Η απιστία μπορεί να είναι, και συχνά είναι, ένα πλήγμα για μια σχέση. Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι. Κάθε σχέση είναι διαφορετική και δεν χρειάζεται να χειριστείτε την απιστία με τον ίδιο τρόπο που κάποιος άλλος ή με τους τρόπους με τους οποίους το έχετε δει στην τηλεόραση.
Πηγή: pexels.com
Εδώ, θα εξετάσουμε διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορεί να προσεγγιστεί η απιστία σε μια σχέση, ανάλογα με διαφορετικούς παράγοντες σχέσης. Μερικές από αυτές είναι προσεγγίσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να επισκευάσετε τη σχέση, ενώ άλλες είναι προσεγγίσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας αφήνοντας πίσω σας τη σχέση.
Η απιστία στις σχέσεις
Οι σχέσεις, όπως ακούμε συχνά, βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Ως αποτέλεσμα, η απιστία μπορεί να αισθάνεται σαν ένα χτύπημα κριού στο θεμέλιο της ζωής σας μαζί.
Ωστόσο, τα κτυπήματα κριών συνήθως δεν καταστρέφουν μια δομή με ένα χτύπημα, ειδικά εάν η δομή είναι καλά κατασκευασμένη. Μπορείτε απλά να περπατήσετε μακριά, ή μπορείτε να αναρωτηθείτε πόσο σοβαρή βλάβη η σχέση και αν αξίζει να επιδιορθωθεί.
Συμβαίνει η απιστία
Όταν ένας συνεργάτης εξαπατά, είναι εύκολο για τον άλλο σύντροφο να αισθάνεται εντελώς μόνος. Ωστόσο, η απιστία είναι αρκετά συχνή. Πέρυσι, δεκαέξι τοις εκατό των ερωτηθέντων σε μια ανώνυμη έρευνα παραδέχτηκαν ότι εξαπατούν τους συζύγους τους. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι αυτοί οι αριθμοί είναι υψηλότεροι.
Ωστόσο, η ίδια μελέτη έδειξε ότι περισσότερα από τα μισά από αυτά τα ζευγάρια μένουν μαζί. Οι αριθμοί είναι πιο ζοφεροί για ζευγάρια που υπέμειναν εξαπάτηση από ό, τι για ζευγάρια που δεν αντιμετώπισαν την απιστία, αλλά το γεγονός παραμένει - η απιστία δεν πρέπει να είναι το τέλος της σχέσης.
Η απιστία βλάπτει όλους
Όταν σκεφτόμαστε την απιστία, συχνά σκεφτόμαστε ότι ένας σύντροφος βλάπτεται από τον άλλο. Αυτό ισχύει πράγματι. Ωστόσο, η απιστία συμβαίνει συχνά επειδή ο σύντροφος που εξαπάτησε αλλιώς τραυματίστηκε. Επιπλέον, ο σύντροφος που εξαπατούσε συχνά συνειδητοποιεί αργότερα τι έκανε και πρέπει να αντιμετωπίσει επιπλέον συναισθηματικό πόνο.
Ένα επαναλαμβανόμενο θέμα αυτού του άρθρου είναι ότι η απιστία βλάπτει τη σχέση, τον σύντροφο που εξαπατήθηκε και συχνά τον σύντροφο που έκανε την εξαπάτηση. Είναι λογικό ότι έχουμε την τάση να εστιάζουμε στα συναισθήματα του συντρόφου που εξαπατήθηκαν, αλλά η κατανόηση ότι ο άλλος σύντροφος βλάπτει επίσης είναι ένα σημαντικό βήμα για την κατανόηση της κατάστασης και τη λήψη των καλύτερων αποφάσεων για το πώς να προχωρήσουμε.
Προσέγγιση 1: Απογείωση
Αυτή δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση, αλλά είναι αρκετά κοινή. Ίσως απλά θέλετε να φύγετε.
Πηγή: pexels.com
Εάν πρέπει να φύγετε, φύγετε. Αλλά μην χτυπάτε τις πόρτες κατά την έξοδο. Πηγαίνετε για μια βόλτα ή κάντε μια βόλτα. Πάρτε ένα μπουκιά για φαγητό και καθαρίστε το κεφάλι σας Δεν θέλετε να κάνετε ή να πείτε κάτι στη ζέστη της στιγμής που μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Και, τα πράγματα μπορούν να επιδεινωθούν.
Εάν χρειαστεί, μείνετε με έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας για λίγο, τακτοποιείτε τα πράγματα.
Προσέγγιση 2: Προσδιορισμός των υποκείμενων προβλημάτων
Μερικές φορές, η απιστία φαίνεται να συμβαίνει ακριβώς και κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει πραγματικά γιατί.
Άλλες φορές, ωστόσο, ο σύντροφος που ήταν άπιστος πήρε την απόφαση που έκαναν επειδή υπήρχε κάτι λάθος με τη σχέση. Ίσως να αισθάνονται παραμελημένοι ή τραυματισμένοι και έλαβαν μια λυπηρή απόφαση λόγω αυτής της δυστυχίας.
Δεν είναι δικαιολογία για να είσαι άπιστος, αλλά μπορεί να είναι μια ευλογία στη μεταμφίεση. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίσετε να προσπαθήσετε να διορθώσετε τη σχέση, ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.
Προσέγγιση 3: Συζήτηση
Ακόμα κι αν δεν υπήρχε αναγνωρίσιμη αιτία για την απιστία. Αυτό δεν σημαίνει ότι τίποτα δεν μπορεί να επιτευχθεί μιλώντας.
Και οι δύο εκπέμποντας τα συναισθήματά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ξαναχτίσετε τη σχέση σας ή να βοηθήσετε να κλείσετε σε περίπτωση που η σχέση δεν διαρκέσει.
Και οι δύο μπορεί να αντιμετωπίζετε πολύ δύσκολα συναισθήματα, αλλά η έκφρασή τους με υγιή και παραγωγικό τρόπο είναι καλό τόσο για εσάς όσο και για τη σχέση. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο έχετε χρόνο να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας σχετικά με την κατάσταση.
Μπορεί να αισθανθείτε την πίεση να πείτε κάτι παραγωγικό που θα σας βοηθήσει να οδηγήσετε τη σχέση προς τη σωστή κατεύθυνση. Ωστόσο, το να μιλάς είναι παραγωγικό σε αυτό το σημείο. Θα μπορούσε κανείς να μην ξέρει τι να κάνει για τη σχέση αυτή τη στιγμή και ότι είναι εντάξει.
Προσέγγιση 4: Μιλήστε με κάποιον άλλο
Μετά την απιστία, ο σύντροφός σας μπορεί να είναι το τελευταίο άτομο με το οποίο θέλετε να μιλήσετε. Μπορούν επίσης να είναι το τελευταίο άτομο στο οποίο μιλάτε. Αλλά πρέπει ακόμα να μιλήσετε με κάποιον. Λοιπόν, βρείτε κάποιον άλλο για να μιλήσετε και, στη συνέχεια, μιλήστε με τον σύντροφό σας εάν αυτό είναι που αισθάνεστε καλύτερα να κάνετε.
Οι στενοί φίλοι και τα μέλη της οικογένειας μπορούν να είναι και οι δύο καλές επιλογές. Εάν χρειαστεί, μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο σχέσεων, αλλά θα επιστρέψουμε σε αυτό αργότερα.
Προσέγγιση 5: Καθορισμός ορίων
Μερικές φορές, η αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας μετά την απιστία μπορεί να είναι συντριπτική. Μπορεί να μην γνωρίζετε πού θέλετε να πάει η σχέση και δεν είναι εντάξει - δεν χρειάζεται να λάβετε αμέσως αποφάσεις.
Πηγή: pexels.com
Αντ 'αυτού, μιλήστε με τον σύντροφό σας για το πώς θέλετε να προχωρήσετε. Η σχέση μπορεί να είναι δύσκολη για λίγο. Μπορεί να μην θέλετε να είστε οικείοι για λίγο, και ορισμένα πράγματα που συνηθίζατε να απολαμβάνετε μπορεί να αισθάνονται άβολα ή βρώμικα.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αισθανθείτε τα πράγματα και βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με το πώς αισθάνεστε και βλέπετε πού πηγαίνουν τα πράγματα. Μπορεί να αποφασίσετε ότι τα πράγματα δεν θα αισθανθούν ξανά κανονικά και η σχέση μπορεί να καταρρεύσει τελικά. Ή τα πράγματα μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται σωστά νωρίτερα από ό, τι αναμένατε.
Προσέγγιση 6: Επαναφορά Hit
Ο καθορισμός ορίων μπορεί να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για «επανέκδοση» στη σχέση.
Η θεραπεία από την απιστία μπορεί να σημαίνει την ανοικοδόμηση της οικειότητας και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να προσποιηθείτε ότι ξεκινάτε ξανά - μόνο αυτή τη φορά με τη σοφία που έχετε αποκτήσει από τη σχέση σας μέχρι στιγμής.
Προσέγγιση 7: Προχωρήστε - Αργά
Μέχρι στιγμής, τονίζω ότι ορισμένες σχέσεις μπορούν να επιβιώσουν από την απιστία, αλλά ίσως και οι δικές σας δεν μπορούν. Η απιστία είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να περάσει μια σχέση και μπορεί να είναι πάρα πολύ για τη δική σας. Εάν είναι, ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε μπορεί να είναι να προχωρήσετε από αυτήν τη σχέση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα είστε αμέσως έτοιμοι για ένα νέο. Η κοινωνία ασκεί μεγάλη πίεση στους ανθρώπους να είναι σε σχέσεις. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσεις μια σχέση είναι να πηδήξεις σε μια άλλη.
Ωστόσο, εάν προχωρήσετε προτού είστε έτοιμοι, πιθανότατα θα μεταβείτε σε μια σχέση που δεν σας ταιριάζει. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε περισσότερο πόνο στην καρδιά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βρείτε μια νέα σχέση εάν βρείτε μια καλή εφαρμογή. Απλώς σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε στον εαυτό σας τον χρόνο που πρέπει να θεραπεύσετε και τον χρόνο που πρέπει φυσικά να βρείτε μια καλή σχέση.
Λαμβάνω βοήθεια
Μερικές φορές, ένα ζευγάρι δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα όπως η απιστία από μόνο του. Μερικές φορές, χρειάζονται ένα τρίτο μέρος. Εάν κάποιος από εσάς γνωρίζει ένα ζευγάρι που έχει περάσει κάτι παρόμοιο στο παρελθόν, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός πόρος για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας.
Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι αυτό το ζευγάρι. Αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας δεν έχει ελπίδα. Μπορείτε να δείτε έναν σύμβουλο σχέσεων.
Ένας σύμβουλος σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πολλά πράγματα. Πρώτον, μπορούν να σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε όλα τα συναισθήματά σας με υγιείς και εποικοδομητικούς τρόπους. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε γιατί τι συνέβη, συνέβη και αν είναι προς το συμφέρον σας να διατηρήσετε τη σχέση ή να χωρίσετε. Ένας σύμβουλος σχέσεων δεν θα σας πει τον ένα ή τον άλλο τρόπο, φυσικά, θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα δικά σας συμπεράσματα.
Αφού αντιμετωπίσει το άμεσο πρόβλημα της απιστίας, ένας σύμβουλος σχέσεων μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια που αποφασίζουν να μείνουν μαζί να αντιμετωπίσουν τυχόν υποκείμενα προβλήματα που μπορεί να έχουν συμβεί να προκαλέσουν την απιστία ή τυχόν προβλήματα που προκαλεί η απιστία στο μέλλον της σχέσης. Οι σύμβουλοι σχέσεων μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα ζευγάρια που αποφασίζουν να μην μείνουν μαζί για να χωριστούν με τον πιο υγιεινό τρόπο και να αντιμετωπίσουν όλα τα δύσκολα συναισθήματα που μπορούν να έρθουν με την απόφαση να τερματίσουν μια σχέση που δεν σας εξυπηρετεί πλέον.
Πηγή: pexels.com
Οι σύμβουλοι σχέσεων μπορούν να συνεργαστούν και με τους δύο συνεργάτες, με κάθε εταίρο ξεχωριστά ή με έναν μόνο σύντροφο. Ωστόσο, η διαδικασία λειτουργεί καλύτερα αν εμπλέκονται και οι δύο εταίροι.
Πολλές κοινότητες έχουν συμβούλους σχέσεων. Ωστόσο, ορισμένες κοινότητες δεν αισθάνονται άνετα βλέποντας έναν σύμβουλο σχέσεων στην κοινότητά τους.
Για αυτούς τους ανθρώπους, υπάρχει η δυνατότητα παροχής συμβουλών σε απευθείας σύνδεση σχέσεων. Αυτή η μέθοδος είναι πιο προσιτή και πιο βολική, αλλά μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη συμβατική συμβουλευτική.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς η διαδικτυακή παροχή συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει και τον σύντροφό σας, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://www.regain.us/start/.
Προχωρώντας μπροστά
Η απιστία είναι ένας διαβόητος δολοφόνος των σχέσεων, αλλά δεν πρέπει να είναι το τέλος της σχέσης σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να είναι. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να είστε σίγουροι ότι θα δώσετε στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας το χρόνο να δουλέψετε μέσα από αυτό που αισθάνεστε και οι δύο για να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης για εσάς και τη σχέση σας.
