Μπορεί η θεραπεία σχέσης να βοηθήσει ένα ζευγάρι να μείνει μαζί;

Πηγή: commons.wikimedia.org

Όταν η σχέση σας φαίνεται να καταρρέει, η κατάσταση μπορεί να φαίνεται σχεδόν απελπιστική. Ακόμα κι αν η σχέση σας δεν είναι στα πρόθυρα του διαζυγίου, μπορεί να νιώθετε ότι οι δυο σας κατευθύνονται προς αυτήν την κατεύθυνση. Η θεραπεία σχέσης μπορεί να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα ο ένας για τον άλλον. Θα σας βοηθήσει να μείνετε μαζί; Για πολλά άτομα, η απάντηση είναι & rsquo; ναι. & Rsquo;



Τι είναι η θεραπεία σχέσης;

Λοιπόν, τι είναι η θεραπεία σχέσης, ούτως ή άλλως; Είναι σαν ζευγάρια & rsquo; θεραπεία? Ζευγάρια & rsquo; η θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας σχέσεων. Άλλοι τύποι είναι η θεραπεία γάμου, η οικογενειακή θεραπεία και η θεραπεία μεταξύ ατόμων που εργάζονται μαζί. Μπορεί να είναι μια ρομαντική συνεργασία, μια οικογενειακή σχέση ή μια σχέση μεταξύ φίλων.

Η σχέση σχέσης είναι συμβουλευτική που βοηθά δύο (ή περισσότερα) άτομα να εξερευνήσουν τη φύση της σχέσης τους, να προσδιορίσουν τους στόχους για αλλαγή, να μάθουν τις δεξιότητες σχέσης και να αποφασίσουν εάν θα συνεχίσουν τη σχέση ή όχι.

Τι λένε τα στατιστικά για τη θεραπεία σχέσεων;


Μια ματιά στα πρόσφατα στατιστικά στοιχεία σχετικά με την επιτυχία της θεραπείας σχέσεων μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το τι είναι δυνατό. Παρόλο που δεν υπάρχουν εγγυήσεις ότι η θεραπεία σχέσεων θα αποτρέψει την κατάρρευση της σχέσης σας, το 75% των ζευγαριών που το είχαν αισθανθεί ότι ήταν καλύτερα επειδή είχαν κάνει τη θεραπεία. Επιπλέον, το 65% των ζευγαριών δήλωσε ότι η βελτίωση ήταν σημαντική. Το 50% των ζευγαριών διατήρησαν αυτές τις βελτιώσεις για τουλάχιστον δύο χρόνια.

Τι μας λένε αυτά τα στατιστικά στοιχεία; Η θεραπεία σχέσεων είναι αποτελεσματική σε πολλές περιπτώσεις, αλλά όχι σε όλες τις περιπτώσεις. Η διαφορά μπορεί να είναι στην προσπάθεια που καταβάλλουν οι εταίροι. Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι το ζευγάρι είχε ήδη μεγαλώσει τόσο μακριά που δεν ενδιαφέρθηκαν να επιστρέψουν σε ποιοι ήταν όταν η σχέση ήταν υγιής. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.

Τι χρειάζεται για να πετύχετε στη θεραπεία σχέσεων

Εάν πρέπει να κάνετε κάτι για να κάνετε τη θεραπεία αποτελεσματική, τι πρέπει να κάνετε; Πολλοί άνθρωποι έχουν τη λανθασμένη αντίληψη που πρέπει να εμφανιστεί μόνο, ότι το να είσαι εκεί είναι αρκετό για να κάνεις όλη τη διαφορά. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να αναλάβετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να επωφεληθείτε από τη διαδικασία.


Πηγή: en.wikipedia.org

Δέσμευση στη σχέση

Εάν θέλετε να συνεχίσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, πρέπει να είστε αφοσιωμένοι σε αυτήν τη σχέση. Αυτό σημαίνει ότι θα κάνετε το ρόλο σας για να λειτουργήσει η σχέση. Ίσως δεν ξέρετε τι να κάνετε. Αυτό είναι εντάξει; ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει με αυτό. Το κλειδί είναι να επικεντρωθούμε στη βελτίωση της σχέσης με οποιονδήποτε εύλογο τρόπο και να διατηρήσουμε τη σχέση ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.

Δέσμευση στη Θεραπευτική Διαδικασία

Μερικές φορές, η θεραπεία σχέσεων αποτυγχάνει απλώς και μόνο επειδή ένας ή και οι δύο σύντροφοι στη σχέση βλέπουν τη θεραπεία ως κάτι που τους γίνεται παρά κάτι που πρέπει να συμμετάσχουν ενεργά. Αυτή η στάση μπορεί να αναπτυχθεί κατά τις πρώτες συνεδρίες θεραπείας. Ωστόσο, εάν και τα δύο μέρη δεν καταλήξουν τελικά να δουν τη θεραπεία με αυτόν τον τρόπο, είναι απίθανο να μπορέσουν να σημειώσουν μεγάλη πρόοδο για να μείνουν μαζί.

Δεσμευόμενοι στη θεραπευτική διαδικασία, μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις συνεδρίες σας. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας μαζί. Εναλλακτικά, ένας από τους συνεργάτες μπορεί να αντιμετωπίσει τα ζητήματα σχέσεών του εάν ο άλλος δεν θα συμμετάσχει. Εάν συμβεί αυτό, η διαμονή μαζί μπορεί να γίνει μια λιγότερο ελκυστική επιλογή για τον ενεργό σύντροφο.

Να είστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες και προοπτικές

Οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε όλες τις απαντήσεις στα προβλήματα της σχέσης σας. Αν το κάνατε, η σχέση σας δεν θα ήταν σε κατάσταση που σας ενέπνευσε να αναζητήσετε θεραπεία σχέσης. Κανείς δεν περιμένει να γνωρίζετε τα πάντα. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ανοίξετε το μυαλό σας σε νέες ιδέες που μπορεί να προτείνει ο θεραπευτής σας. Να είστε έτοιμοι να δείτε πράγματα από την προοπτική του συνεργάτη σας. Όταν αφήνετε τον εαυτό σας να σκεφτεί νέες ιδέες, ανοίγετε έναν εντελώς νέο κόσμο βοήθειας.

Πηγή: pixabay.com

Προθυμία να ακούσετε και να προσπαθήσετε να καταλάβετε

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε για την προοπτική του συνεργάτη σας είναι να ακούσετε τι έχουν να πουν. Αυτό δεν σημαίνει να ακούτε ενώ σκέφτεστε πώς να αμφισβητήσετε ή να προσθέσετε τη γνώμη σας για αυτό που λένε. Αντ 'αυτού, πρέπει να ακούσετε με την πρόθεση να τα κατανοήσετε.

Δεν χρειάζεται να μιλάτε καθόλου όταν ακούτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε αρκετά για να τους ενημερώσετε να καταλάβετε, χρειάζεστε περαιτέρω διευκρινίσεις ή να εκτιμήσετε την προοπτική τους. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας διδάξει δεξιότητες ακρόασης και να σας καθοδηγήσει καθώς τις ασκείτε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να είστε πρόθυμοι να ακούσετε.

Προθυμία εξερεύνησης επιλογών

Μερικές φορές, όταν βρίσκεστε σε θεραπεία, σκέφτεστε μια λύση σε ένα πρόβλημα και αποφασίζετε ότι αυτή είναι αυτή που πρέπει να πουλήσετε στον σύμβουλο και τον σύντροφό σας. Ωστόσο, η θεραπεία δεν αφορά την πώληση μιας άποψης. Ένα μέρος αυτού που αφορά είναι η διερεύνηση προβλημάτων και πιθανών λύσεων. Σίγουρα, μπορείτε να προσφέρετε μια λύση. Ωστόσο, πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να εξερευνήσετε αυτό και άλλες επιλογές με δίκαιο και ενδελεχή τρόπο.

Προθυμία να πραγματοποιήσουν αλλαγές

Μερικές φορές, οι άνθρωποι πηγαίνουν στη θεραπεία σχέσεων αισθανόμενοι ότι ο σύντροφός τους κάνει ορισμένα λάθη. Περιμένουν από τον σύντροφό τους να κάνει αλλαγές. Εάν αυτό είναι αυτό που πιστεύετε, μπορεί να έχετε ή όχι να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας πρέπει να αλλάξει περισσότερο από εσάς.

Σε σχεδόν κάθε σχέση, και οι δύο σύντροφοι μπορούν να συμβάλουν στην υγεία της σχέσης αλλάζοντας τη συμπεριφορά τους. Αντί να επικεντρώνεται μόνο στο πώς πρέπει να αλλάξει ο σύντροφός σας, βοηθά επίσης να σκεφτείτε τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε.

Μια θετική στάση

Έχετε συνεργαστεί ποτέ με κάποιον που έχει σοβαρά αρνητική στάση; Μερικές φορές, οι άνθρωποι απορρίπτουν κάθε πιθανή λύση. Είναι εύκολο να κουραστείτε πολύ από την ακοή & rsquo; Δεν θα λειτουργήσει. & Rsquo; Και, αρκεί να έχουν αυτή τη στάση, τίποτα δεν θα λειτουργήσει, γιατί τίποτα δεν θα έχει την ευκαιρία να εργαστεί.

Πηγή: rawpixel.com

Πηγαίνετε στη σκέψη της θεραπείας, & rsquo; Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι αυτό θα λειτουργήσει εάν κάνουμε το καλύτερο δυνατό. & Rsquo; Τότε, δώστε την καλύτερη σας ευκαιρία. Εάν δεν διατηρείτε τους δυο σας μαζί ως ζευγάρι, τουλάχιστον θα έχετε μάθει πολύτιμες δεξιότητες σχέσεων που θα σας εξυπηρετήσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση μέσω της θεραπείας;

Εάν η θεραπεία σχέσης μπορεί να σας βοηθήσει, πώς συμβαίνει αυτό; Τι μπορεί να αλλάξει στη σχέση που θα τη βοηθούσε να διαρκέσει σε καλές στιγμές και κακές; Όταν μαθαίνετε τις ακόλουθες δεξιότητες σχέσης, μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση σας δραματικά μακροπρόθεσμα. Εάν η σχέση διαλύσει, μπορείτε να μεταφέρετε αυτές τις δεξιότητες σε άλλες σχέσεις.

Μάθετε δεξιότητες επικοινωνίας

Η εκμάθηση πώς να επικοινωνείτε μέσα στη σχέση μπορεί να επιτρέψει στους δυο σας να αντιμετωπίσουν όλα τα ζητήματα σχέσης σας ως ομάδα. Ένα πράγμα που μπορείτε να μάθετε είναι πώς να διατυπώνετε θετικά τις ανησυχίες, έτσι δεν φαίνονται σαν προσωπικές επιθέσεις. Μπορείτε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το & rsquo; I & rsquo; δηλώσεις για να αποκτήσετε τα συναισθήματά σας για αυτό που σας ενοχλεί.

Πρακτική ακρόασης

Το να ακούτε προσεκτικά και με ενσυναίσθηση είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι σας ενδιαφέρει. Σας βοηθά επίσης να κατανοήσετε την κατάσταση με μεγαλύτερη ακρίβεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν καλές δεξιότητες ακρόασης έως ότου τις μάθουν. Μερικοί γονείς διαμορφώνουν καλές δεξιότητες ακρόασης, αλλά οι γονείς αρέσουν στην πλειοψηφία. Η θεραπεία σάς δίνει την ευκαιρία όχι μόνο να μάθετε πώς να ακούτε, αλλά και να εξασκείτε τις δεξιότητές σας σε κάθε συνεδρία.

Μάθετε πώς να επιλύετε τις συγκρούσεις

Στην καρδιά σχεδόν κάθε ταραγμένου γάμου είναι η αδυναμία επίλυσης της σύγκρουσης. Σχεδόν όλοι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη μάθηση και την εξάσκηση δεξιοτήτων επίλυσης συγκρούσεων. Κάθε άτομο πρέπει να είναι σε θέση να παρουσιάσει τη θέση του και κάθε άτομο πρέπει να ακούσει προσεκτικά ενώ ο άλλος μιλά. Πρέπει επίσης να βρουν τρόπους συμβιβασμού χωρίς να εγκαταλείψουν εντελώς τη θέση τους. Ένας θεραπευτής μπορεί να διδάξει δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων και να σας βοηθήσει να βελτιώσετε αυτές τις δεξιότητες καθώς τις ασκείτε.

Μάθετε περισσότερα για το άλλο

Όταν πηγαίνετε στη θεραπεία σχέσεων, μπορείτε να μάθετε πολλά για το άλλο που δεν ξέρατε ποτέ πριν. Καθώς ο θεραπευτής σας γνωρίζει τον καθένα σας, θα κάνουν ερωτήσεις. Μπορεί να εκπλαγείτε πολύ με τις απαντήσεις του συνεργάτη σας. Αυτό είναι επωφελές για τη σχέση, επειδή όσο περισσότερα γνωρίζετε ο ένας τον άλλον, τόσο πιο εύκολο είναι να κατανοείτε ο ένας τον άλλον.

Πηγή: pexels.com

Αντιμετωπίστε τα δύσκολα συναισθήματα

Εάν αφιερώνετε αρκετό χρόνο με κάποιον, θα πρέπει να αναπτύξετε κάποια συναισθήματα γύρω από τη σχέση. Στη συνέχεια, εάν προσπαθείτε να μείνετε μαζί, αυτά τα συναισθήματα μπορούν να γίνουν ξινά. Η αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων σε συνεδρίες θεραπείας επιτρέπει σε όλους σας να αποκτήσετε εξωτερική υποστήριξη χωρίς να παραιτηθείτε από το απόρρητό σας. Μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, ανεξάρτητα από το πόσο έντονα είναι, και ο θεραπευτής σας θα είναι εκεί για να σας βοηθήσει και εσείς και ο σύντροφός σας να τα κατανοήσετε.

Βρείτε νέο σεβασμό μεταξύ τους

Ζευγάρια & rsquo; Η θεραπεία συνήθως σας δίνει πολλές ευκαιρίες να δείξετε τα δυνατά σας σημεία. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι είναι αδύναμο να μιλήσετε για τα προβλήματά σας, εάν αντιμετωπίσετε αυτά, μπορείτε να δείξετε στον σύντροφό σας τις καλές σας ιδιότητες. Πλησιάζοντας τη θεραπεία θετικά και στοχαστικά, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να σέβεστε ο ένας τον άλλον περισσότερο για τη δουλειά που κάνετε στη θεραπεία.

Βρείτε κοινότητες και εκτιμήστε τις διαφορές

Καθώς μαθαίνετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις εμπειρίες, τις απόψεις και τις στάσεις που μοιράζεστε ο ένας με τον άλλον. Μπορεί επίσης να ανακαλύψετε ότι δεν συμφωνείτε όσο νομίζατε ότι το κάνατε. Αν εξερευνήσετε αυτές τις ομοιότητες και διαφορές μόνοι σας, ίσως να μην εκτιμήσετε πόσο υπέροχο είναι να έχετε ένα ενδιαφέρον μείγμα ομοιότητας και διαφορών. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε αυτούς τους κρυμμένους θησαυρούς.

Δημιουργήστε μια ισχυρότερη σύνδεση με τον σύζυγό σας

Ο θεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει πολλές διαφορετικές τεχνικές για να σας βοηθήσει να συνδεθείτε σε θεμελιώδες επίπεδο. Εάν είστε ερωτική σχέση, μπορεί να σας προτείνουν να κοιτάξετε βαθιά ο ένας τον άλλον για αρκετά λεπτά. Μπορεί επίσης να σας δώσουν μια εργασία στο σπίτι για να περάσετε μισή ώρα απλώς αγκαλιάζοντας. Εάν η σχέση είναι σχέση οικογένειας, φίλου ή εργασίας, ο θεραπευτής σας μπορεί να προτείνει διαφορετικές τεχνικές σύνδεσης.

Γίνετε πιο ευγνώμονες και θετικοί

Οι ασκήσεις ευγνωμοσύνης είναι δημοφιλείς αυτές τις μέρες. Τελικά, αυτή η τάση πιθανότατα θα περάσει. Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι που μπορεί να κάνει μια σχέση καλύτερη είτε έχει στυλ είτε όχι. Καθώς γίνετε πιο ευγνώμονες και αναπτύσσετε τη θετική σας στάση, όχι μόνο θα βελτιώσετε τη σχέση, αλλά μπορείτε επίσης να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι.

Πηγή: rawpixel.com

Πως να ξεκινήσεις

Η έναρξη της θεραπείας με σχέσεις είναι εύκολη. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κλείσετε ραντεβού με εξειδικευμένο θεραπευτή και να εμφανιστείτε για τις συνεδρίες σας. Το Regain.Us το καθιστά εύκολο, με την διαδικτυακή πλατφόρμα θεραπείας. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή για να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα ζητήματα σχέσης σας αμέσως.

Εάν προσεγγίσετε τη θεραπεία σχέσεων θετικά και ενεργά, μπορεί να είστε σε θέση να σώσετε τη σχέση σας. Μπορείτε να μεγαλώσετε ως άτομα και να γίνετε πιο κοντά ως συνεργάτες. Όταν επιλέγετε θεραπεία σχέσης έναντι ατέλειωτων αγώνων, έχετε την ευκαιρία να αγωνιστείτε για να μείνετε μαζί.