Σχετίζονται η πλήξη και η κατάθλιψη;

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι βαριούνται και δεν ξέρουν τι να κάνουν, αλλά στην πραγματικότητα, είναι κατάθλιψη. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του να αισθάνεσαι βαριεστημένος και του αισθήματος κατάθλιψης, αλλά το να ξέρεις πότε χρειάζεσαι βοήθεια για την κατάθλιψη δεν έρχεται πάντα εύκολα. Σίγουρα, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας, εύχομαι να είχα περισσότερους φίλους ή θα ήθελα να κάνω κάτι να κάνω την Παρασκευή το βράδυ, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να είστε σε μια καταθλιπτική funk; Αν βαρεθήκατε, θα ήταν λογικό να καλέσετε έναν φίλο και να κάνετε κάποια σχέδια για να βγείτε. Ωστόσο, όταν είστε κατάθλιψη, υπάρχει ένας φυσικός λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να σηκώσετε το τηλέφωνο και να ορίσετε μια ημερομηνία με φίλους. Η κατάθλιψη αφήνει τους ανθρώπους σε κατάσταση που δεν ξέρουν πώς να ξεφύγουν από τον δικό τους τρόπο. Σας παίρνει τόσο πολύ που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι ενεργούν ασυνήθιστα. Όταν οι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, ορισμένοι φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια. Να θυμάστε πάντα ότι η κατάθλιψη δεν είναι τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε και να βοηθάτε εύκολα να βρείτε.

Τι είναι η πλήξη;

Πηγή: pexels.com

Η πλήξη είναι μέρος μιας ακολουθίας συναισθημάτων που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να εκφράσουν πώς αισθάνονται. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι συγκλονισμένοι με δουλειά ή να έχουν τόσο λίγα πράγματα που να βαριούνται. Μπορούν να πουν ότι βαριούνται μέχρι θανάτου. Ενώ δεν θα πεθάνουν στην πραγματικότητα, εκφράζουν πόσο βαριούνται έπεσαν.



Η πλήξη ορίζεται ως μια συναισθηματική ή ψυχολογική εμπειρία όταν ένα άτομο δεν έχει καμία σχέση. Το άτομο μπορεί να μην ενδιαφέρεται για το πού βρίσκεται ή το περιβάλλον του. Μπορεί επίσης να αισθάνονται την αίσθηση της εξάντλησης ή ότι βρίσκονται σε ένα θαμπό ή μη διεγερτικό περιβάλλον.

Η επιστήμη δεν συσχετίζει την πλήξη με την κατάθλιψη. Ενώ βαριέσαι είναι μια ψυχική κατάσταση που πολλοί βρίσκουν δυσάρεστες ή αδιάφορες, ο χρόνος ή η εκδήλωση που μπορεί να παρευρεθεί αφήνει τους ανθρώπους με σημαντική έλλειψη διέγερσης. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν να βρουν ανακούφιση από την πλήξη. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται βαριεστημένοι, προσπαθούν εν γνώσει τους να αισθάνονται μια αίσθηση χαράς και ενθουσιασμού. Αυτοί οι άνθρωποι δεν θέλουν να βαριούνται πλέον, και συνήθως βρίσκουν κάτι να κάνουν για να αντιστρέψουν την πλήξη τους.


Τι είναι η κατάθλιψη;

Πηγή: pexels.com

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που προκαλεί πλήρη απώλεια ενδιαφέροντος και επίμονο αίσθημα θλίψης. Ενώ είναι φυσιολογικό να υπάρχουν σύντομα στάδια συμπτωμάτων που μιμούνται την κατάθλιψη, όσοι πάσχουν από χρόνια κατάθλιψη έχουν αυτά τα συμπτώματα σχεδόν όλη την ώρα. Ωστόσο, ορισμένοι ιατροί έχουν επισημάνει ότι η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές φάσεις δημιουργικότητας. Αυτό είναι πιο συχνό στη διπολική διαταραχή, η οποία θα συζητηθεί αργότερα.

Για να διαγνωστεί με κατάθλιψη, ένα άτομο πρέπει να έχει τουλάχιστον πέντε συμπτώματα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.



Μερικά από τα συμπτώματα που οδηγούν στη διάγνωση με κατάθλιψη περιλαμβάνουν:



  • Αίσθημα κόπωσης ακόμα κι αν κοιμηθήκατε όλη τη νύχτα και ξύπνησα την τελευταία ώρα περίπου
  • Έχοντας συναισθήματα θυμού ή απίστευτης απογοήτευσης
  • Ένα συντριπτικό αίσθημα θλίψης
  • Πρόβλημα εστίασης και επικέντρωσης σε εργασίες ρουτίνας
  • Αίσθημα ευερεθιστότητας
  • Έχοντας μεγάλες περιόδους δυστυχίας ανεξάρτητα από τη χαρά που μπορεί να βιώνουν οι άλλοι γύρω σας
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για διασκεδαστικές δραστηριότητες που συνηθίζατε να απολαμβάνετε και να συμμετέχετε
  • Ύπνος πολύ ή πολύ λίγο
  • Έχοντας έλλειψη ενέργειας
  • Αίσθημα άγχους σε πλήθη, γύρω από αγνώστους ή ανάμεσα σε ανθρώπους που γνωρίζετε εδώ και χρόνια.
  • Αίσθημα επιθυμίας για απομόνωση
  • Αισθάνεται συχνά άχρηστο ή ένοχο
  • Απώλεια ή αύξηση βάρους χωρίς αλλαγή στη διατροφή

Οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη μπορεί να δουν τα πρότυπα κατάθλιψης που φορτίζονται με τις εποχές. Αυτό είναι γνωστό ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης πόνο με την κατάθλιψή τους. αυτή είναι μια φυσική πτυχή της διαταραχής. Άτομα με πόνο που σχετίζεται με κατάθλιψη μπορεί να έχουν πόνο στις αρθρώσεις, πόνο στην πλάτη, προβλήματα στο στομάχι και αλλαγές στην όρεξη.

Γιατί είμαι κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη σχετίζεται συχνά με μια αλλαγή στη χημεία του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα, η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη σχετίζονται με συμπτώματα κατάθλιψης. Εάν παρατηρήσετε μείωση σε οποιαδήποτε από αυτές τις χημικές ουσίες, μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.


Άλλες αιτίες της κατάθλιψης μπορεί να σχετίζονται με σωματική, σεξουαλική, διανοητική ή συναισθηματική κακοποίηση. Όσοι υπέστησαν κακοποίηση ως παιδί ή έφηβος μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης αμέσως ή αργότερα στη ζωή.



Μπορούν τα παιδιά να έχουν κατάθλιψη;

Πηγή: rawpixel.com

Τα παιδιά μπορούν να βιώσουν κατάθλιψη, όπως και οι ενήλικες. Ενώ τα παιδιά και οι έφηβοι αντιμετωπίζουν ορμονικές αλλαγές καθώς μεγαλώνουν, η παιδική κατάθλιψη έχει διαφορετική αιτία.

Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας είναι ασυνήθιστα λυπημένο ή δεν συμμετέχει πλέον σε δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε, ίσως είναι καιρός να τους πάρετε στον παιδίατρο για να δείτε εάν μπορεί να ευθύνεται η κατάθλιψη. Εάν το παιδί σας δεν ήταν ποτέ κοντά σε πολλά άλλα παιδιά, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι δεν τους αρέσει να ασκούν δραστηριότητες ή να κάνουν την απαραίτητη σχολική τους εργασία. Ενώ η σύγκριση παιδιών συχνά προειδοποιείται, εάν παρατηρήσετε σημαντική διαφορά μεταξύ του παιδιού σας και άλλων παιδιών σε παρόμοια ηλικιακά εύρη, αυτό μπορεί να απαιτήσει περαιτέρω έρευνα.

Πώς μπορώ να πω εάν το παιδί μου είναι κατάθλιψη;

Εάν το παιδί σας απομακρυνθεί από τις κανονικές κοινωνικές δραστηριότητες, ίσως θελήσετε να το αξιολογήσετε για την παιδική κατάθλιψη. Είναι μια θεραπευτική κατάσταση, και κανένα παιδί δεν πρέπει να υποφέρει στη σιωπή.

Τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης στην παιδική ηλικία μπορεί να διαφέρουν από παιδί σε παιδί. Πολλές φορές, η κατάθλιψη στα παιδιά δεν διαγιγνώσκεται επειδή μεταφέρονται καθώς οι τυπικές παιδικές αλλαγές αλλάζουν. Η εφηβεία είναι συχνά φταίξιμο, καθώς και οι ενήλικες που υποθέτουν ότι το παιδί μπορεί να αισθάνεται βαριεστημένο. Ωστόσο, εάν το παιδί σας ενεργεί ή επιδεικνύει θυμωμένη συμπεριφορά, φαίνεται συχνά λυπημένο ή έχει δραματικές αλλαγές στη διάθεση, μπορεί να είναι κατάθλιψη. Πρέπει πάντα να συζητάτε αυτά τα συμπτώματα με τον οικογενειακό σας γιατρό.

Είναι σημαντικό να εντοπίσετε σημάδια κατάθλιψης νωρίς. Καθώς μεγαλώνουν, τα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να αυτοθεραπεύονται χρησιμοποιώντας ναρκωτικά ή αλκοόλ σε μια προσπάθεια να αλλάξουν τη διάθεσή τους. Αυτό μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των 12 ετών. Η εισαγωγή ενός παιδιού που έχει αυτά τα συναισθήματα σε προσωπική ή διαδικτυακή συμβουλευτική είναι ένας κρίσιμος τρόπος για να τους βοηθήσει να καταπολεμήσουν την κατάθλιψη.

Θεραπεία για κατάθλιψη παιδικής ηλικίας και ενηλίκων

Η θεραπεία για παιδιά και ενήλικες, που πάσχουν από κατάθλιψη, είναι παρόμοια. Εάν υπάρχει χρόνια και σημαντική κατάθλιψη, η φαρμακευτική αγωγή θεωρείται συχνά αποτελεσματική. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιο είναι το κατάλληλο φάρμακο και οι δόσεις ανάλογα με το βάρος, τις αλλεργίες, το οικογενειακό ιστορικό και άλλους παράγοντες.

Μια άλλη χρήσιμη θεραπεία για την κατάθλιψη είναι η παροχή συμβουλών. Η παρακολούθηση ενός συμβούλου μπορεί να γίνει ξεχωριστά ή σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή.

Πολλές φορές βλέποντας έναν ψυχίατρο ή έναν οικογενειακό σύμβουλο, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να βοηθήσει εσάς ή το παιδί σας να βρείτε την πηγή της κατάθλιψης και τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Θα μπορούσατε επίσης να επιλέξετε να δείτε έναν θεραπευτή αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά. Η ReGain έχει εξουσιοδοτήσει επαγγελματίες ψυχικής υγείας που είναι έτοιμοι να σας βοηθήσουν αμέσως.

Πόσα διαφορετικά είδη κατάθλιψης υπάρχουν;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης που πρέπει να γνωρίζετε και να λάβετε σοβαρά υπόψη.

  • Η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή διαρκεί τουλάχιστον δύο χρόνια. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι η φαρμακευτική αγωγή και η παροχή συμβουλών.
  • Η διαταραχή διαταραχής της διαταραχής της διάθεσης (DMDD) είναι μια κατάσταση που βρίσκεται σε παιδιά και εφήβους. Αποτελείται από περιόδους έντονης έκρηξης, ευερεθιστότητας, θυμού και κλάματος. Οι αντιδράσεις τους τείνουν να είναι πάνω από μικρά περιστατικά με μεγάλες αποκρίσεις. Ένα παιδί χωρίς DMDD μπορεί να έχει έντονη αντίδραση περιστασιακά, ωστόσο τα παιδιά με αυτή τη διαταραχή της διάθεσης έχουν συχνές εκρήξεις. Είναι σημαντικό να σημειωθεί εάν το παιδί σας δείχνει τύψεις για τη συμπεριφορά του αφού ηρεμήσει από μια έκρηξη. Το Regret είναι μια βασική διάκριση μεταξύ DMDD και άλλων διαταραχών της διάθεσης.
  • Διπολική ή μονοπολική, η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης όταν το άτομο έχει περιόδους σημαντικών υψηλών και χαμηλών συναισθημάτων. Μερικές φορές αυτές οι διαθέσεις μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες πριν περάσουν στο αντίθετο συναίσθημα και άλλες φορές οι διαθέσεις μπορούν να αλλάξουν μέρα σε μέρα ή αρκετές φορές την ημέρα. Η καλύτερη πορεία θεραπείας για έναν ασθενή με διπολική κατάθλιψη είναι φάρμακα που βοηθούν στη σταθεροποίηση της χημείας του σώματος. Είναι συχνά δύσκολο να πάρετε έναν ασθενή με διπολική πάθηση να παραμείνει στο φάρμακό του όταν είναι μανιακός και αισθάνεται υπέροχος. μπορεί να πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται πλέον να παίρνουν τα χάπια τους. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει, και εκείνοι με διπολική διαταραχή πρέπει να παραμείνουν στο συνταγογραφούμενο πρόγραμμα θεραπείας τους.
  • Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας. Οι γυναίκες που έχουν την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή έχουν πιο έντονες και σοβαρές αλλαγές στη διάθεση από το τυπικό άτομο που αντιμετωπίζει προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Η πλήξη και η κατάθλιψη σχετίζονται ποτέ;

Πηγή: rawpixel.com

Συνήθως, η πλήξη και η κατάθλιψη δεν σχετίζονται. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχολογική κατάσταση που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Η πλήξη, από την άλλη πλευρά, αισθάνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα διασκεδαστικό.

Η βασική διαφορά μεταξύ των δύο είναι ότι κάποιος δεν αισθάνεται σαν να κάνει τίποτα σε σχέση με κάποιον που δεν ξέρει τι μπορεί να κάνει. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν το ένα στο ίδιο, είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα.

Εάν ζητήσετε από ένα άτομο που βαριέται να παίξει ένα παιχνίδι, μπορεί να ενδιαφέρεται να παίξει κάτι, όχι μόνο το παιχνίδι που προτείνατε. Ωστόσο, εάν ζητήσετε από ένα άτομο που έχει κατάθλιψη να παίξει ένα παιχνίδι, μπορεί να διαβιβάσει οποιαδήποτε πρόταση δηλώνοντας ότι θέλει να είναι μόνος ή ότι δεν αισθάνεται να σηκωθεί από το κρεβάτι.

Η κατάθλιψη είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Αν και δεν θα υποφέρουν όλοι από αυτό, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουν κάποιον που έχει αντιμετωπίσει την κατάσταση του φαρμάκου.