Αντιμετώπιση ανδρών ελέγχου: Τι πρέπει να κάνετε όταν είναι δύσκολο να τον αφήσετε;

Θέλεις να τον αφήσεις, αλλά νιώθεις ότι είναι αδύνατο, αλλά γιατί; Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι εάν έχετε μια ανθυγιεινή σχέση με ένα άτομο ελέγχου, θα πρέπει να φύγετε. Παρόλο που αυτό ισχύει, η κατάσταση είναι συχνά πιο περίπλοκη από το να αφήνεις την πόρτα. Αφού είστε με έναν ελεγκτικό ή καταχρηστικό άτομο, σας αφήνουν να αισθάνεστε φοβισμένοι, υποτιμημένοι και απειλητικοί. Μπορεί να είναι δύσκολο να επικεντρωθούμε σε ποια δράση πρέπει να κάνουμε, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο τρομερή είναι η περίσταση, υπάρχει πάντα ένας τρόπος να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή.

Πηγή: rawpixel.com

Δώστε προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια

Τα σημάδια ενός ελεγχόμενου άνδρα περιλαμβάνουν λεκτική, συναισθηματική και σωματική κακοποίηση. Εμφανίζεται με τρόπους που μπορεί να περιορίσουν ή να ελέγξουν τον τρόπο με τον οποίο άλλοι κάνουν ή λένε πράγματα. Οι συμπεριφορές λειτουργούν ως μια μορφή χειραγώγησης όταν ένας άνθρωπος θέλει τα πράγματα να πάνε στο δρόμο του. Εάν παρατηρήσετε ότι ο φίλος ή ο σύζυγός σας είναι παρανοϊκοί, ανασφαλείς ή χρησιμοποιούν τελεστικές τακτικές για να σας χειραγωγήσουν, μπορεί να ελέγχει. Άλλες ενέργειες που μπορεί να κάνει είναι να σας επικρίνουν χωρίς λόγο, να σας απομόνωσαν σκόπιμα από άλλους, να σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι ή να κάνετε ενοχή για να σας ελέγξετε και να σας κάνει να νιώθετε λιγότερο από ή λίγο.

Η έλλειψη εμπιστοσύνης, τα χιουμοριστικά πειράγματα που μεταμφιέζονται ως κριτική, εμφυτεύουν αισθήματα αμφιβολίας και η προσδοκία να ικανοποιήσει τις σεξουαλικές του ανάγκες είναι επιπλέον προειδοποιητικά σημάδια. Εάν αντιμετωπίζετε συναισθηματική βλάβη από κακομεταχείριση προφορικά ή σας βλάψει σωματικά, είναι καιρός να βγείτε από τη σχέση. Οποτεδήποτε αισθανθήκατε ανασφαλείς ή ασέβεια. πέρασε τη γραμμή. Ήρθε η ώρα να αξιολογήσετε τις επιλογές σας και να προχωρήσετε. Υπάρχουν τοπικές υπηρεσίες που παρέχουν υποστήριξη σε όσους αναζητούν άμεση βοήθεια. Υπάρχουν επίσης διαδικτυακές επιλογές συμβουλευτικής εάν θέλετε να μιλήσετε με κάποιον για την κατάστασή σας. Η βοήθεια είναι διαθέσιμη και αξίζετε να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.

Προσδιορίστε τι σας κρατά πίσω

Όταν κάποιος ακούει για ένα άτομο που βρίσκεται σε καταχρηστική ή ελεγχόμενη σχέση, πιθανότατα αναρωτιούνται γιατί δεν φεύγουν. Είναι μια λογική απάντηση, αλλά η αντιμετώπιση ενός ατόμου με χαρακτηριστικά ελεγκτικής προσωπικότητας δεν είναι εύκολο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μένουν σε ανθυγιεινές σχέσεις, όπως οι εξής:

• Ένα άτομο μπορεί να μην βλέπει τη σχέση του ως ανθυγιεινή επειδή η κοινωνία έχει ομαλοποιήσει ορισμένες συμπεριφορές που είναι καταχρηστικές ή ελέγχουν. Εάν δεν αναγνωρίζετε σχετικές ενέργειες, δεν υποθέτετε κανένα λόγο να τερματίσετε μια σχέση.
• Δεν μπορώ να δω ότι κακοποιήθηκαν συναισθηματικά όταν η αυτοεκτίμησή τους έπληξε κατά τη διάρκεια της σχέσης. Είναι δύσκολο να φύγετε και να ξεκινήσετε φρέσκα, επειδή μια ελεγκτική προσωπικότητα έχυσε ψεύτικες αφηγήσεις στον σύντροφό τους που τους έκανε να νιώθουν άχρηστοι. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται αναξιόπιστο για καλύτερες επιλογές.
• Μπείτε στον κύκλο της κακοποίησης όταν ο δράστης ζητά συγγνώμη ή ενεργεί φιλικά μετά από μια κατάσταση. Ισχυρίζονται ότι δεν θα το ξανακάνουν για να κάνουν την κακοποίηση να αισθανθεί καλύτερα. Η συμπεριφορά μπορεί να ελαχιστοποιηθεί, αλλά συνεχίζει να συμβαίνει.
• Είναι πολύ δύσκολο να φύγετε αν δεν είναι σίγουροι για την ασφάλειά τους. Κάποιοι μπορεί να απειλήσουν τη ζωή τους ενώ προσπαθούν να αποφασίσουν τι να κάνουν, ειδικά αμέσως μετά την αποχώρηση του συντρόφου τους.
• Είναι δύσκολο να αφήσετε τον κύκλο της κατάχρησης ή του ελέγχου. Κάποιοι μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι η σχέση είναι τοξική και όταν το κάνουν, προσπαθούν να χωρίσουν με τον σύντροφό τους πολλές φορές πριν το κάνουν για καλό. Κάποιος μπορεί να συνηθίσει να ελέγχεται πριν συνειδητοποιήσει πώς να το τελειώσει για πάντα.

Πηγή: pexels.com

• Νιώστε πίεση από την κοινωνία για να αποφύγετε τα πράγματα. Οι άνθρωποι μπορούν να πουν ότι είναι όλοι μέσα, συγχωρούν και ξεχνούν, ή κάνουν ό, τι είναι απαραίτητο για να είναι πιστοί. Ένα άτομο μπορεί να μην θέλει να θεωρηθεί ως κάποιος που κακοποίησε τον σύντροφό του επειδή τον άφησε. Θυμηθείτε, ένας αληθινός φίλος ή σύντροφος δεν θα σας βάλει ποτέ σε κίνδυνο ή δεν θα σας βλάψει εάν νοιάζονται για εσάς.
• Νιώστε υπεύθυνοι για τις ενέργειες του συνεργάτη τους. Στις σχέσεις, τέτοιες ενέργειες είναι γνωστές ως φωτισμός. Ο κακοποιός κάνει τον σύντροφό του να αισθάνεται άσχημα, ένοχος ή ότι έκαναν λάθος. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν φταίτε εσείς, αλλά είναι μια ελεγχόμενη, χειραγωγική πτυχή που εμφανίζεται συχνά σε διαφορετικές καταστάσεις.
• Πιστέψτε ότι τα πράγματα θα αλλάξουν εάν παραμείνουν. Νωρίς σε μια σχέση, μπορεί να παρατηρήσετε σημάδια ενός ελεγχόμενου φίλου, αλλά πιστεύετε ότι η αγάπη σας για αυτόν θα τον βοηθήσει να βελτιωθεί. Κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό του να είναι καλύτερος εάν βιώνουν ένα δύσκολο παρελθόν. Ένα άτομο πρέπει να είναι πρόθυμο να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Μια σχέση δεν πρέπει να βασίζεται σε εσάς που αλλάζετε τη συμπεριφορά κάποιου.
• Αίσθημα πίεσης από την κοινωνία για να είναι ένας τέλειος συνεργάτης. Τα κοινωνικά μέσα και ορισμένες κουλτούρες μπορεί να συμβάλουν στο πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται αυτό που θεωρείται ιδανική σχέση.
• Νιώστε αμηχανία ή φόβο όταν άλλοι μαθαίνουν για την κατάστασή τους. Τα άτομα που ελέγχουν ή καταχραστούν σχέσεις μπορεί να ανησυχούν για το πώς θα κατηγορηθούν, θα κριθούν ή θα υποτιμηθούν από άλλα άτομα.
• Ζήστε την εξάρτηση που είναι δύσκολο να σπάσει, όπως είναι να παντρευτείτε με παιδιά. Ένα άτομο μπορεί να μοιράζεται τα οικονομικά, το χώρο διαβίωσης και τους φίλους του με έναν κακοποιό που κάνει την αποχώρηση να φαίνεται αδύνατη.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να αφήσουμε μια τοξική σχέση. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε παράγοντες που πιστεύετε ότι σας εμποδίζουν να φύγετε ή να τερματίσετε τη σχέση. Είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας και πώς θέλετε να τη ζήσετε. Βοήθεια είναι διαθέσιμη για να βγείτε από τη σχέση.

Κάνοντας ένα σχέδιο δράσης για να φύγετε

Μόλις καταλάβετε γιατί είναι δύσκολο να αποχωρήσετε, αξιολογήστε τις επιλογές σας και καθορίστε πώς και πότε να αναλάβετε δράση. Μπορεί να αισθάνεστε δύσκολο να φύγετε, αλλά να παρακινηθείτε σκεπτόμενοι την ελευθερία, την ασφάλειά σας και πώς παίρνετε τη ζωή σας πίσω. Ακολουθούν προτάσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τον καθορισμό του τρόπου αποχώρησης της σχέσης σας.

Συνδεθείτε ξανά με άτομα που γνωρίζετε.Πολλές ελεγχόμενες σχέσεις οδηγούν σε αίσθημα απομόνωσης ή απώλεια επαφής με την οικογένεια και τους φίλους. Επανασυνδεθείτε με άτομα που γνωρίζετε και είστε ειλικρινείς για την κατάστασή σας. Δεν έχει σημασία εάν έχουν περάσει μήνες ή χρόνια από την τελευταία σύνδεση με αυτούς. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα να φτάσετε, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε από την υποστήριξή τους και να χαρείτε να σας ακούσουμε. Γίνονται ουσιαστικό μέρος του συστήματός σας υποστήριξης. Μπορεί να προσφέρουν ένα μέρος για να μείνετε, έναν ώμο για να κλαίνε, και μια εξαιρετική φόρμα ή να βασιστείτε σε αυτά αντί του κακοποιητή σας. Εάν δεν έχετε οικογένεια ή φίλους, σκεφτείτε κάποιον άλλο που γνωρίζετε ή εμπιστεύεστε, όπως ο γιατρός σας, το μέλος της εκκλησίας ή η αστυνομία.

Πηγή: pexels.com

Καθορίστε ξανά το σχέδιο απόδρασής σας.Εάν η ασφάλειά σας αποτελεί πρόβλημα, υπάρχουν διαθέσιμα καταφύγια για άτομα που αναζητούν υποστήριξη μέσω τοπικών προγραμμάτων ή καταφυγίων. Ο προγραμματισμός του τρόπου εγκατάλειψης της σχέσης αυξάνει τον επιτυχημένο διαχωρισμό. Διασφαλίζει ότι είστε σωματικά και συναισθηματικά σε θέση να φύγετε, ενώ βεβαιώνεστε ότι όλα λαμβάνονται υπόψη. Γνωρίστε τις ενέργειες που πρέπει να κάνετε, όπως ποιος να καλέσετε, πού θα μείνετε και τι πρέπει να πάρετε μαζί σας ή τι πρέπει να κάνετε στο σπίτι ενός φίλου για να το κρατήσετε μέχρι να τακτοποιήσετε. Ένα σχέδιο θα κάνει τα πράγματα πιο άνετα αν περιμένετε τη σωστή στιγμή για να φύγετε.

Αφήστε το όταν ο κίνδυνος αντιπαράθεσης είναι ελάχιστος.Για να βεβαιωθείτε ότι το σχέδιό σας ακολουθείται με επιτυχία, σκεφτείτε πότε καταλαμβάνεται ο σύντροφός σας, ώστε να μην σταματήσετε. Όταν σχεδιάζετε να αφήσετε έναν ελεγχόμενο σύζυγο ή έναν φίλο, μάθετε την ημέρα και την ώρα για να θέσετε το σχέδιό σας σε κίνηση. Εάν σκοπεύετε να συνδεθείτε με έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας, ενημερώστε τους για τα σχέδιά σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο αλλαγής κωδικών πρόσβασης σε λογαριασμούς.

Βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για την κατάστασή σας.Μην περιμένετε μέχρι να βγείτε από τη σχέση για να μιλήσετε. Η ενασχόληση με έναν ελεγχόμενο φίλο μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν προσωπικά. Κάποιος με τον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε, όπως ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο με τον οποίο μπορείτε να μείνετε σε επαφή κατά τη μετάβαση, μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε εστιασμένοι στο να φύγετε. Ο σύμβουλος ενός ζευγαριού μπορεί να σας βοηθήσει με συναισθήματα που προκύπτουν από την αποχώρηση. Ο έλεγχος και οι καταχρηστικές σχέσεις μπορεί να αφήσουν σημάδια καθιστώντας δύσκολη την προώθηση της ζωής σας. Μπορείτε να αποκτήσετε εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε από την κατάχρηση. Σκεφτείτε τις ψυχικές σας ανάγκες καθώς σκέφτεστε τι θέλετε να πετύχετε μετά την αναχώρησή σας.

Βεβαιωθείτε ότι είστε σωματικά και ψυχικά ασφαλείς. Να είστε περήφανοι για να επιτύχετε το θάρρος να αφήσετε έναν κακοποιό. Είναι μια τρομακτική και προκλητική εμπειρία όταν βρίσκεστε με κάποιον που χρησιμοποιεί την ανασφάλεια για να κυνηγάει άλλους. Κάθε ενέργεια που ολοκληρώνετε που σας βοηθά να ξεφύγετε από αυτόν είναι κάτι που πρέπει να γιορτάσετε. Είναι μια ενέργεια που μετράει στη νίκη σας. Εάν μπορούσατε να αγνοήσετε τις κλήσεις, τα κείμενα ή τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου του για σήμερα που είναι υπέροχο, το επακόλουθο θα παρουσίαζε προκλήσεις, αλλά όταν επιτύχετε ένα ορόσημο, σας δίνει ώθηση για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Εστίαση σε θετικές ενέργειες και σκέψεις. Φροντίστε τον εαυτό σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τα πράγματα που σας αρέσουν. Η φυσική σας ευεξία μπορεί να περιλαμβάνει την αναζήτηση εντολής συγκράτησης ή νομικής προστασίας, εάν η ασφάλειά σας αποτελεί πρόβλημα Παρέχει ένα επίπεδο ασφάλειας, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στην ανάκτηση.

Πηγή: pxhere.com

Αξίζετε αγάπη. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας σχετικά με την έξοδο από μια ελεγχόμενη σχέση. Κατανοήστε την κακοποίηση ή τον έλεγχο συμπεριφορών που συμβαίνουν στη σχέση σας και τα σχέδιά τους. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να μην είστε άξιος μετά την καταστροφή κάποιου, αλλά η έξοδος από τη σχέση και η επαγγελματική συναισθηματική υποστήριξη διασφαλίζει ότι η ευπάθειά σας δεν επωφελείται από κάποιον άλλο κακοποιητή. Αξίζετε κάποιον που θα σεβαστεί, θα αγαπήσει και θα σας θαυμάσει για το ποιος είστε. Πάρτε το χρόνο σας και βάλτε τον εαυτό σας πρώτο. Μπορείς να το κάνεις.

Συχνές ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Ποια είναι τα σημάδια ενός ελεγκτή;

Όταν έχετε τον έλεγχο των ανθρώπων στη ζωή σας, μπορεί μερικές φορές να μην είναι εμφανές αμέσως. Οι φίλοι και η οικογένειά σας ενδέχεται να παρατηρήσουν ελεγκτική συμπεριφορά ή καταχρηστική συμπεριφορά πριν το κάνετε, ή πριν είστε διατεθειμένοι να το παραδεχτείτε. Οι τοξικές σχέσεις και οι σχέσεις ελέγχου περιλαμβάνουν και τα δύο ένα θύμα που έχει κακοποιηθεί συναισθηματικά. Ο συνεργάτης ελέγχου είναι μερικές φορές σωματικά κακοποιημένος επίσης.

Τα σημάδια ενός υπευθύνου ελέγχου ή ότι έχετε έναν συνεργάτη ελέγχου περιλαμβάνουν:

• Σας απομονώνουν από φίλους και συγγενείς
• Θα σας πω πώς να ντύσετε ή να μιλήσετε
• Σε κάνει να νιώθεις μικρός
• Σε κάνει να νιώθεις υποτιμημένος
• Να σας κάνει να νιώσετε ότι η κοινωνικοοικονομική σας κατάσταση θα υποφέρει χωρίς αυτά
• Διεισδύουν στο δίκτυο φίλων και οικογενειών σας για έλεγχο
• Σε κάνει να νιώθεις ενοχή για αθώες αλληλεπιδράσεις με άλλους άντρες
• Σοβαρές υπεραστικές σχέσεις με τους φίλους και την οικογένεια του σχολείου
• Ανησυχούν υπερβολικά για την ασφάλειά σας όταν θέλετε να βγείτε χωρίς αυτά
• Αναγκάστε να περάσετε χρόνο μακριά από την οικογένειά σας
• Μην εκτιμάτε την άποψή σας

Ένας ελεγκτής συνεργάτης θα αναλάβει τελικά κάθε πτυχή της ζωής σας έως ότου νιώσετε τελικά σπασμένος μέσα. Εάν βρεθείτε σε μια σχέση με ένα φρικιό έλεγχο, θα πρέπει να απομακρυνθείτε από το άτομο ελέγχου όσο το δυνατόν γρηγορότερα, διαφορετικά θα καταλήξετε σε μακροχρόνια σχέση με ένα τοξικό άτομο.

Τι είναι ο σύζυγος που ελέγχει;

Ένας σύζυγος που ελέγχει είναι ένα άτομο ελέγχου που σας υποβάλλει σε συναισθηματική κακοποίηση και σας απομονώνει από τους φίλους και την οικογένειά σας. Θέλουν όλη την προσοχή σας και δεν θέλουν να κάνετε οτιδήποτε δεν υποστηρίζουν ή συγχωρούν. Όταν έχετε σχέση με τον έλεγχο των ανθρώπων, πρέπει να λάβετε υπόψη τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Θα επηρεάσει ο σύντροφός σας και η συμπεριφορά τους στα παιδιά σας; Θα σε κάνει να νιώθεις ένοχος που τους έφερες σε έναν κόσμο με έναν τόσο ελεγχόμενο πατέρα; Εάν ελέγχει μαζί σας, πώς θα είναι με άλλα μέλη της οικογένειάς σας; Ο έλεγχος των ανδρών συνήθως δεν αλλάζει, οπότε αν νομίζετε ότι θα μπορείτε να αλλάξετε τον φίλο ή τον αρραβωνιαστικό σας προτού ο σύντροφός σας γίνει σύζυγός σας, σκεφτείτε δύο φορές ποιες συνέπειες θα είναι στο δρόμο. Είναι πολύ δύσκολο να ασχοληθούμε με τον έλεγχο των ανδρών και να βγαίνεις στην κορυφή. Εάν έχετε έναν συνεργάτη που ελέγχει τώρα ή έναν σύζυγο που ελέγχει, κατανοήστε ότι αυτό θεωρείται ισοδύναμο με το να βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση.

Πώς αντιμετωπίζετε έναν ελεγκτή;

Είναι δύσκολο να πούμε πώς αντιμετωπίζεις έναν ελεγκτή, επειδή είναι αυτός που είναι ο συνεργάτης ελέγχου στη σχέση. Τα μοτίβα σχέσεων με τα οποία ασχολείστε κατά τη χρονολόγηση ενισχύονται όταν βρίσκεστε στον έλεγχο των σχέσεων με τα φρικιά ελέγχου.

Εάν καταλαβαίνετε ότι ο έλεγχος των ανθρώπων θα έχει πάντα το δρόμο του, ανεξάρτητα από τα μέτρα που λαμβάνει για να φτάσει εκεί, μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε τη ρομαντική συμμετοχή με έναν συνεργάτη ελέγχου. Ωστόσο, η συναισθηματική κακοποίηση είναι το κέντρο του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν με άλλους. Μερικοί θεωρούν ότι είναι υπερβολικά ελεγχόμενοι ως διαταραχή της προσωπικότητας. Ωστόσο, ο έλεγχος των ανθρώπων δεν αισθάνεται ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους. υπάρχει κάτι λάθος με όλους τους άλλους, και γι 'αυτό πρέπει να ελέγχονται. Δεν αισθάνονται ένοχοι για τη συμπεριφορά τους, επειδή αισθάνονται ότι σε βοηθούν να γίνεις καλύτερος ή να γίνεις καλύτερος. Ο έλεγχος ατόμων ή ο συνεργάτης ελέγχου θα χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε τακτική που απαιτείται για να σας κάνουν να συμπεριφέρεστε με τον τρόπο που θέλουν, ακόμη και αν σας οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές, να χρησιμοποιήσετε συναισθηματική κακοποίηση ή να σας απομονώσετε από τους φίλους και την οικογένειά σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να απομακρυνθείτε από έναν συνεργάτη ελέγχου είναι να φύγετε και να μην κοιτάξετε πίσω. Ναι, μπορεί να τους αγαπάτε, αλλά δεν θα τους αλλάξετε ποτέ. Στο τέλος, θα είστε εκείνοι που θα πληγωθούν και από τη στιγμή που θα το συνειδητοποιήσετε, μπορεί να είναι πολύ αργά ή πολύ δύσκολο να φύγετε χωρίς να σας βλάψουν φυσικά.

Τι σημαίνει Φωτισμός αερίου;

Ο φωτισμός αερίου χρησιμοποιείται για να περιγράψει την καταχρηστική συμπεριφορά που δημιουργείται από τον έλεγχο ατόμων που χειρίζονται πληροφορίες είναι ένας τρόπος που κάνει το θύμα να αμφισβητεί τη λογική του. Ο έλεγχος των ανθρώπων χρησιμοποιεί τον φωτισμό αερίου ως τρόπο να κάνει κάποιον να αμφιβάλλει για τις αναμνήσεις του ή την αντιληπτή του πραγματικότητα. Είναι ένας τρόπος να κρατήσετε το θύμα μακριά από φίλους και συγγενείς και να εξαρτάται αποκλειστικά από τον υπεύθυνο. Πολλά θύματα αερίου μπορούν να αναπτύξουν ψυχολογικές διαταραχές, διατροφικές διαταραχές, διαταραχές της διάθεσης και διαταραχές της προσωπικότητας. Δεν έχουν ιδέα τι είναι αληθινό και τι δεν οφείλεται στη συνεχή χειραγώγηση των ανθρώπων που ελέγχουν στη ζωή τους. Ακόμα και όταν το θύμα τελικά πει ότι πρέπει να ξεφύγουν από την κακομεταχείριση που έχουν οι ελεγκτικοί άνθρωποι, δυσκολεύονται να το αποδεχτούν ως αλήθεια. Τόσο ο κακοποιός όσο και το θύμα εξοστρακίζουν τους φίλους και την οικογένειά τους ως μέρος των φρικιών ελέγχου και επιθυμιών.

Ποια είναι τα σημάδια ενός ελεγχόμενου φίλου;

Δεν είναι πάντοτε προφανές στο θύμα ότι βρίσκεται σε σχέση με τον έλεγχο των ανθρώπων. Παρά τις προειδοποιήσεις των φίλων και της οικογένειας, η συμπεριφορά ελέγχου επικεντρώνεται στην υπόθεση ότι το θύμα είναι ασφαλέστερο μαζί τους και ότι αυτοί που προσπαθούν να τους απομακρύνουν από τον κακοποιητή είναι οδυνηροί και κακοί. Ο έλεγχος των ατόμων χρησιμοποιεί τεχνικές για να αποκτήσει την απόλυτη εμπιστοσύνη σας και στη συνέχεια να τις χρησιμοποιήσει εναντίον σας.

Εάν βρίσκεστε σε μια νέα σχέση, μερικά σημάδια ότι έχετε έναν ελεγχόμενο φίλο περιλαμβάνουν:

• Σας ζητά να ντύσετε πιο μετριοπαθή. δεν θέλουν οι άλλοι να δουν το σώμα σας
• Σε κάνει να νιώθεις άσχημα επειδή δεν τους υποστηρίζεις ή δεν συμφωνείς με την άποψή τους
• Να αισθάνεστε ένοχοι για αθώες αλληλεπιδράσεις, όπως να μένετε αργά στη δουλειά με έναν άνδρα συνάδελφο
• Απόπειρα ελέγχου του τι τρώτε

Αυτά είναι μόνο μερικά σημάδια που χρονολογείτε έναν ελεγχόμενο φίλο. Ο έλεγχος των ανθρώπων σπάνια αλλάζει, οπότε αν αισθάνεστε ότι χρονολογείτε ένα άτομο που ελέγχει, είναι καλύτερο να φύγετε νωρίτερα από αργότερα.

Πώς είναι ένας ναρκισσιστικός σύζυγος;

Ο έλεγχος των ανθρώπων τείνει επίσης ναρκισσιστές. Ένας ναρκισσιστικός σύζυγος πιστεύει ότι ξέρει όλα και θα σας υποτιμήσει όταν προσπαθείτε να μοιραστείτε την αντίθετη γνώμη σας. Θα σας χτίζει συχνά για να σας διαλύσει. Όταν ο έλεγχος των ανθρώπων θέλει απλώς τον συνολικό έλεγχο κάθε κατάστασης, ένας ναρκισσιστής μπορεί να σας επιτρέψει να κάνετε κάτι που δεν εγκρίνει απλώς για να έχει τη δυνατότητα να καυχηθεί για το πώς αν τους ακούσατε πρώτα, θα είστε καλύτερα.

Τι είναι η σχέση ελέγχου;

Μια ελεγκτική σχέση εμπλέκεται είτε ως φίλος είτε ρομαντικά με τον έλεγχο ανθρώπων που επιμένουν να βρουν το δρόμο τους. Σπάνια σας επιτρέπουν να λάβετε τις δικές σας αποφάσεις ή να λάβετε μια απόφαση χωρίς την αρχική τους έγκριση. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια αμοιβαία σεβαστή σχέση είναι σχέση με τον υπεύθυνο ελέγχου. δεν είναι το ίδιο πράγμα. Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση βασισμένη στον αμοιβαίο σεβασμό, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον σύντροφό σας όταν παίρνετε μια μεγάλη απόφαση για να βεβαιωθείτε ότι είναι το καλύτερο για όλους στην οικογένειά σας, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Όταν βρίσκεστε σε μια ελεγκτική σχέση, τα άτομα που εμπλέκουν τον έλεγχο απαιτούν να λάβετε την άδειά τους πριν κάνετε τα πράγματα ή να μην σας επιτρέψουν να κάνετε πράγματα που δεν εγκρίνουν συνολικά.