Το να ανακαλύπτετε ότι ο / η σύζυγός σας είναι άπιστος σε εσάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να περάσει ένα άτομο. Η απιστία συμβαίνει πολύ πιο συχνά από ό, τι νομίζετε. Κάθε χρόνο δέκα τοις εκατό όλων των συζύγων λένε ότι έχουν εξαπατήσει τον προηγούμενο χρόνο. Αυτό κατανέμεται σε περίπου δώδεκα τοις εκατό των παντρεμένων ανδρών και το επτά τοις εκατό των παντρεμένων γυναικών.
Πηγή: rawpixel.com
Ακριβώς επειδή η απιστία είναι κοινή και μερικές φορές ξεπερνιέται, δεν σημαίνει ότι θα έχετε έναν εύκολο χρόνο να ανακάμψετε από την απιστία. Σε κάποιο σημείο, θα πρέπει να αποφασίσετε αν η απιστία σημαίνει το τέλος του γάμου σας, αλλά ίσως να μην θέλετε να το αποφασίσετε αμέσως. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακάμψετε από την απιστία σε έναν γάμο είναι να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών και να περάσετε από τα στάδια αποκατάστασης της απιστίας, στο τέλος των οποίων θα αποφασίσετε πώς θέλετε να προχωρήσετε στη θεραπεία σας.
Τα στάδια ανάκτησης
Τα στάδια αποκατάστασης της απιστίας μπορεί να φαίνονται λίγο διαφορετικά ανάλογα με τον θεραπευτή με τον οποίο συνεργάζεστε ή τα βιβλία αυτοβοήθειας που μπορείτε να διαβάσετε. Ωστόσο, η βασική δομή των σταδίων ανάκτησης είναι η ίδια. Ο κύριος στόχος των σταδίων αποκατάστασης της απιστίας είναι να προχωρήσετε προς τη συγχώρεση. Ωστόσο, η συγχώρεση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο γάμος σώζεται. Η συγχώρεση μπορεί να είναι τόσο για σας όσο και για τον σύζυγό σας.
Η σχέση και η σχέση
Το πρώτο στάδιο της ανάκαμψης από την απιστία είναι να εξετάσουμε λεπτομερώς τη σχέση και την υπόθεση για να προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε τη βασική αιτία των προβλημάτων που οδήγησαν στην υπόθεση. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολη δουλειά ανάμεσα σε εσάς και τη σύζυγό σας, και ο θεραπευτής μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δρόμο σας έτσι ώστε οι συνεδρίες να μην γίνουν κατηγορίες.
Το γεγονός είναι ότι υπάρχει λόγος για τον οποίο ο σύζυγός σας είχε μια σχέση. Αυτός ο λόγος μπορεί να μην έχει νόημα για εσάς και ίσως να μην έχει νόημα για αυτούς. Αλλά υπήρχε ένας λόγος. Η θεραπεία σάς βοηθά να ανακαλύψετε αυτόν τον λόγο και να δείτε εάν είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επιλυθεί.
Ανακαλύψτε ξανά τη σχέση σας
Όταν ανακαλύψετε ότι ο σύζυγός σας ήταν άπιστος, ολόκληρη η σχέση σας καθορίζεται από αυτήν την απιστία. Για να μπορέσετε να αποφασίσετε εάν θα μείνετε ή όχι με τον σύζυγό σας, πρέπει να ανακαλύψετε ξανά τη βασική σας σχέση και τι κάνει τους δύο σας υπέροχους μαζί. Αυτό είναι σημαντικό για την προσπάθεια διάσωσης του γάμου, αλλά είναι επίσης σημαντικό για τη διευκόλυνση της θεραπείας και από τις δύο πλευρές. Σας βοηθά να θεραπεύσετε όταν μπορείτε να δείτε τη σχέση σας αντικειμενικά και να πείτε, 'Όχι, δεν ήταν καθόλου κακό.'
Ανακαλύπτοντας τα πιο βαθιά ζητήματα
Ενώ μερικές φορές δεν υπάρχει κανένας καλός λόγος για μια υπόθεση, συχνά μια υπόθεση είναι ένα σύμπτωμα ενός βαθύτερου προβλήματος. Οι άνθρωποι έχουν υποθέσεις επειδή είναι καταθλιπτικοί επειδή δεν αισθάνονται εκτίμηση ή αγάπη στον γάμο τους επειδή έχουν πέσει σε κατάχρηση ουσιών ή λόγω τραυματισμού στο παρελθόν στη ζωή τους. Είναι σημαντικό να αποκαλύψετε αυτά τα βαθύτερα ζητήματα που οδήγησαν στην υπόθεση. Δεν θα είστε σε θέση να περάσετε πέρα από την υπόθεση και ενδεχομένως να ξαναχτίσετε τον γάμο και τη ζωή σας έως ότου γνωρίζετε το πρόβλημα που ήταν, εάν μπορεί να επιλυθεί ή όχι και πώς να το διορθώσετε.
Πηγή: rawpixel.com
Αντιμετωπίζοντας τον πόνο
Η αντιμετώπιση του συναισθηματικού πόνου και του πόνου που αισθάνεστε μετά την απιστία στο γάμο σας είναι υψίστης σημασίας για την ανάρρωση. Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο σας με τον σύζυγό σας, έτσι ώστε να γνωρίζουν πλήρως τα συναισθήματά σας, γιατί έχετε αυτά τα συναισθήματα και τι μπορούν να κάνουν για να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συναισθημάτων και να σας βοηθήσουν στην επούλωση. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε αυτόν τον πόνο σε ιδιωτικές συνεδρίες με έναν θεραπευτή, όπου μπορούν να σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε πλήρως αυτά τα συναισθήματα και να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε από τον πόνο.
Δημιουργία χρονοδιαγράμματος ή σχεδίου
Εάν δεν έχετε ήδη αποφασίσει εάν θα μείνετε ή όχι με τον σύζυγό σας, ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να αναπτύξετε ένα χρονοδιάγραμμα ή ένα σχέδιο για τη θεραπεία από την απιστία. Στο τέλος αυτού του χρονοδιαγράμματος ή του σχεδίου, θα πρέπει να αποφασίσετε εάν πρόκειται να προσπαθήσετε να σώσετε το γάμο σας. Η χρονική γραμμή μπορεί να είναι ένας μήνας, τρεις μήνες ή περισσότερο, ανάλογα με το βάθος της προδοσίας, το βάθος του συναισθηματικού πόνου σας και άλλους παράγοντες που μπορούν να κάνουν τη θεραπεία πιο δύσκολη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να θεραπεύσει τον εαυτό σας και τη σχέση από την απιστία.
Συγχώρεση και Θεραπεία
Το τελευταίο σκληρό στάδιο της αποκατάστασης της απιστίας είναι η συγχώρεση και η θεραπεία. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να συγχωρήσετε κάποιον που σας έχει πληγώσει τόσο άσχημα. Ωστόσο, η συγχώρεση είναι σημαντική και για τους δύο. Για εσάς, εάν συγχωρείτε τον σύζυγό σας για την απιστία του, μπορεί να σας αφήσει να αφήσετε συναισθήματα δυσαρέσκειας, θυμού, εγκατάλειψης, προδοσίας και άλλων αρνητικών συναισθημάτων που αισθάνεστε όταν βλέπετε ή μιλάτε στο σύζυγό σας. Η απελευθέρωση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων είναι σημαντική για τη συναισθηματική υγεία και τη θεραπεία σας.
Η θεραπευτική διαδικασία φαίνεται διαφορετική για όλους. Εάν πρόκειται να προσπαθήσετε να σώσετε το γάμο σας, η διαδικασία επούλωσης θα γίνει μαζί και περιλαμβάνει πράγματα όπως η επανασύνδεση ως συνεργάτες και φίλοι, η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και η επανέναρξη σε μια σπασμένη σχέση. Εάν αποφασίσετε σε αυτό το σημείο να μην μείνετε με τον σύντροφό σας, θα πρέπει να θεραπεύσετε καθορίζοντας τι οδήγησε στην απιστία, τι οδήγησε σε άλλα προβλήματα στη σχέση, ποιος είστε ως άτομο και πώς μπορείτε να μάθετε από αυτήν την εμπειρία σε καλύτερες μελλοντικές σχέσεις.
Διευκόλυνση της Θεραπείας
Η θεραπεία και η ανάρρωση από την απιστία μπορεί είτε να καταστρέψει έναν γάμο είτε να τον κάνει ισχυρότερο. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η ανάκαμψη και η θεραπεία από την απιστία μοιάζουν διαφορετικά για τον απατεώνα από ό, τι για τους εξαπατημένους. Θα πρέπει να εργαστείτε για να θεραπεύσετε ατομικά και μαζί για να ανακτήσετε τον γάμο σας από την απιστία.
Πηγή: rawpixel.com
Ανάκτηση και θεραπεία για τον εξαπατητή
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία και την ανάρρωση για τον εξαπατητή είναι να τερματιστεί η υπόθεση. Εάν έχετε οποιαδήποτε ελπίδα να ανακτήσετε τη δέσμευσή σας για το γάμο σας και να θεραπεύσετε τη ρήξη που έχετε δημιουργήσει, θα πρέπει να τερματίσετε τελείως την υπόθεση. Σταματήστε κάθε επικοινωνία με το άτομο και εστιάστε τις προσπάθειές σας στο γάμο σας και στη θεραπεία σας.
Το δεύτερο βήμα στη θεραπεία και την ανάρρωση για τον εξαπατητή είναι να προσδιορίσετε γιατί είχατε την υπόθεση. Υπήρχε μια υποκείμενη αιτία; Ήσουν δυσαρεστημένοι στη ζωή ή τον γάμο σας; Τι σε έκανε δυσαρεστημένο; Είναι κάτι που μπορείτε να διορθώσετε ή κάτι που πρέπει να διορθωθεί ως παντρεμένο ζευγάρι; Όλες αυτές οι συνειδητοποιήσεις είναι πράγματα που πρέπει επίσης να μοιραστείτε με τον σύζυγό σας, ώστε να καταλάβουν από πού προέρχεστε.
Είναι επίσης χρήσιμο για τον εξαπατητή να θεραπεύσει, να ανακάμψει και να προχωρήσει εάν είστε πρόθυμοι να κοιτάξετε την ιστορία της υπόθεσης και να καταλάβετε πώς και γιατί συνέβη, και πώς και γιατί συνέχισε εάν αισθανθήκατε ένοχοι για την υπόθεση από το αρχή. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας και να χτυπήσετε τον εαυτό σας για την υπόθεση κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Ανάκαμψη και θεραπεία για τους εξαπατημένους
Η ανάκαμψη και η θεραπεία για τους εξαπατημένους πρέπει να ξεκινήσουν με τη θεραπεία από τον συναισθηματικό πόνο που προκάλεσε η απιστία. Αυτό μπορεί συχνά να γίνει ευκολότερο εάν το άτομο που εξαπατήσει έχει ενσυναίσθηση και κατανόηση για τον πόνο που έχουν προκαλέσει. Όταν ο απατεώνας είναι συμπαθητικός και κατανοητός και είναι πρόθυμος να ακούσει για τον πόνο που έχουν προκαλέσει και να κάνει μια προσπάθεια να το κάνει σωστό, αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ στην επούλωση από τον συναισθηματικό πόνο και την καρδιά.
Για να ανακάμψετε πλήρως και να επουλωθείτε από την απιστία, θα πρέπει να είστε σε θέση να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να τα ενεργείτε. Είναι πολύ φυσιολογικό να έχετε συναισθήματα σοκ, οργής και εκδίκησης, αλλά όταν ενεργείτε αυτά τα συναισθήματα παρορμητικά μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη και δεν θα διευκολύνει τη θεραπεία για εσάς ή τον γάμο σας. Πρέπει να εκφράσετε αυτά τα συναισθήματα, αλλά πρέπει να το κάνετε με εποικοδομητικό τρόπο που επιτρέπει στον σύζυγό σας να ανταποκριθεί.
Μέρος της θεραπείας και της αποκατάστασης για τους εξαπατημένους είναι μια εξήγηση και λεπτομερείς πληροφορίες από τον εξαπατητή. Πρέπει να είστε σε θέση να ακούσετε πώς συνέβη η υπόθεση, πώς αισθάνεται ο σύζυγός σας για την υπόθεση, τι έχουν κάνει για να διορθώσει και τι οδήγησε στην υπόθεση. Πρέπει να είστε σε θέση να ακούσετε όλες αυτές τις εξηγήσεις ήσυχα και εποικοδομητικά, χωρίς θυμωμένες εκρήξεις. Πρέπει επίσης να είστε σε θέση να τις συζητήσετε ανοιχτά, είτε μόνες είτε με έναν θεραπευτή.
Τι να κάνω μετά
Όταν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο γάμος σας μπορεί να θεραπευτεί και να ανακάμψει από την απιστία, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αναζητήσετε θεραπεία ή συμβουλευτική για εσάς, τον σύζυγό σας και μαζί ως ζευγάρι. Η θεραπεία τόσο ατομικά όσο και μαζί θα σας βοηθήσει να μάθετε από την εμπειρία, να επουλωθείτε από αυτήν και να προχωρήσετε στον γάμο σας.
Πηγή: rawpixel.com
Εάν δεν μπορείτε να πάτε σε θεραπευτή ή σύμβουλο στην περιοχή σας λόγω περιορισμών κόστους ή χρονικών περιορισμών, εξακολουθούν να υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές για εσάς. Το ReGain προσφέρει διαδικτυακή συμβουλευτική και θεραπεία για ζευγάρια και άτομα που αγωνίζονται στη σχέση τους. Το ReGain διαθέτει ειδικούς που έχουν εμπειρία στη συνεργασία με ζευγάρια και απιστία. Επικοινωνήστε μαζί τους σήμερα για περισσότερες πληροφορίες ή για να ξεκινήσετε.
Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)
Ποια είναι τα στάδια της ανάκαμψης από την απιστία;
Τα στάδια της ανάκαμψης από την απιστία μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με τον σύμβουλο με τον οποίο συνεργάζεστε ή τα βιβλία αυτοβοήθειας που μπορείτε να διαβάσετε. Ωστόσο, ο στόχος είναι ο ίδιος, και αυτό είναι να επιφέρει συγχώρεση και θεραπεία. Η ανάγκη για συγχώρεση δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε στο γάμο, αλλά τότε, είναι τόσο σημαντικό για τον σύντροφό σας όσο και για εσάς.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεραστεί η απιστία σε έναν γάμο;
Το να ξεπεράσεις την απιστία μπορεί να είναι δύσκολο και ο χρόνος που θα χρειαζόταν η διαδικασία επούλωσης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Παρόλο που η απιστία μπορεί να αυξάνεται και δεν είναι κάτι τόσο ασυνήθιστο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι τόσο εύκολο να προχωρήσουμε όταν ένας συνεργάτης εξαπατά κάποιον άλλο. Είναι κοινό γεγονός ότι παρόλο που είναι δυνατή η ανάκαμψη από την απιστία, η ανοικοδόμηση μιας ισχυρής και υγιούς σχέσης μετά από εξαπάτηση ενός συντρόφου απαιτεί σκληρή δουλειά - δηλαδή, αν θέλουν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να δώσουν στη σχέση μια δεύτερη ευκαιρία. Χρειάζεται χρόνος και πολλή δουλειά για να επιδιορθωθεί η εμπιστοσύνη που είχε σπάσει. Συγχώρεση, επούλωση και προπόνηση έρχονται σε εύθετο χρόνο - δεν θα συμβεί εν μία νυκτί. Για μερικούς, μπορεί να χρειαστούν μήνες, μερικά, ακόμη και χρόνια. Είναι σαν να θρηνούμε τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου - μπορεί να χρειαστεί αρκετός χρόνος για να ξεπεράσουμε τις αναμνήσεις του πόνου, της απογοήτευσης και του πόνου. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο. Και εάν εσείς και ο σύντροφός σας επιθυμείτε να προχωρήσετε από αυτό που έχει συμβεί και να δώσετε στον γάμο σας μια άλλη ευκαιρία, θα πρέπει να αφήσετε χρόνο για να επουλώσετε τις πληγές. Η διαδικασία δεν είναι δυνατή, αλλά με υπομονή, ομαδική εργασία και τη σωστή βοήθεια, μπορείτε να επιλύσετε τα πράγματα και να δημιουργήσετε έναν νέο δεσμό και να ξαναχτίσετε τη ζωή και τον γάμο σας.
Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον πόνο της απιστίας;
Ο πόνος που έρχεται όταν ανακαλύπτετε ότι ο σύντροφός σας ήταν άπιστος μπορεί να είναι τεράστιος. είναι πάντα ένα τρελό συναίσθημα - απογοήτευση, αμηχανία, θυμός, ενοχή, θλίψη, προδοσία - όλα ταυτόχρονα. Μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά σας, την επαγγελματική ζωή και σχεδόν κάθε τομέα της ζωής σας. Ο πόνος είναι πάντα βαθύς και πιθανώς αναρωτιέστε αν θα περάσετε ποτέ από αυτήν την οδυνηρή εμπειρία. Ειδικά στα αρχικά στάδια της ανακάλυψης, η επιβίωση του πόνου που έρχεται με την απιστία μπορεί να ακούγεται σαν ένα όνειρο, αλλά η ιστορία δείχνει ότι αμέτρητοι άνθρωποι ήταν σε θέση να αντέξουν αυτόν τον πόνο και προχώρησαν με τη ζωή τους, με ή χωρίς τον σύζυγό τους. Αυτό δείχνει ότι μπορείτε επίσης να ξεπεράσετε αυτήν τη δύσκολη στιγμή. Ενώ δεν υπάρχει μια γρήγορη προσέγγιση για να ξεπεράσετε αυτόν τον πόνο και τον πόνο, ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που μπορεί να σας βοηθήσουν:
Πόσοι γάμοι επιβιώνουν στατιστικά στοιχεία απιστίας;
Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στο εάν οι άνθρωποι θα αποφασίσουν να μείνουν μαζί μετά την απιστία που συμβαίνει σε μια σχέση ή όχι. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι τα στατιστικά στοιχεία σχετικά με το εάν οι άνθρωποι θα επιλέξουν να μείνουν ή όχι ποικίλλουν ανάλογα με διαφορετικούς παράγοντες - κατάσταση σχέσης, ανισότητες μεταξύ των φύλων κ.λπ. Με βάση μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε, ανακαλύφθηκε ότι πάνω από το ήμισυ (54,5% ) διαλύθηκε αμέσως μετά την αποκάλυψη της αλήθειας για την υπόθεσή τους. Ένα άλλο 30% προσπάθησε να επιλύσει τα πράγματα και να μείνει μαζί, μόνο για να διαλύσει τελικά. Η έρευνα έδειξε ότι μόνο το 15,6% επέζησε από αυτό το σπάσιμο εμπιστοσύνης.
Ο πόνος απιστίας εξαφανίζεται ποτέ;
Όταν ο σύζυγός σας σας εξαπάτησε και πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας σε αυτούς, αισθάνεστε ότι ολόκληρη η ζωή σας έχει καταρρεύσει. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε ή να δείτε καθαρά μέσα από τα δάκρυα, αισθάνεστε γκρεμισμένοι και απλά αισθάνεστε ότι η επιβίωση του πόνου είναι απλά αδύνατη. Η παράβαση ενός συντρόφου των όρκων του γάμου μπορεί να καταστρέψει το θεμέλιο κάθε γάμου και ο πόνος δεν μοιάζει με κανέναν άλλο. Όσο αδύνατο και δύσκολο όσο ακούγεται και όσο βαθιά είναι αυτός ο πόνος, είναι δυνατόν να ξεπεραστεί η αγωνία και να προχωρήσουμε είτε με ή χωρίς τον σύζυγό σας. Η απιστία είναι σαν μια ουλή, και παρόλο που οι ουλές συνήθως δεν εξαφανίζονται εντελώς - ανάλογα με το πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός, εξαφανίζονται με τον καιρό. Η ιστορία αποκαλύπτει ότι αμέτρητοι άνθρωποι έχουν περάσει από τον πόνο της απιστίας και έχουν περάσει από αυτό, και μπορείτε επίσης. Με τον καιρό, τις σωστές στρατηγικές και αναζητώντας βοήθεια, μπορείτε να ξεπεράσετε τον πόνο της απιστίας.
Πώς θεραπεύομαι από την απιστία του συζύγου μου;
Η ανάκτηση και η επούλωση από την απιστία του συζύγου σας θα είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις στις οποίες θα βρεθείτε ποτέ. Έχετε μείνει πιστός στους όρκους σας και έχετε δεσμευτεί σε αυτόν, αλλά έχει σπάσει την καρδιά σας εξαπατώντας σας. Καταλαβαίνουμε πόσο δύσκολο και στενοχωρητικό είναι αυτό για εσάς και γνωρίζουμε ότι πολλά πράγματα περνούν από το μυαλό σας. Πρώτον, σημειώστε ότι αυτό που συνέβη δεν είναι δικό σας λάθος. Ο άντρας σου έκανε την επιλογή του. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για το τι συνέβη. Πριν αποφασίσετε εάν θα συνεχίσετε ή θα τερματίσετε το γάμο σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μερικά πράγματα, ένα από τα οποία είναι εάν είναι πραγματικά μετανοητικός και δείχνει λύπη για την πράξη του, ή εάν λυπάται μόνο επειδή πιάστηκε. Πρέπει επίσης να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο - για να επεξεργαστείτε τις σκέψεις σας, να ξεπεράσετε τις πληγές και την προδοσία και να θεραπεύσετε. Προσπαθήστε να μην λάβετε καμία απόφαση στο αποκορύφωμα των συναισθηματικών σας αγώνων. Ζητήστε συμβουλευτική γάμου από επαγγελματίες που σπουδάζουν σε ζευγάρια & rsquo; θεραπεία; Αυτό θα σας βοηθήσει να βάλετε την υπόθεση σε προοπτική, να επισημάνετε τα ζητήματα που μπορεί να έχουν συμβάλει στην υπόθεση, να ξαναχτίσετε και να ενισχύσετε τη σχέση σας - εάν και οι δύο είστε πρόθυμοι να δώσετε στον γάμο άλλη ευκαιρία. Και εάν επιλέγετε διαζύγιο, ο σύμβουλος θα σας βοηθήσει επίσης να μάθετε τα μαθήματα και να αποτρέψετε μελλοντικά προβλήματα στις νέες σχέσεις που ενδέχεται να αποφασίσετε να πάτε.
Μπορεί επίσης να δείτε έναν μεμονωμένο σύμβουλο να αντιμετωπίσει οτιδήποτε συμβαίνει για εσάς αυτήν τη στιγμή, είτε αναφέρεται σε ζητήματα ψυχικής υγείας και ανησυχίες είτε εργάζεστε μέσω του τραύματος της απιστίας, ώστε να έχετε θετικές σχέσεις να προχωρούν. Θέλετε να είναι υγιής οποιαδήποτε νέα σχέση εισάγετε και ένας σύμβουλος ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει σε οποιοδήποτε στάδιο της θεραπείας που βρίσκεστε. Όταν αντιμετωπίζετε την απιστία, είναι φυσικό να αισθάνεστε πολύ πόνο ή ακόμα και άρνηση, αλλά και τα δύο είναι ένα φυσιολογικό στάδιο θεραπείας και τα πράγματα θα βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Ένα πράγμα που είναι συχνά σημαντικό αυτήν τη στιγμή είναι να απομακρυνθείτε από τον προηγούμενο σύντροφό σας όσο είναι λογικό στην περίπτωσή σας. Ίσως περνάτε από ένα πολύ περίπλοκο διαζύγιο. Εάν εξακολουθείτε να τα έχετε προσθέσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενδέχεται να θέσετε σε σίγαση το προφίλ τους έτσι ώστε να μην χρειάζεται να βλέπετε τις αναρτήσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν ισχύει και είναι δυνατόν, μπορείτε να τους αποκλείσετε ή να τους φιλέψετε εντελώς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ήρθε η ώρα να εστιάσετε στον εαυτό σας και στη ζωή σας.
Μπορεί ένας γάμος να σωθεί μετά την απιστία;
Κάθε γάμος περνάει από πολλούς αγώνες και προκλήσεις, και ένας από τους μεγαλύτερους αγώνες που θα αντιμετωπίσουν τα ζευγάρια είναι όταν ένας σύντροφος εξαπατά τον άλλο. Η απιστία κλονίζει τον πυρήνα του ίδιου του γάμου και μπορεί να προκαλέσει πολύ κρίσιμη ζημιά σε κάθε γάμο. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι δεν πρέπει κάθε απιστία να οδηγήσει σε διαζύγιο. Μπορείτε να σώσετε το γάμο σας ακόμα και μετά την απιστία. Εάν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι και δεσμευμένοι να κάνουν δουλειά, να ζητήσουν θεραπεία, συγχώρεση, θυσίες και συμβιβασμούς τόσο από τον απατεώνα όσο και από αυτόν που εξαπατήθηκε, καθώς και να πάρει τη σωστή βοήθεια, είναι δυνατή η ανάκαμψη από την απιστία. Ο γάμος μπορεί να επιβιώσει και η σχέση μεταξύ των δύο συντρόφων μπορεί στην πραγματικότητα να γίνει ισχυρότερη και καλύτερη από ό, τι πριν. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο ζευγαριών ή έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή γάμου και οικογένειας για θεραπεία ζευγαριών, εάν αυτό είναι αυτό που περνάτε. Η θεραπεία με ζευγάρια μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να σώσει το γάμο σας μετά την απιστία και να εργαστεί μέσω της αποκατάστασης της υπόθεσης και του τραύματος της απιστίας.
Πόσο αλήθεια είναι το ρητό όταν ένας απατεώνας είναι πάντα ένας απατεώνας;
Η φράση & ldquo; κάποτε cheater, πάντα cheater & rdquo; είναι μια κοινή φράση που σημαίνει ότι η εξαπάτηση είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας και ότι οι άνθρωποιδεν μπορεί & rsquo; tαλλαγή, δηλαδή, κάποιος που έχει ποτέ εξαπατήσει θα το κάνει ξανά. Ενώ υπάρχουν σειριακοί απατεώνες των οποίων οι ενέργειες μπορεί να προέρχονται από τον ναρκισσισμό, και απολαμβάνουν απλώς το παιχνίδι με τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η φράση δεν είναι απαραίτητα αληθινή σε όλες τις καταστάσεις. Παρόλο που δεν υπάρχει δικαιολογία για απιστία, οι άνθρωποι μπορεί να εξαπατούν για διαφορετικούς λόγους - προβλήματα ή απώλειες στη σχέση τους, ξεθωριασμένο πάθος, μοναξιά και ούτω καθεξής. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άτομο είναι συνηθισμένος απατεώνας. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη - είναι πραγματικά το άτομο που μετανιώνει και αναλαμβάνει την ευθύνη για αυτό που έχει κάνει; Είναι πρόθυμοι να ζητήσουν βοήθεια, δηλαδή να πάνε για ζευγάρια & rsquo; συμβουλευτείτε μαζί σας ή πηγαίνετε μόνος; Έκοψαν δεσμούς / επαφή με το άτομο με το οποίο εξαπατούσαν; Είναι δεσμευμένος να δείξει νέα αφοσίωση σε εσάς και τη σχέση σας και να σας κάνει να νιώσετε ξεχωριστοί, αγαπημένοι και σεβαστοί; Οι άνθρωποι κάνουν λάθη και οι άνθρωποι μπορούν επίσης να αλλάξουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αναλύσουμε προσεκτικά την κατάσταση και να μην αποφασίσουμε βιαστικά.
Γιατί οι συναισθηματικές υποθέσεις βλάπτουν τόσο πολύ;
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι μια συναισθηματική υπόθεση δεν χαρακτηρίζεται ως εξαπάτηση, επειδή είναι μια υπόθεση που τις περισσότερες φορές, δεν συνεπάγεται σωματική προδοσία ή σεξουαλική πράξη, αλλά συμβαίνει όταν ένας σύντροφος συμμετέχει σε οικείες συνομιλίες ή συμπεριφορές με κάποιον άλλο εκτός από τον σύζυγό του. Ωστόσο, το γεγονός ότι το σεξ δεν εμπλέκεται ή τα πράγματα δεν γίνονται σωματικά δεν το καθιστά λιγότερο οδυνηρό. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη συναισθηματική σχέση πιο βλαβερή από τη σεξουαλική υπόθεση ή την απιστία. Οι ειδικοί θεωρούν τη συναισθηματική υπόθεση ως απλή εξαπάτηση χωρίς σεξ. Πιστεύεται ότι οι σωματικές υποθέσεις δεν απαιτούν ακριβώς βαθιά ρομαντικά συναισθήματα και ότι μπορείτε να κάνετε σεξ με κάποιον που δεν αισθάνεστε ρομαντικά συνδεδεμένοι. Από την άλλη πλευρά, οι συναισθηματικές υποθέσεις μπορεί να είναι προσωπικές, διότι υποδηλώνει ότι ο σύζυγός σας αρέσει σε κάποιον άλλο που θεωρεί πιο διασκεδαστικό να είναι μαζί σας.
Ένας άλλος λόγος που βλάπτουν οι συναισθηματικές υποθέσεις είναι επειδή μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να είστε & lsquo; άλλη γυναίκα / άντρας & rsquo; στο δικό σας γάμο ή σχέση. Ο σύντροφός σας που έχει ύπουλα συναισθήματα για κάποιον άλλο εκτός από εσάς - έναν συνάδελφο στην επαγγελματική του ζωή, μια παλιά γνωριμία κ.λπ. - σας κάνει να νιώθετε άβολα και μοιάζει να προσπαθείτε συνεχώς να έρθετε ανάμεσα σε αυτά και σε αυτό το άλλο άτομο, όπως είστε ένα εμπόδιο σε μια βαθιά σχέση που μόνο δεν μπορεί να είναι πλήρης εξαιτίας σας. Μερικές φορές, ο σύντροφός σας μπορεί ακόμη και να σας κάνει να αισθάνεστε σαν να είστε φωτισμένοι και άσκοπα ύποπτοι όταν αναφέρετε τις ανησυχίες σας - κάτι που, τελικά, μπορεί να αποδειχθεί σωστό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι συναισθηματικές υποθέσεις είναι οι περισσότερες φορές πύλες που οδηγούν σε πραγματική σεξουαλική απιστία και πλήρεις υποθέσεις. Για πολλούς, αυτό που κάνει μια συναισθηματική υπόθεση να βλάπτει περισσότερο είναι η αίσθηση της προδοσίας, της εξαπάτησης και του ψέματος, επειδή οποιαδήποτε πτυχή της ζωής σας που κρατάτε ένα μυστικό από τους συντρόφους σας αποτελεί απειλή για την αμοιβαία εμπιστοσύνη και τη γενική υγεία του σχέση.
Ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας ή ένας θεραπευτής, όπως ένας αδειοδοτημένος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής, μπορεί να σας βοηθήσει εάν θεραπεύετε από μια συναισθηματική υπόθεση. Είτε αναζητάτε επαγγελματία ψυχικής υγείας για θεραπεία ζευγαριών, συμβουλευτική ζευγαριών, υποστήριξη ενός προς έναν με ανάκαμψη, ή συγκεκριμένα ζητήματα ψυχικής υγείας, οι σύμβουλοι και οι θεραπευτές στο ReGain μπορούν να βοηθήσουν. Το τραύμα της απιστίας δεν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, οπότε αν αγωνίζεστε στο δρόμο προς την ανάκαμψη και καταπολεμάτε το τραύμα της απιστίας, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε για υποστήριξη. Το ReGain προσφέρει συμβουλευτική και ατομική συμβουλευτική για ζευγάρια, και το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμβουλευτική μέσω του ReGain οπουδήποτε με αξιόπιστη σύνδεση στο Διαδίκτυο.