11 σημάδια που έχετε μια συναισθηματικά κακοποιημένη μητέρα

Η σχέση γονέα-παιδιού θεωρείται συνήθως ένας από τους πιο φυσικά και άνευ όρων αγάπης δεσμών στην καθημερινή μας ζωή. Περιμένουμε, από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση, ότι οι μητέρες μας θα έχουν πάντα τα συμφέροντά μας στην καρδιά, ότι θα ενεργεί με την πρόθεση να μας καθοδηγήσει ή ότι θα γνωρίζει τα κατάλληλα συναισθηματικά όρια που πρέπει να διατηρήσει. Δυστυχώς, η πραγματικότητα είναι ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντα, και μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί χρόνος για τα παιδιά των συναισθηματικά κακοποιημένων γονέων να συνειδητοποιήσουν τους τρόπους με τους οποίους ακριβώς κακοποιήθηκαν.

Σωματική κακοποίηση - τι σκέφτονται πολλοί από εμάς όταν ακούμε τη λέξη & ldquo; κατάχρηση & rdquo; - είναι μερικές φορές πιο εύκολο να αναγνωρίσετε ή να κατανοήσετε, καθώς πολλά σημάδια συναισθηματικής ή ψυχολογικής κακοποίησης μπορούν να πετάξουν κάτω από το ραντάρ και μπορεί να απορριφθούν ως περιστασιακά ή ως συγκεκριμένοι τύποι γονέων. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να αφήσει σημαντική διαρκή ζημιά και αξίζει περισσότερο να αντιμετωπιστεί.



Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο ή ακόμη και οδυνηρό να αναγνωρίσετε ότι μπορεί να έχετε έναν συναισθηματικά κακοποιημένο γονέα, είναι σημαντικό να μάθετε μερικά από τα σημάδια για να προχωρήσετε δυνητικά με τη ζωή σας ή να αναπτύξετε μια αυξημένη συνειδητοποίηση των προτύπων των γονιών σας μπορεί να σας ενσταλάξει νωρίτερα στη ζωή.

Τι είναι η συναισθηματική κατάχρηση;


Πηγή: rawpixel.com



Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να περιλαμβάνει λεκτική κακοποίηση, κλήση ονόματος, αγνόηση, υποτίμηση και άλλες συμπεριφορές που κάνουν το θύμα να αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό του και να αμφισβητεί την αξία και την αξία του. Λειτουργεί συχνά σε έναν κύκλο. Δείτε πώς περιγράφει ο κύκλος το Healthy Place:



«Σε μια σχέση, αυτός ο κύκλος ξεκινά όταν ένας σύντροφος κακοποιεί συναισθηματικά τον άλλο, συνήθως για να δείξει κυριαρχία. Ο κακοποιός τότε αισθάνεται ενοχή, αλλά όχι για το τι έκανε (ή αυτή), αλλά επιπλέον τις συνέπειες των πράξεών του. Ο κακοποιός στη συνέχεια δημιουργεί δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του για να αποφύγει την ευθύνη για αυτό που έχει συμβεί. Ο κακοποιός στη συνέχεια συνεχίζει τη «φυσιολογική» συμπεριφορά σαν να μην συνέβη ποτέ η κακοποίηση και ίσως πολύ γοητευτικό, απολογητικό και δίνοντας - κάνοντας το κακοποιημένο μέρος να πιστεύει ότι ο κακοποιός λυπάται. Ο κακοποιός στη συνέχεια αρχίζει να φαντασιάζεται για την κακοποίηση του συντρόφου του και δημιουργεί μια κατάσταση στην οποία μπορεί να λάβει χώρα περισσότερη συναισθηματική κακοποίηση ».

Γιατί δεν είναι εύκολο να αναγνωριστεί

Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί μερικές φορές να πετάξει κάτω από το ραντάρ εν μέρει επειδή υπάρχουν πολλές καταχρηστικές συμπεριφορές σε ένα φάσμα περισσότερων & ldquo; αποδεκτών & rdquo; μέθοδοι γονικής μέριμνας; πολλοί συναισθηματικά καταχρηστικοί γονείς δεν συνειδητοποιούν καν ότι αυτό που κάνουν είναι λάθος, επειδή είναι αυτό που πάντα γνώριζαν και τους αισθάνεται σαν να μην καταχραστούν απλά επειδή δεν εμπλέκονται σε σωματική κακοποίηση . Ο καταχρηστικός γονέας σας μπορεί ακόμη και να πιστεύει ότι κάνει το σωστό, ή πιστεύει ότι η συμπεριφορά τους είναι απλά «σκληρή αγάπη». & Rdquo; Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δικαιολογήσουν ακόμη και την καταχρηστική συμπεριφορά με βάση αυτό που έχει περάσει αυτός ο γονέας, υπονοώντας ότι το να είσαι μόνος γονέας, ή να έχουν κακοποιηθεί οι ίδιοι μπορεί να είναι ο λόγος που διαιωνίζουν καταχρηστικές συμπεριφορές. Ωστόσο, καμία από αυτές δεν αποτελεί καλή δικαιολογία για να προκαλεί πόνο στο παιδί σας και καμία καλή πρόθεση δεν θα διαγράψει το γεγονός ότι η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να αφήσει μόνιμη ζημιά σε όλους σε ένα νοικοκυριό.


Όπως και με άλλες καταχρηστικές συμπεριφορές, ο κύκλος της κακοποίησης είναι επίσης μέρος αυτού που μπορεί να κάνει τη συναισθηματική κακοποίηση τόσο δύσκολο να αναγνωριστεί στη ζωή σας. Η μητέρα σου μπορεί να ενεργήσει στοργικά και ευγενική σε μια στιγμή και την επόμενη φορά που θα της μιλήσεις μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική. Μπορεί ακόμη και να ζητήσει συγγνώμη για την οδυνηρή συμπεριφορά της. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα συγκεχυμένο και επώδυνο - μπορεί να θέλετε πραγματικά να πιστέψετε ότι λυπάται και συγχωρεί την. Αλλά χωρίς να λάβετε πραγματικά βήματα για να αλλάξετε τη συμπεριφορά της ή χωρίς να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, αυτά τα καλά μπαλώματα είναι απλώς προγενέστερα για τη συνεχιζόμενη καταχρηστική συμπεριφορά.



Εάν προσπαθείτε να την αντιμετωπίσετε για τη συμπεριφορά της, μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά να την εξηγήσει μακριά ή ακόμη και να σας κάνει να νιώσετε σαν εσείς που έχετε πρόβλημα. Είναι τόσο πειστική που καταλήγετε να αισθάνεστε ότι ίσως είναι το πρόβλημά σας και όχι το δικό της. Πρόκειται για συναισθηματική κακοποίηση. Το να μπορείτε να το αναγνωρίσετε και να το εντοπίσετε στη ζωή σας είναι το πρώτο βήμα για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν έχετε ζήσει έτσι για χρόνια.

Η μητέρα σας μπορεί να συμπεριφέρεται πολύ σίγουρη, αλλά κάτω από όλα αυτά, πολλοί κακοποιοί είναι ανασφαλείς. Ακριβώς όπως οι εκφοβιστές, ασκούν τη δύναμή τους να καλύψουν τα συναισθήματά τους ότι είναι ανάρμοστα και όχι αρκετά.

Για να διευκολύνετε τον εντοπισμό ορισμένων από αυτές τις συμπεριφορές, ακολουθεί μια λίστα με τις πιο συνηθισμένες συμπεριφορές σε συναισθηματικά κακοποιημένες μητέρες:

Σημάδια μιας συναισθηματικά κακοποιημένης μητέρας

  1. Είναι υπερβολικά κρίσιμη

Όλες οι υγιείς και οικείες σχέσεις περιλαμβάνουν βαθμό ειλικρίνειας και προθυμία να δώσουν εποικοδομητική ανατροφοδότηση για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να αναπτυχθεί, με την κατανόηση ότι γίνεται από μια πραγματική αίσθηση αγάπης και μόνο εάν συνδυάζεται με άφθονη υποστήριξη. Η πράξη παροχής κριτικής, ωστόσο, μπορεί να γίνει εργαλείο κακοποίησης όταν είναι υπερβολική και μπορεί να καταστρέψει την αυτοεκτίμηση, την αυτο-σημασία και την προθυμία ενός παιδιού να υποστηρίξει τον εαυτό του.

Εάν η μητέρα σας συνεχίζει να καταλαβαίνει τι θεωρεί ως & lsquo; σφάλματα & rsquo; δικά σας, σε θέματα τόσο μεγάλα όσο και μικρά, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν αυτή τη στιγμή κάνει ή χρησιμοποιείται για να επισημάνει μόνο τις αρνητικές συμπεριφορές σας χωρίς καμία αναγνώριση των θετικών χαρακτηριστικών ή των επιτευγμάτων σας.

Το να αισθάνεσαι υποτιμημένος από έναν γονέα μπορεί να είναι απίστευτα επώδυνο και τα αρνητικά σχόλια που πρότεινε ο γονέας σου μπορεί να οδηγήσουν σε αρνητική αυτο-συζήτηση και κακή εικόνα του εαυτού μέχρι την ενηλικίωση.

  1. Οι απαντήσεις της είναι ακανόνιστες και ασυνεπείς

Πηγή: pixabay.com

Όταν η μητέρα σας δεν έχει ποτέ την ίδια απάντηση στις ίδιες συμπεριφορές, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να γνωρίζετε τι να περιμένετε από αυτήν ή να ξέρετε πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε. Εάν κάνετε ένα μικρό λάθος, μπορεί να είναι ευγενική και συγχωρετική, ή μπορεί να είναι θυμωμένη και κακή. Αυτές οι αλλαγές στη διάθεση μπορεί να δυσκολεύονται να γνωρίζουν τι να περιμένετε από τη σχέση σας ή ακόμη και να ξέρετε ποια είναι η βάση σας.

Οι ακανόνιστες αντιδράσεις στη συμπεριφορά ενός παιδιού μπορεί να είναι ένα σημάδι συναισθηματικής αστάθειας σε έναν συναισθηματικά κακοποιημένο γονέα και μπορεί να αφήσει το παιδί με την αίσθηση ότι ο γονέας του θα μπορούσε να ανατινάξει ανά πάσα στιγμή - σαν να περπατάει με κελύφη αυγών στο δικό του δικό μου σπίτι. Το άγχος που μπορεί να προκαλέσει μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας αργότερα.

  1. Χρησιμοποιεί την ενοχή για να σας χειριστεί

Οι συναισθηματικά καταχρηστικές μητέρες είναι ιδιαίτερα έμπειροι στο να βάζουν ταξίδια ενοχής στα παιδιά τους. Η παθητική επιθετική γλώσσα τους μπορεί να κάνει τις τακτικές τους πιο δύσκολο να εντοπιστούν και να τους δώσει εύλογη αμφισβήτηση σχετικά με τον τρόπο που προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε, κάτι που μπορεί να κάνει αυτή τη συμπεριφορά δύσκολο να εντοπιστεί.

Μπορεί να πει πράγματα όπως, 'Λοιπόν, αν σταματούσατε πιο συχνά & hellip;' ή «Η κόρη του φίλου μου την καλεί κάθε πρωί για να την κάνει check in». Μπορεί να έχει έναν τρόπο να κάνει σχόλια που φαίνεται να είναι ακίνδυνα στο πρόσωπό τους, αλλά που μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε ένοχοι, όπως κάνετε κάτι λάθος.

Είναι πιθανό για τους ενήλικες να επικοινωνούν με τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να αισθανόμαστε παραμελημένοι χωρίς να είμαστε παθητικοί επιθετικοί, χειραγωγητικοί ή αδικαιολόγητοι ενοχές σε όσους φροντίζουμε - ωστόσο, οι συναισθηματικά κακοί γονείς δεν επικοινωνούν καθαρά, και προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τη λεπτότητά τους για να σας κάνουν να αντέξετε το βάρος των συναισθημάτων τους. Με αυτόν τον τρόπο, τα συναισθηματικά κακοποιημένα παιδιά μαθαίνουν ότι οι γονείς τους & rsquo; Τα συναισθήματα είναι δική τους ευθύνη, ή ακόμη χειρότερα, μπορεί να αισθάνονται ότι είναι κρυφά κακοί άνθρωποι χωρίς να μπορούν να βάλουν το δάχτυλό τους γιατί αισθάνονται τόσο αρνητικά για τον εαυτό τους.

  1. Είστε κατηγορημένοι για την κατάσταση ή το άγχος της

Ομοίως, οι συναισθηματικοί καταχρηστικοί γονείς συχνά αρνούνται να αναλάβουν την ευθύνη για τη συμπεριφορά τους ή τα συναισθήματά τους. Αντ 'αυτού, προβάλλουν τα προβλήματά τους σε εκείνους που κακοποιούν, βάζοντας αδικαιολόγητη ενοχή και ευθύνη στα παιδιά και τα μέλη της οικογένειάς τους.

Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι κάτι που είναι αρκετά δύσκολο να αγνοηθεί ή να αντισταθεί. Ακόμα κι αν θέλετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από αυτό, μέσα σας μπορεί κρυφάαφήυπεύθυνος για πράγματα που δεν είχαν καμία σχέση με εσάς, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα ψυχικής υγείας και άλλα προβλήματα αργότερα στη ζωή.

  1. Σας δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση

Ένα άλλο σημάδι ότι η μητέρα σου είναι συναισθηματικά κακοποιητική είναι αν σου δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση - αν δεν της αρέσει η συμπεριφορά σου, κάτι που της είπες ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο δυσαρεστημένος μαζί σου, σταματά να σου μιλάει.

Η σιωπηλή μεταχείριση είναι ένας άλλος τρόπος για να σας κάνει να αισθανθείτε ένοχοι και σας υποχρεώνει, το παιδί της, να κάνετε την πρώτη κίνηση για να φτάσετε για να κάνετε τα πράγματα σωστά (ακόμα κι αν δεν κάνατε κάτι λάθος). Όχι μόνο είναι εντελώς ενοχλητικό να αντιμετωπίζουμε - τελικά, ποιος θέλει να μαντέψει γιατί κάποιος άλλος είναι θυμωμένος; - αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα αργότερα στη ζωή με ρομαντικούς συντρόφους, καθώς μαθαίνουμε ότι τα παθητικά επιθετικά στυλ επικοινωνίας είναι αποδεκτοί τρόποι να μιλήσουμε με τους συνεργάτες μας ή για να μιλήσουν μαζί μας.

Ενώ όλοι, συμπεριλαμβανομένων των γονέων, απογοητεύονται από καιρό σε καιρό, συχνά η παρακράτηση της προσοχής ή της αγάπης από ένα παιδί είναι λάθος και μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της επικοινωνίας.

  1. Είναι η δουλειά σας για να την κρατήσετε ευτυχισμένη

Πηγή: publicdomainfiles.com

Οι συναισθηματικά καταχρηστικοί γονείς έχουν την τάση να εξωτερικεύουν τα συναισθήματά τους και να βάζουν το βάρος του τι αισθάνονται σε εκείνους που βρίσκονται κοντά τους, πολλές φορές το καθιστούν τις οικογένειές τους & rsquo; ευθύνη να τους ευχαριστήσει ή ακόμα και να τους καταπραΰνει. Επιπλέον, μπορεί να τείνουν να έχουν κακά συναισθηματικά όρια με τα παιδιά τους, οδηγώντας τους να ξεπεράσουν τις συναισθηματικές τους δυσκολίες και να τους αφήσουν να κάνουν τα πράγματα σωστά, ακόμα κι αν είναι πολύ μικρά για να μπορέσουν να αναλάβουν αυτήν την ευθύνη, ή εάν το έκαναν μην κάνετε πράγματα & lsquo; λάθος & rsquo; καταρχήν.

Μερικοί καταχρηστικοί γονείς μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν συνειδητά ότι αυτό κάνουν, αλλά οι ακραίες αντιδράσεις τους σε καθημερινές καταστάσεις μπορεί να είναι τόσο απαράδεκτες που μπορεί να προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα για να αποφύγετε να ασχοληθείτε με τις επιπτώσεις - όπως να αναιρέσετε ημερήσια διάταξη για την ημέρα για να καλύψετε τις μητέρες σας & rsquo; συναισθηματικές ιδιοτροπίες.

  1. Τίποτα δεν κάνειςΚαλόςΑρκετά για εκείνη

Ως μια ακραία επέκταση της υπερβολικής κριτικής, οι συναισθηματικά κακοποιημένες μητέρες μπορεί ποτέ να μην ικανοποιηθούν από τα επιτεύγματά σας, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλες ή μικρές. Δεν υποστηρίζουν τις προσπάθειές σας και δεν γιορτάζουν τις επιτυχίες σας μαζί σας. Δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ήσασταν σύμφωνα με αυτό που περίμεναν από εσάς ή εάν το επίτευγμά σας ήταν τέλειο ή όχι - μια υπερκριτική μητέρα θα βρει ακόμα τρόπους να υποβαθμίσει τις νίκες σας και να παίξει τα λάθη σας.

Αυτά τα είδη μη ρεαλιστικών προτύπων μπορούν να αφήσουν τα κακοποιημένα παιδιά και τους ενήλικες να αισθάνονται διαρκώς δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους, ακόμη και όταν η μητέρα τους δεν είναι παρούσα. Όταν δεν μπορούμε να παρακαλούμε συναισθηματικά κακοποιημένους επιστάτες, αισθάνεται ότι δεν μπορούμε να ευχαριστήσουμε τους εαυτούς μας, ανεξάρτητα από το πόσο αντικειμενικά θα μπορούσαμε να είμαστε.

  1. Έπρεπε να κερδίσετε τα πράγματα που λάβατε

Η άνευ όρων αγάπη δεν υπάρχει πάντα με τους συναισθηματικά κακοποιημένους γονείς, κάτι που μπορεί να σημαίνει ότι τα παιδιά τους αναμένονταν, από νεαρή ηλικία, να συναντήσουν μια συγκεκριμένη γραμμή απόδοσης για να πάρουν τα πράγματα που οι φροντιστές τους πρέπει να τους δώσουν πρόθυμα και άνευ όρων.

Για μερικούς, αυτό σημαίνει ότι έπρεπε να παρακολουθούν συνεχώς τη συμπεριφορά τους για να βεβαιωθούν ότι έκαναν «αρκετά» για να είναι περήφανοι ή ευχαριστημένοι από τον γονέα τους. Για άλλους, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνουν ορισμένα πράγματα για να πάρουν αυτό που χρειάζονται. Σε ορισμένα καταχρηστικά νοικοκυριά, τα παιδιά αναμένεται να κάνουν δουλειές γύρω από το σπίτι ή να βρουν τρόπους να πληρώσουν τον γονέα τους για να λάβουν βασικές ανάγκες, όπως ένα δωμάτιο για ύπνο ή φαγητό για φαγητό.

Όχι μόνο μερικές από αυτές τις συμπεριφορές, όπως η παρακράτηση τροφής ή το κατάλληλο καταφύγιο, εισέρχονται στο έδαφος της σωματικής κακοποίησης, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν ένα σημαντικό και τρομακτικό αίσθημα σαφήνειας ή αναξιολόγησης στο μυαλό ενός κακοποιημένου παιδιού.

  1. Δεν σας επιτρέπει να προστατεύσετε το απόρρητο ή θέλει να γνωρίζει όλη την επιχείρησή σας

Τα υγιή όρια γύρω από την προστασία της ιδιωτικής ζωής είναι απαραίτητα σε σχέση γονέα-παιδιού, προκειμένου να δοθεί στο παιδί του η ελευθερία να εξερευνήσει, να σκεφτεί και να επιλύσει μόνοι του προβλήματα χωρίς σκληρές συνέπειες, κρίσεις ή φόβο αμηχανίας. Ωστόσο, οι συναισθηματικά καταχρηστικοί γονείς συχνά καλλιεργούν σχέσεις με τα παιδιά τους που είναι υπερβολικά επεμβατικές με διάφορους τρόπους, ιδιαίτερα γύρω από την προσωπική ζωή του παιδιού τους.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν σέβονται το απόρρητό σας - στην παιδική ηλικία, αυτό θα μπορούσε να εκδηλωθεί στους κανόνες του νοικοκυριού, όπως να μην επιτρέπεται να κλείσει την πόρτα του υπνοδωματίου σας ή σε επεμβατικές συμπεριφορές, όπως ο γονέας σας να κυνηγάει ημερολόγια, περιοδικά ή ιδιωτικά κοινωνικά δίκτυα μεσο ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ. Ως ενήλικας, μπορεί να εκδηλωθεί ως επίμονη ανάκριση για να ξεφύγει από την προσωπική σας ζωή, τα οικονομικά ή άλλες σχέσεις. Εάν αρνηθείτε να τους δώσετε τις πληροφορίες που θέλουν, τότε ενδέχεται να λάβετε τη σιωπηλή μεταχείριση ή ένα ταξίδι ενοχής.

  1. Σας μιλά με επιθετικό ή εξευτελιστικό τρόπο

Πηγή: rawpixel.com

Οι λεκτικές καταστροφές, τα αρνητικά σχόλια, η ονομασία ή ακόμη και οι απειλές δεν είναι ασυνήθιστες στο βιβλίο παιχνιδιού των συναισθηματικά κακοποιημένων γονέων. Για μερικές συναισθηματικά κακοποιημένες μητέρες, στην πραγματικότητα, αυτές οι επιθέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν τα παιδιά τους να συμπεριφέρονται με τους τρόπους που τους αρέσουν.

Αυτό μπορεί να σημαίνει να καλείτε επώδυνα ονόματα ή να προσβάλλετε εσάς ή τη νοημοσύνη σας, τον τρόπο της φόρεμα, την εμφάνιση, την προσωπικότητα ή άλλες πτυχές σχετικά με εσάς. Σε ιδιαίτερα ακραίες περιπτώσεις αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει κραυγή, φωνή, απειλή ή τρομοκρατική εκφοβισμό ενός παιδιού.

Μερικές φορές αυτή η επιθετική επικοινωνία δεν χρειάζεται να απευθύνεται στο ίδιο το παιδί, ούτε για να έχει σημαντικό αντίκτυπο. μάρτυρες, ακρόαση ή ακρόαση απειλών ενδοοικογενειακής κακοποίησης ή βίας στο σπίτι θεωρείται συναισθηματική κακοποίηση, ακόμη και αν το παιδί είναι σχετικά ανεπιθύμητο.

Ένας γονέας που αυξάνει τη φωνή του μια φορά σε ένα μπλε φεγγάρι δεν είναι απαραιτήτως λάθος, και ούτε ένα ελαφρύ ραβδώσεις σε μια οικογένεια εντός ορισμένων ορίων. Ωστόσο, οι συχνές κραυγές, φωνές ή βλαβερές προσβολές δεν πρέπει να μεταφέρονται ως αστεία. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να έχουν μια σειρά επιπτώσεων στην ψυχική υγεία ενός παιδιού και μπορεί να τους αφήσει να αισθάνονται όχι μόνο ανεπιθύμητα ή αναξιόπιστα, αλλά σαν να βρίσκονται σε μεγάλο κίνδυνο όταν απομακρυνθούν πολύ και μπορεί να αφήσει ένα παιδί να αισθάνεται υπερβολικά ανήσυχο. ενηλικιότητα.

  1. Δεν θα σας επιτρέψει να είστε ο εαυτός σας

Οι συναισθηματικά καταχρηστικοί γονείς συχνά δίνουν προτεραιότητα στον έλεγχο των παιδιών τους στο ότι καλλιεργούν την ανάπτυξή τους, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης της ατομικότητάς τους. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο θα απαιτήσουν τα παιδιά τους να συμπεριφέρονται με τρόπους που αντικατοπτρίζουν τα ενδιαφέροντά τους και τις προτεραιότητές τους ως γονείς, αλλά ότι μπορούν επίσης να τιμωρήσουν σκληρά τα παιδιά τους για συμπεριφορά με τρόπο που φαίνεται ξένος, μοναδικός ή άλλως διαφορετικός από αυτό που & rsquo; επαναχρησιμοποιήθηκα.

Για πολλούς ναρκισσιστικούς γονείς, τα παιδιά τους αποτελούν προέκταση του εαυτού τους και όχι το δικό τους μοναδικό ον. Η μητέρα σας μπορεί να σας ανάγκασε να κάνετε δραστηριότητες που της άρεσε, να ντύσετε τον τρόπο που έκανε ή να συμπεριφέρεστε ακριβώς όπως έκανε. Εάν είστε ΛΟΑΤ +, μπορεί να έχει ισχυρές προκαταλήψεις ενάντια στην αυτο-έκφρασή σας και να προσπαθήσει να την καταπνίξει με εξευτελιστικά σχόλια ή απόλυτη τιμωρία για τη σεξουαλικότητα ή την ταυτότητα του φύλου σας. Μπορεί να απορρίψει ή να κοροϊδεύσει τα γνήσια ενδιαφέροντά σας ή μπορεί να σας κοροϊδεύσει για το ότι είναι ικανός σε μια δραστηριότητα.

Πώς να ανακάμψετε από τη συναισθηματική κακοποίηση

Ενώ η συναισθηματική κακοποίηση δεν αφήνει τις ίδιες ουλές με τη σωματική κακοποίηση, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας αφήνει σημάδια. Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να σας αφήσει να αγωνιστείτε με πολλά συναισθηματικά και προσωπικά ζητήματα που μπορεί να μην γνωρίζετε τη ρίζα του ή ότι ίσως να μην αισθάνεστε ικανά να χειριστείτε μόνοι σας.

Μερικές από τις παρενέργειες του θύματος αυτού του τύπου κακοποίησης από έναν γονέα μπορεί να περιλαμβάνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή υπερβολική ανησυχία, γεγονός που μπορεί να σας δυσκολεύσει να προχωρήσετε με υγιή τρόπο στη ζωή. Γνωρίζουμε ότι οι δύσκολες εμπειρίες στην παιδική ηλικία μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη ή την εμφάνιση πολλών προβλημάτων ψυχικής υγείας στην ενηλικίωση, συμπεριλαμβανομένων διαταραχών της διάθεσης όπως κατάθλιψη, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, διπολική κ.ά. ή σε διαταραχές άγχους όπως γενικευμένη διαταραχή άγχους, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και πολλά άλλα. Επιπλέον, πολλές από τις συμπεριφορές που εκπαιδεύτηκαν να αποδεχτείτε από τους γονείς σας μπορεί να διαρρεύσουν σε άλλες σχέσεις αργότερα στη ζωή τους, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο συνδέεστε με τον ρομαντικό σύντροφό σας ή πώς μπορείτε να επιλέξετε να μεγαλώσετε τα παιδιά σας. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και όταν είστε ενήλικας και μπορείτε να δημιουργήσετε απόσταση μεταξύ εσάς και της μητέρας σας, τα αποτελέσματα της συμπεριφοράς της μπορούν να σας επηρεάσουν.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να ζείτε όπως με τις συναισθηματικές πληγές που δημιούργησε η μητέρα σας. Ως ενήλικας, μπορείτε να τοποθετήσετε χώρο ανάμεσα σε εσάς και τη μητέρα σας. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να προσπαθείτε να χτίσετε μια υγιή σχέση μαζί της, θα είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ορίζετε όρια. Αυτό σας επιτρέπει να ορίσετε πρότυπα για αυτό που είναι αποδεκτή θεραπεία και σας επιτρέπει να μην ανεβάσετε κάτι άλλο από αυτό.

Η εκμάθηση πώς να ορίσετε όρια και πώς να επανεκπαιδεύσετε τις σκέψεις σας μετά από συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι δύσκολη. Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις συμπεριφορές στις οποίες έχετε εκτεθεί και τον αντίκτυπο που είχαν στη ζωή σας. Στη συνέχεια, μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις σας και να μιλήσετε μόνοι σας με θετικές. Με το ReGain, μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα με την ανάκαμψη από τη συναισθηματικά κακοποιημένη μητέρα σας.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις):

Τι κάνετε με έναν συναισθηματικά κακοποιημένο γονέα;

Μόλις λάβετε τα μέτρα για να αναγνωρίσετε τα σημεία και τα συμπτώματα της συναισθηματικής κακοποίησης, είναι δύσκολο μερικές φορές να γνωρίζετε πώς να προχωρήσετε. Μπορεί να είναι δύσκολο και επώδυνο να αναλάβουμε δράση σε τέτοιες καταστάσεις, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό.

Εάν είστε ενήλικας που ζει μόνος σας, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό όταν ασχολείστε με έναν καταχρηστικό γονέα από το να δημιουργείτε απόσταση. Ο καθορισμός σταθερών ορίων και η διευκρίνιση των συμπεριφορών που δεν θα ανεχτείτε από έναν κακοποιημένο γονέα μπορεί να αισθάνεται κακό ή βλαβερό - και ο γονέας σας μπορεί ακόμη και να προσπαθήσει να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να κάνετε κάτι λάθος - αλλά δεν κάνετε τίποτα λάθος από αποφασίζοντας ότι πρέπει να σεβαστείτε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας από κάποιον που ισχυρίζεται ότι σας αγαπά. Να θυμάστε ότι δεν έχετε καμία υποχρέωση ή ευθύνη έναντι εκείνων που σας έχουν κακοποιήσει, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να προσπαθήσουν να σας πουν.

Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιή απόσταση μεταξύ εσάς και του κακοποιημένου γονέα σας ή εάν αισθάνεστε ότι η σχέση σας είναι πολύ χαλασμένη για να τους κρατήσετε σε απόσταση, σκεφτείτε να μην έρθετε σε επαφή μαζί τους. Αν και αυτό μπορεί να αισθάνεται ακραίο, μερικές φορές είναι η καλύτερη επιλογή εάν ο γονέας σας δεν είναι πρόθυμος να σεβαστεί εσάς ή τα όριά σας.

Τι κάνει έναν γονέα καταχρηστικό;

Η κατάχρηση μπορεί να προκύψει σε πολλές μορφές. Ενώ η σωματική βία σε οποιαδήποτε μορφή θεωρείται κακοποίηση, δεν χρειάζεται να υπάρχει σωματική βία προκειμένου κάποιος να θεωρηθεί καταχρηστικός. Εάν ένας γονέας σας βάζει κάτω από μια υποτιμήση σας, αυτό επίσης κακοποιεί.

Οι ψυχολόγοι κατηγοριοποιούν γενικά τέσσερα κύρια σημεία συναισθηματικής κακοποίησης.

  1. Ταπεινωτική και αδιάκοπη κριτική

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει κατάφωρες προσβολές στον χαρακτήρα, την εμφάνιση ή τη νοημοσύνη σας. Θα μπορούσε να σας καλεί ονόματα ή να σας ενοχλεί μπροστά σε άλλους ανθρώπους. Γενικά, ένας καταχρηστικός γονέας θα προσπαθήσει να σας απογοητεύσει αντί να σας δημιουργήσει. Ένας υγιής γονέας προσπαθεί να σας κάνει να νιώσετε θετικά για το ποιοι είστε και τι κάνετε, αλλά ένας κακοποιημένος γονέας σας καταρρέει.

  1. Έλεγχος συμπεριφορών

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την παρακολούθηση κάθε κίνησής σας ή την είσοδο στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να διαβάζετε συνεχώς τα μηνύματα κειμένου σας. Θα μπορούσε επίσης να εκδηλωθεί σαν να σας διατάζει, να λαμβάνετε αποφάσεις για εσάς ή να έχετε ξαφνικές, θυμωμένες εκρήξεις.

  1. Βάζοντας την ευθύνη σε εσάς

Ένας κακοποιός είναι πολύ καλός να σας κάνει να νιώθετε ένοχοι για τα λάθη τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει, για παράδειγμα, ένα σκληρό αστείο, τότε όταν υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου, ισχυριζόμενος ότι δεν έχεις αίσθηση του χιούμορ. Θα μπορούσαν να σας κάνουν να νιώσετε ένοχοι επειδή δεν & ldquo; εκτιμάτε & rdquo; τους, θα μπορούσαν να αρνηθούν την κατάχρηση τους, και ακόμη και να ισχυριστούν ότι τους κακοποιείτε. Ένας κακοποιός θα κάνει ό, τι μπορεί για να περιορίσει και να ακυρώσει τα συναισθήματά σας.

  1. Σε απάνθρωπο

Ενώ ένας υγιής γονέας βλέπει και σέβεται τα συναισθήματά σας ως άτομο, ένας κακοποιημένος γονέας δεν θα έχει καμία αγάπη από εσάς και, στη συνέχεια, θα σας καλέσει αν έχετε ανάγκη. Μπορεί να προσπαθήσουν να στρέψουν άλλα άτομα εναντίον σας και να σας κλείσουν ή να σας διακόψουν κάθε φορά που προσπαθείτε να μιλήσετε ανοιχτά και ειλικρινά για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί οριστικά πώς ή γιατί μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να είναι καταχρηστικοί γονείς. Μερικές φορές πιστεύεται ότι σχετίζεται με το να έχουν υποστεί κακομεταχείριση ως παιδιά, με κληρονομικές διαταραχές ψυχικής υγείας που καθιστούν δύσκολη τη ρύθμιση των συναισθηματικών αντιδράσεων ή με περιβαλλοντικούς παράγοντες που καθιστούν δύσκολη τη γονική μέριμνα, όπως είναι ο μόνος γονέας.

Ωστόσο, κανένας από αυτούς τους παράγοντες δεν καθορίζει με βεβαιότητα ότι κάποιος θα είναι κακοποιημένος γονέας και σίγουρα δεν δικαιολογεί κακοποίηση.

Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της συναισθηματικής κακοποίησης;

Σε ένα παιδί που έχει υποστεί κακοποίηση, τα σημεία και τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τον τύπο κακοποίησης που υπέστησαν, αν είχαν κακοποιηθεί συναισθηματικά, σωματικά ή σεξουαλικά ή αν υπέστησαν αμέλεια. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές τυπικές συμπεριφορές που εκδηλώνονται σε παιδιά που έχουν κακοποιηθεί συναισθηματικά:

  • Μη φυσιολογική συναισθηματική ανάπτυξη
  • Χαμηλή ή κακή αυτοεκτίμηση, ειδικά αν έχει χαθεί ξαφνικά
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε τους έκαναν χαρούμενους
  • Κατάθλιψη
  • Αποφεύγοντας συμπεριφορές
  • Αναζητώντας προσοχή με ασυνήθιστους τρόπους

Ποιοι είναι οι 2 τύποι συναισθηματικής κακοποίησης;

Υπάρχουν πολλές μορφές συναισθηματικής κακοποίησης, αλλά η συναισθηματική κακοποίηση αναφέρεται συχνά με δύο ονόματα - ψυχολογική κακοποίηση ή συναισθηματική κακοποίηση.

    1. Συναισθηματική κακοποίησηείναι ένας μεγαλύτερος όρος ομπρέλας που περιλαμβάνει συχνά πράγματα όπως το όνομα καλεί και να βάλει κάποιον κάτω. Ένα συναισθηματικά καταχρηστικό άτομο μπορεί να σας καλέσει ψευδώνυμα που σας υποτιμούν, ή να σας αποκαλέσει ηλίθιο, ανόητο ή άσχημο. Η συναισθηματική κακοποίηση είναι ξεκάθαρη σε κάθε περίσταση όταν κάποιος που υποτίθεται ότι είναι σύμμαχος ή αγαπημένος σας, εργάζεται αντ 'αυτού να σας καταρρίψει και να σας κάνει να νιώσετε μικρός και άχρηστος.
    2. Ψυχολογική κακοποίησηείναι ο όρος που χρησιμοποιείται όταν ο δράστης προσπαθεί άμεσα να κάνει το θύμα να αμφισβητήσει τη δική του αίσθηση της πραγματικότητας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φωτισμό αερίου, το οποίο αρνείται πολύ προφανή πράγματα που το θύμα γνωρίζει ότι είναι αληθινό προκειμένου να κάνει το θύμα να αμφισβητήσει τη δική του αίσθηση της πραγματικότητας. Σε μια ακραία κατάσταση ψυχολογικής κακοποίησης, το θύμα μπορεί να πιστεύει ότι είναι ψυχολογικά αδιαθεσία και συχνά, επομένως, εξαρτάται από τον κακοποιό του για μια αίσθηση πραγματικότητας.

Τι είναι τοξικός γονέας;

Ένας τοξικός γονέας είναι ένας γονέας που δεν μπορεί να διατηρήσει υγιείς σχέσεις με τα παιδιά του και συχνά εμπλέκονται σε βλαβερές συμπεριφορές. Μπορεί να έχουν λίγα ή καθόλου όρια και να επιβαρύνουν τα παιδιά τους με ιδιωτικές και συναισθηματικά αγχωτικές πληροφορίες ή μπορεί να έχουν πάρα πολλά όρια και να αντιμετωπίζουν το παιδί τους κάπως κρύα.

Ένας υγιής γονέας εργάζεται για να σας οικοδομήσει και να σας φροντίσει. Ένας υγιής γονέας πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε ισχυροί και ικανοί, ενώ ένας τοξικός γονέας σας κάνει μόνο να αισθάνεστε αδύναμοι και άχρηστοι. Ένας τοξικός γονέας μπορεί ακόμη και να σας κακοποιήσει ψυχολογικά, κάνοντάς σας να εξαρτάται από αυτούς και την άποψη του για την πραγματικότητα.

Ποια είναι τα σημάδια ενός τοξικού γονέα;

Τα σημάδια ενός τοξικού γονέα μπορεί να είναι παρόμοια με τα σημάδια ενός καταχρηστικού γονέα, καθώς είναι μια πολύ πιο ευρέως καθορισμένη φράση. Συχνά, ένας τοξικός γονέας είναι σκληρός, υπερβολικά κρίσιμος, ελέγχει, κρίνει ή έχει ακατάλληλα όρια. Μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε ανασφαλείς, άβολα ή ανεπιθύμητα, και μπορεί να προσφέρουν υποστήριξη με πενιχρούς τρόπους ή καθόλου.

Μερικά σημαντικά σημεία που πρέπει να αναζητήσετε είναι:

  • Υπερβολικά σκληρή κριτική
  • Προσπαθώντας να ελέγξετε τη ζωή σας
  • Δεν σας δίνει ανεξαρτησία ή χώρο
  • Προσπαθώντας να ζουν εναλλακτικά μέσω του παιδιού τους, ακόμα και όταν το παιδί τους εκφράζει την επιθυμία του για ελευθερία
  • Ένας ακραίος φόβος ότι τα παιδιά τους βιώνουν οποιαδήποτε μορφή πόνου και περιορίζουν την ελευθερία τους ως αποτέλεσμα αυτού του άγχους
  • Προστατεύοντας και μιλώντας σε σας