Πηγή: pexels.com
Είτε λόγω του σχετικού κόστους, της απροθυμίας να προσκαλέσετε έναν ξένο σε μια σχέση ή επειδή δεν πιστεύουν ότι απαιτείται επαγγελματική βοήθεια, πολλά ζευγάρια προτιμούν να εργάζονται μόνοι τους για τα προβλήματα σχέσης τους. Δεν υπάρχει τίποτα εγγενές λάθος με αυτό, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς συγκρίνει η συμβουλευτική γάμου DIY με τη λήψη επαγγελματικής βοήθειας προτού αποφασίσει να αντιμετωπίσει μόνη της τη διαδικασία αντιμετώπισης των προβλημάτων γάμου τους. Εάν σκέφτεστε να συμβουλευτείτε το γάμο DIY, αλλά χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες προτού προχωρήσετε με τις τεχνικές συμβουλευτικής σας, δείτε μερικές πληροφορίες σχετικά με το εάν η συμβουλευτική γάμου DIY λειτουργεί ή όχι καθώς και η προσωπική συμβουλευτική και εάν είναι σωστή για εσάς και τον σύντροφό σας .
DIY Γάμος Συμβουλευτική εναντίον Συμβουλευτική με ειδικευμένο θεραπευτή
Για να βάλουμε τα πράγματα σε προοπτική, ας φανταστούμε ότι η επιλογή της συμβουλευτικής σας ήταν φαγητό. Ως επί το πλείστον, τα άτομα θα επιλέξουν να φάνε στο σπίτι επειδή είναι πιο προσιτό και επειδή έχουν όλους τους πόρους εκεί για να επιτύχουν τον τελικό τους στόχο να προετοιμάσουν ένα γεύμα. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι πόροι αυτοί διαθέσιμοι και μπορεί να επιλέξουν να τρώνε έξω γιατί γνωρίζουν ότι κάποιος άλλος θα είναι σε θέση να ετοιμάσει ένα γεύμα για αυτούς.
Ομοίως, η συμβουλευτική για γάμους DIY λειτουργεί μόνο εάν το εν λόγω ζευγάρι διαθέτει τους πόρους, τις δεξιότητες και τις γνώσεις που είναι απαραίτητες για να βοηθήσει στην εμπλοκή της σχέσης τους και μπορούν και οι δύο να συνεργαστούν για να διασφαλίσουν ότι το αποτέλεσμα των προσπαθειών τους είναι επιτυχές. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι όσοι θέλουν να δοκιμάσουν τη συμβουλευτική γάμου DIY για να επιδιορθώσουν τη σχέση τους και η σωστή προσπάθεια μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και έλλειψη αποτελεσμάτων. Αυτό είναι όταν είναι καλύτερο για ένα ζευγάρι να πάει σε κάποιον που θα είναι σε θέση να τους καθοδηγήσει στη διαδικασία και να χρησιμεύσει ως μέντορας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορείτε και εσείς και ο σύντροφός σας και τι θα αντιμετωπίσετε εσείς και ο σύντροφός σας προτού προσπαθήσετε να επιδιορθώσετε τη σχέση σας. Εάν προσπαθήσετε να διορθώσετε τη σχέση σας μόνοι σας και να γίνει ένα ακόμη ζήτημα μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας, θα προσθέσει περισσότερο άγχος στην ήδη τεταμένη σχέση.
Λειτουργεί?
Τα καλά νέα είναι, για όσους μπορούν να επιδιορθώσουν τη σχέση τους μόνοι τους και χρειάζονται μόνο τις συμβουλές και τους πόρους. Η συμβουλευτική γάμου DIY μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων σχέσης. Τούτου λεχθέντος, το να κάνετε τη δική σας συμβουλευτική είναι αποτελεσματικό μόνο εάν διεξάγεται σωστά. Στην ακόλουθη ενότητα, θα σας παρέχουμε μερικές συμβουλές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε την πορεία της αυτο-συμβουλευτικής και όλες τις προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν από το να το κάνετε μόνοι σας.
Η επικοινωνία είναι τα πάντα
Πηγή: pexels.com
Είτε το κάνετε μόνοι σας είτε πληρώνετε κάποιον άλλο έως και 100 $ ανά ώρα, δεν μπορείτε να περιμένετε να σημειωθεί πρόοδος εάν δεν είστε πρόθυμοι να μιλήσετε με σεβασμό και να ακούσετε προσεκτικά τον σύντροφό σας. Και τα δύο μέρη πρέπει να είναι σε θέση να μιλήσουν το μυαλό τους χωρίς το άλλο να προσβληθεί ή να κρίνει σκληρά τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
Μια πολύ απλή τεχνική που κάνει θαύματα δεν περιλαμβάνει τίποτα περισσότερο από κάθε άτομο που παραφράζει την τελευταία δήλωση του συζύγου του πριν μιλήσει. Είναι επίσης καλή ιδέα να αφιερώνετε μία ή δύο ώρες κάθε εβδομάδα για να μιλάτε ο ένας στον άλλο για ό, τι μπορεί να σας ενοχλεί. Αυτό μπορεί να γίνει σε μια ραντεβού νύχτα, ξαπλωμένη στο κρεβάτι ή οπουδήποτε αλλού όπου και οι δύο μπορείτε να αισθανθείτε χαλαροί και άνετοι. Όταν το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα παράπονα σχετικά με τις ενέργειες κάποιου είναι αποδεκτά, αλλά δεν υπάρχουν κριτικές. Είναι επίσης σημαντικό να το κάνετε αυτό όταν εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε στη μέση του επιχειρήματος, καθώς η σύγκρουση είναι ακόμα σχετικά νέα και θα δημιουργηθεί μόνο. Πρέπει να μιλήσετε σε ένα μη κρίσιμο περιβάλλον που επιτρέπει κατανόηση και επίλυση και όχι για περισσότερες μάχες.
Εστίαση στις λύσεις, όχι στα προβλήματα
Ως κάποιος που βρίσκεται σε μια δυνητικά ασταθής σχέση, γνωρίζετε ήδη ότι ο εντοπισμός ζητημάτων σε μια σχέση μπορεί να είναι αρκετά απλός. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας πολεμάτε συχνά, και οι δύο είστε ήδη ειδικοί στο να βλέπετε προβλήματα και να τα καλείτε, ακόμα κι αν μερικά από αυτά τα ζητήματα βασίζονται στα μεροληπτικά συναισθήματα εσάς και του συντρόφου σας. Το πρόβλημα με την απλή εστίαση σε ζητήματα, ωστόσο, είναι ότι δεν οδηγεί σε οποιαδήποτε λύση. Απλώς βασίζεται στον συνεχή κύκλο της διαμάχης με τον σύντροφό σας και τον κατηγορεί για τυχόν συγκρούσεις που έχουν προκύψει στη σχέση. Αυτό που πρέπει να κάνετε ως ζευγάρι είναι να αναγνωρίσετε τα προβλήματα (χωρίς το τυπικό όνομα-παιχνίδι και το φταίξιμο, φυσικά) και στη συνέχεια να καταλάβετε μια κατάλληλη πορεία δράσης που θα εξαλείψει αυτά τα προβλήματα. Ας πούμε, για παράδειγμα, ότι παλεύετε συνεχώς για τα χρήματα που ξοδεύονται σε πράγματα που δεν πρέπει να τα ξοδεύετε. Αντί να αγωνίζεστε κάθε φορά που συμβαίνει αυτό, καθίστε ως ζευγάρι και δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό που μπορεί να σας βοηθήσει να ξοδέψετε το εισόδημά σας και να καθορίσετε πού έχετε χώρο για λίγα επιπλέον χρήματα για τον εαυτό σας. Ένα καλό ζευγάρι εστιάζει σε λύσεις και όχι σε προβλήματα.
Σπέρνετε τους σπόρους της αγάπης και τους καλλιεργήστε
Όταν διαφωνούμε με έναν σύντροφο, μπορούμε να ξεχάσουμε ότι είμαστε σε μια σχέση μαζί τους και αντ 'αυτού το βλέπουμε ως αναγκαστική κατάσταση φιλίας ή συγκατοίκου. Ωστόσο, και οι δύο είστε σε μια σχέση, και είναι εξίσου σημαντικό να επικεντρωθείτε στα θετικά όπως και στα αρνητικά. Ποια ήταν μερικά από τα αρχικά πράγματα που σας έφεραν κοντά στον σύντροφό σας; Ποια ήταν αυτά τα πράγματα για τον σύντροφό σας; Ποιες είναι μερικές από τις αγαπημένες σας αναμνήσεις με τις άλλες σημαντικές σας; Ποια είναι τα πράγματα που σας άρεσε να κάνετε με τον σύντροφό σας; Μόλις εντοπίσετε μερικά από τα θετικά στη σχέση σας, προσπαθήστε να ξαναζήσετε μερικές από αυτές τις στιγμές και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσετε την αγάπη και την αγάπη. Η δύναμή μας στη σχέση έγκειται στον δεσμό μας μεταξύ μας, και χωρίς αυτό, δεν υπάρχει καμία σχέση. Η εστίαση στα θετικά θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε να περνάτε όλες τις δύσκολες στιγμές.
Υπάρχουν πολλά υλικά που καλύπτουν τις σχέσεις και πώς μπορούν να βελτιωθούν. Κάθε βιβλίο και ιστολόγιο δεν θα ισχύσει για το γάμο σας, αλλά η ανάγνωση του θέματος συχνά θα σας δώσει ιδέες για το πώς μπορείτε να κάνετε καλύτερα. Συνιστάται και οι δύο να συμβουλευτείτε τις ίδιες πηγές και να μιλήσετε για αυτό που θεωρείτε ότι έχει αξία. Το να κάνετε αυτό με επιμέλεια είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι λειτουργεί σε έναν γάμο και τι δεν σας επιτρέπει, καθώς και να επιτρέψετε σε εσάς και τον σύντροφό σας να αποκτήσετε μεγαλύτερη σαφήνεια σχετικά με το πώς βλέπουν οι δυο σας τη σχέση σας.
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι αξιοποιείτε στο έπακρο τη θεραπεία σας στο σπίτι είναι να χρησιμοποιήσετε πόρους που συνοδεύουν πολλά φύλλα εργασίας, σχεδιαστές και άλλα εργαλεία που μπορείτε να συμπληρώσετε και να αναφέρετε καθώς συνεχίζετε το θεραπευτικό σας ταξίδι. Ενώ τα βιβλία και τα ιστολόγια είναι υπέροχα, η συμβουλευτική γάμου DIY είναι χρήσιμη μόνο εάν μπορείτε να εξασκηθείτε σε ό, τι μαθαίνετε και η βάση γνώσεων εκεί έξω μπορεί να είναι αρκετά εκτεταμένη. Τα εργαλεία θα βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας να συνοψίσει τι μαθαίνετε, γράφοντας τι πρέπει να κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας όσον αφορά τους στόχους και τις ενέργειες, και θα σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε σε σημαντικά πράγματα όταν είναι απαραίτητο. Όταν διαθέτετε ένα πλήρες σύστημα, το μόνο που χρειάζεστε είναι κίνητρο και οδήγηση και από τις δύο πλευρές και θα μπορείτε να κάνετε την αλλαγή!
Όταν η DIY Συμβουλευτική Γάμου δεν είναι αρκετή
Πηγή: pxhere.com
Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές από τις τακτικές που αναφέρονται παραπάνω με επιτυχία και χωρίς σύγκρουση, εσείς και ο σύντροφός σας θα είστε σε θέση να θεραπεύσετε τη σχέση σας μόνη σας και να εκτελέσετε τη δουλειά ενός συμβούλου γάμου μόνοι σας. Είναι αρκετά συνηθισμένο για άλλα ζευγάρια να περάσουν από αυτήν τη διαδικασία και ίσως να μπορείτε να βρείτε μια σειρά από αυτά τα επιτυχημένα ζευγάρια στο διαδίκτυο που θα μπορούν να σας δώσουν τη μαρτυρία τους για το πώς κατάφεραν να σώσουν το γάμο τους και να επιστρέψουν στο σχέση που είχαν.
Ωστόσο, έχοντας κατά νου αυτό, η πλειονότητα των ζευγαριών που δοκιμάζουν θεραπεία σχέσης είναι εκείνα που έχουν αφήσει τα προβλήματα στο γάμο τους να συσσωρευτούν και να παραμείνουν χωρίς γνώση για χρόνια έως ότου αυτό που ξεκίνησε ως μικρός ερεθισμός απειλεί να τα ξεχωρίσει. Σε αυτό το σημείο, συχνά θα είναι πολύ εδραιωμένοι στις απόψεις τους, απρόθυμοι να συμβιβαστούν, και σίγουρα θα έχουν δυσκολία να συζητήσουν τα πράγματα ορθολογικά. Συνήθως θα έχουν τα ίδια επιχειρήματα ξανά και ξανά χωρίς να σημειώνουν πρόοδο προς μια λύση που τους επιτρέπει να προχωρήσουν.
Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζονται ένα είδος συνομιλητή διαιτητή για να βεβαιωθείτε ότι τα πράγματα παραμένουν σε καλό δρόμο. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι η επικοινωνία μεταξύ τους πλησιάζει στην κατάρρευση και ότι τα πράγματα θα χειροτερέψουν προοδευτικά παρά να βελτιωθούν. Όταν αυτό έχει συμβεί, μπορεί επίσης να χρειαστούν έναν προπονητή για να τους διδάξουν πώς να διατηρήσουν ένα θέμα και να αποφεύγουν να υποτιμούν ή να προσβάλλουν ο ένας τον άλλον. Όταν συμβεί αυτό, η καλύτερη πορεία δράσης για να ακολουθήσει το ζευγάρι είναι να δει έναν σύμβουλο γάμου.
Υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ εκείνων στην προηγούμενη κατάσταση και εκείνων στην τελευταία κατάσταση και θα μπορείτε να ορίσετε με σαφήνεια τη σχέση σας με βάση αυτές τις ιδιότητες όταν ρωτάτε τον εαυτό σας,τι είδους θεραπεία πρέπει να αναζητώ;
Τα κύρια πλεονεκτήματα του να βλέπεις έναν επαγγελματία σύμβουλο είναι διπλά. Καταρχάς, παρέχουν έναν τρόπο και στα δύο άτομα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μέσω ενός ουδέτερου πάρτι χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τα τυπικά προβλήματα επικοινωνίας που παίρνουν το δρόμο. Όταν δύο άτομα μπορούν να εξηγήσουν τα προβλήματα και τα συναισθήματά τους με τρόπο που να καταλαβαίνει ένα τρίτο μέρος, είναι υποχρεωμένοι να είναι λίγο πιο αντικειμενικοί από το συνηθισμένο και να μπορούν να απαντούν στις συγκεκριμένες ερωτήσεις του θεραπευτή. Δεύτερον, λόγω της μακράς προπόνησης και της πρακτικής, οι σύμβουλοι είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να δουν προβληματική δυναμική όταν εξετάζουν μια σχέση από το εξωτερικό. Ο γάμος σας μπορεί να είναι μοναδικός με ορισμένους τρόπους, αλλά ένα ταραγμένο ζευγάρι μπορεί συχνά να διαγνωστεί από τα τυπικά μοτίβα που παρουσιάζει. Εάν δεν μπορείτε να σημειώσετε πρόοδο με τον σύντροφό σας μόνοι σας, θα πρέπει να θεωρήσετε έναν σύμβουλο γάμου ως το επόμενο βήμα για να ξεκινήσετε να εργάζεστε στη σχέση σας πριν γίνει πολύ αργά.
Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)
Πώς μπορώ να κάνω συμβουλές γάμου στο σπίτι;
Εάν θέλετε να λάβετε θεραπεία ζευγαριών ή συμβουλευτικά ζευγάρια στο σπίτι, ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε είναι να περάσετε από μια διαδικτυακή υπηρεσία θεραπείας ή να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή που ασκεί εξ αποστάσεως. Με αυτόν τον τρόπο, λαμβάνετε συμβουλές γάμου από έναν εξουσιοδοτημένο πάροχο ψυχικής υγείας από το απόρρητο του σπιτιού σας. Επιπλέον, είναι συχνά πιο προσιτή από την παραδοσιακή συμβουλευτική πρόσωπο με πρόσωπο. Εάν ψάχνετε ένα μέρος για να ξεκινήσετε και δεν μπορείτε να μπείτε στη θεραπεία γάμου ή τη θεραπεία ζευγαριών με έναν επαγγελματία ακόμα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Μπορείτε να διαβάσετε βιβλία συμβουλών και βιβλία βελτίωσης σχέσεων, όπως αυτά που μαθαίνετε τη γλώσσα αγάπης και του συνεργάτη σας, τα στυλ προσκόλλησης και βιβλία σχετικά με τις τεχνικές επίλυσης προβλημάτων. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε φύλλα εργασίας συμβουλευτικής γάμου για χρήση στο απόρρητο του σπιτιού σας με τον σύζυγό σας. Για να λάβετε συμβουλευτικά φύλλα εργασίας, μπορείτε να κοιτάξετε στο διαδίκτυο ή να ζητήσετε από έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή που συνεργάζεται με ζευγάρια στην περιοχή σας για να δείτε τι μπορούν να προτείνουν. Αυτό θα απαιτήσει να μιλάτε με τον σύντροφό σας και να εργάζεστε καθημερινά για τη βελτίωση της σχέσης. Θυμηθείτε ότι κανείς δεν είναι απρόσβλητος στα προβλήματα σχέσεων. ούτε ο πιο έμπειρος ειδικός σε σχέση. Κάθε σχέση έχει τα σκαμπανεβάσματα της, οπότε να είστε υπομονετικοί κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Για πιο δύσκολες σχέσεις ή πιο περίπλοκα ζητήματα σχέσεων, η συμβουλευτική θα είναι ο καλύτερος τρόπος να προχωρήσετε και συνιστάται μέσω της αυτοβοήθειας.
Πώς μπορώ να λάβω συμβουλευτική γάμου αν δεν μπορώ να την αντέξω;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε συμβουλές γάμου εάν δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Αρχικά, επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε τι προσφέρουν. Εάν έχετε χαμηλό εισόδημα, μπορεί να δικαιούστε ασφάλιση που σας επιτρέπει να λαμβάνετε υπηρεσίες ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας γάμου ή συμβουλευτικής ζευγαριών, δωρεάν ή με χαμηλό κόστος. Συχνά, μπορείτε να λάβετε υπηρεσίες ψυχικής υγείας και να δείτε επαγγελματίες όπως αδειοδοτημένο γάμο και οικογενειακό θεραπευτή ή έναν κλινικό κοινωνικό λειτουργό με άδεια μέσω θρησκευτικών ιδρυμάτων, εκπαιδευτικών ιδρυμάτων και κοινοτικών κέντρων. Μερικοί θεραπευτές ή σύμβουλοι εργάζονται σε ένα ιδιωτικό χώρο πρακτικής και προσφέρουν θεραπεία γάμου ή άλλες μορφές συμβουλευτικής σε μια ολισθαίνουσα κλίμακα, πράγμα που σημαίνει ότι θα συνεργαστούν μαζί σας για να επεκτείνουν ένα ποσοστό που ταιριάζει στις οικονομικές σας ανάγκες. Μια άλλη επιλογή είναι η διαδικτυακή θεραπεία, η οποία είναι ένα κλάσμα της τιμής της παραδοσιακής προσωπικής συμβουλευτικής χωρίς ασφάλιση. Μπορείτε να λάβετε θεραπεία γάμου ή συμβουλευτικά ζευγάρια μέσω ενός ιστότοπου όπως το ReGain που θα σας συνδυάσει με έναν εξουσιοδοτημένο πάροχο ψυχικής υγείας που είναι ικανός να βοηθά τα ζευγάρια, κάνοντας τη διαδικασία λιγότερο τρομακτική και πιο απλή.
Η παροχή συμβουλών για γάμους είναι δωρεάν;
Η παροχή συμβουλών για γάμους δεν είναι δωρεάν, αλλά υπάρχουν τρόποι για να λάβετε συμβουλευτικές υπηρεσίες για γάμους δωρεάν ή για μόλις 20 $ ανά συνεδρία. Εάν παρευρεθείτε σε ένα θρησκευτικό ίδρυμα όπως μια εκκλησία, ενδέχεται να μπορείτε να λάβετε υπηρεσίες που είναι δωρεάν και προσανατολισμένες στην πίστη. Μπορείτε επίσης να δείτε τις δωρεάν επιλογές που είναι διαθέσιμες στην κοινότητά σας. Εάν έχετε ασφάλιση που καλύπτει την παροχή συμβουλών στο σύνολό της, θα μπορείτε να λάβετε συμβουλές γάμου δωρεάν, αλλά θα πρέπει να ελέγξετε και να δείτε με ποιον ζεύγος συμβούλους συνεργάζεται ο ασφαλιστικός σας πάροχος. Για να μάθετε ποιος μπορείτε να δείτε ότι καλύπτεται από τον ασφαλιστικό σας πάροχο, καλέστε την ασφαλιστική σας εταιρεία ή ελέγξτε τον ιστότοπό του. Εναλλακτικά, μπορείτε να περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο για διαδικτυακούς καταλόγους συμβούλων ζευγαριών και να δείτε ποιος παίρνει την ασφάλειά σας και ταιριάζει στις ανάγκες σας. Εάν είστε χαμηλού εισοδήματος και αγωνίζεστε να βρείτε πόρους στην περιοχή σας, καλέστε το 211 ή την τοπική τηλεφωνική γραμμή πληροφοριών σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι είναι στη διάθεσή σας όσον αφορά την υποστήριξη ψυχικής υγείας χαμηλού κόστους ή δωρεάν.
Πώς ξέρετε εάν χρειάζεστε συμβουλευτική γάμου;
Ένα ζευγάρι θα επιλέξει να πάρει συμβουλευτική γάμου όταν βλέπει κάτι για τη σχέση τους που μπορεί να βελτιωθεί. Μερικές φορές, οι άνθρωποι χρειάζονται συμβουλευτικές υπηρεσίες γάμου επειδή η σχέση τους βρίσκεται στα βράχια ή επειδή η αγάπη ή η εμπιστοσύνη τους ο ένας για τον άλλον έχει εξαφανιστεί και δεν είναι σίγουροι τι να κάνουν. Άλλες φορές, οι άνθρωποι ακολουθούν συμβουλές για να εργαστούν μέσω μιας ανησυχίας που έχουν παρά τη διατήρηση μιας κατά τα άλλα σταθερής εταιρικής σχέσης, όπως αυτές που σχετίζονται με τη λήψη αποφάσεων ή την αλληλοϋποστήριξη αποτελεσματικά. Εδώ είναι μερικοί από τους κοινούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναζητούν συμβουλές γάμου:
Δεν υπάρχει λανθασμένος λόγος για αναζήτηση συμβουλών για γάμους. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να επωφεληθείτε από συμβουλευτική γάμου ή θεραπεία ζευγαριού για οποιονδήποτε λόγο, δεν υπάρχει βλάβη να το δοκιμάσετε.
Ποια είναι τα σημάδια ενός αποτυχημένου γάμου;
Κάθε σχέση είναι εξίσου μοναδική με κάθε άτομο. Ωστόσο, συνήθως θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε πότε υπάρχει ένα ζήτημα που μπορεί να υποδηλώνει έναν αποτυχημένο γάμο και γενικά θα είναι ότι κάτι έχει αλλάξει ή αισθάνεται μακριά. Ίσως, η γλώσσα του συντρόφου σας γύρω σας έχει αλλάξει, και φαίνεται να σας αγνοούν ή να κοιτάζουν μακριά σας. Μπορεί να δυσκολευτείτε να διατηρήσετε την οικειότητα με τον σύντροφό σας, είτε πρόκειται για συναισθηματική ή σωματική οικειότητα. Εναλλακτικά, ο γάμος σας μπορεί να ήταν στα βράχια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ίσως, πάντα βρήκατε ότι παίζετε με τον σύντροφό σας. Είτε ένας είτε και οι δύο μπορεί να ξεκινήσει επιχειρήματα ή να αυξάνει συχνά τη φωνή σας. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε παρατηρήσει τα σημάδια ενός φθίνοντος γάμου, οι συμβουλευτικές ασκήσεις γάμου μπορεί να βοηθήσουν. Στη συμβουλευτική του γάμου, θα εργαστείτε σε αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας και ακρόασης που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ο ένας τον άλλον και να σταματήσετε να μιλάτε ο ένας με τον άλλον εάν αυτό ανησυχεί. Μπορείτε να ορίσετε στόχους ή να χρησιμοποιήσετε φύλλα εργασίας συμβουλευτικής γάμου για να σας βοηθήσουμε να επιλύσετε κοινά ζητήματα που βρίσκετε στο γάμο σας. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε κυρίως για να τονίσετε την αγάπη και τη στοργή στη σχέση σας, ειδικά εάν αισθάνεται ότι η σπίθα έχει φύγει.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ συμβουλευτικής γάμου και θεραπείας ζευγαριών;
Αν κάποιος λέει «συμβουλευτική γάμου», αναφέρεται συγκεκριμένα σε ζευγάρια που συμβουλεύουν για παντρεμένα ζευγάρια. Η συμβουλευτική για ζευγάρια είναι ένας όρος ομπρέλας που μπορεί να σχετίζεται με ζευγάρια που είναι παντρεμένα ή άγαμα. Εάν κάποιος αναζητά συμβουλευτική ζευγαριών ή θεραπεία ζευγαριών, μπορεί να αναζητήσει συμβουλευτική γάμο ή θεραπεία ζευγαριών χωρίς πρόθεση να παντρευτεί. Κάθε ζευγάρι μπορεί να ζητήσει θεραπεία ζευγαριών. Κάθε μορφή θεραπείας ζευγαριών είναι μια διαδικασία, οπότε αν κάνετε κάποιο λάθος στην επικοινωνία ή σε κάποια άλλη περιοχή για την οποία λαμβάνετε θεραπεία ζευγαριών ή συμβουλευτική γάμου στην αρχή, δεν σημαίνει ότι είστε κακός άνθρωπος. Χρησιμοποιώντας δεξιότητες θεραπείας ακολουθήστε την πρακτική, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μάθατε στη θεραπεία γάμου ή συμβουλευτική ζευγαριών, οπότε πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας και αγκαλιάστε τις μαθησιακές ευκαιρίες που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της παροχής συμβουλών ή θεραπείας.
Η συμβουλευτική γάμου καλύπτεται από ασφάλιση;
Οι περισσότεροι ασφαλιστικοί πάροχοι καλύπτουν συμβουλευτική γάμου. Εάν κάποιος αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα ενώ αναζητά φροντίδα ψυχικής υγείας, το εμπόδιο είναι συχνά να βρει έναν πάροχο που να αναλαμβάνει την ασφάλειά του. Εάν δεν είστε σίγουροι σε ποιον να πάτε για συμβουλευτική γάμου ή θεραπεία ζευγαριών, μπορείτε να καλέσετε την ασφαλιστική σας εταιρεία και να δείτε τι καλύπτουν ή ελέγξτε τον ιστότοπό τους. Μια άλλη επιλογή είναι να ζητήσετε από τον γενικό σας γιατρό να παραπέμψει σε κάποιον που παίρνει την ασφάλειά σας ή να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο που θέλετε να δείτε απευθείας και να τους ρωτήσετε ποιες μορφές ασφάλισης λαμβάνουν. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια προσιτή επιλογή για όσους έχουν ή χωρίς ασφάλιση.
Είναι η θεραπεία ζευγαριών πιο ακριβή από την ατομική θεραπεία;
Το κόστος της θεραπείας ζευγαριών θα ποικίλλει τόσο σημαντικά από πάροχο σε πάροχο ώστε να μην υπάρχει απλή απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Συχνά, η θεραπεία ζευγαριών θα είναι περίπου στην ίδια τιμή με την ατομική συμβουλευτική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα μπορούσε ακόμη και να είναι φθηνότερο. Εάν ο πάροχος ασφάλισης υγείας ή το πρόγραμμα βοήθειας των εργαζομένων σας στην εργασία καλύπτει πλήρως τη θεραπεία ζευγαριών, ίσως να μην χρειαστεί να πληρώσετε τίποτα. Επιπλέον, εάν βλέπετε ζευγάρια να συμβουλεύουν στο Διαδίκτυο, αλλά να βλέπετε κάποιον για ατομική συμβουλευτική αυτοπροσώπως, η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να κοστίζει λιγότερο, επειδή η τιμή της διαδικτυακής θεραπείας είναι συχνά μικρότερη από την παραδοσιακή προσωπική συμβουλευτική.
Αξίζουν οι σύμβουλοι γάμου;
Η έρευνα δείχνει ότι έως και το 98% των ατόμων που λαμβάνουν θεραπεία ζευγαριών πιστεύουν ότι η θεραπεία τους ήταν ποιότητας. Τα στατιστικά στοιχεία για τη συναισθηματικά επικεντρωμένη θεραπεία ειδικότερα, η οποία είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή θεραπείας με βάση τα αποδεικτικά στοιχεία που χρησιμοποιείται για συμβουλευτική ζευγαριών και συμβουλευτική γάμου, δείχνει ότι το 70 έως 75% των ζευγαριών βιώνουν σημαντική βελτίωση και θεραπεία στη σχέση τους ως αποτέλεσμα της επιδίωξης συναισθηματικής εστίασης ή ΗΜΧ. Στη θεραπεία γάμου ή στην παροχή συμβουλών, θα ολοκληρώσετε τις ασκήσεις συμβουλευτικής γάμου που θα σας βοηθήσουν καθημερινά στη σχέση σας να προχωρήσει καθώς και στην τρέχουσα στιγμή. Η έρευνα σχετικά με την τεκμηριωμένη συμβουλευτική γάμου ή τρόπους θεραπείας γάμου δείχνει ότι η συμβουλευτική γάμου μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής για ζευγάρια και ότι μπορεί να βοηθήσει στην εξοικονόμηση σχέσεων, οπότε μην φοβάστε να συνεχίσετε τη θεραπεία με πάροχο ψυχικής υγείας. Μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να μείνετε στη θεραπεία γάμου ή να συμβουλευτείτε για πάντα και ότι ο στόχος είναι να βρείτε τρόπους επικοινωνίας και επίλυσης προβλημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με τον σύντροφό σας πολύ μετά τη λήξη της θεραπείας. Θα μάθετε επίσης ασκήσεις συμβουλευτικής γάμου που μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε εκτός της θεραπείας όταν βλέπετε έναν θεραπευτή γάμου.
Πώς μπορώ να διορθώσω τον γάμο μου;
Η συμβουλευτική γάμου είναι ένας τρόπος έρευνας και τεκμηρίωσης που βελτιώνει και επιδιορθώνει έναν γάμο ή μια ρομαντική σχέση. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούμε στις σχέσεις, από τις παιδικές αναμνήσεις έως τις προηγούμενες σχέσεις που μας βλάπτουν. Η θεραπεία γάμου σάς επιτρέπει να ανακαλύψετε βαθύτερα χρησιμοποιώντας ασκήσεις συμβουλευτικής γάμου και τεχνικές επικοινωνίας που θα βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας να διορθώσετε τα βασικά ζητήματα που επηρεάζουν τη σχέση σας. Είτε αναζητάτε νέους τρόπους για να δείξετε στον σύντροφό σας ότι νοιάζεστε είτε αντιμετωπίζετε πιο σοβαρές ανησυχίες, μπορείτε να βελτιώσετε τον γάμο σας με τη βοήθεια ενός θεραπευτή γάμου ή συμβούλου. Πραγματοποιήστε αναζήτηση στο διαδικτυακό δίκτυο παρόχων ψυχικής υγείας στο ReGain ή αναζητήστε έναν θεραπευτή γάμου στην περιοχή σας, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύζυγό σας να έχετε μια υγιή, ευτυχισμένη συνεργασία.