάτων πριν εμφανιστούν. Ας πούμε, για παράδειγμα, ότι μια οικογένεια υφίσταται μια σημαντική αλλαγή, όπως η μετάβαση σε άλλο κράτος ή ότι αντιμετωπίζουν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου που ήταν κοντά σε κάθε μέλος της οικογένειας. Η παροχή συμβουλών μπορεί να σας παράσχει τα απαραίτητα εργαλεία για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις και λειτουργεί εξαιρετικά καλά ως προστατευτικό μέτρο έναντι τυχόν πιθανών προβλημάτων που θα μπορούσαν να προκύψουν κατά τη διάρκεια αλλαγών της ζωής που επηρεάζουν την οικογενειακή μονάδα στο σύνολό της.

Ο στόχος κάθε είδους θεραπείας είναι να βοηθήσει τον καθένα να αισθάνεται ασφαλής, ευτυχισμένος και επιτυχημένος στις σχέσεις του. Με αυτόν τον τύπο θεραπείας, ο θεραπευτής σας δεν εστιάζει μόνο σε ένα άτομο στη σχέση αλλά σε όλους σε αυτήν και σε κάθε δυναμική που παίζει ρόλο στο πόσο επιτυχημένη είναι η οικογενειακή μονάδα στο σύνολό της. Σε τελική ανάλυση, για να έχεις μια υγιή και ευτυχισμένη οικογένεια, ολόκληρη η οικογένεια πρέπει να είναι στο πλοίο. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δουλεύοντας με έναν σύμβουλο, θα είστε πολύ πιο επιτυχημένοι από ό, τι θα ήταν απλώς δουλεύοντας μόνοι σας ή ακόμα και ως ζευγάρι. Η υπόλοιπη οικογένεια είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί σε αυτές τις συμβουλευτικές συνεδρίες!


Πηγή: rawpixel.com

Εάν εσείς και η οικογένειά σας δεν θέλετε να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή, μπορείτε να κάνετε την κατάσταση πολύ πιο εύκολη φέρνοντας τον θεραπευτή σε εσάς. Με το Regain, θα μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή στο διαδίκτυο που μπορεί να σας βοηθήσει και την οικογένειά σας. Θα είναι σε θέση να σας παράσχουν πληροφορίες από το σπίτι σας. Αυτό μπορεί να κάνει εσάς και την οικογένειά σας πιο άνετα καθώς δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε σε ένα γραφείο και μπορείτε να εγκατασταθείτε στις θεραπείες σας. Εάν αυτό σας ενδιαφέρει και πιστεύετε ότι η οικογένειά σας έχει ζητήματα που πρέπει να επιλυθούν και πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα, εγγραφείτε με έναν σύμβουλο σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι σας στην επιτυχία!