7 πράγματα που μπορούν να κάνουν οι διαζευγμένες γυναίκες για να ξεπεράσουν το γάμο τους με έναν υγιή τρόπο

Το πρόσφατο διαζύγιο μπορεί να είναι δύσκολο να συμβιβαστεί. Ίσως ακόμη και να νιώθετε σαν να είστε παντρεμένοι με κάποιους τρόπους και αυτό μπορεί να δυσκολευτεί να προχωρήσετε με την ερωτική σας ζωή. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να ξεπεράσετε τον πρώην σύζυγό σας, τότε πρέπει να μάθετε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αρχίσετε να ξεπερνάτε αυτό που σας κρατά ψηλά. Ρίξτε μια ματιά στα ακόλουθα επτά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι διαζευγμένες γυναίκες για να περάσουν υγιεινά από το γάμο τους. Θα σας βοηθήσει να λάβετε σημαντικά βήματα προς την επούλωση.

1. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσει τα συναισθηματικά σημάδια



Το να προχωρήσουμε πολύ νωρίς είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν πολλές γυναίκες μετά από ένα διαζύγιο. Βλέπετε, θα χρειαστεί χρόνος για να θεραπεύσετε συναισθηματικά μετά από διαζύγιο. Μπορεί να είστε συνηθισμένοι να ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας γύρω από τον πρώην σύζυγό σας. Μερικοί άνθρωποι χάνουν ακόμη και τους πρώην συζύγους τους λόγω της αίσθησης οικειότητας που είχαν μαζί τους. Το διαζύγιο μπορεί να ήταν απαραίτητο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα πετύχατε την απώλεια του γάμου σας.

Το να λυπάσαι για το τέλος του γάμου σου είναι εντάξει. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να συμβιβαστούν με το γεγονός ότι ο γάμος έχει τελειώσει πραγματικά. Πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να επεξεργαστείτε ό, τι έχει συμβεί. Ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με κάποιον για να αντιμετωπίσετε προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Πολλές γυναίκες αφιερώνουν χρόνο μιλώντας σε έναν θεραπευτή για συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης που οφείλονται στο διαζύγιο.


Πηγή: rawpixel.com

Ακόμα κι αν δεν αποφασίσετε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή, θα είναι ωφέλιμο να μιλήσετε με στενούς φίλους και συγγενείς. Μην αποφεύγετε να μιλάτε σε άτομα για πράγματα που μπορεί να σας ενοχλούν. Μερικές φορές ο εξαερισμός ή το άνοιγμα ενός ζητήματος μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Δεν μπορείτε να γεμίσετε τα πράγματα μέσα σας. Εάν κρατάτε τα συναισθήματά σας, τότε δεν θα μπορείτε να προχωρήσετε μετά το γάμο σας.



2. Απαλλαγείτε από τις μόνιμες υπενθυμίσεις



Μπορεί επίσης να είναι προβληματικό να έχετε πράγματα γύρω από το σπίτι σας που σας θυμίζουν συνεχώς τον πρώην σύζυγό σας. Εάν δείτε τα ρούχα του στην ντουλάπα, τότε αυτό θα φέρει πίσω τις αναμνήσεις. Ακόμη και οι φωτογραφίες στον τοίχο μπορούν να σας οδηγήσουν σε ένα πολύ σκοτεινό και συναισθηματικό μέρος. Ίσως θέλετε να απαλλαγείτε από αυτές τις υπενθυμίσεις για να σώσετε κάποιο συναισθηματικό τραύμα.

Αν βρεθείτε σε παλιά φωτογραφικά άλμπουμ ή φωτογραφίες στο τηλέφωνό σας, τότε η διαγραφή τους μπορεί να είναι πιο υγιεινή από τη διατήρησή τους. Διαγράψτε παλιά μηνύματα κειμένου από τον πρώην σύζυγό σας και προσπαθήστε να σταματήσετε να εστιάζετε στο παρελθόν. Όταν εστιάζετε στο παρελθόν, τείνει να σας αγκυροβολήσει σε αυτό το χρονικό σημείο. Θέλετε να μπορείτε να ξεκινήσετε μετά το διαζύγιο, επομένως είναι σημαντικό να κάνετε αυτό το βήμα.

Μερικές φορές, όμως, οι φωτογραφίες θα έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική αξία από το να συνδέονται μόνο με τη σχέση σας. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως είναι σκόπιμο να αποθηκεύσετε τις φωτογραφίες και όχι να τις διαγράψετε. Ένα παράδειγμα αυτού θα είναι όταν έχετε παιδιά με τον πρώην σύζυγό σας. Δεν θα θέλετε να διαγράψετε φωτογραφίες που μπορεί να έχουν αξία για τα παιδιά σας, αλλά μπορείτε να τις δώσετε σε ένα αξιόπιστο μέλος της οικογένειας για να το κρατήσετε.


3. Μάθετε να αγαπάτε την ανεξαρτησία σας



Ίσως να μπείτε στον πειρασμό να αρχίσετε ξανά να χρονολογείτε κάποια στιγμή σύντομα. Είναι καλό να θέλεις να βρεις έναν νέο ρομαντικό σύντροφο, αλλά μπορεί να είναι πιο υγιεινό να μάθεις να αγαπάς την ανεξαρτησία σου πρώτα. Μπορεί να έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που ζείτε μόνος σας. Ακόμα κι αν έχετε παιδιά, θα είναι μια νέα δυναμική για να το συνηθίσετε. Θα ζείτε ως ο μόνος ενήλικας στο νοικοκυριό και θα είστε υπεύθυνοι για περισσότερα πράγματα από ό, τι θα μπορούσατε να συνηθίσετε.

Πηγή: rawpixel.com

Θα υπάρξουν επίσης πολλά καλά πράγματα για την ανεξαρτησία. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να κάνετε πράγματα που κάνουν τον σύντροφό σας ευτυχισμένο. Πιθανότατα περάσατε πολύ χρόνο εστιάζοντας στην ευχαρίστηση του συζύγου ή της συζύγου σας όταν παντρευτήκατε. Τώρα μπορείτε να παρακολουθήσετε τις εκπομπές που σας αρέσουν και να εστιάσετε στο να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν.

Αυτό το νέο επίπεδο ανεξαρτησίας μπορεί να είναι πολύ απελευθερωτικό. Θα είστε σε θέση να περάσετε περισσότερο χρόνο με φίλους και μπορείτε να εστιάσετε σε αναζητήσεις που εγκαταλείψατε στο παρελθόν για να εστιάσετε στον γάμο σας. Αυτό μπορεί να είναι ένας εντελώς νέος τρόπος ζωής και δεν χρειάζεστε απαραίτητα έναν νέο άνδρα ή γυναίκα για να είστε ευτυχισμένοι. Μάθετε να είστε μόνοι χαρούμενοι και, στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε έναν νέο ρομαντικό σύντροφο στο μείγμα αν αποφασίσετε ότι αυτό είναι που πραγματικά θέλετε.

4. Μπείτε σε καλύτερο σχήμα

Στρέψτε την ενέργειά σας σε θετικά πράγματα, ώστε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Ίσως θέλετε να καταβάλλετε λίγη προσπάθεια για να αποκτήσετε καλύτερη φόρμα. Είναι καλό να αγαπάς τον εαυτό σου για το ποιος είσαι και να είσαι σίγουρος για το σώμα σου ανεξάρτητα από το τι. Ακόμα κι έτσι, η βελτίωση του σχήματος μπορεί να είναι μια τεράστια ενίσχυση της εμπιστοσύνης και μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα σωματικά. Μπορείτε να έχετε περισσότερη ενέργεια από το συνηθισμένο και θα νιώθετε σαν να είστε έτοιμοι να αναλάβετε τον κόσμο.

Μπείτε σε μια νέα ρουτίνα άσκησης και, στη συνέχεια, κάντε το καλύτερό σας για να τηρήσετε. Ορισμένες διαζευγμένες γυναίκες αποφασίζουν να εγγραφούν σε μαθήματα γιόγκα και άλλες παίρνουν τζόκινγκ. Απλώς επιλέξτε ένα στυλ άσκησης που θα είναι διασκεδαστικό για εσάς, ενώ θα σας προσφέρει μια καλή προπόνηση. Είναι επίσης έξυπνο να διαλέξετε κάτι που είναι μέσα στις τρέχουσες φυσικές σας δυνατότητες. Με την πάροδο του χρόνου, θα γίνετε πολύ ισχυρότεροι και θα είστε σε θέση να κάνετε ακόμη περισσότερα.

5. Πάρτε ένα διασκεδαστικό χόμπι

Τα χόμπι μπορεί να είναι πραγματικά ικανοποιητικά και μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε θετικά την ενέργειά σας. Όπως και η άσκηση, τα χόμπι θα σας δώσουν κάτι στο οποίο μπορείτε να περάσετε χρόνο. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι χόμπι και ίσως να διαπιστώσετε ότι θα γίνετε πολύ παθιασμένοι με αυτό που θα επιλέξετε. Είτε επιλέξετε να μάθετε πώς να φτιάχνετε κοσμήματα είτε αν θέλετε να μάθετε πολεμική τέχνη, μπορεί να είναι διασκεδαστικό να έχετε ένα χόμπι.

Μερικά χόμπι θα είναι ακόμη κοινωνικά. Αυτό θα σας επιτρέψει να βγείτε περισσότερο ώστε να αρχίσετε να διασκεδάζετε ξανά. Είναι σημαντικό να απολαύσετε τον εαυτό σας είναι σημαντικό και μόλις αρχίσετε να χαμογελάτε ειλικρινά, θα είστε πολύ πιο κοντά στο ξεπέρασμα του διαζυγίου σας. Σκεφτείτε τα χόμπι που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και μην φοβάστε να τους δώσετε μια ευκαιρία.

6. Περάστε περισσότερο χρόνο με φίλους

Πολλοί άνθρωποι χάνουν επαφή με παλιούς φίλους αφού παντρεύτηκαν. Αυτό είναι πιθανό ιδιαίτερα αληθές εάν κολλήσατε σε έναν κακό γάμο. Η επανασύνδεση με παλιούς φίλους μπορεί να σας βοηθήσει να βρεθείτε ξανά. Μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή με άτομα που μπορείτε να συσχετίσετε. Βγείτε έξω και διασκεδάστε μαζί και αφιερώστε χρόνο κάνοντας τα πράγματα που σας αρέσουν.

Οι φίλοι σας θα μπορούν να είναι το σύστημα υποστήριξής σας κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμαστικής περιόδου. Εάν θέλετε να είστε σε θέση να προχωρήσετε, τότε πρέπει να έχετε άτομα στα οποία μπορείτε να βασίζεστε. Αυτό θα είναι υπέροχο όταν αισθάνεστε κάτω από τα χωματερές και οι φίλοι σας θα μπορούν να ανυψώσουν το πνεύμα σας. Μην υποτιμάτε τη σημασία και τη δύναμη της φιλίας.

7. Βρείτε έναν συνεργάτη που είναι ένας καλός αγώνας για εσάς

Η εύρεση ενός νέου ρομαντικού συνεργάτη δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνετε, αλλά μπορεί να είναι ωραίο εάν εξακολουθείτε να επιθυμείτε μια ρομαντική σύνδεση με κάποιον άλλο. Εάν αισθάνεστε ερωτική και θέλετε να βρείτε κάποιον μέχρι σήμερα, τότε θα πρέπει να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να βρείτε κάποιον που είναι καλός αγώνας. Ένας καλός αγώνας θα είναι κάποιος που μοιράζεται παρόμοιες αξίες με εσάς. Είναι ωραίο να βρεις κάποιον στον οποίο προσελκύεσαι, αλλά αν οι αξίες σου δεν ταιριάζουν, θα είναι δύσκολο για τη σχέση να προχωρήσει πολύ περισσότερο από το να είσαι fling.

Αναζητήστε έναν σύντροφο που θέλει τα ίδια πράγματα από τη ζωή που κάνετε. Εάν μπορείτε να βρείτε έναν άνδρα ή μια γυναίκα μέχρι σήμερα που είναι ένας καλός αγώνας όπως αυτό, τότε μπορεί να είστε σε θέση να χτίσετε κάτι ξεχωριστό. Ακόμα κι αν ψάχνετε για μια περιστασιακή σχέση, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι οι προθέσεις και οι στόχοι σας θα ταιριάζουν. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε περαιτέρω καρδιακό πόνο, ενώ σας δίνει κάτι νέο για να περιμένουμε. Θέλετε να είστε συμβατοί με τους σωστούς τρόπους με τον νέο σας σύντροφο, οπότε εστιάστε στο να δείτε πώς ταιριάζει όταν γνωρίζετε κάποιον νέο.

Πηγή: rawpixel.com

Η διαζευγμένη χρονολόγηση δεν είναι πάντα εύκολη όταν έχετε παιδιά ή όταν έχετε συναισθηματικές αποσκευές από τον τελευταίο σας γάμο. Ωστόσο, μπορείτε να εργαστείτε για να δημιουργήσετε έναν ισχυρό δεσμό με τον νέο σας σύντροφο. Ίσως είναι καλύτερο να σκεφτείτε να το κάνετε αργό, ώστε να μην κατακλύζεστε. Δώστε λίγο χρόνο στη σχέση για να αναπνεύσετε και αφήστε την να αναπτυχθεί φυσικά.

Θυμηθείτε ότι η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ

Να θυμάστε πάντα ότι η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι επωφελής όταν προχωράτε από το διαζύγιο. Ίσως χρειαστείτε κάποια βοήθεια για να ξεπεράσετε τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι πολύ βολική, επειδή θα είστε σε θέση να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή από την άνεση του σπιτιού σας. Ξέρουν πώς να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό που συμβαίνει και θα αισθανθείτε πολύ πιο ικανοί να περάσετε τα προβλήματά σας.