Βοηθά η Συμβουλευτική Κατάθλιψης;

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε λυπημένοι ή μόνοι σας από καιρό σε καιρό, αλλά εάν αυτά τα συναισθήματα είναι πάντα εκεί, μπορεί να έχετε μια διαταραχή κατάθλιψης. Συχνά, το άγχος και η κατάθλιψη συμπίπτουν, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο εάν παρατηρηθεί μείζονος κατάθλιψης. Πολλοί άνθρωποι μπαίνουν σε μια τέτοια ρουτίνα που δεν γνωρίζουν καν ότι αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη, ούτε συνειδητοποιούν ότι η μεγάλη κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη. Εάν σας πει ότι μπορεί να υποφέρετε από σοβαρή κατάθλιψη ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό, μεταξύ άλλων, παρέχεται συμβουλευτική για την κατάθλιψη. Η εύρεση του σωστού συμβούλου όταν ζείτε με κατάθλιψη είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε. Με συμβουλευτική και ίσως αντικαταθλιπτικά φάρμακα, μπορείτε να επιστρέψετε σε μια πιο φυσιολογική ζωή.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Πηγή: pexels.com

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα κατάθλιψης. Ανάλογα με το εάν έχετε σοβαρή κατάθλιψη, μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή άλλους τύπους κατάθλιψης, τα συμπτώματά σας μπορεί να ποικίλλουν σε σοβαρότητα.



Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής, ορισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Πρόβλημα εστίασης ή συγκέντρωσης
  • Θλίψη
  • Ανησυχία
  • Ευερέθιστο
  • Εκνευρισμός
  • Κούραση
  • Ανησυχία
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για ευχάριστες ή διασκεδαστικές δραστηριότητες
  • Ακραία κόπωση
  • Θυμός
  • Πρόβλημα κατά τη λήψη αποφάσεων
  • Ύπνος πολύ ή πολύ λίγο
  • Ανησυχητικό
  • Απομόνωση
  • Λαχτάρα ανθυγιεινά τρόφιμα
  • Κακή απόδοση εργασίας ή σχολείου
  • Νιώθω ένοχος
  • Σωματικός πόνος
  • Κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
  • Εγκατάλειψη δραστηριοτήτων

Και πάλι, αυτή είναι μια μερική λίστα. Ωστόσο, αυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα κατάθλιψης. Συνολικά, 322 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με κατάθλιψη και περίπου 16,1 εκατομμύρια ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω στις Η.Π.Α. είχαν βιώσει τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο τον τελευταίο χρόνο. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ζήσουν τη ζωή τους αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη. Υπάρχουν θεραπείες για την κατάθλιψη που μπορούν ουσιαστικά να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας. Η εύρεση του σωστού συμβούλου είναι το πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση για να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι.

Πώς διαγιγνώσκεται η κατάθλιψη;

Συνήθως ο γιατρός σας θα σας διαγνώσει με κατάθλιψη και μπορεί να σας χορηγήσει φάρμακα χαμηλής δόσης ως θεραπεία κατάθλιψης. Μερικοί γιατροί μπορεί να σας παραπέμψουν σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο εάν πιστεύουν ότι έχετε καταθλιπτική διαταραχή ή μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Η μορφή της κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει, ανάλογα με τα συμπτώματα και την αιτία σας, οπότε είναι σημαντικό να πάρετε μια σωστή διάγνωση και να ακολουθήσετε την παροχή συμβουλών κατάθλιψης όπως συνιστάται.

Πώς μπορώ να βρω έναν σύμβουλο για τη θεραπεία της κατάθλιψης;

Εάν είστε έτοιμοι να βρείτε έναν σύμβουλο για τη θεραπεία της κατάθλιψης, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές. Πολλά γραφεία προσφέρουν διαδικτυακή συμβουλευτική για θεραπεία κατάθλιψης, καθώς και προσωπική θεραπεία.


Πηγή: rawpixel.com

Το πρώτο βήμα θα ήταν να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να βρείτε έναν σύμβουλο στο δίκτυό σας. Εάν η ασφάλειά σας σας επιτρέπει να δείτε όποιον θέλετε, μπορείτε να βρείτε τον σωστό σύμβουλο ρωτώντας έναν αξιόπιστο φίλο ή τον γιατρό σας. Εάν δεν θέλετε να γνωρίζουν οι άλλοι ότι ζητάτε τη βοήθεια ενός συμβούλου, μπορείτε να κάνετε μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο στο διαδίκτυο και να δείτε ποιος έχει τις καλύτερες βαθμολογίες στην περιοχή σας.

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης δεν είναι μια κατάσταση. Επομένως, είναι σημαντικό να βρείτε έναν σύμβουλο με τον οποίο αισθάνεστε άνετα, καθώς μπορεί να θέλετε να προγραμματίσετε ραντεβού μαζί τους για αρκετούς μήνες. Ανάλογα με τη διάγνωσή σας, η μακροχρόνια συμβουλευτική είναι η δυνατότητα να συνεχίσετε να ελέγχετε την ψυχική σας υγεία. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η συμβουλευτική για την κατάθλιψη δεν είναι καθόλου ντροπή και η διαδικασία έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.

Ποια είναι τα διαφορετικά είδη κατάθλιψης;

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να είναι δύσκολη, διότι η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να αισθάνεται σαν μια ανηφόρα μερικές φορές. Ωστόσο, είναι απολύτως δυνατό να αισθάνεστε καλύτερα με συμβουλές και φάρμακα, ανάλογα με τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Όταν συνταγογραφείται συμβουλευτική για κατάθλιψη, μπορεί να είναι για:


Κατάθλιψη

Μια καταθλιπτική διαταραχή είναι μια μορφή θεραπεύσιμη κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να σχετίζεται με άλλες ιατρικές παθήσεις. Οι διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος και του αναπαραγωγικού συστήματος σχετίζονται συχνά με καταθλιπτική διαταραχή. Εάν τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά, μπορεί να σας πει ότι έχετε μια σημαντική καταθλιπτική διαταραχή.

Τα άτομα με χαμηλά επίπεδα ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς (TSH) συχνά έχουν συννοσηρότητα καταθλιπτικής διαταραχής. Αυτό συμβαίνει επειδή το χαμηλό TSH σας, επίσης γνωστό ως υποθυρεοειδισμός, βρίσκεται σε επίπεδα που σας προκαλούν να υποφέρετε από αύξηση βάρους, απώλεια μνήμης, κόπωση και κυμαινόμενες ή καταθλιπτικές διαθέσεις. Όταν η TSH ομαλοποιείται, με τη βοήθεια φαρμάκων ή χρόνου ανάλογα με την αιτία, η καταθλιπτική διαταραχή ενός ατόμου συνήθως αντιστρέφεται επίσης.

Ενώ η παροχή συμβουλών για κατάθλιψη μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις χαμηλές διαθέσεις σας σχετικά με την αύξηση βάρους και άλλα συμπτώματα, οι περισσότεροι άνθρωποι το χρειάζονται μόνο βραχυπρόθεσμα.

Άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη περιλαμβάνουν διαβήτη, σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσο του Πάρκινσον, HIV και AIDS, εγκεφαλικά επεισόδια και πολλά άλλα. Ενώ αυτές οι καταστάσεις δεν μπορούν να αντιστραφούν με φάρμακα, ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό μπορεί να ελεγχθούν. Η παροχή συμβουλών για κατάθλιψη όταν έχετε αυτά τα ιατρικά ζητήματα μπορεί να γίνει μακροχρόνια, ανάλογα με το πόσο καλά διαχειρίζεστε την ασθένειά σας και πόσο προχωρημένη μπορεί να είναι.

Παιδική κατάθλιψη

Πηγή: rawpixel.com

Η παιδική κατάθλιψη διαγιγνώσκεται όταν τα παιδιά ή οι έφηβοι έχουν δύο ακόμη συμπτώματα που δεν αποδίδονται σε άλλη διαταραχή.

Δεδομένου ότι η κατάθλιψη σε παιδιά και εφήβους μπορεί να είναι δύσκολη στη διάγνωση, λαμβάνεται υπόψη το οικογενειακό ιστορικό ενός καταθλιπτικού επεισοδίου ή διαταραχών της διάθεσης.

Τα μικρότερα παιδιά είναι πιο πιθανό να έχουν σωματικά συμπτώματα ή πόνο στο σώμα, καθώς συχνά δεν ξέρουν πώς να περιγράψουν τι αισθάνονται. Μπορεί να μην μπορούν να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους ή να εκφράσουν υγιεινά τα συναισθήματά τους και απλώς να πουν, «Εγώ έχω πληγωθεί. & Rdquo;

Τα συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε σε παιδιά ή εφήβους που υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχουν κατάθλιψη στην παιδική ηλικία περιλαμβάνουν:

  • Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνήθως βρίσκουν διασκεδαστικές
  • Πρόβλημα συγκέντρωσης
  • Αυξημένοι ή μειωμένοι κύκλοι ύπνου
  • Αλλαγές όρεξης
  • Τρέχει μακριά από το σπίτι.
  • Μιλώντας για θάνατο ή θάνατο

Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας πάσχει από κατάθλιψη, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό του και να συζητήσετε εάν θα ήταν χρήσιμη η παροχή συμβουλών για κατάθλιψη.

Κλινική κατάθλιψη

Η κλινική κατάθλιψη ορίζεται ως σοβαρή κατάθλιψη ανεξάρτητα από την ηλικία, σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης. Κατά τη θεραπεία της κατάθλιψης που ταξινομείται ως κλινική κατάθλιψη, συνήθως απαιτείται συνδυασμός ψυχολογικής συμβουλευτικής και αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Τα συμπτώματα της κλινικής κατάθλιψης μπορεί να είναι παρόμοια με άλλες μορφές κατάθλιψης όπως η διπολική διαταραχή μείζονος κατάθλιψης ή η παιδική κλινική κατάθλιψη, όπως:

  • Θυμωμένη έκρηξη
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ, σπορ, χόμπι ή εργασία
  • Συναισθήματα θλίψης ή απελπισίας
  • Πόνος σε όλο το σώμα
  • Πρόβλημα συγκέντρωσης και λήψη αποφάσεων

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης δεν είναι αδύνατη. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να φτάσουμε στη ρίζα αυτού που αρχικά προκάλεσε την κατάθλιψη. Ενώ τα συναισθήματα της κατάθλιψης μπορεί να φαίνονται αιώνια, υπάρχει ελπίδα ότι θα νιώσετε περισσότερο σαν τον εαυτό σας με τη βοήθεια της παροχής συμβουλών.

Μητρική Κατάθλιψη

Πηγή: rawpixel.com

Ένας άλλος τύπος κατάθλιψης που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι η μητρική κατάθλιψη. Αυτός ο τύπος κατάθλιψης συμβαίνει όταν οι γυναίκες είναι έγκυες. Η μητρική κατάθλιψη είναι ένας όρος ομπρέλας που αποτελείται από τέσσερις διαφορετικούς τύπους διαγνώσεων κατάθλιψης.

Οι τέσσερις τύποι κατάθλιψης είναι η προγεννητική κατάθλιψη, τα μπλε μωρά, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό και η ψύχωση μετά τον τοκετό.

Η προγεννητική κατάθλιψη συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επηρεάζει το 10-20% των εγκύων γυναικών. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κλάμα, προβλήματα ύπνου, άγχος και έλλειψη προσκόλλησης στο έμβρυο της.

Το μωρό μπλε εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας ή δύο αφότου η μητέρα παράγει το μωρό της. Συνήθως, τα συμπτώματα υποχωρούν μετά από μερικές εβδομάδες. Τα μωρά μπλουζ προσβάλλουν έως και το 80% των γυναικών και αποτελούνται από κλάμα, ευερεθιστότητα, μεταβολές της διάθεσης, αίσθημα συγκλονισμού και ακραία κόπωση.

Μεταξύ 10 και 20% των γυναικών πάσχουν από κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Μερικές φορές ξεκινά καθώς το μωρό μπλουζ και μετά εξελίσσεται σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Άλλες φορές η έναρξη καθυστερεί. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό συμβαίνει συνήθως τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από λίγους μήνες. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν συχνό κλάμα, αίσθημα ανεπαρκούς, ευερεθιστότητα, απώλεια ενδιαφέροντος για τη φροντίδα του εαυτού σας, κόπωση ή έλλειψη σύνδεσης με το μωρό. Ενώ οι περισσότερες μορφές κατάθλιψης της μητέρας συνήθως δεν απαιτούν φαρμακευτική αγωγή ή συμβουλευτική, ασθενείς με παρατεταμένη κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να επωφεληθούν από τη θεραπεία ή με συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Η μετά τοκετό ψύχωση είναι μια σοβαρή μορφή κατάθλιψης και είναι συχνά εξουθενωτική για τη μητέρα. Μόνο 1-2 στους 1000 ασθενείς έχουν ψύχωση μετά τον τοκετό. Συνήθως ξεκινά μέσα σε λίγες μέρες έως μερικές εβδομάδες μετά τον τοκετό, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ψευδαισθήσεις και παραισθήσεις, απελπισία, θυμό και παράνοια. Πολλές φορές, οι ασθενείς με ψύχωση μετά τον τοκετό νοσηλεύονται για την ασφάλεια του εαυτού τους και των μωρών τους.

Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης, αλλά η πλειονότητα αυτών μπορεί να αντιμετωπιστεί είτε με φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτική είτε με συνδυασμό των δύο. Η συμβουλευτική κατάθλιψης βοηθά όσους παρακολουθούν. Ενώ αυτοί που έχουν σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο να ντυθούν και να φύγουν από το σπίτι, υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι για να λάβετε τη συμβουλευτική που απαιτείται, όπως διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας. Μόλις ο ασθενής αισθάνεται να φύγει από το σπίτι, μπορεί είτε να πάει σε προσωπική συμβουλευτική είτε να συνεχίσει με διαδικτυακές συνεδρίες παροχής συμβουλών.