Συμβουλευτική εναντίον Θεραπεία: Ποιες είναι οι διαφορές και ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς;

Η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα γενναίο βήμα για τα άτομα. Πώς ξέρει κανείς εάν χρειάζεται συμβουλευτική ή θεραπεία; Παρά το γεγονός ότι οι δύο όροι συγχέονται συχνά με το ίδιο πράγμα, η συμβουλευτική και η θεραπεία είναι δύο διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας. Η ανακάλυψη της αλήθειας πίσω από το καθένα όχι μόνο θα ξεκαθαρίσει κάποια σύγχυση αλλά θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια πορεία δράσης είναι η καλύτερη για εσάς.

Ένας από αυτούς τους όρους ασχολείται με την ψυχιατρική, ο άλλος με την ψυχολογία. Για πολλά άτομα, τα δύο θέματα είναι τα ίδια. Ωστόσο, εκείνοι στον ιατρικό τομέα καταλαβαίνουν ότι ενώ αυτά τα δύο επαγγέλματα έχουν ομοιότητες, υπάρχουν διαφορές που πρέπει να σημειωθούν. Η διαφορά μεταξύ συμβουλευτικής και θεραπείας είναι τελικά το στυλ της θεραπείας.



Πηγή: rawpixel.com

Ψυχιατρική ή Ψυχολογία;

Για να κατανοήσουμε την πιο βασική διαφορά μεταξύ συμβουλευτικής και θεραπείας, είναι σημαντικό πρώτα να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ ψυχιατρικής και ψυχολογίας. Όπως η συμβουλευτική και η θεραπεία, αυτές οι δύο λέξεις χρησιμοποιούνται επίσης εναλλακτικά. Ωστόσο, αυτοί οι δύο όροι δεν έχουν το ίδιο νόημα και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αντί του άλλου. Για να κατανοήσετε με σαφήνεια τις διαφορές μεταξύ αυτών των δύο όρων, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τους ορισμούς.

Σύμφωνα με την Merriam-Webster, η ψυχιατρική ορίζεται ως «ένας κλάδος της ιατρικής που ασχολείται με ψυχικές, συναισθηματικές ή συμπεριφορικές διαταραχές». Η ψυχολογία, από την άλλη πλευρά, ορίζεται ως «η επιστήμη του νου και της συμπεριφοράς» από την ίδια πηγή. Η συγκεκριμένη λέξη που χωρίζει τα δύο θέματα είναιφάρμακο. Αυτή είναι μια σημαντική διάκριση όταν μπαίνουμε στη διαφορά μεταξύ παροχής συμβουλών και θεραπείας.


Συμβουλευτική

Ο ορισμός της συμβουλευτικής Merriam-Webster είναι «επαγγελματική καθοδήγηση του ατόμου χρησιμοποιώντας ψυχολογικές μεθόδους, ειδικά στη συλλογή δεδομένων ιστορικού περιπτώσεων, χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές της προσωπικής συνέντευξης και δοκιμών ενδιαφερόντων και ικανοτήτων». Ο ορισμός καθιστά σαφές ότι η παροχή συμβουλών είναι η ψυχολογική προσέγγιση της συμπεριφοράς. Με την ανατομή του ορισμού, η κατανόηση είναι πολύ πιο απλή.

Ίσως το ευκολότερο μέρος του ορισμού είναι η αρχή: «επαγγελματική καθοδήγηση του ατόμου χρησιμοποιώντας ψυχολογικές μεθόδους…» Στην πιο βασική του μορφή, η παροχή συμβουλών είναι απλώς καθοδήγηση από κάποιον εκπαιδευμένο στη συμπεριφορά από επιστημονική άποψη. Η επιστήμη που χρησιμοποιείται περιλαμβάνει την προσωπική ιστορία του ατόμου, τις πτυχές της προσωπικότητάς του και τη χρήση όσων προσελκύει την προσοχή και τις προσωπικές του δεξιότητες για να διευκολύνει την καθοδήγηση. Αυτό προέρχεται από το υπόλοιπο τμήμα του ορισμού.

Αν και η συμβουλευτική είναι πολύ καλύτερα κατανοητή με τον ορισμό, είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζουμε ποιοι τύποι καταστάσεων θα ωφεληθούν από την παροχή συμβουλών. Η παροχή συμβουλών αντιμετωπίζει μια ποικιλία ανησυχιών, από την προσαρμογή στις αλλαγές στο σχολείο ή την εργασία, τις προκλήσεις της σχέσης, τη διαχείριση του στρες, έως τις δυσκολίες με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Εάν επρόκειτο να αναζητήσετε συμβουλευτική, ίσως περιμένετε να έχετε μία σε μία συμβουλευτικές συνεδρίες, συμβουλευτικές σχέσεις, συμβουλές εθισμού και ακόμη και εκπαίδευση. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι απίστευτα αποτελεσματικές και έχουν τη δυνατότητα να ωφελήσουν εσάς και την περίπτωσή σας εάν εφαρμοστούν σωστά. Εάν αισθάνεστε σαν να χρειάζεστε συμβουλευτική, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.


Μία από τις μεγαλύτερες πτυχές της παροχής συμβουλών είναι η έλλειψη ιατρικής θεραπείας. Αν και ένας σύμβουλος ή ψυχολόγος μπορεί να έχει διδακτορικό. και να έχει ο Δρ στο όνομά του, αυτός ο τύπος επαγγελματία δεν είναι ιατρός. Η παροχή συμβουλών γενικά δεν συνοδεύεται από συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτό το είδος θεραπείας προσπαθεί να λύσει τυχόν προβλήματα χωρίς ιατρική συνταγή.

Η συμβουλευτική θεωρείται επίσης μια βραχυπρόθεσμη προσπάθεια. Οι ψυχολόγοι πηγαίνουν σε μια συνεδρία αναμένοντας να επιλύσουν το ζήτημα σύντομα. Υπάρχουν ορισμένα θέματα που οι σύμβουλοι μπορούν να λύσουν σε μόλις 6 ή 12 συνεδρίες. Υπάρχουν μακροπρόθεσμα ζητήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν με την παροχή συμβουλών, αλλά δεν είναι απαραίτητα ο κανόνας.

Πηγή: commons.wikimedia.org

Η αναζήτηση συμβουλών σημαίνει αναμονή θεραπείας χωρίς φαρμακευτική αγωγή, επιθυμία για επίλυση του προβλήματος σε ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα και χρήση ψυχολογίας για τη διευκόλυνση της ανοιχτής συζήτησης ως μορφή θεραπείας. Εάν πιστεύετε ότι η συμβουλευτική μπορεί να σας ταιριάζει, επικοινωνήστε και ζητήστε βοήθεια!

Θεραπεία

Η θεραπεία ορίζεται ως η «ιατρική θεραπεία της βλάβης, του τραυματισμού, της ασθένειας ή της διαταραχής». Επειδή η θεραπεία είναιιατρικόςθεραπεία, θεωρείται η ψυχιατρική πλευρά της θεραπείας. Το να ορίσετε τη θεραπεία ως ψυχιατρική μπορεί να σας οδηγήσει να πιστέψετε ότι η ψυχολογία δεν παίζει ρόλο σε αυτήν. Για να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα, ενώ η θεραπεία βασίζεται στην ψυχιατρική, έχει ακόμα πτυχές της ψυχολογίας. Η διαφορά έγκειται στην εκπαίδευση του επαγγελματία. Όταν επιλέγουν θεραπεία, τα άτομα ψάχνουν να δουν έναν γιατρό σχετικά με τα προβλήματα υγείας τους.

Οι ανησυχίες για την υγεία που μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία είναι οι περισσότερες ασθένειες ψυχικής υγείας, όπως η διπολική διαταραχή, η κατάθλιψη και ακόμη και η σχιζοφρένεια. Ωστόσο, παρόλο που η θεραπεία έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει με αυτές τις ασθένειες, μπορεί επίσης να βοηθήσει καθημερινά προβλήματα όπως θλίψη της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου, εκμάθηση νέων δεξιοτήτων γονέων και αντιμετώπιση φόβου ή φοβίας. Η θεραπεία δεν περιορίζεται μόνο σε ψυχικές ασθένειες, καθώς πολλές θεραπευτικές πρακτικές χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει συμβουλευτική, ή οι θεραπευτές μπορούν να ακολουθήσουν άλλους τρόπους θεραπείας. Από τη μουσικοθεραπεία έως την τέχνη ή ακόμα και τον διαλογισμό, οι δυνατότητες είναι πολλές. Ένας θεραπευτής μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως απαιτείται. Μεταξύ ποικίλων μορφών θεραπείας, συνταγογραφούμενων φαρμάκων και εκτεταμένης θεραπείας, η θεραπεία είναι μια καλή επιλογή για μια ποικιλία ανησυχιών.

Οι πιθανοί ασθενείς μπορεί να αναρωτηθούν,είναι απαραίτητη η παρατεταμένη θεραπεία;Στην πραγματικότητα, η παρατεταμένη θεραπεία δεν είναι πάντα απαραίτητη. Ανάλογα με το θέμα που αντιμετωπίζετε και την επαγγελματική και ιατρική γνώμη του θεραπευτή, η θεραπεία μπορεί να είναι μερικές σύντομες συνεδρίες ή επαναλαμβανόμενες επισκέψεις για χρόνια. Οι περισσότεροι ασθενείς με θεραπεία αναμένουν επαναλαμβανόμενες εξετάσεις, καθώς οι περισσότερες βραχυπρόθεσμες ανησυχίες προορίζονται για παροχή συμβουλών.

Μερικά άτομα εκτιμούν τις τακτικές συνεδρίες, είτε εβδομαδιαία είτε μηνιαία ή κάπου ενδιάμεσα. Άλλοι χρειάζονται βοήθεια με ένα μόνο πρόβλημα, λαμβάνουν την απαιτούμενη βοήθεια εντός μιας ή δύο συνεδριών και δεν χρειάζεται να επιστρέψουν στη θεραπεία. Η εμπιστοσύνη στον πάροχό σας με τη γνώση για να γνωρίζει πότε χρειάζεστε περισσότερη θεραπεία και πότε είστε έτοιμοι να την αφήσετε πίσω είναι μέρος του να έχετε έναν καλό θεραπευτή.

Πηγή: ariguanaboradioweb.icrt.cu

Η θεραπεία μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλεις κάτι από το στήθος σου χωρίς κρίση, προσωπική γνώμη ή να έχεις κάποιον τρίτο να σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία. Με την ποικιλία διαθέσιμων επιλογών για θεραπεία στη θεραπεία, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς εάν αναζητάτε βοήθεια. Εάν αισθάνεστε ότι η θεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς, ενθαρρύνεται το πρώτο βήμα για τη λήψη βοήθειας.

Ποιο είναι καλύτερο για μένα;

Τόσο η συμβουλευτική όσο και η θεραπεία προσφέρουν βοήθεια για όσους έχουν διάφορες ανησυχίες. Για να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς, πρέπει πρώτα να σκεφτείτε το πρόβλημα που έχετε. Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τι περιμένετε από τη θεραπεία. Μεταξύ αυτών των δύο βημάτων, μπορείτε να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το αν η συμβουλευτική ή η θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς.

Ποιο πρόβλημα ή προβλήματα αντιμετωπίζετε που μπορεί να σας βοηθήσουν με την παροχή συμβουλών ή θεραπείας; Εάν αγωνίζεστε με μια μεγάλη απόφαση που αλλάζει τη ζωή, είναι απίθανο να χρειαστείτε θεραπεία. Αντίθετα, μερικές συμβουλευτικές συνεδρίες μπορεί να σας βοηθήσουν να συζητήσετε τους δισταγμούς και τους φόβους σας και τελικά να σχεδιάσετε την καλύτερη επιλογή.

Ίσως βρεθείτε εθισμένοι σε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι απίθανο η μετάβαση στη θεραπεία να είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς η συμβουλευτική για τον εθισμό είναι μια πιο εξατομικευμένη επιλογή. Το ίδιο ισχύει για τους αγώνες με προβλήματα σχέσεων και ακόμη και για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Εάν αγωνίζεστε με παρόμοια πράγματα, η παροχή συμβουλών είναι πιθανώς η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Η θεραπεία, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι η καλύτερη για εσάς εάν έχετε διαγνωστεί με ψυχική ασθένεια. Εάν δεν έχετε διαγνωστεί ακόμη, αλλά αισθανθείτε ότι θα μπορούσε να είναι μια πιθανότητα, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τον καλύτερο τρόπο για τη θεραπεία σας ή την πιθανή ασθένειά σας. Για παράδειγμα, εάν διαπιστώσετε ότι έχετε ανεξήγητες αλλαγές στη διάθεση και ακραία αισθήματα υψηλών και χαμηλών επιπέδων, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας και ενδεχομένως να βρείτε ένα φάρμακο που θα σας βοηθήσει. Οι αυτοκτονικές σκέψεις ή η υπερβολική κατάθλιψη, η αντιμετώπιση τραυμάτων παιδικής ηλικίας σε βάθος ή παρόμοια θέματα ταιριάζουν καλύτερα στη θεραπεία.

Η λήψη βοήθειας είναι ένα από τα πρώτα βήματα για να βελτιωθεί ή να βελτιωθεί η κατάστασή σας. Εάν έχετε μπερδευτεί εάν πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή, βρείτε έναν επαγγελματία στο ασφαλιστικό σας δίκτυο καιαπλά πηγαίνετε. Η διαφορά μεταξύ συμβουλευτικής και θεραπείας δεν είναι εξίσου σημαντική με την αναζήτηση βοήθειας.

Πηγή: rawpixel.com

Μόλις κλείσετε ραντεβού με σύμβουλο ή θεραπευτή, ένας επαγγελματίας θα είναι σε θέση να καθορίσει εάν μια άλλη μορφή θεραπείας θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Ωστόσο, η παρακολούθηση αυτού του πρώτου ραντεβού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε μια προσπάθεια να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Μην διστάσετε να βρείτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε, καθώς δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να βρείτε βοήθεια όταν πρόκειται για την ψυχική σας υγεία.