Όλοι αξίζουν βοήθεια: Πώς να βρείτε δωρεάν συμβουλευτικές υπηρεσίες

Ο όρος «σύμβουλος» συχνά δημιουργεί εικόνες από ένα μπλουζάκι, τζιν και σφυρίχτρα, καθώς ακούτε πίσω σε παιδικές κατασκηνώσεις, όπου οι σύμβουλοι ήταν έφηβοι εθελοντές να κοπάδι μικρά παιδιά. Μπορεί επίσης να αναδείξει την εικόνα ενός γραφείου γυμνασίου ή κολεγίου, ενός μεγάλου γραφείου και ερωτήσεων σχετικά με τα σχέδια και την καριέρα σας. Ο όρος «σύμβουλος» μπορεί να μην φέρει τίποτα καθόλου, καθώς η θεραπεία και παρόμοιες υπηρεσίες μπορεί να μην ήταν ποτέ μέρος της ζωής σας. Η συμβουλευτική κάποτε περιοριζόταν σε αυτά τα σχολεία, τις εκκλησίες και τα νοσοκομεία, αλλά η συμβουλευτική και η θεραπεία γίνονται ολοένα και πιο αποδεκτές πρακτικές και το στίγμα που κάποτε συνδέθηκε με την ανάγκη εξωτερικής βοήθειας για τις προκλήσεις της ζωής δεν είναι πλέον τόσο μεγάλο όσο ήταν κάποτε. Η τιμή, ωστόσο, μπορεί να εξακολουθεί να είναι απαγορευτική. Υπάρχουν τρόποι για να βρείτε δωρεάν συμβουλευτικές υπηρεσίες;

Μην περιμένετε - Λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε σήμερα Αντιστοιχίστε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο τώρα.



Πηγή: pexels.com

Βρείτε ασφαλή θεραπεία


«Δωρεάν» δεν σημαίνει πάντα «καλό». Πριν πηδήσετε για να ζητήσετε τη βοήθεια του πρώτου δωρεάν συμβούλου που θα βρείτε, κάντε την έρευνά σας. βεβαιωθείτε ότι ο σύμβουλός σας έχει άδεια από την πολιτεία σας να ασκεί συμβουλευτική. Οι νόμοι που έχουν θεσπιστεί για την προστασία της ευημερίας σας δεν μπορούν να σας προστατεύσουν εάν οι συμβουλευτικές σας συνεδρίες πραγματοποιούνται με κάποιον που δεν είναι κατάλληλα εκπαιδευμένος και αδειοδοτημένος, οπότε βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε με έναν πραγματικό επαγγελματία (ή έναν μαθητή που εργάζεται για να γίνει επαγγελματίας) είναι υψίστης σημασίας. .

Η εύρεση ασφαλούς θεραπείας σημαίνει επίσης εύρεση ασφαλούς χώρου για τις συμβουλευτικές σας συνεδρίες. Εάν πρόκειται να δείτε έναν θεραπευτή αυτοπροσώπως, θα πρέπει να μπορείτε να τους δείτε σε έναν χώρο που είναι ελεύθερος από εξωτερικούς ακροατές.



Πού να βρείτε δωρεάν συμβουλευτική



Ενώ η δωρεάν συμβουλευτική μπορεί να φαίνεται πολύ καλή για να είναι αληθινή, υπάρχουν τρόποι για να βρείτε δωρεάν υπηρεσίες συμβουλευτικής, πολλές από αυτές είναι διαθέσιμες απευθείας στην πόλη ή την πόλη σας.

Ελέγξτε με την ασφάλειά σας. Εάν έχετε ασφάλιση, ενδέχεται να μπορείτε να λάβετε συμβουλευτική δωρεάν. Παρόλο που πολλές ασφαλιστικές εταιρείες απαιτούν να πληρώνετε μια συν-αμοιβή σε κάθε συμβουλευτική συνεδρία, ορισμένες δεν το κάνουν, ιδιαίτερα εάν αντιμετωπίζετε μια διαγνωσμένη ψυχική διαταραχή, καθώς αυτές οι συνεδρίες θεωρούνται προληπτικές ή βασισμένες στη θεραπεία. Πριν κλείσετε ραντεβού με μια τοπική κλινική θεραπείας, καλέστε την ασφάλειά σας, για να προσδιορίσετε εάν θα πρέπει να παρέχετε συν-αμοιβή ή εάν η ασφάλειά σας καλύπτει πλήρως το κόστος παροχής συμβουλών.

Ελέγξτε τις Τοπικές Εκκλησίες.Πολλά προγράμματα κληρικών υπαγορεύουν ότι για να λάβετε πτυχίο θεολογίας ή κάτι παρόμοιο, πρέπει να παρακολουθήσετε κάποια μαθήματα. Αυτοί οι σύμβουλοι δεν θα διατηρούνται στα ίδια πρότυπα με τους επαγγελματίες συμβούλους, επομένως ενδέχεται να μην προστατεύεστε από τους ίδιους νόμους και ηθική που προσφέρονται από τους επαγγελματίες συμβούλους ψυχικής υγείας, αλλά ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε κάποια σαφήνεια ή κατεύθυνση για μικρότερες ανησυχίες που μπορεί να έχω.


Επισκεφτείτε το σχολικό σας γραφείο.Εάν παρακολουθείτε γυμνάσιο ή κολέγιο, το σχολείο σας μπορεί να παρέχει συμβουλευτικές υπηρεσίες δωρεάν. Αυτές οι υπηρεσίες δεν προσφέρονται συνήθως επ 'αόριστον και ενδέχεται να έχουν ένα χρονικό πλαίσιο στο οποίο επιτρέπεται να εργάζεστε μέσα ή σε έναν ορισμένο αριθμό συνεδριών που επιτρέπεται να χρησιμοποιήσετε, αλλά αυτά τα προγράμματα απαιτούν τη βοήθεια εξειδικευμένων, εκπαιδευμένων επαγγελματιών, ώστε να έχετε ποιότητα φροντίδα ψυχικής υγείας χωρίς να χρειάζεται να παραδώσετε κανένα από τα χρήματά σας.



Πηγή: pexels.com

Ελέγξτε τις διαδικτυακές τοποθεσίες θεραπείας. Πολλοί διαδικτυακοί τόποι θεραπείας σάς επιτρέπουν να έχετε ένα ή δύοδωρεάν διαδικτυακές συνομιλίεςγια να προσδιορίσετε αν σας αρέσει ή όχι ο θεραπευτής ή η μέθοδος τοκετού. Αν και αυτή δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια ιδέα για το αν θέλετε ή όχι να ζητήσετε τη βοήθεια ενός διαδικτυακού θεραπευτή, όπως αυτές που βρίσκονται στο ReGain.us. Ο προγραμματισμός μιας δωρεάν διαδικτυακής δοκιμής μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος εάν δεν είστε σίγουροι ότι η προσωπικότητά σας θα λειτουργήσει καλά με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. εάν δεν πιστεύετε ότι οι δύο σας μαζεύονται κατά την πρώτη (δωρεάν) συνεδρία σας, μπορείτε να προχωρήσετε σε έναν άλλο θεραπευτή, για να δείτε αν η προσωπικότητά σας ταιριάζει καλά με άλλον επαγγελματία.

Επισκεφθείτε την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια.Αυτός ο οργανισμός επιδιώκει να βρει έναν τρόπο να παρέχει επαρκή φροντίδα ψυχικής υγείας σε όλους και εργάζεται σκληρά για να διασφαλίσει ότι όσο το δυνατόν περισσότερες πόλεις και πόλεις έχουν πρόσβαση σε ψυχική υγειονομική περίθαλψη κάποιου είδους. Το τοπικό κεφάλαιο του NAMI μπορεί να σας οδηγήσει στην κατεύθυνση της δωρεάν ψυχικής υγειονομικής περίθαλψης ή χαμηλού κόστους.

Καλέστε τοπικές κλινικές υγειονομικής περίθαλψης. Αυτές οι κλινικές μπορεί να έχουν ασκούμενους και φοιτητές που απαιτείται να πληρούν τις ώρες πρακτικής για να γίνουν εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας και μπορεί να παρέχουν αυτές τις υπηρεσίες δωρεάν, επειδή το εν λόγω άτομο δεν έχει ακόμη εξασφαλίσει όλα τα διαπιστευτήρια αδειοδότησης. Οι κλινικές ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να έχουν υποτροφίες, είδη, για τα οποία μπορείτε να υποβάλετε αίτηση, για να βοηθήσετε στην πληρωμή των υπηρεσιών ψυχικής υγείας σας, οπότε φροντίστε να έχετε τα στοιχεία σας έτοιμα όταν καλείτε, συμπεριλαμβανομένου του ονόματος, της ηλικίας και του επιπέδου εισοδήματός σας.

Καλέστε γραφεία τοπικής θεραπείας.Πολλά γραφεία θεραπείας θα προσφέρουν μια κυλιόμενη κλίμακα για υπηρεσίες όταν κάποιος δεν έχει ασφάλιση, βάσει του εισοδήματος, επομένως επικοινωνήστε με το γραφείο για να προσδιορίσετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις για δωρεάν συνεδρίες θεραπείας ή χαμηλού κόστους.

Καλέστε μια Hotline. Αν και οι ανοιχτές γραμμές δεν έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν μακροχρόνια συναισθηματική υποστήριξη και συμβουλευτική, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια πρέζα αν αισθάνεστε εντελώς συντριμμένοι και χρειάζεστε κάποια γρήγορη, σύντομη βοήθεια. Οι ανοικτές γραμμές περιλαμβάνουν γραμμές επικοινωνίας αυτοκτονίας, ανοιχτές γραμμές σεξουαλικής επίθεσης και βετεράνες ανοιχτές γραμμές, όλες σχεδιασμένες να βοηθούν άτομα που δεν μπορούν να λάβουν βοήθεια αλλού.

Πράγματα που πρέπει να ελέγξετε

Όλες οι υπηρεσίες θεραπείας πρέπει να προσφέρονται με τη διαβεβαίωση και την κατανόηση ότι οι πληροφορίες σας δεν θα κοινοποιηθούν σε κανέναν εκτός των συνεδριών σας και δεν θα χρησιμοποιηθούν εναντίον σας με κανέναν τρόπο. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη της θεραπείας: σε αντίθεση με τη συνομιλία με έναν φίλο, συγγενή ή αγαπημένο, ένας θεραπευτής (νόμιμα) δεν μπορεί να μοιραστεί ή να εκμεταλλευτεί τις πληροφορίες που τους δίνετε, εκτός από μερικές δύσκολες καταστάσεις. Αυτό σας επιτρέπει να μοιράζεστε ελεύθερα και χωρίς ντροπή.

Διαβάστε τη λεπτή εκτύπωση όπου κι αν πάτε, καθώς ορισμένα μέρη ενδέχεται να προσφέρουν μία δωρεάν συνεδρία συμβουλευτικής, υπό την προϋπόθεση ότι εγγραφείτε για περαιτέρω συνεδρίες. Ορισμένοι θεραπευτές μπορεί να προσφέρουν την πρώτη συνεδρία δωρεάν, αλλά αναμένουν αποπληρωμή στο μέλλον. Αν και υπάρχει πραγματικά δωρεάν συμβουλευτική. Υπάρχουν επίσης εκείνοι για τους οποίους η δωρεάν συμβουλευτική είναι ένας τρόπος να εξασφαλίσετε περισσότερους πελάτες, αντί να παρέχετε απλώς υπηρεσίες.

Μην περιμένετε - Λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε σήμερα Αντιστοιχίστε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο τώρα.

Πηγή: pexels.com

Όλοι αξίζουν βοήθεια

Ενώ η θεραπεία μπορεί να φαίνεται σαν προνόμιο, παρά ανάγκη, πολλοί άνθρωποι το κάνουνχρειάζομαιυπηρεσίες ψυχικής υγείας. Ακόμη και άτομα που δεν έχουν διαγνωστεί πάθηση χρειάζονται παρέμβαση ψυχικής υγείας από καιρό σε καιρό. Όσον αφορά την ψυχική υγεία ως οτιδήποτε άλλο, αλλά απαραίτητο, όπως και η σωματική υγεία, βάζει ένα μεγάλο βάρος στους ώμους όλων όσων αγωνίζονται με μια κατάσταση ψυχικής υγείας ή διαταραχή, και καθιστά δύσκολη την εύρεση της σωστής βοήθειας. Η αύξηση της ευαισθητοποίησης, η μείωση του στίγματος και η πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας είναι όλα σημαντικά βήματα για να διασφαλιστεί ότι διατίθενται πρόσθετοι πόροι για δωρεάν φροντίδα ψυχικής υγείας και διασφαλίζοντας ότι κανείς που χρειάζεται παρέμβαση δεν πηγαίνει χωρίς κάποια μορφή θεραπείας ή συμβουλευτικής υπηρεσίας. Είτε βρείτε έναν αυτοθεραπευτή που εργάζεται σε συρόμενη κλίμακα, χρησιμοποιήστε έναδωρεάν online συνομιλία συνομιλίας 24/7ή εντοπίστε μια τοπική κλινική που προσφέρει δωρεάν υπηρεσίες ψυχικής υγείας, μπορείτε να βρείτε ασφαλείς, αποτελεσματικές συμβουλευτικές υπηρεσίες χωρίς να επισυνάπτεται μια μεγάλη τιμή και να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία σήμερα.

Μπορείτε να λάβετε δωρεάν συμβουλευτική;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να λάβετε δωρεάν συμβουλευτική. Πρώτα, ελέγξτε με την ασφάλειά σας. Πολλά σχέδια καλύπτουν την παροχή συμβουλών για την ψυχική υγεία, την παροχή συμβουλών στην οικογένεια, την παροχή συμβουλών για γάμους ή την ατομική συμβουλευτική. Δεδομένου ότι η συμβουλευτική ψυχικής υγείας μπορεί να είναι μια οικονομικά προσιτή επιλογή για πολλά περίπλοκα προβλήματα ψυχικής υγείας που διαφορετικά θα οδηγούσαν σε ακριβές λύσεις υγειονομικής περίθαλψης, οι ασφαλιστικές εταιρείες συχνά πληρώνουν το σύνολο ή το μεγαλύτερο μέρος των εξόδων συμβουλευτικής.

Οι συνεδρίες συμβουλευτικής είναι σε θέση να προσφέρουν στους ανθρώπους πόρους συμβουλευτικής με δωρεάν ή χαμηλό κόστος. Εάν η προσωπική συμβουλευτική δεν είναι στον προϋπολογισμό σας, η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να είναι μια βιώσιμη και προσιτή επιλογή. Οι διαδικτυακές συνεδρίες παροχής συμβουλών είναι μια προσιτή ευκαιρία παροχής συμβουλών, καθώς υπάρχει μικρότερο κόστος και μικρότερο κόστος για τον θεραπευτή. Η συμβουλευτική γάμου, καθώς και η ατομική συμβουλευτική, μπορούν να γίνουν μέσω διαδικτυακής συμβουλευτικής.

Η κοινοτική συμβουλευτική μέσω ενός συμβουλευτικού κέντρου είναι μια ακόμη φθηνότερη μορφή παροχής συμβουλών, καθώς πολλά άτομα συμμετέχουν ταυτόχρονα στις υπηρεσίες του συμβουλευτικού κέντρου. Ορισμένες μορφές ομαδικής συμβουλευτικής διεξάγονται ως δωρεάν συνεδρίες παροχής συμβουλών, καθώς είναι ανοιχτές στο κοινό.

Πώς μπορώ να λάβω συμβουλές χωρίς ασφάλιση;

Πολλά νοσοκομεία και συμβουλευτικά κέντρα προσφέρουν συμβουλευτικές συνεδρίες δωρεάν συμβουλευτικών υπηρεσιών σε τακτική βάση. Αυτές οι συμβουλευτικές συνεδρίες μπορούν να παρέχουν συμβουλές για την οικογένεια, συμβουλές για την υγεία και συμβουλές γάμου δωρεάν ή χαμηλού κόστους.

Πώς μπορώ να βρω φθηνή θεραπεία;

Η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να παρέχει προσιτές συνεδρίες παροχής συμβουλών. Μερικοί προσφέρουν ακόμη και δωρεάν θεραπεία για όσους χρειάζονται βοήθεια pro-bono.

Ενώ οι συμβουλευτικές συνεδρίες πρέπει να εκτιμηθούν, καθώς παρέχουν σημαντική βοήθεια σε όσους συμμετέχουν, είναι δυνατόν να βρείτε δωρεάν ή χαμηλού κόστους συμβουλευτική.

Πώς μπορώ να λάβω φθηνή θεραπεία;

Η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε φθηνές συνεδρίες παροχής συμβουλών. Αυτές οι συμβουλευτικές υπηρεσίες είναι εξίσου ευεργετικές με τις προσωπικές συνεδρίες, ακόμη και για συμβουλές γάμου. Ωστόσο, είναι λιγότερο ακριβά.

Πόσο κοστίζει ένας θεραπευτής χωρίς ασφάλιση;

Οι συμβουλευτικές υπηρεσίες κυμαίνονται από $ 50 έως $ 350 ανά συνεδρία. Εάν χρειάζεστε συμβουλευτική γάμου ή μεμονωμένες συνεδρίες, το κόστος είναι το ίδιο. Η διαδικτυακή παροχή συμβουλών μπορεί να είναι λιγότερο δαπανηρή, καθώς δεν υπάρχει ενοίκιο ή γενικό κόστος για να συνεισφέρετε. πληρώνετε μόνο για τις ίδιες τις υπηρεσίες.

Πόσο κοστίζει η συμβουλευτική;

Εάν έχετε ασφάλιση, μπορείτε συχνά να λάβετε δωρεάν συνεδρίες παροχής συμβουλών. Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες προσφέρουν δωρεάν συμβουλευτικές συνεδρίες στους συνδρομητές τους. Το πολύ, μπορεί να αξιολογηθεί ένα ονομαστικό copay. Η διαδικτυακή συμβουλευτική προσφέρει μερικές φορές υπηρεσίες χωρίς ακόμη και ένα copay.

Η θεραπεία αξίζει τα χρήματα;

Οι συνεδρίες συμβουλευτικής αξίζουν το κόστος. Πολλά άτομα αναζητούν έναν θεραπευτή επειδή χρειάζονται κάποιον να τους ακούσει. Τα ζευγάρια που παρακολουθούν συμβουλευτική γάμου μπορούν επίσης να δουν ένα όφελος. Το διαζύγιο μπορεί να είναι ακριβό, ειδικά αν είναι μακρύ και τραβηγμένο. Όσοι παρακολουθούν συμβουλευτική γάμου μπορούν συχνά να επιλύσουν τις διαφορές τους στις συνεδρίες. Όσοι αποφασίζουν ακόμη να κάνουν διαζύγιο συχνά μπορούν να το κάνουν με λιγότερο κόστος, καθώς μπορούν να περάσουν τη διαδικασία σε πιο φιλικό επίπεδο.

Είναι δωρεάν η διαδικτυακή θεραπεία;

Οι διαδικτυακοί πόροι παροχής συμβουλών είναι συχνά φθηνότεροι από τις προσωπικές συνεδρίες. Όσοι επιλέγουν να παρακολουθήσουν συμβουλευτικές υπηρεσίες γάμου μέσω μιας διαδικτυακής πλατφόρμας συχνά διαπιστώνουν ότι μπορούν να παρακολουθήσουν συμβουλευτική φθηνότερα από ό, τι εάν πήγαιναν ατομικά ή σε πρόσωπο με πρόσωπο θεραπευτή.

Υπάρχουν δωρεάν εφαρμογές θεραπείας;

Αρκετές εφαρμογές είναι διαθέσιμες δωρεάν, και μερικές προσφέρουν ακόμη και δωρεάν συνεδρίες. Παρόλο που ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε ένα ζευγάρι για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα, είναι μια βιώσιμη επιλογή.