Ο συνεργάτης μου έχει ελεγκτική προσωπικότητα;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο σημαντικός αντίκτυπος που θα έχει η σχέση σας στη ζωή σας. Οι σχέσεις έχουν τη δυνατότητα να συνεισφέρουν σε μεγάλο βαθμό θετική ή τεράστια βλάβη στη ζωή σας. Τελικά, οι εμπειρίες που έχετε εξαρτώνται από μια σειρά παραγόντων, αλλά οι πιο σημαντικές είναι εσείς και ο σύντροφός σας. Ο τρόπος που οι δυο σας επικοινωνούν μεταξύ τους, μεταχειρίζονται ο ένας τον άλλον και αντιμετωπίζουν καταστάσεις που είναι δύσκολες στιγμές θα επηρεάσουν άμεσα την ποιότητα της σχέσης σας.

Πηγή: pixabay.com

Καμία σχέση δεν είναι τέλεια, αλλά όταν έχετε γενικές ανησυχίες σχετικά με τον τρόπο συμπεριφοράς του συντρόφου σας, αυτό είναι μια πολύ σοβαρή αιτία ανησυχίας. Ένα από τα πιο τοξικά στοιχεία που μπορεί να υπάρχει σε μια σχέση είναι ένας συνεργάτης με ελεγκτική προσωπικότητα. Η ελεγκτική προσωπικότητα είναι πολύ ενδεικτική των ανεπίλυτων, εσωτερικών ζητημάτων που ο σύντροφός σας πρέπει να διευθετήσει σωστά. Δυστυχώς, αυτός ο τύπος προσωπικότητας τείνει να σας επηρεάζει, καθώς είστε σε σχέση με αυτό το άτομο.



Εάν δεν είστε σίγουροι για το αν ο σύντροφός σας έχει ελεγκτική προσωπικότητα, αυτό είναι απόλυτα κατανοητό. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πολύ σαφή σημεία που πρέπει να γνωρίζετε. Εάν ο σύντροφός σας εμφανίζει τουλάχιστον δύο ή περισσότερα από τα ακόλουθα πρότυπα συμπεριφοράς, η πιθανότητα να έχει προσωπικότητα ελέγχου είναι εκθετικά υψηλή.

Πέντε σημάδια ελεγκτικής προσωπικότητας

Τις περισσότερες φορές, μια ελεγκτική προσωπικότητα εκδηλώνεται όταν κάποιος είναι φοβισμένος ή ανήσυχος για να χάσει την προσοχή σε γεγονότα στη ζωή του. Τα άτομα με προσωπικότητες ελέγχου γενικά φοβούνται να είναι ευάλωτα ή να θεωρούνται αδύναμα από άλλους γύρω τους. Η ελεγκτική προσωπικότητα ουσιαστικά χρησιμεύει ως αμυντικός μηχανισμός για την αυτοπροστασία. Δυστυχώς, αυτός ο τύπος μηχανισμού άμυνας είναι ανθυγιεινός, επειδή ο έλεγχος των προσωπικοτήτων μπορεί γρήγορα να ξεφύγει από τον έλεγχο.



Υπό όρους αγάπη

Εάν ο σύντροφός σας θέτει όρους για την αγάπη, τη φροντίδα ή την αγάπη του για εσάς, αυτό είναι ένα σημαντικό σημάδι μιας ελεγκτικής προσωπικότητας. Μια υγιής σχέση θα συνεπαγόταν δύο συντρόφους να διατηρούν την αγάπη και να φροντίζουν ο ένας τον άλλον, ακόμη και σε δύσκολες στιγμές ή σε διαμάχες. Ωστόσο, μια ελεγκτική προσωπικότητα θα αποσύρει την αγάπη ή τη φροντίδα τους εάν δεν πάρουν τον δρόμο τους. Από πολλές απόψεις, αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια μορφή φωτισμού αερίου και συναισθηματικής κακοποίησης. Οι ελεγχόμενες προσωπικότητες αισθάνονται συνήθως σαν να αποσύρουν τη φροντίδα είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουν το πάνω χέρι σε μια σχέση.



Πηγή: rawpixel.com



Αποξένωση από τους αγαπημένους

Όπως και η υπό όρους αγάπη, ένας συνεργάτης που κινείται για να σας αποξενώσει από το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι πολύ ενδεικτικός ενός ατόμου με ελεγκτική προσωπικότητα. Η ανάγκη του συνεργάτη σας να σας αποξενώσει προέρχεται από την αδικαιολόγητη πεποίθηση ότι οι συνδέσεις σας με άλλους μπορεί να σας κάνουν να φροντίζετε λιγότερο. Σε άλλα σενάρια, μια ελεγκτική προσωπικότητα μπορεί να στοχεύει να σας αποξενώσει για να έχει μεγαλύτερη εξουσία πάνω σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να ασκεί έλεγχο σε κάποιον όταν δεν διαθέτει σύστημα υποστήριξης. Εάν βρεθείτε σε μια σχέση με έναν σύντροφο που φαίνεται να οδηγεί σφήνες ανάμεσα σε εσάς και τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε εάν αυτή είναι πραγματικά η καλύτερη σχέση για εσάς.

Τελικά και απειλές

Τα Ultimatums και οι απειλές είναι πρόσθετες κόκκινες σημαίες μιας ελεγκτικής προσωπικότητας. Σε μια υγιή σχέση, ο σύντροφός σας θα καθόταν και θα μιλούσε μαζί σας όταν προκύψουν δύσκολα ζητήματα. Σε μια ανθυγιεινή σχέση όπου ο σύντροφός σας αισθάνεται την ανάγκη να ασκήσει έλεγχο ή κυριαρχία, θα κάνει απειλές και τελεσίγραφα. Αυτά θα μπορούσαν να αφορούν την ευημερία σας, την ευημερία τους ή την απώλεια πραγμάτων ή σχέσεων που θεωρείτε πολύτιμα. Με την πάροδο του χρόνου, η σχέση με κάποιον που κάνει τέτοιου είδους απειλές θα αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά την ευημερία και την ψυχική σας υγεία.

Περιττή κριτική



Η υγιής κριτική σε μια σχέση είναι μια χαρά. Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας επικρίνει κάθε κίνηση που κάνετε, τότε αυτό είναι σημάδι κάποιου που θέλει να έχει τον έλεγχο. Σε γενικές γραμμές, περιττές, υπερβολικές θα ακολουθούνται από τις σκέψεις του συνεργάτη σας για το τι θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα για να τους κάνετε ευτυχισμένους ή να λάβετε την έγκρισή τους. Σε πολλές περιπτώσεις, η άσκοπη κριτική ξεκινά σε μικρά επίπεδα και στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά. Μπορεί να είναι δύσκολο να το παρατηρήσετε ενώ συμβαίνει, αλλά εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου ο σύντροφός σας φαίνεται να έχει αρνητικά σχόλια κάθε φορά που γυρίζετε, προσέξτε.

Διπλά πρότυπα

Τα διπλά πρότυπα σε οποιαδήποτε σχέση είναι υποκριτικά και άδικα. Δυστυχώς, τείνουν να εκδηλώνονται όταν ελέγχουν προσωπικότητες αισθάνονται υποχρεωμένοι να αποδείξουν ότι είναι υπεύθυνοι. Ένας συνεργάτης ελέγχου μπορεί να επιμείνει να έχει τον κωδικό πρόσβασης στο κινητό σας, αλλά αρνείται να παραδώσει τον κωδικό πρόσβασης στον δικό του. Μια ελεγκτική προσωπικότητα μπορεί πραγματικά να πείσει τον εαυτό της ότι τα διπλά τους πρότυπα είναι δικαιολογημένα, αλλά δεν είναι. Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην ισότητα, την εμπιστοσύνη και τον αμοιβαίο σεβασμό.

Πηγή: rawpixel.com

Τι να κάνετε εάν ο συνεργάτης σας έχει ελεγκτική προσωπικότητα

Εάν ο σύντροφός σας έχει ελεγκτική προσωπικότητα, αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και ενοχλητικό. Ίσως η σχέση ξεκίνησε σε καλό μέρος, αλλά σταδιακά επιδεινώθηκε με το χρόνο. Όταν έχετε αναμνήσεις από μια σχέση, μπορεί να είναι δύσκολο να φύγετε, αλλά τελικά, να κάνετε ό, τι είναι προς το συμφέρον σας είναι βαθιά επιτακτική. Στο τέλος της ημέρας, η επιλογή που κάνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά συνιστώνται τα ακόλουθα βήματα εάν ο σύντροφός σας έχει ελεγκτική προσωπικότητα.

Αφήστε τη σχέση

Το να αφήσετε μια σχέση με ελεγκτική προσωπικότητα είναι η καλύτερη πορεία δράσης για την ψυχική, συναισθηματική και σωματική σας ευεξία. Οι ελεγχόμενες προσωπικότητες τείνουν να επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου, και πολλές καταστάσεις που αφορούν την ενδοοικογενειακή βία έχουν συμβεί εξαιτίας κάποιου που ένιωθε ότι έχει δικαίωμα ελέγχου στη σχέση. Η αποχώρηση από τη σχέση μπορεί να μην είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο, αλλά μακροπρόθεσμα, θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας. Εξαιρώντας τον εαυτό σας από μια συνεργασία με μια ελεγκτική προσωπικότητα σας ελευθερώνει για να ζήσετε μια υγιή, ευτυχισμένη σχέση αργότερα.

Προσεγγίστε τους αγαπημένους σας

Το να ενημερώσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα τι συμβαίνει στη σχέση σας θα αποδειχθεί πολύ σημαντικό. Αυτό είναι ιδιαίτερα κρίσιμο εάν ο σύντροφός σας έχει κάνει κινήσεις για να σας αποξενώσει από άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Η μετάβαση εκτός σχέσης με ελεγκτική προσωπικότητα είναι συχνά δύσκολη, αλλά το να έχεις ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης στη γωνία σου κάνει πάντα μια θετική διαφορά. Όσοι σας αγαπούν και σας φροντίζουν μπορούν να σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι είστε ασφαλείς και σε ένα καλό συναισθηματικό μέρος καθώς απομακρύνεστε από την τρέχουσα σχέση σας.

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας

Σε σχέση με μια ελεγκτική προσωπικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για τον συνεργάτη ελέγχου να σας κατηγορεί για τις αδυναμίες του. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να είναι εύκολο να εσωτερικοποιήσετε αυτήν τη ρητορική και να θεωρήσετε τον εαυτό σας υπεύθυνο για τη συμπεριφορά τους. Στην πραγματικότητα, δεν φταίτε για τη συμπεριφορά κάποιου άλλου. Όλοι κάνουμε τις επιλογές μας στη ζωή και πρέπει να ζήσουμε με τα αποτελέσματα. Ποτέ μην αισθάνεστε ότι φταίτε για το σύντροφό σας που έχει ελεγκτική προσωπικότητα.

Γνωρίστε ότι υπάρχει ελπίδα μετά από αυτήν τη σχέση

Οι τοξικές σχέσεις με ελεγχόμενες προσωπικότητες είναι γνωστές για τη λήψη διοδίων στη συναισθηματική ευημερία των ανθρώπων. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι αμφισβητούν γιατί πέρασαν τις εμπειρίες τους με κάποιον που αποδείχθηκε πολύ ελεγχόμενος. Μπορεί επίσης να αναρωτιούνται αν όλες οι σχέσεις θα είναι έτσι γι 'αυτές. Επιπλέον, αυτοί οι φόβοι μπορούν να επιδεινωθούν ανάλογα με το τι τους είπε ο σύντροφός τους κατά τη διάρκεια της σχέσης.

Στο τέλος της ημέρας, πρέπει να γνωρίζετε ότι η ελπίδα, η ζωή και η αγάπη υπάρχει μετά από αυτήν τη σχέση. Μερικές φορές, πρέπει να περάσουμε τους πιο δύσκολους αγώνες της ζωής μας προτού φτάσουμε στα καλύτερα και πιο λαμπρά κεφάλαια.

Πηγή: rawpixel.com

Ευκαιρίες για επαγγελματική βοήθεια και καθοδήγηση

Ακόμη και με την υποστήριξη φίλων, οικογένειας και άλλων αγαπημένων προσώπων, η αντιμετώπιση μιας ελεγκτικής προσωπικότητας και η λήψη των επόμενων καλύτερων βημάτων δεν είναι εύκολη επιτυχία. Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη σχέση, τον εαυτό σας και πολλά άλλα.

Σε καταστάσεις όπως αυτές, η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής. Η θεραπεία σάς επιτρέπει να λάβετε επαγγελματική φροντίδα και βοήθεια που να είναι μοναδικά προσαρμοσμένη στην περίπτωσή σας. Είτε αντιμετωπίζετε μια ελεγκτική προσωπικότητα σε μια σχέση ή κάποιο άλλο εμπόδιο στη ζωή, ένας θεραπευτής στη γωνία σας μπορεί πραγματικά να προσφέρει τεράστια αξία.

Εάν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα ή διαφορετικά δεν μπορείτε να φτάσετε σε ένα γραφείο κάθε εβδομάδα, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε θεραπεία. Η εγγραφή για διαδικτυακή θεραπεία με το Regain διασφαλίζει ότι μπορείτε να λάβετε βοήθεια οπουδήποτε, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής, το πρόγραμμα ή άλλους παράγοντες. Έχοντας έναν θεραπευτή στη γωνία σας δεν σημαίνει ότι η ζωή θα είναι πάντα εύκολη ή αβίαστη. Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι θα είστε πολύ πιο εξοπλισμένοι για να χειριστείτε οτιδήποτε έρχεται με τον τρόπο σας.

Είτε πρόκειται για ελεγκτική προσωπικότητα, για φυσιολογικούς αγώνες, είτε για κάτι άλλο εντελώς, δεν χρειάζεται να μας σπάσει - μέρος του να ανεβαίνουμε παραπάνω σημαίνει να έχουμε πρόσβαση στα απαραίτητα συστήματα υποστήριξης που κάνουν μια θετική διαφορά. Με την πάροδο του χρόνου, την υπομονή και τη συνέπεια, η διαδικτυακή θεραπεία θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ένα νέο κεφάλαιο και να ξεπεράσετε τις οποιεσδήποτε αποτυχίες που παρουσιάζονται σε εσάς.